गर्भवती महिलांना फॉलिक ऍसिडची गरज का असते? फॉलिक ऍसिड बद्दल सर्व गर्भवती महिलांसाठी फॉलिक ऍसिड घेण्याचा सर्वोत्तम मार्ग कोणता आहे?

आई बनण्याची तयारी करत असलेल्या स्त्रीने काळजीपूर्वक जबाबदार मिशनसाठी तयारी केली पाहिजे. निरोगी प्रतिमाजीवन, विभक्त होणे वाईट सवयी- प्रत्येकाला ज्ञात सत्य. परंतु गर्भधारणेदरम्यान हे किती महत्वाचे आहे हे फार कमी लोकांना माहिती आहे. गर्भवती आईच्या वापरासाठी हे मुख्य साधनांपैकी एक आहे.

फॉलिक ऍसिडचे निर्धारण

अन्यथा त्याला व्हिटॅमिन बी 9 म्हणतात. एक सामान्य नाव देखील आहे - फोलेट्स, हे व्हिटॅमिन डेरिव्हेटिव्ह आहेत. हे असे आहे जे एखाद्या व्यक्तीला अन्नातून मिळते आणि गोळ्या हे एक कृत्रिम उत्पादन आहे जे शरीराच्या आत फोलेटमध्ये रूपांतरित होते.

व्हिटॅमिन बी 9 चे कोणतेही डेरिव्हेटिव्ह हेमॅटोपोएटिक प्रणालीसाठी खूप महत्वाचे आहेत, म्हणजे नवीन रक्त पेशी तयार करण्यासाठी. त्यांच्या कमतरतेमुळे, अशक्तपणा विकसित होतो.

शरीरात भूमिका

गर्भधारणेदरम्यान फॉलिक ऍसिडची मुख्य कार्ये हायलाइट करणे योग्य आहे:

• सेल डीएनएच्या निर्मितीमध्ये भाग घेते, म्हणजेच आनुवंशिक माहितीचा वाहक.
• हेमॅटोपोईसिस उत्तेजित करते.
• प्लेसेंटाच्या निर्मितीमध्ये भाग घेते.
• कर्करोगाच्या पेशींची निर्मिती रोखते.
• स्नायू ऊतक पुनर्संचयित करते.
• गर्भाच्या तंत्रिका ऊतकांच्या निर्मिती आणि त्यानंतरच्या विकासामध्ये भाग घेते.

गर्भधारणेदरम्यान फोलेट मिळणे इतके महत्त्वाचे का आहे?

असे विचारले असता, डॉक्टर चौकटीत राहू शकत नाहीत द्रुत रिसेप्शनतपशीलवार उत्तर द्या, म्हणून त्याचा अर्थ स्पष्ट करणे योग्य आहे. चालू प्रारंभिक टप्पेत्याचा वापर झपाट्याने वाढतो. भ्रूण पेशींचे तीव्र विभाजन होऊन पूर्ण वाढ झालेले ऊतक तयार होते. बाळाच्या ऊतींचे रूपांतर करणे ही सर्वात कठीण गोष्ट आहे. म्हणूनच फॉलिक ॲसिड घेणे फायदेशीर आहे.

कमतरता विविध कारणांमुळे उद्भवू शकते:

• अपुरा व्हिटॅमिन सेवन अन्न पासून.
• मालशोषण - तेव्हा उद्भवते जुनाट रोगपोट, आतडे.
• फोलेट सायकलमध्ये अनुवांशिक विकार. हे फार क्वचितच घडते की शरीरात आवश्यक एंजाइम नसतात. यामुळे फॉलिक ॲसिडचे फोलेटमध्ये रूपांतर होत नाही. दरम्यानचे चयापचय उत्पादनांचे संचय आहे, ज्यामुळे रोग होतात हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली, वंध्यत्व आणि फळ देण्यास असमर्थता. या प्रकरणात, डेरिव्हेटिव्ह प्या फॉलिक आम्ल.
• तोंडी गर्भनिरोधक घेणे, बार्बिट्यूरेट्स, सल्फा औषधे आणि मद्यपी पेयेरक्तातील पदार्थाची पातळी कमी करते. जर एखाद्या स्त्रीने गर्भधारणेपूर्वी वरीलपैकी काहीही घेतले असेल तर, अतिरिक्त पद्धतीजेणेकरुन गर्भवती महिलांसाठी फॉलीक ऍसिडचे प्रमाण त्याच्या मर्यादेत राहील.

आवश्यक डोस

गर्भधारणेपूर्वी, गर्भधारणेच्या तीन महिन्यांपूर्वी आणि संपूर्ण गर्भधारणेपूर्वी व्हिटॅमिन घेणे हा आदर्श पर्याय आहे. महिलांना सहसा दररोज 400 mcg पिण्याचा सल्ला दिला जातो. कधीकधी डोस वाढवावा लागतो. जर गर्भवती आई मधुमेहकिंवा एपिलेप्सी, मग तिच्यासाठी दैनंदिन नियम 1 मिग्रॅ आहे. जर मुलांचा जन्म आधी न्यूरल ट्यूबच्या दोषाने झाला असेल, तर गर्भधारणेदरम्यान फॉलिक ॲसिडचा डोस 4 मिलीग्राम असेल. परंतु केवळ तपासणीनंतरच डॉक्टर अचूक निर्णय घेऊ शकतात.

गर्भधारणेदरम्यान महिलांमध्ये फॉलीक ऍसिडच्या वापरासंबंधीच्या शिफारसी अनेक देशांमध्ये वाढवल्या जात आहेत. अशा प्रकारे, नियोजनाच्या टप्प्यावर असलेल्या अमेरिकन स्त्रिया गर्भधारणेच्या एक महिना आधी आणि तीन महिन्यांच्या गर्भधारणेदरम्यान दररोज 400-800 mcg घेतात.

अशक्तपणा किंवा होमोसिस्टीनेमियाचे निदान झालेल्या प्रत्येकाने व्हिटॅमिन बी 9 पातळीसाठी रक्त तपासणी केली पाहिजे. निरोगी गर्भवती महिलांना अशा चाचणीची आवश्यकता नसते.

कोणत्या स्वरूपात घेणे चांगले आहे?

फार्मास्युटिकल कंपन्या ऑफर करतात विस्तृत निवडाफोलेट असलेली औषधे. त्यांचा मुख्य फरक प्रमाण, डोस आणि खर्चात आहे.

टॅब्लेटमध्ये येणाऱ्या काही औषधांचा डोस 1 मिलीग्राम असतो, तो गैरसोयीचा असतो. आपल्याला ते अर्ध्यामध्ये तोडावे लागेल जेणेकरून गर्भधारणेदरम्यान फॉलिक ऍसिडचे प्रमाण ओलांडू नये. 400-500 एमसीजी असलेले फॉर्म शोधणे उचित आहे. गरोदरपणात फॉलीक ऍसिडचा हा प्रमाणित डोस आहे.

दुसरा पर्याय आहे - कॉम्प्लेक्स (इ.). परंतु जे प्रतिकूल वातावरणात राहतात आणि खराब आहार घेतात त्यांनी त्यांचा वापर केला पाहिजे.

आधुनिक स्त्रीला तीन घटकांची आवश्यकता असते:

1. 400 mcg च्या डोसमध्ये गर्भधारणेदरम्यान फॉलिक ऍसिड.
2. आयोडीनची कमतरता असलेल्या भागात आयोडीनची तयारी.
3. जर तुम्हाला ॲनिमिया असेल तर आयर्न सप्लिमेंट्स अवश्य घ्या

मल्टीकम्पोनेंट रचना असलेली औषधे घेणे अयोग्य म्हटले जाऊ शकते. गर्भधारणेदरम्यान फॉलिक ऍसिड घेणे पुरेसे आहे, कारण हे औषध सुरक्षित आहे. त्याची प्रभावीता अनेक अभ्यासांद्वारे सिद्ध झाली आहे. गर्भधारणेदरम्यान एखाद्या विशिष्ट महिलेला किती फॉलिक ऍसिड पिणे आवश्यक आहे या प्रश्नाचे उत्तर एखाद्या विशेषज्ञाने दिले पाहिजे.

सूचनांचा उतारा

संकेतांमध्ये न्यूरल ट्यूब दोष आणि व्हिटॅमिन बी 9 च्या कमतरतेचा प्रतिबंध समाविष्ट आहे. विरोधाभास - बालपण, घातक अशक्तपणा, कोबालोमिनची कमतरता, उपस्थिती घातक ट्यूमर, घटकांना संवेदनशीलता.

वापराच्या सूचनांनुसार, स्थापित रोजचा खुराकगर्भवती महिलांसाठी फॉलिक ऍसिड - 400 एमसीजी. मध्ये दुष्परिणाम- खाज सुटणे, पुरळ, हायपरथर्मिया, ब्रॉन्कोस्पाझम, तोंडात कडूपणा, एरिथेमा, भूक न लागणे, मळमळ आणि गोळा येणे. तुम्ही दीर्घकाळ फॉलिक ऍसिड घेतल्यास, हायपोविटामिनोसिस B12 विकसित होऊ शकतो.

तसेच उपलब्ध आहे विशेष सूचना. व्हिटॅमिन बी 9 ची कमतरता टाळण्यासाठी, ते आवश्यक आहे संतुलित आहार. आहारात हिरव्या भाज्या, शेंगा, बीट, चीज, ताजे यकृत, काजू, अंडी असावीत.

जर मोठ्या डोसला परवानगी दिली गेली आणि उपचार दीर्घकाळ झाला, तर बी 12 एकाग्रता कमी होऊ शकते. डॉक्टरांनी प्रिस्क्रिप्शन ओव्हरडोन केले आहे असे वाटत असल्यास, आपण दुसर्या व्यक्तीशी सल्लामसलत करणे आवश्यक आहे. वेगवेगळ्या तज्ञांशी सहमती दर्शविणारी रक्कम प्या.

गर्भधारणेदरम्यान फॉलीक ऍसिडचा ओव्हरडोज शक्य आहे, परंतु केवळ दररोज 25-30 गोळ्या घेत असलेल्यांसाठी. इतर प्रकरणांमध्ये, शरीरातून जादा काढून टाकला जातो.

