Mentalna stanja osobe. Mentalno stanje i opće psihičko stanje

Nemoj ga izgubiti. Pretplatite se i primite link na članak na svoju e-poštu.

Osoba može obavljati bilo koju aktivnost na različite načine. A jedno od njih, kao što znamo, su mentalna stanja.

Koje vrste mentalnih stanja postoje?

Sve vrste mentalnih stanja su usko povezane. A taj odnos je toliko jak da je vrlo, vrlo teško razdvojiti i izolovati pojedinačna mentalna stanja. Na primjer, stanje opuštenosti je povezano sa stanjima zadovoljstva, sna, umora itd.

Međutim, postoje određeni sistemi za kategorizaciju mentalnih stanja. Najčešće se razlikuju stanja intelekta, stanja svijesti i stanja ličnosti. Naravno, postoje i druge klasifikacije - one smatraju hipnotička, krizna i druge vrste stanja. Istovremeno se koristi mnogo kriterijuma za kategorizaciju stanja.

Kriterijumi za kategorizaciju psihičkih stanja

U većini slučajeva razlikuje se sljedeća grupa kriterija za kategorizaciju mentalnih stanja:

1. Izvor formiranja:

• Uslovi koji su determinisani situacijom (reakcija na kaznu i sl.)
• Lično određena stanja (oštre emocije, itd.)

1. Stepen eksterne ekspresije:

• Slabo izražena, površna stanja (blaga tuga, itd.)
• Jaka, duboka stanja (strasna ljubav, itd.)

1. Emocionalno bojanje:

• Negativna stanja (malodušnost, itd.)
• Pozitivna stanja (inspiracija, itd.)
• Neutralna stanja (ravnodušnost, itd.)

1. Trajanje:

• Dugotrajna stanja koja mogu trajati godinama (depresija, itd.)
• Kratkotrajna stanja koja traju nekoliko sekundi (bijes, itd.)
• Stanja srednjeg trajanja (strah, itd.)

1. Nivo svijesti:

• Svjesna stanja (mobilizacija snaga itd.)
• Nesvjesna stanja (spavanje, itd.)

1. Nivo manifestacije:

• Psihološka stanja (entuzijazam, itd.)
• Fiziološka stanja (glad, itd.)
• Psihofiziološka stanja

Vodeći se ovim kriterijima, moguće je predstaviti sveobuhvatan opis gotovo svakog psihičkog stanja.

Takođe je važno napomenuti da istovremeno sa mentalnim stanjima postoje i takozvana stanja “masovnog tipa” – mentalna stanja karakteristična za određene zajednice: društva, nacije, grupe ljudi. U osnovi, takvi uslovi su javni osjećaji i javno mnijenje.

Sada vrijedi govoriti o osnovnim mentalnim stanjima osobe i njihovim svojstvima.

Osnovna mentalna stanja. Osobine mentalnih stanja

Najčešća i tipična mentalna stanja koja su svojstvena većini ljudi u svakodnevnom i profesionalnom životu su sljedeća stanja:

Optimalno radno stanje– osigurava maksimalnu efikasnost aktivnosti koje se odvijaju prosječnim tempom i intenzitetom.

Stanje intenzivne radne aktivnosti– javlja se pri radu u ekstremnim uslovima.

Osobine stanja: psihički stres, uzrokovan prisustvom cilja veće važnosti ili povećanim zahtjevima, snažna želja za postizanjem željenog rezultata, povećana aktivnost cjelokupnog nervnog sistema.

Stanje profesionalnog interesa- igra vitalnu ulogu u produktivnosti rada.

Osobine stanja: svjesni značaj profesionalne djelatnosti, želja i želja da se sazna što više informacija o poslu koji se obavlja, koncentracija pažnje na objekte koji su povezani sa djelatnošću. U velikom broju slučajeva dolazi do izoštravanja percepcije, povećane sposobnosti ponavljanja već naučenog i povećane moći mašte.

Monotonija– stanje koje se razvija pod dugotrajnim i redovno ponavljanim opterećenjima srednjeg ili niskog intenziteta, kao i pri ponavljanim monotonim informacijama.

Osobine stanja: ravnodušnost, smanjena koncentracija, dosada, poremećena percepcija primljenih informacija.

Umor– stanje privremenog smanjenja performansi koje se javlja tokom dugotrajnih i velikih opterećenja. Povezan sa iscrpljenošću organizma.

Osobine stanja: smanjena motivacija za rad i pažnju, pojačani procesi inhibicije centralnog nervnog sistema.

Stres– stanje produženog i pojačanog stresa, koje je povezano sa nesposobnošću osobe da se prilagodi zahtjevima okoline. Ovdje faktori okoline igraju glavnu ulogu, koji prevazilaze sposobnost ljudskog tijela da se prilagodi.

Osobine stanja: mentalni stres, osjećaj anksioznosti, loše raspoloženje, često apatija i ravnodušnost. Osim toga, iscrpljuju se i rezerve adrenalina koje su potrebne tijelu.

Stanje opuštenosti- stanje obnavljanja snage, opuštenosti i smirenosti koje se javlja tokom, na primjer, namaza ili čitanja mantri, itd. Glavni razlog za ovo stanje je prestanak bilo kakve naporne aktivnosti od strane osobe.

Osobine stanja: osjećaj topline koja se širi cijelim tijelom, osjećaj mira i opuštenosti na fiziološkom nivou.

