दुर्गंधी उपचार. श्वासाची दुर्गंधी कशी तपासायची - काही समस्या आहे की नाही?

प्रौढ आणि मुलांमध्ये दुर्गंधीची वैशिष्ट्ये आणि कारणे. लोक आणि पारंपारिक मार्गजे तुम्हाला ते त्वरीत दूर करण्यात मदत करेल. हॅलिटोसिस रोखण्यासाठी टिपा.

लेखाची सामग्री:

अप्रिय वासतोंडातून एक समस्या आहे जी पृथ्वीच्या प्रत्येक 3-5 रहिवाशांना काळजी करते आणि तीव्र अस्वस्थता आणते. हे वृद्ध आणि तरुण दोघांमध्येही तितकेच आढळते आणि अगदी लहान मुले देखील त्यास संवेदनाक्षम असतात. तो मोजत नाही स्वतंत्र रोग, फक्त एक लक्षण म्हणून काम करणे. दंत व्यवहारात, या घटनेला "हॅलिटोसिस" म्हणतात.

दुर्गंधी कशी दिसते?

जर एखाद्या व्यक्तीने तोंडी पोकळी, पोट, स्वादुपिंड आणि आतड्यांच्या स्थितीची काळजी घेतली नाही आणि दंतवैद्याकडे जाण्याकडे दुर्लक्ष केले तर समस्या उद्भवते. कमी-गुणवत्तेच्या टूथपेस्टचा वापर आणि अनियमित दात घासणे, जे दिवसातून किमान दोनदा आणि शक्यतो प्रत्येक जेवणानंतर केले पाहिजे, यामुळे परिस्थिती बिघडते. हे संध्याकाळी केले पाहिजे, कारण रात्रीच्या वेळी अन्न सडते, जे सकाळी दुर्गंधीमध्ये प्रकट होते.

मिठाई जास्त खाणे देखील धोकादायक आहे, कारण त्यात असलेले ऍसिड नष्ट करतात दात मुलामा चढवणे. परिणामी, जीवाणू सहजपणे दातांच्या पोकळीत प्रवेश करतात, मुळापर्यंत पोहोचतात आणि किडण्याची प्रक्रिया सुरू करतात. या प्रकरणात, वास तात्पुरते स्वच्छ धुवा किंवा इतर काही माध्यमांनी काढून टाकला जातो.

जर कारण रोगांमध्ये आहे अंतर्गत अवयव, नंतर पोहोचल्यानंतरच त्यातून मुक्त होणे शक्य होईल पूर्ण माफी.

निदानाची पुष्टी किंवा खंडन करण्यासाठी, प्लास्टिकच्या चमच्याने जिभेच्या मागील तिसऱ्या भागापासून कोटिंग खरवडून घ्या, नंतर त्याचा वास घ्या. हेच फ्लॉससह केले जाऊ शकते, जे दात दरम्यान जाणे आवश्यक आहे. जर, परिणामी, तो एक तीक्ष्ण उत्सर्जित करतो सडलेला वास, तर हे स्पष्ट आहे की तुम्हाला हॅलिटोसिसचा सामना करावा लागेल.

दुर्गंधीची मुख्य कारणे

प्रौढ आणि मुलांमध्ये, ही समस्या जवळजवळ नेहमीच समान कारणांमुळे दिसून येते. ते अंतर्गत अवयवांच्या कार्यामध्ये व्यत्यय - पोट, आतडे, स्वादुपिंड आणि वैयक्तिक स्वच्छतेच्या असमाधानकारक गुणवत्तेशी संबंधित असू शकतात. हे दात खराब न घासणे, विशेष फ्लॉस, स्वच्छ धुणे आणि टूथपिक्सकडे दुर्लक्ष करणे, स्वच्छतेसाठी दंतचिकित्सकाकडे अनियमित भेटींचा संदर्भ देते. मौखिक पोकळी.

प्रौढ व्यक्तीला दुर्गंधी का येते?

बहुतेकदा, ही समस्या तोंडात सडलेल्या अन्न मलबेच्या परिणामी प्रकट होते, जी वेळेवर काढली जात नाही किंवा कधीही काढली जात नाही. हे सर्व पॅथोजेनिक बॅक्टेरियाच्या विकासासाठी उत्कृष्ट मायक्रोफ्लोरा तयार करते, जे हॅलिटोसिसच्या स्वरुपात देखील योगदान देते. तोंडी पोकळीतील क्षरणांच्या मोठ्या केंद्रस्थानी, मऊ स्वरूपात दंत ठेवींमध्ये देखील कारणे शोधली पाहिजेत. कठोर फलक.

म्हणूनच प्रौढांना श्वासाची दुर्गंधी येते:

• कमकुवत लाळ. या प्रकरणात, योग्य निर्जंतुकीकरण होत नाही, आणि वाईट जीवाणू तोंडात वाढतात, परिस्थिती वाढवतात.
• मधुमेह. जर हा विशिष्ट रोग दोष असेल तर त्याव्यतिरिक्त एसीटोनचा वास त्रासदायक असू शकतो.
• खराब पोषण. लसूण, कांदे आणि मसाल्यांचा गैरवापर केल्याने तुमचा श्वास ताजे करण्याची गरज निर्माण होते. हे या भाज्यांमध्ये भरपूर केटोन्स असतात, ज्यामुळे समस्या निर्माण होते.
• जठराची सूज. या प्रकरणात, हायड्रोजन सल्फाइडचा वास, आंबट ढेकर येणे, छातीत जळजळ, मळमळ आणि ओटीपोटात दुखणे सह दुर्गंधी असू शकते. कमी आंबटपणा आणि उच्च आंबटपणा दोन्ही ठिकाणी हे वैशिष्ट्यपूर्ण आहे.
• रोग कंठग्रंथी . त्यांच्या विकासाच्या परिणामी, आयोडीनचा वास तुम्हाला त्रास देऊ शकतो आणि आपण ताबडतोब एंडोक्रिनोलॉजिस्टशी संपर्क साधावा.
• मूत्रपिंडाचे विकार. या अवयवांमध्ये पायलोनेफ्राइटिस, मायक्रोलिथ्स आणि दगडांमुळे तीक्ष्ण, कडू गंध दिसू शकते.
• दंत रोग. या प्रकरणात, सर्व काही पल्पायटिस, हिरड्यांना आलेली सूज, पीरियडॉन्टायटीस, क्षय यांचे श्रेय दिले जाऊ शकते. ते बॅक्टेरियाच्या विकासास प्रोत्साहन देतात, ज्याचे कचरा उत्पादन फेटिड हायड्रोजन सल्फाइड आहे.

लक्षात ठेवा! जे लोक कॉफी, चहा, अल्कोहोल आणि धुम्रपानाचा गैरवापर करतात त्यांना श्वासाची दुर्गंधी येते.

मुलामध्ये दुर्गंधी कशामुळे होते?

बर्याचदा, 12 वर्षाखालील मुलांना श्वासोच्छ्वास ताजेतवाने करणे आवश्यक आहे, कारण त्यांचे तोंडी मायक्रोफ्लोरा अद्याप अस्थिर आहे आणि त्यांचे कायमचे दंतचिकित्सा अद्याप तयार झालेले नाही. द्वारे ही गरज स्पष्ट केली जाऊ शकते खराब पोषण, otolaryngological आणि गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिकल रोग, अपुरी तोंडी काळजी. पालकांनी दात घासण्याकडे दुर्लक्ष केल्यास समस्या उद्भवू शकते आणि मुलाला अद्याप ते योग्यरित्या कसे करावे हे माहित नसेल.

दुर्गंधीच्या विकासास कारणीभूत घटकांपैकी, खालील गोष्टी स्पष्ट आहेत:

1. टॉन्सिलिटिस. मुलांमध्ये हे खूप सामान्य आहे, ज्यासाठी बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि दाहक-विरोधी औषधांचा वापर आवश्यक आहे.
2. . त्याचा परिणाम होऊ शकतो तीव्र नासिकाशोथ, सायनुसायटिस, फ्रंटल सायनुसायटिस किंवा सर्दी. त्यांच्याबरोबर, श्लेष्मा सतत तोंडी पोकळीत केंद्रित होते, ज्यामुळे समस्या निर्माण होते.
3. खूप सक्रिय जीवनशैली. जर मुल खूप हालचाल करत असेल आणि पुरेसे पाणी न पिता घाम येत असेल तर अडचणी उद्भवू शकतात. या प्रकरणात, तोंडी श्लेष्मल त्वचा कोरडे होते, ज्यामुळे बॅक्टेरियाच्या क्रियाकलापांसाठी अनुकूल परिस्थिती निर्माण होते, ज्याच्या मलमूत्रामुळे दुर्गंधी येते.
4. ग्लॉसिटिस. ही जीभची जळजळ आहे, जी बहुतेकदा उद्भवते जेव्हा रोगजनक मायक्रोफ्लोरा वाढते.
5. कॉफी आणि चहा पिणे. जेव्हा ते मोठ्या प्रमाणात पितात तेव्हा हे खरे आहे. अशी पेये तोंडी पोकळीत "ताण आणतात", चांगले बॅक्टेरिया नष्ट करतात आणि वाईट सक्रिय करतात.
6. लैक्टोज असहिष्णुता. या स्थितीत, दुग्धजन्य पदार्थांसह पुरवलेले प्रथिने तुटलेले नाहीत, परंतु रोगजनक सूक्ष्मजीवांद्वारे सल्फरमध्ये प्रक्रिया केली जाते, ज्यामुळे समस्या निर्माण होते.
7. दंत रोग. मुलांमध्ये, तोंडातील मायक्रोफ्लोरा आणि क्षय प्रक्रियेत बदलांसह, मोलर्ससह तात्पुरत्या दातांची सक्रिय बदली होते. आणखी एक अडचण अशी आहे की मुलांना मिठाई आवडते, ज्यामुळे परिस्थिती आणखी वाढते.