व्हिटॅमिन बी 9 बद्दल आपल्याला आणखी काय माहित असणे आवश्यक आहे:

• गर्भवती महिलांसाठी फॉलिक ऍसिड निर्धारित केले जाते, कारण या काळात ते शरीरातून अधिक त्वरीत काढून टाकले जाते.
• जर एखाद्या स्त्रीने मजबूत चहा प्यायली तर व्हिटॅमिन शरीरातून द्रुतगतीने काढून टाकले जाईल.
• काही औषधे घेतल्याने व्हिटॅमिन B9 ची गरज वाढते.
• हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की गर्भधारणेदरम्यान फॉलीक ऍसिड घेताना, प्रतिक्रियांचे निरीक्षण करणे अत्यावश्यक आहे - ऍलर्जी शक्य आहे.
• व्हिटॅमिन तयार करण्यासाठी आवश्यक आहे की व्यतिरिक्त मज्जातंतू पेशीबाळा, तो आईच्या सुमारे ७० ट्रिलियन पेशी "दुरुस्ती" करण्यासाठी जातो, कारण ते सतत नूतनीकरण केले जातात.
• फॉलिक ॲसिड पिणे अत्यावश्यक आहे, कारण त्याची कमतरता गर्भापर्यंत पोचते आणि आईच्या दुधाच्या गुणवत्तेवर परिणाम करते.
• करण्यासाठी महत्त्वाचा घटकपदार्थांमध्ये जतन केलेले, ते कच्चे किंवा वाफवलेले खाणे आवश्यक आहे.

एखाद्या स्त्रीला हे लक्षात येत नाही की तिच्याकडे जीवनसत्त्वाची कमतरता आहे. परंतु आधीच पहिल्या तिमाहीत, चिडचिडपणा, भूक न लागणे आणि जलद थकवा दिसणे स्वीकार्य आहे. फॉलिक ऍसिड घेण्याचे सुनिश्चित करा जेणेकरून ही सर्व लक्षणे व्यत्यय आणणार नाहीत सुरक्षित गर्भधारणा करा. नियमानुसार, व्हिटॅमिन बी 9 कसे घ्यावे हे विचारले असता, डॉक्टर उत्तर देतात की दररोज 1 टॅब्लेट पुरेसे आहे. काही प्रकरणांमध्ये, विशेषज्ञ डोस वाढवतो, परंतु हे काटेकोरपणे वैयक्तिक आहे. म्हणूनच, असे निरुपद्रवी औषध घेणे सुरू करण्यापूर्वी, तुम्ही तुमच्या स्त्रीरोगतज्ज्ञांना व्हिटॅमिन बी 9 किती आणि किती काळ घ्यायचे हे विचारले पाहिजे. हे बाळ आणि आईच्या आरोग्यासाठी तयार करेल इष्टतम परिस्थिती. हे स्पष्ट करणे देखील उपयुक्त ठरेल. शरीराला नैसर्गिक स्त्रोतांकडून जीवनसत्त्वाचा पुरवठा करणे आवश्यक आहे.

गर्भधारणेची योजना आखणारी कोणतीही स्त्री तिच्या स्वतःच्या आणि भविष्यातील बाळाच्या आरोग्याबद्दल आगाऊ काळजी करण्यास बांधील आहे. उदाहरणार्थ, गर्भधारणेदरम्यान फॉलीक ऍसिड पिणे, जसे व्हिटॅमिनची तयारी, गर्भामध्ये पॅथॉलॉजीज विकसित होण्याची शक्यता कमी करण्यास मदत करते.

औषधाचे फायदे

व्हिटॅमिन B9 किंवा फोलेट हे यीस्ट, यकृत, कॉटेज चीज, हिरव्या भाज्या, तृणधान्ये आणि काही फळे यासारख्या अनेक पदार्थांमध्ये आढळते. परंतु, दैनंदिन प्रमाण मिळविण्यासाठी, त्या सर्वांचे मोठ्या प्रमाणात आणि कच्चे किंवा कमी शिजवलेले सेवन करणे आवश्यक आहे, कारण उष्मा उपचार व्यावहारिकरित्या जीवनसत्व नष्ट करते.

गर्भधारणेदरम्यान फॉलिक ऍसिड का घ्यावे?गर्भधारणेच्या अगदी सुरुवातीस, पहिल्या बारा आठवड्यांमध्ये, फोलेट लिहून दिले जाते. दुसऱ्या आठवड्यापासून, गर्भामध्ये न्यूरल ट्यूब तयार होते आणि त्याच्या सामान्य निर्मितीसाठी ऍसिडची आवश्यकता असते. लाल रंगाच्या निर्मितीसाठी व्हिटॅमिन देखील आवश्यक आहे रक्त पेशी, आणि गर्भामध्ये पॅथॉलॉजीज विकसित होण्याचा धोका कमी करणे.

व्हिटॅमिन बी 9 आवश्यक आहे गर्भवती आईअशक्तपणा, पाय दुखणे, टॉक्सिकोसिसच्या घटना टाळण्यासाठी. पहिल्या तिमाहीत हे घेतल्याने मज्जासंस्थेतील विकृती विकसित होण्याचा धोका जवळजवळ 70% कमी होतो.

पेशी विभाजनाच्या वेळी, फोलेट्सच्या मदतीने, डीएनए आणि आरएनए रेणूंची रचना तयार होते आणि उत्परिवर्तन किंवा नुकसान न होता विकसित होते. ऍसिड गर्भाच्या अवयवांच्या आणि ऊतींच्या विकासामध्ये सामील आहे, विलंब होण्याची शक्यता कमी करते. मानसिक विकासमूल, शारीरिक दोष.

महिलांना सल्लामसलत करताना फॉलिक ॲसिड का लिहून दिले जाते हे सांगताना, डॉक्टर गर्भधारणेच्या किमान 90 दिवस आधी, नियोजनाच्या टप्प्यावर ते पिणे सुरू करण्याचा सल्ला देतात.

डोस आणि प्रशासनाचे नियम

साठी फॉलिक ऍसिडचे सेवन सामान्य व्यक्तीदररोज - किमान 50 एमसीजी. परंतु, मुलाला घेऊन जाताना, त्याची गरज वारंवार वाढते आणि गर्भवती मातांसाठी, सर्वसामान्य प्रमाण 400 एमसीजी आहे. व्हिटॅमिन गोळ्या किंवा कॅप्सूलच्या स्वरूपात उपलब्ध आहे.

गर्भवती महिलांनी फॉलिक ॲसिड कोणत्या डोसमध्ये घ्यावे?गर्भवती महिलेने दररोज किती फॉलिक ऍसिड प्यावे याबद्दल बर्याच स्त्रियांना स्वारस्य असते. उपस्थित डॉक्टरांद्वारे सर्वसामान्य प्रमाण निर्धारित केले जाते. स्वतंत्र औषध म्हणून किंवा मल्टीविटामिनचा भाग म्हणून घेतले जाते. डॉक्टर दररोज 400 mcg ते 1000 mcg असलेली एक टॅब्लेट घेण्याची शिफारस करतात. गर्भवती महिलांनी फॉलीक ऍसिडचा हा डोस ओव्हरडोजच्या भीतीशिवाय घेण्याची शिफारस केली जाते. जर एखाद्या स्त्रीने जन्मपूर्व जीवनसत्त्वे घेतली आणि तिच्यात व्हिटॅमिन बी 9 ची कमतरता नसेल तर स्वतंत्र भेटफोलेटची गरज नाही.

शरीरात व्हिटॅमिनची स्पष्ट कमतरता असल्यास, किंवा न्यूरल ट्यूब पॅथॉलॉजीसह बाळांचा जन्म झाल्याची प्रकरणे आढळल्यास, डॉक्टर फॉलिक ऍसिडचा दैनिक डोस कधी कधी 4 मिलीग्राम पर्यंत वाढवतात, ज्यासाठी चार गोळ्या आवश्यक असतात. दिवसभरात एक किंवा अधिक वेळा घ्या. गोळ्या एकाच वेळी, जेवणापूर्वी किंवा जेवणासोबत घेतल्या जातात. औषधांव्यतिरिक्त, आपण फोलेट असलेले पदार्थ देखील घेऊ शकता.

गरोदरपणात फॉलिक ऍसिड किती प्रमाणात घ्यावे?बहुतेक महत्त्वाचा कालावधी, ज्यामध्ये आपण व्हिटॅमिन बी 9 शिवाय करू शकत नाही - पहिला तिमाही. यावेळी गर्भाचा विकास कसा होतो यावर संपूर्ण गर्भधारणा अवलंबून असते. दुस-या तिमाहीपासून, मल्टीविटामिन्सच्या सेवनाने आवश्यक प्रमाणात ऍसिड पुरेशा प्रमाणात पुरवले जाते.

फोलेटची कमतरता

गर्भधारणेदरम्यान जीवनसत्त्वे नसणे होऊ शकते दुःखद परिणामकेवळ गर्भासाठीच नाही तर आईसाठी देखील. जर औषधाची कमतरता असेल तर, प्लेसेंटाची निर्मिती आणि त्याचे पोषण विस्कळीत होते, ज्यामुळे गर्भधारणा किंवा जन्म लवकर संपुष्टात येतो. अकाली बाळ. बाळाच्या विकासामध्ये विकृती निर्माण करते, घटना मानसिक विकारनवजात मुलांमध्ये.

कमतरतेचा महिलांच्या आरोग्यावरही परिणाम होतो. विशेषतः, व्हिटॅमिन बी 9 ची गरज उद्भवते जेव्हा शरीराद्वारे त्याचे शोषण कमी होते किंवा जेव्हा त्याची गरज वाढते, उदाहरणार्थ, स्तनपानादरम्यान.

ऍसिडची कमतरता दर्शविणारी लक्षणे आहेत:

• तीव्र थकवा;
• भूक कमी होणे;
• रोग प्रतिकारशक्ती कमी;
• चिडचिड;
• निद्रानाश

फॉलेटची कमतरता देखील उद्भवते जेव्हा गर्भवती महिलेला तीव्र विषाक्त रोग होतो, उलट्या होतात, ज्यामुळे औषधाच्या शोषणात व्यत्यय येतो. व्हिटॅमिनच्या कमतरतेची उपस्थिती किंवा अनुपस्थिती निश्चित करण्यासाठी, त्याची एकाग्रता निश्चित करण्यासाठी रक्त चाचणी निर्धारित केली जाते. प्राप्त झालेल्या परिणामांवर आधारित, उपस्थित चिकित्सक प्रसूती होईपर्यंत इष्टतम डोस लिहून देईल. औषधाचा अभाव देखील गर्भधारणेच्या प्रारंभास गुंतागुंत करू शकतो.

