प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस): हे काय आहे, मासिक पाळी सुरू होण्याच्या किती दिवस आधी? मी PMS कधी सुरू होण्याची अपेक्षा करू शकतो?

बहुतेक स्त्रियांमध्ये, मासिक पाळी सुरू होण्याच्या 10 दिवस आधी, प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोमची चिन्हे दिसू लागतात. हा काळ केवळ खराब आरोग्याचाच नाही तर फ्रायड नसा देखील आहे. महिलांमध्ये पीएमएसची नेमकी लक्षणे कोणती?

सायकलच्या 21 व्या दिवसापासून सुरू होणारी आणि मासिक पाळीच्या प्रारंभासह समाप्त होणारी, स्त्रीचे शरीर चालू होते. लक्षणीय बदल. पीएमएस हा शब्द इंग्लिश स्त्रीरोगतज्ञ रॉबर्ट फ्रँक यांनी सादर केला होता. सुरुवातीच्या एक आठवडा आधी स्त्रियांची वागणूक गंभीर दिवसबर्याच काळापासून डॉक्टरांसाठी स्वारस्य आहे. पीएमएसची लक्षणे दिसायला किती दिवस लागले यावर तथ्यांची तुलना करण्यात आली.

प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम हा केवळ डोकेदुखी आणि ओटीपोटात खळखळण्याचा काळ नाही तर अस्थिर मानसिक आणि अस्थिरतेचा काळ देखील आहे. भावनिक पार्श्वभूमी. पीएमएस दरम्यान महिलांचा समावेश असलेल्या रस्त्यावरील अपघातांची बहुतेक प्रकरणे घडतात;

सिंड्रोमची कारणे अद्याप स्थापित केलेली नाहीत. काही तज्ञांचा असा विश्वास आहे की ही हार्मोन्सच्या वाढीस शरीराची प्रतिक्रिया आहे. इतरांना असे वाटते ऍलर्जीक प्रतिक्रियाशरीरात हार्मोनल पातळीत बदल. पण दोन्ही मते वस्तुस्थितीवर आधारित आहेत पीएमएस सिंड्रोमहार्मोन्सशी संबंधित.

सामान्य कामकाजासाठी मादी शरीरयोग्य हार्मोनल संतुलन खूप महत्वाचे आहे. सायकलच्या दुस-या टप्प्यात, ते चढ-उतार होऊ लागते, ज्यामुळे सर्व प्रणालींमध्ये बिघाड होतो.

पीएमएसची मुख्य चिन्हे

मासिक पाळीच्या किती दिवस आधी पीएमएस लक्षणे महिलांना त्रास देऊ लागतात यावर अवलंबून असते वैयक्तिक वैशिष्ट्येशरीर सरासरी, ते मासिक पाळीच्या 10 दिवस आधी दिसू लागतात. मुख्य लक्षणे खालीलप्रमाणे आहेत.

वजन वाढणे

मासिक पाळी सुरू होण्यापूर्वी जवळजवळ सर्व महिलांचे वजन वाढते. हे शरीरात इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉनचे असंतुलन आहे या वस्तुस्थितीमुळे आहे. द्रव टिकून राहण्यास सुरुवात होते, पोटात सूज आणि सूज दिसून येते. पदवी नंतर मासिक पाळीसर्व लक्षणे अदृश्य होतात.

पीएमएस दरम्यान तुमचे वजन देखील वाढू शकते कारण या क्षणी तुमची भूक खूप वाढते. रक्तातील ग्लुकोजची पातळी कमी झाल्यामुळे स्त्री अधिक खाऊ लागते.

अश्रू, चिडचिड, आक्रमकता

ही चिन्हे कमकुवत मनोवैज्ञानिक पार्श्वभूमीमुळे स्त्रियांमध्ये दिसतात, ज्यामुळे हार्मोनल व्यत्ययांवर प्रतिक्रिया येते.

त्वचेच्या समस्या

मासिक पाळीच्या पाच दिवस आधी, अनेक स्त्रियांना मुरुमे येतात. पीएमएस दरम्यान, इस्ट्रोजेनमुळे कार्यक्षमता कमी होते सेबेशियस ग्रंथी. त्यामुळे त्वचा तेलकट होते. जर एखादी स्त्री नीट खात नसेल किंवा आत असेल तणावपूर्ण परिस्थिती, चिडचिड होण्याची घटना, पुरळआणि 98% प्रकरणांमध्ये पुरळ शक्य आहे.

वेदना

मासिक पाळीपूर्वी महिलांना अनेकदा डोकेदुखीचा अनुभव येतो. पाठीच्या खालच्या भागात आणि खालच्या ओटीपोटात देखील वेदना होतात.

प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम किंवा गर्भधारणा?

अनेक पीएमएस लक्षणे गर्भधारणेच्या पहिल्या लक्षणांसारखीच असतात. गर्भधारणा आणि मासिक पाळीची प्रतीक्षा यातील फरक कसा करावा? गर्भधारणेनंतर, स्त्रीच्या शरीरात प्रोजेस्टेरॉनची पातळी वाढते. मासिक पाळीच्या आधीच्या काळातही असेच घडते. लक्षणे समान आहेत:

• थकवा, शक्ती कमी होणे;
• वेदनादायक संवेदनाछातीत;
• उलट्या, मळमळ;
• चिडचिड, अश्रू, आक्रमकता;
• कमरेसंबंधीचा प्रदेशात वेदना.

या राज्यांना एकमेकांपासून वेगळे कसे करावे? वेदनादायक संवेदनागर्भधारणेदरम्यान ते पहिल्या तिमाहीत अपरिवर्तित राहतात.

गर्भधारणेदरम्यान पाठीच्या खालच्या भागात दुखणे केवळ शेवटच्या काळात सामान्य असते. गर्भधारणेदरम्यान, एक स्त्री काळजीत असते वारंवार मूत्रविसर्जन- हे चिन्ह पीएमएसमध्ये उपस्थित नाही.

दोन्ही परिस्थितीची चिन्हे अगदी सारखीच आहेत, त्यामुळे नक्की काय अपेक्षित आहे याचा उलगडा करणे खूप कठीण आहे. बहुतेक योग्य मार्गअस्वस्थतेचे कारण शोधणे म्हणजे मासिक पाळी सुरू होण्याची प्रतीक्षा करणे.

इच्छित दिवशी मासिक पाळी सुरू होत नसल्यास, आपल्याला गर्भधारणा चाचणी वापरण्याची आवश्यकता आहे.

अप्रिय पीएमएस लक्षणे प्रतिबंध

मासिक पाळीच्या आधी अप्रिय लक्षणे कमी करण्यासाठी, आपण हे करू शकता प्रतिबंधात्मक उपाय. सर्व पद्धती केवळ उपस्थित डॉक्टरांद्वारेच विहित केल्या पाहिजेत. रुग्णाची तपासणी केल्यानंतर आणि घेतलेल्या चाचण्यांचा उलगडा केल्यानंतर शिफारसी दिल्या जातात. तर अस्वस्थतात्यामुळे हार्मोनल असंतुलन होते प्रभावी उपचाररिसेप्शन असेल हार्मोनल औषधे. ते किमान 3 महिन्यांच्या कालावधीसाठी विहित केलेले आहेत.

पीएमएसची लक्षणे स्त्रीला किती काळ त्रास देतात हे तज्ञ ठरवतात आणि पुढील औषधे लिहून देऊ शकतात:

1. उदासीनता आणि चिडचिडेपणाचा सामना करण्यास मदत करण्यासाठी शामक.
2. डोकेदुखीसाठी Ibuprofen, Ketanov वापरा.
3. काढुन टाकणे जादा द्रवलघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ शरीरातून घेतले जाऊ शकते.

कधी कधी कमी करण्यासाठी पीएमएस लक्षणेतुम्हाला फक्त तुमची जीवनशैली बदलण्याची गरज आहे. या दिवसात मीठाचे सेवन कमी केल्यास सूज टाळण्यास मदत होईल. संतुलित आहार, आहार घेणे, सेवन केलेले प्रमाण कमी करणे चरबीयुक्त पदार्थगोळा येणे, वजन वाढणे, पुरळ दूर करेल. अधिक फळे आणि भाज्या खा.

या दिवसात निरोगी राहणे खूप महत्वाचे आहे चांगली झोप. झोपेची कमतरता ही आक्रमकता आणि चिडचिड होऊ शकते.

तुमची मासिक पाळी सुरू होण्याच्या दोन आठवड्यांपूर्वी, मॅग्ने बी 6 (व्हिटॅमिन बी 6 असलेले मॅग्नेशियम) घेणे सुरू करा - तुम्ही गर्भवती असल्याचे निष्पन्न झाले तरीही, यामुळे हानी होणार नाही, हृदय स्थिर होते, रक्तवाहिन्या मजबूत होतात, थकवा आणि निद्रानाश दूर होतो.

जर तुम्ही स्वतःच या रोगापासून मुक्त होऊ शकत नसाल आणि आजकाल लक्षणे आक्रमकपणे तुमचे आयुष्य उध्वस्त करत असतील तर तज्ञांशी संपर्क साधा.

च्या संपर्कात आहे

मादी शरीर गूढ आणि अनपेक्षित प्रतिक्रियांनी भरलेले आहे. आधी आजशास्त्रज्ञ प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोमचे रहस्य उलगडण्याचा प्रयत्न करत आहेत. काही स्त्रियांमध्ये ते खूप हिंसकपणे प्रकट होते, तर इतर स्त्रियांना याबद्दल काहीच माहिती नसते. आजचा लेख तुम्हाला मासिक पाळी येण्यापूर्वीच्या लक्षणांबद्दल सांगणार आहे. PMS लक्षणांची यादी आणि त्यांना दूर करण्याचे मार्ग तुमच्या लक्षात आणून दिले जातील. तुम्हाला खाली वर्णन केलेल्या एक किंवा अधिक चिन्हे आढळल्यास, तपासणी आणि सल्ल्यासाठी तुम्ही स्त्रीरोगतज्ञाचा सल्ला घ्यावा अशी शिफारस केली जाते.

