महिला सेक्स हार्मोन्सची कमतरता. स्त्री हार्मोन्स इस्ट्रोजेन: कमतरतेची लक्षणे

आणि ते शरीराच्या कार्याचे नियमन करतात. ही रसायने रक्तप्रवाहातून जातात आणि काही पेशींना उत्तेजित करतात. स्त्रीच्या शरीरात संप्रेरकांच्या कमतरतेमुळे केवळ तिच्या देखाव्यावरच नकारात्मक परिणाम होत नाही तर आरोग्याच्या गंभीर समस्या देखील उद्भवतात.

हार्मोन्स म्हणजे काय आणि त्यांची गरज का आहे?

शरीराची स्थिरता, त्याचे पूर्ण कार्य आणि काही बाबतीत मानवी जीवन देखील हार्मोन्सवर अवलंबून असते. ते पुनरुत्पादक कार्ये नियंत्रित करतात, तसेच पेशी आणि ऊतकांची वाढ आणि योग्य विकास करतात.

हार्मोन्सचा मुख्य भाग तयार होतो:

• कंठग्रंथी;
• पॅराथायरॉईड ग्रंथी;
• पिट्यूटरी ग्रंथी;

• महिला अंडाशय;
• पुरुष अंडकोष;
• मूत्रपिंडाजवळील ग्रंथी;
• स्वादुपिंड

लैंगिक संप्रेरक शरीराच्या पुनरुत्पादक कार्यासाठी जबाबदार असतात: स्त्रियांमध्ये ते एस्ट्रोजेन असते आणि पुरुषांमध्ये ते असते.

संप्रेरक उत्पादनासाठी मुख्य नियंत्रण अवयव आहे. थायरॉईड संप्रेरके शरीरातील सर्व रासायनिक प्रक्रियांच्या गतीसाठी जबाबदार असतात, जे मानवी जीवनशक्ती आणि आरोग्यासाठी जबाबदार असतात.

एड्रेनल हार्मोन्स भीती आणि तणावाला योग्य प्रतिसाद देण्यास मदत करतात. खालील अवयवांच्या पेशींमध्ये देखील हार्मोन्स तयार होतात:

• यकृत आणि मूत्रपिंड;
• प्लेसेंटा;
• मेंदूची पाइनल ग्रंथी;
• अन्ननलिका;
• थायमस

महिलांचे आरोग्य किंवा इस्ट्रोजेन आणि इतर महत्वाच्या संप्रेरकांबद्दल सर्व काही

सर्वात महत्वाचा स्त्री संप्रेरक आहे, जो स्टिरॉइड्सच्या गटाचा भाग आहे आणि प्रत्येक स्त्रीच्या सौंदर्य, कल्याण, तरुणपणासाठी जबाबदार आहे आणि तिच्या आई होण्याच्या क्षमतेसाठी जबाबदार आहे. एस्ट्रोजेन अंडाशयाद्वारे तयार केले जाते आणि काही पिट्यूटरी ग्रंथीद्वारे तयार केले जातात. गर्भधारणेदरम्यान, प्लेसेंटा हार्मोन्सचा स्त्रोत म्हणून देखील कार्य करू शकते.

आधुनिक तज्ञांना 30 पेक्षा जास्त प्रकारचे एस्ट्रोजेन माहित आहेत. यापैकी, एस्ट्रोन आणि एस्ट्रिओल वेगळे आहेत; ते मादी शरीराच्या पुनरुत्पादक कार्यात मोठी भूमिका बजावतात. एस्ट्रोजेन खालील प्रक्रियांसाठी जबाबदार आहेत:

• मासिक पाळी;
• शरीराच्या हाडांची कॉर्सेट मजबूत करणे;
• जननेंद्रियाच्या प्रणालीचा स्नायू टोन वाढला;
• त्वचेची स्थिती सुधारणे;
• महिलांच्या शरीराच्या प्रकारानुसार त्वचेखालील चरबीचे वितरण;
• योनीचे वातावरण आणि नैसर्गिक हायड्रेशन सुधारणे.

• लठ्ठपणा;
• केस गळणे;
• साष्टांग नमस्कार
• उदासीनता
• सूज
• मानसिक क्रियाकलाप कमी;
• स्मृती भ्रंश;
• दीर्घकाळ उपचार न मिळाल्याने मृत्यू.

इतर हार्मोन्स देखील आहेत, ज्याची उपस्थिती कोणत्याही स्त्रीच्या शरीरासाठी देखील महत्त्वपूर्ण आहे:

• प्रोजेस्टेरॉन हे पुरुष संप्रेरक असूनही मुले जन्माला घालण्याच्या क्षमतेसाठी जबाबदार आहे;
• लैंगिक इच्छा आणि शारीरिक क्रियाकलापांसाठी जबाबदार;
• स्त्रीत्व, प्रेमळपणा, काळजी देते आणि शरीरातील भावनिक पार्श्वभूमीच्या स्थितीवर परिणाम करते;
• मानसिक क्षमता आणि शरीराच्या आकाराच्या विकासावर परिणाम होतो;
• केवळ धैर्य आणि शौर्यासाठीच जबाबदार नाही, रक्तवाहिन्यांवर त्याचा सकारात्मक प्रभाव पडतो आणि देखावा सुधारतो, शरीर तरुण बनवते;
• somatotropin हा एक संप्रेरक आहे जो आकृतीला आकार देतो, तो सडपातळ आणि शारीरिकदृष्ट्या लवचिक बनवतो;
• इन्सुलिन रक्तातील ग्लुकोजची योग्य पातळी नियंत्रित करते आणि कार्बोहायड्रेट्सपासून ऊर्जा निर्मितीला प्रोत्साहन देते.

या सर्व संप्रेरकांच्या कमतरतेमुळे खूप अप्रिय परिणाम होऊ शकतात, म्हणून आपल्याला त्यांची कमतरता कशी ओळखायची हे निश्चितपणे माहित असणे आवश्यक आहे.

हार्मोनल असंतुलन दर्शवणारी लक्षणे

• घाम येणे वाढते;
• त्वचा तेलकट होते, मुरुम दिसतात;
• विपरीत लिंगातील रस कमी होतो.

कामवासनेसाठी जबाबदार असलेली कमतरता खालीलप्रमाणे प्रकट होऊ शकते:

• मासिक पाळीची अनुपस्थिती किंवा त्यांची अनियमितता;
• जननेंद्रियाच्या अवयवांचे वारंवार तीव्र आणि संसर्गजन्य रोग.

जर एखाद्या मनोरंजक स्थितीच्या अनुपस्थितीत गर्भवती संप्रेरक प्रोजेस्टेरॉनची कमतरता असेल तर, खालील लक्षणे पाहिली जाऊ शकतात:

• स्वभावाच्या लहरी;
• निद्रानाश किंवा वाढलेली झोप;
• चक्कर येणे, मूर्च्छा येणे;
• रक्तदाब अस्थिरता;
• आतड्यांसंबंधी कार्यामध्ये व्यत्यय, ज्यामुळे बद्धकोष्ठता आणि फुशारकी होऊ शकते;
• कमी किंवा उच्च शरीराचे तापमान;
• सूज
• स्तन ग्रंथींमध्ये सिस्टिक आणि तंतुमय बदल.

हार्मोनल असंतुलनाची कारणे

असंतुलनाची कारणे अशी असू शकतात:

• वारंवार चिंताग्रस्त ताण, ताण, जास्त काम;
• अयोग्य झोपेचे नमुने आणि झोपेचा त्रास;
• खराब पोषण;
• बाळंतपण;
• रजोनिवृत्ती;
• सतत आहार किंवा आजारपणामुळे शरीराची थकवा;
• शरीराच्या विविध प्रणालींच्या कार्यामध्ये व्यत्यय;
• जटिल ऑपरेशन किंवा गंभीर आजार झाले;
• गर्भपात;
• वाईट सवयी.

स्त्री संप्रेरकांच्या कमतरतेच्या मुख्य घटकांमध्ये अंडाशयांचे बिघडलेले कार्य आणि तोंडी गर्भनिरोधकांची चुकीची निवड यांचा समावेश होतो.

रजोनिवृत्ती दरम्यान हार्मोन्सची लक्षणीय कमतरता दिसून येते. तिच्या आयुष्यातील या महत्त्वाच्या टप्प्यावर, एक स्त्री तिचे पुनरुत्पादक कार्य गमावते आणि हार्मोनल औषधे न घेतल्यास सक्रियपणे वय वाढू लागते.

चाचण्या योग्य पद्धतीने कशा घ्यायच्या?

शरीरात हार्मोन्सची कमतरता ओळखण्यासाठी, पहिली आणि सर्वात महत्वाची निदान पद्धत म्हणजे रक्त तपासणी. चाचण्या कधी घ्यायच्या हे डॉक्टरांनी लिहून द्यावे, कारण बहुतेक प्रकरणांमध्ये ही प्रक्रिया स्त्रीच्या मासिक पाळीवर अवलंबून असते. 24 तासांच्या आत चाचणी यशस्वीपणे उत्तीर्ण होण्यासाठी खालील घटक टाळण्याची देखील शिफारस केली जाते:

• कोणतेही मादक पेय;
• निकोटीन;
• जड शारीरिक क्रियाकलाप;
• लैंगिक संबंध;
• जास्त गरम होणे किंवा हायपोथर्मिया.

चाचणी सकाळी रिकाम्या पोटी घेतली जाते.