साइड इफेक्ट्स आणि प्रमाणा बाहेर

फोलेट्स पाण्यात विरघळतात आणि त्यांचे अतिरिक्त शरीरातून बाहेर टाकले जाते हे असूनही, काही बाबतीत, दीर्घकाळापर्यंत आणि अनियंत्रित वापरासह, एक ओव्हरडोज शक्य आहे. त्याच्या लक्षणांमध्ये तोंडाला कडू किंवा धातूची चव, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल असंतुलन, झोपेचा त्रास आणि मूत्रपिंड निकामी होणे यांचा समावेश होतो. क्वचितच, एलर्जीची प्रतिक्रिया उद्भवते.

20 ते 100% लोकसंख्येमध्ये फॉलिक ऍसिडची कमतरता आहे. त्याच वेळी, त्यांना कदाचित हे देखील कळणार नाही की त्यांना एक समान समस्या आहे आणि त्यांच्यासाठी याचा अर्थ काय आहे याची ते कल्पना देखील करू शकत नाहीत. व्हिटॅमिन बी 9 (उर्फ फॉलिक ऍसिड) साठी सर्वात आवश्यक आहे मानवी शरीर. शिवाय, ते अत्यावश्यक आहे महत्वाचे जीवनसत्व. पण हेच बहुतेक वेळा चुकते. विशेषतः मुले आणि गर्भवती महिलांमध्ये.

फॉलिक ऍसिडची कमतरता लक्षात न घेता येऊ शकते. परंतु कालांतराने, एखाद्या व्यक्तीची भूक कमी होते, चिडचिड होते, लवकर थकवा येतो, नंतर जुलाब सुरू होतात, उलट्या होतात आणि शेवटी, तोंडात अल्सर दिसतात आणि केस गळतात. एक्सचेंज प्रक्रिया, लाल रक्तपेशींची निर्मिती, कार्य अन्ननलिका, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी, रोगप्रतिकारक आणि मज्जासंस्था - व्हिटॅमिन बी 9 अनेक प्रक्रियांमध्ये सामील आहे. व्हिटॅमिन बी 9 च्या गंभीर कमतरतेचा परिणाम अपरिहार्यपणे मेगालोब्लास्टिक ॲनिमियामध्ये होतो, जो प्राणघातक असू शकतो.

तुमच्या बाळाला फॉलिक ऍसिडची गरज का आहे?

प्रत्येक जीव चांगल्या स्थितीतआतड्यांसंबंधी मायक्रोफ्लोरा तयार करू शकतो एक लहान रक्कमफॉलिक आम्ल. तथापि, ते या जीवनसत्वाच्या गरजा पूर्ण करत नाही. म्हणून आपण सर्वांनी हे सुनिश्चित केले पाहिजे की आपल्याला ते अन्न आणि व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्ससह मिळेल.

गर्भधारणेदरम्यान, फॉलिक ऍसिडची गरज लक्षणीय वाढते. जसे त्याचे महत्त्व. हे जीवनसत्व प्लेसेंटाच्या निर्मितीमध्ये सक्रियपणे सामील आहे, म्हणून त्याची कमतरता प्लेसेंटल अपुरेपणास कारणीभूत ठरू शकते आणि गर्भधारणा अकाली संपुष्टात येऊ शकते. व्हिटॅमिन बी 12 सोबत, फॉलीक ऍसिड सेल डिव्हिजनसाठी आवश्यक आहे, जे विशेषतः सक्रियपणे विभाजित असलेल्या ऊतींसाठी महत्वाचे आहे - म्हणजेच, गर्भाच्या निर्मिती आणि वाढ दरम्यान. हे हेमॅटोपोईसिस (लाल रक्तपेशी, ल्युकोसाइट्स, प्लेटलेट्सच्या निर्मितीमध्ये) सामील आहे आणि निर्मितीसाठी आवश्यक आहे. न्यूक्लिक ऍसिडस्(आरएनए आणि डीएनए) आनुवंशिक वैशिष्ट्यांच्या प्रसारामध्ये गुंतलेले आहेत.

खूप महत्वाची भूमिकाफॉलिक ऍसिड गर्भाच्या न्यूरल ट्यूबच्या निर्मितीमध्ये भूमिका बजावते. व्हिटॅमिन बी 9 ची कमतरता गर्भामध्ये अत्यंत गंभीर दोषांच्या विकासाने भरलेली आहे. दरम्यान फॉलीक ऍसिडच्या कमतरतेसह त्याच्यासाठी जोखीम इंट्रायूटरिन विकास(विशेषत: सुरुवातीच्या टप्प्यात) खूप मोठे आहेत:

• हायड्रोसेफलस;
• anencephaly (मेंदूची अनुपस्थिती);
• सेरेब्रल हर्निया;
• मानसिक आणि शारीरिक विकासात विलंब;
• जन्मजात विकृती;
• पाठीच्या स्तंभातील दोष;
• गर्भधारणेची अकाली समाप्ती;
• मृत जन्म.

गर्भवती महिलांना फॉलिक ॲसिडच्या कमतरतेचा त्रास होतो. व्हिटॅमिन बी 9 च्या कमतरतेमुळे पाय दुखतात.

गर्भधारणेदरम्यान फॉलिक ऍसिड कधी आवश्यक आहे?

प्रत्येक गर्भवती महिलेसाठी फॉलिक ऍसिड आवश्यक आहे. हे एकमेव जीवनसत्व आहे ज्याचे महत्त्व आणि गरज आहे अतिरिक्त सेवनजे कृत्रिम जीवनसत्त्वांचे सर्वात प्रखर विरोधक देखील गर्भधारणेदरम्यान नाकारत नाहीत.

गर्भाची निर्मिती, त्याच्या अवयवांची निर्मिती, शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य, गर्भधारणेच्या अगदी सुरुवातीच्या टप्प्यात उद्भवते - जेव्हा स्त्रीला याबद्दल माहिती नसते. गर्भधारणेच्या 16 व्या दिवशी, न्यूरल ट्यूब तयार होण्यास सुरवात होते. ही प्रक्रिया विशेषतः महत्वाची आहे आणि आम्ही आधीच म्हटल्याप्रमाणे, त्याच्या सामान्य पूर्णतेसाठी ते आवश्यक आहे पुरेसे प्रमाणव्हिटॅमिन बी 9. गरोदरपणाच्या पहिल्या 12 आठवड्यात गर्भवती आईच्या शरीरात प्रवेश करणे सर्वात महत्वाचे आहे. म्हणून, ते घेणे आदर्श आहे.

परंतु जरी तुम्हाला गर्भधारणेबद्दल तुमच्या इच्छेपेक्षा खूप उशीर झाला असला तरीही, अद्याप खूप उशीर झालेला नाही आणि तुम्हाला खरोखर फॉलिक ॲसिड घेणे आवश्यक आहे. पहिल्या तिमाहीत न्यूरल ट्यूबमध्ये विविध बदल होतात.

गर्भवती महिलांसाठी फॉलिक ऍसिडचे स्त्रोत

"फोलियम" चालू लॅटिनम्हणजे "पान". म्हणून फॉलिक ऍसिड स्वतःसाठी बोलतो. सर्वात जास्त व्हिटॅमिन बी 9 संपूर्ण पीठ आणि हिरव्या भाज्यांमध्ये आढळते: पालक, अजमोदा (ओवा), कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, कांदे, शतावरी, ब्रुसेल्स स्प्राउट्स, ब्रोकोली, तसेच हिरवे वाटाणे, avocados, लिंबूवर्गीय फळे आणि रस, खरबूज, भोपळा, जर्दाळू, सोयाबीनचे, यीस्ट मध्ये. म्हणून, शाकाहारी, एक नियम म्हणून, त्याची कमतरता नाही. तथापि, आपण थोडेसे सेवन केल्यास वनस्पती अन्न(विशेषतः त्याची चिंता आहे हिवाळा कालावधी) - आपल्याला निश्चितपणे अतिरिक्त जीवनसत्व घेणे आवश्यक आहे. प्राणी स्त्रोतांपैकी, सर्वात श्रीमंत यकृत आहे. मांस, मासे, चीज मध्ये लक्षणीय कमी B9.

जर गर्भवती महिलेचे आरोग्य चांगले असेल आणि वाढीव डोसमध्ये फॉलिक ॲसिड घेण्याची गरज नसेल तर सामान्य विकासआणि गर्भधारणेदरम्यान, गर्भवती महिलांसाठी व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्समध्ये असलेले प्रमाण पुरेसे आहे. जर तुम्हाला ते अतिरिक्त लिहून दिले असेल, तर तुम्ही नेहमी तुमच्या जीवनसत्त्वांमध्ये त्याची सामग्री विचारात घ्या आणि हे लक्षात घेऊन डोस सेट करा.

गर्भधारणेदरम्यान फॉलिक ऍसिडचा दैनिक डोस

प्रौढ व्यक्तीला सामान्य कार्यासाठी दररोज 200 mcg फॉलिक ऍसिड आवश्यक असते. परंतु गर्भधारणेदरम्यान, त्याची गरज दुप्पट होते - 400 एमसीजी पर्यंत. आणि काही डेटानुसार, ते 800 एमसीजी असू शकते. बर्याच स्त्रियांना लाज वाटते ज्याला ते उच्च संख्या मानतात. पण काळजी करण्याचे कारण नाही. फॉलिक ऍसिडचा ओव्हरडोज तेव्हाच होऊ शकतो जेव्हा एखादी व्यक्ती औषधाच्या डोसच्या शेकडो वेळा घेते - हे दररोज अंदाजे 25-30 गोळ्या असते. इतर प्रकरणांमध्ये, अतिरिक्त फॉलिक ऍसिड कोणत्याही परिणामाशिवाय शरीरातून काढून टाकले जाते.

जेव्हा गर्भवती महिलेमध्ये फॉलिक ऍसिडची कमतरता असते, तसेच काही आरोग्य समस्या आणि त्यांच्या घटनेची पूर्वस्थिती असल्यास मोठ्या रोगप्रतिबंधक डोसची आवश्यकता असते:

• फॉलिक ऍसिडचा वापर वाढवणारे किंवा त्याच्या उत्सर्जनाला गती देणारे घटक असल्यास;
• उपलब्ध असल्यास उच्च धोकान्यूरल ट्यूब दोषांचा विकास (अपस्मार असलेल्या स्त्रियांमध्ये);
• नातेवाईकांमध्ये काही विकासात्मक दोष असल्यास;
• गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टसह समस्या;
• गर्भवती महिलांमध्ये उलट्या होणे.