प्रतिक्रियांची कारणे

मासिक पाळीच्या आधी पीएमएस लक्षणे का दिसतात? या प्रश्नाचे स्पष्टपणे उत्तर देणे अशक्य आहे. पूर्वी असे मानले जात होते की लक्षणे मानसिक आणि मुळे उद्भवतात न्यूरोलॉजिकल रोग. आता ते अन्यथा सिद्ध झाले आहे. प्रकटीकरण थेट शिफ्टवर अवलंबून असते हार्मोनल पातळी. म्हणूनच लक्षणे एकाच वेळी (पुढील मासिक पाळीच्या आधी) निर्धारित केली जातात.

काही महिलांना पीएमएस का संवेदनाक्षम आहेत या प्रश्नाचे उत्तर देणे अशक्य आहे, तर इतरांना ते काय आहे याची कल्पना नाही. एक अभ्यास आयोजित करण्यात आला: सह रुग्ण एक स्पष्ट प्रकटीकरणप्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोमवर हार्मोनल-सुधारणा करणाऱ्या औषधांनी उपचार केले गेले. तथापि, काही विषयांमध्ये अजूनही लक्षणे होती. हे असे सुचवते PMS चे कारणइतरत्र पडून आहे. बर्याचदा प्रकटीकरण रोगांशी संबंधित असतात कंठग्रंथी, सर्कॅडियन लय विकार, मानसिक आजार.

लक्षण सुरू होण्याची वेळ

एखाद्या महिलेला पीएमएसची चिन्हे (तिच्या मासिक पाळीपूर्वी) कधी जाणवू शकतात? त्यांना दिसण्यासाठी किती दिवस लागतात? हे सर्व सायकलच्या लांबीवर आणि शरीराच्या वैयक्तिक वैशिष्ट्यांवर अवलंबून असते.

गोरा सेक्सचे काही प्रतिनिधी म्हणतात की पुढील रक्तस्त्राव होण्याच्या 2 आठवड्यांपूर्वी त्यांना पीएमएस जाणवते. याचा अर्थ असा की दुसऱ्या टप्प्याच्या प्रारंभासह, त्यांना खाली वर्णन केलेल्या लक्षणांचा अनुभव येऊ लागतो. इतर रुग्ण पाच किंवा सात दिवस पीएमएसची तक्रार करतात. शिवाय, सर्व स्त्रियांमध्ये, मासिक पाळी सुरू होण्याच्या सुमारे दोन दिवस आधी लक्षणे खराब होतात. मासिक पाळीच्या आधी पीएमएसची चिन्हे पाहू आणि आपण त्यांना कसे सामोरे जाऊ शकता ते शोधूया.

ओटीपोटात वेदनादायक संवेदना

सुंदर लिंगाच्या बर्याच प्रतिनिधींसाठी, पीएमएसची चिन्हे (मासिक पाळीच्या आधी) वेदनांद्वारे निर्धारित केली जातात. हे खेचणे, वार करणे किंवा उबळ स्वरूपात असू शकते. पास होतो हे लक्षणमासिक पाळी सुरू झाल्यानंतर काही दिवस. काही रुग्ण असा आजार सहज सहन करतात, तर काही सामान्य जीवनशैली जगू शकत नाहीत. या प्रकरणात आपण कशी मदत करू शकता?

जर त्वरित पुनर्प्राप्ती आवश्यक असेल, तर आपल्याला कोणतेही अँटिस्पास्मोडिक घेणे आवश्यक आहे. बहुतेक लोकप्रिय औषधे“नो-श्पा”, “ड्रॉटाव्हरिन”, “पापावेरीन”, “पापाझोल” आणि असेच आहेत. ते प्रिस्क्रिप्शनशिवाय फार्मसीमध्ये खरेदी केले जातात. Spazgan, Spazmalgon, Nimulid, Diclofenac, Ibuprofen सारखी वेदनाशामक औषधे देखील वापरली जातात.

याची कृपया नोंद घ्यावी तीव्र वेदनामासिक पाळीच्या आधी आणि दरम्यान पॅथॉलॉजीची उपस्थिती दर्शवते. तत्सम लक्षणएंडोमेट्रिओसिस, जळजळ, फायब्रॉइड्स आणि इतर ट्यूमरसह उद्भवते.

स्तनातील बदल

पीएमएसची इतर कोणती सामान्य चिन्हे आहेत? मासिक पाळीच्या आधी, सर्व स्त्रियांपैकी अंदाजे अर्धा पुनरुत्पादक वयत्याच्या छातीबद्दल तक्रार करते. स्तन ग्रंथींच्या क्षेत्रामध्ये, कॉम्पॅक्शन आणि नोड्यूल दिसतात. आपण त्यांना सहजपणे अनुभवू शकता. तसेच, दाबल्यावर स्तनाग्रातून द्रव गळू शकतो. स्तन किंचित वाढतात आणि दुखतात.

अशा लक्षणांसह केवळ डॉक्टरच रुग्णाला मदत करू शकतात. थेरपी लिहून देण्यापूर्वी, आपल्याला एक परीक्षा घेणे आवश्यक आहे, ज्यामध्ये हे समाविष्ट आहे अल्ट्रासाऊंड निदान, हार्मोनल चाचणी आणि कधीकधी मॅमोग्राफी. वर वर्णन केलेली सर्व लक्षणे आढळल्यास, उपचार लिहून दिले जातात.

मानसिक-भावनिक असंतुलन

मासिक पाळी येण्यापूर्वीची मुख्य लक्षणे (PMS): थकवा, चिडचिड, वारंवार बदलमूड त्यांना मनो-भावनिक अभिव्यक्ती म्हणून वर्गीकृत केले जाऊ शकते. अधिक वेळा, अशी चिन्हे मानसिक कामात गुंतलेल्या स्त्रियांमध्ये आढळतात, ज्यांच्या कामासाठी एकाग्रता आवश्यक असते. सामान्य थकवा आणि अशक्तपणासह मानसिक-भावनिक असंतुलनाचा उच्च धोका देखील असतो. स्त्रीचा मूड दर मिनिटाला बदलू शकतो. तुम्ही कशी मदत करू शकता?

सुरुवातीला, कुटुंबातील सर्व सदस्यांनी धीर धरावा. अवघ्या काही दिवसात सगळे टेन्शन निघून जाईल. स्त्रीला स्वतःला विश्रांती आणि अधिक चालणे आवश्यक आहे. प्राप्त करा सकारात्मक भावनातुमच्या आवडत्या क्रियाकलापांमधून, स्वतःला ताण देऊ नका. IN शेवटचा उपाय म्हणून, आपण सुरक्षित स्वीकारू शकता शामक- मदरवॉर्ट आणि व्हॅलेरियन. अधिक गंभीर एंटिडप्रेसस लिहून देण्यासाठी, आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

भूक वाढली

मासिक पाळी सुरू होण्यापूर्वी आणि काही दिवसांनंतर, स्त्रीला भूक वाढल्याचे जाणवते. हे लक्षात घ्या की हे सुंदर लिंगाच्या सर्व प्रतिनिधींसाठी होत नाही. इतर, त्याउलट, या काळात अन्न नाकारतात. पण जर तुमची भूक वाढत असेल आणि तुम्हाला चॉकलेट आणि मनसोक्त जेवण हवे असेल तर स्वतःला नाकारू नका. परंतु आपण चरबीयुक्त, तळलेले, खारट पदार्थांवर अवलंबून राहू नये. आपल्या मर्यादा जाणून घ्या. हे पदार्थ पीएमएसची इतर लक्षणे वाढवतात. चांगल्या डार्क चॉकलेटचा एक छोटासा बार तुम्हाला हानी पोहोचवणार नाही तर तुमचा मूड देखील सुधारेल.

अपचन हे देखील प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोमचे लक्षण मानले जाऊ शकते. प्रोजेस्टेरॉनची पातळी वाढल्याने आतड्यांवर आरामदायी प्रभाव पडतो. परिणामी, स्त्रीला बद्धकोष्ठता जाणवते. पीएमएस दरम्यान अतिसाराची तक्रार करणारे गोरे लिंगाचे सदस्य आहेत. ही घटना शक्य आहे. हे सहसा पौष्टिक विकारांचे परिणाम असते.

जननेंद्रियाच्या मार्गातून स्त्राव

मासिक पाळीच्या आधी इतर कोणती लक्षणे आणि चिन्हे आहेत? पीएमएसमध्ये जननेंद्रियातून स्त्राव समाविष्ट असू शकतो. सामान्यतः ते मलईदार, पांढरे किंवा स्पष्ट असतात. श्लेष्मा गंधहीन आहे आणि स्त्रीला त्रास देत नाही.

प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोमचे प्रकटीकरण द्वारे दर्शविले जाऊ शकते तपकिरी स्त्राव. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, हे एंडोमेट्रिओसिस किंवा जळजळ यांचे लक्षण आहे. जर एखाद्या महिलेला पांढऱ्या रेषांसह श्लेष्मा आढळला तर हे गर्भाशय ग्रीवाचा दाह किंवा ग्रीवाची धूप दर्शवते. स्त्रीरोगतज्ञ या रोगांवर उपचार करतात आणि त्यांचे निदान करतात.

पीएमएसची चिन्हे जी बर्याचदा गर्भधारणेसाठी चुकीची असतात

प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम सहसा गोंधळून जाते हे सहसा गर्भधारणेची योजना असलेल्या स्त्रियांमध्ये होते. खरंच, काही चिन्हे खूप समान आहेत. तर, मासिक पाळीच्या आधी किंवा गर्भधारणेपूर्वी पीएमएसची चिन्हे? चला ते बाहेर काढूया.

• भूक वाढली.गर्भधारणेदरम्यान, मासिक पाळीच्या आधी प्रमाणेच, स्त्रियांची चव प्राधान्ये बदलतात. जर मळमळ आणि उलट्या याव्यतिरिक्त दिसल्या तर बहुधा हे गर्भधारणेचे विषाक्त रोग आहे.
• वजन वाढणे.गर्भधारणेदरम्यान, गर्भाशयाची वाढ होते आणि स्त्रीचे वजन वाढते. मासिक पाळीपूर्वी वजन वाढणे देखील होते. तथापि, हे शरीरात द्रव धारणाशी संबंधित आहे. जर तुम्हाला सूज दिसली (विशेषत: सकाळी), तर तुमच्या मासिक पाळीची प्रतीक्षा करा.
• चक्कर येणे आणि डोकेदुखी. मासिक पाळीच्या आधी आणि दरम्यान, काही स्त्रियांच्या हिमोग्लोबिनची पातळी कमी होते. अशक्तपणामुळे चक्कर येणे आणि सामान्य अस्वस्थता येते. गर्भवती महिलांमध्ये समान लक्षणे आहेत: अशक्तपणा, बेहोशी, तंद्री.