Stanje spavanja– posebno psihičko stanje koje karakteriše isključenost svesti osobe sa spoljašnjom stvarnošću. Zanimljivo je da stanje spavanja ima dvije različite faze koje se stalno izmjenjuju - spavanje sporog talasa i spavanje sa brzim kretanjem. Obje se često mogu smatrati nezavisnim mentalnim stanjima. A sam proces spavanja povezan je s potrebom da se sistematiziraju tokovi informacija koji su primljeni tokom budnosti, kao i potreba tijela da obnovi svoje resurse.

Osobine stanja: gubitak svijesti, nepokretnost, privremena aktivnost različitih dijelova nervnog sistema.

Budno stanje- stanje suprotno stanju sna. U mirnom obliku, može se manifestovati u aktivnostima kao što su, na primjer, gledanje filma, čitanje knjige, slušanje muzike. U aktivnijem obliku manifestuje se fizičkim vežbama, radom, šetnjama itd.

Osobine stanja: prosječna aktivnost nervnog sistema, odsustvo izraženih emocija (u mirnom stanju) ili, obrnuto, nasilne emocije (u aktivnom stanju).

Ponovimo da su navedena mentalna stanja tipična za većinu ljudi. Svaki odnos između ovih stanja, kao i dinamika procesa njihovog razvoja, od najveće su važnosti, kako u svakodnevnom životu osobe, tako iu njegovim profesionalnim aktivnostima.

Na osnovu toga, mentalna stanja se sa sigurnošću mogu nazvati jednim od predmeta proučavanja u različitim oblastima psihološke nauke, kao što je psihologija rada.

Ljudi su kroz vrijeme pokušavali razumjeti suštinu mentalnih stanja, a ti pokušaji ne prestaju ni u naše vrijeme. Razlog tome je, možda, taj što su osoba i karakteristike njene ličnosti velika misterija kako za obične ljude tako i za naučne umove. I nemoguće je ne reći da je danas učinjen ogroman napredak u proučavanju ljudske ličnosti, koja hrabro nastavlja svoj put naprijed. Ali vjerovatno je da ova zagonetka nikada neće biti u potpunosti riješena, jer je priroda u bilo kojem svom obliku zaista neshvatljiva.

Mjesto i uloga mentalnih stanja u strukturi mentalnih pojava

Mentalna stanja spadaju u glavne kategorije mentalnih pojava, zajedno sa mentalnim procesima i mentalnim svojstvima.

Bavi se proučavanjem mentalnih stanja psihologija stanja– relativno nova grana psihološke nauke koja proučava prirodu, mehanizme i obrasce toka psihičkih stanja, svesnih ili nesvesnih pojedinca u procesu aktivnosti, komunikacije i ponašanja. Državna psihologija kao naučna grana omogućava nam da mentalna, funkcionalna i emocionalna stanja razmatramo ne sama po sebi, već u bliskoj vezi s mentalnim procesima i osobinama ličnosti.

Prema parametrima “situaciono – dugoročno” i “varijabilnost

– postojanost” mentalna stanja su između mentalnih procesa i stabilnih osobina ličnosti i karaktera. Mentalna stanja, zbog svoje veće postojanosti i trajanja, služe kao podloga za mentalne procese koji su promjenjiviji. Osobine ličnosti se mijenjaju čak i sporije od stanja. Shodno tome, u pogledu vremenskih parametara, stanja zauzimaju međupoziciju između procesa i osobina ličnosti.

Mentalni procesi pod određenim uslovima mogu se percipirati kao mentalno stanje. Dakle, kratkoročni stav koji se brzo mijenja je proces pažnje koji se može konsolidirati, pretvarajući se u stav kao stanje koje traje dugo vremena. Stav, koji postaje osobina ličnosti, pretvara se u smjer. Formiranje stabilnih osobina ličnosti događa se ponavljanjem i konsolidacijom privremenih stanja. Na primjer, razvoj volje se odvija kroz ponavljanje i konsolidaciju voljnih stanja; često ponavljana anksioznost, po pravilu, dovodi do pojave

odgovarajuće svojstvo anksioznosti, stalno doživljeno stanje odlučnosti - do formiranja odlučnosti kao karakterne osobine itd. Ovaj mehanizam je osnova za nastanak i formiranje osobina ličnosti.

Pojam i opšte karakteristike psihičkog stanja

Mentalno stanje je opći funkcionalni nivo mentalne aktivnosti, pozadina na kojoj se razvijaju mentalni procesi. N.D. Levitov je definisao mentalno stanje kao holistička karakteristika mentalne aktivnosti u određenom vremenskom periodu, koja pokazuje jedinstvenost toka mentalnih procesa u zavisnosti od reflektovanih objekata i pojava stvarnosti, prethodnog stanja i mentalnih svojstava pojedinca.

Ključne riječi ove definicije su “holistički”, “vremenski period”, “originalnost”, “mentalni procesi”.

Svako psihičko stanje je holistički fenomen koji se sastoji od mnogo elemenata (motiva, emocionalnih reakcija, voljnih radnji, spoznaja, bihevioralnih manifestacija itd.), ali oni ne postoje sami, već u integraciji i međusobnoj povezanosti, tj. čine integralnu strukturu.

Mentalna stanja imaju početak i kraj, mijenjaju se. Zaista, nijedan predmet ne može ostati u istom stanju beskonačno; on će se uvijek transformirati u drugi. varijabilnost, periodičnost, promjena u vremenu– bitne karakteristike država.