वरीलपैकी किमान एक परिस्थिती असल्यास, फॉलिक ऍसिडचा डोस दररोज 2-3 गोळ्यांपर्यंत वाढवावा. जेवणानंतर गोळ्या तोंडी घ्याव्यात.

गर्भधारणेदरम्यान फॉलीक ऍसिडचा ओव्हरडोज

बर्याच स्त्रियांना लाज वाटते की ते उच्च संख्या मानतात. पण चिंतेचे कारण नाही, असे डॉक्टरांचे म्हणणे आहे. फॉलीक ऍसिडचा ओव्हरडोज तेव्हाच होऊ शकतो जेव्हा एखादी व्यक्ती औषधाच्या डोसच्या शेकडो वेळा घेते - हे दररोज अंदाजे 25-30 गोळ्या असते. इतर प्रकरणांमध्ये, अतिरिक्त फॉलिक ऍसिड कोणत्याही परिणामाशिवाय शरीरातून काढून टाकले जाते.

तथापि, नॉर्वेमध्ये एक वैज्ञानिक प्रयोग केला गेला ज्यामध्ये आढळून आले पुढील वस्तुस्थितीज्या महिलांच्या रक्ताच्या प्लाझ्मामध्ये फॉलिक ॲसिडचे प्रमाण वाढले होते त्यांच्यात दम्याचा आजार होण्याची शक्यता असलेल्या मुलांना जन्म देण्याची शक्यता दीड पट जास्त होती. दुर्दैवाने, गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन बी 9 चे प्रमाण जास्त असते असे कोणतेही विशिष्ट डोस नाहीत.

जर तुम्हाला तुमच्या प्रिस्क्रिप्शनबद्दल काळजी वाटत असेल तर उच्च डोसयाबाबत दुसऱ्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. परंतु, आम्ही आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, डोसचा थोडासा जादा धोकादायक नाही.

फॉलिक ऍसिडबद्दल गर्भवती महिलांना आणखी काय माहित असणे आवश्यक आहे?

• गर्भधारणेदरम्यान शरीरातून फॉलिक ऍसिड काढून टाकणे वेगवान होते.
• मजबूत चहा शरीरातून फॉलिक ऍसिड काढून टाकण्यास गती देते.
• फॉलिक ऍसिडची गरज काही औषधांमुळे वाढते: अँटासिड्स (अल्मागेल, फॉस्फॅल्युजेल), इस्ट्रोजेन्स, anticonvulsants(कार्बमाझेपाइन, फेनिटोइन), जस्त तयारी.
• इतरांप्रमाणेच औषधी उत्पादन, फॉलिक ऍसिडवर ऍलर्जीची प्रतिक्रिया देखील होऊ शकते.
• गर्भाच्या मज्जासंस्थेच्या पेशींच्या निर्मितीमध्ये भाग घेण्याव्यतिरिक्त, हे जीवनसत्व आईच्या सुमारे 70 ट्रिलियन पेशी "दुरुस्ती" आणि पुनर्स्थित करण्यासाठी खर्च केले जाते, कारण मानवी पेशी सतत नूतनीकरण केल्या जातात.
• गरोदरपणात आईच्या शरीरात फॉलिक ॲसिडची अपुरी पातळी आणि आईच्या दुधात फॉलिक ॲसिडची कमतरता यामुळे फॉलिक ॲसिडची कमतरता आईकडून गर्भात किंवा नवजात बाळामध्ये पसरते.
• भाज्यांमध्ये फॉलिक ॲसिड टिकवून ठेवण्यासाठी ते कच्चे किंवा वाफवून खा.

विशेषतः साठी - एलेना किचक

पासून पाहुणे

स्त्रीरोगतज्ञाने मला फॉलिक ऍसिड देखील लिहून दिले आहे, तो फोलिओनॉर्मचा भाग आहे. माझ्या बाहुलीसाठी फक्त 1 टॅब्लेटमध्ये आवश्यक जीवनसत्त्वे आहेत हे सोयीचे आहे.

पासून पाहुणे

सर्वसाधारणपणे, नियोजनाच्या टप्प्यावर लोकसंगीत घेणे सुरू करणे चांगले आहे. अपेक्षित गर्भधारणेच्या सुमारे तीन महिने आधी. डॉक्टरांनी मला 9 महिन्यांसाठी फॉलिक ऍसिड लिहून दिले, डोस अतिशय सोयीस्कर आहे - 400 एमसीजी, अगदी दैनंदिन सर्वसामान्य प्रमाण. कोणतीही अडचण नाही, दिवसातून फक्त एक टॅब्लेट घ्या. आणि आधीच गर्भधारणेदरम्यान, आपल्या डॉक्टरांनी सांगितल्यानुसार, आपण 2 गोळ्या घेऊ शकता. कोणत्याही परिस्थितीत, समान अँजिओव्हिटच्या तुलनेत ते अतिशय सोयीस्कर आणि फायदेशीर आहे. लेख अगदी बरोबर आहे कारण बरेच लोक अजूनही गर्भधारणेपूर्वी आणि दरम्यान फॉलिक ऍसिड घेण्याचे महत्त्व कमी लेखतात. पण हे बाळाचे आरोग्य आहे!

पासून पाहुणे

मी गर्भधारणेपूर्वी आणि दरम्यान व्हिटॅमिन बी 9 देखील घेतले. मला 9 महिने फॉलिक ऍसिड सर्वात जास्त आवडले, कारण मला डोस आणि गणनेचा त्रास होत नाही, मी दिवसातून एक टॅब्लेट घेतली आणि तेच! माझा विश्वास आहे की आमची मुलगी निरोगी जन्माला आली हे या औषधामुळेच आहे. आणि अर्थातच योग्य प्रतिमासर्वसाधारणपणे जीवन देखील खूप महत्वाचे आहे!

पासून पाहुणे

फॉलिक ॲसिड हे बी व्हिटॅमिन आहे, जे गर्भधारणेचे नियोजन करताना, अशक्तपणावर उपचार करताना दिले जाते. जेव्हा स्तनपान केले जाते तेव्हा फॉलिक ऍसिड वारंवारता जवळजवळ अर्धा करते. जन्म दोषनवजात मुलांमध्ये विकास. रक्तपेशींच्या निर्मितीसाठी आवश्यक आहे, जखमेच्या उपचारांना गती देते आणि जेथे सतत पेशी विभाजन होते तेथे आवश्यक आहे. म्हणून, गर्भधारणेच्या पहिल्या 12 आठवड्यात घेणे फार महत्वाचे आहे. फोलिओ - 150 पीसीचे सोयीस्कर पॅकेजिंग, वाजवी किंमत, जर्मन गुणवत्ता, प्रशासनात सुलभता (दिवसातून एकदा सकाळी). म्हणूनच मी हे औषध निवडले.

पासून पाहुणे

पासून पाहुणे

अँजिओव्हायटिस हे एक औषध आहे जे मला गर्भधारणेदरम्यान पर्यवेक्षी डॉक्टरांनी लिहून दिले होते. डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे, हे औषधफॉलिक सॉल्ट असते, जे न जन्मलेल्या बाळासाठी आवश्यक असते. विशेषत: गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात, जेव्हा हे ठरवले जाते की काय मानसिक आणि शारीरिक स्वास्थ्य. या औषधात व्हिटॅमिन बी 9 देखील आहे, जे गर्भधारणेच्या पहिल्या तीन महिन्यांत गर्भाच्या विकासासाठी आवश्यक आहे. विलंब लागताच मी औषध घेणे सुरू केले, परंतु सर्वसाधारणपणे डॉक्टर मुलाचे नियोजन करताना अँजिओव्हिट घेण्याची शिफारस करतात. तसे, सर्व डॉक्टरांनी मला या औषधाची शिफारस केली आहे, म्हणून मी ते सुरक्षितपणे घेऊ शकतो.

पासून पाहुणे

पासून पाहुणे

मी माझ्याकडून "Angiovit" औषधाबद्दल शिकलो मोठी बहीण. वयाच्या पंचेचाळीसव्या वर्षी तिला हृदयविकाराचा झटका आला. तिची अवस्था आम्हाला अनेकदा घाबरवायची. तिला मदत करण्यासाठी आम्ही काहीही केले. आणि म्हणून त्यांनी तिला एका सेनेटोरियमचे तिकीट विकत घेतले, जिथे ती तिच्या हृदयावर उपचार करू शकेल. ती आनंदी आणि स्पष्टपणे सेनेटोरियममधून आली सकारात्मक परिणाम. तेथे आश्चर्यकारक डॉक्टर आणि प्रक्रिया होत्या. कार्डिओलॉजिस्टने तिला एका महिन्यासाठी "अँजिओविट" घेण्यास सांगितले आणि आम्ही औषध घेतल्यानंतर दोन आठवड्यांनंतर परिणाम पाहिला. जेव्हा तिने हे आश्चर्यकारक औषध घेणे पूर्ण केले तेव्हा तिच्या हृदयाच्या समस्या देखील संपल्या. आम्ही आता सर्वांना हृदयविकाराचा त्रास असल्यास, अर्थातच, प्रथम त्यांच्या डॉक्टरांशी सल्लामसलत केल्यानंतर "Angiovit" चा कोर्स करण्याचा सल्ला देतो.. हे औषध गरोदर महिलांना होमोसिस्टीनची पातळी नियंत्रित ठेवण्यासाठी घेण्याची शिफारस केली जाते. रक्त

पासून पाहुणे

गर्भधारणेदरम्यान फॉलिक ऍसिड जखमेसाठी चमकदार हिरव्यासारखे असते, आपण विचार करू शकता अशी सर्वात सोपी गोष्ट. आता एक अधिक प्रगत उपाय आहे, जेव्हा मी संवर्धनात होतो तेव्हा डॉक्टरांनी मला श्रेय दिले व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्सअँजिओव्हायटिस. अंशतः उन्मुख आणि सुरक्षित औषधचा गर्भवती महिलांवर चांगला परिणाम होतो वर्तुळाकार प्रणालीआई आणि बाळ, आणि हृदयासाठी देखील चांगले आहे. सर्व आवश्यक जीवनसत्त्वे यांची दैनंदिन गरज असते, जी नेहमी नियमित अन्नातून मिळवता येत नाही आणि काही पूर्णपणे अशक्य असतात. घेतला पूर्ण अभ्यासक्रम, मला अधिक आनंदी आणि चांगले वाटले, मी शिफारस करतो.