दुर्गंधीपासून मुक्त कसे करावे

सर्व प्रथम, तोंडी पोकळी स्वच्छ करणे आवश्यक आहे - सर्व समस्या दात भरा, कुजलेली मुळे काढून टाका, प्लेक आणि टार्टर काढून टाका. प्रचंड कंपनसंख्या असलेल्या (ध्वनिलहरी) स्वच्छताआणि वायु प्रवाह पद्धत. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग (जठराची सूज, पित्तविषयक डिस्किनेसिया, कोलायटिस) वगळणे देखील आवश्यक आहे. तुम्ही समस्या सोडवण्यास सुरुवात करण्यापूर्वी, नाक भरलेल्या नाकाचा तुम्हाला त्रास होत असल्यास त्यावर उपचार करण्यासाठी तुमची ऑटोलॅरिन्गोलॉजिस्टकडून तपासणी केली पाहिजे. टॉन्सिल दुखणे. खोलीत एक सामान्य मायक्रोक्लीमेट सुनिश्चित करणे आणि अन्नातून खूप मसालेदार पदार्थ वगळणे अत्यावश्यक आहे - लसूण, मोहरी, तिखट मूळ असलेले एक मसाला म्हणून.

कॉस्मेटिक उत्पादनांसह श्वासाची दुर्गंधी कशी दूर करावी

तुम्ही माउथ रिन्सेस आणि फ्रेशनर्स, डेंटल फ्लॉस आणि टूथपिक्सच्या मदतीने समस्या सोडवू शकता, जे दररोज वापरावे. त्यांचे मुख्य कार्य म्हणजे दातांमधील अन्नपदार्थ काढून टाकणे आणि सामान्य स्थिती सुनिश्चित करणे, निरोगी मायक्रोफ्लोरा. हे सर्व फार्मसी आणि सुपरमार्केटमध्ये "स्वच्छता उत्पादने" विभागांमध्ये विकले जाते. 3-5 वर्षापासून अशा पद्धती वापरणे आवश्यक आहे.

याबद्दल आहेखालील बद्दल:

• मदत स्वच्छ धुवा. मजबूत पुदीना सुगंध आणि जीवाणूनाशक गुणधर्म असलेले उत्पादन निवडा. ते हटवेल रोगजनक सूक्ष्मजीवआणि अन्न मोडतोड जे समस्येच्या विकासास उत्तेजन देते. जेवणानंतर प्रत्येक वेळी वापरा. संपूर्ण टोपी घेऊन, आपल्याला कमीतकमी 30 सेकंद आपले तोंड स्वच्छ धुवावे लागेल आणि रचना गिळू नका.
• दंत फ्लॉस. फ्लॉसची रचना आंतरदांतीच्या जागेतून अन्न कचरा काढून टाकण्यासाठी केली गेली आहे, जी किडण्याच्या प्रक्रियेत श्वासाची दुर्गंधी निर्माण करते. धागा नायलॉन तंतूंचा असावा जो मुलामा चढवणे आणि हिरड्यांना इजा होणार नाही. दररोज झोपण्यापूर्वी ते लावा. याचे विरोधाभास 3 वर्षांपेक्षा कमी वयाचे आणि काही आहेत दंत रोग(हिरड्यांना आलेली सूज, स्टोमायटिस, पीरियडॉन्टल रोग).
• टूथपिक्स. दातांच्या मधल्या जागेत स्वच्छता राखण्यासाठी त्यांची गरज असते, जिथे अन्नाचा कचरा साचतो. हिरड्यांमधून रक्तस्त्राव होत नसताना ते जेवणानंतर वापरले जातात. दुखापत टाळण्यासाठी त्यांच्यावर जास्त दाबू नका.
• फ्रेशनर स्प्रे. बहुतेक शक्तिशाली प्रभावते संत्रा, लिंबू आणि पुदीना सुगंध असलेली उत्पादने देतात. ते जीभ आणि घशाच्या भिंतींवर फवारले जाणे आवश्यक आहे, प्रथम थरथरणे; परिणाम 1-2 तास टिकतो.
• टूथपेस्ट. त्यांना मदत करण्यासाठी, ते समाविष्ट करणे आवश्यक आहे सक्रिय घटकसह तीव्र गंध- संत्रा, लिंबू, रोझमेरी अत्यावश्यक तेल. आपल्याला दिवसातून किमान 3 वेळा दात घासणे आवश्यक आहे.

लोक उपायांसह दुर्गंधीचा उपचार

विविध हर्बल ओतणे, डेकोक्शन्स, ज्यूस, टिंचर येथे उपयुक्त आहेत, जे मुख्यतः तोंडी पोकळी स्वच्छ धुण्यासाठी किंवा सिंचन करण्यासाठी वापरले जातात. सेंट जॉन्स वॉर्ट, वर्मवुड, पेपरमिंट, ओक झाडाची साल, वर्बेना आणि सॉरेल यांनी स्वतःला चांगले सिद्ध केले आहे. तिखट मूळ असलेले एक रोपटे, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि सेंट जॉन wort, chamomile आणि थाईम उत्तम प्रकारे समस्या सोडवते. ते हिरड्यांमधून रक्तस्त्राव थांबवतात, श्लेष्मल त्वचा शांत करतात, जळजळ कमी करतात आणि रोगजनक बॅक्टेरियाची क्रिया दडपतात.

आम्ही तुम्हाला लोक उपायांसाठी खालील पाककृती ऑफर करतो:

• वाळलेल्या सेंट जॉन वॉर्ट आणि वर्मवुड एकत्र करा, प्रत्येकी 5 टेस्पून. l प्रत्येकजण, त्यांना पूर उकळलेले पाणी(1.5 कप). नंतर मिश्रण अर्धा तास तसंच राहू द्या. या वेळेनंतर, चाळणीतून गाळून घ्या आणि फक्त द्रव वापरा. खाल्ल्यानंतर आणि नेहमी रात्री झोपण्यापूर्वी तोंड स्वच्छ धुवा.
• 1 लिटर काचेच्या भांड्यात घाला ताजी पानेब्लू स्ट्रॉबेरी आणि ब्लॅकबेरी (प्रत्येकी 70 ग्रॅम), पेपरमिंट (120 ग्रॅम) आणि सेंट जॉन वॉर्ट रूट्स (80 ग्रॅम). आता डबा गळ्यापर्यंत उकळत्या पाण्याने भरा आणि झाकून ठेवा. मिश्रण 2-3 दिवस उभे राहावे लागेल, आणि नंतर द्रव फिल्टर केले पाहिजे. दिवसातून कमीतकमी 2 वेळा जेवणानंतर तोंड स्वच्छ धुण्यासाठी याचा वापर केला जातो.
• एका लिंबाचा रस पिळून घ्या आणि 5 टेस्पूनच्या प्रमाणात तयार केलेल्या मिंट ओतणेसह एकत्र करा. l उकळत्या पाण्यात प्रति 200 मिली औषधी वनस्पती. पुढे, रचना एका दिवसासाठी तयार होऊ द्या, नंतर स्प्रे बाटलीसह बाटलीमध्ये घाला. वापरा तयार उत्पादनदिवसातून 2-3 वेळा लिहून दिल्याप्रमाणे; आवश्यक असल्यास, आपण ते सहजपणे रस्त्यावर घेऊन जाऊ शकता.
• कॅलॅमसची मुळे बारीक करा, ज्यासाठी आपल्याला 2 टेस्पून आवश्यक आहे. l नंतर ओक झाडाची साल (3 चमचे) चिरून घ्या आणि हे दोन घटक एकत्र करा, नंतर त्यावर उकळलेले पाणी (300 मिली) घाला. 2-3 दिवस ओतणे सोडा आणि या वेळेनंतर, ते गाळा. आवश्यकतेनुसार आपण या उत्पादनासह आपले तोंड स्वच्छ धुवावे.
• पाणी (150 मिली) उकळवा आणि काळजीपूर्वक त्यात 3 टेस्पून घाला. l verbena, गॅस कमी करणे. 20-30 मिनिटे उकळवा, थंड करा, गाळून घ्या, जारमध्ये घाला आणि 2-3 दिवस थंड करा. तयार मटनाचा रस्सा दिवसातून अनेक वेळा आपले तोंड स्वच्छ धुवा.
• उकळत्या पाण्यात (300 मि.ली.) आणि ही औषधी वनस्पती (100 ग्रॅम) मिसळून थाईमचे ओतणे तयार करा. मग वस्तुमान फिल्टर करणे आवश्यक आहे - आपल्याला फक्त द्रव आवश्यक आहे. त्यात भिजणे आवश्यक आहे दात घासण्याचा ब्रश, ज्याचा वापर दररोज झोपण्यापूर्वी जीभ, दात आणि हिरड्या पुसण्यासाठी केला पाहिजे.
• अशा रंगाचा पानांचा रस पिळून घ्या, ज्यास किमान 0.5 कप आवश्यक आहेत. हे करण्यासाठी, आपण प्रथम त्यांना धुवावे, त्यांना कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड मध्ये लपेटणे आणि शक्य तितक्या कठोर पिळून काढणे आवश्यक आहे. आता परिणामी द्रव कोमट पाण्याने 30% पातळ करा, फेटा आणि तोंडाला पाणी द्या. हे उत्पादन प्रभावीपणे जंतू नष्ट करते, श्वास ताजे करते आणि क्षरणांपासून संरक्षण करते.
• तिखट मूळ असलेले एक रोपटे रूट एक मांस धार लावणारा मध्ये दळणे जोपर्यंत आपण कमीत कमी 3 टेस्पून ग्रुएल मिळत नाही. l नंतर ते उकळत्या पाण्यात (120 मिली) मिसळा, एका किलकिलेमध्ये घाला, झाकण बंद करा आणि हलवा. हे मिश्रण रात्रभर रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा आणि नंतर माउथवॉशऐवजी वापरा. हे उत्पादन प्रभावीपणे श्वास ताजे करते, श्लेष्मल झिल्ली आणि हिरड्या जळजळ दूर करते.
• अल्कोहोल (5 टेस्पून) आणि पाणी (20 मिली) सह सेंट जॉन वॉर्ट (3 टेस्पून) घाला. मग रचना अनेक दिवस उभे करण्याची परवानगी दिली पाहिजे. ते आपले तोंड दिवसातून 2-3 वेळा स्वच्छ धुवा.