वेगवेगळ्या महिला संप्रेरकांच्या चाचण्या योग्यरित्या कशा घ्यायच्या यावरील सारणी

हार्मोनचे नाव	वितरण दिवस	वैशिष्ठ्य
इस्ट्रोजेन	मासिक पाळीचे 3-5 दिवस	20-21 दिवसांसाठी पुन्हा नियुक्त केले
प्रोजेस्टेरॉन	मासिक पाळीचे 22-23 दिवस	ओव्हुलेशन नंतर
एस्ट्रॅडिओल	संपूर्ण चक्र	ओव्हुलेशन नंतर 24 तासांनी जास्त एकाग्रता येते
मानवी कोरिओनिक गोनाडोट्रोपिन	3-5 दिवस उशीरा मासिक पाळी	आपण घरी चाचणी वापरून विश्लेषण करू शकता
प्रोलॅक्टिन	कधीही
फॉलिकल उत्तेजक हार्मोन	3-8; मासिक पाळी सुरू झाल्यानंतर 19-21 दिवस	अंडाशयाची ओव्हुलेशन करण्याची क्षमता निश्चित करण्यात मदत करते
ल्युटेनिझिंग हार्मोन	3-8; सायकलचे 19-21 दिवस	ओव्हुलेशनची सुरुवात ठरवते

स्त्रीचे शरीर आयुष्यभर संप्रेरकांच्या नियंत्रणाखाली असल्याने, अनेक समस्यांचे कारण निश्चित करण्यासाठी आणि योग्य उपचार लिहून देण्यासाठी त्यांचे प्रमाण निश्चित करण्यासाठी चाचणी घेणे आवश्यक आहे.

उपचार

मादी शरीरातील संप्रेरकांची कमतरता प्रामुख्याने औषधोपचाराने हाताळली जाते, विशेष औषधे देतात जी कमतरता भरून काढण्यासाठी तयार असतात. रक्त चाचणी पॅरामीटर्स, विरोधाभास, रुग्णाची स्थिती आणि खालील प्रकरणांमध्ये अभ्यास केल्यानंतरच थेरपी तज्ञाद्वारे निर्धारित केली जाते:

• मासिक पाळीची अनुपस्थिती;
• दोन्ही अंडाशय काढून टाकल्यानंतर;
• लैंगिक विकासाच्या विकारांच्या बाबतीत;

• लवकर रजोनिवृत्तीसह (40 वर्षांपर्यंत);
• जेव्हा रजोनिवृत्ती सहन करणे फार कठीण असते;
• ऑस्टिओपोरोसिसच्या दृश्यमान जोखमीसह.

हार्मोन्स मुख्यत्वे टॅब्लेटच्या स्वरूपात दिले जातात, जे वापरण्यासाठी सर्वात सोयीस्कर आणि प्रभावी आहे.

प्रतिबंध

महिला संप्रेरकांमध्ये घट टाळण्यासाठी, हे शिफारसीय आहे:

• योग्य आणि संतुलित खा;
• तणावपूर्ण परिस्थिती आणि चिंताग्रस्त तणावाची घटना कमी करा;
• व्यायाम;

• दैनंदिन दिनचर्या राखणे;
• वाईट सवयींपासून मुक्त व्हा;
• पूर्ण विश्रांती घ्या आणि जास्त काम करू नका;
• तुमच्या डॉक्टरांना वेळोवेळी भेट देऊन तुमच्या संप्रेरक पातळीचे निरीक्षण करा.

महिलांचे आरोग्य हे केवळ सौंदर्य आणि तरुणपणाची हमी नाही तर निरोगी मुलांना जन्म देण्याची संधी देखील आहे, जो प्रत्येक स्त्रीचा मुख्य उद्देश आहे. पदार्थांच्या कोणत्याही कमतरतेमुळे सर्व प्रणालींमध्ये व्यत्यय येतो.

... स्त्रीला स्त्री बनवणारा हार्मोन म्हणजे इस्ट्रोजेन. इस्ट्रोजेनची कमतरता कशी ओळखावी, जास्तीचा काय परिणाम होतो आणि अशा हार्मोनल विकारांवर उपचार कसे करावे...

नमस्कार, प्रिय वाचकांनो. स्वेतलाना मोरोझोवा तुमच्यासोबत आहे. आज आपल्याकडे एक मूलभूत महत्त्वाचा विषय आहे: इस्ट्रोजेन. चला सुरू करुया...

मित्रांनो, लेख पुढे वाचा, त्यात खूप मनोरंजक गोष्टी असतील! आणि ज्यांना हे करायचे आहे: त्यांचे आरोग्य पुनर्संचयित करा, जुनाट आजारांपासून मुक्त व्हा, योग्यरित्या खाणे सुरू करा आणि बरेच काही, आजपासून, येथे जा आणि मिळवा फुकटव्हिडिओ धडे ज्यातून तुम्ही शिकाल:

• आधुनिक विवाहित जोडप्यांमध्ये वंध्यत्वाचे कारण.
• मुलाला कसे खायला द्यावे?
• मांसाचा तुकडा आपला देह कसा बनतो?
• तुम्हाला प्रोटीनची गरज का आहे?
• कर्करोगाच्या पेशींची कारणे.
• कोलेस्ट्रॉल का आवश्यक आहे?
• स्क्लेरोसिसची कारणे.
• मानवांसाठी एक आदर्श प्रथिने आहे का?
• शाकाहार मान्य आहे का?

इस्ट्रोजेनची कमतरता: प्रकटीकरण

एस्ट्रोजेन हा पूर्णपणे स्त्री संप्रेरक आहे. सर्व अर्थाने. तो तारुण्यकाळात बालपणातच “पत्नी बनवण्याचे” काम सुरू करतो. हे इस्ट्रोजेनचे आभार आहे की मुलींमध्ये जे काही गोलाकार केले पाहिजे ते गोलाकार आहे, आवाज मऊ आणि सौम्य होतो, बालिश उच्छृंखलपणा आणि उत्स्फूर्तता स्त्रीत्व आणि चारित्र्याच्या सौम्यतेने बदलली जाते. आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, मुले सहन करण्याची क्षमता दिसून येते.

हे हार्मोन पुरेसे नसल्यास, विविध लक्षणे दिसतात:

• अशक्तपणा, आळस, थकवा, कार्यक्षमता कमी होणे, विस्मरण, अनुपस्थित मन, लैंगिक इच्छा कमी होणे.
• स्वभावाच्या लहरी. महिलांची भावनिकता साधारणपणे थेट हार्मोनल पातळीवर अवलंबून असते. फक्त एक मिनिटापूर्वी ती बाई गोड हसत होती, पण तिने आधीच तिच्या मुठी दाबल्या आणि लाळ फवारली. आपण एक कुत्री आणि उन्माद स्त्री आली आहे? तुम्ही स्वतः असे होत आहात का? जर ती फक्त एक वेळची गोष्ट असेल, काहीही असो, कायमचे छान राहणे अशक्य आहे. आणि जर ते सतत "कव्हर" करत असेल तर, पर्यंत, नंतर हार्मोनल संतुलन बिघडले आहे, हे 99% आहे.

तसे, येथे परस्परावलंबी नाते आहे. कधी कधी फक्तसायकोसोमॅटिक्स इस्ट्रोजेनच्या कमतरतेसाठी दोषी

• बाह्य बदल. अपुरा एस्ट्रोजेन संश्लेषणआकृतीवर परिणाम होतो : स्तन डगमगतात, कंबरेवर जलद जमा होतात. त्वचा लवचिकता गमावते, कोरडी होते आणि सुरकुत्या लवकर दिसतात. केस निस्तेज आणि पातळ होतात.
  
  
• कॅल्शियमची कमतरता. इस्ट्रोजेन हाडांद्वारे कॅल्शियमच्या सामान्य शोषणामध्ये सामील आहे. जर ते पुरेसे नसेल, तर क्षरण विकसित होते आणि मुद्रा विस्कळीत होते.
• मासिक पाळीचे विकारसायकल ते दाखवते , अनियमितता आणि वेदनादायक कालावधीपासून ते अगदी सहा महिने पूर्ण अनुपस्थितीपर्यंत. त्यामुळे गर्भधारणा होण्यास असमर्थता, वंध्यत्व.
• लवकर रजोनिवृत्ती. तरुणीही कमी झाल्या आहेतरजोनिवृत्ती दरम्यान हार्मोन्सच्या कमतरतेच्या लक्षणांसारखे दिसतात : धमनी वाढणे, गरम चमकणे, रात्रीचा घाम येणे, धडधडणे, .
• जननेंद्रियाच्या क्षेत्रातील विकार: संक्रमण, सिस्टिटिस, योनीतून कोरडेपणा, संभोग दरम्यान वेदना, गर्भाशयाचे रोग: फायब्रॉइड्स, एंडोमेट्रिओसिस, एंडोमेट्रिटिस -तापमान गुदाशय (बेसल) मध्ये वाढते.
• आणि मोल्सची विपुलता - येथे देखील.

गर्भवती महिलेमध्ये इस्ट्रोजेनची कमतरता

तर, आनंद झाला. आणि इस्ट्रोजेन पुन्हा कार्यात येतो: ते प्लेसेंटाच्या जोडणीसाठी गर्भाशयाला तयार करते, नंतर ते त्याला आणि गर्भाला आहार देण्यासाठी जबाबदार असते. हे स्तनपान करवण्याच्या स्तनाच्या तयारीसाठी देखील जबाबदार आहे.

गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या काळात इस्ट्रोजेनच्या कमतरतेची चिन्हे आधीच दिसून येतात:

• तीव्र अशक्तपणा.
• वाईट मूड, अश्रू, चिडचिड.
• त्वचेच्या समस्या: पिगमेंटेशन, स्ट्रेच मार्क्स, समस्या असलेल्या भागात त्वचा निवळणे (आतील मांड्या, बगल, नितंब, मान).
• केस गळायला लागतात, दात चुरगळतात.
• पाठीच्या खालच्या भागात दुखणे दिसून येते आणि मुद्रा लवकर बदलते.

याचा अर्थ काय आहे:

• गर्भपात आणि अकाली जन्म होण्याची धमकी;
• प्लेसेंटल अपुरेपणा, गर्भाचे कुपोषण;
• बाळाला डाऊन सिंड्रोम होण्याचा धोका वाढतो;
• गर्भामध्ये एड्रेनल हायपोप्लासिया विकसित होण्याचा धोका.