पासून पाहुणे

सर्वसाधारणपणे, फॉलिक ऍसिड, माझ्या स्त्रीरोगतज्ज्ञांच्या मते, गर्भधारणेपूर्वी, त्या दरम्यान आणि नंतर, स्तनपान करताना घेतले पाहिजे. त्यांनी मला ते त्याच्या शुद्ध स्वरूपात लिहून दिले नाही, मी ते अँजिओव्हिट या औषधात घेतले, त्याव्यतिरिक्त इतर अनेक पदार्थ गर्भवती महिलांसाठी उपयुक्त आहेत. आणि किंमती अपमानकारक नाहीत, मी सुमारे 150 रूबल घेतले, जे इतर एनालॉग्सच्या तुलनेत खूपच स्वस्त आहे. मी पहिल्या तिमाहीत आणि जन्म देण्यापूर्वी 2 वेळा कोर्स घेतला. दुष्परिणामतेथे काहीही नव्हते आणि चाचण्या नेहमीच चांगल्या होत्या

पासून पाहुणे

अरे, मला माहित नाही, मुली, मी या फॉलिक ऍसिडबद्दल पूर्णपणे उलट मते ऐकली आहेत. जोखीम न घेणे चांगले आहे, मला असे वाटते. आता बरेच पर्याय आहेत, उदाहरणार्थ, अँजिओव्हिट. खूप चांगले औषधसर्वसाधारणपणे हृदय आणि रक्तवाहिन्यांना आधार देण्यासाठी. आमच्या पर्यावरण आणि हवामान बदलांसह, अगदी निरोगी व्यक्तीआवडो किंवा न आवडो, शरीराला आधाराची गरज असते. हे गर्भवती महिलांसाठी देखील योग्य आहे, गर्भाच्या निर्मितीच्या टप्प्यावर देखील ते विकास टाळण्यास मदत करते विविध रोगबाळामध्ये, आईमध्ये होमोसिस्टीनची पातळी नियंत्रित करते. नक्कीच, आपल्याला डॉक्टरांना भेटण्याची आवश्यकता आहे, परंतु औषध चांगले आहे, मी पुन्हा सांगतो.

पासून पाहुणे

माझ्या मैत्रिणीला गर्भधारणेदरम्यान खूप वाईट वाटले आणि काय करावे हे तिला कळत नव्हते. डॉक्टरांनी तिला अँजिओव्हायटिस लिहून दिली कारण वाढलेली पातळीहोमोसिस्टीन पहिल्या तिमाहीनंतर तिला बरे वाटले. सर्वसाधारणपणे, अँजिओव्हायटिस सहसा फॉलिक ऍसिडमुळे लिहून दिले जाते, जे रचनामध्ये असते.... तिची अशक्तपणा नाहीशी झाली, तिला हलके वाटले, तिला अधिक हलवायचे होते आणि सूज निघून गेली. बाळाचा जन्म वेळेवर आणि निरोगी झाला.

पासून पाहुणे

गर्भधारणेचे नियोजन करण्यापूर्वी माझ्या स्त्रीरोगतज्ञाने मला या औषधाची शिफारस केली होती. त्यात जीवनसत्त्वे असतात ज्याचा रक्तवाहिन्यांच्या स्थितीवर चांगला परिणाम होतो. हे केशिका आणि सर्व रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींचे मायक्रोक्रिक्युलेशन सामान्य करते. मी जवळजवळ दोन महिन्यांपासून अँजिओव्हायटिस घेत आहे. नंतर मला बरे वाटले भावनिक स्थिती, कमी चिंताग्रस्त झाले. माझी झोप सुधारली आणि मी अधिक सतर्क झालो. शरीरात व्हिटॅमिनची कमतरता टाळण्यासाठी याचा हेतू आहे.

IN आधुनिक समाजवाढत्या प्रमाणात, गर्भधारणा ही एक नियोजित घटना बनली आहे. बहुतेक गर्भवती मातांना हे आधीच समजले आहे की गर्भधारणेपूर्वी कोणत्याही परिस्थिती आणि रोग टाळण्यासाठी, गर्भवती पालकांची आरोग्य तपासणी करणे आवश्यक आहे. या तयारीमध्ये फॉलिक ऍसिड घेणे देखील समाविष्ट आहे.

फॉलिक ऍसिड खूप आहे आवश्यक जीवनसत्वगर्भधारणेदरम्यान, त्याची कमतरता असल्यास, समस्या केवळ आईसाठीच नाही तर जन्मलेल्या बाळासाठी देखील उद्भवू शकतात.

फॉलिक ऍसिड कशासाठी आहे?

फॉलिक ऍसिड किंवा व्हिटॅमिन बी 9 हे शरीरासाठी एक अतिशय महत्त्वाचे संयुग आहे. ऍसिड खेळतो मोठी भूमिकाआईच्या शरीराच्या महत्वाच्या क्रियाकलापांमध्ये आणि अवयवांच्या विकासामध्ये आणि गर्भाशयात गर्भाच्या वाढीमध्ये. व्हिटॅमिन बी 9 खालील शरीर प्रणाली नियंत्रित करते:

1. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी;
2. रोगप्रतिकारक;
3. हेमॅटोपोएटिक प्रणाली;
4. यकृत;
5. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल;
6. केंद्रीय आणि परिधीय मज्जासंस्था;
7. सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य प्रणाली;
8. गुणसूत्रांच्या निर्मितीमध्ये भाग घेते;
9. सेल्युलर विकास.

फॉलिक ऍसिडची कमतरता कोणत्याही प्रकारे प्रकट होत नाही विशिष्ट चिन्हे. इतर जीवनसत्त्वांची कमतरता असल्यास, आपण शोधू शकता की कोणते जीवनसत्व कमी झाले आहे.

क्लिनिकल प्रकटीकरणफॉलिक ऍसिडची कमतरता:

• अपचन;
• मूड बदल;
• एथेरोस्क्लेरोसिस निर्मितीची उच्च संभाव्यता;
• हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोक संबंधित अवयवांमध्ये (हृदय आणि मेंदू) रक्तवाहिन्यांमध्ये अडथळे आल्याने होतात;
• माहिती लक्षात ठेवण्याच्या प्रक्रियेत बिघाड;
• मुलांना वाढ मंदता येते;
• मध्ये जळजळ मौखिक पोकळी, जीभ चमकदार लाल होते;
• अशक्तपणा अनेकदा होतो;
• लहान वयात राखाडी केस दिसणे;
• गर्भपात आणि उत्स्फूर्त गर्भपात होण्याची धमकी;
• बहुतेकदा, गर्भ नाकारणे सुरुवातीच्या टप्प्यात होते, अगदी स्त्रीला ती गर्भवती असल्याचे कळण्यापूर्वीच आणि त्यामुळे वंध्यत्वाचे निदान केले जाते;
• स्त्रीमध्ये जीवनसत्त्वाची कमतरता असल्यास, गर्भाच्या पेशी आणि ऊतींचा योग्य विकास होत नाही. परिणाम विकृती किंवा विकासात्मक विसंगती असू शकते.

गर्भधारणेपूर्वी फॉलिक ऍसिड कसे आणि का घ्यावे

पॅथॉलॉजिकल घटकांच्या प्रभावाखाली एखाद्या व्यक्तीच्या संपूर्ण जीवनात संपूर्ण शरीराच्या पेशींमध्ये सतत बदल होत असतात. म्हणून, पेशींनी स्वतःचे नूतनीकरण केले पाहिजे, काही पेशी मरतात आणि त्यांच्या जागी नवीन दिसतात.

ही प्रणाली विस्कळीत झाल्यास, ऊतक निओप्लाझम (ट्यूमर) होतात. फॉलीक ऍसिडची कमतरता ही पेशींच्या मृत्यूमध्ये व्यत्यय आणू शकते.

डीएनए आणि आरएनएच्या निर्मितीसाठी - ऍसिड जे जबाबदार आहेत अनुवांशिक अभिव्यक्ती, फॉलिक ऍसिड आवश्यक आहे. गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या काळात गंभीर अनुवांशिक किंवा क्रोमोसोमल रोग झाल्यास, समाप्ती होते.

व्हिटॅमिन बी 9 गर्भाच्या मज्जासंस्थेच्या विकासामध्ये सामील आहे. पहिल्या तिमाहीच्या सुरुवातीला गर्भाची मज्जासंस्था ही न्यूरल ट्यूब असते. मेंदू आणि मज्जातंतूंचे आरोग्य या नळीच्या पेशी आणि ऊती किती यशस्वीपणे मांडल्या जातात यावर अवलंबून असते.

गर्भधारणेचे नियोजन करताना सर्व पालकांना फॉलिक ऍसिड लिहून दिले जाते. भविष्यातील वडील आपल्या बाळाच्या आरोग्यासाठी आईपेक्षा कमी जबाबदार नाहीत आणि हे महत्वाचे आहे अनुवांशिक सामग्रीदोन्ही पालक "गुणवत्तेचे" होते.

गर्भधारणेच्या तयारीच्या योजनेमध्ये दोन्ही पालकांनी 400 mcg च्या डोसमध्ये फॉलिक ऍसिड घेणे समाविष्ट आहे. गर्भधारणेपूर्वी तीन महिन्यांच्या आत. गर्भधारणेपूर्वी फॉलिक ऍसिड केवळ निरोगी अंडी आणि शुक्राणूंच्या निर्मितीसाठीच नाही तर भविष्यासाठी स्त्रीच्या शरीरात या जीवनसत्वाचा डेपो तयार करण्यासाठी देखील आवश्यक आहे.

व्हिटॅमिन बी 9 चे स्त्रोत

फॉलिक ऍसिड देखील अन्नामध्ये आढळते; अगदी थोड्या प्रमाणात मानवी आतड्यांद्वारे संश्लेषित केले जाऊ शकते.

जीवनसत्व लक्षणीय प्रमाणात समाविष्ट आहे:

• हिरव्या उत्पादनांमध्ये (अजमोदा (ओवा), बीन्स, अजमोदा (ओवा) आणि मटार, शतावरी, ब्रोकोली);
• संपूर्ण पीठ मध्ये. म्हणून निवड करणे आवश्यक आहे बेकरी उत्पादनेसामग्रीसह संपूर्ण धान्यकिंवा भरड पीठ;
• नट (अक्रोड, हेझलनट्स);
• यकृत;
• कॉटेज चीज, चीज;
• लिंबूवर्गीय;
• एवोकॅडो.

