Oglašavanje na portalu

Lokacija vagusnog živca. Povećan tonus simptoma vagusnog živca

Moderna avangardna nauka sve više osjeća vjetar slobodne kreativnosti i raskida s uobičajenim idejama materijalizma, koji se tako dugo nastanio u hodnicima tradicionalne alma mater. U svojim istraživanjima sve više naginje integriranom pristupu, tražeći podršku u sistemima antike koji su namjerno skriveni u tajnim bibliotekama Vatikana (bivša Aleksandrija) i ignorisani od strane ovlaštenih obrazovnih institucija. I u ovoj vječnoj potrazi za istinom i istinom života, uvijek se javlja paradoks koji ukazuje na jedinstvo vjerovanja, sistema, teorija, ali koji su namjerno iskrivljeni i suprotstavljeni od strane onih koji i dalje propovijedaju i propagiraju srednjovjekovni materijalizam i antispiritizam.Ali nemirni duh traganja ne može se zatvoriti u dogmatizam i ortodoksna praznovjerja, jer nema granica za ono što je moguće. On traži i nalazi ono zrno istine, koje će tlo našeg svetskog poretka, gladno istinskog znanja, sa zahvalnošću prihvatiti. Ovaj materijal je još jedno zrnce istine koje nas može približiti O bolje razumijevanje sebe kao duhovnih bića koja još uvijek isprobavaju odjeću materijalnosti.U ovom materijalu govorimo o vagusnom živcu, jednom od najvećih, koji pripada XII paru kranijalnih živaca (koji potiču iz mozga) - paru X.

VAGUSNI ŽIVAC: SVOJSTVA I KARAKTERISTIKE

“Vagusni nerv je, kao i životni put, krivudav, promjenjiv i nepredvidiv” - Autor.

Vagusni nerv je glavni nerv autonomnog nervnog sistema (ANS). Dvije grane ANS-a su parasimpatička, koja djeluje kao kočnica, i simpatička, koja djeluje kao akcelerator. Eferentni impulsi počinju u centralnom nervnom sistemu (CNS) i putuju do perifernih spinalnih ili kranijalnih nerava. Aferentni impulsi počinju sa periferije i kreću se do centralnog nervnog sistema. Postoje dva opšti uslovi periferni nervni sistem: motorni (eferentna vlakna) i senzorni (aferentna vlakna). Vagusni nerv se sastoji od motoričkih i senzornih/osjetljivih vlakana koja komuniciraju putem senzorne i motoričke informacijske aktivnosti u dva smjera: između mozga i tijela i obrnuto.

Ako pogledate prirodu imena nervus vagus , tada mu je ranije pripisana karakteristična pneumogastrična, koja „osim jednostavne kombinacije riječi „pluća“ i „želudac“, omogućava mnogo šire tumačenje, posebno nerv „trbušnog ili unutrašnjeg disanja ili disanja duša.” – Morrison.

“Poznato je još jedno ime za ovaj nerv, koje zvuči kao Vagus, što znači “lutanje” ili “uvijanje”. Osnova za ovu definiciju, po svemu sudeći, bile su njene brojne grane, inervirajuće (opskrbljuju bilo koji organ ili tkivo živcima koji osiguravaju njihovu vezu sa centralnim nervnim sistemom - autor)svih unutrašnjih organa. Međutim, riječ Vagus može imati i druga, manje poznata tumačenja. Na primjer, to znači "leteći", "svjetlo", "neizvjesno", "promjenjivo" i "nestalno". Sve to potvrđuje drevna učenja da u ljudskom tijelu „postoji cijev poput trske, kroz koju juri duh, kao neki tajanstveni i nerazlučivi agens“ ( Hipolit. "Protiv jeresi"»).

“U užem smislu, trska se možda odnosi na određeni element, naime nerv vagus, čija stabljika sadrži dah života.” – M.P. Hall. – Okultna anatomija.

Claude Bernard(1813-1878) - jedan od osnivača moderne eksperimentalne fiziologije i jedan od najpoznatijih francuskih naučnika u istoriji medicine, još u 19. veku je u jednoj od svojih teorija ukazao da Vagusni nerv igra važnu ulogu u održavanju ravnoteže unutrašnje okruženje(homeostaza - autor.). Dokaz za to je da je Bernard koristio vlastita zapažanja simpatičkih reakcija nervnog sistema na promjene temperature unutar tijela kako bi podržao ovu teoriju. osim toga, Bernard potpuno odbacio ideju o mozgu kao odvojeni sistem tijela (što je kasnije potvrđeno otkrićem autonomnog nervnog sistema abdomena – ANS i srca – autor).

Osim toga, u U poslednje vreme o tome se pojavljuju eksperimentalni dokazi Vagusni ili vagusni nerv pokazuje blisku vezu sa imunološkim sistemom, jer su imunološki i upalni odgovori modulirani duž vagusnog živca.

Prema dr Stephenu Rohlitz: “U srednjim godinama, više od 50 posto ljudi može imati sindrom skrivene hijalalne kile, kao i neravnotežu vagusnog živca, što, barem dijelom, može uzrokovati ili pogoršati astmu, refluks, čireve, apneju u snu, hipertenziju i razne srčane bolesti.” - Časopis Nexus, br. 4, maj 2011

ANS, VAGUS ŽIVAC I SRCE. FUNKCIONALNE KARAKTERISTIKE NJIHOVOG ODNOSA

Nerv vagus se kreće prema dolje od produžene moždine do srca i pluća, zatim do organa za varenje (jednjak, želudac, crijeva, gušterača).

Važno je napomenuti da motorna nervna vlakna Vagusa dopiru do “tačke pulsa” ili “pejsmejkera” u srcu, a njegove grane dopiru do gotovo svih vitalnih organa tijela.

dr Charles W. Chapman piše o tački pulsiranja u srcu u svojoj knjizi “Srce i njegove bolesti”: “sinoaurikularni čvor (vezan za atrijalni dodatak – autor) je mala kvržica posebnog tkiva koja se nalazi na spoju gornje šuplje vene sa desnim atrijalnim dodatkom i direktno ispod endokarda (unutrašnja obloga srca – autor). Ovaj čvor, koji se zove pejsmejker, je mesto gde se srce kontrahuje. Vjeruje se da ovaj čvor uključuje vlakna vagusa i simpatikusa.”

Povećana eferentna aktivnost (informacije koje dolaze od mozga do efektora: mišića, žlijezda - autor). u vagusnom živcu usporava HR - otkucaje srca i povećava tonus bronha. Vagusni nerv je primarni nerv za parasimpatički sistem i inervira unutrašnji srčani nervni sistem. Neke od vagalnih veza su sinapse motornih neurona u srčani nervni sistem, a ti neuroni se direktno šalju u SA čvor (sinoatrijalni čvor, koji se nalazi u zidu desne pretkomora ispred otvora gornje šuplje vene – autor) i druga tkiva u srcu, gde uzrokuju oslobađanje acetilholina da uspori rad srca – otkucaje srca.

Normalna varijabilnost srčanog ritma je posledica sinergističkog delovanja dve grane autonomnog nervnog sistema (ANS), dela nervnog sistema koji reguliše većinu unutrašnjih funkcija tela. Simpatički nervi djeluju na ubrzavanje otkucaja srca, dok ga parasimpatički (vagusni) nervi usporavaju. Simpatička i parasimpatička grana ANS-a u stalnoj interakciji kako bi održali kardiovaskularnu aktivnost u optimalnom opsegu i omogućili im da adekvatno reaguju na promjenjive vanjske i unutrašnje uvjete.

Kako svjedoči prilično nova nauka neurokardiologija: “Neuralni izlaz ili poruke iz unutrašnjeg nervnog sistema srca putuju do mozga kroz uzlazne puteve u kralježnici i vagusnom živcu, krećući se do mozga, hipotalamusa, talamusa i amigdale, a zatim do moždane kore. Većina vlakana u vagusnom živcu je aferentne (uzlazne) prirode. Štaviše, ovi uzlazni nervni putevi povezani su sa srcem (i kardiovaskularnim sistemom) više nego bilo koji drugi organ.

To znači da srce šalje više informacija mozgu nego što mozak šalje srcu.

Novija istraživanja sugeriraju da su neuronske interakcije između srca i mozga složenije nego što se mislilo. Pored toga, unutrašnji srčani nervni sistem ima funkcije kratkoročne i dugoročne memorije i može da radi nezavisno od centralne neuronske komande.

kao što je poznato, vagusni nerv (parasimpatikus) sastoji se prvenstveno od aferentnih (odlazećih u mozak) vlakana koja se povezuju s mozgom. Simpatički aferentni nervi se prvo povezuju s vanjskim srčanim ganglijama (koji su i procesni centar koji pruža informaciju i tehnološku interakciju između njih – autor), zatim s ganglijem dorzalnog korijena i kičmenom moždinom. Kada aferentni signali stignu do medule, kreću se u subkortikalna područja (talamus, amigdala, itd.) Institut za matematiku srca.

Značajni dokazi sugeriraju da je evolucija ANS-a, posebno vagusnog živca, bila ključna za razvoj emocionalnog iskustva, sposobnosti samoregulacije. emocionalni procesi i socijalnog ponašanja i da je u osnovi sistema društvene interakcije.

Kao ljudi, nismo ograničeni na borbu, bijeg ili zamrzavanje odgovora. Možemo se samoregulirati i pokrenuti prosocijalno ponašanje kada naiđemo na probleme, nesuglasice i stresore.

