मधुमेह मेल्तिसचा उपचार. मधुमेह प्रतिबंध

मधुमेह प्रतिबंध

सर्वप्रथम, मधुमेह मेल्तिसच्या रोगजनकांमध्ये आनुवंशिकता महत्वाची भूमिका बजावते. म्हणूनच, आधीच या टप्प्यावर, आम्ही सुरक्षितपणे म्हणू शकतो की पालकांपैकी एक असल्यास किंवा आजारी असल्यास एखाद्या व्यक्तीला मधुमेह होण्याचा धोका 30% आहे आणि जर दोघेही आजारी असतील तर ते सुमारे 60% आहे. हे लक्षात ठेवले पाहिजे की मधुमेह हा केवळ आनुवंशिक रोग नाही. अनेक एंडोक्राइनोलॉजिस्टच्या मते, विविध संयोगांमध्ये जोखीम घटकांचे संयोजन, ओझे असलेल्या आनुवंशिकतेच्या जोखमीशी बरोबरी करते. उदाहरणार्थ, स्थूल व्यक्ती ज्याला वारंवार विषाणूजन्य आजारांचा सामना करावा लागतो त्याला मधुमेह होण्याचा धोका 30% इतकाच असतो.

सध्या, आम्ही सुरक्षितपणे म्हणू शकतो की मधुमेह हा व्यावहारिकदृष्ट्या असाध्य रोग आहे. त्याच्या उपचाराने, स्थिर माफी (क्लिनिकल लक्षणे आणि तक्रारींची अनुपस्थिती) प्राप्त करणे शक्य आहे, तथापि, स्वादुपिंडाच्या पेशींचे कार्य पूर्णपणे पुनर्संचयित करणे / इन्सुलिनची पेशी सहनशीलता जवळजवळ अशक्य आहे. म्हणूनच वरील जोखीम गटांमध्ये मधुमेहाचा प्रतिबंध महत्वाची भूमिका बजावते, कारण रोग उपचार करण्यापेक्षा प्रतिबंध करणे सोपे आहे.

आधुनिक औषधांमध्ये, मधुमेह मेल्तिसचे सर्व प्रतिबंध प्राथमिक आणि माध्यमिक मध्ये वर्गीकृत आहेत.

मधुमेह मेल्तिसचा प्राथमिक प्रतिबंध

प्राथमिक म्हणजे एक रोग म्हणून मधुमेह मेल्तिसच्या विकासास प्रतिबंध करणे - जोखीम गट आणि व्यक्तींमध्ये जोखीम घटक, जीवनशैलीतील बदल, प्रतिबंधात्मक उपाय यांचा प्रभाव काढून टाकणे किंवा कमी करणे.

टाइप 2 मधुमेह मेल्तिस (इन्सुलिनवर अवलंबून नसलेल्या) साठी मूलभूत प्रतिबंधात्मक उपायांमध्ये प्रौढ लोकसंख्येच्या आहाराचे तर्कसंगतीकरण, शारीरिक हालचालींचे पुरेसे डोस, लठ्ठपणा प्रतिबंध आणि आवश्यक असल्यास त्याचे निराकरण (उपचार) यांचा समावेश असावा. या प्रकरणात, आपण आहारातून वगळले पाहिजे किंवा सहज पचण्याजोगे कार्बोहायड्रेट (साखर, केक, पेस्ट्री इ.) किंवा प्राणी चरबी असलेले अन्न मर्यादित केले पाहिजे. या शिफारसी जोखीम गटांमध्ये मधुमेहाचा विकास रोखण्यास मदत करू शकतात - कौटुंबिक इतिहास, लठ्ठपणा, एथेरोस्क्लेरोसिस, उच्च रक्तदाब, गर्भधारणेदरम्यान मधुमेह असलेल्या महिला किंवा भूतकाळातील तत्सम एपिसोड असलेल्या लोकांमध्ये.

दुर्दैवाने, असे म्हटले जाऊ शकते की हे उपाय केवळ जोखीम घटकांचा प्रभाव कमी करण्याच्या उद्देशाने आहेत, परंतु मधुमेहाच्या विकासास प्रतिबंध म्हणून पूर्णपणे म्हटले जाऊ शकत नाही. आता विकासाधीन डायग्नोस्टिक्स आहेत ज्यामुळे लवकरात लवकर मधुमेह होण्याचा धोका निश्चित करणे शक्य होते, तथापि, ते केवळ मधुमेह होण्याचा धोका निर्धारित करण्यासाठी आहेत आणि त्याचा विकास रोखण्यासाठी नाही.

मधुमेह मेल्तिसचे दुय्यम प्रतिबंध

मधुमेह मेल्तिसचे दुय्यम प्रतिबंध हे सर्व प्रथम, मधुमेह मेल्तिसची गुंतागुंत आणि त्याची पुढील प्रगती रोखण्यासाठीचे उपाय आहेत.

आधुनिक एंडोक्राइनोलॉजीमध्ये मधुमेह मेल्तिसच्या गुंतागुंतांपैकी, लवकर आणि उशीरा (क्रॉनिक) वेगळे करणे प्रथा आहे.

सुरुवातीच्या गुंतागुंतांमध्ये अशा परिस्थितींचा समावेश होतो ज्यांना विकसित होण्यासाठी थोडा वेळ लागतो - तास आणि दिवस. त्यापैकी आहेत:

• 1) हायपोग्लाइसेमिया - रक्तातील साखरेची पातळी कमाल परवानगी असलेल्या मूल्यांपेक्षा कमी होणे (बहुतेक प्रमाणात 3.3 mmol/l पेक्षा कमी). ग्लुकोज-कमी करणारी औषधे किंवा इन्सुलिनच्या अतिसेवनापासून ते कुपोषण, आहार, अतिव्यायाम किंवा मोठ्या प्रमाणात मद्यपान यासारख्या अनेक कारणांची कारणे असू शकतात. या गुंतागुंतीच्या टर्मिनल अवस्थेला हायपोग्लाइसेमिक कोमा म्हणतात आणि त्याचे गंभीर परिणाम होऊ शकतात.
• 2) हायपरग्लाइसेमिया - रक्तातील साखरेची पातळी जास्तीत जास्त परवानगी असलेल्या मूल्यांपेक्षा जास्त वाढणे (5.5-6.7 mmol/l वरील भिन्न स्केलवर). या स्थितीचे मुख्य कारण म्हणजे इन्सुलिन वगळणे, ज्यामुळे रक्तातील ग्लुकोजमध्ये जलद वाढ होते. या गुंतागुंतीची टर्मिनल स्थिती - हायपरग्लाइसेमिक (हायपरोस्मोलर) कोमा - चेतना नष्ट होणे आणि रुग्णासाठी जीवघेणा असू शकते.
• ३) केटोअॅसिडोसिस हा एक विकार आहे जो रक्तामध्ये केटोन बॉडीज (फॅट ब्रेकडाउन उत्पादने) जमा झाल्यामुळे आणि त्यांचा मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर परिणाम होतो. दीर्घकाळापर्यंत केटोआसिडोसिस (केटोआसिडोटिक कोमाचा उल्लेख करू नका) महत्वाच्या अवयवांना आणि प्रणालींना नुकसान पोहोचवते, कधीकधी जीवनाशी विसंगत. हे लक्षात घेतले पाहिजे की केटोआसिडोसिस आणि केटोआसिडोटिक कोमा हे आरोग्याच्या कारणास्तव रूग्णाच्या रूग्णालयात हॉस्पिटलायझेशनचे थेट संकेत आहेत.

उशीरा गुंतागुंत विकसित होण्यासाठी महिने आणि वर्षे लागतात. त्यापैकी मुख्य आहेत:

• १) डायबेटिक नेफ्रोपॅथी - मूत्रपिंडाच्या लहान वाहिन्यांचे नुकसान, मूत्रात प्रथिने दिसणे, त्याचे प्रमाण कमी होणे, पाठीच्या खालच्या भागात सूज आणि वेदना. नेफ्रोपॅथीच्या प्रमाणात अवलंबून, यामुळे वेगवेगळ्या तीव्रतेचे तीव्र मूत्रपिंड निकामी होऊ शकते.
• २) डायबेटिक न्यूरोपॅथी ही देखील मधुमेहाची एक जुनाट गुंतागुंत आहे. रक्ताभिसरण विकारांमुळे आणि विषारी उत्पादनांच्या संचयनामुळे परिधीय नसांना झालेल्या नुकसानीमुळे ही स्थिती दर्शविली जाते. मुख्य लक्षणे - सुन्नपणा, वेदना आणि पेटके - दीर्घ कालावधीत प्रगती करू शकतात, हळूहळू रुग्णांच्या जीवनाची गुणवत्ता कमी करतात.
• 3) मधुमेही पाय म्हणजे त्वचेतील बदल, सांध्यातील समस्या आणि दीर्घकालीन मधुमेहामुळे पायांच्या जडणघडणीत अडथळा. बिघडलेल्या रक्तपुरवठ्यामुळे ट्रॉफिक अल्सर होऊ शकतात, जडणघडण होऊ शकते - पायांची त्वचा सुन्न होण्यापर्यंत सर्व प्रकारची संवेदनशीलता पूर्णपणे नष्ट होते. शिवाय, कोणतीही स्क्रॅच किंवा ओरखडा हे अत्यंत खराब उपचार गतिशीलतेद्वारे दर्शविले जाते, ज्यामुळे मधुमेह असलेल्या रुग्णाला बर्‍याचदा अस्वस्थता येते.

तथापि, मधुमेह मेल्तिसचा विकास रोखता आला नाही तर, उपचारांमध्ये आजीवन सुधारणे समाविष्ट आहे, कारण मधुमेह मेल्तिस हा केवळ एक रोग नाही तर एक पूर्णपणे विशेष जीवनशैली आहे.

मधुमेह मेल्तिसच्या उपचारांसाठी आवश्यक उपाय

मधुमेहाच्या उपचारात प्रथम स्थान आहार असले पाहिजे, ज्यामध्ये चरबी, कोलेस्टेरॉल आणि साखर असलेल्या पदार्थांचे सेवन विशेषतः कठोरपणे मर्यादित असावे.

आहाराव्यतिरिक्त, शारीरिक क्रियाकलाप देखील नियंत्रित केला पाहिजे, जो मध्यमपेक्षा जास्त प्रमाणात पोहोचू नये (जसे आम्ही आधीच सूचित केले आहे की, अत्यधिक शारीरिक ताण ग्लुकोजच्या वापरामध्ये तीव्र वाढ करण्यास प्रवृत्त करते आणि हायपोग्लाइसेमिया होऊ शकते).

मधुमेह मेल्तिसचा प्रकार आणि प्रक्रियेची तीव्रता, तसेच गुंतागुंतांची उपस्थिती किंवा अनुपस्थिती यावर अवलंबून, ग्लुकोज-कमी करणारी औषधे किंवा इन्सुलिन घेण्याची शिफारस केली जाते; डोस आणि वापराची वारंवारता चाचणी डेटाच्या आधारे वैयक्तिकरित्या मोजली जाते (मध्ये विशेषत: ग्लायसेमिक प्रोफाइल).