जर एखाद्या महिलेने घेतले तर फॉलीक ऍसिड शरीरातून त्वरीत खंडित आणि काढून टाकले जाते तोंडी गर्भनिरोधक, अल्कोहोल, मजबूत चहा, पोटातील आम्लता दाबणारी औषधे.

नाव		नाव	फॉलिक ऍसिड सामग्री प्रति 100 ग्रॅम
यीस्ट	550 एमसीजी	पालक	80 एमसीजी
चीज	19 एमसीजी	दूध	5 एमसीजी
दह्याचे दूध	7.4 mcg	जेरुसलेम आटिचोक	18.5 mcg
घेरकिन्स	18.5 mcg	टोमॅटो	11 एमसीजी
बीट	13 एमसीजी	बीट टॉप्स	18.5 mcg
हिरवी मिरी	10 एमसीजी	काकडी	4 एमसीजी
गाजर	9 एमसीजी	बल्ब कांदे	9 एमसीजी
बटाटा	8 एमसीजी	फुलकोबी	23 एमसीजी
लाल कोबी	19 एमसीजी	पांढरा कोबी	10 एमसीजी
ब्रुसेल्स स्प्राउट्स	31 एमसीजी	झुचिनी	14 एमसीजी
वांगं	18.5 mcg	किवी	18.5 mcg
सफरचंद, नाशपाती	2 एमसीजी	पीच	8 एमसीजी
लिंबू	9 एमसीजी	टरबूज	5 एमसीजी
केळी	10 एमसीजी	डाळिंब	18 एमसीजी
द्राक्ष	2 एमसीजी	चेरी	6 एमसीजी
स्ट्रॉबेरी	20 एमसीजी	अंजीर	10 एमसीजी
हिरवी फळे येणारे एक झाड	5 एमसीजी	रास्पबेरी	6 एमसीजी
समुद्री बकथॉर्न	9 एमसीजी	काळ्या मनुका	5 एमसीजी
बकव्हीट	28 एमसीजी	डुरम गहू	46 एमसीजी
तांदूळ	35 एमसीजी	मटार	16 एमसीजी
बीन्स	90 एमसीजी	ओट groats	29 एमसीजी
बकव्हीट	32 एमसीजी	संपूर्ण पीठ	40 एमसीजी
अक्रोड	77 एमसीजी	हेझलनट	68 एमसीजी
अक्रोड बदाम	40 एमसीजी	चेरेमशा	40 एमसीजी
बडीशेप	27 एमसीजी	अजमोदा (ओवा).	110 एमसीजी
कोशिंबीर	48 एमसीजी	हिरवा कांदा	18 एमसीजी
गोमांस जीभ	6 एमसीजी	गोमांस यकृत	240 एमसीजी
चिकन अंडी	9 एमसीजी	लहान पक्षी अंडी	5.6 mcg
तुर्की	9.6 mcg	चिकन	4.3 mcg
लहान पक्षी, बदक	7.5 mcg	डुकराचे मांस	4.1 mcg
मटण	8 एमसीजी	गोमांस	8 एमसीजी
ससा	7.7 mcg	शॅम्पिगन	30 एमसीजी
पोर्सिनी	40 एमसीजी	लोणी	30 एमसीजी

हे लक्षात ठेवले पाहिजे की गर्भधारणेदरम्यान सर्व जीवनसत्त्वांची गरज वाढते, फॉलिक ऍसिड अपवाद नाही. आहारासह त्याची पातळी राखणे अशक्य आहे, म्हणून तुमचे प्रसूती-स्त्रीरोगतज्ञ तुम्हाला व्हिटॅमिन बी 9 सप्लिमेंट लिहून देतील.

गर्भधारणेदरम्यान वापरा

गर्भधारणेदरम्यान, न जन्मलेल्या मुलाच्या पेशींची जलद वाढ आणि विकास होतो. यामध्ये आई त्वरीत आवश्यक पदार्थ वापरते. काम सामंजस्याने डेपो पुन्हा भरणे आहे.

गर्भधारणेदरम्यान फॉलिक ऍसिड कसे घ्यावे याबद्दल आपल्या डॉक्टरांना विचारणे चांगले. स्वत: ची औषधोपचार करू नका, कारण औषधाचा डोस यावर अवलंबून असू शकतो:

1. अगदी किमान क्लिनिकल अभिव्यक्तींच्या उपस्थितीपासून;
2. निवासस्थानापासून आणि दिलेल्या प्रदेशातील अन्नाचे स्वरूप;
3. स्त्रीच्या स्वतःच्या पौष्टिक सवयींपासून (मजबूत चहा पिणे आणि मोठ्या संख्येनेझिंकमुळे व्हिटॅमिनची लीचिंग होईल);
4. न्यूरल ट्यूबच्या अविकसित किंवा विकृतीमुळे गर्भपाताच्या उपस्थितीपासून;
5. अज्ञात मूळचा वंध्यत्वाचा इतिहास तुम्हाला लिहून देण्यास भाग पाडेल उच्च डोसकिंवा IVF साठी तयारी;
6. जर एखादी स्त्री घेते जटिल जीवनसत्त्वेकिंवा B9 असलेले आहारातील पूरक.

गर्भधारणेदरम्यान फॉलिक ऍसिडचा डोस वैयक्तिकरित्या निवडला जातो आणि आपल्या शेजाऱ्याने कमी किंवा जास्त लिहून दिल्यास कोणत्याही परिस्थितीत आपण ते बदलू नये.

गर्भधारणेपूर्वी आणि दरम्यान एफसी घेण्याच्या महत्त्वाचे आणखी एक उदाहरण. हे ज्ञात आहे की कौटुंबिक संबंधांसह (चुलत भाऊ अथवा बहीण), अनुवांशिक विकृती असलेली मुले होण्याचा धोका झपाट्याने वाढतो. 2009 मध्ये, अशा जोडप्यांमध्ये एक अभ्यास केला गेला, असे दिसून आले की गर्भधारणेच्या आधी आणि पहिल्या तीन महिन्यांत फॉलिक ऍसिड घेतल्याने विकासात्मक दोष असलेल्या मुलांचा धोका 8.2% ते 3.5% कमी होतो.

गर्भधारणेदरम्यान, पूर्वकल्पना (गर्भधारणापूर्वी) तयारीच्या तुलनेत व्हिटॅमिनचे प्रमाण वाढले आहे.

• “स्थितीत” असलेल्या माता 400 एमसीजीच्या डोससह गोळ्या घेतात. 800 mcg पर्यंत. प्रती दिन;
• जर पालकांपैकी एकाच्या नातेवाईकांना न्यूरल ट्यूबच्या विकासामध्ये असामान्यता असेल तर, दररोज 2 ग्रॅम (2000 एमसीजी) पर्यंत डोस आवश्यक आहे;
• विसंगती असलेल्या मुलांच्या जन्माच्या बाबतीत, गर्भधारणेची अस्पष्ट समाप्ती किंवा वंध्यत्व, दररोज 5 ग्रॅम (5000 एमसीजी) पर्यंत निर्धारित केले जाते.

कॅप्सूल जेवणानंतर 2 तास किंवा 30 मिनिटे आधी घेतले जातात. हे शिफारस केलेले मानक आहेत, आम्ही तुम्हाला याची आठवण करून देतो अचूक डोसतुमच्या डॉक्टरांनी तुमच्यासाठी ते लिहून दिले पाहिजे.

कोणते चांगले आहे - मल्टीविटामिन किंवा फॉलिक ऍसिड एकटे?

औषध निवडण्यापूर्वी, आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स निःसंशयपणे वापरण्यासाठी अधिक सोयीस्कर आहे. गर्भधारणेदरम्यान स्त्रीने किती जीवनसत्त्वे आणि खनिजे घेणे आवश्यक आहे हे लक्षात घेऊन, एक टॅब्लेट घेतल्याने परिस्थिती वाचते.

परंतु सर्व काही एकाच वेळी खाण्याचे तोटे देखील आहेत:

• बर्याचदा गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात, स्त्रीला अनेक औषधांमुळे मळमळ होण्याची भावना येते. कॉम्प्लेक्समध्ये असलेले लोखंड बहुतेकदा याचे कारण असते;
• जर औषधात जस्त असेल तर ते शोषण कमी करेल;
• नियमानुसार, फॉलिक ऍसिडची एकाग्रता जास्त नाही आणि आवश्यक असल्यास, आपल्याला अतिरिक्त व्हिटॅमिन बी 9 घेणे आवश्यक आहे;
• डॉक्टर सहसा आहारातील पूरक आहार सोडून देण्याची आणि फार्मसीमध्ये खरेदी केलेली जीवनसत्त्वे घेण्याची शिफारस करतात.

फॉलिक ऍसिड ओव्हरडोजची लक्षणे

"सर्वोत्तम हा चांगल्याचा शत्रू आहे" - हे आपण विसरू नये. प्रत्येक गोष्टीत तुम्हाला कधी थांबायचे हे माहित असणे आवश्यक आहे. फॉलीक ऍसिडचे प्रमाणा बाहेर घेणे अत्यंत दुर्मिळ आहे, कारण हा पदार्थ लघवीत सहज उत्सर्जित होतो.
परंतु दीर्घकाळापर्यंत, विशेषतः गर्भधारणेदरम्यान, मोठ्या डोस घेतल्यानंतर शरीरातील जीवनसत्वाचे प्रमाण ओलांडण्याची शक्यता असते.

एक प्रमाणा बाहेर येऊ शकते:

1. चव च्या अर्थाने बदल (धातू किंवा कडू चव);
2. उत्तेजना मध्ये बदल मज्जासंस्था(उत्तेजना, अतिक्रियाशीलता, चिडचिडेपणा);
3. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट डिसऑर्डर. उलट्या, मळमळ, अतिसार, ओटीपोटात वेदना म्हणून प्रकट होऊ शकते;
4. झोप आणि वर्तन मध्ये बदल;
5. झिंकची कमतरता, जी अपस्मार, स्किझोफ्रेनियामध्ये प्रकट होते, एकाधिक स्क्लेरोसिसलक्ष विकार;
6. पेटके.