Zdrava funkcija sistema društvene participacije zavisi od pravilnog funkcionisanja vagusnog nerva, koji deluje kao kočnica vagusa. Ovaj sistem je u osnovi sposobnosti samoregulacije i samoumirenja suzbijanjem odliva simpatikusa ka ciljevima kao što su srce i nadbubrežne žlezde.

To znači da Mjerenja vagalne aktivnosti mogu poslužiti kao marker sposobnosti samoregulacije. Također sugerira da evolucija i zdrava funkcija ANS-a definiraju raspon emocionalnog izražavanja, kvalitetu komunikacije i sposobnost samoregulacije emocija i ponašanja.

Godine 2010 Frederickson i Bethany Kuvajte sa Instituta za humanu nauku i kogniciju mozga Max Planck objavili su svoje istorijsko istraživanje: "Uslazne spirale srca: autonomna fleksibilnost" indeksirane vagalnim tonom recipročno i prospektivno predviđaju pozitivne emocije i društvenu povezanost.
„Čini se da pravi, istinski mikrotrenuci društvene povezanosti između dvoje ljudi trenutno proizvode parasimpatičku reakciju („naslanjanje i sklapanje prijatelja“) koja poboljšava vagalni ton za obje strane. Pozitivne visceralne i psihološke povratne informacije ovih toplih razmjena motivirale su ljude da prošire društvene veze na načine koji šire pozitivne emocije i prosocijalno ponašanje.”

VAGUS TON I NJEGOVO POVEĆANJE

Nakon prethodnog poglavlja, koje je za neprofesionalce donekle komplikovano, jednostavnije ću opisati aktivnost vagusnog nerva, kroz njegovu aktivnost koja se naziva vagalni ili vagalni ton (VT).VT je interna biološki proces, koji predstavlja aktivnost vagusnog živca.Povećanje vagalnog tonusa aktivira parasimpatički nervni sistem, tj. Viši tonus vagusa znači da se vaše tijelo može brže opustiti nakon stresa.

2010. istraživači su otkrili pozitivnu vezu između visokog tonusa vagusa, pozitivnih emocija i dobrog fizičkog zdravlja. Drugim riječima, što više povećavamo svoj vagalni tonus, to je bolje naše fizičko i mentalno zdravlje, i obrnuto.

A sada o povezanosti ezoteričnih informacija i poznatih naučnih podataka, koji u posljednje vrijeme sve više sužavaju jaz između sebe u konceptualnosti. Nadamo se da će se i ovaj jaz uskoro smanjiti u detaljima.

Postoje mnoge važne osi u ljudskoj anatomiji. kao što su: hipotalamus-hipofiza-nadbubrežna osovina(HPA), osa crijeva-jetra-želudac (poznata kao osa trijade jetre), osovina mozga i crijeva su među rijetkim poznatim osovinama interaktivnog sistema.Od svog otkrića prije više od 50 godina, ASD, u retikularnoj formaciji moždanog stabla, opširno je proučavan. RAS, djelujući u sprezi sa vagusnim živcem, najvažnijim živcem u ANS-u, usmjerava i modulira funkcije u cijelom tijelu kako bi se održala dinamička ravnoteža – kako u odnosu na spoljašnje okruženje i unutrašnje okruženje tela.

Međutim, ovi stimulansi imaju dva nedostatka. Oni predstavljaju hirurški rizici, a često izazivaju srčane i respiratorne nuspojave jer nenamjerno stimuliraju grane vagusnog živca povezane s cijelim tijelom.

“Neželjene nuspojave kao što su promjene glasa, otežano disanje, paraliza glasnih žica, bol u grlu i kašalj zabilježene su kod 17% pacijenata koji su primali VNS. Osim toga, poboljšanje simptoma povezanih s VNS je nedosljedno. Većina pacijenata sa VNS doživljava značajna poboljšanja i ponekad potpuni oporavak od simptoma, ali VNS je potpun u oko 25% slučajeva. Ovi nalazi mogu biti povezani i sa strukturnim abnormalnostima CVN (ruptura cervikalnog vagusnog nerva uočena je u 29% svih slučajeva, 26% jednostrano, 3% bilateralno, a histološki je dokazano u svim slučajevima. Desnostrano grananje (22%) bio je češći od levostranog grananja (12%) i javljao se na nivou četvrtog i petog pršljena sa leve strane i na nivou od drugog do petog pršljena sa desna strana)". – Nacionalna medicinska biblioteka SAD (NCBI) – Bruno Bonaz, Valerie Sinniger, Sonya Pellissier.

Univerzitetska bolnica Sahlgrenska u Geteborgu bila je jedna od prvih bolnica u svijetu koja je ugradila stimulatore vagusnog nerva pacijentima s epilepsijom koji nisu reagirali na lijekove početkom 1990-ih. Istraživanje Davida Freda Revesha uključuje i studije registra istih pacijenata, koje su ukupno iznosile 247 osoba.

Rezultati su pokazali da je broj epileptički napadi je smanjen za polovinu kod otprilike 40% pacijenata kod kojih je prethodno liječenje bilo nedovoljan efekat. Strujni udari mogu utjecati na glasne žice i glasove ljudi, ali obično samo privremeno. Inače je utvrđeno da su rizici povezani s operacijom i naknadnim liječenjem niski. Studija je obuhvatila period od 25 godina.

NEINVAZIVNA TERAPIJSKA VAGUSNA STIMULACIJA (nVNS) ZA MIGRENU I RAZDOBLJE POSLE MOŽDANOG MOŽDA

nVNS: neinvazivna stimulacija vagusnog nerva za migrenu; SCM: sternokleidomastoidni.
Stimulacije su izvedene bilateralno, sa snimcima na različitim pozicijama elektroda u zavisnosti od strane stimulacije, ali su na ovoj slici prikazana samo desna stimulacija i M2-Cz.

Istraživači migrena, provođenje cervikalne neinvazivne stimulacije vagusnog nerva (nVNS) zaključilo je da ona inducira vagalne somatosenzorne evocirane potencijale (vSEP), kao što je ranije navedeno kod invazivne stimulacije vagusnog nerva i transkutane aurikularne vagusne stimulacije.Uočeni vSEP sugeriraju da cervikalni nVNS stimulira aferentna vlakna vagusa.Analiza doze-odgovora za cervikalni nVNS pokazala je da se jasan vSEP odgovor može otkriti kod više od 80% učesnika sa intenzitetom od 15 V; cervikalni nVNS se dobro podnosio, u skladu s prethodnim studijama.Procjena vSEP-a mogla bi dovesti do razvoja biomarkera koji predviđa kliničke odgovore.” – Romain Nonis Kevine D'Ostilio, Jean Schoenen i Delphine Magis.

Drugi perkutano uticaj na vagusni nerv imala za cilj obnavljanje šake kod pacijenata sa moždani udar . Ova studija Dr: Judith Schechter i Vitalij Pijan sa Harvard Medical School i Centra za biomedicinsku sliku je da su razvili optimizirani pristup stimulaciji aukularnog vagalnog afektivnog nerva (RAVANS) zaštićen respiratorom. Suština njihove metode je stimulacija vanjskog uha, aktiviraju samo granu vagusnog živca koja šalje signale u mozak, a ne one koji idu tijelu. Pored toga, RAVANS sinhronizuje impulse stimulacije sa ciklusom disanja pacijenta, što može poslati jače signale u mozak od tradicionalnog tVNS pristupa.

Istraživači tvrde da RAVANS, kada se koristi u kombinaciji sa treninzima za ruke tokom 10 sesija tokom 2 nedelje, poboljšava oporavak motoričke aktivnosti. Štaviše, RAVANS, koji se koristi u kombinaciji sa treningom na ručnim simulatorima, može poboljšati oporavak mišićno-koštane funkcije za 50-75% kod pacijenata nakon moždanog udara.

Drugim riječima, refleksologija, stara više od 5 hiljada godina, može biti spas koji će se ponovo sistematski revidirati, jer ciljano (pomoću igle, ebonita ili drvenog štapa, prst/akupresura) djeluje na različite dijelove tijela. povezan sa bliskom blizinom vagusnog živca (na primjer, potiljak, vrat, solarni pleksus), izbjegavajući ne samo nuspojave, ali i svojevrsno navikavanje živca, jer se rad odvija preko povezujućih centara, meridijana, ključnih tačaka.

Naravno, u ovom slučaju vam je potrebno stručno i majstorsko poznavanje tijela i njegovog tijela funkcionalne karakteristike, da ne spominjemo najistočniji pogled na psihofiziologiju i neurologiju.

STIMULACIJA VAGUSNOG ŽIVCA KOD GOJANOSTI

30% manji unos hrane i značajan gubitak težine rezultati su istraživanja provedenih na Akademiji Sahlgrenska (Švedska), usljed kojih su laboratorijske životinje dobile takozvanu stimulaciju vagusnog živca.Ovi nalazi mogli bi dovesti do toga da tretmani vagusnog živca postanu češći u budućnosti i da se češće koriste u borbi protiv depresije i viška kilograma.