लक्षात ठेवा! तयार केलेले ओतणे आणि डेकोक्शन्स एका आठवड्यापेक्षा जास्त काळ रेफ्रिजरेटरमध्ये बंद झाकणाखाली साठवले पाहिजेत, अन्यथा ते श्वासाची दुर्गंधी दूर करण्यात मदत करणार नाहीत.

सकाळी जेवणासह श्वासाची दुर्गंधी कशी दूर करावी

जेव्हा तुम्ही बडीशेप आणि काजू - अक्रोड, बदाम, पिस्ता चावता तेव्हा ते तुमचा श्वास चांगला ताजेतवाने करते. कोल्ड-प्रेस केलेले तेल देखील खूप मदत करतात - ऑलिव्ह, तीळ, भोपळा. त्यांना 2-3 टेस्पून वापरणे पुरेसे आहे. l एका महिन्यासाठी दररोज रिकाम्या पोटी. यानंतर, उपाय प्रभावी होण्यासाठी आपण सुमारे एक तास खाऊ किंवा पिऊ नये. आपण 1 टेस्पून देखील खाऊ शकता. l अदरक पावडर किंवा अर्धे सफरचंद जेवणानंतर साल न काढता. मग आपल्याला फक्त आपले तोंड उबदार पाणी आणि सोडा सह स्वच्छ धुवावे लागेल.

जर तुम्हाला श्वासाची दुर्गंधी येत असेल तर तुम्ही खालील गोष्टींकडे लक्ष दिले पाहिजे:

1. हरक्यूलिस लापशी. हे डिश लाळेचे स्राव सामान्य करते, जे तोंडी श्लेष्मल त्वचा खराब बॅक्टेरियाच्या हानिकारक प्रभावापासून संरक्षण करते. यात जंतुनाशक गुणधर्म आहेत आणि ते रिकाम्या पोटी काटेकोरपणे सेवन केले पाहिजे. एक छोटी रक्कमलोणी आणि शक्यतो साखरेशिवाय. तुम्ही फक्त सेंद्रिय, नॉन-जीएमओ उत्पादने निवडावी.
2. चघळण्याची गोळी. आपल्याला मऊ रंगांमध्ये उत्पादने खरेदी करणे आवश्यक आहे - खोल गुलाबी, निळा आणि यासारख्या रंगांमध्ये बहुतेकदा असे रंग असतात जे पोटासाठी हानिकारक असतात आणि दात मुलामा चढवणे नष्ट करतात. रिकाम्या पोटी च्युइंग गम वापरण्याची शिफारस केलेली नाही, कारण ते स्राव वाढवते जठरासंबंधी रसआणि भुकेची भावना वाढवते. ते 1-2 मिनिटे चघळणे पुरेसे आहे, त्यानंतर ते निरुपयोगी होते आणि मॅलोकक्लूजन होण्याची धमकी देते.
3. हिरवळ. बडीशेप आणि अजमोदा (ओवा), कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड आणि सॉरेल च्या छत्री उत्कृष्ट श्वास फ्रेशनर आहेत. तुम्ही त्यांना फक्त चघळू शकता किंवा स्मूदी किंवा कॉकटेलच्या स्वरूपात तयार करू शकता जे तुमच्यासोबत बाटल्यांमध्ये घेऊन जाण्यास सोयीस्कर आहेत. जेवणानंतर पेय प्यावे. किमान भाग- 100 मिली, अन्यथा कोणत्याही उज्ज्वल परिणामांची चर्चा होऊ शकत नाही.
4. अक्रोड . हिरड्या, दात आणि जीभ पुसण्यासाठी हिरव्या सालीचा वापर करावा. ते प्रथम धुऊन पाणी आणि सोडा मध्ये 50 मिली प्रति 3 चमचे मिसळून ठेवावे.
5. कॉफी. तुम्ही संपूर्ण कॉफी बीन्स कुरतडून अप्रिय गंध दूर करू शकता, परंतु यानंतर तुम्हाला तुमचे तोंड पूर्णपणे स्वच्छ धुवावे लागेल. स्वच्छ पाणी. हे पेय साखरशिवाय पिणे देखील शक्य आहे आणि खूप मजबूत नाही.
6. लॉलीपॉप. कँडीजला मदत करण्यासाठी, त्यात कृत्रिम रंग, फ्लेवर्स किंवा संरक्षक असू नयेत. पुदीना असलेली उत्पादने समस्येचा उत्तम सामना करतात.

औषधांसह दुर्गंधीपासून मुक्त कसे करावे

गम बाम, गोळ्या, ड्रेजेस आणि विविध लोझेंजमध्ये मदत घेतली पाहिजे. ते हॅलिटोसिसपासून कायमचे मुक्त होऊ शकत नाहीत, परंतु ते कित्येक तास आपला श्वास ताजे करू शकतात. या उत्तम पर्यायजेव्हा तुम्हाला रस्त्यावर समस्या सोडवायची असते. हे सर्व तुमच्या बॅगेत घेऊन जाण्यास सोयीचे आहे. प्रस्तावित उत्पादने 7-10 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या व्यक्तींद्वारे वापरली जाऊ शकतात. त्याच्या वापराचा परिणाम लगेच लक्षात येतो.

आम्ही नक्की कशाबद्दल बोलत आहोत ते येथे आहे:

• हिरड्या साठी बाम. मेट्रोनिडाझोल, मेन्थॉल, पुदीना आणि क्लोरहेक्साइडिनवर आधारित एसेप्टा पेस्टने चांगली कामगिरी केली. ते 7-10 दिवस, दिवसातून 2-3 वेळा वापरा. हे उत्पादन हिरड्या आणि दातांवर ऍप्लिकेटर वापरून लावले जाते, 10 मिनिटे सोडले जाते आणि धुवून टाकले जाते. यानंतर, आपण एक तास खाऊ किंवा पिऊ नये.
• गोळ्या. सर्वात प्रभावी औषधेअल्फल्फा, नीलगिरी, गहू घास आणि पुदीना असलेले “सेप्टोगल” आणि “इनफ्रेश” आहेत. उपचारांचा कोर्स 10 दिवसांचा आहे. प्रत्येक 3 तासांनी जेवण करण्यापूर्वी एक तास पूर्ण विरघळत नाही तोपर्यंत लॉलीपॉप 1-2 मिनिटे विसर्जित केले जातात.
• ड्रगे. येथे सर्वात लोकप्रिय आहेत “टिक टॅक”, “वोट” आणि “रोन्डो” नारंगी, पुदीना आणि इतर फ्लेवर्स. आपला श्वास ताजे करण्यासाठी, 1-2 तुकडे वापरणे पुरेसे आहे. खाल्ल्यानंतर एका वेळी.

विशेष मायक्रो-लोझेंज देखील खूप मदत करतात, परंतु या सर्व उत्पादनांमध्ये जवळजवळ नेहमीच बरेच रंग, घट्ट करणारे आणि फ्लेवर्स असतात. म्हणून, ते सतत गिळले जाऊ नये, अन्यथा आपण स्वतःला हानी पोहोचवू शकता.

दुर्गंधीपासून मुक्त कसे व्हावे - व्हिडिओ पहा:

गंभीर हॅलिटोसिसमुळे त्याच्या मालकास आणि इतरांना लक्षणीय अस्वस्थता येते. आणि येथे वेळेवर शोधणे खूप महत्वाचे आहे की दुर्गंधीमुळे तुम्हाला त्रास का होतो आणि समस्येचे निराकरण करण्यासाठी योग्य मार्ग निवडणे. परिणामी, शेवटी तुम्हाला बोलतांना तुमचे तोंड झाकण्याची आणि त्याबद्दल लाज वाटावी लागणार नाही!

1. तुम्ही तुमच्या जिभेच्या मागच्या तिसऱ्या (मूळ) बाजूने स्वच्छ चमचे चालवू शकता आणि 20-30 मिनिटांनंतर, वाळलेल्या चमच्याने शिंका. यातून निघणारा वास तुमच्या संभाषणकर्त्याशी बोलत असताना तुमच्याकडून येणाऱ्या वासापेक्षा अंदाजे 2 पट जास्त तीव्र असतो.