जसे आपण पाहू शकता, सर्वकाही गंभीर आहे. म्हणून, संपूर्ण गर्भधारणेदरम्यान, गर्भवती आई हार्मोन चाचण्यांसह चाचण्या घेते. आणि सर्वसामान्य प्रमाणापासून थोडेसे विचलन करूनही, डॉक्टरांनी लिहून दिल्यास चांगले खाणे, गर्भवती महिलांसाठी व्हिटॅमिन आणि मिनरल कॉम्प्लेक्स घेणे आणि कधीकधी हार्मोनल औषधे घेण्याची शिफारस केली जाते.

अतिरेकाचे काय?

प्रत्येक गोष्टीत समतोल असावा, अशी आपली रचना आहे. आणि अतिरेक हे कमतरतेइतकेच हानिकारक आहे.

जास्तीची चिन्हे मूलत: कमतरतेसारखीच असतात. स्वतःचे काहीतरी आहे:

• . हे मुख्य लक्षण आहे. शिवाय, सर्व चरबी खालच्या भागात जमा होते: पाय, नितंब, नितंब, खालच्या ओटीपोटात;
• वारंवार भूक लागणे;
• वाढलेली भावनिकता;
• रक्त गोठणे वाढणे;
• मासिक पाळीशी संबंधित नसलेली वेदना;
• आकुंचन;
• थायरॉईड रोग;
• अपचन, गोळा येणे;

रजोनिवृत्ती दरम्यान आणिरजोनिवृत्तीनंतर जास्त प्रमाणात फार क्वचितच दिसून येते, मुख्यतः एक तीव्र कमतरता आहे.

इस्ट्रोजेनची कमतरता: हार्मोन्स सामान्य करणे

कसे भरून काढायचे इस्ट्रोजेनची अपुरी पातळी?महिला उपचार मध्ये हे सहसा विहित केले जाते:

पोषण

कोणती उत्पादने भरून काढू शकतात इस्ट्रोजेन पातळी? ज्यात त्याचे वनस्पती analogues समाविष्टीत आहे - phytoestrogens. आणि आमच्याकडे हे आहे:

• शेंगा. फायटोस्ट्रोजेन सामग्रीसाठी रेकॉर्ड धारक. मटार, बीन्स, चणे आणि विशेषतः मसूर.
• ऑलिव्ह, ब्लॅक ऑलिव्ह. वनस्पती इस्ट्रोजेन व्यतिरिक्त, त्यात ओमेगा -9 फॅटी ऍसिड असतात.
• एग्प्लान्ट्स, गाजर, भोपळा, कोबी.
• जर्दाळू, पपई, डाळिंब, आंबा.
• सोया.
• नट, बिया (भोपळा आणि सूर्यफूल), तीळ, गहू जंतू.
• भाजीपाला तेले, विशेषत: फ्लेक्ससीड आणि ऑलिव्ह.
• ग्रीन टी, कोको आणि अगदी बिअर, होय.

हार्मोनल औषधे

ते नेहमीच लिहून दिले जात नाहीत - जर असंतुलन किरकोळ असेल तर आपण औषधांशिवाय करू शकता. शिवाय, ते वेगवेगळ्या प्रकारे घेतले जातात: तोंडी, त्वचेखालील आणि सपोसिटरीजमध्ये. म्हणून, स्वत: चा प्रयोग न करणे, डॉक्टरांवर अवलंबून राहणे चांगले.

जिम्नॅस्टिक्स

मुळात तो योग आहे. फक्त एक तुलनेने तरुण शाखा आहे - हार्मोनल योग. तिच्या व्यायामामध्ये ग्रंथींमध्ये रक्त परिसंचरण सुधारणारे आणि तणाव कमी करणारे क्षेत्र समाविष्ट आहे.

तुम्हाला आनंद देणारा कोणताही खेळ औषध मानला जाऊ शकतो. वारंवार चांगला मूड अनेक आजार बरे करतो.

औषधी वनस्पती हे प्रत्येकाचे आवडते लोक उपाय आहेत. पण मी तुम्हाला काही महत्त्वाची आठवण करून देऊ शकत नाही. काही कारणास्तव, बर्याच लोकांचा असा विश्वास आहे की ते इच्छेनुसार घेतले जाऊ शकतात आणि डोस विशेषतः विचारात घेतला जात नाही. मला आशा आहे की तुम्ही असे करणार नाही.

कारण बहुतेक औषधी वनस्पतींमध्ये contraindication असतात. याव्यतिरिक्त, आपण त्यांना केवळ सायकलच्या विशिष्ट कालावधीत घेऊ शकता, अन्यथा आपण परिस्थिती सुधारू शकत नाही, परंतु ते आणखी वाईट करू शकता. कोणत्याही परिस्थितीत, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले होईल. आदर्शपणे, एक औषधी वनस्पती सह.

कोणत्या औषधी वनस्पती इस्ट्रोजेन संतुलन पुनर्संचयित करण्यात मदत करतात:

• हिबिस्कस (हिबिस्कस);
• चिडवणे;
• केळे;
• कोरफड;
• ऋषी;
• रोवन;
• रास्पबेरी पाने;
• मेथी;
• क्लोव्हर;
• हॉप;

तसे, या सर्व औषधी वनस्पती केवळ स्त्रियांवरच नव्हे तर पुरुषांवर देखील कार्य करतात. पण रिसेप्शन मोड वेगळा आहे. उदाहरणार्थ, स्त्रियांसाठी उपचारांचा कोर्स सरासरी तीन महिने टिकतो, आणि पुरुषांसाठी - फक्त एक.

त्यांनी म्हटल्याप्रमाणे: केवळ सेक्स आणि आशावाद शरीराला बळकट करतात

मुख्य गोष्ट अशी आहे की ती एक प्रिय व्यक्ती आहे. एकमेव.

बरं, मला वाटतं मी तुला सगळं सांगितलं. आपल्याकडे काही प्रश्न असल्यास, एक टिप्पणी द्या, मला उत्तर देण्यात आनंद होईल!

माझ्या ब्लॉगवर लवकरच भेटू!

त्यापैकी प्रत्येक शरीरात एक विशिष्ट भूमिका बजावते. स्त्रियांमध्ये इस्ट्रोजेनची एकाग्रता मासिक पाळीच्या दिवसावर, गर्भधारणेची स्थिती आणि वयावर अवलंबून असते.

स्त्रीच्या शरीरावर एस्ट्रॅडिओलचा प्रभाव:

• पुनरुत्पादक कार्य प्रभावित करते, विशेषतः अंडाशयातील कूपच्या वाढीवर.
• गर्भाशयाच्या श्लेष्मल त्वचेची मात्रा वाढवण्यास आणि अंडी रोपण आणि गर्भधारणेसाठी तयार करण्यास मदत करते.
• मासिक पाळीचे नियमन करते.
• त्वचेची स्थिती सुधारते, ती गुळगुळीत आणि पातळ बनवते.
• व्हॉइस टिंबर सुधारण्यास मदत करते.
• पातळ कंबर तयार होण्यावर आणि नितंब आणि नितंबांमध्ये ऍडिपोज टिश्यूचे प्रमाण वाढण्यास प्रभावित करते.
• हाडांमध्ये कॅल्शियम जमा होण्यास प्रोत्साहन देते.
• पेशींमध्ये ऑक्सिजन एक्सचेंजला प्रोत्साहन देते.
• चयापचय उत्तेजित करते.
• रक्त गोठण्याचे प्रमाण वाढते.
• एथेरोस्क्लेरोसिसपासून रक्तवाहिन्या आणि हृदयाचे रक्षण करते.

स्त्रीच्या शरीरावर एस्ट्रिओलचा प्रभाव:

• एस्ट्रिओल हे गर्भधारणेचे मुख्य इस्ट्रोजेन आहे.
• गर्भाशयाच्या वाहिन्यांमधून रक्त प्रवाह सुधारतो.
• गर्भाशयाच्या संवहनी प्रतिकार कमी करते.
• गर्भधारणेदरम्यान स्तन नलिकांच्या विकासास प्रोत्साहन देते

स्त्रीच्या शरीरावर एस्ट्रोनचा प्रभाव रजोनिवृत्तीच्या प्रारंभावर एस्ट्रॅडिओलच्या कार्यांच्या आंशिक पूर्ततेमध्ये प्रकट होतो.

अवास्तव आहार, वाढलेली शारीरिक क्रियाकलाप आणि मध्यवर्ती मज्जासंस्थेच्या कार्याचे गंभीर विकार हार्मोन्सच्या कमतरतेस कारणीभूत ठरतात, परिणामी स्त्रीचे आरोग्य बिघडते.

इस्ट्रोजेनच्या कमतरतेची चेतावणी चिन्हे:

• त्वचा सहजपणे जखमी होते, सोलते, कोरडी आणि पातळ होते. त्यावर सुरकुत्या पटकन दिसतात.
• थोड्याच कालावधीत, शरीर पॅपिलोमा आणि मोल्सने झाकले जाते.
• हार्मोनल असंतुलनामुळे रक्तदाब आणि गरम चमकांमध्ये बदल होतात.
• महिला संप्रेरकांच्या कमतरतेमुळे शक्ती कमी होते आणि उदासीनता येते.
• लक्ष विखुरले जाते आणि स्मरणशक्ती अयशस्वी होऊ लागते.
• हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाची चिन्हे दिसतात आणि अतालता ही एक चिंता आहे.
• महिला हार्मोन्सची कमतरता हे शरीरातून कॅल्शियम काढून टाकण्याचे एक मुख्य कारण आहे, ज्यामुळे केस आणि नखे ठिसूळ आणि कोरडे होतात आणि जटिल फ्रॅक्चरचा धोका देखील असतो.