तुम्ही फॉलिक ऍसिड चे डोस शिफारस केलेल्या डोसपेक्षा जास्त असेल आणि तुम्हाला वरीलपैकी कोणतीही लक्षणे जाणवली, तर तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. रुग्णालयात, ओतणे detoxification चालते पाहिजे.

आपण औषधे घेण्याचा निर्णय घेण्यापूर्वी, वापरासाठीच्या सूचना काळजीपूर्वक वाचा.

फॉलिक ऍसिड हे गर्भवती महिलांनी घेतलेल्या पहिल्या जीवनसत्त्वांपैकी एक आहे. गर्भवती आई. गर्भधारणेचे नियोजन सर्व प्रथम या तंत्राशी संबंधित असावे. दिवसातून एक लहान कॅप्सूल तुम्हाला आनंदी आणि निरोगी बाळांना जन्म देण्यास मदत करेल.

बाळाच्या जन्माची अपेक्षा करणार्या स्त्रियांसाठी, सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे त्यांच्या आरोग्याची काळजी घेणे. यामध्ये अनेक गोष्टींचा समावेश आहे. पोषण हा आधार आहे. उच्च-गुणवत्तेच्या उत्पादनांव्यतिरिक्त आणखी काय आवश्यक आहे, आपण या लेखातून शिकाल.

सर्वांसाठी उपयुक्त

फॉलीक ऍसिडबद्दल अनेकांनी ऐकले असेल. हे आपल्या शरीरासाठी अत्यंत महत्वाचे आहे. हे पालकाच्या पानांपासून तुलनेने अलीकडे (1941 मध्ये) प्राप्त झाले. आणि ते 1946 मध्ये प्रथमच संश्लेषित केले गेले.

हे ऍसिड एक लहरी आणि अस्थिर गोष्ट आहे. आपण उत्पादनास बर्याच काळासाठी प्रकाशात ठेवल्यास त्यातील अर्धा भाग अदृश्य होतो. आणि जर तुम्ही फोलिक ॲसिड असलेल्या भाज्या आणि औषधी वनस्पती उकळल्या किंवा तळल्या तर ते 90% नष्ट होऊ शकतात!

तथापि, (फॉलिक ऍसिडचे दुसरे नाव) एखाद्या व्यक्तीसाठी खूप आवश्यक आहे, विशेषत: ते शरीरात जवळजवळ तयार होत नाही. कोणत्याही परिस्थितीत, ते अशा लहान प्रमाणात संश्लेषित केले जाते रोजची गरजहे झाकण्याचा कोणताही मार्ग नाही.

फॉलिक ऍसिडची भूमिका काय आहे? हा पदार्थ कुठे गुंतला आहे याची यादी करण्यापेक्षा तो कोणत्या अवयवांमध्ये गुंतलेला नाही हे सांगणे सोपे आहे.

म्हणून, क्रियाकलापांमध्ये त्याची भूमिका महत्त्वपूर्ण आहे हेमॅटोपोएटिक अवयवआणि आतडे, तसेच यकृताच्या कार्यामध्ये. ऍसिड रोगप्रतिकारक शक्तीला उत्तम प्रकारे समर्थन देते आणि रेडॉक्स प्रक्रियेत परिवर्तनास प्रोत्साहन देते आणि रक्त पेशी (पांढरे आणि लाल) कार्य करण्यास मदत करते. हे प्रथिनांच्या जैवसंश्लेषणात नक्कीच भाग घेते आणि त्याचा मेंदूवर, त्याच्या कार्यप्रणालीवर चांगला परिणाम होतो.

कमतरता असेल तर?

आश्चर्यचकित होऊ नका, कारण आपली शरीरे बरीच जटिल भौतिक आणि रासायनिक उपकरणे आहेत! आणि जेव्हा त्यांच्यामध्ये पुरेसे बी 9 नसते (आणि हे जवळजवळ प्रत्येकास घडते!), तेव्हा थकवा आणि निद्रानाश, चिंता आणि भूक न लागणे, श्वासोच्छवास आणि स्मरणशक्तीच्या समस्या सुरू होतात. अशक्तपणासह उदासीनता जोडा, वेगवेगळ्या वेदनापोटात आणि अप्रिय मळमळ, तोंडात अल्सर आणि सामान्य नैराश्य. केस पांढरे होणे आणि केस गळणे देखील आहे. चला डिमेंशियाबद्दलही बोलू नका आणि जन्म दोषनवजात मुलांमध्ये.

हे अशा प्रकारचे त्रास (आणि काहीवेळा दुःख) आहेत ज्यापासून लहान सपाट पिवळ्या गोळ्या आपल्याला मुक्त करू शकतात, ज्या आपण नियमितपणे घेतल्या पाहिजेत, परंतु अज्ञानामुळे किंवा निष्काळजीपणामुळे असे करू नका.

पण सर्वात मोठी महिला जे घेतात मध्ये साजरा केला जातो हार्मोनल औषधेआणि दारूचे व्यसन आहे.

तसे, औषध प्रिस्क्रिप्शनशिवाय विकले जाते आणि ते तुमचे अजिबात नाश करणार नाही. कोणत्याही फार्मसीमध्ये फॉलिक ऍसिड असते. किंमत तुम्हाला आश्चर्यचकित करेल: 27 ते 35 रूबल (प्रति पॅकेज 1 मिलीग्राम, 50 तुकडे, वेगवेगळ्या उत्पादकांकडून).

प्रत्येकासाठी महत्वाचे

अलीकडे पर्यंत, B9 हे काही कारणास्तव स्त्रियांचे जीवनसत्व मानले जात असे. परंतु अलीकडील वैज्ञानिक पुरावे असे सांगतात की ते मजबूत लिंगास हानी पोहोचवू शकत नाही, विशेषत: जेव्हा ते वडील बनू इच्छितात. आणि सर्वसाधारणपणे, कोणत्याही प्रौढांसाठी, अशा गोळ्या शरीराला बळकट करण्यासाठी एक चांगली आणि फक्त अनिवार्य मदत आहे.

या गोळ्या इतर कोणत्या बाबतीत अपरिहार्य असतील? अत्यंत आवश्यक आहे. त्याचा उपयोग काय? ती पुरवते योग्य गतीअपेक्षित बाळाची वाढ आणि विकास. आपण या पदार्थाशिवाय करू शकत नाही पेशी विभाजनरक्त पेशींसह पेशी. परंतु सर्वात मौल्यवान गोष्ट अशी आहे की गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या काळात फॉलिक ऍसिड खूप आवश्यक आहे. शिवाय, जेव्हा तुम्ही नुकतेच मूल जन्माला घालण्याची योजना करत असाल तेव्हा बरेच तज्ञ ते आधीच घेण्याचा सल्ला देतात. तर बोलायचे झाल्यास, आपले शरीर बळकट करणे अगोदरच सुरू करणे चांगले आहे, कारण व्हिटॅमिन बी 9 च्या कमतरतेमुळे बरेच काही होईल उच्च धोकागर्भामध्ये विविध प्रकारचे जन्मजात दोष दिसणे.

शास्त्रज्ञांच्या अनेक प्रयोगांनी हे सिद्ध केले आहे की फॉलिक ऍसिड हा एक मजबूत अडथळा आहे जो गर्भाच्या न्यूरल ट्यूबच्या विकासातील विकृतींपासून संरक्षण करतो, ज्यामुळे अकालीपणा आणि कुपोषण यासारख्या अनेक पॅथॉलॉजीजला धोका असतो. आणि नंतरचे हे सामान्यतः लहान मुलांमध्ये पोषण आणि पचनाच्या विकारांशिवाय (आणि एक जुनाट) काही नाही. ते थकवा वाढू लागतात, त्यांची प्रतिकारशक्ती मोठ्या प्रमाणात कमी होते आणि अनेक महत्त्वपूर्ण कार्ये बिघडतात. महत्वाची कार्येतरुण शरीर.

म्हणून, आपण आपली गर्भधारणा खूप गांभीर्याने घेणे आवश्यक आहे! आणि मग बाळ मजबूत आणि निरोगी जन्माला येईल.

बागेत वाढतात

अर्थात, व्हिटॅमिन बी 9 फार्मसीमध्ये न जाता सेवन केले जाऊ शकते, कारण ते बर्याचदा आपल्या बागेत वाढते. तोच पालक त्यात भरपूर प्रमाणात असतो. बियाणे, सोयाबीन, सोयाबीनचे, शतावरी, कोबी आणि अगदी शेंगदाणे विसरू नका.

बहुतेक, यीस्ट आणि यकृत त्यात संतृप्त आहेत, प्राणी आणि पक्षी दोन्ही. या संदर्भात चांगली औषधी वनस्पती आहेत: तुळस, रोझमेरी, अजमोदा (ओवा) आणि इतर औषधी वनस्पती. या सर्वांचा आहारात समावेश करा, रोज नाही तर आठवड्यातून एकदा तरी.

खरे आहे, दररोज आवश्यक व्हिटॅमिनचे सेवन करण्यासाठी, आपल्याला अक्षरशः किलोग्राम भाज्या खाव्या लागतील. होय, आणि आज एक सुंदर पैसा खर्च होऊ शकतो. फार्मसीमध्ये नेहमी फॉलिक ॲसिड असते. वर नमूद केल्याप्रमाणे त्याची किंमत कमी आहे.

काही देशांमध्ये, तसे, पीठ उत्पादने आणि फॉलिक ऍसिडसह ब्रेडच्या अनिवार्य तटबंदीवर एक कायदा पारित केला गेला आहे.

अगदी पहिल्या दिवसांपासून

परंतु, तुम्ही म्हणता, जर उत्पादनांमध्ये नैसर्गिक बी 9 असेल तर गर्भधारणेदरम्यान तुम्ही फार्मास्युटिकल फॉलिक ॲसिड का आणि किती प्यावे? हे करणे आवश्यक आहे कारण लंच तयार करताना, जीवनसत्वाचा काही भाग नष्ट होतो. याव्यतिरिक्त, आपल्या आहारात फॉलिक ऍसिड समृध्द असलेल्या पदार्थांची श्रेणी इतकी मोठी नाही. आणि जरी तुमच्याकडे अति-पौष्टिक अन्न असले तरीही ते शरीराच्या B9 च्या सामान्य गरजा पूर्ण करणार नाही. आणि या पदार्थाची उपलब्धता नैसर्गिक मूळफार्मसीमध्ये विकल्या जाणाऱ्या गोळ्यांच्या तुलनेत लहान.