“Vagalni nerv koji inervira crijevo igra važnu ulogu u kontroli metabolizma. Prenosi informacije o volumenu i vrsti hranljive materije između crijeva i mozga. Ovisno o nutritivnom statusu, vagalni aferentni neuroni izražavaju dva različita neurohemijska fenotipa koji mogu inhibirati ili stimulirati unos hrane. Hronična konzumacija dijeta bogatih kalorijama smanjuje osjetljivost vagalnih aferentnih neurona na periferne signale i njihovu konstitutivnu ekspresiju receptora kisika i neuropeptida.

Iako su mehanizmi slabo shvaćeni, stimulacija vagalnog živca sprječava debljanje kao odgovor na ishranu bogatu mastima." – Guillaume de Lartigue- asistent u laboratoriji John B. probušiti, docent molekularne i stanične fiziologije na Yaleu medicinska škola. Njegovo istraživanje se fokusira na razumijevanje fiziologije i patofiziologije prijenosa mozga tokom uzimanja hrane i gojaznosti.

Opet, ponavljam, lokalni ručni/masažni rad sa određenim tačkama ili putem akupunkture omogućava vam da utičete ne samo na područje vagusnog živca, već i na enzimsku sposobnost samog organizma (metabolizam).

Nemoguće je ne dodati, naravno, mentalni rad, na primjer, kroz koji sam praktički detaljno dao u 4 svoja autorska tečaja sinteze sa praničnim tehnikama disanja, kao i reviziju dnevne prehrambene korpe proizvoda ( isključujući mlečne proteine ​​i masti, kao i druge štetne sastojke, pojedinačno).

SK & P – SUDARSHANA KRIYA I POVEZANE PRAKSE

Ljudi imaju dvije prirodne, iako nevoljne, VNS metode, koji se dugo smatraju terapeutskim, kao npr smeh i plač. Postoje opsežni naučni dokazi koji pokazuju da su smeh i plač izuzetno korisni za naše zdravlje, a u kontekstu istraživanja vagalnih nerava, jasno je da ove dvije aktivnosti mogu promovirati ozdravljenje i dobrobit povećanjem vagalne stimulacije.

Frank Huguenard- autor, edukator i producent specijaliziran za filmove o nauci i duhovnosti, 2014. godine napravio je neko izvanredno istraživanje tokom kojeg je otkrio da postoji i moćna tehnika disanja za ručno i prirodno stimuliranje vagusnog živca pod nazivom Sudarshan Kriya. Tako je u Waking Times-u od 21. decembra 2014. izvijestio sljedeće: Razni naučnici su otkrili da SK&P (Sudarshan Kriya zajedno s pratećom praksom, jogijskim asanama, pranayamama uključujući Nadi Shodanu i meditacijom) može biti izuzetno efikasan u otvaranju ovog vitalnog kanala energije.

Na starom sanskrtu, Sudarshan znači "ispravno viđenje", a Kriya znači proces pročišćavanja. Sudarshan Kriya je metoda ritmičkog disanja za koju se zna da stvara duboke transformacije kod ljudi koji je praktikuju. Znanstveno je dokazano da Sudarshan Kriya pomaže u liječenju simptoma povezanih s PTSP-om, pruža olakšanje ljudima koji pate od ovisnosti mnogih oblika, pomaže u smanjenju kortizola (ljudskog hormona), snižava holesterol, poboljšava obrasce spavanja i općenito dovodi do osjećaja smirenosti i dobrog stanja. biće. U osnovi ista lista simptoma povezanih s oštećenom vagalnom aktivnošću su sva stanja za koja se zna da se značajno poboljšavaju sa SK&P.

Jedan od vodećih istraživača o efektima stimulacije vagalnog živca kroz SK&P – Stephen Porges, Ph.D. Dr. Porges navodi da različiti ritmovi disanja u SK&P mogu stimulirati vlakna različitog promjera u vagusnom živcu. Ovo čini SK&P jedinstvenim i vjerovatno ima mnogo više širok raspon primjene i efekti od trenutnog elektronskog stimulatora vagusnog živca.

Vjerovatno najuzbudljiviji naučni rezultati u vezi sa dobrobitima Sudarshan Kriya dolaze od dr. Fakhrija Saatchioglu. Oslo, Norveška. U svojim najnovijim objavljenim rezultatima, dr. Saatchioglu je pružio dokaze o tome kako SK&P zapravo poboljšava ekspresiju i promjenu gena, što je dovelo do uvjerljivog objašnjenja za to kako Sudarshan Kriya praktikant redovno pokreće podmlađivanje tijela ohrabrujući DNK niti da se poprave. Prema dr. Saatchiogluu, „Tokom Sudarshan Kriye, joge i srodnih praksi, mijenja se način na koji koristimo naše imune ćelije genetske informacije u njihovoj DNK su povećane. To može dovesti do procesa u ovim stanicama koji mogu doprinijeti njihovoj poboljšanoj funkciji, a također mogu utjecati na funkcionisanje tkiva i organa, što onda može utjecati na cjelokupnu fiziologiju", dodaje Saatchioglu. "Ovi podaci sugeriraju da su ranije prijavljeni terapijski efekti prakse joge kao integralna fiziološka komponenta na molekularnom nivou."

SK&P takođe pomaže kod depresije, poboljšava atletske performanse, pomaže kod fino podešavanje nervni sistem i njegovo izlječenje.

CILJANI TRENING NEUROPLASTIČNOSTI

Neuroplastičnost- ovo je svojstvo ljudskog mozga koje se sastoji u sposobnosti mijenjanja pod utjecajem iskustva, kao i obnavljanja izgubljenih veza nakon oštećenja (na primjer, moždanog udara ili traumatske ozljede mozga) ili kao odgovor na vanjske utjecaje.

Svaki dio tijela zastupljen je u somatosenzornom korteksu: osjetljiviji i aktivniji dijelovi tijela imaju veći broj, a manje osjetljivi i aktivni dijelovi imaju manji broj neuronskih veza.

Agencija za napredna istraživanja u oblasti odbrane (DARPA) objavila je u martu 2018. pokretanje programa pod nazivom Ciljana obuka o neuroplastičnosti (TNT) – ciljana obuka o neuroplastičnosti kako bi se poboljšala sposobnost ljudi da uče.

Program se temelji na nedavnim istraživanjima koja pokazuju da se određeni dijelovi mozga - posebno periferni nervi - uzbuđuju kada naš mozak uđe u režim vrhunskog učenja. Ideja je oponašati ovo uzbuđenje korištenjem male sprave za umjetnu stimulaciju perifernih nerava, omogućavajući mozgu da ostane u vrhunskom modu učenja tokom dužeg vremenskog perioda.

13 AKCIJA ZA STIMULACIJU VAGUSNOG ŽIVCA

Pored gore opisanih medicinskih metoda koje direktno utiču na vagus, svima su dostupne jednostavnije metode rada koje direktno ili uslovno utiču na tonus vagusa, stimulišući funkciju vagusnog nerva kroz tri glavna nervna centra (ANS, nervni sistem srca i CNS-a).
Fokusiraću se samo na one koji, po mom mišljenju, kao i po mišljenju različitih autoritativnih izvora, poboljšavaju funkcionisanje nervnog sistema u celini putem stimulacije vagusnog nerva (VNS):