या जुनाट आजारासाठी रक्तातील साखरेच्या पातळीचे सतत निरीक्षण करणे देखील महत्त्वाचे आहे (बहुतेक शिफारशींनुसार, आठवड्यातून एकदा ते दोन आठवडे आवश्यक आहे). याव्यतिरिक्त, वेळोवेळी इतर अवयवांच्या कार्यांचे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे, विशेषतः मूत्रपिंड आणि यकृत, रेटिनाची स्थिती इ.

वेगवेगळ्या लिंग आणि वयोगटातील लोकांमध्ये मधुमेह मेल्तिसच्या कोर्सची वैशिष्ट्ये दर्शविणे महत्वाचे आहे.

मुलांमध्ये मधुमेह मेल्तिस

अशा प्रकारे, मुलांमध्ये मधुमेह मेल्तिस हा मुख्यतः प्रकार 1 मधुमेह (इन्सुलिन-आश्रित) असतो आणि त्याऐवजी आक्रमक मार्गाने दर्शविले जाते. टाइप 2 मधुमेह 45 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांमध्ये अधिक वेळा विकसित होतो आणि मुख्यतः पुरुषांना प्रभावित करतो. त्याच वेळी, पुरुषांमधील मधुमेह मेल्तिसमध्ये स्त्रियांमध्ये मधुमेह मेल्तिसपेक्षा अधिक स्पष्ट लक्षणे असतात. हे एकीकडे, हार्मोनल वैशिष्ट्यांमुळे आणि दुसरीकडे, तणावाच्या घटकांमुळे आहे ज्यांच्याशी पुरुष अधिक वेळा उघड होतात आणि सहन करणे अधिक कठीण असते.

प्रगत औषध संस्थेत मधुमेहाचा प्रतिबंध आणि उपचार

इन्स्टिट्यूट ऑफ अॅडव्हान्स्ड मेडिसिन मेडिकल सेंटरमधील तज्ञांकडून वैद्यकीय मदत घेण्याचे सर्वात सामान्य कारण म्हणजे मधुमेह मेल्तिस.

मधुमेह असलेल्या रुग्णांसोबत काम करण्याचा आमचा व्यापक अनुभव आमच्या रुग्णांच्या पुनरावलोकनांद्वारे पुष्टी करतो. होय, हा रोग बरा होऊ शकत नाही, परंतु मधुमेह मेल्तिसचे आवश्यक प्रतिबंध पार पाडणे ही सर्वात महत्वाची क्रिया आहे जी "रिव्हर्स वेव्ह" सत्रादरम्यान केली जाऊ शकते. "रिव्हर्स वेव्ह" पद्धत शरीराला अंतःस्रावी प्रणालीचे कार्य संतुलित करण्याच्या उद्देशाने अंतर्गत यंत्रणा स्वतंत्रपणे वापरण्याची परवानगी देते.

मधुमेहाच्या संभाव्य गुंतागुंतांची वाट पाहू नका, आता तुमचे शरीर बरे करा!

मधुमेह हा एक जुनाट आणि अत्यंत कपटी आजार आहे. हे गंभीर हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि न्यूरोलॉजिकल गुंतागुंत होऊ शकते आणि घातक असू शकते.

परंतु शरीरातील पॅथॉलॉजिकल बदलांच्या विकासास प्रतिबंध करणे शक्य आहे का? मधुमेह मेल्तिस + टाइप 2 मधुमेह मेल्तिसचे प्रतिबंध या रोगास पूर्णपणे प्रतिबंधित करेल किंवा आनुवंशिक पूर्वस्थिती असल्यास त्याच्या प्रारंभास कमीतकमी विलंब होईल.

मधुमेह मेल्तिसच्या विकासास प्रतिबंध करणे प्रभावी आहे की नाही हे समजून घेण्यासाठी, रोगाचे वर्गीकरण जवळून पाहू या. औषधामध्ये, त्याचे दोन प्रकार आहेत - पहिला आणि दुसरा.

पहिला प्रकार

DM-1 (इन्सुलिन-आश्रित, किशोर) स्वादुपिंडाच्या पेशींचा अपरिवर्तनीय नाश आणि हार्मोन इंसुलिनच्या परिपूर्ण कमतरतेच्या विकासाद्वारे वैशिष्ट्यीकृत आहे. स्वयंप्रतिकार किंवा इडिओपॅथिक असू शकते. नियमानुसार, हे अनुवांशिक (कधीकधी अनुवांशिकरित्या निर्धारित) विसंगतींशी संबंधित आहे आणि पर्यावरणीय घटकांच्या कृतीकडे दुर्लक्ष करून विकसित होते.

रोगाचा हा प्रकार अचानक सुरू होणे, गंभीर कोर्स आणि गुंतागुंतांच्या प्रगतीशील विकासाद्वारे दर्शविला जातो. रुग्णांमध्ये ग्लायसेमिया नियमित इंसुलिन इंजेक्शनद्वारे नियंत्रित केला जातो.

लक्षात ठेवा! T1DM चे निदान बहुतेकदा मुले आणि तरुण प्रौढांमध्ये होते, परंतु कोणत्याही वयात होऊ शकते.

दुसरा प्रकार

T2DM (नॉन-इन्सुलिन-आश्रित) मधुमेह इन्सुलिन स्राव मध्ये किंचित घट झाल्याच्या पार्श्वभूमीवर विकसित होऊ शकतो. रोगाच्या पॅथोजेनेसिसमधील मुख्य गोष्ट म्हणजे हार्मोनला पेरिफेरल सेल रिसेप्टर्सचा प्रतिकार (असंवेदनशीलता) तयार करणे.

आनुवंशिक पूर्वस्थिती व्यतिरिक्त, ज्याचा प्रभाव टाइप 1 मधुमेहापेक्षा कमी उच्चारला जातो, रोगासाठी खालील जोखीम घटक ओळखले जातात:

• लठ्ठपणा (विशेषत: ओटीपोटाचा प्रकार);
• तीव्र स्वादुपिंडाचा दाह, गळू, कर्करोग आणि स्वादुपिंडाचे इतर विकृती;
• वारंवार व्हायरल इन्फेक्शन;
• ताण;
• वृद्ध वय.

प्रतिबंध गंभीर हार्मोनल विकार टाळण्यास मदत करेल: टाइप 2 मधुमेह त्यास चांगला प्रतिसाद देतो.

T1DM प्रतिबंध

प्रकार 1 मधुमेह 9-10% पेक्षा कमी आहे. रशियामध्ये, त्याची घटना प्रति शंभर हजार 14.7 प्रकरणे आहे.

आपण इंसुलिन-आश्रित मधुमेह कसे टाळू शकता: पॅथॉलॉजीचे प्रतिबंध पारंपारिकपणे प्राथमिक, दुय्यम, तृतीयक मध्ये विभागले जातात.

तक्ता 1: T1DM रोखण्यासाठी प्रतिबंधात्मक उपायांचे स्तर:

प्राथमिक

मधुमेह मेल्तिसचा प्राथमिक प्रतिबंध हा रोगाचा उच्च धोका असलेल्या मुलांसाठी आणि किशोरवयीन मुलांसाठी सर्वात संबंधित आहे.

हे याद्वारे मूल्यांकन केले जाऊ शकते:

• विशेष अनुवांशिक सल्लामसलत;
• एचएलए हॅप्लोटाइप टायपिंग;
• रक्ताच्या नातेवाईकांमध्ये CD-1 ची उपस्थिती.

लक्षात ठेवा! जर पालक किंवा भावंडांपैकी एकाला हे पॅथॉलॉजी असेल तर IDDM विकसित होण्याचा धोका सहसा 5-6% पेक्षा जास्त नसेल. या प्रकरणात, टी 2 डीएम असलेल्या नातेवाईकांना विचारात घेतले जात नाही, कारण हायपरग्लेसेमियाचे हे प्रकार एकमेकांपासून स्वतंत्रपणे वारशाने मिळतात.

सर्व प्रतिबंधात्मक उपायांची जटिलता शरीरात स्वयंप्रतिकार प्रक्रिया ट्रिगर करणार्‍या घटकांबद्दल माहितीच्या अभावामध्ये आहे. संशोधनाचे बहुतांश निकाल (TEDDY, TRIGR, TrialNet Nip, इ.) हे सल्लागार स्वरूपाचे आहेत.

तर, प्राथमिक प्रतिबंध म्हणजे काय - टाइप 1 मधुमेह टाळता येऊ शकतो जर:

1. कॉक्ससॅकी बी विषाणू, गोवर, चिकनपॉक्स, गालगुंड, सीएमव्ही (हे संक्रमण स्वयंप्रतिकार प्रक्रियेचे ट्रिगर बनू शकतात याचा पुरावा आहे) च्या संसर्गाची शक्यता कमी करा.
2. 2 वर्षाखालील मुलांच्या आहारातून गायीच्या दुधाचे प्रथिने काढून टाका.
3. 6 महिन्यांपेक्षा कमी वयाच्या मुलाला स्तनपान द्या.
4. 1 वर्षाखालील मुलांच्या आहारातून ग्लूटेनयुक्त पदार्थ काढून टाका.
5. गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करवताना, ओमेगा -3 पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिडचे पुरेसे सेवन करा.

दुय्यम

मधुमेह मेल्तिसचे दुय्यम प्रतिबंध त्या रूग्णांनी केले पाहिजे ज्यांच्या शरीरात स्वादुपिंडाच्या लॅन्गरहॅन्सच्या बेटांच्या संबंधात पॅथॉलॉजिकल ऑटोइम्यून प्रक्रिया आधीच विकसित झाली आहे.

प्रयोगशाळेतील रक्त चाचणीमध्ये विशिष्ट चिन्हकांच्या उपस्थितीद्वारे ते ओळखले जाऊ शकतात:

• ICA - AT ते स्वादुपिंडाच्या आयलेट पेशी;
  अँटी-GAD65 - AT ते ग्लूटामेट डेकार्बोक्झिलेस;
• IAA - AT ते हार्मोन इंसुलिन;
• IA-2beta – AT ते स्वादुपिंड टायरोसिन फॉस्फेट इ.

महत्वाचे! रोगाच्या प्रकटीकरणाच्या अनेक वर्षांपूर्वी रोगाच्या रक्तामध्ये पॅथॉलॉजिकल ऍन्टीबॉडीज दिसतात.

स्वादुपिंडाचा स्वयंप्रतिकार नाश कमी करण्यासाठी 3-45 वर्षे वयोगटातील AT चे उच्च स्तर असलेल्या व्यक्तींना इन्सुलिनच्या तोंडी प्रशासनाचे अनेक क्लिनिकल अभ्यास आहेत.

तृतीयक

रोगाच्या या स्वरूपाचा तृतीयक प्रतिबंध औषधांमध्ये मोठ्या प्रमाणात वापरला जातो. जास्तीत जास्त प्रभावीतेसाठी, निदानानंतर पहिल्या आठवड्यात ते सुरू केले पाहिजे.

हे ज्ञात आहे की रोगाच्या प्रकटीकरणानंतर, स्वादुपिंडाच्या सुमारे 10-20% बीटा पेशी अद्याप त्यांची कार्यशील क्रिया टिकवून ठेवतात. वैद्यकीय उपायांचे कार्य म्हणजे उर्वरित जखमांचे जतन करणे आणि शक्य असल्यास, त्याचे पुनरुत्पादन सक्रिय करणे.