Svako mentalno stanje je jedinstveno jer je uzrokovano i praćeno specifičnim senzacijama, procesima percepcije pamćenja, mišljenja, mašte, određenom voljnom aktivnošću i karakterističnim emocionalnim doživljajima. Osim toga, jedinstvenost mentalnih stanja određena je individualnim psihološkim karakteristikama osobe, određena njenim prošlim iskustvom, idejama o budućnosti i ovisi o situaciji u kojoj se osoba nalazi.

hitovi itd. U ovom slučaju potrebno je razlikovati kategorije “stanje” i “osobina ličnosti”. Mentalno stanje ne odgovara uvijek karakternim osobinama osobe. Dakle, stanje anksioznosti osoba može doživjeti u određenim uslovima (situacijskim), ali anksioznost ne mora biti karakteristična osobina ličnosti te osobe.

Mentalna stanja su neraskidivo povezana sa mentalnih procesa. Mentalni proces može biti praćen raznim mentalnim stanjima koja se međusobno zamjenjuju. Na primjer, dug proces rješavanja složenog problema može uzrokovati stanja koja se međusobno zamjenjuju: radoznalost, inspiraciju, umor, ogorčenost i, na kraju, radost u slučaju ispravnog rješenja. Bez mentalnih procesa ne može postojati mentalna stanja. Mentalna stanja određuju jedinstvenost mentalnih procesa.

dakle, mentalno stanje- ovo je privremeni odraz situacije od strane osobe, holistički fenomen koji karakterizira originalnost mentalne aktivnosti, neraskidivo je povezan s mentalnim procesima i osobinama ličnosti, manifestira se u jedinstvu iskustva i ponašanja i ima vremenske granice.

Mentalna stanja imaju strukturu koja uključuje četiri nivoa. Najniži je fiziološki nivo uključuje neurofiziološke karakteristike, morfološke i biohemijske promjene. Drugi nivo - psihofiziološke- sadrži vegetativne reakcije, psihomotoričke, senzorne promjene. više – psihološki– karakterizira promjene u mentalnim funkcijama i raspoloženju osobe. Najviši nivo je društveni - psihološki- sadrži karakteristike ponašanja, aktivnosti i stavova osobe u određenom stanju. Stres, na primjer, na fiziološkom nivou karakteriziraju biohemijske promjene (povećanje koncentracije adrenalina, steroidnih hormona u krvi), na psihofiziološkom nivou postoji osjećaj napetosti, na psihološkom nivou -

poremećaj pažnje, u socio-psihološkom smislu - promjene u ponašanju pod stresom (inhibirano ili uzbuđeno).

Mentalna stanja karakteriziraju sljedeće glavne

svojstva:

Aktivnost – dominacija pojedinih komponenti holističkog stanja i njihov uticaj na efikasnost mentalne aktivnosti;

- reproduktivnost u sličnim situacijama (poput uslovnog refleksa) i sposobnost, podložna posebnom značaju i ponavljanju, da se transformiše u stabilne karakteristike ličnosti;

Kontrolabilnost – lično regulisanje država u vidu samoorganizacije, samouprave, samoregulacije;

Autonomija - diferencijacija mentalnog stanja od drugih mentalnih pojava, kao i određena međupozicija stanja između procesa i svojstava;

Efikasnost – organizacija mentalnih procesa i osobina ličnosti za postizanje ciljeva aktivnosti, obezbeđivanje rezultata;

Opservabilnost – sposobnost proučavanja mentalnih stanja i njihove specifičnosti različitim empirijskim metodama.

IN stanja mentalne aktivnosti obavljaju određena

Funkcija adaptacije, osigurava interakciju subjekta sa životnim okruženjem (unutarnjim i vanjskim), održava ravnotežu između stalno promjenjivih vanjskih uvjeta i unutarnjih resursa osobe.

Funkcija regulacije mentalnih procesa i mentalnih svojstava, organizacija ljudske aktivnosti i ponašanja. Mentalna stanja definišu opseg, granice, nivo i mogućnosti ispoljavanja drugih mentalnih pojava (procesa i svojstava). Oni odražavaju formirane crte ličnosti, svojstva, akcentuacije karaktera i njihove transformacije. Oni usklađuju potrebe i težnje pojedinca sa njegovim mogućnostima i

resurse. Regulatorna funkcija se također sastoji u osiguravanju ponašanja i aktivnosti koje su adekvatne trenutnoj situaciji.

Funkcija medijacije. Mentalna stanja su karika koja povezuje mentalne procese i osobine ličnosti kako bi se osigurao adekvatan odgovor.

Funkcija diferencijacije. Mentalna stanja su povezana sa mentalnim procesima i svojstvima u različitom stepenu, neka su više povezana sa stanjima, druga manje.

Funkcija integracije. Mentalna stanja kombinuju mentalne procese i svojstva. Ponavljanjem mentalnih stanja formira se integralni hijerarhijski skup mentalnih procesa i svojstava, formira se i konsoliduje psihološka struktura („sistem“) ličnosti i savladava samoregulacija. Sve to osigurava kontinuitet holističke mentalne aktivnosti, njenu djelotvornost i produktivnost u različitim područjima života.

Funkcija razvoja mentalnih svojstava i procesa u toku promjene životnih aktivnosti. Zahvaljujući ovoj funkciji, psihološka organizacija pojedinca dolazi u skladu sa zahtjevima profesionalne prirode djelatnosti.

Postoji mnogo različitih mentalnih stanja. Ne postoji iscrpna univerzalna klasifikacija mentalnih stanja, jer se većina stanja ne može svrstati u jednu ili drugu vrstu, već se mogu uključiti u različite pododjeljke klasifikacije. Dodjela mentalnog stanja jednom ili drugom tipu vrši se prema principu dominacije jedne ili druge komponente u strukturi svijesti.