प्रोजेस्टेरॉनची भूमिका आणि गर्भधारणेदरम्यान त्याच्या कमतरतेचा प्रभाव

ओव्हुलेशन दरम्यान कॉर्पस ल्यूटियमद्वारे प्रोजेस्टेरॉन तयार होतो. प्रोजेस्टेरॉनला गर्भधारणा संप्रेरक म्हणतात आणि कारण नसतानाही नाही, कारण ते मासिक पाळी नियमन, गर्भधारणा आणि मूल जन्माला घालण्याच्या प्रक्रियेसाठी जबाबदार आहे. गर्भधारणेदरम्यान गर्भाशयाच्या स्नायूंच्या ऊतींना आराम देऊन, हा हार्मोन त्याचे अकाली आकुंचन रोखतो. प्रोजेस्टेरॉनची कमतरता स्त्री शरीराच्या स्थितीवर नकारात्मक परिणाम करते, विशेषत: गर्भधारणेदरम्यान.

गर्भधारणेदरम्यान प्रोजेस्टेरॉनच्या कमतरतेची लक्षणे:

• पहिल्या तिमाहीत गर्भपात.
• ऑलिगोहायड्रॅमनिओस किंवा पॉलीहायड्रॅमनिओसच्या स्वरूपात पॅथॉलॉजीज.
• रक्तरंजित समस्या.

प्रोजेस्टेरॉनची कमतरता. कारणे:

• इंट्रायूटरिन वाढ मंदता.
• गर्भधारणेचा कालावधी ओलांडणे.
• तणावाचे प्रदर्शन.
• जीवनसत्त्वे अभाव.
• गर्भाशयाच्या रक्तस्त्राव.
• गर्भधारणेदरम्यान स्व-औषध आणि औषधांचा अनियंत्रित वापर.

मादी शरीरात नर सेक्स हार्मोन्सची भूमिका

ॲन्ड्रोजेन, पुरुष पुनरुत्पादक अवयव, स्त्रियांमध्ये अधिवृक्क ग्रंथींच्या कॉर्टिकल लेयरमध्ये आणि अंडाशयात तयार होतात. स्त्रीच्या शरीरात एन्ड्रोजनची भूमिका पूर्णपणे समजली नाही, परंतु त्यांची मुख्य कार्ये ओळखली जाऊ शकतात.

एन्ड्रोजनची भूमिका:

• शरीरातील केसांची वाढ उत्तेजित करते.
• सेबेशियस आणि घाम ग्रंथींच्या कार्याचे नियमन.
• उत्तेजित करा:
• यकृताच्या रक्तातील प्रथिने संश्लेषणाची प्रक्रिया;
• अस्थिमज्जा मध्ये स्टेम सेल क्रियाकलाप पदवी;
• अस्थिमज्जामध्ये लाल रक्तपेशींच्या निर्मितीला प्रोत्साहन देणाऱ्या हार्मोनचे संश्लेषण.
• ते ट्यूबलर हाडांच्या रेखीय वाढीवर आणि त्यांच्या सांध्यासंबंधी टोके बंद करण्याच्या प्रक्रियेवर प्रभाव पाडतात.
• ते लैंगिक इच्छा तयार करण्याच्या प्रक्रियेवर परिणाम करतात.
• ते सक्रिय आणि आक्रमक वर्तनाच्या निर्मितीवर प्रभाव पाडतात.

महिलांमध्ये टेस्टोस्टेरॉनची पातळी पुरुषांमधील या हार्मोनच्या एकाग्रतेपेक्षा दहापट कमी असते. स्त्रीच्या शरीरात टेस्टोस्टेरॉनची पुरेशी पातळी, चेहऱ्याची त्वचा आणि शरीराची घनता आणि लवचिकता देऊन, एक कायाकल्पित प्रभाव वाढवते. तणावाच्या प्रतिकाराला चालना देऊन, हा हार्मोन स्त्रीला चैतन्य आणि उर्जा राखण्यास मदत करतो. एका महिलेसाठी टेस्टोस्टेरॉनची सामान्य मात्रा 15-18 पारंपारिक युनिट्स असते.

शरीरात हार्मोन्सची कमतरता कोणत्याही वयात होऊ शकते. स्त्रियांमध्ये, लक्षणे त्वरित दिसू शकत नाहीत, परंतु आपण टेस्टोस्टेरॉनच्या पातळीत घट दर्शविणाऱ्या शरीरातील या पहिल्या संकेतांकडे लक्ष दिले पाहिजे:

• खालच्या ओटीपोटात, मान आणि हातांमध्ये त्वचेखालील चरबीचा देखावा.
• कोरडी आणि स्पर्शास पातळ असलेली त्वचा.
• केसांची नाजूकपणा आणि ठिसूळपणा, ते पातळ होणे.

• लैंगिक संप्रेरकांची कमतरता तीव्र थकवा निर्माण करते जी दीर्घ विश्रांतीनंतर अदृश्य होत नाही.
• अशा गोष्टींबद्दल सतत उदासीनता आणि उदासीनता ज्याने पूर्वी खोल स्वारस्य आणि कृती करण्याची इच्छा जागृत केली.
• नखांची ठिसूळपणा आणि नाजूकपणा, हाडांची घनता कमी झाल्याचे सूचित करते.

कोणत्याही परिस्थितीत, सामान्य संप्रेरक एकाग्रतेची अनुपस्थिती दर्शविणारे निदान तज्ञांनी आणि केवळ वैद्यकीय संस्थेत केले पाहिजे.

स्त्री शरीरातील एंड्रोजेन्स अंडाशयात आणि अधिवृक्क कॉर्टेक्समध्ये संश्लेषित केले जातात. म्हणून, स्त्रीच्या शरीरात हार्मोन्सची कमतरता, रजोनिवृत्तीच्या प्रारंभाव्यतिरिक्त, खालील कारणांमुळे उद्भवते:

• मूत्रपिंड निकामी होणे, परिणामी अधिवृक्क ग्रंथी पुरेशी संप्रेरक तयार करू शकत नाहीत.
• डाऊन सिंड्रोम.
• औषधे घेणे: ग्लुकोकोर्टिकोइड्स, ओपिओइड्स, केटोकोनाझोल.

टेस्टोस्टेरॉनच्या कमी पातळीवर उपचार करणे विशेषतः कठीण नाही, कारण टेस्टोस्टेरॉन काही विशिष्ट परिस्थितींमध्ये इस्ट्रोजेनपासून बदलू शकतो. इस्ट्रोजेनमध्ये रूपांतरित करण्याची ही क्षमता जस्त द्वारे सुलभ होते, जी स्त्रीला काही पदार्थांमधून मिळू शकते: नट, बिया, सीफूड, पोल्ट्री आणि प्राण्यांचे यकृत.

स्त्रीच्या शरीरात पुरुष हार्मोन्सची एकाग्रता कमी करणे

जर एखाद्या महिलेला टक्कल पडत असेल आणि त्याच वेळी तिच्या शरीराचे केस वेगाने वाढू लागले, कंबरेच्या भागात चरबीचे साठे वाढू लागले आणि पुरळ उठले तर हे सर्व तिच्या शरीरात पुरुष हार्मोन्सचे प्रमाण जास्त असल्याचे दर्शवू शकते. या प्रकरणात, आपल्याला डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा लागेल जो योग्य उपचार लिहून देईल.

तुम्ही खालील उपायांचा अवलंब करून टेस्टोस्टेरॉनची पातळी कमी करू शकता:

• तोंडी गर्भनिरोधक. उपचारादरम्यान कोणते घ्यावे हे तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सांगतील.
• आहारातील पूरक आहाराची शिफारस देखील डॉक्टरांनी केली पाहिजे.
• मॅग्नेशियम आणि जस्त असलेल्या पदार्थांचे सेवन मर्यादित करा. हे खनिजे टेस्टोस्टेरॉनची पातळी वाढवण्यास मदत करतात.
• इस्ट्रोजेन असलेल्या पदार्थांसह आपला आहार समृद्ध करा. तांदूळ, गहू तृणधान्ये, सोया उत्पादने फळांमध्ये अधिक वेळा खा, सफरचंद आणि चेरींना प्राधान्य द्या;
• योग आणि पिलेट्सला प्राधान्य देऊन सक्रिय जीवनशैली जगा.
• कठीण प्रकरणांमध्ये, डॉक्टर हार्मोनल थेरपीचा कोर्स लिहून देईल.

महिलांच्या आरोग्यासाठी इतर हार्मोन्सचे महत्त्व

थायरॉईड ग्रंथीद्वारे उत्पादित थायरॉईड संप्रेरकांच्या भूमिकेचा अतिरेक करणे कठीण आहे. त्यांच्या कमतरतेमुळे गर्भधारणेसह समस्या उद्भवतात.

आयोडीन असलेल्या औषधांसह उपचार या समस्येचे निराकरण करण्यात मदत करेल, परंतु कोणत्याही परिस्थितीत, तज्ञांशी सल्लामसलत करणे आवश्यक आहे. थायरॉईड संप्रेरकांच्या अतिरिक्ततेमुळे देखील बाळंतपणाशी संबंधित समस्या उद्भवतात. अचानक वजन कमी झाल्यामुळे एनोरेक्सियाचा धोका असतो आणि परिणामी, मासिक पाळी बंद होईपर्यंत मासिक पाळीत अनियमितता येते. थायरॉईड संप्रेरकांच्या वाढीव किंवा कमी पातळीशी संबंधित सर्वसामान्य प्रमाणातील कोणतेही विचलन गर्भपात आणि वंध्यत्वास कारणीभूत ठरते.

थायरॉक्सिनची एकाग्रता जी स्त्रीच्या शरीरात स्थापित मानकांची पूर्तता करते ती 9 ते 22 पिकोमोल्स प्रति लिटर पर्यंत असते. थायरॉईड संप्रेरकांची सामान्य मात्रा स्त्रीला तिची आकृती टिकवून ठेवण्यास आणि वजन न वाढवण्यास, सुंदर राहण्यास आणि पुरुषाने तिच्याकडे लक्ष दिल्यास त्वरित प्रतिसाद देण्यास मदत करते.