चाचणी तुम्हाला गर्भधारणेपासून PMS वेगळे करण्यात मदत करेल. तथापि, अनेक उत्पादक विलंबानंतरच चाचणी करण्याची शिफारस करतात. जर नियुक्त दिवशी रक्तस्त्राव सुरू झाला नाही आणि सर्व वर्णित चिन्हे कायम राहिली तर गर्भधारणा शक्य आहे.

सुधारणा: मदत

जर तुम्ही पीएमएसच्या लक्षणांबद्दल खूप काळजीत असाल तर हे राज्यनिश्चितपणे समायोजित करणे आवश्यक आहे. तुम्ही डॉक्टरांना भेटू शकता आणि लिहून दिलेली औषधे घेऊ शकता. स्वतःला कशी मदत करावी आणि आपले कल्याण कसे सुधारावे यासाठी काही टिपा देखील आहेत?

औषधांचा वापर

PMS लक्षणे सुधारण्यासाठी, स्त्रीरोग तज्ञ प्रोजेस्टेरॉन-आधारित औषधे लिहून देतात. ही औषधे सायकलच्या दुसऱ्या टप्प्यात वापरली जातात. यामध्ये डुफास्टन, उट्रोझेस्तान, प्रजिसन आणि इतरांचा समावेश आहे. आपण नजीकच्या भविष्यात गर्भधारणेची योजना आखत नसल्यास, आपल्याला निर्धारित केले जाऊ शकते तोंडी गर्भनिरोधक. ते PMS च्या लक्षणांपासून आराम देतात, एकंदर कल्याण सुधारतात आणि हार्मोनल पातळी नियंत्रित करतात. ही औषधे आहेत “लोजेस्ट”, “डियान”, “जॅनिन” आणि अशीच. सर्व हार्मोनल औषधे तपासणी आणि डॉक्टरांशी सल्लामसलत केल्यानंतर कठोरपणे घेतली जातात.

पीएमएसचा सामना करण्याचे अतिरिक्त मार्ग: स्वत: ला कशी मदत करावी?

पीएमएस लक्षणे कमी करण्यासाठी, या शिफारसींचे अनुसरण करा:

• दिवसातून किमान 7-9 तास झोपा;
• खेळ खेळा किंवा पाच मिनिटांचे जिम्नॅस्टिक करा;
• योग्य खा (फायबर वाढवा आणि चरबी मर्यादित करा);
• नियमित लैंगिक जीवन;
• स्वीकारा व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स, लोह आणि पदार्थांनी समृद्ध जे रक्त पेशींच्या निर्मितीस उत्तेजन देतात;
• डॉक्टरांकडून तपासणी करा आणि विद्यमान पॅथॉलॉजीजवर वेळेवर उपचार करा.

शेवटी

तुम्हाला लक्षणांची जाणीव झाली आहे आणि उपचार तुमच्या लक्षात आले आहेत. मासिक पाळीच्या आधीच्या सिंड्रोमने तुमचे आयुष्य मोठ्या प्रमाणात खराब केले, तुम्हाला तुमच्या नेहमीच्या लयपासून दूर नेले तर तुम्ही निश्चितपणे स्त्रीरोगतज्ञाचा सल्ला घ्यावा. तुम्हाला नियुक्त केले जाईल योग्य उपचारतक्रारींनुसार. स्व-प्रशासन हार्मोनल औषधेप्रतिबंधीत. अशा थेरपीसह आपण केवळ स्वत: ला हानी पोहोचवू शकता आणि पीएमएसचा कोर्स वाढवू शकता. बर्याच स्त्रिया नोंदवतात की त्यांच्या मुलाच्या जन्मानंतर, पीएमएसची सर्व चिन्हे गायब झाली आहेत. इतरांसाठी, त्याउलट, या प्रक्रियेमुळे भविष्यात वर्णित लक्षणांची तीव्रता वाढली. स्वतःची काळजी घ्या आणि निरोगी व्हा!

अनेक शास्त्रज्ञ आणि वैद्यकीय तज्ञमादी शरीराच्या वैशिष्ट्यांचा अनेक शतकांपासून अभ्यास केला गेला आहे. आणि अगदी अलीकडेच हे शोधणे शक्य झाले की महिलांमध्ये पीएमएस कधी सुरू होतो आणि त्याची लक्षणे काय आहेत. खरे प्रकटीकरण. प्रीमेन्स्ट्रूअल सिंड्रोमचा पूर्णपणे अभ्यास केला गेला नाही, परंतु हे आधीच ज्ञात आहे की जेव्हा ते दिसून येते तेव्हा स्त्रियांना अस्वस्थ वाटते: थकवा, अस्वस्थता स्वतः प्रकट होते आणि ते देखील अनुभवू शकतात. अत्यधिक आक्रमकताकिंवा अश्रू.

जुने पीएमएस कसे सुरू होते याची कोणतीही अचूक फ्रेमवर्क नाही. प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम ही एक सामान्य घटना आहे आणि 75% स्त्रियांमध्ये दिसून येते. ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये PMS चे वैशिष्ट्यपूर्ण विविध छद्म लक्षणे दिसतात.

हे विशिष्ट मनोवैज्ञानिक आणि द्वारे दर्शविले जाते शारीरिक चिन्हे. प्रत्येक स्त्री किंवा मुलीसाठी, ही स्थिती स्वतःला वेगळ्या प्रकारे प्रकट करते आणि तीव्रतेच्या वेगवेगळ्या प्रमाणात व्यक्त केली जाते.

काही स्त्रियांना प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम अजिबात नसतो, तर इतरांमध्ये ते सतत प्रकट होते. येथे महत्वाची भूमिकावय एक भूमिका बजावते, कारण पीएमएस केवळ अशा स्त्रियांमध्येच उद्भवते ज्या तयार झालेल्या मासिक पाळीसह यौवनात पोहोचल्या आहेत. ही स्थिती महिन्यातून एकदाच येते आणि सोबत असते वैशिष्ट्यपूर्ण लक्षणे, जे प्रत्येक स्त्रीसाठी वैयक्तिक आहेत.

मासिक पाळीच्या किती दिवस आधी पीएमएस दिसून येतो?

आधी नमूद केल्याप्रमाणे, सर्व स्त्रियांमध्ये सिंड्रोम वेगळ्या प्रकारे व्यक्त केला जातो, म्हणून, मासिक पाळीच्या किती दिवस आधी ते दिसून येते आणि ते किती काळ टिकते हे सर्व पूर्णपणे वैयक्तिक आहे. नियमानुसार, मासिक पाळी सुरू होण्याच्या 2-10 दिवस आधी स्त्रीमध्ये पहिली लक्षणे दिसून येतात. शरीराच्या वैयक्तिक वैशिष्ट्यांवर अवलंबून, PMS लक्षणे मोठ्या किंवा कमी प्रमाणात व्यक्त केली जाऊ शकतात.

पीएमएसचे स्वरूप या वस्तुस्थितीद्वारे स्पष्ट केले आहे की मध्ये ठराविक क्षणमासिक पाळीत शरीरातील हार्मोन्सची पातळी बदलते. हे मानसिक-भावनिक आणि शारीरिक प्रक्रियांवर परिणाम करते, ज्यामुळे स्त्रीच्या वर्तनात आणि आरोग्यामध्ये बदल होतो.

मासिक पाळी सुरू होण्याच्या काही दिवस आधी, हार्मोन्सची पुनर्रचना सुरू होते, ज्यामुळे संपूर्ण शरीराच्या कार्यामध्ये बदल होतात. ही स्थिती अनेकदा दोन आठवडे टिकू शकते, ज्यानंतर हार्मोनल पातळी सामान्य होते आणि स्त्री पुन्हा सामान्य वाटू शकते.

परंतु हे प्रत्येकासाठी नाही - प्रत्येक शरीर वैयक्तिक आहे, म्हणून बर्याचदा स्त्रियांमध्ये पीएमएसचे प्रकटीकरण भिन्न असू शकतात. बाह्य आणि अंतर्गत घटकजे लक्षणांच्या तीव्रतेवर परिणाम करतात, महान महत्वआहे:

• कोणत्याही रोगाची उपस्थिती;
• अन्न गुणवत्ता;
• जीवनशैली;
• पर्यावरणशास्त्र

असे होऊ शकते की तुमची मासिक पाळी लवकर सुरू झाली आणि परिणामी, पीएमएस देखील अपेक्षेपेक्षा काही दिवस आधी दिसून येईल. मासिक पाळीच्या आधीच्या सिंड्रोमचा नेमका कालावधी ओळखण्यासाठी, तुम्हाला तुमचे स्वतःचे चक्र माहित असणे आवश्यक आहे, जे विशेषतः त्या मुलींसाठी सोपे आहे ज्यांचे मासिक पाळी नियमितपणे त्याच अंतराने येते. मासिक पाळी सुरू झाल्यानंतर पहिल्या वर्षात, पौगंडावस्थेतील मुलांमध्ये मासिक पाळीसाठी एक निश्चित कालावधी असू शकतो, परंतु, नियमानुसार, या काळात पीएमएस पाळला जात नाही.

मासिक पाळीच्या सिंड्रोमची कारणे

पीएमएस अनेक कारणांमुळे सुरू होऊ शकते, परंतु, नियमानुसार, सिंड्रोमची घटना काही अंतर्गत घटकांमुळे होते:

• शरीरातील पाणी-मीठ संतुलनात अडथळा;
• ऍलर्जीक प्रतिक्रिया;
• मानसिक कारणे;
• शारीरिक घटक.

पीएमएस दिसण्याचे मुख्य कारण म्हणजे संप्रेरक पातळीतील बदल जेव्हा सायकलच्या दुसऱ्या टप्प्यात त्यांची संख्या वाढते. स्त्रीसाठी, हार्मोनल पातळीचे संतुलन खूप महत्वाचे आहे, कारण सर्वसामान्य प्रमाणातील कोणतेही विचलन केवळ मानसिक-भावनिक अटींमध्ये बदल घडवून आणत नाही तर काही रोगांच्या वाढीस देखील कारणीभूत ठरते, परिणामी आरोग्य बिघडू शकते आणि सामान्यतः अस्वस्थता आणि अशक्तपणा दिसू शकतो.