Po stepenu trajanje stanja razlikuju dugoročna (trajne godine, mjeseci), kratkoročna (sedmice, dani), kratkoročna (sati, minute).

Po stepenu prevalencija razlikuju stanja koja su zatvorena unutar sistema (opšta i lokalna), izražena spolja (svetla i latentna), prema lokaciji sistema u prostoru (prirodno-biološka ili društvena).

Prema stepenu napetosti, stanja se razlikuju po opštem tonu (visok ili nizak), te po napetosti različitih komponenti (istih ili različitih).

Po stepenu adekvatnost situacije države se razlikuju između adekvatnih i neadekvatnih.

Po stepenu adekvatnost moralnim standardima razlikovati ispravna i netačna stanja.

Prema stepenu svijesti o situaciji i vremenu razlikuju se svjesno i nesvjesno.

U zavisnosti od razlikuje se nivo mentalne aktivnosti

ravnotežna i neravnotežna mentalna stanja.
			tabela 2
	(V.A. Ganzen, V.N. Yurchenko, 1991; A.O. Prokhorov, 1998)
Nivo mentalne aktivnosti		Stanja mentalne aktivnosti
države	povećana	Sreća, oduševljenje, ekstaza, tjeskoba, strah, ljutnja, bijes, užas, panika,
mentalno	aktivnost	divljenje, strast, mržnja, nevolja, inspiracija,
(neravnotežna stanja)		mobilizacija, ogorčenje itd.
države		Smirenost, simpatija, saosećanje, empatija, spremnost, borba
(optimalno) mentalno		motivi, koncentracija, uvid, interes,
aktivnost	(ravnoteža	sumnja, iznenađenje, razmišljanje, zbunjenost, itd.
država)
države	smanjena	Snovi, depresija, tuga, tuga, melanholija, tuga, dosada, patnja,
mentalno	aktivnost	umor, iscrpljenost, monotonija, sedžda, rasejanost,
(neravnotežna stanja)		opuštanje, krizno stanje itd.

Stanja ravnoteže – stanja prosječne ili optimalne mentalne aktivnosti, osnova su adekvatnog, predvidivog ponašanja. Ovakva stanja uključuju stanje smirenosti, koncentracije, interesovanja itd. Neravnotežna stanja su nestabilna stanja sa višim ili nižim nivoom aktivnosti koja nastaju kada je poremećena ravnoteža između tela i okoline. IN

Kao rezultat, mentalna aktivnost se ili povećava (radost, oduševljenje, strah) ili smanjuje (tuga, umor). Stanja neravnoteže uzrok su iracionalnog, neadekvatnog, agresivnog, a ponekad i tragičnog ponašanja.

V.A. Ganzen i V.D. Jurčenko je predložio klasifikaciju država, sastavljenu na osnovu analize pojmova od 187 riječi, kao rezultat čega su identificirane tri grupe država (tabela 3):

1. Voljna stanja su opisana u kategorijama „razrješavanje napetosti“. Uključuju praktična stanja osobe (u različitim fazama rada) i motivaciona stanja, koja odražavaju stepen zadovoljenja potreba.

2. Afektivna stanja odražavaju kategorije „zadovoljstvo i nezadovoljstvo“. Dijele se na humanitarne i emocionalne.

3. Države svijest-pažnja, osnovne karakteristike „sonaktivacije“. Stanja ove grupe su pozadinska i stvaraju uslove za cjelokupan mentalni život osobe.

Do sada ne postoji jedinstvena i potpuna klasifikacija stanja, pa ćemo ukratko opisati ona koja se najčešće sreću u psihološkoj literaturi i koja su najvažnija za praktičnu djelatnost psihologa.

Prije svega, moramo govoriti o funkcionalnim stanjima. Funkcionalni status definirana kao pozadinska aktivnost

Nervni sistem je karakteristika funkcionisanja mozga. Primjer funkcionalnog stanja je hipnoza, tj. stanje sugestije. Funkcionalno stanje je neophodna komponenta svake vrste aktivnosti i ponašanja. U psihologiji rada, funkcionalna stanja se proučavaju sa stanovišta efektivnosti ljudske aktivnosti.

Tabela 3

Klasifikacija ljudskih mentalnih stanja (V.A. Ganzen, V.D. Yurchenko)

Mentalna stanja

	Volitivna stanja				Afektivna stanja			Stanja svesti
Praxic		Motivaciono		Humanizacija		Emocionalno
		organski		stanje		stanje		Stanja pažnje
pozitivno	negativan		otprilike	pozitivno	negativan	pozitivno	negativan
		Hipoksija
	Prostracija		Senzorno	Simpatija	Antipatija	Ataraxia	Uzbuđenje	Rasejanost
(inspiracija)	Overwork		deprivacija	Synthonia	Asynthonia
Inspiracija	Umor					miran)		(koncentracija)
	Monotonija	Seksualno	Interes		Mržnja			Hiperproseksija
Mobilizacija	Zasićenost	voltaža	Radoznalost	Delight	Smetnje	Zadovoljstvo		(povećan
Rad u	Umor		Zaprepašćenje				Patnja	pažnja)
Spremnost			Sumnja				Indignacija
(instalacija)			Zbunjen
Aktivacija