श्वासाची तीव्र दुर्गंधी, कारणे आणि उपचार

माझ्या श्वासाला वास का येतो?

आधी सांगितल्याप्रमाणे, दुर्गंधीची कारणे सामान्य (पद्धतशीर) आणि स्थानिक (दंत) मध्ये विभागली जाऊ शकतात.

1. हॅलिटोसिसची सामान्य कारणे

हे पाचन तंत्राचे रोग असू शकतात, म्हणजे: पाचक व्रणपोट आणि छोटे आतडेयकृत हिपॅटोसिस, तीव्र दाहस्वादुपिंड

बर्याचदा, हॅलिटोसिसचे कारण आहे मधुमेह, विशेषत: अस्थिर रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीच्या काळात.

विशेषतः ईएनटी अवयवांच्या रोगांमुळे तोंडातून तीव्र गंध येतो क्रॉनिक टॉन्सिलिटिसआणि सायनुसायटिस. वारंवार पुवाळलेला घसा खवखवणेआणि घशाचा दाह देखील osostomy च्या स्रोत आहेत. जबरदस्ती तोंडाने श्वास घेणेहे कोरडे तोंड आणि तोंडाची दुर्गंधी देखील वाढवते.

1. हॅलिटोसिसची स्थानिक (दंत) कारणे

तोंडी पोकळीमध्ये, दुर्गंधीचे सर्वात सामान्य कारण म्हणजे दात आणि हिरड्यांचे रोग. हे कॅरियस दात, गॅंग्रेनस किंवा हायपरट्रॉफिक पल्पायटिस, पीरियडॉन्टायटिस, दातांच्या मुळांच्या पुटी, हिरड्यांवरील आणि खाली टार्टर आहेत.

हॅलिटोसिसचे आणखी एक कारण म्हणजे डेंचर्स, डेंटल क्राउन्स, डेंटल इम्प्लांट्स, ऍक्रेलिक डेंचर्स आणि क्लॅस्प्स जे नियमितपणे साफ केले जात नाहीत.

दरम्यान अपुरा लाळ उत्पादन दीर्घकालीनकोरडे तोंड (दुसर्‍या शब्दात, झेरोस्टोमिया), ज्यामुळे तोंडाची दुर्गंधी देखील येते.

जंतू आणि दुर्गंधी

तोंडी पोकळीमध्ये "हवा खराब होण्याची" प्रक्रिया थेट केली जाते वेगळे प्रकारसूक्ष्मजंतू जे कर्बोदकांमधे आंबवण्याच्या प्रक्रियेत, सल्फर संयुगे (हायड्रोजन सल्फाइड आणि इतर) तयार करतात, जे तोंडाची दुर्गंधी निर्धारित करतात. यामध्ये विशेषतः यशस्वी अॅनारोबिक सूक्ष्मजीव आहेत जे जिभेच्या मुळांवर आणि पीरियडॉन्टल पॉकेट्सच्या खोलीत किंवा पीरियडॉन्टल ग्रूव्हच्या संक्रमणकालीन एपिथेलियमच्या क्षेत्रामध्ये स्थित आहेत. खराब तोंडी स्वच्छता आणि उपस्थितीमुळे "ऑक्सिजन-मुक्त डर्टी ट्रिकर्स" ची संख्या वाढते. गंभीर दात, विशेषतः पीरियडॉन्टायटीसच्या पार्श्वभूमीवर. ऍनारोब्स ऍक्रेलिक आणि नायलॉनच्या छिद्रांमध्ये देखील राहू शकतात. काढता येण्याजोगे दात. अशा प्रकारे, तुमच्या श्वासाला दुर्गंधी येण्याचे एक महत्त्वाचे कारण आहे खराब स्वच्छताकाढता येण्याजोगे दात.

त्यानुसार, उपजिंगिव्हल क्षेत्रासह, काढता येण्याजोग्या आणि निश्चित दातांच्या साफसफाईसह, दंत प्लेकचे उच्च-गुणवत्तेचे काढणे तोंडी पोकळीतील अप्रिय सुगंध लक्षणीयरीत्या कमी किंवा पूर्णपणे काढून टाकू शकते.

दुर्गंधीपासून मुक्त कसे करावे

श्वासाला वास येत असल्यास काय करावे? श्वासाची दुर्गंधी काय आणि कशी काढायची? श्वासाची दुर्गंधी टाळण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता? ज्या रूग्णांना हॅलिटोसिसचा त्रास होतो, त्यांच्यासाठी हे प्रश्न वक्तृत्वापासून दूर आहेत.

दुर्गंधीवरील उपचार काही दिवसांपासून ते अनेक महिने लागू शकतात. कार्यक्षम काढणेबहुतेक प्रकरणांमध्ये दुर्गंधी येणे शक्य आहे. तोंडातील दुर्गंधीपासून मुक्त होण्यासाठी, आपल्याला आवश्यक आहे सर्वसमावेशक उपायसमस्या, ज्यावर उपचार करणे आहे प्रणालीगत रोग, ते अस्तित्वात असल्यास, तसेच काढून टाकण्यात स्थानिक कारणेअप्रिय तोंडी वास अग्रगण्य.

यावर आधारित, रुग्णाला विशेष तज्ञांकडून एंडोक्राइनोलॉजिकल आणि इतर प्रणालीगत रोगांवर उपचार केले जातात, परंतु आम्ही आता हॅलिटोसिसच्या दंत कारणांच्या उपचारांवर चर्चा करू.

1. सुपर-मांस आहार समायोजित करणे

जादा प्रमाण मांस उत्पादनेतोंडी पोकळीत त्यांचे अवशेष जमा होण्यास प्रोत्साहन देते आणि प्रथिने विघटन केल्याने हायड्रोजन सल्फाइडचे प्रमाण वाढते, ज्यामुळे तोंडातून “सुवासिक एम्बर” तयार होतो.

1. तोंडी स्वच्छता सुधारणे

सर्वांचे पालन करण्याव्यतिरिक्त मानक प्रक्रियाद्वारे वैयक्तिक स्वच्छता, दररोज तोंडी इरिगेटर वापरणे आवश्यक आहे, योग्यरित्या निवडलेल्या दंत तोंड स्वच्छ धुवा आणि जीभेचा मागील भाग देखील स्वच्छ करा. हे सर्व एकत्रितपणे दुर्गंधीयुक्त सल्फर संयुगे निर्माण करणार्‍या रोगजनक तोंडी सूक्ष्मजंतूंची संख्या कमी करते.

1. दंतचिकित्सकाला नियमित भेटी दिल्याने तुम्हाला हवेचा प्रवाह आणि अल्ट्रासाऊंड पद्धतीचा वापर करून वेळेवर दंत फलक काढण्याची परवानगी मिळेल, ज्यामुळे पुन्हा दुर्गंधी येण्याची शक्यता कमी होते. आपल्या तोंडाची नियमित तपासणी आपल्याला अनुमती देईल प्रारंभिक टप्पेपीरियडॉन्टायटीस आणि इतर "तोंडी फोड" ओळखा.
2. नियमित आणि योग्य स्वच्छताकाढता येण्याजोगे आणि निश्चित दातांची तीव्रता लक्षणीयरीत्या कमी होते वाईट वासतोंडी पोकळीतून येणे.
3. रचना मध्ये दुर्गंधी दूर करण्यासाठी जटिल थेरपीअप्रिय गंध दूर करण्यासाठी पद्धती वापरल्या जाऊ शकतात पारंपारिक औषध, विशेषतः, अजमोदा (ओवा), पुदीना, स्ट्रॉबेरी, बडीशेप आणि ऑक्सॅलिस पानांचे ताजे तयार केलेले ओतणे.

श्वासाची दुर्घंधी ( वैद्यकीय संज्ञा- हॅलिटोसिस) ही केवळ एक समस्या नाही जी लोकांशी संवाद साधण्यात व्यत्यय आणते, अनेकदा ते आतून प्रकट होते. गंभीर आजार आवश्यक आहे वेळेवर निदानआणि निर्मूलन.

दुर्गंधीमुळे वेळोवेळी सर्व लोकांना अस्वस्थता येते, परंतु जर ती कायम राहिली आणि दैनंदिन स्वच्छता प्रक्रियेनंतरही ती दूर होत नसेल, तर तुम्ही श्वासाच्या दुर्गंधीची कारणे निश्चितपणे ओळखली पाहिजेत आणि पुरेसे उपचार सुरू केले पाहिजेत.

श्वासात दुर्गंधी येत असेल तर कसे सांगावे

अनेकांना त्यांच्याकडे आहे याची जाणीवही नसते दुर्गंधतोंडातून, म्हणून ते त्याची कारणे शोधत नाहीत. ही कमतरता दाखविण्यासाठी तुम्ही तुमच्या ओळखीच्या एखाद्या व्यक्तीची वाट पाहू नये. बर्याच नातेवाईकांना आक्षेपार्ह होण्याची भीती असते प्रिय व्यक्ती, तर सहकारी आणि अनोळखी लोक अशा संवादाला कमीतकमी कमी करतील. म्हणून, प्रत्येकाने वेळोवेळी श्वासोच्छवासाच्या दुर्गंधीच्या उपस्थितीसाठी स्वतःची तपासणी करणे उचित आहे.