सध्या, तृतीयक मधुमेह प्रतिबंधामध्ये अनेक क्षेत्रांचा समावेश आहे:

1. अँटीजेन-विशिष्ट थेरपी, ज्यामध्ये स्वादुपिंडाच्या पेशींचा नाश करणार्‍या ऑटोअँटिजेन्सचा समावेश असतो.
2. अँटीजेन-नॉन-स्पेसिफिक थेरपी, ज्यामध्ये ऑटोइम्यून प्रक्रियेच्या मध्यस्थांना अवरोधित करणारी औषधे समाविष्ट आहेत. त्यांपैकी रितुक्सिमॅब, अनकिंद्र इ.

शेवटी, हे लक्षात घेतले पाहिजे की वैद्यकीय विज्ञानाची उपलब्धी असूनही, अनुवांशिक पूर्वस्थिती असलेल्या रूग्णांमध्ये T1DM चा विकास रोखण्यासाठी विश्वसनीय आणि सुरक्षित पद्धती अद्याप विकसित केल्या गेल्या नाहीत.

T2DM प्रतिबंध

हा प्रकार रोगाच्या सर्व प्रकरणांपैकी 90-95% पर्यंत आहे. त्याच्या प्रसारात तीव्र वाढ होण्याच्या कारणांपैकी हे आहेत:

• शहरीकरण;
• शहरातील रहिवाशांच्या जीवनशैलीची वैशिष्ट्ये;
• खराब पोषण;
• लठ्ठपणाचे वाढते प्रमाण.

NIDDM चे क्लिनिकल वैशिष्ठ्य सर्व चिकित्सकांना परिचित आहे ते दीर्घकाळ टिकणारा आणि लक्षणे नसलेला कोर्स आहे. बहुतेक रुग्णांना शरीरातील पॅथॉलॉजिकल बदलांबद्दल देखील माहिती नसते आणि अपघाताने त्यांचे निदान शिकतात.

हे मनोरंजक आहे. आकडेवारीनुसार, T2DM असलेल्या प्रत्येक ओळखल्या गेलेल्या रुग्णासाठी, हायपरग्लेसेमिया असलेले 2-3 लोक आहेत ज्यांना कार्बोहायड्रेट चयापचय समस्यांबद्दल माहिती नाही.

म्हणूनच डायग्नोस्टिक एंडोक्राइनोलॉजीमध्ये प्रतिबंधात्मक स्क्रीनिंग परीक्षा महत्त्वाच्या आहेत.

स्वतःची तपासणी करा: मधुमेहासाठी जोखीम गट

एनआयडीडीएमचा धोका असलेल्या व्यक्तींनी त्यांच्या आरोग्याकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे.

रुग्णाला या श्रेणीमध्ये वर्गीकृत करण्यास अनुमती देणारे घटक समाविष्ट आहेत:

• 40-45 वर्षांपेक्षा जास्त वय;
• उच्च बीएमआय, ओटीपोटात लठ्ठपणा;
• मधुमेहाचा कौटुंबिक इतिहास;
• शारीरिक निष्क्रियता;
• दृष्टीदोष ग्लुकोज सहिष्णुता;
• गर्भधारणा मधुमेह किंवा मोठ्या गर्भाच्या जन्माचा इतिहास (> 4.5 किलो);
• एएच, सीव्हीडी रोग;
• dyslipidemia;
• महिलांमध्ये PCOS.

टाईप 1 मधुमेहाप्रमाणेच, पुरुष आणि महिलांमध्ये टाईप 2 मधुमेहाचा प्रतिबंध आणि उपचार हे तीन टप्पे असतात.

तक्ता 2: T2DM टाळण्यासाठी प्रतिबंधात्मक उपायांचे स्तर:

प्राथमिक

T2DM च्या एटिओलॉजीमध्ये आनुवंशिक पूर्वस्थिती आणि पर्यावरणीय घटकांचा समावेश असल्याने, जीवनशैली समायोजित करून रोग टाळता येतो (किंवा बराच काळ विलंब होतो).

जोखीम घटक असलेल्या लोकांसाठी प्रतिबंध टिपांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• जीवनशैली आणि पोषण सुधारणे(रुग्णाने आयुष्यभर डॉक्टरांच्या सर्व शिफारसींचे पालन केले पाहिजे):
  1. शरीराचे वजन सामान्यीकरण;
  2. hypocaloric आहार;
  3. आहारात सहज पचण्याजोगे कर्बोदकांमधे आणि चरबीची तीक्ष्ण मर्यादा;
  4. दैनंदिन मेनूमध्ये ताज्या भाज्या आणि फळांची उपस्थिती;
  5. अंशात्मक जेवण 4-5 आर/दिवस;
  6. अन्न पूर्णपणे चघळणे;
  7. योग्य आहार राखणे;
  8. शारीरिक हालचालींची पातळी वाढवणे;
  9. प्रिय व्यक्ती आणि वैद्यकीय कर्मचार्‍यांकडून समर्थन.
• डॉक्टरांच्या सूचनेनुसार- लठ्ठपणाचे औषध सुधारणे. निवडीची औषधे आहेत:
  1. सिबुट्रामाइन;
  2. Orlistat;
  3. मेटफॉर्मिन.
• एथेरोस्क्लेरोसिस आणि डिस्लिपिडेमियाचे औषध उपचार. आज पसंतीची औषधे स्टॅटिन (एटोरवास्टॅटिन, सिमवास्टॅटिन) आहेत.
• अँटीहाइपरटेन्सिव्ह थेरपी:
  1. बीटा ब्लॉकर्स;
  2. लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ;
  3. एसीई इनहिबिटर;
  4. कॅल्शियम विरोधी.

हे मनोरंजक आहे. वैकल्पिक औषधाने देखील स्वतःला चांगले सिद्ध केले आहे. जेरुसलेम आटिचोक कॉन्सन्ट्रेट नोटोवर आधारित औषध व्यापकपणे ज्ञात आहे: मधुमेह मेल्तिसचा प्रतिबंध साखरेची पातळी कमी करून, रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करून, रक्त पातळ करून, चयापचय सामान्य करून आणि आतड्यांसंबंधी कार्य सुधारून केले जाते.

दुय्यम

• दृष्टीदोष ग्लाइसेमिया - केशिका (परिधीय, बोट) रक्तामध्ये 5.6-6.0 mmol/l च्या ग्लुकोजच्या एकाग्रतेसह;
• IGT - जेव्हा ग्लुकोज द्रावण तोंडी प्रशासनाच्या 2 तासांनंतर साखर 7.8 mmol/l च्या वर असते.

वरील विभागात वर्णन केलेल्या जीवनशैली सुधारणेसाठी सामान्य नियमांव्यतिरिक्त, पूर्व-मधुमेह असलेल्या व्यक्तींसाठी 4 लक्ष्ये निश्चित केली आहेत:

• वजन कमी होणे (मूळच्या 5% पेक्षा जास्त);
• अन्नातील चरबीचे प्रमाण कमी करणे (दैनिक कॅलरीजच्या 30% पेक्षा कमी असावे, संतृप्त प्राणी चरबीसाठी - 10% पेक्षा कमी);
• भाज्या आणि फळांचा नियमित वापर (15 ग्रॅम फायबर/1000 किलो कॅलरी पेक्षा जास्त);
• आठवड्यातून किमान 4 वेळा व्यायाम करा.

त्यांच्या यशामुळे पॅथॉलॉजिकल हायपरग्लेसेमियाचे धोके कमी करणे शक्य होते.

याव्यतिरिक्त, डॉक्टरांच्या संकेतांनुसार, मेटफॉर्मिन हे औषध रोगप्रतिबंधक हेतूंसाठी लिहून दिले जाऊ शकते.

तृतीयक

मधुमेह मेल्तिसमधील गुंतागुंत टाळण्यासाठी हायपरग्लेसेमिया, डिस्लीपोप्रोटीनेमिया, उच्च रक्तदाब आणि इतर जोखीम घटकांचे औषध सुधारणे समाविष्ट आहे. मुख्य प्रयोगशाळा पॅरामीटर्ससाठी लक्ष्य मूल्ये खालील तक्त्यामध्ये सादर केली आहेत.

तक्ता 3: टाइप 2 मधुमेहासाठी लक्ष्य चाचणी मूल्ये:

अशा प्रकारे, मधुमेहाचा विकास रोखण्यासाठीच्या उपायांमध्ये अनिवार्य स्क्रीनिंग अभ्यास, तसेच जीवनशैली, शारीरिक क्रियाकलाप आणि पोषण सुधारणे समाविष्ट आहे. T2DM चे महामारी स्वरूप राज्य स्तरावर रोगाचा लवकर शोध आणि प्रतिबंध सुरू करण्याची आवश्यकता दर्शवते.

डॉक्टरांसाठी प्रश्न

कोणतेही क्लिनिकल अभिव्यक्ती नाहीत

शुभेच्छा! माझे नाव मरीना आहे, मी 48 वर्षांचा आहे. अलीकडेच मला वैद्यकीय तपासणीसाठी दवाखान्यात बोलावण्यात आले आणि माझी तब्येत तपासण्याचा निर्णय घेतला. साखर वाढली - 7.4. मी ते दुसऱ्या प्रयोगशाळेत रिकाम्या पोटी घेतले - 6.9. हा खरंच मधुमेह आहे का? माझी कोणतीही तक्रार नाही, मला खूप छान वाटतं, माझ्या कुटुंबात मधुमेहाचा कोणीही नव्हता.

नमस्कार! बहुधा, तुम्हाला मधुमेह झाला आहे. या पॅथॉलॉजीची मोठी कपटीपणा त्याच्या दीर्घ लक्षणे नसलेल्या कोर्समध्ये आहे: बरेच रुग्ण शरीरातील पॅथॉलॉजिकल बदलांबद्दल गंभीर गुंतागुंत निर्माण झाल्यानंतरच शिकतात.

तुम्ही भाग्यवान आहात - तुमच्या आजाराचे वेळेवर निदान झाले. पुढील कारवाईसाठी योजना तयार करण्यासाठी तुमच्या एंडोक्रिनोलॉजिस्टशी संपर्क साधण्याचे सुनिश्चित करा.

वारसा मिळण्याची शक्यता

मला लहानपणापासून मधुमेह (टाइप 1) आहे. आता मी आणि माझे पती मुलाची योजना करत आहोत. माझा आजार त्याच्यापर्यंत जाऊ शकतो का? हे कसे रोखायचे?

नमस्कार! DM-1 मादी आणि पुरुष या दोन्ही ओळींमध्ये वारशाने मिळतो. आईपासून भविष्यातील संततीपर्यंत रोग प्रसारित करण्याची संभाव्यता 3-7% पेक्षा जास्त नाही. आपण वरील प्रतिबंधात्मक उपायांबद्दल अधिक वाचू शकता.