संपूर्ण शरीराचे सामान्य आणि स्थिर कार्य सुनिश्चित करणारे स्त्री संप्रेरक खाली सादर केले आहेत.

1. इस्ट्रोजेन शारीरिक आणि साठी जबाबदार आहे मानसिक वैशिष्ट्येशरीर, स्नायू टोन स्थिर करते.
2. प्रोजेस्टेरॉन - स्टिरॉइड संप्रेरक, जे गर्भधारणेसाठी शरीराला तयार करण्यासाठी आवश्यक आहे, परंतु जेव्हा सायकलच्या फेज 2 मध्ये त्याची पातळी वाढते, तेव्हा स्त्रीला नैराश्याची स्थिती येऊ शकते.
3. एंड्रोजेन्स - शारीरिक आणि मानसिक क्रियाकलाप वाढवतात.

मासिक पाळी सुरू होण्यास योगदान देऊ शकते पीएमएसची घटना, जे अनेक कारणांमुळे आहे.

1. सेरोटोनिन हार्मोन कमी होते मुख्य कारणमूडमध्ये बदल, परिणामी अश्रू आणि दुःख.
2. व्हिटॅमिन बी 6 च्या कमतरतेमुळे थकवा येतो आणि मूड बदलतो.
3. मॅग्नेशियमची कमतरता - चक्कर येण्यास योगदान देते.

पीएमएस बहुतेकदा अनुवांशिकरित्या प्रसारित केला जातो, जो स्त्रीमध्ये दिसण्याचे मुख्य कारण आहे.

पीएमएस लक्षणे

महिलांमध्ये पीएमएसचे अनेक प्रकटीकरण आहेत. काहींसाठी, ते विशेषतः उच्चारले जाऊ शकत नाहीत, तर इतरांसाठी ते अधिक तीव्रतेने प्रकट होऊ शकतात. लक्षणे एक दिवस टिकू शकतात किंवा 10 दिवस टिकू शकतात. ते प्रामुख्याने मनोवैज्ञानिक आणि शारीरिक अभिव्यक्तींमध्ये विभागलेले आहेत.

मासिक पाळीच्या आधीच्या सिंड्रोमची मानसिक लक्षणे:

• नैराश्य
• उदासीन स्थिती;
• तणाव, अस्वस्थता;
• अस्पष्टीकृत आक्रमकता;
• चिडचिड;
• वारंवार मूड बदलणे.

मानसशास्त्रीय लक्षणे बऱ्याचदा उच्चारल्या जातात आणि बहुतेकदा सायकलच्या दुसऱ्या टप्प्यात स्त्रियांमध्ये आढळतात. प्रकटीकरण प्रामुख्याने मज्जासंस्थेच्या कार्यावर आणि हार्मोन्सच्या कार्यावर अवलंबून असतात.

शारीरिक लक्षणे:

• मळमळ आणि उलट्या झाल्याची भावना;
• अस्थिरता रक्तदाब;
• दुखणे किंवा शिवणे;
• सूज
• स्तनाची सूज;
• अत्यंत दुर्मिळ, परंतु तापमानात वाढ शक्य आहे;
• वजन वाढणे.

प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोम दरम्यान शारीरिक अभिव्यक्ती अवलंबून असते हार्मोनल पातळी, जीवनशैली आणि पर्यावरण.

पीएमएस पासून गर्भधारणा कसा फरक करावा

अनेक स्त्रिया पीएमएस आणि गरोदरपणाच्या लक्षणांमध्ये फरक करू शकत नाहीत. निश्चितपणे जाणून घेण्यासाठी, प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम किंवा गर्भधारणेच्या प्रकटीकरणांवर अवलंबून असणे आवश्यक आहे.

काही लक्षणे एकमेकांसारखीच असतात, परंतु ते प्रकट होण्याच्या कालावधीत आणि प्रमाणामध्ये भिन्न असतात.

1. हलक्या शारीरिक हालचालींनंतर खूप लवकर थकवा.
2. स्तन ग्रंथींची वाढ, त्यांना स्पर्श केल्यावर वेदना - पीएमएस दरम्यान हे प्रकटीकरण फार काळ टिकत नाही, परंतु गर्भधारणेदरम्यान ते बाळंतपणापर्यंत चालू राहते.
3. मळमळ, उलट्या - पीएमएस या लक्षणांद्वारे क्वचितच व्यक्त केले जाते, परंतु गर्भधारणा पहिल्या तिमाहीत अशा प्रकटीकरणांद्वारे दर्शविली जाते.
4. चिडचिड, वारंवार मूड बदलणे.
5. कमरेसंबंधीचा प्रदेशात वेदना.

गर्भधारणेदरम्यान, पोषणाकडे पाहण्याचा दृष्टीकोन बदलतो; हे मासिक पाळीच्या दरम्यान होत नाही; फक्त गोड किंवा खारट पदार्थांची लालसा शक्य आहे.

मासिक पाळीच्या सिंड्रोमपासून मुक्त कसे करावे

स्त्रियांमध्ये ही स्थिती मासिक पाळीच्या काही दिवस आधी सुरू होऊ शकते. अनेकदा शरीराच्या क्रियाकलाप आणि कार्यक्षमतेत लक्षणीय घट होते. कोणत्याही शारीरिक हालचालीमुळे जलद थकवा, तंद्री आणि अस्वस्थता येते.

या प्रकरणात, आपल्याला डॉक्टरकडे जाण्याची आवश्यकता आहे ज्याने उपचार लिहून द्यावे. नंतर चालते वैद्यकीय तपासणी, रुग्णाच्या तक्रारी आणि PMS लक्षणांची तीव्रता विचारात घेतली जाते.

पीएमएससाठी औषधे

लक्षणे दडपण्यासाठी आणि पीएमएसवर उपचार करण्यासाठी, हे निर्धारित केले आहे औषधे, जे कल्याण स्थिर करण्यास आणि शरीरावर सिंड्रोमचा प्रभाव कमकुवत करण्यास सक्षम आहेत. औषधे स्त्रीरोगतज्ञाद्वारे लिहून दिली जातात आणि त्याच्या देखरेखीखाली घेतली जातात.

1. सायकोट्रॉपिक औषधे - त्यांच्या मदतीने, मज्जासंस्था पुनर्संचयित केली जाते आणि मासिक पाळीच्या आधीच्या सिंड्रोमची लक्षणे, जसे की चिडचिड, अस्वस्थता आणि इतर, कमकुवत होतात.
2. शरीरातील संप्रेरकांच्या कमतरतेसाठी हार्मोनल औषधांची शिफारस केली जाते.
3. अँटीडिप्रेसेंट्स - एकंदर कल्याण सुधारण्यास, झोप सामान्य करण्यास, चिंता, विकार, घाबरणे आणि नैराश्य दूर करण्यात मदत करतात.
4. नॉनस्टेरॉइड औषधे पीएमएसच्या किरकोळ प्रकटीकरणासाठी वापरली जातात ते डोकेदुखी आणि ओटीपोटात वेदना दूर करण्यास मदत करतात.
5. रक्त परिसंचरण सुधारणारी औषधे.

मादी शरीराच्या वैशिष्ट्यांनुसार औषधे निवडली जातात, लक्षणे आणि प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोमच्या लक्षणांच्या प्रकटीकरणाची डिग्री विचारात घेतली जाते.

बहुतेक स्त्रिया मासिक पाळीच्या सिंड्रोमच्या लक्षणांशी परिचित आहेत. त्यांपैकी अनेकांना मासिक पाळीच्या आजाराने इतके त्रास होत नाही, तर त्यापूर्वीच्या स्थितीमुळे. याचे कारण म्हणजे मासिक पाळीच्या आदल्या दिवशी शरीरात होणारे हार्मोनल बदल. विविध अवयवांचे कार्य, तसेच मज्जासंस्थेचे कार्य विस्कळीत होते. यामुळे डोकेदुखी, नैराश्य आणि चिडचिडेपणा येतो. ते कोणत्या शारीरिक प्रक्रियांशी संबंधित आहेत हे जाणून घेणे आवश्यक आहे. मग अप्रिय लक्षणांचा सामना करणे सोपे होऊ शकते.

ओव्हुलेशन नंतर, तथाकथित ल्यूटियल टप्पा सुरू होतो, जो मासिक पाळीच्या प्रारंभाच्या आधी असतो. त्याची तयारी शरीरात अगोदरच सुरू होते. हार्मोन्सच्या प्रभावाखाली, स्तन ग्रंथी आणि जननेंद्रियाच्या अवयवांच्या स्थितीत बदल होतात. मेंदू आणि मध्यवर्ती मज्जासंस्था हार्मोनल प्रक्रियांवर प्रतिक्रिया देतात.

बहुतेक स्त्रियांसाठी, याचा परिणाम होतो वैशिष्ट्यपूर्ण लक्षणेमासिक पाळीच्या आधी. काहींसाठी ते मासिक पाळीच्या 2 दिवस आधी सुरू होतात, इतरांसाठी - 10. विकार दिसून येतात वेगवेगळ्या प्रमाणातगुरुत्वाकर्षण गंभीर दिवसांच्या प्रारंभासह, ते अदृश्य होतात. ही लक्षणे खाली गटबद्ध केली आहेत सामान्य नावप्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस). हे लक्षात आले आहे की स्त्रीरोग किंवा इतर आजारांनी ग्रस्त महिलांमध्ये पीएमएस अधिक मजबूत आहे.

मध्ये काम करा रात्र पाळी, प्रभाव हानिकारक पदार्थझोप न लागणे, खराब पोषण, त्रास आणि संघर्ष - हे सर्व घटक आहेत जे मासिक पाळीपूर्वी आजार वाढवतात.

टीप:असा एक सिद्धांत आहे की मासिक पाळीपूर्वी अस्वस्थता ही गर्भधारणेच्या कमतरतेवर शरीराची प्रतिक्रिया असते, जी नैसर्गिक अंत आहे. शारीरिक प्रक्रिया, मादी प्रजनन प्रणालीमध्ये उद्भवते.