दुर्गंधी ओळखण्यात मदत करण्याचे अनेक मार्ग आहेत:

1. आपले मनगट वापरणे. आपल्याला आपले मनगट चाटणे आवश्यक आहे, काही सेकंद थांबा आणि त्याचा वास घ्या. हा तोंडातून किंवा त्याऐवजी जिभेच्या टोकाचा वास आहे. जीभेचा पुढचा भाग मागच्या भागापेक्षा खूप चांगला वास येतो, कारण ती लाळेने चांगली साफ केली जाते, ज्यामध्ये विविध अँटीबैक्टीरियल घटक असतात.
2. आपल्या पाम वापरणे. आपल्याला आपल्या तळहातामध्ये तीव्रपणे श्वास सोडण्याची आणि त्यातील सामग्री द्रुतपणे शिंकण्याची आवश्यकता आहे. तोंडी पोकळीतून हा अंदाजे समान गंध आहे जो तुमच्या सभोवतालच्या लोकांना वास येतो.
3. एक चमचा वापरणे. जर तुम्ही तुमच्या जिभेच्या पृष्ठभागावर उलटा चमचा चालवला तर तुम्ही काही गोळा करू शकता पांढरा फलक, ज्याच्या वासाने तुम्ही श्वासाची दुर्गंधी आहे की नाही हे ठरवू शकता.
4. एक किलकिले वापरणे. आपल्याला एका लहान स्वच्छ प्लास्टिकमध्ये तीव्रपणे श्वास सोडणे आवश्यक आहे किंवा काचेचे भांडेआणि झाकणाने कंटेनर घट्ट बंद करा. सुमारे पाच मिनिटांनंतर, तुम्ही जार उघडू शकता आणि त्यातील सामग्रीचा वास घेऊ शकता.

तसेच, श्लेष्मल झिल्लीची स्थिती सूचित करू शकते देखावामौखिक पोकळी. आरशासमोर बसून तुम्ही स्वतः तपासणी करू शकता. जिभेच्या मागील बाजूस तोंडाच्या इतर भागांप्रमाणेच गुलाबी रंगाची छटा असावी. एक पांढरा, तपकिरी किंवा मलईदार लेप, तोंडात एक अप्रिय चव उपस्थिती विकार आणि संभाव्य halitosis सूचित करते.

IN आधुनिक औषधपुरेसे आहेत प्रभावी पद्धतीदुर्गंधीचे निदान. हॅलिमीटर उपकरणाचा वापर हा सर्वात प्रवेशयोग्य आणि सोयीस्कर आहे. हॅलिमीटर वापरुन, आपण अप्रिय गंधची ताकद निर्धारित करू शकता, तसेच उपचारादरम्यान प्रगतीचे निरीक्षण करू शकता.

प्रयोगशाळेच्या परिस्थितीत ते पार पाडतात सूक्ष्मजीवशास्त्रीय अभ्यास, जे पॅथोजेनिक बॅक्टेरियाची उपस्थिती ओळखण्यास मदत करतात, जे हॅलिटोसिसची पूर्व शर्त आहे.

डॉक्टर हॅलिटोसिसला खालील प्रकारांमध्ये विभाजित करतात:

• खरे. तुमच्या सभोवतालच्या लोकांना संवाद साधताना श्वासाची दुर्गंधी जाणवते. संभाव्य कारणेअशी भयानक वास अपुरी स्वच्छता, उल्लंघनामुळे आहे चयापचय प्रक्रियाशरीरात, एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीची शारीरिक वैशिष्ट्ये. बर्‍याचदा, दुर्गंधी हे काही अंतर्गत आजाराचे लक्षण असते.
• स्यूडोगॅलिथोसिस. त्याचा वास दुर्गंधी आहे, परंतु फारसा तीव्र नाही आणि केवळ जवळच्या लोकांनाच त्याचा वास थेट संपर्कात येऊ शकतो. अशा प्रकरणांमध्ये, श्वास दुर्गंधी येण्याचे कारण अपुरी तोंडी स्वच्छता असल्याचे दिसून येते.
• हॅलिटोफोबिया. शारीरिकदृष्ट्या निरोगी माणूसमला खात्री आहे की त्याला दुर्गंधी आहे, परंतु त्याच्या आजूबाजूचे लोक किंवा डॉक्टरही याची पुष्टी करत नाहीत. या मानसिक विकाररुग्णावर केवळ मनोचिकित्सकाद्वारे उपचार केले जातात; इतर कोणतेही विशेषज्ञ मदत करू शकत नाहीत.

दुर्गंधी: कारणे

दुर्गंधीचा मुख्य स्त्रोत तेथे स्थित ऍनेरोबिक बॅक्टेरियाची महत्त्वपूर्ण क्रिया आहे. ते वाष्पशील सल्फर संयुगे उत्सर्जित करतात, जे दुर्गंधीयुक्त वायू आहेत.

या अॅनारोबिक बॅक्टेरियाच्या वाढीस हातभार लावणारे अनेक घटक आहेत:

तसेच, श्वासाच्या दुर्गंधीची कारणे जीवनशैली आणि आहारामध्ये लपलेली असू शकतात:

1. खराब स्वच्छता. जर पूर्णपणे निरोगी व्यक्ती डेंटल फ्लॉस वापरत नसेल आणि दातांमधील अन्नाचा कचरा काढून टाकत नसेल, तर कालांतराने हे साचणे सडते आणि तोंडातून एक अप्रिय गंध सोडू लागते.

   मोठ्या संख्येनेजिभेच्या मागील बाजूस बॅक्टेरिया जमा होतात, म्हणून दात घासताना आपण लक्ष न देता हे ठिकाण सोडू नये - ते एका विशेष ब्रशने स्वच्छ केले पाहिजे. उलट बाजूदात घासण्याचा ब्रश.

2. दात घालणे. दातांमध्ये अन्नाचा कचरा जमा होऊ शकतो. प्रोस्थेसिसचा पॉलिमर बेस अप्रिय गंध शोषून घेतो, म्हणून हॅलिटोसिसचे कारण काढून टाकल्यानंतरही, संप्रेषण करताना आपल्याला अस्वस्थता येऊ शकते. दंतचिकित्सक स्थापित करताना, दंतचिकित्सकाने त्यांच्या सततच्या काळजीबद्दल सल्ला दिला पाहिजे; या शिफारसी निश्चितपणे पाळल्या पाहिजेत. प्रत्येक नियमित साफसफाईनंतर, भयंकर सुगंधापासून मुक्त होण्यासाठी, दातांना विशेष एंटीसेप्टिक द्रवपदार्थात ठेवले पाहिजे.
3. काही घेऊन औषधे . बर्‍याचदा, अँटीहिस्टामाइन्स, लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आणि अँटीडायबेटिक औषधे कोरड्या श्लेष्मल त्वचेला कारणीभूत ठरतात आणि परिणामी, दुर्गंधी येते.
4. मजबूत सुगंध असलेले पदार्थ खाणे. कांदे, लसूण आणि खूप चरबीयुक्त मांसाच्या पदार्थांमुळे एक अप्रिय गंध येऊ शकतो, जो लवकरच स्वतःहून निघून जावा.
5. धुम्रपान. जर तुम्ही सतत धूम्रपान करत असाल आणि श्वासाची दुर्गंधी का येते आणि त्यापासून मुक्त कसे व्हावे याबद्दल विचार करत असाल तर, हे वैशिष्ट्य बहुतेकदा धूम्रपान आणि तंबाखू चघळण्याशी संबंधित आहे हे लक्षात घेण्यासारखे आहे. तंबाखू उत्पादनेश्लेष्मल त्वचा निर्जलीकरण करते आणि हानिकारक स्राव करते रासायनिक पदार्थ, जे तोंडात रेंगाळते, ज्यामुळे श्वास दुर्गंधी येतो. तुम्ही धुम्रपान सोडू शकत नसल्यास, तुम्हाला तुमचे तोंड स्वच्छ ठेवण्याबाबत अधिक काळजी घेणे आवश्यक आहे.
6. दारूचे सेवन. अल्कोहोलमुळे झेरोस्टोमिया होतो (तीव्र कोरडे तोंड), त्यामुळे दुर्गंधीयुक्त जीवाणू त्वरीत वाढतात आणि हायड्रोजन सल्फाइड पदार्थ सोडू लागतात. विविध अल्कोहोलयुक्त पेये आणि फॅटी स्नॅक्स पिल्यानंतर देखील एक दुर्गंधी दिसून येते, जी पोटातून अन्ननलिकेद्वारे तोंडी पोकळीत जाते. वर्षांमध्ये लाळ ग्रंथीवाईट कार्य करण्यास सुरवात करते, म्हणून वृद्ध व्यक्तीच्या तोंडात सुट्टीनंतरचा वास विद्यार्थ्यापेक्षा जास्त तीव्र असतो.
7. वाळलेल्या श्लेष्मल त्वचा. लाळ प्रभावीपणे मॉइस्चराइज करते, साफ करते आणि मृत पेशी आणि प्लेक धुवून टाकते. पुरेशी लाळ नसल्यास, हिरड्यांवर पेशी, जीभ, आतील पृष्ठभागगाल कुजतात आणि हॅलिटोसिस होतो. कोरडेपणा हा काही पॅथॉलॉजीज, औषधांचा किंवा औषधांचा परिणाम आहे मद्यपी पेये. काही व्यवसायातील लोक, त्यांच्या कामाच्या स्वरूपामुळे, तोंडी श्लेष्मल त्वचा कोरडे होण्याची अधिक शक्यता असते, हे वकील, शिक्षक, डॉक्टर आहेत ज्यांना दिवसभर खूप बोलायला भाग पाडले जाते. अनुनासिक रक्तसंचय (ऍलर्जी, नासिकाशोथ इ.) कारणीभूत असलेले सर्व रोग श्लेष्मल त्वचा कोरडे होतात.
8. तणाव, चिंताग्रस्त ताण . मानसिक स्थितीचे सामान्यीकरण झाल्यानंतर लगेचच एक भयानक गंध प्रकट होईल.
9. आहार, उपवास, चरबीयुक्त, पचायला जड पदार्थ खाणे. उपासमार या वस्तुस्थितीकडे नेत आहे की चरबी आणि प्रथिनांच्या कमतरतेमुळे, मानवी शरीर अंतर्जात साठा वापरण्यास सुरवात करते, ज्यामुळे श्वासाची दुर्गंधी येते, म्हणून आपल्याला पूर्ण आणि वेळेवर खाणे आवश्यक आहे.