अंतःस्रावी प्रणालीच्या रोगांच्या यादीमध्ये मधुमेह अग्रगण्य स्थान व्यापतो. हा रोग अपरिवर्तनीय आहे; उलट दिशेने पॅथॉलॉजिकल बदलांची प्रक्रिया पुन्हा सुरू करणे आणि मधुमेह पूर्णपणे बरा करणे अशक्य आहे. मुख्य धोका संबंधित गुंतागुंत आहे, ज्यामुळे अपंगत्व आणि मृत्यू होतो. या संदर्भात, मधुमेह मेल्तिसचा प्रतिबंध दोन मुख्य प्रकारांवर केंद्रित आहे:

• प्राथमिक. ज्यांना रोग होण्याची शक्यता आहे अशा लोकांमध्ये रोग रोखण्याच्या उद्देशाने.
• दुय्यम. गुंतागुंत टाळण्यासाठी किंवा शक्य तितक्या त्यांच्या विकासास विलंब करण्याच्या उद्देशाने.

महत्वाचे! प्रतिबंधात्मक उपायांमध्ये एंडोक्रिनोलॉजिस्टला नियमित भेट देणे समाविष्ट आहे.

मधुमेह होण्याचा धोका आणि प्रतिबंधात्मक उपाय

वैद्यकीय वर्गीकरणानुसार, मधुमेहाचे दोन मुख्य प्रकार आहेत (पहिला आणि दुसरा) आणि अनेक अतिरिक्त आहेत. रोगाचे टाइपिंग याद्वारे निर्धारित केले जाते:

• घटनेची कारणे;
• शरीरातील पॅथॉलॉजिकल बदलांचे स्वरूप;
• थेरपीसाठी औषधांची निवड.

मधुमेह मेल्तिसचे प्राथमिक प्रतिबंध टाईप 1 आणि टाइप 2 मधुमेह होण्याचे धोके कमी करण्यावर केंद्रित आहे. रोगाची सर्व कारणे पूर्णपणे काढून टाकणे अशक्य आहे, परंतु संभाव्य मधुमेहाच्या जीवनातून बहुतेक कारणे दूर करणे शक्य आहे.

टाइप 1 मधुमेह

रोगाच्या प्रकाराला इंसुलिन-आश्रित (IDDM प्रकार 1), किंवा किशोर म्हणतात. पॅथॉलॉजी बहुतेकदा प्रीस्कूल मुले आणि किशोरांना प्रभावित करते. इन्सुलिन तयार करण्यासाठी स्वादुपिंडाच्या इंट्रासेक्रेटरी फंक्शनच्या उल्लंघनाद्वारे पॅथोजेनेसिस स्पष्ट केले आहे. हा संप्रेरक मुख्य उर्जा स्त्रोत म्हणून पेशींमध्ये ग्लुकोज वाहून नेण्यासाठी जबाबदार आहे.

इंसुलिनच्या कमतरतेमुळे, ग्लुकोज आणि त्याच्या चयापचय (केटोन्स) चे विषारी उत्पादने रक्तात जमा होतात. इंसुलिनच्या नैसर्गिक संश्लेषणाचे अनुकरण करण्यासाठी, रुग्णांना इंसुलिन थेरपी लिहून दिली जाते, जी शरीराच्या महत्त्वपूर्ण कार्यांची देखभाल सुनिश्चित करते. किशोरवयीन मधुमेहाची दोन मुख्य कारणे आहेत.

स्वयंप्रतिकार

हे रोगप्रतिकारक प्रणालीच्या खराबीमुळे होते, ज्यामध्ये, संरक्षणात्मक कार्ये करण्याऐवजी, ते स्वतःच्या शरीरातील पेशी नष्ट करते. स्वयंप्रतिकार प्रक्रियेच्या घटनेसाठी ट्रिगर (ट्रिगर्स) म्हणजे एकाधिक ऍलर्जीक प्रतिक्रिया, व्हायरल इन्फेक्शन्सवर अकाली उपचार (विशेषत: कॉक्ससॅकी व्हायरस आणि मानवी नागीण प्रकार 4 (एपस्टाईन-बॅर), सायटोमेगॅलव्हायरस), अस्वस्थ आहार आणि लठ्ठपणा आणि चुकीची हार्मोनल थेरपी.

आनुवंशिक

हे स्वतःच्या वैशिष्ट्यांच्या अनुवांशिक प्रसारासाठी शरीराच्या जैविक इच्छेमुळे होते (प्रकार 1 मधुमेह हा पालक किंवा जवळच्या नातेवाईकांकडून वारशाने मिळतो). किशोरवयीन प्रकारचे पॅथॉलॉजी जन्मजात असू शकते, ज्यासाठी लहानपणापासून मुलांमध्ये इन्सुलिन उपचार आवश्यक असतात. टाइप 1 मधुमेहाच्या विशिष्ट प्रतिबंधामध्ये हे समाविष्ट आहे:

• प्रतिकूल मधुमेह आनुवंशिकतेसह मुले आणि किशोरवयीन मुलांची नियमित तपासणी.
• कोणत्याही संसर्गजन्य आणि विषाणूजन्य रोगांचे उच्च-गुणवत्तेचे आणि वेळेवर निर्मूलन.
• पोषणासाठी निवडक दृष्टीकोन.
• पद्धतशीर क्रीडा क्रियाकलाप.
• रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी व्हिटॅमिन आणि खनिज कॉम्प्लेक्स घेणे.

अनुवांशिकरित्या निर्धारित पॅथॉलॉजी रोखणे अशक्य आहे हे असूनही, वैद्यकीय शिफारसींचे पालन केल्याने रोगाच्या विकासाची प्रक्रिया आणि तीव्रता कमी होऊ शकते.

टाइप 2 मधुमेह

रोगाचा गैर-इंसुलिन-आश्रित प्रकार (प्रकार 2 NIDDM) विकसित होतो, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, तीस वर्षांनंतर प्रौढांमध्ये. रोगाचे वैशिष्ट्यपूर्ण वैशिष्ट्य म्हणजे इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता - शरीराच्या पेशींची इंसुलिनची संवेदनशीलता कमी होणे किंवा पूर्ण अनुपस्थिती. किशोरवयीन मधुमेहाच्या विपरीत, स्वादुपिंड ग्लुकोजची वाहतूक करणाऱ्या संप्रेरकाचे संश्लेषण थांबवत नाही, परंतु सेल्युलर स्तरावर ऊती पुरेसे समजू शकत नाहीत आणि तर्कशुद्धपणे त्याचा वापर करू शकत नाहीत. विकासाचे मुख्य कारण शरीराचे अतिरिक्त वजन (लठ्ठपणा) मानले जाते.

मधुमेहाच्या अभिव्यक्तीशी संबंधित इतर घटकांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी पॅथॉलॉजीज;
• स्वादुपिंडाचे जुनाट रोग (ऑन्कोलॉजिकल प्रक्रियेसह);
• मिठाई आणि पीठ उत्पादनांचा गैरवापर.

पुरुषांमध्ये, स्वादुपिंडाच्या अक्षमतेचे कारण म्हणून, एनआयडीडीएमच्या विकासाचा एक विशेष पैलू म्हणजे मद्यपान करण्याची प्रवृत्ती. स्त्रियांमध्ये, जोखीम घटकांमध्ये गुंतागुंतीची गर्भधारणा (पेरिनेटल कालावधी दरम्यान गर्भधारणा मधुमेह मेलिटस) आणि रजोनिवृत्ती दरम्यान शरीरातील हार्मोनल बदल यांचा समावेश होतो. नॉन-इंसुलिन-आश्रित पॅथॉलॉजीच्या विकासासाठी मुख्य प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणजे स्थिर बीएमआय (बॉडी मास इंडेक्स) मूल्ये राखणे.

लठ्ठपणाचा धोका असलेल्या लोकांनी निरोगी आहाराचे पालन केले पाहिजे आणि नियमित व्यायामाकडे दुर्लक्ष करू नये.

टाइप 1 आणि टाइप 2 मधुमेहाचे धोके दूर करण्यासाठी प्रतिबंधात्मक नियमः

• सहज पचण्याजोगे जलद कर्बोदकांमधे (मोनोसॅकेराइड्स आणि पॉलिसेकेराइड्स) कमाल मर्यादा.
• दैनंदिन शारीरिक क्रियाकलाप आणि नियमितपणे क्रीडा प्रशिक्षण.
• पिण्याच्या नियमांचे पालन (दररोज पुरेसे स्वच्छ पाणी पिणे आणि साखरयुक्त पेय टाळणे).
• शरीराच्या वजनावर नियंत्रण, अंशात्मक जेवण, मेन्यूमधून चरबीयुक्त पदार्थ वगळणे, आहारात निरोगी पदार्थ (भाज्या, फळे, तृणधान्ये आणि शेंगा) समाविष्ट करणे.
• व्यसन सोडणे (निकोटीन आणि दारूचे व्यसन).

मधुमेह मेल्तिसच्या विकासासाठी सापेक्ष ट्रिगर त्रास (कायमचा न्यूरोसायकोलॉजिकल टेन्शन) आणि कोलेकॅल्सीफेरॉल आणि एर्गोकॅल्सीफेरॉल (ग्रुप डीचे जीवनसत्त्वे) चे हायपोविटामिनोसिस असू शकतात. या आजाराची शक्यता असलेल्या लोकांना तणावपूर्ण परिस्थिती टाळण्याचा सल्ला दिला जातो, व्हिटॅमिन डी समृद्ध असलेले अन्न खावे आणि शक्य तितक्या वेळा उन्हात राहावे.

पालकांचे नियंत्रण

प्रतिकूल मधुमेह आनुवंशिकता असलेल्या कुटुंबांमध्ये, बाळाच्या जन्माच्या क्षणापासून प्रतिबंधात्मक उपाय करणे आवश्यक आहे. वैद्यकीय सूचनांचे कठोर पालन केल्याने आपल्याला पॅथॉलॉजीचा गंभीर कोर्स टाळता येईल आणि काही प्रकरणांमध्ये, रोगाची फसवणूक देखील होईल. वयाच्या 25-30 वर्षापर्यंत आनुवंशिक घटक दिसून येत नसल्यास, टाइप 1 मधुमेह होण्याची शक्यता अनेक वेळा कमी होते. पालकांसाठी मेमोमध्ये बाल संगोपनासाठी प्रतिबंधात्मक शिफारसी समाविष्ट आहेत.

मूलभूत नियम:

• मुलाच्या आहारावर कठोर नियंत्रण (आहार हा मधुमेह प्रतिबंधाचा पाया आहे).
• स्तनपानाचा जास्तीत जास्त संभाव्य कालावधी.
• रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीचे नियमित निरीक्षण.
• मुलाचे मानसिक समर्थन आणि मनःस्थिती.
• सक्रिय खेळांमध्ये पद्धतशीर प्रशिक्षण.
• शरीर कठोर करण्यासाठी प्रक्रिया पार पाडणे.

पॅथॉलॉजीचे निदान झाल्यास, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट "स्कूल ऑफ डायबिटीज" मध्ये जाण्याचा जोरदार सल्ला देतात, जेथे प्रौढ रुग्ण, मुले आणि किशोरवयीन मुलांसाठी विशेष वर्ग आयोजित केले जातात.