कालावधी जवळ येण्याची चिन्हे

प्रत्येक स्त्रीसाठी पीएमएसचे प्रकटीकरण भिन्न असू शकतात. अभिव्यक्तींचे स्वरूप आनुवंशिकता, जीवनशैली, वय आणि आरोग्य स्थितीवर प्रभाव टाकते. तुमची मासिक पाळी जवळ येत असल्याच्या सर्वात स्पष्ट लक्षणांमध्ये पुढील गोष्टींचा समावेश आहे:

• चिडचिड;
• उदासीनता, अवर्णनीय उदासपणाची भावना, नैराश्य;
• थकवा, डोकेदुखी;
• रक्तदाब कमी होणे;
• लक्ष केंद्रित करण्यास असमर्थता, लक्ष आणि स्मरणशक्ती कमी होणे;
• झोपेचा त्रास;
• सतत भावनाभूक
• छातीत वेदनादायक संवेदना;
• शरीरात द्रव टिकवून ठेवल्यामुळे सूज येणे आणि वजन वाढणे;
• अपचन, गोळा येणे;
• पाठीच्या खालच्या भागात त्रासदायक वेदना.

भेद करा प्रकाश फॉर्मपीएमएसची घटना (मासिक पाळीच्या प्रारंभासह अदृश्य होणारी 3-4 लक्षणांची उपस्थिती) आणि तीव्र स्वरूप(मासिक पाळीच्या 5-14 दिवस आधी एकाच वेळी बहुतेक लक्षणे दिसणे). स्त्रीला स्वतःहून गंभीर लक्षणांचा सामना करणे नेहमीच शक्य नसते. कधीकधी फक्त हार्मोनल औषधे मदत करू शकतात.

पीएमएसचे प्रकार

मासिक पाळीच्या आधी स्त्रीमध्ये कोणती चिन्हे प्रबळ असतात यावर अवलंबून असतात खालील फॉर्मपीएमएस.

सूज.या स्वरूपामुळे, स्त्रियांना स्तन ग्रंथींमध्ये अधिक तीव्रतेने वेदना जाणवते, त्यांचे पाय आणि हात फुगतात आणि खाज सुटलेली त्वचा, वाढलेला घाम येणे.

सेफल्जिक.प्रत्येक वेळी मासिक पाळीच्या आधी, चक्कर येणे, मळमळ, उलट्या आणि डोकेदुखी डोळ्यांपर्यंत पसरते. बर्याचदा ही लक्षणे हृदयाच्या वेदनासह एकत्रित केली जातात.

न्यूरोसायकिक.उदासीन मनःस्थिती, चिडचिड, अश्रू, आक्रमकता, आणि मोठा आवाज आणि तेजस्वी दिवे असहिष्णुता यासारखी लक्षणे प्रामुख्याने दिसून येतात.

क्रिझोवाया.मासिक पाळीच्या आधी, स्त्रियांना संकटे येतात: वाढते रक्तदाब, नाडी वेगवान होते, हातपाय सुन्न होतात, छातीत वेदना होतात आणि मृत्यूची भीती निर्माण होते.

विविध पीएमएस लक्षणांची कारणे

पीएमएसच्या प्रकटीकरणाची तीव्रता प्रामुख्याने हार्मोनल बदलांच्या डिग्रीवर आणि मज्जासंस्थेच्या स्थितीवर अवलंबून असते. महत्त्वाची भूमिका बजावते मानसिक वृत्ती. जर एखादी स्त्री सक्रिय असेल आणि मनोरंजक गोष्टींमध्ये व्यस्त असेल तर तिला मासिक पाळीची लक्षणे संशयास्पद निराशावादी म्हणून तीव्रतेने जाणवत नाहीत, फक्त आगामी आजारांच्या विचाराने ग्रस्त आहेत. प्रत्येक लक्षणाचे स्पष्टीकरण असू शकते.

शरीराचे वजन वाढले.एकीकडे, त्याचे कारण म्हणजे सायकलच्या दुसऱ्या टप्प्यात रक्तातील एस्ट्रोजेनची पातळी कमी होणे. जमा होत आहे वसा ऊतक, इस्ट्रोजेन स्राव करण्यास सक्षम, शरीर त्यांची कमतरता भरून काढते. रक्तातील ग्लुकोजची कमतरता देखील आहे, ज्यामुळे उपासमारीची भावना वाढते. बर्याच स्त्रियांसाठी, स्वादिष्ट अन्न खाणे हा त्रास आणि चिंतांपासून विचलित करण्याचा एक मार्ग आहे.

मूड मध्ये बदल.आक्रमकता, चिडचिड, चिंता आणि नैराश्याचे कारण म्हणजे शरीरात "आनंद संप्रेरक" ची कमतरता (एंडॉर्फिन, सेरोटोनिन, डोपामाइन), ज्याचे उत्पादन या काळात कमी होते.

मळमळ.मासिक पाळीच्या आधी, एंडोमेट्रियमच्या वाढीमुळे आणि सैल झाल्यामुळे गर्भाशय थोडेसे मोठे होते. त्याच वेळी, ते मज्जातंतूंच्या टोकांवर दबाव आणू शकते, ज्याच्या जळजळीमुळे गॅग रिफ्लेक्स होतो. घेत आहे हार्मोनल औषधेआणि गर्भनिरोधक. जर एखाद्या महिलेला तिच्या मासिक पाळीपूर्वी असे चिन्ह सतत दिसत असेल तर कदाचित हा उपायहे तिच्यासाठी contraindicated आहे. ते दुसऱ्या कशाने बदलणे आवश्यक आहे.

चेतावणी:तुमच्या अपेक्षित कालावधीपूर्वी मळमळ होणे हे गर्भधारणेचे लक्षण असू शकते. हे लक्षात घेऊन, स्त्रीने सर्व प्रथम एक चाचणी केली पाहिजे आणि तिची स्थिती स्पष्ट करण्यासाठी डॉक्टरांना भेट दिली पाहिजे.

खालच्या ओटीपोटात वेदना.मासिक पाळीपूर्वी खालच्या ओटीपोटात कमकुवत दुखणे मानले जाते सामान्य घटना, जर एखाद्या महिलेला सायकल विकार नसतील, तर नाहीत पॅथॉलॉजिकल डिस्चार्जआणि जननेंद्रियाच्या रोगांची इतर चिन्हे. जर वेदना तीव्र असेल आणि पेनकिलर घेतल्यानंतर कमी होत नसेल, तर आपण निश्चितपणे डॉक्टरकडे जावे आणि पॅथॉलॉजीची कारणे शोधण्यासाठी तपासणी केली पाहिजे.

तापमानात वाढ.मासिक पाळीपूर्वी, तापमान साधारणपणे ३७°-३७.४° पर्यंत वाढू शकते. अधिक देखावा उच्च तापमानउपस्थितीचे लक्षण बनते दाहक प्रक्रियागर्भाशयात किंवा अंडाशयात. नियमानुसार, अशा त्रासाची इतर चिन्हे आहेत जी स्त्रीला डॉक्टरकडे जाण्यास भाग पाडतात.

पुरळ देखावा.हे लक्षण एक परिणाम म्हणून मासिक पाळीच्या आधी उद्भवते अंतःस्रावी विकार, आतड्यांसंबंधी रोग, शरीरातील संरक्षण कमी होणे, उल्लंघन चरबी चयापचयसंप्रेरक उत्पादनात बदल झाल्यामुळे पदार्थ.

एडेमाचा देखावा. हार्मोनल बदलप्रक्रिया मंदावते पाणी-मीठ चयापचयशरीरात, ज्यामुळे ऊतींमध्ये द्रव टिकून राहते.

स्तन ग्रंथींचा विस्तार.प्रोजेस्टेरॉनची पातळी वाढते आणि शरीर गर्भधारणेच्या संभाव्य प्रारंभासाठी तयार होते. नलिका आणि लोब्यूल्स फुगतात, रक्त परिसंचरण वाढते. स्तनाची ऊती पसरते, ज्यामुळे मंद वेदनास्पर्श करताना.

व्हिडिओ: मासिक पाळीच्या आधी तुमची भूक का वाढते?

कोणत्या परिस्थितीत समान अभिव्यक्ती होतात?

महिला अनेकदा पीएमएस आणि गर्भधारणेची लक्षणे गोंधळात टाकतात. मळमळ, चक्कर येणे, स्तन ग्रंथींची वाढ आणि कोमलता आणि ल्युकोरिया वाढणे या दोन्ही स्थितींचे वैशिष्ट्य आहे.

लक्षणे आढळल्यास आणि मासिक पाळीला उशीर होत असल्यास, तुम्ही बहुधा गर्भवती आहात. हे नक्की आहे याची खात्री करण्यासाठी, मानवी कोरिओनिक संप्रेरक पातळी (गर्भधारणेनंतर एचसीजी तयार होते) साठी रक्त चाचणी घेण्याची शिफारस केली जाते.

तत्सम लक्षणे देखील दिसतात तेव्हा अंतःस्रावी रोग, स्तन ट्यूमरची निर्मिती, हार्मोनल औषधांचा वापर.

पौगंडावस्थेतील पहिल्या मासिक पाळी जवळ येण्याची लक्षणे

11-15 वर्षे वयोगटातील मुलींमध्ये यौवन सुरू होते. त्यांचे पात्र शेवटी 1-2 वर्षांनंतर स्थापित होते. एक मुलगी तिच्या पहिल्या मासिक पाळीच्या नजीकच्या प्रारंभाबद्दल जाणून घेऊ शकते वैशिष्ट्यपूर्ण अभिव्यक्ती. या घटनेच्या प्रारंभाच्या 1.5-2 वर्षांपूर्वी, एक किशोरवयीन मुलगी पांढरा स्त्राव विकसित करण्यास सुरवात करते. पहिल्या मासिक पाळीच्या दिसण्यापूर्वी लगेच, ल्युकोरिया अधिक तीव्र आणि पातळ होते.

कमकुवत च्या संभाव्य देखावा त्रासदायक वेदनाअंडाशयांमध्ये, त्यांच्या वाढीमुळे आणि ताणल्यामुळे उद्भवते. पीएमएस अनेकदा कमकुवतपणे प्रकट होतो, परंतु प्रौढ महिलांमध्ये पीएमएसच्या प्रकटीकरणाशी तुलना करता येणारे विचलन देखील असू शकतात. पैकी एक वैशिष्ट्यपूर्ण वैशिष्ट्येटीनएज पीएमएस म्हणजे चेहऱ्यावर मुरुमांची निर्मिती. याचे कारण म्हणजे लैंगिक हार्मोन्सच्या पातळीतील चढउतार, त्वचेच्या स्थितीवर या प्रक्रियेचा प्रभाव.