दुर्गंधी येण्याची कारणे काहीही असली तरी, स्त्रोत अजूनही पॅथॉलॉजिकल बॅक्टेरिया आहे. ते नेहमी तोंडात असतात आणि काही विशिष्ट परिस्थितीतच सक्रिय होतात.

श्वासोच्छवासाद्वारे शरीरातील समस्या कशी ठरवायची

एक भयानक वास उपचार कसे

दुर्गंधीवर उपचार हे नेमके कशामुळे झाले आणि रोग कोणत्या टप्प्यावर आहे यावर अवलंबून असतो. काहीवेळा स्वच्छता प्रक्रियेची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी ते पुरेसे असते, परंतु बर्याचदा मौखिक पोकळी आणि अंतर्गत अवयवांच्या रोगांपासून मुक्त होणे आवश्यक असते.

तटस्थ करणे वाईट चवआणि खाल्ल्यानंतर किंवा रिकाम्या पोटी दुर्गंधी येणे खालीलप्रमाणे केले जाऊ शकते:

• एक कप मजबूत चहा प्या;
• कॉफी बीन चघळणे;
• एक सफरचंद किंवा गाजर खा;
• अजमोदा (ओवा), भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती रूट, आणि लिंबाचा तुकडा चर्वण.

घरी, तुमचा श्वास ताजे करण्यासाठी तुम्ही स्वतःचे नैसर्गिक माउथवॉश बनवू शकता:

हॅलिटोसिस कसे टाळावे

एक अप्रिय गंध नंतर उपचार करण्यापेक्षा प्रतिबंधित करणे खूप सोपे आहे. मोठे महत्त्वतोंडी स्वच्छता आहे. प्रत्येक जेवणानंतर अन्नाच्या लहान कणांपासून दात स्वच्छ करणे खूप महत्वाचे आहे, जे नंतर सडतात आणि तयार होऊ शकतात. अनुकूल परिस्थितीरोगजनक जीवांच्या पुनरुत्पादनासाठी.

टार्टर आणि प्लेक यांसारख्या दुर्गंधीयुक्त श्वासाची कारणे टाळण्यासाठी, आपण सतत:

• प्रत्येक जेवणानंतर मध्यम-हार्ड ब्रिस्टल्ससह ब्रशने दात घासणे, म्हणजेच दिवसातून अनेक वेळा;
• डेंटल फ्लॉसने दातांमधील मोकळी जागा स्वच्छ करा;
• टूथब्रशच्या मागील बाजूस असलेल्या ब्रशने जिभेची पृष्ठभाग मुळापासून टोकापर्यंत स्वच्छ करा;
• खाल्ल्यानंतर (कामावर, पार्टीमध्ये) दात घासणे शक्य नसल्यास, आपण आपले तोंड कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवू शकता किंवा साखर-मुक्त डिंक चघळू शकता;

  आपण च्युइंग गमचा गैरवापर करू नये कारण ते गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या कार्यावर नकारात्मक परिणाम करतात.

• ला चिकटने योग्य प्रतिमाजीवन, खाण्याच्या सवयी, आपल्या आहारात समाविष्ट करा पुरेसे प्रमाणभाज्या आणि फळे. हे लाळ सामान्य करण्यास मदत करते;
• वेळेवर दंतवैद्याला भेट द्या प्रतिबंधात्मक परीक्षाआणि दंत उपचारांसाठी.

जर मौखिक स्वच्छतेकडे सतत लक्ष दिले जाते आणि तोंडी पोकळी आणि अंतर्गत अवयवांचे रोग वगळले जातात, तर लाळेचा अप्रिय गंध विशेष लिक्विड क्लिनरच्या मदतीने द्रव स्वच्छ धुवा किंवा स्प्रेच्या रूपात कमकुवत केला जाऊ शकतो.

प्युरिफायर आहेत बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म, ज्यामुळे अस्थिर सल्फर संयुगे निर्माण करणार्‍या ऍनेरोबिक बॅक्टेरियाची संख्या कमी करणे शक्य आहे. या फॉर्म्युलेशनमध्ये विशेष पदार्थ असतात जे या जिवाणूंनी सोडलेल्या ओंगळ सुगंधाला तटस्थ करतात, ज्यामुळे तुमचा श्वास अधिक स्वच्छ आणि आनंददायी होतो.

आपण तथाकथित एंटीसेप्टिक न्यूट्रलायझर्ससह सावधगिरी बाळगली पाहिजे: त्यात अल्कोहोल असते, जे श्लेष्मल त्वचा कोरडे करते, म्हणूनच वास येतो.

तोंडी काळजी उत्पादने कशी निवडावी

वैयक्तिक काळजी उत्पादने खरेदी करताना, आपण त्यांच्या रचना काळजीपूर्वक अभ्यास करणे आवश्यक आहे. फक्त नैसर्गिक घटकते केवळ दुसर्या वासाने दुर्गंधीला मास्क करण्यास मदत करणार नाहीत, परंतु समस्येच्या कारणांवर थेट परिणाम करतील.

आपण निवडल्यास टूथपेस्ट, ज्यामध्ये अल्कोहोल असते, तुमच्या श्वासाला दुर्गंधी का येते याचे तुम्हाला आश्चर्य वाटणार नाही. अल्कोहोल श्लेष्मल त्वचा कोरडे करते, ज्यामुळे अॅनारोबिक सूक्ष्मजीवांच्या विकासास चालना मिळते, म्हणजे दुर्गंधीचे कारण.

काळजी उत्पादनात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ घटक असल्यास ते चांगले आहे, ज्याद्वारे रासायनिक प्रतिक्रियाहॅलिटोसिसचे प्रकटीकरण कमी करा.

दुर्गंधी दूर करण्यासाठी मी कोणत्या डॉक्टरकडे जावे?

हॅलिटोसिस आढळल्यास, आपण प्रथम आपल्या दंतवैद्याशी संपर्क साधावा. डॉक्टर तुमच्या तोंडाच्या फोडांची तपासणी करतील आणि दाहक प्रक्रिया, धरेल व्यावसायिक स्वच्छतापट्टिका आणि दगड पासून, कॅरीज, पीरियडॉन्टायटीस आणि दात आणि हिरड्यांचे इतर रोग बरे होतील.

दंतचिकित्सकाकडे उपचार केल्याने परिणाम मिळत नसल्यास, दुसर्या प्रोफाइलच्या डॉक्टरांनी अप्रिय गंधाचा स्त्रोत शोधला पाहिजे: ईएनटी डॉक्टर (नासिकाशोथ आणि सायनुसायटिस वगळणे आवश्यक आहे), पल्मोनोलॉजिस्ट (ब्रॉन्काइक्टेसिस), एंडोक्राइनोलॉजिस्ट (मधुमेह मेलिटस), गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट (पोटाच्या समस्या). .

हॅलिटोसिस ही एक समस्या आहे जी प्रतिबंधित करते सामान्य जीवन, हे आत्मसन्मान कमी करते, एखाद्या व्यक्तीला कमी मिलनसार आणि इतरांसाठी अनाकर्षक बनवते. म्हणून, दुर्गंधी वेळीच दूर करणे आवश्यक आहे; पारंपारिक उपायांकडे दुर्लक्ष करू नये. स्वच्छता प्रक्रिया, तुम्हाला वेळेवर दंतवैद्याकडे जाणे आणि आरोग्य तपासणीसाठी इतर विशेष तज्ञांना भेट देणे आवश्यक आहे.

दुर्गंधी श्वास लाजिरवाणी आहे आणि खूप गैरसोय आणते. तुम्‍हाला त्‍यापर्यंत तुमच्‍या श्‍वासात दुर्गंधी येत आहे हे समजणार नाही... धाडसी मित्र- किंवा अगदी त्यापेक्षा वाईट, तुमच्या प्रेमाची वस्तू किंवा तुमचा प्रियकर (मैत्रीण) तुम्हाला त्याबद्दल सांगणार नाही. सुदैवाने, श्वासोच्छवासाची दुर्गंधी आहे की नाही हे निर्धारित करण्यात मदत करणार्‍या अनेक श्वास चाचणी पद्धती आहेत. या पद्धती सहसा तुम्हाला तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांना नेमका कोणत्या वासाचा वास येतो हे शोधू देत नाहीत, परंतु त्यांच्या मदतीने तुम्ही तुमच्या श्वासाच्या शुद्धतेचा न्याय करू शकता.