शालेय शिक्षणाचा मुख्य उद्देश म्हणजे रुग्णांना मधुमेहाच्या स्थितीशी वेदनारहित रूपांतर करणे. रुग्णांच्या वयानुसार शाळेचे गट आयोजित केले जातात. गट क्रमांक 1 मध्ये लहान मुले आणि त्यांचे पालक समाविष्ट आहेत. वर्ग डॉक्टर (एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, पोषणतज्ञ, मधुमेह विशेषज्ञ) द्वारे शिकवले जातात. वैद्यकीय तज्ञ लहान मुलांना इंसुलिन थेरपी देण्याच्या युक्त्या शिकवतात (डोसची अचूक गणना आणि औषधे देण्याचे कौशल्य). पालकांसाठी विशेष साहित्य वाचण्याची शिफारस केली जाते (मुलाला वाढीसाठी आणि पुढील अनुकूलनासाठी आरामदायक परिस्थिती प्रदान करण्यावरील लेख).

गट क्रमांक 2 मध्ये वरिष्ठ प्रीस्कूल आणि प्राथमिक शाळेच्या वयातील मुलांचा समावेश आहे. शिकण्याच्या प्रक्रियेदरम्यान सामग्रीचे आकलन सुलभ करण्यासाठी, चित्रे वापरली जातात. आहार आणि व्यायामाची गरज मुलांना सुलभ पद्धतीने समजावून सांगितली जाते आणि त्यांना रक्तातील साखरेची पातळी (पोर्टेबल ग्लुकोमीटर वापरून) स्व-निरीक्षण करण्याच्या मूलभूत गोष्टी शिकवल्या जातात. तरुण रुग्णांच्या पालकांच्या सहभागासह खेळाच्या सत्रांद्वारे प्रभावी शिक्षण सुनिश्चित केले जाते.

गट क्रमांक 3 मध्ये वयात आलेल्या शाळकरी मुलांना शिकवले जाते. किशोरवयीन मुलांशी लैंगिक शिक्षण, दैनंदिन दिनचर्या आणि आहाराचे आयोजन आणि अकाली गुंतागुंत आणि मधुमेहाच्या तीव्र परिस्थितीच्या विकासास प्रतिबंध यावर संभाषणे आयोजित केली जातात. निरोगी जीवनशैलीच्या सत्रांमध्ये रुग्णाची वैयक्तिक पत्रके आणि व्हिज्युअल पोस्टर्स असतात. आरोग्य राखण्यासाठी जीवनातील प्राधान्यांच्या निर्मितीवर किशोरवयीन मुलांसह मानसिक कार्याकडे विशेष लक्ष दिले जाते, विशेषत: मद्यपान आणि धूम्रपान प्रतिबंधित करणे.

गट 4 मध्ये टाइप 2 मधुमेह असलेल्या प्रौढ पुरुष आणि महिलांचा समावेश आहे. वर्गांमध्ये मधुमेहाच्या रुग्णाची आत्म-नियंत्रण आणि जीवनशैलीची तत्त्वे तपशीलवार समाविष्ट आहेत. सानुकूल पत्रकात हे समाविष्ट आहे:

• पोषण नियम;
• शारीरिक क्रियाकलाप सुधारणे;
• लक्षणे आणि रोगाच्या गुंतागुंत प्रतिबंध;
• गंभीर परिस्थितीत वागण्याचे कौशल्य.

दुय्यम प्रतिबंध

दुय्यम प्रतिबंधाची मुख्य दिशा म्हणजे मधुमेहाच्या गुंतागुंतांचा वेगवान विकास रोखणे. प्रतिबंधात्मक उपायांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• योग्य पौष्टिकतेच्या तत्त्वांचे कठोर पालन, तर्कसंगत आहार आणि वैयक्तिकरित्या विकसित मधुमेह आहारासह.
• शारीरिक निष्क्रियता दूर करणे (पद्धतशीर व्यायाम, दैनंदिन जीवनात शारीरिक क्रियाकलाप, ताजी हवेत चालणे).
• ग्लायसेमिया (रक्तातील साखरेची पातळी) आणि रक्तदाब (रक्तदाब) निर्देशकांचे कायमचे नियंत्रण.
• निर्धारित औषधांचा योग्य वापर (टाइप 2 मधुमेहासाठी ग्लायसेमिक गोळ्या आणि टाइप 1 IDDM असलेल्या रुग्णांसाठी इंसुलिन इंजेक्शन).
• एंडोक्रिनोलॉजिस्टद्वारे नियमित निरीक्षण.
• स्थिर शरीराचे वजन राखणे.
• विशेष वैद्यकीय तज्ञ (नेफ्रोलॉजिस्ट, नेत्ररोग तज्ञ, रक्तवहिन्यासंबंधी सर्जन, हृदयरोग तज्ञ, त्वचारोग तज्ञ) द्वारे वार्षिक सर्वसमावेशक तपासणी.
• सर्दी, बुरशीजन्य आणि विषाणूजन्य संसर्ग टाळण्यासाठी शरीराच्या संरक्षणास बळकट करणे.
• वैयक्तिक स्वच्छता आणि संरक्षित लैंगिक नियमांचे काळजीपूर्वक पालन.
• रक्त परिसंचरण सुधारण्यासाठी मसाज सत्रांना उपस्थित राहणे.
• निकोटीन आणि अल्कोहोल सोडणे.
• मानसिक-भावनिक अवस्थेचे नियंत्रण.
• अँटीडायबेटिक पारंपारिक औषधांचा वापर (वापरण्यापूर्वी, आपण आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला आणि मान्यता घेणे आवश्यक आहे).
• डायबिटीज डायरी ठेवणे आणि डायबिटीज स्कूलमध्ये वर्गात जाणे.

डायबिटीज शाळेतील वर्गांमध्ये व्यावहारिक प्रशिक्षण पद्धती आणि गटचर्चा मोठ्या प्रमाणावर वापरल्या जातात.

आवश्यक असल्यास, मधुमेह असलेल्या रुग्णांना पोषणतज्ञ (दैनंदिन मेनू तयार करण्यात अडचणी उद्भवल्यास), मानसोपचारतज्ज्ञ (मधुमेहाच्या नवीन स्थितीशी जुळवून घेणे कठीण झाल्यास) सल्लामसलत करण्याची शिफारस केली जाते. प्रतिबंधात्मक नियमांचे पालन करणे ही मधुमेही रुग्णाची प्राथमिक जबाबदारी असते. रोगाचे लवकर नियंत्रण जीवनाची गुणवत्ता सुधारेल आणि पॅथॉलॉजीच्या गंभीर परिणामांचा विकास कमी करेल.

मधुमेह मेल्तिस हा एक गंभीर रोग आहे जो अशक्त ग्लुकोज चयापचय द्वारे दर्शविला जातो आणि धोकादायक गुंतागुंत निर्माण करतो. बर्याच काळापासून असे मानले जात होते की हा रोग रोखणे अशक्य आहे. तथापि, औषध सक्रियपणे विकसित होत आहे, आणि पॅथॉलॉजी टाळण्यासाठी किंवा गुंतागुंत होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी उपायांचा एक संच विकसित केला गेला आहे. हे समजून घेणे महत्वाचे आहे: प्रकार 1 मधुमेह मेल्तिसच्या विकासाची आणि प्रकटीकरणाची यंत्रणा टाइप 2 मधुमेहापेक्षा भिन्न आहे, म्हणून प्रतिबंधात्मक उपाय भिन्न असतील.

पोषण तत्त्वे

मधुमेह रोखण्याची मुख्य पद्धत म्हणजे योग्य पोषण तत्त्वांचे पालन करणे. इष्टतम ग्लुकोज पातळी राखण्यासाठी, आपण उच्च ग्लायसेमिक इंडेक्ससह साखर आणि पदार्थांचे सेवन मर्यादित केले पाहिजे.

मधुमेह होण्याचा धोका असलेल्या रुग्णांनी बटाटे, पिठाचे पदार्थ, मिठाई आणि गोड फळे (द्राक्षे, केळी, मनुका) यांचे सेवन कमी करणे आवश्यक आहे. अल्कोहोल, फास्ट फूड, कार्बोनेटेड पेये, प्रक्रिया केलेले पदार्थ, लोणचे आणि मॅरीनेड्स प्रतिबंधित आहेत. यामुळे स्वादुपिंडावरील अतिरिक्त ताण कमी होईल, इंसुलिनचे उत्पादन अनुकूल होईल आणि रक्तातील ग्लुकोज इष्टतम पातळीवर ठेवता येईल.

आपल्याला लहान भागांमध्ये अनेकदा (दिवसातून 5-6 वेळा) खाण्याची आवश्यकता आहे. जास्त खाणे किंवा दीर्घकाळ उपवास करणे टाळणे महत्वाचे आहे.

जास्त वजन असलेल्या व्यक्तींनी मधुमेहासाठी कठोर आहारविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे पाळली पाहिजेत, कारण लठ्ठपणा हा एक घटक आहे ज्यामुळे रोग होण्याचा धोका वाढतो. तुमचे वजन जास्त असल्यास, तुम्ही उच्च-कार्बोहायड्रेटयुक्त पदार्थ पूर्णपणे सोडून द्यावे, तुमचा आहार प्रथिने आणि वनस्पतीजन्य पदार्थांनी समृद्ध करा. आपल्याला लहान भागांमध्ये अनेकदा (दिवसातून 5-6 वेळा) खाण्याची आवश्यकता आहे. जास्त खाणे किंवा दीर्घकाळ उपवास करणे टाळणे महत्वाचे आहे. हे शरीराला कॅलरी आणि पोषक तत्वांचा समान पुरवठा सुनिश्चित करेल, भूक नियंत्रित करण्यात मदत करेल आणि वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेस गती देईल. या प्रकरणात, झोपायला जाण्यापूर्वी किमान 4 तास आधी शेवटचे जेवण करण्याची परवानगी आहे.

कॅलरी, चरबी, प्रथिने आणि कर्बोदकांमधे इष्टतम सामग्रीसह मधुमेहींचा आहार संतुलित असावा. शिजवण्याची पद्धत म्हणून उकळणे, स्टीव्हिंग किंवा बेकिंग निवडा; प्राणी चरबी वापरून तळणे टाळा.

मधुमेह टाळण्यासाठी हिरव्या भाज्या, टोमॅटो, भोपळी मिरची, तृणधान्ये, सोयाबीनचे, लिंबूवर्गीय फळे आणि अक्रोड खाण्याचे सुनिश्चित करा. मेनूमध्ये कमी चरबीयुक्त डेअरी आणि आंबलेल्या दुधाचे पदार्थ, दुबळे मांस आणि मासे यांचा समावेश असावा. ते रक्तातील ग्लुकोजची पातळी सामान्य करण्यास मदत करतात आणि इन्सुलिनचे उत्पादन उत्तेजित करतात.

गर्भधारणेदरम्यान महिलांमध्ये प्रतिबंध करण्यासाठी, दररोज कॅलरी आणि सेवन केलेल्या कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण निरीक्षण करणे महत्वाचे आहे. गर्भवती आई आणि बाळाला आवश्यक पोषक, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे प्रदान करण्यासाठी मेनू शक्य तितका निरोगी असावा.