व्हिडिओ: मुलींमध्ये मासिक पाळी येण्याची चिन्हे

रजोनिवृत्तीपूर्व महिलांमध्ये पीएमएसचे प्रकटीकरण

40-45 वर्षांनंतर, स्त्रियांना वृद्धत्वाची पहिली चिन्हे आणि लैंगिक हार्मोन्सच्या पातळीत घट दिसून येते. उद्भवू मासिक पाळीची अनियमितता, चयापचय मंदावते, जननेंद्रियाच्या अवयवांचे जुनाट रोग अनेकदा खराब होतात. मज्जासंस्थेची स्थिती बिघडते. परिणामी, पीएमएसचे प्रकटीकरण आणखी तीव्र होते.

या वयातील बर्याच स्त्रियांना मासिक पाळीपूर्वी तीव्र डोकेदुखी, चक्कर येणे, घाम येणे, हृदय गती वाढणे, मूड बदलणे आणि नैराश्य येते. बहुतेकदा, पीएमएसचे असे प्रकटीकरण इतके वेदनादायक असतात की स्थिती कमी करण्यासाठी, शरीरातील एस्ट्रोजेन, प्रोजेस्टेरॉन आणि इतर हार्मोन्सची सामग्री नियंत्रित करणार्या औषधांसह हार्मोनल थेरपी निर्धारित केली जाते.

मासिक पाळीच्या आधी स्त्रियांच्या अस्वस्थतेच्या कारणांबद्दल डॉक्टर बर्याच काळापासून गोंधळलेले आहेत. काही बरे करणारे ते चंद्राच्या टप्प्यांशी संबंधित आहेत, तर काहींनी ती स्त्री ज्या भागात राहिली त्या क्षेत्राशी.

मासिक पाळीच्या आधी मुलीची स्थिती बर्याच काळापासून एक रहस्यच राहिली. केवळ विसाव्या शतकात गुप्ततेचा पडदा थोडा उचलला गेला.

पीएमएस हे 150 भिन्न भौतिकांचे मिश्रण आहे मानसिक लक्षणे. एक किंवा दुसर्या प्रमाणात, सुमारे 75% स्त्रिया प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोमची लक्षणे अनुभवतात.

मुलींसाठी पीएमएस किती काळ टिकतो? मासिक पाळी सुरू होण्याच्या 2-10 दिवस आधी अप्रिय लक्षणे दिसू लागतात आणि कॅलेंडरच्या "लाल" दिवसांच्या देखाव्यासह अदृश्य होतात.

• क्राईम क्रॉनिकल. पीएमएस म्हणजे केवळ तुटलेल्या नसा आणि तुटलेल्या प्लेट्स नाहीत. महिलांनी केलेले बहुतांश रस्ते अपघात, गुन्हे आणि चोरी मासिक पाळीच्या 21व्या ते 28व्या दिवसांदरम्यान घडल्या आहेत.
• खरेदी थेरपी.संशोधनानुसार, मासिक पाळीच्या काही दिवस आधी, स्त्रिया शक्य तितक्या खरेदी करण्याच्या मोहात बळी पडतात.
• मानसिक कामात गुंतलेल्या आणि मोठ्या शहरांतील रहिवासी महिला पीएमएसच्या लक्षणांना अधिक संवेदनशील असतात.
• पीएमएस हा शब्द प्रथम रॉबर्ट फ्रँक या इंग्लंडमधील प्रसूती-स्त्रीरोगतज्ञ यांनी वापरला होता.

प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोम का होतो?

अनेक अभ्यास प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोमची नेमकी कारणे ओळखू शकले नाहीत. त्याच्या घटनेचे बरेच सिद्धांत आहेत: "पाणी नशा" (पाणी-मीठ चयापचयचे उल्लंघन), ऍलर्जीक निसर्ग ( वाढलेली संवेदनशीलताअंतर्जात), सायकोसोमॅटिक, हार्मोनल इ.

परंतु सर्वात पूर्ण हार्मोनल सिद्धांत आहे, जो मासिक पाळीच्या 2 रा टप्प्यात लैंगिक हार्मोन्सच्या पातळीतील चढउतारांद्वारे पीएमएसची लक्षणे स्पष्ट करतो. स्त्रीच्या शरीराच्या सामान्य, सुसंवादी कार्यासाठी, लैंगिक हार्मोन्सचे संतुलन खूप महत्वाचे आहे:

• - ते शारीरिक आणि मानसिक कल्याण सुधारतात, टोन वाढवतात, सर्जनशील कौशल्ये, माहिती आत्मसात करण्याची गती, शिकण्याची क्षमता
• प्रोजेस्टेरॉन - एक शामक प्रभाव आहे, ज्यामुळे होऊ शकते नैराश्याची लक्षणेसायकलच्या फेज 2 मध्ये
• एंड्रोजेन्स - कामवासना प्रभावित करते, ऊर्जा वाढवते, कार्यप्रदर्शन

मासिक पाळीच्या दुसऱ्या टप्प्यात, स्त्रीची हार्मोनल पार्श्वभूमी बदलते. या सिद्धांतानुसार, पीएमएसचे कारण शरीराच्या "अपर्याप्त" प्रतिक्रियेमध्ये आहे, वर्तन आणि भावनांसाठी जबाबदार असलेल्या मेंदूच्या भागांसह, हार्मोनल पातळीतील चक्रीय बदलांसाठी, जे सहसा वारशाने मिळते.

मासिक पाळीच्या आधीचे दिवस अंतःस्रावी अस्थिर असल्याने, बर्याच स्त्रियांना मानसिक-वनस्पतीचा अनुभव येतो आणि शारीरिक विकार. या प्रकरणात, निर्णायक भूमिका हार्मोन्सच्या पातळीद्वारे (जे सामान्य असू शकते) द्वारे खेळली जात नाही, परंतु मासिक पाळीच्या दरम्यान लैंगिक हार्मोन्सच्या सामग्रीतील चढउतार आणि मेंदूचे लिंबिक भाग, वर्तनासाठी जबाबदार असतात आणि भावना, या बदलांवर प्रतिक्रिया द्या:

• इस्ट्रोजेनमध्ये वाढ आणि प्रथम वाढ आणि नंतर प्रोजेस्टेरॉनमध्ये घट- त्यामुळे द्रवपदार्थ टिकून राहणे, सूज येणे, स्तन ग्रंथींची तीव्रता आणि कोमलता, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी विकार, चिडचिड, आक्रमकता, अश्रू
• hypersecretion - शरीरात द्रव आणि सोडियम धारणा देखील ठरतो
• जास्त प्रोस्टॅग्लँडिन- , पचनाचे विकार, मायग्रेन सारखी डोकेदुखी

सिंड्रोमच्या विकासावर परिणाम करणारे बहुधा घटक, ज्याबद्दल वैद्यकीय मते भिन्न नाहीत:

• सेरोटोनिनची पातळी कमी झाली- हे तथाकथित "आनंदाचे संप्रेरक" आहे, यामुळे विकास होऊ शकतो मानसिक लक्षणेप्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम, कारण त्याची पातळी कमी झाल्यामुळे दुःख, अश्रू, उदासीनता आणि नैराश्य येते.
• व्हिटॅमिन बी 6 ची कमतरता- या जीवनसत्त्वाचा अभाव थकवा, शरीरात द्रवपदार्थ टिकून राहणे, मूड बदलणे आणि स्तनाची अतिसंवेदनशीलता यासारख्या लक्षणांद्वारे सूचित केले जाते.
• मॅग्नेशियमची कमतरता - मॅग्नेशियमच्या कमतरतेमुळे चक्कर येणे, डोकेदुखी, चॉकलेटची लालसा होऊ शकते.
• धुम्रपान. धूम्रपान करणाऱ्या महिलांना मासिक पाळीच्या आधी सिंड्रोम होण्याची शक्यता दुप्पट असते.
• जास्त वजन. 30 पेक्षा जास्त बॉडी मास इंडेक्स असलेल्या महिलांना पीएमएस लक्षणांचा त्रास होण्याची शक्यता तिप्पट आहे.
• अनुवांशिक घटक- हे शक्य आहे की प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोमची वैशिष्ट्ये वारशाने मिळतात.
• , गुंतागुंतीचे बाळंतपण, ताण, सर्जिकल हस्तक्षेप, संक्रमण, स्त्रीरोगविषयक पॅथॉलॉजीज.

मासिक पाळीच्या सिंड्रोमची मुख्य लक्षणे आणि प्रकटीकरण

पीएमएससाठी लक्षणांचे गट:

• न्यूरोसायकियाट्रिक विकार: आक्रमकता, नैराश्य, चिडचिड, अश्रू.
• भाजीपाला रक्तवाहिन्यांचे विकार:रक्तदाब, डोकेदुखी, उलट्या, मळमळ, चक्कर येणे, टाकीकार्डिया, मध्ये बदल.
• एक्सचेंज-एंडोक्राइन विकार:सूज, शरीराचे तापमान वाढणे, थंडी वाजून येणे, स्तन ग्रंथींचे ज्वलन, खाज सुटणे, पोट फुगणे, श्वास लागणे, तहान लागणे, स्मरणशक्ती कमी होणे, .

महिलांमधील पीएमएस अनेक प्रकारांमध्ये विभागले जाऊ शकते, परंतु त्यांची लक्षणे सहसा अलगावमध्ये दिसून येत नाहीत, परंतु एकत्रित केली जातात. मनोवैज्ञानिक अभिव्यक्तींच्या उपस्थितीत, विशेषतः उदासीनता, स्त्रियांमध्ये ते कमी होते वेदना उंबरठाआणि त्यांना वेदना अधिक तीव्रतेने जाणवते.