A.B. Leonova, S.B. Veličkovska izdvaja grupu uslova kao posebnu kategoriju smanjene performanse(SSR). Sastoji se od četiri glavne vrste uslova:

umor je stanje iscrpljenosti u toku glavnih procesa koji provode aktivnosti, nastaje kao rezultat dugotrajne i intenzivne izloženosti radnim opterećenjima, sa dominantnom motivacijom za završetak rada i odmora;

mentalna zasićenost– stanje odbacivanja previše jednostavne i subjektivno nezanimljive ili malo smislene aktivnosti, koje se manifestuje izraženom željom da se prestane sa radom (odbijanje aktivnosti) ili da se unese raznolikost datom stereotipu izvođenja;

napetost/stres– stanje povećane mobilizacije ličnih resursa kao odgovor na povećanje složenosti ili subjektivnog značaja aktivnosti uz dominaciju motivacije za prevazilaženje poteškoća, produktivnih ili destruktivnih (motivi psihološke odbrane ili samoodržanja) oblika;

monotonija je stanje smanjene svjesne kontrole nad izvođenjem neke aktivnosti koje se javlja u situacijama monotonog („transportnog“) rada sa čestim ponavljanjem stereotipnih radnji i osiromašenog vanjskog okruženja, praćeno osjećajem dosade/pospanosti i dominantnom motivacijom za promijeniti aktivnosti. Subjektivno se doživljava kao osjećaj apatije, dosade, letargije i pospanosti (pospanosti). Među mentalnim manifestacijama postoji otupljenje oštrine percepcije, slabljenje sposobnosti prebacivanja pažnje, smanjenje budnosti, precjenjivanje vremenskih intervala (vrijeme traje dugo) itd. Na psihofiziološkom nivou bilježi se pad mišićnog tonusa, smanjenje ekscitabilnosti i osjetljivosti analizatora. Monotonija, kako je primetio A.I. Fukin, smanjuje nivo efikasnosti i ometa produktivnost rada.

Posebna pažnja u psihološkoj literaturi posvećena je stresu.

Stres (kako ga definišu L.V. Kulikova, O.A. Mikhailova) –

psihičko stanje intenzivnog stresa koje nastaje pod uticajem ekstremnih ili posebno jakih spoljašnjih uticaja, koje zahteva aktiviranje adaptivnih resursa i zaštitnih svojstava psihe i tela . Vodeća psihološka karakteristika stresa je napetost. Najčešće manifestacije uključuju sljedeće:

– osjećaj gubitka kontrole nad sobom;

– neorganiziranost aktivnosti (odsutnost, donošenje pogrešnih odluka, nemirnost);

– letargija, apatija, povećan umor;

– poremećaj spavanja (dugo zaspati, rano buđenje). Ostali simptomi stresa:

– razdražljivost, sniženo raspoloženje (zanimljivost, nerazumna kritika);

– povećan apetit ili nedostatak istog;

– povećanje količine konzumiranog alkohola;

– povećana konzumacija psihoaktivnih lijekova (sedativi, stimulansi);

– poremećaj seksualne funkcije;

– nepovoljno fizičko stanje (glavobolja, žgaravica, povišen krvni pritisak).

G. Selye je smatrao da je stres nespecifičan odgovor tijela na svaki zahtjev koji mu se postavlja. Sa stanovišta reakcije na stres, nije bitno da li je situacija u kojoj se osoba nalazi prijatna ili neprijatna.

Manifestacije stresa se nalaze u svim područjima psihe. U emotivnom smislu – osjećaj anksioznosti, doživljavanje značaja trenutne situacije. U kognitivnom – percepcija prijetnje, opasnosti, situacije neizvjesnosti. U motivacionom – mobilizacija snaga ili, obrnuto,

predati se. U aspektu ponašanja - promjena aktivnosti, uobičajeni tempo aktivnosti, pojava "ukočenosti" u kretanju.

Posao i radna aktivnost često su povezani sa stresom. Najčešći razlozi su uticaji okoline (buka, zagađenje, toplota, hladnoća, itd.); opterećenja: fizička (mišićna), informativna (prevelika količina informacija koje treba obraditi i zapamtiti), emocionalna (opterećenja koja prelaze nivo zasićenosti koji je ugodan za pojedinca); monotonija; značajne promene na poslu, konflikti u radnom okruženju; situacije neizvjesnosti, situacije specifične prijetnje.

Postoje kratkotrajni i dugotrajni stres. Kratkoročno stres je praćen živopisnim manifestacijama simptoma, brzim trošenjem "površnih" adaptacijskih rezervi i, uz to, početkom mobilizacije "dubokih". Stres koji nije jako značajan po svojoj snazi ​​pomaže mobilizaciji nervnog sistema i povećava ukupni tonus osobe. Kod dugotrajnog stresa dolazi do postepene mobilizacije i trošenja "površnih" i "dubokih" rezervi adaptacije. Simptomi dugotrajnog stresa nalikuju početnim općim simptomima somatskih, a ponekad i mentalno bolnih stanja. Takav stres se može pretvoriti u bolest. Uzrok dugotrajnog stresa mogu biti ponovljeni ekstremni faktori.

Postoji grupa stresova na poslu. Stres na poslu – nastaje zbog razloga vezanih za posao (uslovi rada, mjesto rada). Profesionalni stres– nastaje zbog stresne prirode profesije, bez obzira na mjesto rada. Organizacioni stres– nastaje kao rezultat negativnog uticaja na subjekta karakteristika organizacije u kojoj radi (nepovoljna psihološka klima, nesposobno rukovođenje, neracionalna raspodela radnih obaveza, loša

organizirani tokovi informacija, neizvjesnost ciljeva i perspektiva razvoja organizacije itd.).