  1. COLD WATER- jedan od najstarijih oblika terapijske medicine i hidroterapije poznatih čovjeku, stimulišu njegov autonomni nervni sistem (ANS), a samim tim i sam vagusni nerv. Izlaganje hladnoj vodi je stimulacija parasimpatičkog nervnog sistema, što dovodi do (pozitivnog stresa) mobilizacije adaptivnih svojstava organizma i, doslovno, jačanja našeg imuniteta i endokrinih sistema tijela. Nedavna istraživanja sugeriraju da je povišeni nivo glutationa direktan rezultat odgovora cijelog tijela na hladnom vodom. Glutation je jedan od najmoćnijih antioksidansa u tijelu. Osim toga, ne samo da su uočeni povećani nivoi glutationa, već i smanjeni nivoi mokraćne kiseline i generalno smanjenje oksidacije zbog izlaganja hladnoći kao rezultat prirodnog procesa "otvrdnjavanja" koji tijelo pokazuje izlaganjem hladnoći. Ovo je termalni odgovor koji tijelo doživljava od niskih temperatura i dio je simpatičkog odgovora. To znači da hidroterapija dovodi do manje oksidacije i proizvodi vlastite moćne antioksidanse zbog našeg prirodnog odgovora termoregulacije. Stoga su kontrastni tuševi, hladno umivanje i polivanje vodom odlično sredstvo za stimulaciju vagalne aktivnosti.
  2. DAH– – moćno sredstvo za korištenje iscjeljujuće pranske energije. Štaviše, važno je mirno, sporo i ritmično disanje. Na primjer, tehnike tibetanskog duvanja, qigonga, pranayame, tehnike joge koje prate (kako udišete, dijafragma se širi, a stomak se naduvava) i kontra (dok udišete, stomak se uvlači) disanje. Za početak, 6 udisaja i izdisaja u roku od jedne minute smanjit će stres u tijelu (pretjeranu nervoznu razdražljivost) i normalizirati homeostazu. Vježbom ćete moći udobno smanjiti broj udisaja i izdisaja u minuti.
  3. HUMMING/HUMMING/HUMMING– Zujanje – stvaranje određenih zvučnih vibracija koje nastaju rezonancijom zraka u različitim dijelovima prolaza u glavi i grlu kao rezultat disanja. Primjer takvih zvukova je pjevanje mantre OM. Na mojoj web stranici postoji nevjerovatna praksa pjevušenja - koja ne samo da će stimulirati vagusni nerv, već će poboljšati i druge pokazatelje fizičke i mentalno zdravlje i energetsko punjenje. Usput, grgljanje (na primjer, ljekovitom zbirkom bilja) s postupnim smanjenjem temperature tijekom mjesec dana povezuje ovu točku s prvom. Jer i hladno grgljanje/gašenje grla i biljke doslovno obnavljaju imuni sistem grla, posebno revitaliziraju krajnike limfofaringealnog prstena, uz, opet, stimulaciju vagusnog živca (kroz zvuk grgljanja).
  4. AKUPUNKTURA ILI REFLEKSOTERAPIJA AKUPUNKULE uz akupresuru (na primjer, ebonit ili drveni štapići), o kojima sam pisao gore, tradicionalne su orijentalne metode koje su se dokazale u modernom zapadnom svijetu. Istina, ovdje je važna ozbiljna dugotrajna obuka terapeuta koji prakticira ove metode. Akcenat kod stimulacije vagusa je na uhu – aurikularna akupunktura, iako nije ograničena na ovo područje.
  5. YOGA / TAI CHI / QI GONG / TAIZYUAN / WUSHU- gotovo sve orijentalne prakse zasnovane na ritmičkom i mirnom disanju, vježbe koje uključuju sve mišićne grupe i usmjerene su na istezanje, uz meditativno raspoloženje, uključujući fiksaciju uma i tijela - efikasne su pri radu sa vagusom, jer GABA (neproteinogena aminokiselina), najvažniji inhibitorni neurotransmiter, smirujući neurotransmiter u našem mozgu. Istraživači vjeruju da se to događa "stimulacijom vagalnih aferenata", koji povećavaju aktivnost parasimpatičkog nervnog sistema.
  6. PREBIOTICI I PROBIOTICI. Mikrobiota, crijeva i mozak komuniciraju dvosmjerno kroz osovinu mikrobiota-crijevo-mozak, koja je povezana s autonomnim nervnim sistemom. Vagalni nerv (VN), glavna komponenta Parasimpatički nervni sistem je mješoviti nerv koji se sastoji od 80% aferentnih i 20% eferentnih vlakana. VN, zbog svoje uloge u interoceptivnoj svijesti, može osjetiti metabolite mikrobiote preko svojih aferenata, prenijeti ovu informaciju crijeva do centralnog nervnog sistema gdje je integrirana u ANS, a zatim generirati adaptivne ili neodgovarajuće odgovore. Drugim riječima, zdrava aktivnost crijevne mikrobiote, koja broji trilione različitih mikroorganizama, nije samo zdrav crijevni imunitet, već i prevencija bilo kakvih patologija u tijelu. Ovaj proces se može pomoći prebiotici – fiziološki funkcionalan sastojak hrane u obliku supstance ili kompleksa supstanci (di- i trisaharidi; oligo- i polisaharidi; polihidrični alkoholi; aminokiseline i peptidi; enzimi; organske niskomolekularne i nezasićene više masne kiseline; antioksidansi; biljni i mikrobni ekstrakti korisni za ljude , itd.), pružajući sistematičnost Kada se konzumira od strane ljudi kao dio prehrambenih proizvoda, blagotvorno djeluje na organizam kao rezultat selektivne stimulacije rasta i/ili povećanja biološke aktivnosti normalne crijevne mikroflore. U slučaju produžene bolesti/bolesti ili uzimanja antibiotika mogu se koristiti prebiotici probiotici – klasa mikroorganizama i supstanci mikrobnog i drugog porijekla koje se koriste u terapeutske svrhe, kao i prehrambeni proizvodi i dodaci ishrani koji sadrže žive mikrokulture. Osim toga, u članku opisao sam neurofeedback* – trener mozga, koji ne samo da prilično lako očitava koje valove vaš mozak generiše, već vas također uči da se okrenete obliku pažnje u kojem mozak i tijelo difundiraju stres. Ova vrsta terapije je, po mom mišljenju, korisna za osobe sa emocionalnom nestabilnošću/labilnošću i patopsihološkim manifestacijama (neuroze, psihoze), a moguće i psihopatološkim, kao što je npr. šizofrenija. I kao što sam gore naveo, na ova stanja utiče nerv vagus. Kad god osjetite da ćete izgubiti živce, polako udahnite veoma dugo, duboko, opustite oči i recite svom vagusnom živcu u trećem licu nešto poput: „Moraš mi pomoći da ostanem smiren i umjeren upravo sada. Treba mi više mira. Želim da smirim svoj temperament, disanje i otkucaje srca.” Iz nekog neospornog razloga, ovaj unutrašnji dijalog sa vagusnim živcem pomaže da izvučete svoj ego iz situacije i nikada ne uspijeva smiriti vaš nervni sistem. Koristite snagu svog vagusnog živca kad god trebate da smirite ljutnju, oslobodite suvišnu napetost, nervozu i razdražljivost.
  7. OMEGA-3 MASNE KISELINE– masti koje naše tijelo ne proizvodi, a nalaze se uglavnom u ribi, neophodne su za normalno električno funkcioniranje mozga i nervnog sistema, jer pomažu u prevladavanju ovisnosti, obnavljanju mozga koji curi, pa čak i preokrenu kognitivni pad. Osim toga, istraživači su to također otkrili Omega-3 masne kiseline povećavaju tonus vagusa i aktivnost vagusa; smanjuju broj otkucaja srca i povećavaju varijabilnost otkucaja srca, što znači da stimulišu vagusni nerv. Dobre vijesti za vegane i vegetarijance: od njih mogu dobiti omega-3 laneno ulje, ulje sjemenki konoplje, chia, ulje kamelije (kamelija).
  8. AEROBNE/KARDIO I ANAEROBNE/VJEŽBE SNAGE povećavaju hormon rasta mozga, podržavaju mitohondrije našeg mozga i pomažu preokrenuti kognitivni pad, zajedno sa stimulacijom vagusnog živca, koji promiče dobro fizičko i mentalno zdravlje.
  9. CINC– Važan mineral za mentalno zdravlje, posebno ako se borite sa hroničnom anksioznošću. Procjenjuje se da 2 milijarde ljudi u svijetu ima manjak cinka, a šest različitih studija pokazuje da subklinički nedostatak cinka narušava funkciju mozga kod djece i odraslih. Cink pikolinat je jedan od oblika cinka koji se najviše apsorbuje. Neki od najboljih izvora hrane cinka su kamenice, sjemenke bundeve, indijski orah, gljive i spanać.
  10. MASAŽA– trbušno područje (ANS) – abdominalne tehnike, na primjer, Qi Nei Tsang, kao i masaža refleksne zone(stopala, uši, medijastinalno područje, sternokleidomastoidni mišić, posebno desno) stimuliraju vagusni nerv, kao i svaka profesionalna tehnika akupresure.
  11. SMIJEH - Najbolja terapija jer prirodno stimuliše ili „masira“ sve delove tela, eliminišući napetost i grčeve mišića-ligamenta-fascijala, povećavajući varijabilnost otkucaja srca i poboljšavajući raspoloženje. Štaviše, postoji zanimljiva povratna informacija: smeh stimuliše vagalni ton, a stimulacija VNS-a, zauzvrat, može dovesti do smeha, ovo je tako zanimljiva „međusobna pomoć“.
  12. BRZO/DIJETA/POST oslobađa ogromnu količinu blokirane energije, koja se koristi za „popravku“ organa i sistema, ako je potrebno. To mogu sa punom odgovornošću izjaviti kada i nakon 2 nedeljni post na vodi i oštrom prelasku na ishranu sirovom hranom, nivoi energije su jednostavno prešli skalu, a potreba za snom za oporavak bila je ograničena na 3-4 sata dnevno.

Tako smo ispitali jedan od najznačajnijih nerava našeg tijela, čiji utjecaj stane na 20 stranica, a koristeći samo konkretne činjenice, a ovo, vidite, puno vrijedi.

Na navedeno, dodaću samo da ukoliko želite da proširite svoje znanje o vagusu i čitavom nervnom sistemu tela – jedan od tri glavna, zajedno sa imunološkim i endokrinim, onda možete kupiti moj ,

Vagus: kako aktivnost parasimpatičkog sistema utiče na zdravlje, dobrobit, mentalnu i seksualnu aktivnost. Naš nervni sistem se sastoji od dva dela: somatskog i autonomnog. Somatski odjel je ono što možemo kontrolirati snagom volje, na primjer, naše mišiće. A autonomni sistem ne možemo kontrolisati direktno, samo indirektno. Autonomni nervni sistem uključuje simpatički sistem (stres, napetost, agresivnost, rasipanje energije) i parasimpatički sistem (odmor, san, akumulacija resursa, ljubav i seks). Obično su oba sistema izbalansirana. Ali kod hroničnog stresa, aktivnost parasimpatičkog sistema je potisnuta. U ovom članku ću govoriti o važnom dijelu parasimpatičkog sistema – vagusu, au sljedećem članku ćemo pogledati kako možemo mjeriti aktivnost vagusa i utjecati na njegovu aktivnost.

Važni vagus: Veza između stresa i zdravlja, 1. dio.

Autonomni nervni sistem.

Autonomni nervni sistem se sastoji od dva dijametralno suprotna sistema koji se upuštaju u neku vrstu "navlačenja konopa" koje tijelu daje sposobnost da održi homeostazu.