न्यूरोसायकियाट्रिक	संकटाचे स्वरूप	पीएमएसचे वैशिष्ट्यपूर्ण अभिव्यक्ती
चिंताग्रस्त आणि भावनिक क्षेत्रातील व्यत्यय: चिंता विकार अवास्तव उदासपणाची भावना नैराश्य भीतीची भावना नैराश्य बिघडलेली एकाग्रता विस्मरण निद्रानाश (पहा) चिडचिड स्वभावाच्या लहरी कामवासना कमी किंवा लक्षणीय वाढ आगळीक	टाकीकार्डियाचे हल्ले रक्तदाब वाढतो हृदयदुखी वारंवार लघवीचे हल्ले पॅनीक हल्ले बहुतेक महिलांना आजार असतात हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली, मूत्रपिंड, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट.	कमी दर्जाचा ताप (37.7°C पर्यंत) वाढलेली तंद्री उलट्या होणे असोशी प्रतिक्रिया (अल्सरेटिव्ह हिरड्यांना आलेली सूज आणि स्टोमायटिस इ.)
	एडेमा फॉर्म	सेफॅल्जिक फॉर्म
	चेहरा आणि हातपाय सूज येणे तहान वजन वाढणे खाज सुटलेली त्वचा मूत्र आउटपुट कमी पाचक विकार (बद्धकोष्ठता, अतिसार, फुशारकी) डोकेदुखी सांधे दुखी द्रव धारणासह नकारात्मक डायरेसिस लक्षात येते.	अग्रगण्य प्रामुख्याने न्यूरोलॉजिकल आणि वनस्पति-संवहनी अभिव्यक्ती आहेत: मायग्रेन, धडधडणारी वेदना, डोळ्याच्या भागात पसरणे कार्डिअल्जिया (हृदय क्षेत्रातील वेदना) उलट्या, मळमळ टाकीकार्डिया वास, आवाज वाढलेली संवेदनशीलता 75% स्त्रियांमध्ये, कवटीचे रेडियोग्राफी हायपरस्टोसिस, वाढलेली संवहनी नमुना दर्शवते या स्वरूपाच्या स्त्रियांचा कौटुंबिक इतिहास उच्च रक्तदाब, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगांनी भारलेला आहे.

प्रत्येक स्त्रीमध्ये पीएमएस वेगवेगळ्या प्रकारे होतो आणि लक्षणे लक्षणीयरीत्या बदलतात. काही अभ्यासांच्या निकालांनुसार, पीएमएस असलेल्या महिलांमध्ये पीएमएसचे एक किंवा दुसरे लक्षण प्रकट होण्याची खालील वारंवारता असते:

लक्षणं	वारंवारता %	पीएमएसचा हार्मोनल सिद्धांत
चिडचिड	94
स्तनाची कोमलता	87
गोळा येणे	75
अश्रू	69
नैराश्य गंधांना संवेदनशीलता डोकेदुखी	56
सूज अशक्तपणा घाम येणे	50
हृदयाचा ठोका आक्रमकता	44
चक्कर येणे खालच्या ओटीपोटात वेदना मळमळ	37
दबाव वाढणे अतिसार वजन वाढणे	19
उलट्या	12
बद्धकोष्ठता	6
मणक्यामध्ये वेदना	3

प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम इतर रोग वाढवू शकतो:

• अशक्तपणा (पहा)
• (सेमी. )
• थायरॉईड रोग
• तीव्र थकवा सिंड्रोम
• श्वासनलिकांसंबंधी दमा
• असोशी प्रतिक्रिया
• मादी जननेंद्रियाच्या अवयवांचे दाहक रोग

डायग्नोस्टिक्स: पीएमएसची लक्षणे काय मास्करेड करू शकतात?

तारखा आणि डेडलाइन सहज विसरल्या जात असल्याने, तुमचे काम सोपे करण्यासाठी, तुम्ही एक कॅलेंडर किंवा डायरी ठेवावी जिथे तुम्ही मासिक पाळी, ओव्हुलेशनच्या सुरुवातीच्या आणि शेवटच्या तारखा लिहू शकता. बेसल तापमान), वजन, तुम्हाला त्रास देणारी लक्षणे. अशी डायरी 2-3 चक्रांसाठी ठेवल्यास निदान मोठ्या प्रमाणात सोपे होईल आणि आपल्याला PMS लक्षणांची वारंवारता ट्रॅक करण्यास अनुमती मिळेल.

प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोमची तीव्रता लक्षणांची संख्या, कालावधी आणि तीव्रता द्वारे निर्धारित केली जाते:

• सौम्य स्वरूप: 3-4 लक्षणे किंवा 1-2 जर ते लक्षणीयरित्या उच्चारले गेले असतील
• गंभीर स्वरूप: 5-12 लक्षणे किंवा 2-5, परंतु अतिशय उच्चारलेली, आणि कालावधी आणि त्यांची संख्या विचारात न घेता, जर ते अपंगत्व (सामान्यतः न्यूरोसायकियाट्रिक फॉर्म) आणतात.

मासिक पाळीच्या सिंड्रोमला इतर रोग किंवा परिस्थितींपासून वेगळे करणारे मुख्य वैशिष्ट्य म्हणजे चक्रीयता. म्हणजेच, मासिक पाळीच्या अनेक दिवस आधी (2 ते 10 पर्यंत) आरोग्य बिघडते आणि त्यांच्या आगमनाने पूर्णपणे अदृश्य होते. तथापि, सायको-वनस्पतिविरहित, पुढील चक्राच्या पहिल्या दिवसांत शारीरिक अस्वस्थता तीव्र होऊ शकते आणि मासिक पाळीतील मायग्रेनसारख्या विकारांमध्ये सहजतेने रूपांतरित होऊ शकते.

• जर एखाद्या महिलेला सायकलच्या पहिल्या टप्प्यात तुलनेने बरे वाटत असेल तर हे प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोम आहे, नाही. जुनाट आजार- न्यूरोसिस, नैराश्य,
• जर वेदना फक्त मासिक पाळीच्या आधी आणि दरम्यान लगेच दिसून येत असेल, विशेषत: जेव्हा ते एकत्र केले जाते - ते बहुधा पीएमएस नसून इतर. स्त्रीरोगविषयक रोग — , क्रॉनिक एंडोमेट्रिटिस, डिसमेनोरिया ( वेदनादायक मासिक पाळी) आणि इतर.

सिंड्रोमचे स्वरूप स्थापित करण्यासाठी, हार्मोन्सचा अभ्यास केला जातो: प्रोलॅक्टिन, एस्ट्रॅडिओल आणि प्रोजेस्टेरॉन. डॉक्टर देखील लिहून देऊ शकतात अतिरिक्त पद्धतीडायग्नोस्टिक्स, प्रचलित तक्रारींवर अवलंबून:

• गंभीर डोकेदुखी, चक्कर येणे, दृष्टी कमी होणे आणि मूर्च्छा येणे यासाठी हे लिहून दिले जाते सीटी स्कॅनकिंवा MRI वगळण्यासाठी सेंद्रिय रोगमेंदू
• न्यूरोसायकियाट्रिक रोगांच्या विपुलतेच्या बाबतीत, हे सूचित केले जाते ईईजी आयोजित करणेएपिलेप्टिक सिंड्रोम वगळण्यासाठी.
• तीव्र सूज सह, बदल दैनिक रक्कममूत्रपिंडाचे निदान करण्यासाठी मूत्र (लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ) चाचण्या केल्या जातात (पहा).
• स्तन ग्रंथींच्या तीव्र आणि वेदनादायक गुठळ्या झाल्यास, सेंद्रिय पॅथॉलॉजी वगळण्यासाठी स्तन ग्रंथी आणि मॅमोग्राफीचे अल्ट्रासाऊंड करणे आवश्यक आहे.

केवळ स्त्रीरोगतज्ज्ञ पीएमएसने पीडित महिलांचीच तपासणी करत नाहीत तर मानसोपचारतज्ज्ञ, न्यूरोलॉजिस्ट, एंडोक्राइनोलॉजिस्ट, नेफ्रोलॉजिस्ट, हृदयरोगतज्ज्ञ आणि थेरपिस्ट यांचाही समावेश होतो.

प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम किंवा गर्भधारणा?

पीएमएसची काही लक्षणे गर्भधारणेसारखीच असतात (पहा). गर्भधारणेनंतर, स्त्रीच्या शरीरात प्रोजेस्टेरॉन हार्मोनची सामग्री वाढते, जी पीएमएस दरम्यान देखील होते, म्हणून खालील लक्षणेएकसारखे:

• जलद थकवा
• स्तनाची सूज आणि कोमलता
• मळमळ, उलट्या
• चिडचिड, मूड बदलणे
• खालच्या पाठदुखी

पीएमएस पासून गर्भधारणा कसा फरक करावा? मासिक पाळीच्या सिंड्रोम आणि गर्भधारणेच्या सर्वात सामान्य लक्षणांची तुलना:

लक्षणे	गर्भधारणा	प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम
स्तनाची कोमलता	संपूर्ण गर्भधारणा सोबत	मासिक पाळी सुरू झाल्यावर वेदना निघून जातात
भूक	अन्नाकडे पाहण्याचा दृष्टीकोन बदलतो, तुम्हाला अखाद्य, खारट, बिअर, स्त्रीला सहसा आवडत नसलेल्या गोष्टी हव्या असतात, वासाची भावना खूप वाढलेली असते, सामान्य वास खूप त्रासदायक असू शकतो	गोड आणि खारट पदार्थांची इच्छा होऊ शकते, वासांची संवेदनशीलता
पाठदुखी	फक्त नंतरच्या टप्प्यात	पाठीच्या खालच्या भागात दुखू शकते
थकवा वाढला	गर्भधारणेच्या 4-5 आठवड्यांनंतर सुरू होते	ओव्हुलेशन नंतर लगेच किंवा मासिक पाळीच्या 2-5 दिवस आधी दिसू शकते
	सौम्य, अल्पकालीन वेदना	प्रत्येक बाबतीत वैयक्तिकरित्या
भावनिक स्थिती	वारंवार मूड बदलणे, अश्रू येणे	चिडचिड
वारंवार मूत्रविसर्जन	कदाचित	नाही
टॉक्सिकोसिस	गर्भधारणेच्या 4-5 आठवड्यांपासून	संभाव्य मळमळ, उलट्या

दोन्ही स्थितींची चिन्हे अगदी सारखीच आहेत, म्हणून स्त्रीच्या शरीरात नेमके काय घडत आहे हे समजून घेणे आणि पीएमएसपासून गर्भधारणा वेगळे करणे सोपे नाही:

• ते कशामुळे झाले हे शोधण्याचा सर्वात सोपा मार्ग वाईट भावना- तुमची मासिक पाळी सुरू होईपर्यंत प्रतीक्षा करा.
• जर कॅलेंडर आधीच उशीर झाला असेल तर तुम्ही गर्भधारणा चाचणी घ्यावी. मासिक पाळीला उशीर झाला तरच फार्मसी चाचणी विश्वसनीय परिणाम देईल. मूत्रात उत्सर्जित होणाऱ्या गर्भधारणा संप्रेरकाला (hCG) हे संवेदनशील असते. तुमच्याकडे वाट पाहण्यासाठी संयम आणि नसा नसल्यास, तुम्ही hCG साठी रक्त चाचणी घेऊ शकता. हे गर्भधारणेच्या दहाव्या दिवशी जवळजवळ शंभर टक्के परिणाम दर्शवते.
• बहुतेक सर्वोत्तम पर्यायआपल्याला काय काळजी वाटते हे शोधण्यासाठी - पीएमएस सिंड्रोम किंवा गर्भधारणा - स्त्रीरोगतज्ञाला भेट द्या. डॉक्टर गर्भाशयाच्या स्थितीचे मूल्यांकन करतील आणि जर गर्भधारणेचा संशय असेल तर अल्ट्रासाऊंड लिहून द्या.