पाणी शिल्लक

कोणत्याही प्रकारच्या मधुमेहाच्या प्रतिबंधात, पाण्याचे योग्य संतुलन राखणे ही महत्त्वाची भूमिका बजावते. हे शरीरात होणार्‍या शारीरिक प्रक्रियांच्या वैशिष्ट्यांमुळे आहे. स्वादुपिंड, इन्सुलिन व्यतिरिक्त, पदार्थ बायकार्बोनेटच्या जलीय द्रावणाचे संश्लेषण करते, जे नैसर्गिक ऍसिडचे तटस्थ करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. निर्जलीकरणाच्या बाबतीत, अवयव बायकार्बोनेटच्या उत्पादनास प्राधान्य देते, ज्यामुळे हार्मोनच्या पातळीत तात्पुरती घट होते. उच्च-कार्बोहायड्रेट आहारासह एकत्रित केल्यावर, यामुळे मधुमेह होण्याचा धोका लक्षणीय वाढतो.

याव्यतिरिक्त, पाणी पेशींमध्ये ग्लुकोजचे प्रवेश सुधारते. पुरेसे द्रव सेवन रक्तातील साखर कमी करते.

पाणी शिल्लक पुन्हा भरण्यासाठी, फक्त स्वच्छ स्थिर पाणी योग्य आहे. ज्यूस, चहा, कॉफी, साखरयुक्त पेये आणि अल्कोहोल यांचे वारंवार सेवन टाळा.

शारीरिक क्रियाकलाप

नियमित शारीरिक क्रियाकलाप हे पुरुष आणि स्त्रियांमध्ये रोग टाळण्यासाठी एक प्रभावी माध्यम आहे. पुरेशी क्रियाकलाप मधुमेहाच्या धोकादायक गुंतागुंत - गॅंग्रीनचा धोका देखील कमी करेल. कार्डिओ प्रशिक्षणादरम्यान, चरबीच्या पेशी कमी होतात आणि स्नायू पेशी सक्रियपणे कार्यरत असतात. हे ग्लुकोजची पातळी सामान्य करण्यास मदत करते, जरी थोडीशी वाढ झाली असेल.

टाइप 2 मधुमेह टाळण्यासाठी, दररोज किमान 20-30 मिनिटे व्यायाम करा. शारीरिक हालचालींसाठी, फिटनेस वर्ग, व्यायाम उपकरणे किंवा होम कार्डिओ प्रशिक्षण निवडा. व्यायामशाळेला भेट देणे शक्य नसल्यास, लांब चालणे, ताजी हवेत सक्रिय खेळ, पायर्या चढणे आणि नृत्य करणे हे एक उत्कृष्ट पर्याय आहे.

मधुमेहाच्या प्राथमिक प्रतिबंधाच्या इतर पद्धती

तणावाचा प्रतिकार वाढवणे आणि कामावर आणि कुटुंबातील तणाव आणि संघर्ष टाळणे मधुमेह मेल्तिस आणि इतर अनेक रोग होण्याचा धोका कमी करेल. शक्य असल्यास, नकारात्मक भावनांना कारणीभूत असलेल्या, प्रतिकूल वृत्ती आणि आक्रमकता असलेल्या लोकांशी संपर्क मर्यादित करा. चिडचिड करणाऱ्या व्यक्तीवर योग्य प्रतिक्रिया कशी द्यायची, परिस्थितीची पर्वा न करता शांतपणे आणि संतुलितपणे कसे वागायचे हे शिकणे महत्त्वाचे आहे.

स्वयं-प्रशिक्षणास उपस्थित राहणे, मानसशास्त्रज्ञांसोबत काम करणे आणि आत्म-नियंत्रण वाढवणे यामुळे तणावाचा प्रतिकार वाढण्यास आणि तणावाचा सामना करण्यास शिकण्यास मदत होईल. स्थिर मानसिक-भावनिक स्थिती आणि मानसिक संतुलन राखणे हे मधुमेह, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि मज्जासंस्थेचे रोग आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टसह समस्यांचे उत्कृष्ट प्रतिबंध आहे.

मधुमेहाच्या प्राथमिक प्रतिबंधाच्या पद्धतींमध्ये तणावाचा प्रतिकार वाढवणे, वाईट सवयी सोडून देणे आणि वजन आणि रक्तदाब नियंत्रित करणे यांचा समावेश होतो.

पॅथॉलॉजिकल स्थितीचा विकास टाळणे आपल्याला हानिकारक व्यसन सोडण्यास अनुमती देईल. सर्व प्रथम, हे दारू आणि धूम्रपान वर लागू होते. जे लोक धूम्रपान करतात त्यांच्यासाठी, सिगारेट शांततेचा भ्रम निर्माण करतात, जो खूप अल्पकालीन आणि अस्थिर असतो. धूम्रपानामुळे हार्मोनल पातळी विस्कळीत होते, मज्जातंतू पेशी नष्ट होतात आणि मधुमेह होण्याचा धोका वाढतो, विशेषत: इतर पूर्वस्थिती निर्माण करणाऱ्या घटकांच्या उपस्थितीत (अतिरिक्त वजन, खराब आनुवंशिकता, कमी शारीरिक क्रियाकलाप).

चांगली विश्रांती, रोगांवर वेळेवर उपचार आणि वजन आणि रक्तदाबावर नियंत्रण ठेवल्यास आजार टाळण्यास मदत होईल. अत्यंत सावधगिरीने औषधे घ्या. औषधांचे काही गट स्वादुपिंडाच्या कार्यात व्यत्यय आणतात आणि इंसुलिन संश्लेषण कमी करतात, हार्मोनल पातळी अस्थिर करतात आणि शरीराच्या संरक्षणास कमी करतात.

टाईप 1 मधुमेहाच्या प्राथमिक प्रतिबंधामध्ये बालपणातील संसर्गजन्य रोगांचे वेळेवर निदान आणि योग्य उपचार यांचा समावेश होतो - रुबेला, गोवर, गालगुंड. रोगांच्या उपचारादरम्यान नकारात्मक परिणाम टाळण्यासाठी, इंटरफेरॉन, इम्युनोस्टिम्युलंट्स आणि शरीराला बळकट करणारी इतर औषधे वापरण्याची शिफारस केली जाते.

रोगाचे वेळेवर निदान करण्यासाठी, ज्या मुलांना संसर्ग झाला आहे त्यांना साखरेची वार्षिक ताण रक्त तपासणी करण्याची शिफारस केली जाते. हे हायपरग्लेसेमिया वेळेवर शोधण्यास आणि गुंतागुंत होण्यापासून रोखण्यासाठी उपचार सुरू करण्यास अनुमती देईल.

दुय्यम आणि तृतीयक प्रतिबंध

दुय्यम प्रतिबंध, मानक प्रतिबंधात्मक उपायांव्यतिरिक्त (योग्य पोषण, शारीरिक क्रियाकलाप आणि हायड्रेशन), अतिरिक्त पद्धतींचा समावेश आहे. गुंतागुंत टाळण्यासाठी हे आधीच मधुमेहाचे निदान झालेल्या लोकांसाठी वापरले जाते.

मधुमेह मेल्तिस असलेल्या रुग्णांसाठी मेमो, जे गुंतागुंत टाळण्यासाठी उपाय यशस्वीपणे पार पाडण्यास मदत करेल .

• पौष्टिकतेचे सामान्यीकरण, मर्यादित कार्बोहायड्रेट्ससह पौष्टिक आणि निरोगी अन्न खाणे.
• तुमच्या ग्लुकोजच्या पातळीचे निरीक्षण करण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांना नियमित भेट द्या.
• वजन आणि रक्तदाब सामान्यीकरण.
• वाढलेली शारीरिक क्रियाकलाप: चालणे, सकाळचे व्यायाम, पोहणे, फिटनेस.
• रोग टाळण्यासाठी औषधे घेणे, तसेच रक्तातील साखर कमी करण्यास मदत करणारी औषधे (इन्सुलिन थेरपी आणि सल्फोनामाइड थेरपी). सुरुवातीच्या टप्प्यावर, औषधे कमीतकमी डोसमध्ये लिहून दिली जातात आणि व्यक्तीचे कल्याण आणि ग्लुकोजच्या पातळीचे सतत परीक्षण केले जाते.
• मूत्रपिंड, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली आणि फुफ्फुसातील गुंतागुंत वेळेवर शोधण्यासाठी रुग्णालयाच्या सेटिंगमध्ये नियमित प्रतिबंधात्मक तपासणी करणे.

तृतीयक प्रतिबंधमधुमेह मेल्तिसच्या गुंतागुंत रोखण्याच्या उद्देशाने पद्धती आणि साधनांचा वापर समाविष्ट आहे. या उद्देशासाठी, औषधे लिहून दिली जातात जी ग्लुकोजची पातळी सामान्य करतात आणि इंसुलिनची एकाग्रता वाढवतात. याव्यतिरिक्त, एथेरोस्क्लेरोसिस, उच्च रक्तदाब, लठ्ठपणा आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि मज्जासंस्थांच्या पॅथॉलॉजीज दूर करण्यासाठी औषधे वापरली जातात.

कौटुंबिक इतिहासाच्या उपस्थितीत मधुमेह मेल्तिस दिसून येतो; हे रोगाच्या पहिल्या आणि द्वितीय प्रकारांसाठी वैशिष्ट्यपूर्ण आहे. परंतु अनुवांशिक पूर्वस्थिती असली तरीही, स्पष्ट रोगाच्या विकासासाठी उत्तेजक घटकांची उपस्थिती आवश्यक आहे. त्यांचे महत्त्व प्रकार 1 आणि 2 साठी भिन्न आहे:

हार्मोन रिलीझला प्रतिसाद देण्याची क्षमता कमी होण्याची पूर्वस्थिती आहे:

• एथेरोस्क्लेरोसिस;
• उच्च रक्तदाब आणि धमनी उच्च रक्तदाब;
• तणावपूर्ण परिस्थिती;
• आहारात फायबरची कमतरता;
• कार्बोहायड्रेट पदार्थांचे प्राबल्य;
• चयापचय प्रक्रिया व्यत्यय आणणारी औषधे;

सामान्य जोखीम घटकांव्यतिरिक्त महिलांसाठी, गर्भधारणेदरम्यान मधुमेहाचा धोका वाढतो. या प्रकारचा मधुमेह असे म्हटले जाते आणि मूल जन्माला येण्याच्या कालावधीत ते स्वतः प्रकट होते, परंतु जर पोषण आणि शारीरिक क्रियाकलापांच्या शिफारसींचे उल्लंघन केले गेले तर ते वैशिष्ट्यपूर्ण मधुमेह मेल्तिसमध्ये बदलते.

महिलांमध्ये मधुमेहाचा प्रतिबंध:

• ला चिकटने ;
• उपचारात्मक व्यायाम करा, चालणे, पोहणे, आठवड्यातून किमान 5 वेळा धावणे;
• तणाव घटक दूर करा;

बालपणातरोगाचा मुख्य प्रकार पहिला आहे - इंसुलिन-आश्रित मधुमेह. हा आनुवंशिक आजार असल्याने मुलाला चाचण्या घेण्याचा सल्ला दिला जातो:

• ग्लाइकेटेड हिमोग्लोबिन;
• रक्तातील केटोन बॉडीज आणि.

अशा मुलांना संसर्ग होण्याचा धोका असतो. ते इंटरफेरॉन आणि इम्युनोकरेक्टर्सच्या मदतीने इम्युनोप्रोफिलेक्सिससाठी सूचित केले जातात. इम्युनोस्टिम्युलंट्स, लस आणि सीरम लिहून देण्यापूर्वी, ताण चाचण्यांसह सर्वसमावेशक तपासणी आवश्यक आहे.