थायरॉईड कार्य कमी होणे आणि थायरॉईड संप्रेरकांच्या एकाग्रतेत घट झाल्यामुळे मास्टोपॅथी होण्याचा धोका वाढतो. या हार्मोन्सची इष्टतम एकाग्रता स्तन ग्रंथींच्या सामान्य कार्यामध्ये योगदान देते.

नॉरपेनेफ्रिन हे निर्भयतेचे संप्रेरक आहे. अधिवृक्क ग्रंथी मध्ये उत्पादित. नॉरपेनेफ्रिनच्या कृतीबद्दल धन्यवाद, तणावाखाली असलेली स्त्री त्वरीत तिचे बेअरिंग शोधू शकते आणि योग्य निर्णय घेऊ शकते. या संप्रेरकाचे आभार आहे की एक स्त्री धोक्याच्या क्षणी त्वरित आपल्या मुलाला तिच्या हातात धरते.

Somatotropin स्त्रीला स्लिमनेस आणि ताकद देते. हा हार्मोन पिट्यूटरी ग्रंथीद्वारे तयार केला जातो. स्त्रियांमध्ये सामान्य सोमाटोट्रॉपिक संप्रेरक 10 PC/ml पर्यंत असते. सोमाटोट्रॉपिनच्या प्रभावाखाली, चरबी जाळली जाते, स्नायूंचे प्रमाण वाढते आणि अस्थिबंधन मजबूत होतात, लवचिकता आणि दृढता प्राप्त होते.

ऑक्सिटोसिन, "जलद जन्म" संप्रेरक, हायपोथालेमसमध्ये तयार होतो, मेंदूचा भाग जो अंतःस्रावी प्रणाली आणि गोनाड्स नियंत्रित करतो. गर्भाशयाच्या भिंतींचे आकुंचन करून, ऑक्सिटोसिन प्रसूतीस प्रोत्साहन देते. हा हार्मोन मातृ अंतःप्रेरणेच्या निर्मितीमध्ये सक्रिय भाग घेतो. स्तनपानाची वेळेवर सुरुवात आणि दीर्घकालीन स्तनपान ऑक्सिटोसिनच्या पातळीवर अवलंबून असते. या संप्रेरकाला संलग्नक संप्रेरक देखील म्हणतात. कालांतराने, बाळाला त्याच्या आईशी संवाद साधताना ऑक्सिटोसिन देखील तयार होते. मुलाच्या रडण्यामुळे या हार्मोनच्या पातळीत वाढ होते, आईला तिच्या मुलाला सांत्वन देण्यासाठी बाळाच्या मदतीसाठी शक्य तितक्या वेगाने धावण्यास भाग पाडते.

संदर्भग्रंथ

1. टेपरमॅन जे., टेपरमन एच., चयापचय आणि अंतःस्रावी प्रणालीचे शरीरविज्ञान. प्रास्ताविक अभ्यासक्रम. - प्रति. इंग्रजीतून - एम.: मीर, 1989. - 656 पी.; शरीरशास्त्र. मूलभूत आणि कार्यात्मक प्रणाली: व्याख्यानांचा कोर्स / एड. के.व्ही. सुदाकोवा. - एम.: औषध. - 2000. -784 पी.;
2. Grebenshchikov Yu.B., Moshkovsky Yu.Sh., Bioorganic रसायनशास्त्र // भौतिक-रासायनिक गुणधर्म, इन्सुलिनची रचना आणि कार्यात्मक क्रियाकलाप. - 1986. - p.296.
3. बेरेझोव्ह टी.टी., कोरोव्किन बी.एफ., जैविक रसायनशास्त्र // हार्मोन्सचे नामकरण आणि वर्गीकरण. – 1998. – p.250-251, 271-272.
4. अनोसोवा एल. एन., झेफिरोवा जी. एस., क्रॅकोव्ह व्ही. ए. संक्षिप्त एंडोक्राइनोलॉजी. - एम.: मेडिसिन, 1971.
5. ऑर्लोव्ह आर.एस., सामान्य शरीरविज्ञान: पाठ्यपुस्तक, दुसरी आवृत्ती, सुधारित. आणि अतिरिक्त – एम.: GEOTAR-मीडिया, 2010. – 832 p.;

हार्मोनल असंतुलन अनेक रोगांशी संबंधित आहे, वंध्यत्व आणि नैराश्यापासून लक्ष कमी होणे आणि स्नायूंची ताकद कमी होणे. पुनरुत्पादक हार्मोनल असंतुलन आणि प्रणालीगत हार्मोनल असंतुलन गंभीर समस्यांचे स्रोत असू शकतात. तुमचे हार्मोन्स बरे करण्यासाठी आणि संतुलित करण्यासाठी नैसर्गिक आणि वैद्यकीय असे काही मार्ग येथे आहेत.

पायऱ्या

भाग 1

महिला हार्मोन्स संतुलित करणे

तुमचे हार्मोन्स कसे कार्य करतात ते समजून घ्या.प्रत्येक संप्रेरक स्त्रीच्या शरीरात विशिष्ट कार्ये करण्यासाठी जबाबदार असतो. प्रत्येक संप्रेरक काय करतो हे जाणून घेतल्याने शरीरातील कोणती कार्ये योग्य प्रकारे होत नाहीत यावर आधारित तुमच्यामध्ये कोणत्या हार्मोनची कमतरता आहे हे निर्धारित करण्यात मदत होईल.

• इस्ट्रोजेन: हे मुख्य स्त्री लैंगिक संप्रेरक आहे. स्त्रियांमध्ये, ते चयापचय गतिमान करते, चरबीचा साठा वाढवते, स्नायूंच्या वस्तुमान कमी करते, दुय्यम लैंगिक वैशिष्ट्ये तयार करण्यास मदत करते, सेक्स ड्राइव्ह वाढवते आणि गर्भाशयाच्या वाढीस आणि निर्मितीस प्रोत्साहन देते.
  • इस्ट्रोजेनच्या कमतरतेमुळे मासिक पाळीत अनियमितता, मासिक पाळी न येणे, मूड बदलणे, लैंगिक इच्छा नसणे, गर्भवती होण्यास असमर्थता आणि लवकर रजोनिवृत्ती होऊ शकते.
• प्रोजेस्टेरॉन: सामान्यतः "गर्भधारणा संप्रेरक" मानले जाते, हे गर्भधारणेसाठी गर्भाशयाला तयार करण्यास आणि रोगप्रतिकारक प्रतिक्रिया कमी करण्यासाठी जबाबदार आहे जेणेकरून शरीर गर्भधारणा स्वीकारू शकेल. असे मानले जाते की गर्भधारणेनंतर प्रोजेस्टेरॉनची पातळी कमी झाल्याने श्रम आणि दूध उत्पादनास मदत होते.
  • प्रोजेस्टेरॉनची कमतरता प्रामुख्याने जड, अनियमित मासिक पाळी आणि गर्भधारणा राखण्यात अडचण यांमुळे ओळखली जाते. तुम्हाला मध्यभागी जास्त वजन, मासिक पाळीपूर्वीची गंभीर लक्षणे आणि तीव्र थकवा देखील जाणवू शकतो.
• टेस्टोस्टेरॉन: प्राथमिक पुरुष लैंगिक संप्रेरक म्हणून ओळखले जाते, ते स्त्रीच्या शरीरात देखील असते. स्त्रियांमध्ये, ते कामवासना वाढवते आणि तारुण्यकाळात स्त्रीला होणाऱ्या अनेक बदलांसाठी ती जबाबदार असते, ज्यात पुरळ, स्वर श्रेणीतील सौम्य बदल आणि वाढीचे चक्र पूर्ण होते.
  • स्त्रियांमध्ये टेस्टोस्टेरॉनची कमतरता बहुतेकदा कामवासनेची कमतरता, जागृत होण्यास शारीरिक असमर्थता, असामान्यपणे कोरडी त्वचा आणि अतिशय ठिसूळ केस यांद्वारे ओळखली जाते.
• प्रोलॅक्टिन: त्याच्या क्रियांची विस्तृत श्रेणी असली तरी, स्तनपान करवण्यास प्रवृत्त करण्यासाठी स्तन ग्रंथींना उत्तेजित करण्यासाठी जबाबदार हा मुख्य संप्रेरक आहे. जेव्हा एखादी स्त्री गर्भवती असते तेव्हा हा हार्मोन गर्भाच्या विकासास मदत करतो आणि प्रतिकार करतो आणि उत्तेजना कमी करतो.
  • प्रोलॅक्टिनची कमतरता अपुरे स्तनपान, मासिक पाळीत अनियमितता, यौवनात उशीर होणे, केस गळणे आणि थकवा यांद्वारे दर्शविले जाते. बाळाच्या जन्मानंतर स्त्रियांमध्ये हे बहुतेक वेळा निदान केले जाते, विशेषत: जर बाळाच्या जन्मादरम्यान जास्त रक्तस्त्राव होत असेल.

1. आपण गमावत असलेले हार्मोन्स पुन्हा भरा.काउंटरवर उपलब्ध सप्लिमेंट्स घेऊन काही महिला सेक्स हार्मोन्स संतुलित ठेवता येतात.

   • इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉन सप्लिमेंट्स क्रीम आणि टॅबलेट या दोन्ही स्वरूपात काउंटरवर उपलब्ध आहेत.
   • प्रोलॅक्टिन सप्लिमेंट्स नसतात, पण ज्या स्त्रिया जास्त प्रोलॅक्टिनने ग्रस्त असतात ते सहसा इस्ट्रोजेन सप्लिमेंट्स किंवा प्रोलॅक्टिन-मंद करणारी औषधे घेतात.
   • महिलांसाठी सुरक्षित असलेले कोणतेही व्यावसायिकदृष्ट्या उपलब्ध टेस्टोस्टेरॉन पूरक नाहीत. पुरुषांसाठी डिझाइन केलेल्या टेस्टोस्टेरॉन गोळ्या स्त्रियांसाठी खूप मजबूत आहेत.