Simpatički nervni sistem je usmjeren na ubrzanje funkcioniranja tijela, djelujući kao neka vrsta pedale za gas – stimulira proizvodnju adrenalina i kortizola kao odgovor na stres. Parasimpatički nervni sistem obavlja suprotnu funkciju. Vagusni nerv je centralna kontrolna tačka parasimpatičkog nervnog sistema. To je vrsta kočnice koja usporava tijelo i koristi neurotransmitere (acetilholin i GABA) da snizi rad srca, krvni tlak i uspori rad organa.


Tako se kod iritacije (ili pojačanog tonusa) simpatičkih nervnih vlakana povećava broj otkucaja srca, povećava se krvni pritisak i tjelesna temperatura, a koža postaje blijeda. Mišići bronhija, jednjaka i želuca se opuštaju, a peristaltika se usporava ( mišićne kontrakcije) crijeva, postoji sklonost ka zatvoru, povećava se šećer u krvi i povećava se zgrušavanje krvi.

Kada su parasimpatička nervna vlakna uzbuđena (iritirana), naprotiv, srčane kontrakcije se usporavaju, krvni tlak se smanjuje, a koža postaje crvena. Mokrenje postaje sve češće i obilnije, javlja se dijareja itd.


Međutim, takav kontrast u aktivnostima ova dva odjela ne opovrgava ideju o autonomnom nervnom sistemu kao jedinstvenom regulatornom aparatu sa raznolikim mehanizmom djelovanja. Simpatički odjel omogućava tijelu da proizvodi ogromne količine fizički rad, troše veliku količinu energije. Parasimpatikus je neka vrsta "skladišta" unutrašnjih snaga tijela.





Među fiziolozima i doktorima postoji takav figurativan izraz: "Noć je kraljevstvo vagusa." vagus - Latinski naziv parasimpatikus, koji pospješuje bolji odmor tijela, osiguravajući nesmetano funkcionisanje srca, a samim tim i cijele vaskularni sistem. Neophodan uslov za normalno funkcionisanje autonomnog nervnog sistema, a samim tim i za odvijanje svih potrebnih procesa u organizmu, jeste određena aktivnost (ton) kako simpatikusa tako i parasimpatičke podjele. Kada se njihov ton promijeni (pojača ili smanji), odgovarajući vitalne funkcije. Na taj način tijelo se prilagođava utjecajima vanjskog okruženja i reagira na unutrašnje procese koji se odvijaju u njemu.

Vagus.

Dakle, najvažniji dio parasimpatičkog sistema je vagus (vagusni nerv), deseti par kranijalnih nerava, upareni mješoviti nerv koji sadrži motorna, senzorna i autonomna vlakna.


Vagusni nerv je dobio ime jer iz njegovog debla, koji se nalazi u malom mozgu, postoji veliki broj grana, kao i moždano stablo, koje dopire do organa koji se nalaze na samom dnu trbušne šupljine, zahvaćajući glavne velike organe. usput.

Vagusni nerv opskrbljuje motornim vlaknima mišiće larinksa, ždrijela, jednjaka, želuca, crijeva, krvnih sudova, srca (inhibira rad srca, reguliše krvni pritisak). Sa senzornim vlaknima, nerv vagus inervira okcipitalne dijelove dura mater, organe vrata, želuca i pluća. Vagusni nerv je uključen: u mnoge refleksne radnje (gutanje, kašalj, povraćanje, punjenje i pražnjenje želuca); u regulisanju otkucaja srca, disanja; u obrazovanju solarni pleksus.

Vagusni nerv neprestano šalje u mozak osjetljive informacije o stanju tjelesnih organa. U stvari, 80-90% nervnih vlakana u vagusnom nervu posvećeno je prenošenju informacija iz unutrašnje organe u mozak. Isti komunikacijski lanac postoji i u suprotnom smjeru – putem vagusnog nerva primaju se i poruke od mozga do unutrašnjih organa, čiji je sadržaj naredba da se smiri ili pripremi za odbranu u stresne situacije. Vaš vagusni nerv je glavni komandant koji vam pomaže da ostanete smireni u stresnim situacijama.



Vagusni nerv je jedan od dvanaest nerava koji se nalaze u ljudskoj lobanji. Njegova funkcija je veoma važna - daje informacije mozgu o tome šta se dešava u čitavom nervnom sistemu i odgovoran je za kontrolu refleksna funkcija. Nije iznenađujuće da oštećenje vagusnog živca može dovesti do brojnih bolesti u tijelu.



Vagalni tonus i zdravlje.

Roy Fry sa Univerziteta u Pittsburghu, oslanjajući se na opsežne eksperimentalne podatke koje je prikupio u Kaliforniji i njegove kolege širom svijeta, nije jednostavno povezao IQ, status, zdravlje, očekivani životni vijek, rasu i aktivnost parasimpatičkog nervnog sistema. On tvrdi da je porijeklo svih razlika u mutacijama samo jednog gena povezanog sa vagusnim tonusom.

Pokazalo se da je “neprijatelj naroda” regulatorni dio gena koji kodira M2 muskarinski receptor, koji je osjetljiv na neurotransmiter nervnog sistema acetilholin. Ovi receptori su široko zastupljeni kako u centralnom nervnom sistemu tako i u parasimpatičkom sistemu, koji kontroliše funkcije unutrašnjih organa. Dakle, čak i male promjene u broju receptora (ne govorimo o kvaliteti, jer su mutacije u regulatornom dijelu gena, a ne u kodirajućem) utiču i na mentalne sposobnosti i na aktivnost glavnog „provodnika“ gena. parasimpatički nervni sistem - vagusni nerv.

Ove mutacije, odnosno tačkaste supstitucije nukleotida, postale su karika koja nedostaje koja je odmah objasnila sve gore navedene razlike. svakako, dobro zdravlje a očekivani životni vijek dijelom se objašnjava visokim statusom u društvu naslijeđenim od roditelja i dobrim obrazovanjem. Ali kako onda objasniti činjenicu da je očekivani životni vijek djece usvojene u Danskoj 1924–1947. društvena klasa njihovih bioloških roditelja, ali ne i zakonskih? U ovom slučaju, klasična genetika jednostavno "zahtijeva" prisustvo neke vrste nasljednog faktora povezanog s IQ-om i zdravljem.

Što se tiče povezanosti zdravlja i vagalne aktivnosti, ovdje su uključene dvije eksperimentalno potvrđene hipoteze, nazvane po autorima: Tracyjeva teorija koja objašnjava nizak intenzitet upalnih reakcija s visokim vagalnim tonusom i Thayerova teorija koja povezuje emocionalno i fizičko stanje. kroz isti vagusni nerv. Štaviše, aktivnost ovog nerva, mjerena klasičnom trijadom (varijabilnost otkucaja srca i vrijeme oporavka, respiratorna sinusna aritmija), korelira ne samo s prosječnim životnim vijekom i učestalošću određenih bolesti, već i s rasom.

Cijeli ovaj sistem od pola tuceta varijabli je pojednostavljen odjednom prihvatanjem “CHMR2 vagalne hipoteze”. To ne proturječi nijednoj od spomenutih veza, već preuređuje pozicije uzroka i posljedice. Prema "vagalnoj hipotezi", prosječni IQ, prosječni životni vijek, vagalni tonus i društveni status zavise od jednog nukleotida na poziciji rs8191992. Ako se radi o adeninu (varijanta gena A), tada se smanjuje broj receptora u tjelesnim stanicama, smanjuje se tonus vagusnog živca i incidencija ateroskleroze, dijabetesa tipa 2, kardiovaskularne bolesti povećava se - istovremeno sa smanjenjem intelektualnih sposobnosti (pažnja, sposobnost koncentracije, pamćenje). Ako je timin (T-varijanta), onda obrnuto.

Kako bi povezao genetiku s rasom, Fry je prošle godine koristio podatke Alison Kelly-Hedgpeth, koja je proučavala ove alele u kontekstu kronične upale. „Hijerarhija“ je ostala nepromijenjena: kod crnaca učestalost „neuspješne“ A-varijante je 0,86, kod bijelaca je 0,57, a najsrećniji su bili dugovječni i mudri Istočni Azijati sa 0,12. Nova teorija takođe objašnjava takozvani španski zdravstveni paradoks: Hispanoamerikanci u Sjedinjenim Državama, kao i Indijci, uprkos svom relativno niskom prosečnom IQ-u i socijalnom statusu u poređenju sa belcima, žive znatno duže. Ali u njihovom slučaju, ispostavilo se da je učestalost "loše" A-varijante 0,33.

Vagus i dobrobit.

Postoji takva stvar kao vagalni ton (vagalni ton), koji određuje koliko brzo organizam može preći iz jednog stanja u drugo. Ovo je pojednostavljeno, naravno, slika je složenija. Normalan vagalni ton (u daljem tekstu VT) povezan je sa vedrim raspoloženjem i otpornošću na stres, a to je slučaj od djetinjstva. Ton pokazuje kvalitet prilagođavanja na promjenjive uvjete okoline. Barbara Fredrickson (na slici na početku članka), profesorica psihologije na Univerzitetu Sjeverne Karoline u Chapel Hillu, jedna od poznatih istraživača na polju pozitivne psihologije, sugerirala je da ton vagusnog živca i pozitivne karakteristike su međusobno zavisne: ako imate dobar TBI, tada ćete biti vedriji i zdraviji, a ako postanete veseli, poboljšaćete svoj tonus.