चयापचय विकारांना उत्तेजन देणारा आणखी एक घटक म्हणजे मुलांना कृत्रिम आहार देणे.. हे गाईच्या दुधातील प्रथिने स्वादुपिंडातील प्रथिनांच्या संरचनेत समान आहे या वस्तुस्थितीमुळे आहे. यामुळे रोगप्रतिकारक पेशी आयलेट टिश्यूला त्यांचे स्वतःचे म्हणून ओळखत नाहीत आणि ते नष्ट करू लागतात. म्हणून मधुमेहाची अनुवांशिक पूर्वस्थिती असलेल्या मुलांसाठी, आईचे दूध अत्यंत महत्वाचे आहे.

पुरुषांमध्ये, रोग टाळण्यासाठी सर्वात लक्षणीयचरबीयुक्त प्राणी उत्पादने, तळलेले, फॅटी आणि मसालेदार पदार्थ आणि अल्कोहोलयुक्त पेये मर्यादित करणारा आहार आहे.

साखरेसह गोड वाइन, लिकर्स, लिकर आणि कॉकटेल पिताना एक विशिष्ट धोका असतो. यामुळे ग्लुकोजमध्ये अचानक बदल होतात आणि ग्लुकोज कमी करणाऱ्या औषधांचा डोस निवडण्यात अडचणी येतात. जर तुम्हाला अल्कोहोलचे व्यसन असेल तर, रोगाच्या न्यूरोलॉजिकल गुंतागुंत होण्याचा धोका झपाट्याने वाढतो.

मधुमेहाचा प्राथमिक प्रतिबंध यापासून सुरू होतो पूर्वस्थिती निर्माण करणारे घटक ओळखणे:

• आनुवंशिकता,
• शरीराचे जास्त वजन,
• सोबतचे आजार,
• वाईट सवयी,
• वय
• गर्भधारणेचे नियोजन,

• साध्या कर्बोदकांमधे (साखर आणि पांढरे पीठ) वगळणे, प्राण्यांच्या चरबीची मर्यादा;
• नियमित शारीरिक क्रियाकलाप, किमान कालावधी - 150 मिनिटे. आठवड्यात. वर्ग व्यवहार्य असणे आवश्यक आहे;
• शरीराचे वजन सामान्यीकरण. त्यासाठी, आपल्याला उर्जेचा वापर, ग्लायसेमिक इंडेक्स लक्षात घेऊन आहारातील कॅलरी सामग्रीची गणना करणे आणि आठवड्यातून एकदा उपवास करणे आवश्यक आहे;

दुय्यम प्रतिबंध ज्या लोकांना आधीच मधुमेह आहे त्यांना लागू होते.संवहनी आणि चिंताग्रस्त गुंतागुंतांच्या विकासास प्रतिबंध करणे किंवा विलंब करणे हे त्याचे ध्येय आहे. हे करण्यासाठी आपल्याला आवश्यक आहे:

जेव्हा रोगाची गुंतागुंत उद्भवते तेव्हा मधुमेहाचा तृतीयक प्रतिबंध वापरला जातो:

• (डोळ्यांच्या रेटिनाला नुकसान);
• (किडनीचे कार्य बिघडलेले);
• न्यूरोपॅथी (स्वायत्त बिघडलेले कार्य);
• (अंतर, अंतर्गत अवयव आणि मेंदूला रक्त प्रवाह कमी होतो).

सामान्य प्रतिबंधात्मक उपाय:

• औषधांच्या मदतीने कार्बोहायड्रेट आणि चरबी चयापचयातील बदलांची भरपाई करा;

प्रभावी प्रतिबंधासाठी चयापचय विकारांसाठी आहार हा एक अनिवार्य आधार आहे. मधुमेहाच्या रुग्णांना इंसुलिन डोस, ग्लायसेमिक इंडेक्सची गणना करण्यासाठी कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण () विचारात घेणे आवश्यक असल्यास, नंतर रोगाची शक्यता असलेल्या इतर रुग्णांसाठी मेनूमधून प्रतिबंधित पदार्थ काढून टाकणे पुरेसे असेल. यात समाविष्ट:

• साखर, मिठाई, मध;
• जाम, जतन, सिरप;
• आइस्क्रीम, मिष्टान्न;
• पास्ता, पांढरा तांदूळ, रवा;
• स्मोक्ड, खारट मासे;
• फॅटी मांस, ऑफल, सॉसेज;
• कॉटेज चीज 9% पेक्षा जास्त चरबी, आंबट मलई आणि 10% पासून मलई.

स्वादुपिंडासाठी निरोगी पदार्थ

प्रथिनांच्या स्त्रोतांमध्ये कोंबडी आणि दुबळे मासे यांचा समावेश होतो.. ते उकडलेले किंवा बेक केले जातात आणि ताज्या भाज्या सॅलडसह खाल्ले जातात. घरगुती आंबलेल्या दुधाचे पेय आणि मध्यम चरबीयुक्त कॉटेज चीजची शिफारस केली जाते. कर्बोदकांमधे - संपूर्ण धान्य तृणधान्ये, भाज्या. जर तुम्हाला बद्धकोष्ठतेचा धोका असेल तर लापशी किंवा दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये वाफवलेला कोंडा जोडणे उपयुक्त आहे.

मधुमेह टाळण्यासाठी आमच्या लेखात अधिक वाचा.

📌 या लेखात वाचा

मधुमेह विकसित होण्यासाठी जोखीम घटक

कौटुंबिक इतिहासाच्या उपस्थितीत मधुमेह मेल्तिस दिसून येतो; हे रोगाच्या पहिल्या आणि द्वितीय प्रकारांसाठी वैशिष्ट्यपूर्ण आहे. परंतु अनुवांशिक पूर्वस्थिती असली तरीही, स्पष्ट रोगाच्या विकासासाठी उत्तेजक घटकांची उपस्थिती आवश्यक आहे. त्यांचे महत्त्व प्रकार 1 आणि 2 साठी भिन्न आहे.

पहिला प्रकार

मुले आणि तरुण लोक अधिक वेळा आजारी पडतात. बहुतेकदा संसर्गानंतर प्रथम प्रकटीकरण होतात: गालगुंड, इन्फ्लूएंझा, हिपॅटायटीस, रुबेला. औषधे, विषारी किंवा कीटकनाशकांसह विषबाधा विकासास कारणीभूत ठरू शकते.

यापैकी कोणतेही घटक स्वयंप्रतिकार प्रक्रियेस चालना देतात, परिणामी शरीरात स्वतःच्या स्वादुपिंडाच्या पेशींविरूद्ध अँटीबॉडीज तयार होतात. यामुळे त्यांचा नाश होतो आणि इंसुलिनची पूर्ण कमतरता होते. आयलेट टिश्यूच्या कार्यक्षमतेच्या जवळजवळ संपूर्ण विनाशासह रोगाची प्रकटीकरणे उद्भवतात.

दुसरा प्रकार

बहुतेक रूग्णांमध्ये हे प्राबल्य आहे, जे सर्व प्रकरणांपैकी जवळजवळ 90% आहे. त्याच्या विकासाच्या सर्व कारणांपैकी, लठ्ठपणा प्रथम येतो. कार्बोहायड्रेट आणि चरबीच्या चयापचयातील विकार एकमेकांना त्रास देतात आणि रक्तवहिन्यासंबंधी गुंतागुंत जलद दिसण्यास कारणीभूत ठरतात.

चयापचय विकार दिसण्यासाठी मुख्य यंत्रणा म्हणजे इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता प्राप्त करणे. म्हणजेच, पुरेशा प्रमाणात इन्सुलिन तयार होते, परंतु ऊती त्याची संवेदनशीलता गमावतात. हार्मोन रिलीझला प्रतिसाद देण्याची क्षमता कमी होण्याची पूर्वस्थिती आहे:

• एथेरोस्क्लेरोसिस;
• उच्च रक्तदाब आणि लक्षणात्मक धमनी उच्च रक्तदाब;
• वारंवार येणारी तणावपूर्ण परिस्थिती;
• आहारात फायबरची कमतरता, कार्बोहायड्रेट पदार्थांचे प्राबल्य - पीठ उत्पादने आणि मिठाई;
• चयापचय प्रक्रियांमध्ये व्यत्यय आणणाऱ्या औषधांचा दीर्घकालीन वापर - प्रेडनिसोलोन आणि अॅनालॉग्स, लघवीचे प्रमाण वाढवणारी, काही रक्तदाब औषधे, लेव्होथायरॉक्सिन, अँटीट्यूमर औषधे;
• स्वादुपिंड जळजळ;
• पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम;
• 50 वर्षांनंतर शरीरात वय-संबंधित बदल.

मधुमेह मेल्तिस टाळण्यासाठी उपाय

रुग्णांचे वय आणि लिंग यावर अवलंबून, काही फरक आहेत जे मधुमेह टाळण्यासाठी हस्तक्षेपाची योजना आखताना विचारात घेतले पाहिजेत.

महिलांमध्ये

स्त्रियांसाठी सामान्य जोखीम घटकांव्यतिरिक्त, गर्भधारणेदरम्यान मधुमेहाचा धोका वाढतो. हे प्लेसेंटाद्वारे काउंटर-इन्सुलर संप्रेरकांच्या प्रकाशनामुळे होते (इन्सुलिनच्या कृतीमध्ये हस्तक्षेप करणे). या प्रकारचा मधुमेह असे म्हटले जाते आणि मूल जन्माला येण्याच्या कालावधीत ते स्वतः प्रकट होते, परंतु जर पोषण आणि शारीरिक क्रियाकलापांच्या शिफारसींचे उल्लंघन केले गेले तर ते वैशिष्ट्यपूर्ण मधुमेह मेल्तिसमध्ये बदलते.

त्याच्या विकासास प्रतिबंध करण्यासाठी आपण हे करणे आवश्यक आहे:

• आहारातील पोषणाचे पालन करा;
• शरीराचे वजन काटेकोरपणे नियंत्रित करा; जर ते जास्त असेल तर ते सामान्य करण्यासाठी कमी करण्याची खात्री करा;
• आठवड्यातून किमान 5 वेळा उपचारात्मक व्यायाम, चालणे, पोहणे, हलके जॉगिंग करा;
• तणाव घटक दूर करा;
• वाईट सवयींपासून नकार देणे.

मुलाला आहे

बालपणात, रोगाचा मुख्य प्रकार पहिला आहे - इंसुलिन-आश्रित मधुमेह. ज्या कुटुंबात एक किंवा दोन्ही पालक मधुमेही आहेत किंवा रक्ताच्या नातेवाईकांना हा आजार आहे अशा कुटुंबांमध्ये हे दिसून येते. मग मुलाला चाचण्या घेण्याचा सल्ला दिला जातो:

• स्वादुपिंडाच्या ऊतींचे प्रतिपिंडे;
• इन्सुलिन, सी-पेप्टाइड आणि प्रोइनसुलिन;
• ग्लुकोज सहिष्णुता;
• ग्लाइकेटेड हिमोग्लोबिन;
• रक्त आणि मूत्र मध्ये केटोन शरीर.