2. तुमचा आहार बदला.सर्वसाधारणपणे, संतुलित आहार राखणे देखील हार्मोनचे संतुलन राखण्यास मदत करते, परंतु आहारामध्ये काही विशिष्ट बदल आहेत ज्यामुळे हार्मोनची पातळी आणखी सुधारू शकते.

   • झिंक टेस्टोस्टेरॉन उत्पादनात मदत करण्यासाठी ओळखले जाते. झिंकयुक्त पदार्थांमध्ये गडद चॉकलेट, शेंगदाणे आणि गोमांस, वासराचे मांस, कोकरू, खेकडा आणि ऑयस्टरसह अनेक मांस यांचा समावेश होतो.
   • ओमेगा-३ फॅटी ॲसिड जास्त असलेले पदार्थ खा. ओमेगा -3 फॅट्स निरोगी सेल झिल्ली तयार करतात, ज्यामुळे हार्मोन्स शरीरात त्यांच्या गंतव्यस्थानापर्यंत पोहोचू शकतात. निरोगी पदार्थांमध्ये अक्रोड, अंडी आणि सार्डिन, ट्राउट, सॅल्मन, ट्यूना आणि ऑयस्टरसह अनेक प्रकारचे मासे यांचा समावेश होतो.
   • तुमच्या आहारात फायबरचा अधिक समावेश करा. उच्च फायबरयुक्त पदार्थांमध्ये संपूर्ण धान्य, कच्ची फळे आणि कच्च्या भाज्या यांचा समावेश होतो. फायबर स्वतःला जुन्या इस्ट्रोजेनशी जोडते, ते शरीरातून साफ ​​करते, परिणामी एकूण संतुलन सुधारते.
   • कॅफिन आणि अल्कोहोल टाळा. संशोधन असे सूचित करते की यापैकी कोणत्याही पदार्थाचा अति प्रमाणात सेवन केल्याने मासिक पाळीपूर्वी हार्मोनल असंतुलन होऊ शकते.

3. अनेकदा व्यायाम करा.व्यायामामुळे मूड सुधारणारी रसायने उत्तेजित होतात आणि स्त्री लैंगिक संप्रेरकांच्या कमतरतेमुळे किंवा जास्तीमुळे होणारे मूड बदलण्यास मदत होते.

   तणाव कमी करा.तणावामुळे अतिरिक्त कॉर्टिसॉलचे उत्पादन सुरू होते, जे इस्ट्रोजेनला अवरोधित करते. महिलांमध्ये, इस्ट्रोजेनच्या नुकसानामुळे सेरोटोनिनची पातळी कमी होते, जी बर्याचदा मूड विकारांशी संबंधित असते.

   वैद्यकीय मदत घ्या.जर नैसर्गिक उपाय तुमच्यासाठी काम करत नसतील, तर तुम्हाला तुमच्या हार्मोनची पातळी निर्धारित औषधे किंवा हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपी वापरून नियंत्रित करावी लागेल.

   • तोंडी गर्भनिरोधक घेणे सुरू करा. जन्म नियंत्रण केवळ पुनरुत्पादन थांबवण्यापेक्षा बरेच काही करते. गोळ्यांमध्ये सिंथेटिक हार्मोन्स असतात जे उच्च इस्ट्रोजेन पातळी आणि कमी प्रोजेस्टेरॉन पातळी संतुलित करू शकतात.
   • तुमच्या डॉक्टरांना antidepressants बद्दल विचारा. बहुतेक एंटिडप्रेसस सेरोटोनिन पातळी संतुलित करून कार्य करतात, जे कमी इस्ट्रोजेन पातळीला प्रतिसाद देतात. स्त्रियांमध्ये रजोनिवृत्ती दरम्यान हार्मोनल असंतुलनामुळे गरम चमक कमी करण्यासाठी काही माफक प्रमाणात प्रभावी असल्याचे आढळले आहे.
   • रजोनिवृत्ती दरम्यान हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपीकडे जा. हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपी ही नियमित ओव्हर-द-काउंटर हार्मोन सप्लिमेंट्सच्या समतुल्य प्रिस्क्रिप्शन आहे. रजोनिवृत्तीच्या स्त्रियांना कधीकधी इस्ट्रोजेन, प्रोजेस्टेरॉन किंवा प्रोजेस्टिन-इस्ट्रोजेन संयोजनाचे डोस दिले जातात.

   भाग 2

   पुरुष हार्मोन्स संतुलित करणे

   1. तुमच्या हार्मोन्सबद्दल अधिक जाणून घ्या.पुरुष पुनरुत्पादक प्रणालीमध्ये सामील असलेल्या संप्रेरकांना समजून घेणे आपल्याला कोणत्या हार्मोनची कमतरता आहे याचे मूल्यांकन करण्यात मदत करेल.

      • टेस्टोस्टेरॉन: प्राथमिक पुरुष लैंगिक संप्रेरक मानले जाते, ते स्नायूंच्या वाढीसाठी, पुरुष पुनरुत्पादक अवयवांची परिपक्वता, पुरुष दुय्यम लैंगिक वैशिष्ट्यांची परिपक्वता, वाढ पूर्ण करणे, शुक्राणूंची निर्मिती आणि कामवासना शक्तीसाठी जबाबदार आहे.
        • वृषणात तयार होणारे लैंगिक वैशिष्ट्यांचे वाढ करणारे संप्रेरक कमतरता कामवासना कमी होणे, स्थापना बिघडलेले कार्य आणि अंडकोष संकुचित झाल्यामुळे सर्वात लवकर ओळखले जाते. इतर लक्षणांमध्ये गरम चमक, ऊर्जा कमी होणे, उदासीन मनःस्थिती, एकाग्रतेचा अभाव, निद्रानाश आणि शक्ती कमी होणे यांचा समावेश असू शकतो.
      • डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरॉन किंवा डीएचटी: मुख्यतः पुरुष जननेंद्रियाच्या निर्मिती आणि परिपक्वतामध्ये गुंतलेले आहे.
        • DHT ची कमतरता अनेकदा मुलांमध्ये यौवनाच्या आधी आणि दरम्यान दिसून येते. अविकसित बाह्य जननेंद्रिया असलेल्या पुरुषांमध्ये डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरॉनची कमतरता असते. प्रौढ पुरुषांमध्ये, DHT च्या कमतरतेमुळे वंध्यत्व येऊ शकते.
      • इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉन: जरी दोन्ही स्त्री लैंगिक संप्रेरक मानले जात असले तरी ते पुरुषांमध्ये देखील असतात. एस्ट्रोजेन शुक्राणूंची परिपक्वता आणि कामवासना नियंत्रित करण्यास मदत करते. प्रोजेस्टेरॉन पुरुष प्रजनन प्रणालीमध्ये अतिरिक्त इस्ट्रोजेन रोखून पुरुषांमधील इस्ट्रोजेन पातळी संतुलित करते.
        • इस्ट्रोजेन किंवा प्रोजेस्टेरॉनची कमतरता अशाच प्रकारे होऊ शकते. यापैकी कोणतेही हार्मोन्स असंतुलित असल्यास, नैराश्य किंवा कामवासना कमी होऊ शकते. इस्ट्रोजेनच्या कमतरतेमुळे हाडांची घनता कमी होणे, केसांची जास्त वाढ होणे, वजन वाढणे किंवा गायकोमास्टिया (पुरुषांचे स्तन मोठे होणे) होऊ शकतात.
      • प्रोलॅक्टिन: सामान्यतः स्त्रियांशी संबंधित आणखी एक संप्रेरक, तो पुरुषांमध्ये देखील आढळतो. पुरुषांमध्ये, शरीराच्या रोगप्रतिकारक प्रतिक्रियेमध्ये ती भूमिका बजावते असे मानले जाते, परंतु पुरुष शरीरासाठी प्रोलॅक्टिन महत्त्वपूर्ण असल्याचे कोणतेही संकेत नाहीत.
        • जास्त प्रोलॅक्टिन पुरुषांमध्ये टेस्टोस्टेरॉनचे उत्पादन रोखू शकते. तथापि, प्रोलॅक्टिनच्या कमतरतेचे कोणतेही विशिष्ट दुष्परिणाम दिसत नाहीत.

   2. तुमचे हार्मोन्स पुन्हा भरून काढा.ओव्हर-द-काउंटर उपलब्ध, क्रीम किंवा गोळ्याच्या स्वरूपात हार्मोन सप्लिमेंट्स पुरुषांमधील काही सर्वात सामान्य हार्मोनल असंतुलन सुधारू शकतात.

      • टेस्टोस्टेरॉन हा पुरुष हार्मोन आहे जो सामान्यतः काउंटरवर पूरक असतो. पुरुष टेस्टोस्टेरॉन पूरक गोळ्या, क्रीम आणि जेलच्या स्वरूपात शोधू शकतात.
      • DHT च्या कमतरतेसाठी कोणतीही व्यावसायिकरित्या उपलब्ध औषधे नाहीत, परंतु जास्त केस गळणे होऊ शकते आणि DHT ब्लॉकर्स काउंटरवर गोळ्या आणि शैम्पूच्या स्वरूपात उपलब्ध आहेत.
      • पुरूषांसाठी ओव्हर-द-काउंटर प्रोजेस्टेरॉन क्रीम प्रोजेस्टेरॉनची कमतरता आणि इस्ट्रोजेन अतिरिक्त उपचारांसाठी वापरली जाऊ शकते. तथापि, ज्या पुरुषांना इस्ट्रोजेन बदलण्याची गरज आहे त्यांना प्रिस्क्रिप्शनची आवश्यकता असू शकते.
      • प्रोलॅक्टिनची कमतरता व्यावसायिकरित्या उपलब्ध असलेल्या बी-कॉम्प्लेक्स सप्लिमेंट्सने कमी केली जाऊ शकते.