Vagalni ton je predviđao promjene u društvenoj povezanosti (vezama i odnosima) i pozitivnim (ali ne negativnim) emocijama tokom eksperimenta. Što je bio veći, dodavalo se više pozitivnih promjena. Ali čak i kod osoba ispodprosječnog tonusa, povećale su se i društvene veze i pozitivne emocije, a i broj negativne emocije, a tonus vagusa poboljšan.


Obrazac rezultata sugerira da je vagalni ton ključ za osobne resurse: kontrolira volumen pozitivnih emocija i društvene veze koje doživljavamo svaki dan. Navodno povećava i smanjuje nivo oksitocina upalnih procesa u organizmu, poboljšava funkcionisanje imunog sistema i jača kardiovaskularni sistem, povećava zaštitu od stresa i proizvodi druge korisne promene. Na primjer: vagusni živac igra važnu ulogu u proizvodnji inzulina, a samim tim i u regulaciji šećera u krvi i vjerojatnosti dijabetesa. Pronađena je jaka korelacija između lošeg tonusa vagusa i smrti od kardiovaskularnih bolesti.




Vagus i upala.

Dovoljna aktivnost vagusa je važna za kontrolu upale. Vagalna kontrola upale sprječava razvoj mnogih bolesti povezanih sa sistemskom upalom, od depresije do Parkinsonove bolesti. Stimulacija vagusnih eferenta ima bitan u provođenju protuupalnog odgovora kod endotoksičnog šoka, lokalne upale kože; modulacija aktivnosti perifernih holinergičkih receptora – anafilaksija, pojava “stresnih ulkusa”. Centralni M-holinergički receptori i efekti ne-neuronskog holinergičkog sistema mogu biti uključeni u regulaciju aktivnosti imunog sistema, čime posreduju imunomodulatorne funkcije nervusa vagusa u razvoju upale.


To znači da svaka stimulacija parasimpatičkog nervnog sistema, koja dovodi do povećanja nivoa acetilholina, potiskuje gore pomenuti upalni refleks, uključujući i autoimune procese? Ovaj fenomen se naziva "holinergička kontrola upale".

Na površini proizvodnje makrofaga proinflamatorni citokini, kao što su NFkB ili TNF, postoje acetilkolinski receptori i, shodno tome, acetilholin koji luče odgovarajući neuroni aktivira ove receptore, potiskujući rad makrofaga. Efektorski krajevi refleksnog luka, predstavljeni holinergičkim neuronima, široko su rasuti, ali se većina njih skuplja na kapiji kroz koja strani antigeni ulaze u tijelo u širokom prednjem dijelu, tj. at respiratornog trakta I probavni trakt. Nije teško shvatiti da su pomenuti efektorski krajevi sakupljeni uglavnom u vagusnom živcu.

Uzbudljivo novo istraživanje također povezuje vagusni nerv s poboljšanom neurogenezom i BNF (neurotrofni faktor koji potiče od mozga, poput super gnojiva za vaše moždane stanice) popravkom moždanog tkiva, kao i stvarnom regeneracijom u cijelom tijelu.

Grupa dr. Kevina Traceyja pokazala je da mozak direktno stupa u interakciju sa imunološkim sistemom. Oslobađa tvari koje kontroliraju upalne reakcije koje se razvijaju kod infektivnih i autoimunih bolesti. Rezultati laboratorijskih eksperimenata i još uvijek u tijeku kliničkim ispitivanjima sugeriraju da stimulacija vagusnog živca može blokirati nekontrolirane upalne reakcije i liječiti neke bolesti, uključujući životno opasnu sepsu.



Vagusni nerv se nalazi u moždanom stablu i od njega se spušta do srca i dalje do želuca. Trejsi je pokazala da vagusni nerv stupa u interakciju sa imunološkim sistemom oslobađanjem neurotransmitera acetilkolina. Signali nervne stimulacije imunološki sistem o potrebi zaustavljanja oslobađanja toksičnih inflamatornih markera. Identifikacija ovog mehanizma, nazvanog "inflamatorni refleks", bila je iznenađenje za naučnike.

Autori su pročitali da će novo razumijevanje uloge vagusnog živca u regulaciji upale omogućiti doktorima da se uključe u prirodne regenerativne mehanizme tijela i suzbiju razvoj sepse, a da pacijenti ne umru.

Znakovi zdravog tonusa vagusa

Ukazuje na zdrav ton vagusa blagi porast puls dok udišete i smanjivanje dok izdišete. Duboko dijafragmalno disanje – uz dubok i spor izdisaj – ključno je za stimulaciju vagusnog nerva i usporavanje otkucaja srca, snižavanje krvnog pritiska, uglavnom u uslovima napetosti i pritiska. Visoka stopa Vagalni ton povezan je s mentalnim i fiziološkim zdravljem. i obrnuto, niska stopa Vagalni tonus je praćen upalom, lošim raspoloženjem, osjećajem usamljenosti, pa čak i srčanim udarima.

Poznato je da vrijedni sportisti imaju viši vagalni tonus jer se bave aerobnim vježbama disanja koje dovode do smanjenja broja otkucaja srca. Zdravlje srca je u direktnoj vezi sa stimulacijom vagusnog nerva, jer se tokom potonjeg pokreće proizvodnja supstance koja se zove „supstanca vagusnog nerva“ ili, naučno rečeno, acetilkolina. Inače, ova supstanca je prvi neurotransmiter koji su otkrili naučnici.

Pušači imaju manji rizik od razvoja Parkinsonove bolesti.

Nikotin je supstanca koja se nalazi u cigaretama koja takođe stimuliše vagusnu aktivnost. Stoga, iako pušenje ima ogroman broj komplikacija, u nekim slučajevima stimulacija vagusa ima klinički značaj. Nikotin smanjuje simptome poremećaja pažnje i hiperaktivnosti kroz direktnu stimulaciju vagusa.


Nikotin također smanjuje učestalost i težinu simptoma niza autoimunih bolesti, kao npr ulcerozni kolitis i Crohnova bolest.

Nemojte žuriti da počnete da pušite. Zatim ćemo pogledati kako povećati tonus vagusa zdravijim metodama!

Nepobitna je činjenica da su pušači višestruko manje skloni oboljevanju od Parkinsonove bolesti, o čemu svjedoči i John Baron, koji je sproveo naučna istraživanja u ovoj oblasti. Osim njega, ovaj trend su primijetili i radnici Medicinskog fakulteta u Pekingu, koji su također sami zaključili da što pušač ima više iskustva, to je manji rizik da postane parkinsonovac.

Ako se vodite ovom idejom, postaje jasno zašto pušači znatno manje, znatno manje, obolijevaju od idiopatskog parkinsonizma. Činjenica je da se receptori acetilkolina (α7nAChR), na makrofagima i mikroglijalnim ćelijama, takođe aktiviraju nikotinom. Odnosno, unošenje nikotina u organizam potiskuje sistemsku upalu, nadoknađujući nedostatak vagusa.

Zaključak je da što više pušite, Parkinsonova bolest je dalje od vas. A za one koji uopće nisu pušili, naprotiv, rizik od razvoja takve bolesti je mnogo veći nego čak i za one koji su pušili i prestali.

Istraživači sa Univerziteta Washington sugerirali su da bi jestive biljke iz porodice velebilja, koja uključuje i duhan, mogle postati dostupne preventivna mjera u vezi sa Parkinsonovom bolešću. Studijska grupa uključivala je 490 pacijenata kojima je prvi put dijagnosticirana Parkinsonova bolest između 1992. i 2008. godine; kontrolna grupa je uključivala 644 zdrava osoba. Koristeći upitnik, naučnici su otkrili koliko često su svi jeli paradajz, krompir, sok od paradajza i slatku papriku, kao i povrće koje nije sadržavalo nikotin. Uzeti su u obzir pol, godine, rasa, pušenje i konzumacija kofeina. Ispostavilo se da konzumacija povrća, općenito, nema utjecaja na razvoj Parkinsonove bolesti, ali, nasuprot tome, jedenje velebilja štiti od nje. Od svih velebilja, najizraženiji efekat ima paprika, a zauzvrat, ovaj efekat je najuočljiviji kod pacijenata koji nikada nisu pušili ili su pušili manje od 10 godina. Istraživači vjeruju da je kod pušača, budući da više nikotina dobijaju iz cigareta nego iz hrane, ovaj efekat maskiran. uzorak:

Cervikalni vagusni nerv se proteže od donjeg ganglija do početka povratnog laringealnog živca (lat. nervus laryngeus reccurens). Duž ove dužine od vagusnog živca polaze sljedeće grane:

Motorna vlakna potiču od nucleus ambiguus (lat. nucleus ambiguus), uobičajeno sa glosofaringealnim i pomoćni nervi. Nalazi se u retikularnoj formaciji, dublje od zadnjeg jezgra vagusnog živca u projekciji trokuta vagusnog živca (lat. trigonum n.vagi). Prima supranuklearne impulse iz obje hemisfere mozga duž kortikonuklearnih puteva. Dakle, jednostrani prekid centralnih vlakana ne dovodi do značajnog poremećaja njegove funkcije. Aksoni jezgra inerviraju mišiće mekog nepca, ždrijela, larinksa, kao i prugaste mišiće gornjeg dijela jednjaka. Nucleus ambiguus prima impulse iz spinalnog jezgra trigeminalnog živca (lat. nucleus tractus spinalis n.trigemini ) i iz jezgra solitarnog trakta (lat. nucleus tractus solitarii) (relejna tačka za ukusna vlakna). Ova jezgra su dijelovi refleksni lukovi, polazeći od sluzokože respiratornog i probavnog trakta i odgovorni za pojavu kašlja i povraćanja.