अशा मुलांना संसर्ग होण्याचा धोका असतो. ते इंटरफेरॉन आणि इम्युनोकरेक्टर्सच्या मदतीने इम्युनोप्रोफिलेक्सिससाठी सूचित केले जातात. इम्युनोस्टिम्युलंट्स, लस आणि सीरम लिहून देण्यापूर्वी, ताण चाचण्यांसह सर्वसमावेशक तपासणी आवश्यक आहे.

विकासातील अग्रगण्य घटक स्वयंप्रतिकार जळजळ असल्याने, जेव्हा ऍन्टीबॉडीज उच्च एकाग्रतेमध्ये आढळतात तेव्हा सायक्लोस्पोरिन निर्धारित केले जाते. अशा थेरपीच्या लवकर सुरुवात केल्याने, काही प्रकरणांमध्ये रोगाचा विकास थांबवणे किंवा प्रथम लक्षणे दिसण्यास बराच काळ विलंब करणे शक्य आहे.

चयापचय विकारांना उत्तेजन देणारा आणखी एक घटक म्हणजे मुलांना कृत्रिम आहार देणे. हे गाईच्या दुधातील प्रथिने स्वादुपिंडातील प्रथिनांच्या संरचनेत समान आहे या वस्तुस्थितीमुळे आहे. यामुळे रोगप्रतिकारक पेशी आयलेट टिश्यूला त्यांचे स्वतःचे म्हणून ओळखत नाहीत आणि ते नष्ट करू लागतात. म्हणूनच, मधुमेहाची अनुवांशिक पूर्वस्थिती असलेल्या मुलांसाठी आईचे दूध अत्यंत महत्वाचे आहे..

स्तनपान

पुरुषांमध्ये

हा रोग रोखण्यासाठी सर्वात महत्वाचा आहार म्हणजे चरबीयुक्त प्राणी उत्पादने, तळलेले, फॅटी आणि मसालेदार पदार्थ तसेच अल्कोहोलयुक्त पेये मर्यादित करतात. इथाइल अल्कोहोल शरीराच्या कर्बोदकांमधे घेतलेल्या प्रतिसादात बदल करत नाही तर यकृताच्या कार्यामध्ये देखील व्यत्यय आणतो, जो रक्तातील ग्लुकोजच्या एकाग्रतेवर प्रभाव टाकू शकतो.

साखरेसह गोड वाइन, लिकर्स, लिकर आणि कॉकटेल पिताना एक विशिष्ट धोका असतो. यामुळे ग्लुकोजमध्ये अचानक बदल होतात आणि ग्लुकोज कमी करणाऱ्या औषधांचा डोस निवडण्यात अडचणी येतात. जर तुम्हाला अल्कोहोलचे व्यसन असेल तर, रोगाच्या न्यूरोलॉजिकल गुंतागुंत होण्याचा धोका झपाट्याने वाढतो.

प्रतिबंधात्मक उपायांचे प्रकार

मधुमेहाचा विकास आणि त्याचे परिणाम रोखण्यासाठी, प्रतिबंध करण्याचे अनेक टप्पे विकसित केले गेले आहेत.

प्राथमिक

मधुमेह होण्याचा धोका कमी करण्याच्या उद्देशाने. पूर्वनिश्चित करणारे घटक यासाठी ओळखले जातात:

• आनुवंशिकता,
• शरीराचे जास्त वजन,
• सोबतचे आजार,
• वाईट सवयी,
• वय
• गर्भधारणेचे नियोजन,
• बिघडलेली ग्लुकोज सहिष्णुता.

जर रुग्णाला जोखीम गटांपैकी एकामध्ये समाविष्ट केले असेल तर त्याला सूचित केले जाते:

• आहारातून साधे कार्बोहायड्रेट (साखर आणि पांढरे पीठ) वगळणे आणि प्राणी चरबी मर्यादित करणे;
• नियमित शारीरिक क्रियाकलाप. दर आठवड्याला व्यायामाचा किमान कालावधी 150 मिनिटे आहे. व्यायाम व्यवहार्य असणे आवश्यक आहे; सहन केल्यास, तीव्रता हळूहळू वाढते;
• शरीराचे वजन सामान्यीकरण. हे करण्यासाठी, आपल्याला वैयक्तिक ऊर्जेचा वापर लक्षात घेऊन आहारातील कॅलरी सामग्रीची गणना करणे आवश्यक आहे, ग्लायसेमिक इंडेक्स (ग्लूकोजची पातळी झपाट्याने वाढविण्याची क्षमता) विचारात घेणे आणि आठवड्यातून एकदा उपवास करणे आवश्यक आहे;
• तणाव मर्यादित करणे - विश्रांती तंत्रात प्रभुत्व मिळवणे, श्वासोच्छवासाचे व्यायाम, योग;
• महामारी दरम्यान आजारी लोकांशी संपर्क प्रतिबंधित करणे;
• धूम्रपान आणि मद्यपान सोडणे.

मधुमेह टाळण्यासाठी व्हिडिओ पहा:

दुय्यम

ज्या रुग्णांना आधीच मधुमेहाचे निदान झाले आहे त्यांना लागू होते. संवहनी आणि चिंताग्रस्त गुंतागुंतांच्या विकासास प्रतिबंध करणे किंवा विलंब करणे हे त्याचे ध्येय आहे. हे करण्यासाठी आपल्याला आवश्यक आहे:

• रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीचे सतत निरीक्षण करा, ग्लाइकेटेड हिमोग्लोबिन;
• आपले कार्बोहायड्रेट आणि चरबी चयापचय दर शिफारस केलेल्यांपेक्षा शक्य तितक्या जवळ आणा, सामान्य रक्तदाब पातळी राखून ठेवा;
• पौष्टिकतेच्या नियमांचे काटेकोरपणे पालन करा, कारण प्रतिबंधित पदार्थांचे सेवन केल्यावर, ग्लुकोजची पातळी त्वरीत वाढते आणि औषधांचा प्रभाव थोड्या वेळाने होतो;
• रक्तातील साखर कमी करण्यासाठी इन्सुलिन आणि टॅब्लेटचा डोस त्वरित समायोजित करा; मधुमेह किंवा अंतर्गत अवयवांचे गंभीर रोग (प्रकार काहीही असो), तीव्र इंसुलिन थेरपी दर्शविले जाते.

मधुमेहाच्या प्रत्येक परिणामाचे अपरिवर्तनीय परिणाम होऊ शकतात. त्यांना प्रतिबंध करण्यासाठी, आपण हे करणे आवश्यक आहे:

• एंडोक्रिनोलॉजिस्ट आणि संबंधित तज्ञांच्या देखरेखीखाली (नेत्ररोग तज्ञ, नेफ्रोलॉजिस्ट, हृदयरोग तज्ञ, न्यूरोलॉजिस्ट);
• नियोजित परीक्षांच्या वेळेचे उल्लंघन करू नका आणि ग्लायसेमिया आणि रक्तदाबाचे स्व-निरीक्षण;
• जटिल औषध थेरपी वापरून कार्बोहायड्रेट आणि चरबी चयापचय मध्ये बदल भरपाई;
• हॉस्पिटलमध्ये वेळेवर उपचारांचा कोर्स करा, ज्यामध्ये शस्त्रक्रिया, विरोधाभास नसतानाही सेनेटोरियम-रिसॉर्ट संस्थांमध्ये पुनर्वसन;
• आहारातील कोणतेही उल्लंघन किंवा वाईट सवयी दूर करा.

मधुमेह टाळण्यासाठी आहार

प्रभावी प्रतिबंधासाठी चयापचय विकारांसाठी पोषण हा एक अनिवार्य आधार आहे. मधुमेहाच्या रुग्णांना इंसुलिन डोस, ग्लायसेमिक इंडेक्सची गणना करण्यासाठी कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण (ब्रेड युनिट्स) विचारात घेणे आवश्यक असल्यास, नंतर रोगाची शक्यता असलेल्या इतर रुग्णांसाठी मेनूमधून प्रतिबंधित पदार्थ काढून टाकणे पुरेसे असेल. यात समाविष्ट:

• लोणी किंवा पफ पेस्ट्रीपासून बनवलेल्या पेस्ट्री, पांढऱ्या पिठापासून बनवलेली ब्रेड;
• कुकीज, वॅफल्स, केक किंवा पेस्ट्री;
• साखर, मिठाई, मध;
• साखर सह मादक पेय;
• पॅकेज केलेले रस, अमृत, गोड सोडा;
• जाम, जतन, सिरप;
• आइस्क्रीम, मिष्टान्न;
• स्नॅक्स, फटाके, चिप्स, फास्ट फूड;
• खजूर, मनुका, द्राक्षे, अंजीर;
• स्टोअरमध्ये खरेदी केलेले सॉस, अर्ध-तयार उत्पादने, कॅन केलेला अन्न;
• पास्ता, पांढरा तांदूळ, रवा;
• स्मोक्ड, खारट मासे;

प्रथिने स्त्रोतांमध्ये कुक्कुटपालन आणि दुबळे मासे यांचा समावेश होतो. ते उकडलेले किंवा बेक केले जातात आणि ताज्या भाज्या सॅलडसह खाल्ले जातात. घरगुती आंबलेल्या दुधाची पेये (स्टार्टर संस्कृती आणि दुधापासून) आणि मध्यम चरबीयुक्त कॉटेज चीजची शिफारस केली जाते. कार्बोहायड्रेट फळे, संपूर्ण धान्य तृणधान्ये आणि भाज्यांमधून मिळायला हवे. जर तुम्हाला बद्धकोष्ठतेचा धोका असेल तर लापशी किंवा दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये वाफवलेला कोंडा जोडणे उपयुक्त आहे.

मधुमेह मेल्तिसच्या प्रतिबंधामध्ये रुग्णांमध्ये जोखीम घटक ओळखणे समाविष्ट आहे. पूर्वस्थिती असल्यास, आहार, शारीरिक क्रियाकलाप, नियमित तपासणी आणि वाईट सवयी सोडण्याची शिफारस केली जाते. मुलांमध्ये, स्वादुपिंडाच्या ऊतींना ऍन्टीबॉडीज लवकर शोधणे आणि प्रतिकारशक्ती सुधारणे महत्वाचे आहे.

आम्ही याबद्दल लेख वाचण्याची शिफारस करतो. त्यातून तुम्ही टाइप 1 आणि टाइप 2 मधुमेहाच्या गुंतागुंतींचे प्राथमिक प्रतिबंध, मुलांमध्ये घ्यावयाची खबरदारी, मधुमेहाचे दुय्यम प्रतिबंध, तसेच गर्भधारणेदरम्यान काय करावे आणि तीव्र, उशीरा होणारी गुंतागुंत कशी टाळावी याबद्दल शिकाल.

आणि मधुमेह मेल्तिससाठी मेटफॉर्मिन या औषधाबद्दल अधिक.

बाळांना फक्त स्तनपानाची गरज असते. दुस-या प्रकारच्या रोगासाठी, मुख्य लक्ष योग्य पोषण आणि जास्त वजन कमी करण्यावर दिले जाते. रक्तातील साखरेची पातळी सुधारली तरच मधुमेहाची गुंतागुंत आणि त्यांची प्रगती रोखणे शक्य आहे.