   3. निरोगी अन्न निवडी करा.संतुलित आहार हा बहुतेक पुरुषांसाठी हार्मोन्सचे नियमन करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे; आणि पुरूषांमधील बहुतेक हार्मोनल असंतुलन केवळ निरोगी खाण्याच्या पारंपारिक मानकांना चिकटून राहून मदत केली जाऊ शकते.

      • भरपूर मांस आणि कर्बोदके खा, जे ऊर्जा देतात आणि हार्मोन्स तयार करण्यास मदत करतात. ओमेगा-३ फॅटी ॲसिड आणि लो-कॅलरी मीट समृध्द सीफूड हा उत्तम पर्याय आहे, जसे की फायबर समृध्द धान्ये आहेत.
      • साखर, कॅफीन आणि दुग्धजन्य पदार्थांचे जास्त सेवन टाळा, ज्यामुळे शरीर सुस्त होऊ शकते आणि हार्मोन्स तयार करण्यासाठी प्रयत्न करावे लागतात.

   4. अधिक व्यायाम करा.एरोबिक्स आणि ताकद प्रशिक्षणासह नियमित व्यायाम टेस्टोस्टेरॉनचे उत्पादन वाढवू शकतो.

      शांत व्हा.पुरुषांमध्ये, तणावाची पातळी वाढल्याने अधिक कॉर्टिसॉल तयार होते, जे टेस्टोस्टेरॉनला इस्ट्रोजेनमध्ये रूपांतरित करू शकते. याचा परिणाम म्हणजे महिला सेक्स हार्मोनची विपुलता आणि पुरुष सेक्स हार्मोनची तीव्र कमतरता.

      रात्री चांगली झोप घ्या. REM स्लीप सायकल दरम्यान बहुतेक टेस्टोस्टेरॉन तयार होते. अशा प्रकारे, झोपेच्या कमतरतेमुळे टेस्टोस्टेरॉन कमी होते, तर पुरेशी झोप या हार्मोनची पातळी स्थिर ठेवण्यास मदत करू शकते.

      सैल कपडे घाला.सैल अंडरवेअर आणि पँट विशेषतः महत्वाचे आहेत. घट्ट नेदर अवांछित उष्णता निर्माण करू शकते, जे विद्यमान शुक्राणू नष्ट करू शकते आणि शेवटी शुक्राणूंची संख्या कमी करू शकते.

   5. तुमच्या डॉक्टरांना भेटा.पुरुषांमधील गंभीर संप्रेरक असंतुलनासाठी हार्मोन रिप्लेसमेंटसह उपचार आवश्यक असू शकतात.

      • टेस्टोस्टेरॉन इंजेक्शन्स हे पुरुष हार्मोन्स संतुलित करण्यासाठी वापरले जाणारे सर्वात सामान्य उपचार आहेत. डॉक्टर त्यांना आवश्यक वाटेल तोपर्यंत इंजेक्शन लिहून देतात. औषधाची मात्रा अखेरीस कमी केली जाते आणि उपचारानंतर टेस्टोस्टेरॉनची पातळी संतुलित राहते की कमी होत राहते हे पाहण्यासाठी रुग्णाचे निरीक्षण केले जाते. पातळी कमी होत राहिल्यास, दीर्घकालीन उपचार आवश्यक असू शकतात.
      • एस्ट्रोजेन किंवा प्रोजेस्टेरॉनच्या कमतरतेने ग्रस्त असलेल्या पुरुषांना या असंतुलनांवर उपचार करण्यासाठी प्रिस्क्रिप्शन हार्मोन रिप्लेसमेंटकडे लक्ष द्यावे लागेल, कारण सामान्यतः काउंटरवर पुरुषांसाठी आवश्यक पूरक शोधणे कठीण असते.

   भाग 3

   हार्मोनल प्रणाली संतुलित करणे

   1. अधिक व्यायाम करा.व्यायामानंतर, शरीर एंडोर्फिन, डोपामाइन आणि सेरोटोनिन सोडते, जे एक सकारात्मक मूड तयार करतात आणि उर्वरित अंतःस्रावी प्रणालीला मदत करण्यास मदत करतात.

      • व्यायामामुळे इन्सुलिनसह वाढीचे घटक देखील निर्माण होतात.

   2. आहाराबाबत काळजी घ्या.सु-संतुलित आहार स्त्री किंवा पुरुष लैंगिक संप्रेरकांपेक्षा अधिक प्रभावित करू शकतो. दुबळे मांस, संपूर्ण धान्य आणि भरपूर फळे आणि भाज्यांनी भरलेल्या आहारामुळे शरीरातील सर्व संप्रेरकांना फायदा होईल.

      • सोया तुमच्या थायरॉईड ग्रंथीवर कसा परिणाम करू शकते ते जाणून घ्या. असे काही संकेत आहेत की सोया उत्पादनांवर आधारित आहारामुळे थायरॉईड संप्रेरकांचे उत्पादन कमी होऊ शकते. ज्यांना थायरॉईड संप्रेरकांच्या कमतरतेमुळे हायपोथायरॉईडीझमचा त्रास आहे, त्यांनी त्यांचे सोया सेवन मर्यादित करावे.
      • तुमच्या आयोडीनचे प्रमाण संतुलित ठेवा. आयोडीन हे एक खनिज आहे जे थायरॉईड संप्रेरकांच्या संश्लेषणात मदत करते. आयोडीनयुक्त पदार्थांमध्ये समुद्री भाज्या, बटाटे, क्रॅनबेरी, दही, स्ट्रॉबेरी आणि दुग्धजन्य पदार्थ यांचा समावेश होतो. जर तुम्हाला हायपोथायरॉईडीझम असेल तर आयोडीनयुक्त पदार्थ जास्त खा. जर तुम्हाला हायपरथायरॉईडीझम असेल तर आयोडीनयुक्त पदार्थांचे सेवन मर्यादित करा.
      • कार्बोहायड्रेट्सचे सेवन माफक प्रमाणात करा. कर्बोदके शरीराला ऊर्जा देऊ शकतात, परंतु ते शरीरात तयार होणारे हार्मोन इन्सुलिनचे प्रमाण देखील वाढवतात. जास्त कार्बोहायड्रेट्समुळे तुमच्या रक्तातील साखर आणि इन्सुलिनची पातळी वाढू शकते.
      • व्हिटॅमिन बी 5 सह मेलाटोनिन संश्लेषण सुधारा. B5 समृध्द अन्नामध्ये दूध, दही, अंडी आणि मासे यांचा समावेश होतो. हे पदार्थ देखील ट्रायप्टोफॅनमध्ये समृद्ध असतात, जे सेरोटोनिनला मेलाटोनिनमध्ये रूपांतरित करते.

मानवी शरीरात, सर्व प्रक्रिया हार्मोन्सच्या प्रभावाखाली होतात आणि प्रजनन प्रणाली अपवाद नाही. स्त्री शरीरातील पुनरुत्पादक कार्याशी संबंधित बहुतेक बदल नियंत्रणात असतात. इस्ट्रोजेनच्या कमतरतेमुळे हार्मोनल वंध्यत्व होऊ शकते आणि कोणत्याही वयोगटातील महिलांमध्ये गंभीर विकार होऊ शकतात.

इस्ट्रोजेनच्या कमतरतेमुळे वंध्यत्व येऊ शकते.

एस्ट्रोजेन म्हणजे काय आणि ते कुठे तयार होतात?

एस्ट्रोजेन हे महिला स्टिरॉइड संप्रेरकांच्या उपप्रकाराचे सामान्य नाव आहे. ते मुख्यत्वे अंडाशयाच्या फॉलिक्युलर उपकरणाद्वारे आणि एड्रेनल कॉर्टेक्सद्वारे कमी प्रमाणात तयार केले जातात.

स्त्रियांमध्ये, तीन प्रकारचे एस्ट्रोजेन आहेत:

• इस्ट्रोन. शरीरावर कमीतकमी प्रभाव पडतो;
• एस्ट्रॅडिओल. मुख्य इस्ट्रोजेन, जे टेस्टोस्टेरॉनपासून संश्लेषित केले जाते आणि रक्तामध्ये मोठ्या प्रमाणात आढळते;
• एस्ट्रिओल. गर्भधारणेदरम्यान या हार्मोनचा प्रभाव वाढतो.

ते सर्व जटिल एंजाइमॅटिक प्रक्रियेच्या प्रभावाखाली एंड्रोजनपासून तयार होतात. एन्ड्रोजनचे इस्ट्रोजेनमध्ये रूपांतर केवळ अंडाशयातच होत नाही, तर वसा ऊतक, त्वचा, यकृत इत्यादींमध्ये देखील होते.

या संप्रेरकांचे स्राव काय ठरवते?

बालपणात, स्त्रियांमध्ये सेक्स स्टिरॉइड संप्रेरकांचे प्रमाण खूप कमी असते. तारुण्य दरम्यान, हायपोथालेमिक-पिट्यूटरी प्रणाली हार्मोन्स तयार करण्यास सुरवात करते ज्यामुळे इस्ट्रोजेनच्या पातळीत शारीरिक वाढ होते.

पुनरुत्पादक वयातील महिलांमध्ये या हार्मोन्सच्या स्रावाची पातळी मासिक पाळीच्या टप्प्यावर अवलंबून असते. पहिल्या टप्प्यात, ते follicles मध्ये सक्रियपणे तयार केले जातात, दुसऱ्या टप्प्यात, त्यांची एकाग्रता कमी होते आणि ते कॉर्पस ल्यूटियममध्ये तयार होत राहते. गर्भधारणेदरम्यान, प्लेसेंटाद्वारे एस्ट्रोजेन कमी प्रमाणात संश्लेषित केले जाते.