Kako se identifikuje posebna grupa? emocionalna stanja - psihička stanja koja imaju izraženu subjektivnu obojenost; to su iskustva od radosti do patnje.

Emocionalna stanja, kako piše V.S. Agavelyan, može biti dobar i loš (na primjer, raspoloženje), koristan i štetan (doživljaj boli), pozitivan i negativan (radost, strah), može biti steničan, asteničan i ambivalentan.

Tenička stanja su stimulansi i inspiratori aktivnosti, djeluju mobilizirajuće na osobu (priprema se za moguće radnje, na primjer, bježanje u slučaju opasnosti, sila udara u slučaju agresije). Astenična stanja opuštaju, dezorganiziraju, izazivaju depresiju, agresiju, paniku, strah, paraliziraju volju i iskrivljuju aktivnost. Ambivalentna stanja (na primjer, iskustvo straha i radosti) su najmanje proučavana, vjeruje se da mogu biti stabilna.

Raspoloženje se smatra dugotrajnim, stabilnim psihičkim stanjem umjerenog ili slabog intenziteta, koje se manifestira kao opća emocionalna pozadina mentalnog života osobe (ushićeno, depresivno, itd.), ili kao jasno prepoznatljivo stanje (dosada, tuga, melanholija, strah ili, obrnuto, entuzijazam, radost, likovanje, oduševljenje, itd.). Raspoloženje se manifestuje u čovekovoj aktivnosti, u njegovoj opštoj vitalnosti, psihičkom raspoloženju i povezano je sa opštim stanjem stvari, životnim planovima, interesovanjima, zdravljem, blagostanjem i stepenom zadovoljenja osnovnih životnih potreba.

Jedna od vrsta emocionalnih stanja je frustracija - mentalno stanje koje nastaje kao rezultat suprotstavljanja bilo kojih faktora koji blokiraju zadovoljenje nečijih potreba, sprečavajući ispunjenje njegovih namjera i postupaka. Drugim riječima,

Frustracija je uzrokovana objektivno nepremostivim (ili subjektivno shvaćenim) teškoćama koje se javljaju na putu ka postizanju željenog cilja ili rješavanju problema. Kao rezultat, nastaje sukob između hitno značajne potrebe i nemogućnosti njene implementacije, nakon čega slijedi slom željenog ponašanja.

Stanje frustracije karakteriziraju akutna negativna iskustva: razočaranje, iritacija, anksioznost, očaj, „osjećaj uskraćenosti“. Snažno iskustvo frustracije može dovesti do dezorganizacije svijesti, aktivnosti i ponašanja osobe.

Frustracija može biti uzrokovana objektivnim i subjektivnim razlozima. Objektivni razlozi mogu biti nezadovoljstvo vlastitim profesionalnim radom, njegovim sadržajem i rezultatima, kada osoba shvati da nije ostvarila većinu svojih mogućnosti. Subjektivni faktori se javljaju kada se mijenjaju životni stereotipi, kada se naruši uobičajeni redoslijed zadovoljavanja potreba. Mnogi događaji u životu (promjena mjesta stanovanja, regrutacija u vojsku, vjenčanje, putovanja, itd.) mogu postati frustrirajući ako kao rezultat dođe do narušavanja ranije uspostavljenih uobičajenih veza i oblika ponašanja.

Stanja teške frustracije mogu biti uzrokovana intrapersonalnim sukobima. Svi intrapersonalni sukobi V.N. Pankratov dijeli na četiri tipa:

1. Konflikt tipa „željeno-željeno“, kada je potrebno izabrati jednu od jednako poželjnih mogućnosti.

2. Konflikt tipa „nepoželjno-nepoželjno“, uzrokovan potrebom izbora između dvije podjednako nepoželjne mogućnosti.

3. Konflikt tipa "željeno-neželjeno" obično predstavlja situaciju u kojoj je želja pojedinca za nekim ciljem

obuzdava strah ili druge negativne aspekte povezane sa ostvarenjem željenog.

4. „Dvostruki“ sukob nastaje kada istovremeno postoje dvije tendencije: privlačnost i izbjegavanje. Javlja se u situacijama kada jedan od mogućih pravaca djelovanja predstavlja željeni put do neželjenog ishoda, a drugi je nepoželjan put do željenog ishoda. Kao rezultat toga, obje linije ponašanja mogu se ocijeniti ili jednako privlačnim ili podjednako nepovoljnim.

Djelovanje frustratora ne uzrokuje uvijek frustraciju. U ovim slučajevima govorimo o stanju tolerancije – strpljivosti, izdržljivosti, odsustvu teških iskustava i oštrih reakcija, uprkos prisustvu frustratora. Postoje različiti oblici tolerancije. Najzdravijim i najpoželjnijim psihičkim stanjem treba smatrati ono koje karakteriše, uprkos prisustvu frustratora, smirenost, razboritost i spremnost da se ono što se dogodilo iskoristi kao životna lekcija, ali bez mnogo samožaljenja, što bi značilo netoleranciju , ali frustracija. Tolerancija se, međutim, može iskazati ne samo u potpuno mirnom stanju, već i u određenoj napetosti, naporu i obuzdavanju neželjenih impulzivnih reakcija. Prema N.D. Levitov, postoji tolerancija tipa razmetanja s naglašenom ravnodušnošću, koja u nekim slučajevima maskira pažljivo skriveni bijes ili malodušnost. Tolerancija (u širem smislu, otpornost na stres) se može kultivisati. Ljudsko mentalno zdravlje zapravo znači svjesno i efikasno upravljanje nečijim ponašanjem u ekstremnim uslovima.