Stražnje jezgro vagusnog živca (lat. Nucleus dorsalis n.vagi) nalazi se duboko u trokutu vagusnog živca romboidne jame. Aksoni zadnjeg jezgra vagusnog živca su preganglijska parasimpatička vlakna. Kratka postganglijska vlakna šalju motoričke impulse glatkim mišićima pluća, crijeva, sve do fleksure slezene debelog crijeva i srčanom mišiću. Stimulacija ovih parasimpatičkih vlakana uzrokuje usporavanje srčanog ritma, kontrakciju glatke mišiće bronhije. U probavnom traktu dolazi do pojačanog lučenja žlijezda sluzokože želuca i gušterače.

Stražnje jezgro vagusnog živca prima aferentne impulse iz hipotalamusa, olfaktorni sistem, vegetativni centri retikularne formacije i nukleus solitarnog trakta. Impulsi iz baroreceptora u zidu karotidnog glomusa prenose se na glosofaringealni nerv i učestvuju u regulaciji krvnog pritiska. Hemoreceptori u karotidnom klupku učestvuju u regulaciji napetosti kiseonika u krvi. Receptori luka aorte i para-aortalnog tijela imaju slične funkcije; prenose svoje impulse duž vagusnog živca.

Treba napomenuti da postganglijska simpatička vlakna iz paravertebralnih ćelija ulaze i u vagusni nerv. simpatički čvorovi i širi se duž svojih grana do srca, krvnih sudova i unutrašnjih organa.

Nucleus alae cinereae sadrži tijela drugih neurona opće osjetljivosti, zajednička za glosofaringealni i vagusni nervi. Tijela prvih neurona nalaze se u gornjim i donjim ganglijama ovih nerava, koji se nalaze u području jugularnog foramena. Aferentna (osjetljiva) vlakna vagusnog živca inerviraju sluznicu donjeg dijela ždrijela i larinksa, područje kože iza uha i dio vanjskog slušnog kanala, bubnu opnu i tvrdi meninge stražnja lobanjska jama.

Klinika lezija vagusnog živca

Uzroci oštećenja vagusnog živca mogu biti intrakranijalni i periferni. Intrakranijalni uzroci uključuju tumor, hematom, trombozu, multiplu sklerozu, sifilis, amiotrofičnu lateralnu sklerozu, siringobulbiju, meningitis i aneurizmu. Periferni razlozi može biti neuritis (alkoholni, difterija, trovanje olovom, arsenom), tumor, oboljenja žlezda, trauma, aneurizma aorte.

Bilateralno smanjenje funkcije vagusnih nerava može uzrokovati poremećaj govora u obliku afonije (glas gubi zvučnost zbog paralize ili teške pareze glasnih žica) ili dizartrije (zbog pareze mišića govora). motoričkog aparata, smanjenje zvučnosti i promjena u tembru glasa, poremećena artikulacija samoglasnika i posebno suglasnika, nazalni ton govora). Karakteristična je i disfagija - poremećaj gutanja (gušenje tečnom hranom, otežano gutanje bilo koje hrane, posebno tečne). Cijela ova trijada simptoma (disfonija, dizartrija, disfagija) nastaje zbog činjenice da vagusni živac prenosi motorna vlakna do prugastih mišića ždrijela, mekog nepca i veluma, epiglotisa, koji su odgovorni za čin gutanja i ljudski govor. . Slabljenje refleksa gutanja dovodi do nakupljanja pljuvačke, a ponekad i hrane u ustima pacijenta, te smanjenja refleksa kašlja kada tekućina i komadići čvrste hrane uđu u larinks. Sve to stvara uslove za razvoj opstruktivne upale pluća kod pacijenta.

Budući da vagusni nervi nose parasimpatička vlakna do svih organa grudnu šupljinu i većine trbušnih organa, njihova iritacija može dovesti do bradikardije, bronho- i grčeva jednjaka, pojačane peristaltike, pojačanog lučenja želučanog i duodenalnog soka itd. Smanjenje funkcije ovih nerava dovodi do respiratornih poremećaja, tahikardije, inhibicije enzima. aktivnost žljezdanog aparata probavnog trakta itd.

Istraživačka metodologija

Odredite zvučnost glasa, koja može biti oslabljena ili potpuno odsutna (afonija); Istovremeno se provjerava čistoća izgovora zvukova. Od pacijenta se traži da izgovori glas "a", izgovori nekoliko riječi, a zatim otvori usta. Pregledaju nepce i uvulu, utvrđuju da li postoji opušteno meko nepce i da li je uvula simetrično locirana.

Da bi se utvrdila priroda kontrakcije mekog nepca, od ispitanika se traži da izgovori glas "e" širom otvorenih usta. U slučaju oštećenja n.vagusa, palatin velum zaostaje na strani paralize. Palatinalni i faringealni refleksi se ispituju pomoću lopatice. Treba imati na umu da se normalno može javiti i obostrano smanjenje faringealnog refleksa i refleksa mekog nepca. Njihovo smanjenje ili odsustvo na jednoj strani pokazatelj je oštećenja parova IX i X.

Funkcija gutanja se testira gutljajem vode ili čaja. Ako je prisutna disfagija, pacijent će se ugušiti samo jednim gutljajem vode.

vidi takođe

Književnost

  1. // Enciklopedijski rječnik Brockhausa i Efrona: U 86 svezaka (82 sveska i 4 dodatna). - St. Petersburg. , 1890-1907.
  2. Bing Robert. Zbornik topikalne dijagnostike mozga i kičmene moždine. Kratak vodič za kliničku lokalizaciju bolesti i lezija nervnih centara Prevod iz drugog izdanja. - Štamparija P. P. Sojkina, 1912.
  3. Gusev E.I., Konovalov A.N., Burd G.S. Neurologija i neurohirurgija: Udžbenik. - M.: Medicina, 2000.
  4. Duus P. Lokalna dijagnoza u neurologiji Anatomija. fiziologija. Klinika. - M.: IPC “Vazar-Ferro”, 1995.
  5. S. M. Vinichuk, E. G. Dubenko, E. L. Macheret i in. Nervne bolesti. - K.: Zdravlje, 2001.
  6. Pulatov A. M., Nikiforov A. S. Propedeutika nervnih bolesti: udžbenik za studente medicinskih instituta. - 2nd ed. - T.: Medicina, 1979.
  7. Sinelnikov R. D., Sinelnikov Ya. R. Atlas ljudske anatomije: Udžbenik. Benefit. - 2. izd., stereotipno - U 4 toma. - M.: Medicina, 1996. - T. 4.
  8. Triumphov A.V. Lokalna dijagnostika bolesti nervnog sistema. - M.: MEDpress doo, 1998.

Vagusni nerv je par kranijalnih nerava čije se grane nalaze u glavi, cervikalnom, abdominalnom i torakalnom dijelu tijela, formirajući solarni pleksus. Ovaj živac je mješovit jer uključuje motorna, senzorna i parasimpatička vlakna. Vagusni nerv utiče na mnoge refleksne radnje i reguliše važne procese u organizmu, i to:

  • gutanje;
  • kašalj;
  • povraćati;
  • dah;
  • otkucaji srca;
  • lučenje želudačnih žlezda itd.
Šta uzrokuje oštećenje vagusnog živca?

Oštećenje vagusnog živca često dovodi do prilično ozbiljne posledice. Uzroci oštećenja mogu biti:

  • razne povrede;
  • tumori;
  • hematomi;
  • tromboza;
  • meningitis;
  • aneurizma;
  • bolesti žlezda;
  • alkoholna neuropatija;
  • dijabetes i sl.

Pogledajmo simptome i liječenje oštećenja (iritacije) vagusnog živca.

Simptomi upale (neuralgije) vagusnog živca

Zbog činjenice da vagusni nerv ima složenu strukturu i utječe na funkcioniranje mnogih organa, znakovi njegovog oštećenja mogu biti vrlo raznoliki. Pogledajmo najčešće od njih:

  1. Disfunkcija gutanja jedan je od karakterističnih i čestih simptoma oštećenja vagusnog živca. Zbog oštećenja perifernog neurona vagusnog živca dolazi do paralize mišića ždrijela i jednjaka, zbog čega proces prijenosa hrane ili tekućine iz orofarinksa u želudac postaje nemoguć.
  2. Simptom oštećenja vagusnog živca ponekad je i ulazak tekuće hrane u nos. To je uzrokovano paralizom palatinskih mišića, čija je funkcija odvajanje nosne šupljine od usne šupljine i ždrijela.
  3. Neki pacijenti razvijaju nazalni ton glasa zbog izolirane upale vagusnog živca. U ovom slučaju dolazi do spuštanja mekog nepca na strani lezije, njegove neaktivnosti ili nepokretnosti, kao i devijacije uvule na zdravu stranu.
  4. Pojava promuklosti u glasu, koja je povezana s paralizom glasnih žica, može ukazivati ​​na oštećenje vagusnog živca. Bilateralna oštećenja mogu dovesti do potpune afonije (nedostatak čistog glasa), kao i do ozbiljnih poteškoća s disanjem i gušenja.
  5. Kada je vagusni nerv stisnut, može se primijetiti težina u želucu, bol u lijevom hipohondrijumu i poremećena pokretljivost crijeva.
  6. Simptom upale vagusnog nerva može biti zatajenje srčane aktivnosti, odnosno tahikardija (ubrzanje otkucaja srca) ili (usporavanje kontrakcije miokarda). Treba imati na umu da su kod jednostranih lezija takvi poremećaji neznatno izraženi.