रजोनिवृत्तीनंतर, अंडाशयांचे हार्मोनल कार्य नैसर्गिकरित्या कमी होते. ते हार्मोन्स तयार करणे थांबवतात. इस्ट्रोजेनची ही शारीरिक कमतरता (रजोनिवृत्ती) स्त्रियांमध्ये अप्रिय लक्षणांमध्ये प्रकट होऊ शकते (गरम चमकणे, झोपेची समस्या, ऑस्टियोपोरोसिस).

एस्ट्रोजेन अनेक अवयव आणि प्रणालींवर परिणाम करतात.

स्त्रीच्या शरीरात या हार्मोन्सची भूमिका आणि कार्य

या डिम्बग्रंथि संप्रेरकांचे मुख्य कार्य खालीलप्रमाणे आहे:

1. दुय्यम लैंगिक वैशिष्ट्यांची निर्मिती.जेव्हा मुलगी यौवनात पोहोचते तेव्हा इस्ट्रोजेनचे उत्पादन होते:

• स्तन ग्रंथींचा विस्तार;
• फॅलोपियन ट्यूब, गर्भाशय आणि योनीचा विकास;
• महिला प्रकारानुसार शरीराची रचना तयार करणे (गोलाकार कूल्हे, उच्चारित कंबर इ.).

1. पुनरुत्पादक कार्य.या हार्मोन्सची मुख्य भूमिका आहे:

• योनीमध्ये एक अनुकूल वातावरण तयार करणे जे शुक्राणूंना जगू देते;
• प्रबळ कूप आणि प्रक्रियांच्या विकासासाठी जबाबदार आहेत;
• गर्भाधान दरम्यान भ्रूण जतन करण्यात मदत;
• जर गर्भधारणा झाली नसेल तर मासिक पाळी सुरू होणे आणि गर्भाशयाच्या कार्यात्मक थराची अलिप्तता;
• प्लेसेंटाच्या विकासात भाग घ्या;
• स्तनपानाच्या प्रक्रियेसाठी स्तन ग्रंथी पेशी तयार करा.

1. इतर.मुख्य पुनरुत्पादक कार्याव्यतिरिक्त, इस्ट्रोजेन प्रभावित करतात:

• रक्तदाब नियमन;
• कॅल्शियम शोषण;
• यकृत आणि मेंदूला उत्तेजित करा आणि बरेच काही.

या हार्मोन्सची कमतरता कशामुळे होऊ शकते?

स्त्रियांमध्ये इस्ट्रोजेनची कमतरता अनेक कारणांमुळे असू शकते:

• पिट्यूटरी ग्रंथी रोग.इस्ट्रोजेनची पातळी मेंदूमध्ये असलेल्या पिट्यूटरी ग्रंथीद्वारे नियंत्रित केली जाते. त्याच्या पॅथॉलॉजीमुळे (ट्यूमर, इ.) या हार्मोन्सची पातळी कमी होऊ शकते.
• जन्मजात रोग आणि अनुवांशिक विकृती.शेरेशेव्हस्की-टर्नर सिंड्रोमसह, गोनाड्सची निर्मिती विस्कळीत होते आणि महिला सेक्स हार्मोन्सची पातळी कमी होते. याव्यतिरिक्त, थायरॉईड ग्रंथीच्या रोगांमध्ये आणि पेल्विक अवयवांच्या विकिरणानंतर लैंगिक हार्मोन्सची कमतरता दिसून येते.
• आहार आणि व्यायाम.अत्यंत तणाव, विशेषत: तारुण्य दरम्यान, स्त्रियांमध्ये इस्ट्रोजेनची कमतरता होऊ शकते. चरबीच्या तीव्र प्रतिबंधासह कठोर आहार. शरीरातील चरबीची पातळी 20-21% पेक्षा कमी असल्यास, सामान्य संप्रेरक संश्लेषण विस्कळीत होते.
• रजोनिवृत्ती दरम्यान.स्त्रियांमध्ये, 50-55 वर्षांनंतर अंडाशयांचे हार्मोनल कार्य नैसर्गिकरित्या कमी होते.

रोगाचे क्लिनिकल चित्र आणि अभिव्यक्ती

इस्ट्रोजेनच्या कमतरतेची चिन्हे स्त्रीच्या वयावर अवलंबून असतात. अशा प्रकारे, तारुण्य दरम्यान मुलींमध्ये, या संप्रेरकांची कमतरता जननेंद्रियाच्या अवयवांच्या मंद विकासाबरोबरच वाढीच्या समस्या म्हणून प्रकट होते. मुलीला जास्त केसांच्या वाढीमुळे त्रास होऊ शकतो. मासिक पाळी येत नाही किंवा खूप उशीरा सुरू होते.

पुनरुत्पादक वयातील स्त्रियांना कमतरतेची इतर लक्षणे जाणवतात:

• बाह्य बदल.सुरकुत्या अकाली दिसतात, केस आणि नखे तुटणे सुरू होते, केसांची जास्त वाढ होते, त्वचेची स्थिती लक्षणीयरीत्या बिघडते, पॅपिलोमा आणि वयाचे स्पॉट दिसतात;
• लैंगिक स्वरूपाच्या समस्या:योनी श्लेष्मल त्वचा कोरडेपणा, कामवासना कमी;
• प्रजनन विकार:हार्मोनल वंध्यत्व, अनियमित किंवा अनुपस्थित मासिक पाळी;
• इतर:घाम येणे, मायग्रेन-प्रकारची डोकेदुखी, रक्तदाब वाढणे, ऑस्टिओपोरोसिस (हाडे मऊ होणे), स्मरणशक्ती कमजोर होणे, एकाग्रता बिघडणे आणि इतर.

या हार्मोन्सची पातळी कशी ठरवायची?

तुम्हाला कमी इस्ट्रोजेन पातळीचा संशय असल्यास, विशेषज्ञ महिला सेक्स हार्मोन्ससाठी चाचणी लिहून देईल, ज्याच्या यादीमध्ये इस्ट्रोजेनचा समावेश आहे.

ही चाचणी सकाळी रिकाम्या पोटी घेतली जाते. शेवटचे जेवण चाचणीच्या 6-7 तास आधी असावे. चाचणीच्या काही दिवस आधी, मसालेदार, मसालेदार आणि तळलेले पदार्थ टाळा, तणाव आणि शारीरिक हालचालींच्या संपर्कात न येण्याचा प्रयत्न करा. अभ्यासाच्या उद्देशानुसार मासिक पाळीच्या सुरुवातीला (3-5) किंवा शेवटी (18-21) हार्मोन चाचणी घेतली जाते.

टेबल रक्तातील एस्ट्रॅडिओलचे प्रमाण दर्शविते.

आपण कमी इस्ट्रोजेन पातळी कशी दुरुस्त करू शकता?

कमी इस्ट्रोजेनसाठी उपचार स्थितीच्या कारणावर अवलंबून असतात. जर हार्मोन्सची समस्या आहार आणि पथ्ये यांच्याशी संबंधित असेल तर स्त्रीला आहार थांबविण्याचा सल्ला दिला जातो आणि वनस्पती इस्ट्रोजेन असलेल्या पदार्थांसह आहार समृद्ध करा:

• सोयाबीन आणि त्याचे उप-उत्पादने (दूध, मैदा इ.);
• शेंगा (चोणे, मटार, सोयाबीनचे);
• मांस आणि दुग्धजन्य पदार्थ;
• कॉफी आणि कॅफिनयुक्त पेये;
• फळे आणि भाज्या (कोबी, गाजर, वांगी इ.).

स्त्रियांमध्ये आहार सुधारण्याव्यतिरिक्त, एस्ट्रोजेन असलेल्या हार्मोनल औषधांसह उपचार केले जातात, उदाहरणार्थ, तोंडी गर्भनिरोधक. हे लक्षात ठेवले पाहिजे की पुनरुत्पादक वयातील महिलांचे उपचार रजोनिवृत्ती दरम्यान एस्ट्रोजेन-युक्त औषधांच्या थेरपीपेक्षा वेगळे असतात.

आहार इस्ट्रोजेन पातळी प्रभावित करू शकतो.

डॉक्टरांसाठी प्रश्न

प्रश्न: वयाच्या १३ व्या वर्षी माझ्या मुलीला मासिक पाळी येत नाही आणि छातीच्या भागात केस वाढू लागले आहेत. ही चिन्हे हार्मोन्सच्या समस्या दर्शवू शकतात?

उत्तर: होय, ही लक्षणे मुलीच्या शरीरात स्त्री लैंगिक हार्मोन्सची कमतरता असल्याचे दर्शवू शकतात. निदान स्पष्ट करण्यासाठी, आपल्याला हार्मोन्ससाठी रक्त चाचणी घेण्याची आणि एंडोक्रिनोलॉजिस्टला भेट देण्याची आवश्यकता आहे.

प्रश्नः वारंवार आहार घेतल्याने महिला सेक्स हार्मोन्स कमी झाल्यास कोणते उपचार लिहून दिले जातात?

उत्तरः उपचार सुरू होण्यापूर्वी, शरीराला स्वतःहून बरे होण्याची संधी दिली जाते. हे करण्यासाठी, स्त्रीला तिचा आहार आणि जीवनशैली सामान्य करण्याची शिफारस केली जाते. सहा महिन्यांनंतर पातळी कमी राहिल्यास, हार्मोनल औषधे लिहून दिली जातात.

इस्ट्रोजेनची कमतरता विविध कारणांमुळे उद्भवते. कधीकधी आहार हे समस्येचे कारण असते, इतर बाबतीत एस्ट्रोजेनची कमतरता डिम्बग्रंथि रोगांशी संबंधित असते. समस्येचे स्त्रोत शोधण्यासाठी, आपल्याला आपल्या हार्मोनची पातळी तपासण्याची आणि तज्ञांना भेट देण्याची आवश्यकता आहे.