पायऱ्या

लाळ शिंकणे

चाटणे आतील बाजूतुमचे मनगट.लाळ सुकण्यासाठी 5-10 सेकंद थांबा. हे एकांतात, निर्जन ठिकाणी करा, अन्यथा तुमचे वागणे इतरांना विचित्र वाटू शकते. तुम्ही दात घासल्यानंतर, माउथवॉश वापरल्यानंतर किंवा पुदीना असलेले काहीतरी खाल्ल्यानंतर लगेच ही चाचणी करू नका, कारण ताजे श्वास घेतल्याने परिणाम खराब होऊ शकतात.

जेव्हा लाळ सुकते तेव्हा आपल्या मनगटाच्या आतील भागाचा वास घ्या.यावरून तुमच्या श्वासाचा वास कसा आहे याची कल्पना येईल. जर तुम्हाला अप्रिय गंध दिसला, तर तुम्ही तुमचे दात आणि तोंड स्वच्छ ठेवण्याबद्दल अधिक सावधगिरी बाळगली पाहिजे. तुम्हाला कोणत्याही गोष्टीचा वास येत नसल्यास, ते तितकेसे वाईट नाही, परंतु तुम्हाला श्वासातून दुर्गंधी येत नाही हे सुनिश्चित करण्यासाठी, तुम्हाला वेगळ्या पद्धतीची आवश्यकता असेल.

तुमच्या जिभेच्या मागच्या भागातून लाळ काढण्याचा प्रयत्न करा.तुमचे बोट किंवा कापूस लोकरचा तुकडा तुमच्या तोंडात खोलवर ठेवा (परंतु खूप खोल नाही जेणेकरून गग रिफ्लेक्स होऊ नये) आणि घासून घ्या. परतइंग्रजी. परिणामी, तुमच्या बोटावर किंवा कापूस लोकरवर बॅक्टेरिया असतील, ज्यामुळे दुर्गंधी येईल. काढलेले स्मीअर (तुमच्या बोटाच्या टोकावर किंवा कापसाच्या लोकरवर) sniffing करून, तुमच्या तोंडातून कोणता वास येत आहे हे तुम्ही ठरवू शकता.

तुमच्या गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल आरोग्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.च्या समस्यांमुळे श्वासाची दुर्गंधी येऊ शकते अन्ननलिका. तुम्हाला पोटात अल्सर, रिफ्लक्स किंवा एच. पायलोरी संसर्ग असू शकतो. डॉक्टरांना कोणताही आजार आढळल्यास, तो तुम्हाला उपचार लिहून देईल आणि भविष्यात तुमच्या आरोग्याची काळजी कशी घ्यावी याबद्दल सल्ला देईल.

नाकाच्या आरोग्याची काळजी घ्या.ऍलर्जी, सायनस इन्फेक्शन आणि अनुनासिक ठिबक यांमुळे श्वासाची दुर्गंधी येऊ शकते, त्यामुळे त्यांना रोखण्यासाठी आणि उपचार करण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करणे योग्य आहे. तुमची अनुनासिक पोकळी स्वच्छ ठेवण्याचा प्रयत्न करा आणि एलर्जी वाढवल्याशिवाय त्यांच्याशी लढा.

बरोबर खा.हे फक्त अशा उत्पादनांबद्दल नाही जे ताजे श्वास वाढवतात: निरोगी खाणेकळ्यातील दुर्गंधीची समस्या दूर करू शकते. प्रक्रिया केलेले पदार्थ, लाल मांस आणि चीज कमी खा. आपल्या आहारात अन्न समाविष्ट करण्याचा प्रयत्न करा फायबर समृद्ध, उदाहरणार्थ दलिया, अंबाडीचे बियाणेआणि काळे.

दुर्गंधी तटस्थ करा.महत्त्वाच्या बैठकीपूर्वी, च्युइंग गम किंवा मिंट किंवा जेली बीन चोखणे. दुर्गंधी येण्याचे कारण तुम्ही यशस्वीरित्या दूर करू शकता, परंतु त्यानंतर वेळोवेळी तुमचा श्वास ताजे करण्यास त्रास होत नाही. काहीतरी चावणे.

• मूठभर लवंगा, एका जातीची बडीशेप किंवा बडीशेप चावून खा. त्यांचे एंटीसेप्टिक गुणधर्मदुर्गंधी निर्माण करणारे बॅक्टेरिया काढून टाकण्यास मदत करेल.
• तुमचा श्वास ताजेतवाने करण्यासाठी लिंबाचा तुकडा किंवा संत्र्याची साल चावा (साल नीट धुतले पाहिजे). लिंबू आम्ललाळ ग्रंथींना उत्तेजित करते, अप्रिय गंध दूर करते.
• अजमोदा (ओवा), तुळस, पुदिना किंवा कोथिंबीरचे ताजे कोंब चावा. त्यामध्ये असलेले क्लोरोफिल गंधांना तटस्थ करते.

1. तंबाखूचा वापर करू नका.तुम्‍हाला स्‍मोकिंग सोडण्‍याचे एखादे चांगले कारण गहाळ झाले असेल, तर ते येथे आहे - धुम्रपानामुळे श्‍वासाची दुर्गंधी येते. तंबाखू तुमचे तोंड कोरडे करते आणि एक अप्रिय गंध सोडते जी तुम्ही दात घासल्यानंतरही रेंगाळते.

   पुदीना, च्युइंग गम किंवा इतर ब्रीथ फ्रेशनर हातावर ठेवा. तात्पुरते उपाय म्हणून त्यांचा वापर करा: ते आपल्याला कारणीभूत बॅक्टेरियापासून मुक्त न करता अप्रिय गंध लपविण्यास मदत करतील.

2. स्वच्छ श्वास सुनिश्चित करण्यासाठी, आपले दात पूर्णपणे घासून घ्या, डेंटल फ्लॉस आणि माउथवॉश वापरा. दात घासल्यानंतर, टूथब्रशने तुमची जीभ आणि वरचे टाळू हलके स्क्रब करा. आपली जीभ पट्टिका साफ करण्याचे सुनिश्चित करा.
3. दिवसातून एकदा एक चमचा मध आणि दालचिनी घेतल्याने श्वासाची दुर्गंधी दूर होईल. अजमोदा (ओवा) देखील पोटातून अप्रिय वासांपासून मुक्त होण्यास मदत करेल.
4. तुमच्या दातांमध्ये अडकलेले अन्नाचे कण काढून टाकण्यासाठी प्रत्येक जेवणानंतर दात घासून घ्या.

इशारे

• स्वत: ला उलट्या न करण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या घशात खूप खोलवर बोटे चिकटवू नका.
• आपल्या तोंडात परदेशी जीवाणू येऊ नयेत याची काळजी घ्या. तुम्ही तुमची बोटे किंवा कापूस तोंडात ठेवण्यापूर्वी किंवा कप किंवा इतर कंटेनर तोंडात आणण्यापूर्वी ते स्वच्छ असल्याची खात्री करा. स्वच्छतेच्या नियमांचे पालन करण्यात अयशस्वी झाल्यास परिस्थिती आणखी बिघडेल.

माणूस हा सामाजिक प्राणी आहे. संप्रेषण सर्वत्र आपल्यासोबत असते: घरी, स्टोअरमध्ये, कामावर, मित्रांसह. आणि अचानक तुमच्या लक्षात येते की लोक तुमच्यापासून दूर जात आहेत. सहमत आहे, हा एक अत्यंत अप्रिय क्षण आहे. आणि याचे कारण हॅलिटोसिस असू शकते, म्हणजेच दुर्गंधी.

काय करायचं? दुर्गंधीपासून मुक्त कसे व्हावे आणि स्वतःला आणि इतरांशी संवादाचा आनंद कसा मिळवावा? सर्व प्रथम, आपल्याला अप्रिय गंध दिसण्याची कारणे समजून घेणे आवश्यक आहे. आणि मग त्यांना दूर करणे सुरू करा.

गंधाची कारणे खालीलप्रमाणे असू शकतात:

तोंडी बॅक्टेरिया

दुर्गंधीचे सर्वात सामान्य कारण आहे अॅनारोबिक बॅक्टेरिया, आपल्या तोंडात राहतात. ते प्रथिनयुक्त पदार्थांचे अवशेष विघटित करतात, दुर्गंधीयुक्त पदार्थ सोडतात. मांस, मासे, शेंगा, दुग्धजन्य पदार्थ आणि अंडी विशेषतः प्रथिने समृद्ध असतात. असे अन्न खाल्ल्यानंतर, आपण आपले दात घासावे किंवा कमीतकमी आपले तोंड पूर्णपणे स्वच्छ धुवावे. जिभेवरील पौष्टिक पांढर्‍या आवरणात बॅक्टेरियाचा बराचसा भाग स्थिर होतो, ते हिरड्याच्या रेषेखाली आणि आत जमा होतात. ठिकाणी पोहोचणे कठीणदात दरम्यान. म्हणूनच, केवळ आपल्या दातांसाठीच नव्हे तर जीभेसाठी देखील ब्रश खरेदी करणे आवश्यक आहे. आपल्याला आपली जीभ शक्य तितक्या खोलवर स्वच्छ करणे आवश्यक आहे, कारण त्याच्या मागील बाजूस प्लेकची जाडी जास्त आहे, याचा अर्थ तेथे अधिक बॅक्टेरिया देखील आहेत.