Uz obostrano oštećenje vagusnog živca, svi gore navedeni simptomi su izraženi. Može doći i do bolova i poremećaja osjetljivosti sluznice larinksa, bolne senzacije u uhu (područje ranog kanala).

Liječenje oštećenja vagusnog živca

Vrijedi odmah upozoriti da je liječenje oštećenja vagusnog živca narodnim lijekovima neučinkovito i gotovo da ne daje rezultate. Stoga ne biste trebali gubiti vrijeme na samoliječenje, bolje je kontaktirati specijaliste što je prije moguće i podvrgnuti se obaviti neophodne preglede i započeti liječenje. Osim toga, pokušaji terapije tradicionalnim metodama mogu dovesti do gubitka vremena, a patologija će se morati liječiti u težim fazama s komplikacijama.

Dešava se da se osoba pridržava principa zdrav imidžživot i pravilnu prehranu, ne zloupotrebljava alkohol i ne puši, čak se bavi i sportom, ali odjednom mu se zdravlje počinje pogoršavati: jaka glavobolja, napadi gušenja, prekidi u radu srca, bolovi u epigastrijumu. Često su uzrok ovih tegoba bolesti vagusnog živca. Gdje se nalazi vagusni nerv, šta je to, kako funkcioniše i utiče na naše dobro?

Funkcije vagusnog živca

Postoji dvanaest pari nerava koji potiču iz baze lobanje. Jedan od najvažnijih među njima je X par. IN medicinska literatura ova formacija se zove "vagus" - lutanje ili lutanje. Ime je zbog činjenice da je ovo nervnog trupa Dugačak je i ima mnogo grana.

Vagusni nerv je najveći nerv u ljudskom tijelu, nastaje u bazi lubanje, prolazi kroz vrat, zatim grudni koš, spuštajući se do peritoneuma.

Postoje 3 jezgra vagusnog nerva:

  • motor- prenosi nervne signale iz mozga do mišićnih vlakana larinksa, ždrijela i mekog nepca;
  • osjetljivo- prenosi impulse do mozga iz spoljašnjeg slušnog kanala, organa respiratornog sistema, jednjaka, želuca i miokarda;
  • sekretorni- preko njega dolazi do izražaja uticaj vagusnog nerva na srce, lumen bronha, krvni sudovi i pokretljivost crijeva.

Dakle, grane vagusnog živca povezuju mozak i većinu vitalnih organa. To je zbog širokog spektra funkcija koje obavlja ova nervna formacija.

Procesi koje kontroliše vagusni nerv:

  • aktivnost kardiovaskularnog i respiratornog sistema, želuca i pankreasa;
  • govor;
  • refleksi gutanja, začepljenja i kašlja.

Vagusni nerv smanjuje broj otkucaja srca i kao rezultat toga krvni pritisak, proširuje lumen bronha, povećava količinu sekreta koje proizvodi želudac i gušterača, pomaže tijelu da se nosi sa stresom i sastavni je dio solarne energije. pleksus. Funkcija vagusnog živca se aktivira noću.

Uzroci lezija

Nervni sistem je izuzetno ranjiv, a vagusni nerv nije izuzetak. Glavni razlozi njegovog oštećenja mogu biti:

  • dijabetes melitus - provocira inflamatorne lezije krvne žile zbog povećanog nivoa glukoze u krvi;
  • kronične patologije - često posljedice HIV-a ili Parkinsonove bolesti, jer ove bolesti negativno utječu na nervna vlakna;
  • ozljede i kirurške intervencije uslijed kojih je živac oštećen ili stegnut;
  • tumori i hematomi koji vrše pritisak na živac;
  • alkoholizam - dovodi do oštećenja strukture nervnih vlakana (alkoholna neuropatija);
  • teške infekcije;
  • trovanja otrovnim tvarima koje imaju sposobnost oštećenja živčanih struktura;
  • stresne situacije.

Simptomi

Oštećenje vagusnog živca ima vrlo raznolike manifestacije, koje ovise o mehanizmu razvoja patologije.

Upala vagusnog živca (neuralgija)

Simptomi:

  • smetnje glasa, do značajnih promjena i poteškoća u izgovoru;
  • poremećaj čina gutanja s naknadnim razvojem patoloških gag refleksa (nerazumno), praćeno osjećajem nedostatka zraka;
  • vrtoglavica.

Iritacija vagusnog živca (neurastenija)

Simptomi:

  • iznenadni jednostrani bol u larinksu;
  • jaki napadi kašlja;
  • opšta slabost;
  • nesvjestica;
  • povećana aktivnost endokrine žlezde, zbog čega se stvaraju prevelike količine želučanog soka i enzima gušterače;
  • oštro povećanje crijevne peristaltike, što negativno utječe na probavne procese;
  • poremećaji srčane i respiratorne aktivnosti - vrtoglavica, aritmija, bol u grudima, otežano disanje;
  • ekstremni stadij oštećenja živaca karakteriziraju ozbiljne abnormalnosti u tijelu, uključujući gluvoću i urinarnu inkontinenciju.

Poremećaji autonomne inervacije (angionevroza)

Simptomi: vrtoglavica i oštećenje sluha, uzrokovano poremećajima moždanih sudova zbog bolesti kao što su migrena, eritromelalgija, Meniereova bolest i Raynaudova bolest.

Ponekad simptomi uopće nisu uzrokovani oštećenjem, već promjenom tonusa vagusnog živca, koji osigurava adaptaciju organizma na promjene uslova okoline i stres na organizam (emocionalni i fizički). Sa smanjenjem tonusa, bilježi se apatija, osjećaj usamljenosti i prekidi u radu srca.

Dijagnostika

Patologija se može utvrditi čak i vizualnim pregledom:

  • procijenite zvuk glasa - pojavljuje se nazalnost, a tembar glasa se smanjuje;
  • osoba ne može kašljati namjerno, opušteno zbog pareze meko nebo blago saginje;
  • izgovaranje samoglasničkog zvuka uzrokuje odstupanje jezika prema zahvaćenoj strani;
  • palatinalni i faringealni refleksi su poremećeni.

Za konačnu dijagnozu potrebno je koristiti instrumentalne metode kao što su magnetna rezonanca i kompjuterska tomografija, radiografski pregled lobanje i grudi.

Tretman

Terapija oštećenja vagusnog živca je složen i dugotrajan proces, koji se smije provoditi samo u specijaliziranoj bolnici, jer mogu stradati vitalni organi.

Nikada se ne smijete samoliječiti, jer pogrešna dijagnoza ili odgođeno liječenje mogu dovesti do nepovratnog oštećenja nervnog sistema, au teškim slučajevima i smrti.

Tradicionalna medicina

Tradicionalna medicina nudi liječenje patologije vagusnog živca u nekoliko područja.

Otklanjanje uzroka

Ako je lezija uzrokovana infekcijom, antivirusni ili antibakterijski lijekovi su od primarne važnosti lijekovi. Kod neoplazme i ozljeda može samo pomoći operacija, eliminišući pritisak na nervno stablo.

Simptomatsko liječenje

  • Steroid hormonalni lekovi(prednizolon, deksametazon) - namijenjeni su za ublažavanje upale, tijek liječenja je dug, štoviše, neophodna je njegova redovna korekcija;
  • Prozerin - propisan za normalizaciju lučenja želudačni sok i motilitet crijeva;
  • Difenhidramin je antihistaminik i sedativ;
  • Multivitaminski kompleksi u kombinaciji sa vitaminima B.

Rehabilitacijska terapija

  • Milgamma - za normalizaciju strukture nervnog vlakna;
  • Električna stimulacija vagusnog živca (podrazumjeva korištenje struja usmjerenih na područje bolne senzacije) može smiriti vagusni nerv;
  • Plazmafereza je pročišćavanje krvi na ćelijskom nivou.

U slučaju kongenitalnog oštećenja živca, pacijentu je potrebno ugraditi pejsmejker. U teškim slučajevima potrebna je upotreba aparata za disanje.

Narodni lijekovi

Metode tradicionalna medicina ne igraju važnu ulogu u liječenju patologija vagusnog živca, mogu samo malo smanjiti intenzitet simptoma i pojačati učinak tradicionalnog liječenja. Narodni lijekovi se trebaju koristiti samo uz pristanak ljekara koji prisustvuje.

Da biste poboljšali svoje blagostanje, možete uzimati izvarke od majčine dušice, djeteline, mente i matičnjaka. Terapeutske kupke, koje uključuju stolisnik, korijen kalamusa, biljku origana, mogu poboljšati stanje pacijenta. borovi pupoljci, lavanda, listovi ruzmarina, listovi peperminta.

Nažalost, posljedice lezija vagusnog živca praktično je nemoguće trajno izliječiti. Stoga, kod prvih simptoma upozorenja, odmah potražite medicinsku pomoć.