Strah je stanje koje nastaje u situaciji stvarne ili imaginarne opasnosti po život osobe i praćeno je iskustvom straha, tjeskobe, kao i željom osobe da izbjegne ili otkloni odgovarajuću prijetnju.

Postoje različite vrste strahova. Poznata klasifikacija strahova koju je predložio B.D. Karvasarsky: strah od prostora(klaustrofobija - strah od zatvorenih prostora, agorafobija - strah od otvorenih prostora, strah od dubine, strah od vode); socijalne fobije povezane sa javnim životom (strah od crvenila u prisustvu ljudi, strah od javnog govora, strah od nemogućnosti obavljanja bilo kakve radnje u prisustvu nepoznatih osoba); nozofobija, strah od zaraze bilo kakvom bolešću (uvijek prisutan u društvu, ali posebno pogoršan tokom epidemija); tanatofobija, strah od smrti; seksualni strahovi; strah od povrede sebe ili voljenih; „kontrastne“ fobije (na primjer, strah dobro odgojene osobe od glasnog izgovaranja nepristojnih riječi ili nečeg opscenog u društvu); fobofobija (strah od straha od nečega).

Postoji podjela strahova na konstruktivne – predstavljaju prirodni odbrambeni mehanizam koji pomaže u boljoj prilagodbi na ekstremne situacije, i patološke – neadekvatne podražaju u smislu intenziteta ili trajanja stanja, često dovode do situacije mentalne bolesti.

Panika je manifestacija straha od stvarne ili imaginarne prijetnje, stanje periodičnog straha, užasa, koji raste u procesu njihove međusobne infekcije. Panika je oblik kontrole mase, ali se panika može manifestirati i na individualnom nivou.

Panika, iz ugla V.A. Molyako se može klasificirati prema skali, dubini obuhvata, trajanju itd. Po skali se razlikuju individualna, grupna i masovna panika. U slučaju grupne i masovne panike, broj ljudi koje ona zahvata je različit: grupni - od dvije ili tri do nekoliko desetina i stotina ljudi (ako su raštrkani), i masovni - hiljade ili mnogo više ljudi. Osim toga, paniku treba smatrati masovnom kada se nalazi u ograničenom, zatvorenom prostoru (na brodu,

u zgradi i sl.) pokriva većinu ljudi, bez obzira na njihov ukupan broj.

Pod dubinom obuhvata razlikuje se blaga, umjerena i potpuna panika. Možete doživjeti blagu paniku kada transport kasni, kada ste u žurbi ili kada dođe do iznenadnog, ali ne baš jakog signala (zvuk, blic, itd.). Istovremeno, osoba održava gotovo potpunu samokontrolu i kritičnost. Srednju paniku karakteriše značajno izobličenje svjesnih procjena onoga što se dešava, smanjenje kritičnosti, porast straha i izloženost vanjskim utjecajima, na primjer, kupovina robe u trgovinama dok društvom kruže glasine o rastu cijena, nestanku robe za prodaju itd. Umjerena panika se često javlja tokom operacija vojne obuke, manjih transportnih nesreća ili požara (ako je blizu, ali ne prijeti direktno). Potpuna panika - panika sa gubitkom svijesti, afektivna, karakterizirana potpunim ludilom - nastaje kada postoji osjećaj velike, smrtne opasnosti (eksplicitne ili imaginarne). U tom stanju osoba potpuno gubi svjesnu kontrolu nad svojim ponašanjem: može trčati bilo gdje (ponekad pravo na izvor opasnosti), besmisleno juriti, izvoditi razne haotične radnje, radnje koje apsolutno isključuju njihovu procjenu, racionalnost i etičnost. Klasični primjeri panike su na Titaniku, kao i tokom ratova, zemljotresa, uragana, požara u velikim zgradama itd.

Trajanje panike može biti kratkotrajno, od sekunde do nekoliko minuta (panika u autobusu koji je izgubio kontrolu na sekunde); prilično dugo, od desetina minuta do nekoliko sati (panika tokom zemljotresa, kratkotrajna i ne baš jaka); produženo, od nekoliko dana do nekoliko sedmica (panika nakon černobilske eksplozije, tokom dugih borbenih dejstava).

Afekt je vrlo snažno i relativno kratkotrajno stanje, praćeno eksplozivnim emocijama, koje nastaju u dramatično promijenjenim

važnim životnim okolnostima ili u kritičnim stanjima kada osoba ne može da nađe izlaz iz opasnih, najčešće neočekivanih situacija. Afekt može biti negativan, izazivajući negativne emocije (agresiju, ljutnju, itd.), ili pozitivan, izazivajući pozitivne emocije (ushićenje, ekstazu, itd.). Negativan afekt može nastati zbog stalnog ponavljanja traumatskih događaja, stvarajući u osobi utisak beznađa. Stanje afekta karakterizira sužavanje svijesti, u kojem je pažnja subjekta potpuno apsorbirana okolnostima i radnjama koje one nameću. Poremećaji svijesti, kako piše V.K. Vilyunas, može dovesti do primjetnog otupljenja osjetljivosti na bol, do nemogućnosti regulacije i upravljanja svojim ponašanjem, zamišljanja posljedica poduzetih radnji, do nemogućnosti naknadnog pamćenja pojedinih epizoda svog ponašanja i razvoja događaja.