पुट्रेफॅक्टिव्ह बॅक्टेरियाच्या सक्रिय वाढीस तोंडी पोकळीतील रोगांद्वारे प्रोत्साहन दिले जाते: हिरड्यांना आलेली सूज, पीरियडॉन्टल रोग, स्टोमायटिस, कॅरीज. फक्त एक सडलेला दात तुमचा श्वास इतरांसाठी अत्यंत अप्रिय बनवू शकतो. दर सहा महिन्यांनी एकदा आपल्या दंतवैद्याला भेट देण्याची खात्री करा. आपल्या हिरड्यांच्या स्थितीचे निरीक्षण करा. रक्त हे जीवाणूंच्या जीवनासाठी पोषक आणि "चवदार" वातावरण आहे.

• तोंडी पोकळीतील प्रक्षोभक प्रक्रिया ओक झाडाची साल टॅनिंग आणि तुरट डेकोक्शनद्वारे पूर्णपणे बरे होतात. उकळत्या पाण्याचा पेला मध्ये ठेचून ओक झाडाची साल 2 tablespoons घालावे, 10 मिनिटे उकळणे, एक तास सोडा आणि ताण. दिवसातून 6-8 वेळा मटनाचा रस्सा स्वच्छ धुवा. सेंट जॉन वॉर्ट तोंडात जळजळ करण्यासाठी उपयुक्त आहे. या प्रकरणात, उकळत्या पाण्यात प्रति ग्लास ओक झाडाची साल आणि सेंट जॉन वॉर्टचे चमचे घ्या.
• हिरड्यांच्या आजारांसाठी, कॅलॅमस रूट पावडरने दिवसातून 3 वेळा हिरड्या पुसण्याची शिफारस केली जाते; तुम्ही टूथ पावडरमध्ये एक ते एक मिसळून दात स्वच्छ करण्यासाठी वापरू शकता.
• कॅलेंडुला आणि कॅमोमाइलच्या डेकोक्शन्ससह आपले तोंड स्वच्छ धुणे उपयुक्त आहे. या औषधी वनस्पतींमध्ये उपचार, जीवाणूनाशक आणि पुनर्जन्म गुणधर्म आहेत.

आपण जे पदार्थ खातो

काही पदार्थांमुळे श्वास घेणे अत्यंत अप्रिय होऊ शकते. लसूण किंवा कांदे खाल्ल्याने होणारा परिणाम सर्वांनाच माहीत आहे; कोबी आणि मुळा यांच्यामुळेही श्वासाची दुर्गंधी येते. जेव्हा ही उत्पादने पचली जातात तेव्हा दुर्गंधीयुक्त संयुगे तयार होतात, जे रक्तासह फुफ्फुसात प्रवेश करतात आणि श्वासाद्वारे शरीरातून काढून टाकतात आणि स्वतःचा वास देतात. त्यामुळे घरातून बाहेर पडण्यापूर्वी, महत्त्वाची बैठक किंवा तारखेला जाण्यापूर्वी या उत्पादनांचे सेवन करू नका.

• सफरचंद विशेषतः ताजेतवाने अन्न म्हणून शिफारस केली जाते. त्यामध्ये नैसर्गिक शर्करा असतात जे अप्रिय गंधांना यशस्वीरित्या तटस्थ करतात.
• भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, अजमोदा (ओवा) किंवा बडीशेप च्या काही sprigs चर्वण करणे खूप उपयुक्त आहे. त्यामध्ये क्लोरोफिल असते, जो तीव्र गंधांचे सर्वात शक्तिशाली दमन करणारा आहे.
• गाजर उत्तम ब्रीद फ्रेशनर आहेत.
• याव्यतिरिक्त, आपण काही मसाले वापरून पाहू शकता: वेलची, आपल्याला काही धान्य चर्वण करणे आवश्यक आहे (ते गिळण्याची गरज नाही); allspice, आत सोडा गरम पाणीआणि आपले तोंड स्वच्छ धुवा. समान प्रमाणात दालचिनी किंवा पुदीनासह लवंगापासून बनवलेला चहा देखील तुमचा श्वास बराच काळ ताजेतवाने करेल.

वाईट सवयी

दुर्गंधी येण्याचे आणखी एक कारण म्हणजे धूम्रपान आणि मद्यपान. प्रत्येकजण धूम्रपान करणाऱ्यांच्या तोंडातून विशिष्ट वास परिचित आहे. निकोटीन, टार आणि इतर दुर्गंधीयुक्त पदार्थ दातांच्या भिंतींवर स्थिरावतात आणि मऊ उतीतोंडी पोकळी, एक अप्रिय गंध उद्भवणार. यापासून पूर्णपणे मुक्त होण्यासाठी तुम्ही धूम्रपान सोडले पाहिजे.

किंवा, कमीतकमी, आपले तोंड पूर्णपणे स्वच्छ ठेवा.

• तुम्ही वर्मवुड किंवा स्ट्रॉबेरी इन्फ्युजनपासून बनवलेले माउथवॉश वापरून पाहू शकता. ठेचलेल्या पानांचा एक चमचा उकळत्या पाण्याच्या ग्लासमध्ये ओतला जातो. दिवसातून 5-6 वेळा उबदार ओतणे सह स्वच्छ धुवा किंवा प्रत्येक सिगारेट ओढल्यानंतर चांगले.

जेव्हा अल्कोहोलचा गैरवापर केला जातो तेव्हा रक्तामध्ये ब्रेकडाउन उत्पादन दिसून येते - एसीटाल्डिहाइड, शरीरासाठी अत्यंत धोकादायक पदार्थ. हे अंशतः फुफ्फुसांद्वारे उत्सर्जित होते, ज्यामुळे श्वासाला एक भयानक वास येतो. हा वास फुफ्फुसातून येत असल्याने, स्वच्छ धुवा, फळे किंवा च्युइंगम वापरून तो निष्प्रभ करणे फार कठीण आहे.

• जायफळ थोडेसे चघळल्याने फायदा होतो.
• प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून, आम्ही फक्त अल्कोहोलयुक्त पेये न पिण्याची शिफारस करू शकतो.

अंतर्गत अवयवांचे रोग

मौखिक पोकळीतून अप्रिय विशिष्ट गंधांचा स्त्रोत गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट किंवा वरच्या श्वसनमार्गाच्या समस्या तसेच कान, घसा किंवा नाकाचा दाह असू शकतो. या प्रकरणात तुम्हाला नक्कीच डॉक्टरांना भेटण्याची गरज आहे. मुख्य उपचारांव्यतिरिक्त, अनेक पाककृती वापरून पहा:

• गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगांसाठी, एक चमचे पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड मुळे, शतक औषधी वनस्पती, पेपरमिंट पाने आणि केळीची पाने घ्या, 400 मिली उकळत्या पाण्यात घाला आणि 2-3 तास सोडा. ओतणे दिवसातून 3 वेळा, 50 मिली, जेवण करण्यापूर्वी अर्धा तास घेतले जाते आणि दिवसातून अनेक वेळा तोंड स्वच्छ धुवावे.
• खारट पाणी पोट किंवा आतड्यांसंबंधी रोगांशी संबंधित गंध दूर करण्यात मदत करेल. अर्धा लिटर पाण्यात एक चमचा मीठ विरघळवून ते पाणी सकाळी रिकाम्या पोटी प्या. पाच दिवस प्रक्रिया पुन्हा करा. पोटात जळजळ होऊ नये म्हणून, पाणी पिल्यानंतर काही मिनिटे दुग्धजन्य पदार्थ प्या किंवा दलिया खा. सारखी स्वच्छता contraindicatedगॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या कोणत्याही जळजळीसाठी.
• जर गंधाचे कारण वरच्या भागाची जळजळ असेल श्वसनमार्ग, प्रयत्न हर्बल ओतणेमार्शमॅलो, कॅलेंडुला आणि यारोची फुले आणि मोठ्या केळीच्या पानांपासून तोंड स्वच्छ धुण्यासाठी. संध्याकाळी, प्रत्येक वनस्पतीचा एक चमचा घ्या, 400 मिली पाणी घाला आणि सकाळपर्यंत सोडा. दिवसातून 5-6 वेळा स्वच्छ धुवा.

कोरडे तोंड

तुमच्या लक्षात आले असेल की सकाळी तुमचा श्वास ताजा नसतो. असे घडते कारण रात्री काम मंदावते. लाळ ग्रंथी. लाळ हे सर्वात मजबूत नैसर्गिक एंटीसेप्टिक आहे. त्याच्या कमतरतेमुळे, तोंडी बॅक्टेरिया अधिक सक्रियपणे गुणाकार करतात आणि परिणामी, दुर्गंधी दिसून येते. कोरडेपणामुळे होऊ शकते गंभीर आजारजसे की मधुमेह, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग, संक्रमण, म्हणून डॉक्टरांचा सल्ला घेण्याचे हे एक कारण आहे. जर एखाद्या गंभीर आजाराची शक्यता वगळली गेली तर, औषधे, व्हिटॅमिनची कमतरता, रजोनिवृत्ती आणि त्यांच्या व्यवसायामुळे खूप बोलणे भाग पडलेल्या लोकांमध्ये कोरडेपणा येऊ शकतो.

• कोरडेपणापासून मुक्त होण्यास मदत होते चघळण्याची गोळी. चघळणे लाळ उत्तेजित करते.
• पेय अधिक पाणी. दर तासाला एक ग्लास पाणी पिण्याची सवय लावा.
• अल्कोहोल, धूम्रपान, मिठाई आणि कॅफिन असलेले पेय टाळा.
• अधिक फळे खा - फळ ऍसिडस् लाळ उत्तेजित करतात.

आपल्या संवादाचा आनंद घ्या!