बरेच लोक गर्भधारणेदरम्यान "फॉलिक ऍसिड" औषध घेतात. याबद्दल पुनरावलोकने केवळ सकारात्मक आहेत. कोणत्याही गर्भवती मातेला प्रतिबंधात्मक हेतूंसाठी (12 आठवड्यांपर्यंत) B9 घेणे उचित आहे. आणि काहींसाठी, चाचणी परिणामांवर आधारित, "लोडिंग" डोस निर्धारित केले जातात. मुख्य गोष्ट अशी आहे की आपल्या सर्व कृती डॉक्टर, तज्ञांद्वारे निर्देशित केल्या पाहिजेत आणि एखाद्या परिचित, मित्र किंवा नातेवाईकांद्वारे नाही.

डोस काय आहे?

गर्भधारणेदरम्यान किती फॉलीक ऍसिड प्यावे हा प्रश्न स्त्रीरोगतज्ञाद्वारे ठरवला जातो. ज्या स्त्रियांना बाळाची अपेक्षा आहे त्यांच्यासाठी आता दैनंदिन प्रमाण स्थापित केले गेले आहे आणि हे 0.4 मिग्रॅ आहे. परंतु अशी प्रकरणे आहेत - आणि त्यापैकी बरेच आहेत - जेव्हा डोस खूप मोठा होऊ शकतो. उदाहरणार्थ, ज्या रुग्णांच्या मुलांमध्ये काही विकासात्मक दोष आहेत त्यांना हे लागू होते. तसेच, जे आधीच इतर औषधे घेत आहेत, त्यांना डोस 4-5 मिलीग्राम (दररोज घेतल्यास) वाढवण्याची शिफारस केली जाते. पुढे, बाळाची निर्मिती कशी होते याचा अभ्यास करण्याच्या परिणामांवर आधारित औषध निर्धारित केले जाते.

परंतु त्याच वेळी, शास्त्रज्ञांनी शोधल्याप्रमाणे, कोणत्याही परिस्थितीत, बी 9 चे प्रमाणा बाहेर गर्भाच्या विकासामध्ये हानी पोहोचवू शकत नाही.

वापरण्याची वैशिष्ट्ये

तर गर्भधारणेदरम्यान फॉलिक ऍसिड घेणे सुरू करण्याचा सर्वोत्तम वेळ कधी आहे? दररोज किती गोळ्या? ज्या स्त्रिया आपल्या न जन्मलेल्या बाळाच्या आरोग्याबाबत गंभीर असतात त्यांनी गर्भधारणा होण्याआधीच, ज्या क्षणी त्यांना जन्म द्यायचा आहे त्या क्षणापासून ते घ्यावे. दररोज डोस - 0.4 मिग्रॅ. आणि मग, जेव्हा गर्भधारणा होते, तेव्हा ते घेणे थांबवण्याची गरज नाही.

गर्भधारणेच्या पहिल्या इशाऱ्यावर आपल्याला ताबडतोब फार्मसीमध्ये जाण्याची आवश्यकता का आहे? कारण न्यूरल ट्यूब गर्भाच्या विकासाचा सर्वात सक्रिय टप्पा तुम्ही चुकवू शकता. आणि तो सहाव्या आठवड्यात संपतो.

डॉक्टरांनी जोरदार शिफारस केलेल्या जीवनसत्त्वांचे सर्व संच वापरायचे की नाही हे प्रत्येक स्त्रीने स्वतः ठरवावे. शेवटी, हा तिचा स्वतःचा व्यवसाय आहे. परंतु, आपल्याला माहित आहे की, सर्व स्त्रिया आज्ञाधारक नसतात आणि बऱ्याच जण फक्त फालतू आणि दुर्लक्षित सल्ला असतात. इतरांचा असा विश्वास आहे की अनुभवी गर्भवती महिलांचे मत अधिक महत्त्वाचे आहे. आणि डॉक्टर, ते म्हणतात, फक्त अधिक गोळ्या लिहून देण्याची गरज आहे.

पण नकार द्या वास्तविक तथ्ये- म्हणजे जाणूनबुजून केवळ स्वत:चेच नव्हे तर न जन्मलेल्या बाळाचेही नुकसान करणे. आणि मग तुम्ही रडाल की तुम्ही स्त्रीरोगतज्ञाचे म्हणणे ऐकले नाही.

शेवटी, आपण एक महिला आहात असा प्रथम विचार करणे अजिबात कठीण नाही मनोरंजक स्थिती, घाईघाईने दवाखान्यात जा. आणि गर्भधारणेदरम्यान फॉलिक ऍसिड कसे घ्यावे ते ते सांगतील.

टोकोफेरॉल

जर एखाद्या महिलेला समजले की तिला मूल होत आहे, तर ती डॉक्टरकडे नोंदणी करते. आणि तो लगेच तिला दुसरे औषध लिहून देतो. कारण गर्भधारणेदरम्यान फॉलिक ॲसिड आणि व्हिटॅमिन ई या दोन अत्यंत आवश्यक गोष्टी आहेत.

आणि पुन्हा, काही स्त्रिया तज्ञांच्या शिफारसींचे पालन करू इच्छित नाहीत. कशासाठी? जसे, त्यांना छान वाटते. आणि असे करणे खरे तर खूप वाईट आहे.

सर्वसाधारणपणे, ग्रीक भाषेच्या भाषांतरात टोकोफेरॉल हा दुसरा अर्थ आहे: "टोकोस" - जन्म आणि "फेरो" - ओझे, वाहून. दुसऱ्या शब्दांत, औषध गर्भधारणा, गर्भाची गर्भधारणा आणि अगदी बाळाच्या जन्माला प्रोत्साहन देते. हे त्यांचे तिहेरी अमूल्य मिशन आहे.

कृपया लक्षात ठेवा: तो आत आहे तितकेचमाता आणि त्यांच्या मुलांसाठी उपयुक्त. गर्भधारणेदरम्यान फॉलिक ऍसिड कसे घ्यावे हे जाणून घेणे पुरेसे नाही. मलाही हे हवे आहे उपयुक्त परिशिष्ट. जे आता आपण सिद्ध करू.

दृश्यमान फायदे

आम्ही संशयितांना टोकोफेरॉलच्या सकारात्मक गुणधर्मांची संपूर्ण यादी सादर करतो. हे गर्भपात होण्याचा धोका टाळते आणि ही पहिली गोष्ट आहे. त्यानंतर, तो बाळाच्या श्वासोच्छवासाची प्रणाली तयार करण्यात महत्त्वपूर्ण भाग घेतो. हे प्लेसेंटा वेळेवर परिपक्व होण्यास मदत करते आणि लवचिकता टिकवून ठेवते रक्तवाहिन्या, रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्यापासून प्रतिबंधित करते, हार्मोन्सच्या कार्यास समर्थन देते आणि प्रोलॅक्टिनच्या उत्पादनास देखील प्रोत्साहन देते (हेच मुलाच्या जन्मानंतर आईला दूध "पुरवठा" करते). तुम्ही बघू शकता, गर्भधारणेदरम्यान फॉलिक ॲसिड किती प्यावे हा प्रश्नच नाही.

टोकोफेरॉल नसतानाही, गर्भवती महिलेच्या पायात पेटके येण्याचा धोका असतो. व्हिटॅमिन ई गर्भधारणेदरम्यान आणि बाळंतपणानंतर तिची त्वचा, केस आणि नखे यांच्या स्वरूपावर देखील परिणाम करते. शेवटी, औषध महिला अंडाशय आणि अधिक समान बिघडलेले कार्य उपचार सुरू होते.

एक वजा

पण म्हणूनच या महत्वाच्या व्हिटॅमिनची नेहमीच शिफारस केली जाते हे मनोरंजक आहे. हे दिसून आले की, मोठे फायदे असूनही, आपण बराच काळ टोकोफेरॉल पिऊ शकत नाही. त्यात ऊतींमध्ये (चरबी) जमा होण्याचा गुणधर्म आहे. कालांतराने जास्त पुरवठा होतो या पदार्थाचा, जे खूप ठरतो प्रतिकूल घटना. जन्म देण्यापूर्वी, स्त्रीचे स्नायू जास्त लवचिक बनतात आणि अशा निर्णायक क्षणी हे आवश्यक नसते.

काल नाही हे सिद्ध झाले की एखाद्या व्यक्तीला दररोज फक्त 20 मिलीग्राम टोकोफेरॉल घेणे आवश्यक आहे. पण गर्भधारणा एक विशेष केस आहे! आणि येथे व्हिटॅमिनचा डोस अनेक गोष्टींवर अवलंबून असतो: स्त्रीरोगतज्ज्ञांच्या वॉर्डची स्थिती, अलीकडील चाचण्यांचे निकाल. गर्भवती महिलेची उंची आणि वजन देखील महत्त्वाचे आहे. म्हणून ते सहसा हे जीवनसत्व दररोज 200-400 मिग्रॅ लिहून देतात.

रोझशिप आणि कोंडा

गर्भवती महिलांनी देखील खालील गोष्टी विचारात घेतल्या पाहिजेत: डॉक्टरांनी त्यांच्यासाठी टोकोफेरॉल कसे लिहून दिले - एकट्याने किंवा इतर सूक्ष्म घटकांसह.

आणि सर्वात अनपेक्षित गोष्ट म्हणजे तुम्हाला व्हिटॅमिन ई अजिबात पिण्याची गरज नाही! काहींमध्ये, अर्थातच, वैयक्तिक परिस्थितीआणि त्याच फॉलिक ऍसिडच्या विपरीत. ते फक्त डिनर टेबलवर मिळणे शक्य आहे. अंडी अधिक वेळा खा, बियांबद्दल विसरू नका. रोझशिप डेकोक्शन्स सोडू नका. स्वत: ला काही buckwheat आणि ओटचे जाडे भरडे पीठ शिजवा. कोंडा आणि गव्हाच्या जंतूमध्येही भरपूर टोकोफेरॉल असते.

वाजवी व्हा. गरोदरपणात किती फॉलिक ॲसिड प्यावे आणि नेमके किती टोकोफेरॉल आवश्यक आहे हे जाणून घ्या. स्वतःची आणि तुमच्या न जन्मलेल्या मुलाची काळजी घेणे थांबवू नका. हे तुम्हाला अद्भुत बाळांना जन्म देण्यास आणि मातृत्वाचा खरा आनंद अनुभवण्यास अनुमती देईल.