डॉक्टरांना कधी भेटायचे

मासिक पाळीच्या आधीच्या सिंड्रोमच्या अभिव्यक्तीमुळे जीवनाची गुणवत्ता लक्षणीयरीत्या कमी होत असल्यास, कार्य करण्याच्या क्षमतेवर परिणाम होतो आणि ते स्पष्ट स्वरूपाचे असल्यास, उपचार टाळता येत नाही. सखोल तपासणीनंतर, डॉक्टर लिहून देईल औषधोपचारआणि सिंड्रोमचा कोर्स कमी करण्यासाठी आवश्यक शिफारसी देईल.

डॉक्टर कशी मदत करू शकतात?

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, उपचार लक्षणात्मक आहे. प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोमचे स्वरूप, कोर्स आणि लक्षणे यावर अवलंबून, स्त्रीला आवश्यक आहे:

• मानसोपचार - मूड स्विंग, चिडचिडेपणा, नैराश्य, ज्यातून स्त्री आणि तिच्या प्रियजनांना त्रास होतो, स्थिर वर्तन तंत्र आणि मानसिक-भावनिक विश्रांती वापरून दुरुस्त केले जाते.
• डोकेदुखी, पाठीच्या खालच्या भागात आणि पोटदुखीसाठी, तात्पुरत्या आरामासाठी नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी औषधे लिहून दिली जातात. वेदना सिंड्रोम(, Nimesulid, Ketanov पहा).
• एडेमा दरम्यान शरीरातून अतिरिक्त द्रव काढून टाकण्यासाठी लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ (पहा).
• हार्मोन थेरपीचाचण्यांनंतरच सायकलच्या दुसऱ्या टप्प्याच्या अपुरेपणासाठी विहित केलेले कार्यात्मक निदान, ओळखलेल्या बदलांच्या परिणामांवर आधारित. प्रोजेस्टोजेन वापरले जातात - सायकलच्या 16 ते 25 दिवसांपर्यंत मेड्रोक्सीप्रोजेस्टेरॉन एसीटेट.
• विविध न्यूरोसायकियाट्रिक लक्षणांसाठी (निद्रानाश, अस्वस्थता, आक्रमकता, चिंता, पॅनीक हल्ले, नैराश्य): लक्षणे दिसू लागल्यापासून 2 दिवसांनी सायकलच्या फेज 2 मध्ये Amitriptyline, Rudotel, Tazepam, Sonapax, Sertraline, Zoloft, Prozac, इ.
• संकट आणि सेफल्जिक फॉर्ममध्ये, सायकलच्या फेज 2 मध्ये पार्लोडेल लिहून देणे शक्य आहे किंवा जर प्रोलॅक्टिन वाढले असेल तर सतत मोडमध्ये त्याचा मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर सामान्य प्रभाव पडतो.
• सेफॅल्जिक आणि एडेमेटस फॉर्मसाठी, मासिक पाळीच्या दुसऱ्या टप्प्यात अँटीप्रोस्टॅग्लँडिन औषधे (इंडोमेथेसिन, नेप्रोसिन) ची शिफारस केली जाते.
• पीएमएस दरम्यान महिलांमध्ये अनेकदा हिस्टामाइन आणि सेरोटोनिनची पातळी वाढलेली असल्याने, डॉक्टर लिहून देऊ शकतात अँटीहिस्टामाइन्स 2 पिढ्या (पहा) मासिक पाळीच्या 2 व्या दिवसाच्या आदल्या रात्री स्थिती बिघडण्याच्या 2 दिवस आधी.
• मध्यवर्ती मज्जासंस्थेमध्ये रक्त परिसंचरण सुधारण्यासाठी, 2-3 आठवड्यांसाठी ग्रँडॅक्सिन, नूट्रोपिल, अमिनोलॉन वापरणे शक्य आहे.
• संकटाच्या बाबतीत, सेफल्जिक आणि न्यूरोसायकिक फॉर्म, औषधे जे मध्यभागी न्यूरोट्रांसमीटर चयापचय सामान्य करतात मज्जासंस्था— पेरीटोल, डिफेनिन, डॉक्टर 3-6 महिन्यांच्या कालावधीसाठी औषध लिहून देतात.
• होमिओपॅथिक औषधे Remens किंवा Mastodinon.

तुम्ही काय करू शकता?

• पूर्ण झोप

जोपर्यंत तुमच्या शरीराला पूर्ण विश्रांती मिळण्याची वेळ आहे तोपर्यंत झोपण्याचा प्रयत्न करा, साधारणतः ८-१० तास (पहा. झोपेच्या कमतरतेमुळे चिडचिड, चिंता आणि आक्रमकता निर्माण होते आणि कामावर नकारात्मक परिणाम होतो. रोगप्रतिकार प्रणाली. जर तुम्हाला निद्रानाशाचा त्रास होत असेल तर झोपण्यापूर्वी चालण्याचा प्रयत्न करा आणि श्वासोच्छवासाचे तंत्र वापरा.

• अरोमाथेरपी

ऍलर्जीच्या अनुपस्थितीत, विशेषतः निवडलेल्या सुगंधी तेलांची रचना पीएमएस लक्षणांविरूद्ध एक चांगले शस्त्र आहे. तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड आणि गुलाब सायकल सामान्य करण्यात मदत करेल. लॅव्हेंडर आणि तुळस प्रभावीपणे उबळांशी लढतात. जुनिपर आणि बर्गामोट मूड सुधारतात. सह स्नान सुगंधी तेलेमासिक पाळीच्या दोन आठवड्यांपूर्वी ते घेणे सुरू करा.

हायकिंग, धावणे, पिलेट्स, बॉडीफ्लेक्स, योग, नृत्य – उत्तम मार्गस्त्रियांमध्ये मासिक पाळीच्या आधीच्या सिंड्रोमच्या प्रकटीकरणांवर उपचार करा. नियमित व्यायामामुळे एंडोर्फिनची पातळी वाढते, ज्यामुळे नैराश्य आणि निद्रानाशाचा सामना करण्यास मदत होते आणि शारीरिक लक्षणांची तीव्रता देखील कमी होते.

• मासिक पाळीच्या दोन आठवड्यांपूर्वी, व्हिटॅमिन बी 6 आणि मॅग्नेशियम घ्या

मॅग्ने बी 6, मॅग्नेरोट, तसेच व्हिटॅमिन ई आणि ए - यामुळे पीएमएसच्या अशा अभिव्यक्तींचा सामना करणे अधिक प्रभावी होईल: जलद हृदयाचा ठोका, हृदयदुखी, थकवा, निद्रानाश, चिंता आणि चिडचिड.

• पोषण

अधिक फळे आणि भाज्या, पदार्थ खा उच्च सामग्रीफायबर, आणि तुमच्या आहारात कॅल्शियमयुक्त पदार्थांचा देखील समावेश करा. कॉफी, चॉकलेट, कोला यांचे सेवन तात्पुरते मर्यादित करा, कारण कॅफिनमुळे मूड स्विंग, चिडचिड आणि चिंता वाढते. रोजचा आहार 10% चरबी, 15% प्रथिने आणि 75% कार्बोहायड्रेट्सचा समावेश असावा. चरबीचे सेवन कमी केले पाहिजे आणि गोमांस सेवन, ज्यामध्ये काही प्रकारचे कृत्रिम इस्ट्रोजेन असतात, ते देखील मर्यादित केले पाहिजे. उपयुक्त हर्बल टी, ताजे पिळून काढलेले रस, विशेषतः गाजर आणि लिंबू. अल्कोहोल न पिणे चांगले आहे, ते खनिज क्षार आणि बी जीवनसत्त्वे यांचे साठे कमी करते, कार्बोहायड्रेट चयापचय व्यत्यय आणते आणि यकृताची हार्मोन्स वापरण्याची क्षमता कमी करते.

• विश्रांती पद्धती

तणाव टाळा, जास्त काम न करण्याचा प्रयत्न करा आणि देखभाल करा सकारात्मक मूडआणि विचार, विश्रांती सराव यात मदत करतात - योग, ध्यान.

• नियमित सेक्स

हे निद्रानाश, तणाव आणि लढण्यास मदत करते वाईट मनस्थिती, एंडोर्फिनची पातळी वाढवा, रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करा. यावेळी, बर्याच स्त्रियांची लैंगिक भूक वाढते - आपल्या जोडीदाराला आश्चर्यचकित करून काहीतरी नवीन करण्याचा प्रयत्न का करू नका?

• औषधी वनस्पती

ते मासिक पाळीच्या आधीच्या सिंड्रोमच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यास देखील मदत करू शकतात: व्हिटेक्स - स्तन ग्रंथींमध्ये जडपणा आणि वेदना कमी करते, प्राइमरोज (संध्याकाळचा प्राइमरोज) - डोकेदुखी आणि सूज यासाठी, एक उत्कृष्ट एंटिडप्रेसेंट आहे, कामवासना सामान्य करते, कल्याण सुधारते आणि थकवा कमी करते.

संतुलित आहार, पुरेसा व्यायामाचा ताण, जीवनसत्व पूरक, निरोगी झोप, नियमित लैंगिक संबंध आणि जीवनाबद्दल सकारात्मक दृष्टीकोन मासिक पाळीपूर्व सिंड्रोमचे मानसिक आणि शारीरिक अभिव्यक्ती कमी करण्यास मदत करेल.