Posebna kategorija, prema P.V. Yanshin, pomiri se emocionalna stanja grupe, koji se sastoji od stanja svih njegovih članova, uzimajući u obzir uticaj unutargrupnih procesa. Emocionalno stanje grupe je karakteristika unutargrupnih odnosa, socio-psihološke klime grupe, emocionalnog jedinstva grupe, grupne kohezije i drugih socio-psiholoških fenomena.

Emocionalna stanja zavise od mnogih faktora, vanjskih i unutrašnjih. Razlikuju se sljedeći faktori: promjene koje se dešavaju u okolnoj prirodi, u društvu, u samoj osobi (u njenom tijelu); uticaj individualnih karakteristika osobe; uticaj prethodnih emocionalnih stanja; uticaj druge osobe; informativni sadržaj.

Posebno psihičko stanje je depresija. Ovo je psihičko stanje jake emocionalne depresije, malodušnosti, praćeno

oštro smanjenje unutrašnje (mentalne) i vanjske (bihejvioralne) aktivnosti osobe. U stanju depresije osoba se osjeća nemoćno i bespomoćno da bilo šta učini kako bi izašla iz ovog stanja (trenutne situacije). Depresija se može shvatiti kao normalno stanje koje je relativno kratkotrajno i uobičajeno kod mnogih ljudi. Može biti uzrokovana raznim razlozima: životnim tegobama, umorom, bolešću itd. Ako se u stanju osobe gore navedeni simptomi ispoljavaju najjasnije i dugotrajni, poprimajući kronični oblik, tada se takva depresija već shvata kao neuropsihički poremećaj.

izmenjena stanja svesti(ISS), malo proučavana od strane moderne nauke. ASC nastaju kada je ličnost osobe u normalnom stanju svijesti izložena različitim faktorima: stresnim, afektogenim situacijama; senzorna deprivacija ili produžena izolacija; intoksikacija; promjene u disanju; akutna mentalna bolest; u kognitivno-konfliktnim situacijama koje sadrže paradoksalne izreke i uputstva koja nisu izvodljiva u logici uobičajenog stanja svijesti; u hipnozi i meditaciji, itd. V.V. Kucherenko, V.F. Petrenko, A.V. Rossokhin je klasifikovan kao hipnotički ASC,

trans, meditativna stanja.

Uobičajeni fenomen ASC je gubitak osjećaja za granice ličnosti, poremećena percepcija tijela, njegovih proporcija, kao i poremećena percepcija vremena. Subjektivno, može se ubrzati, usporiti i mogu se javiti efekti kretanja u prošlost i budućnost.

Prema klasifikaciji koju je predložila S. Kardash, ASC se dijele na proširene (RSS) i sužene (SSS). RSS je praćen proširenjem polja svjesne pažnje. To uključuje stanje hiper-budnosti i uvida, transpersonalna iskustva.

Karakteristika CVS-a je suženje vidnog polja, takozvani tunelski vid.

Glavni način organizovanja efikasnog i optimalnog ljudskog života je regulacija psihičkih stanja, koja se može sprovoditi različitim metodama (metodama). G.Sh. Gabdreeva identifikuje tri grupe metoda za regulisanje mentalnih stanja: metode direktne regulacije, metode indirektnog uticaja i metode samoupravljanja mentalnim stanjima.

1. Metode direktne regulacije mentalna stanja:

– Upotreba farmakoloških sredstava, takozvane psihotropne droge. Koriste se za ispravljanje emocionalnih stanja zdravih ljudi, ali njihova upotreba dovodi do neželjenih posljedica: ovisnosti o drogama, poremećaja adekvatnih ljudskih emocionalnih reakcija, pretjerane uznemirenosti ili pospanosti. Uz dugotrajnu upotrebu, vjerovatne su promjene u strukturi ličnosti.

– Funkcionalna muzika. Muzika sama po sebi ne nosi specifične informacije, ali njen uticaj na emocionalnu sferu je ogroman, što daje razlog da se muzika koristi kao terapeutsko sredstvo. Eksperimentalno je utvrđeno da muzika utiče na kardiovaskularni, respiratorni i nervni sistem, povećava osetljivost perifernog vida, menja tonus mišića, raspoloženje čoveka i poboljšava performanse.

– Čitanje fikcije.Biblioterapija je metoda psihoterapije koju je predložio V.M. Bekhterev. Istraživanje I.P. Pavlova, K.I. Platonov je pokazao ogroman uticaj izgovorenih i pročitanih reči na čoveka. Čitajući, osoba se uvlači u svijet koji je pisac stvorio, postaje takoreći učesnik događaja, raduje se, brine se, divi se, smije se, razmišlja, brine, zaboravljajući na vlastite teškoće i tuge.

2. Metode indirektnog uticaja za mentalno stanje:

– Radna terapija. Rad je izvor pozitivnih emocija, stvara veselo raspoloženje, održava osobu u dobroj formi, jača volju i karakter, razvija moralne kvalitete, odvlači pažnju od opsesivnih misli i osjećaja. Rad je glavni uslov za dugovečnost čoveka.

– Imitacije igre(igranje uloga, posao). Oni vam omogućavaju da promijenite strukturu svoje ličnosti formiranjem određenih karakternih osobina. Od učesnika se traži da igra ulogu osobe kakva bi želio da bude (stidljiva osoba postaje društvenija, nesigurna osoba postaje samouvjerenija, itd.). Ponašanje “igre” postepeno postaje sve duže i duže, prenosi se u uobičajene sfere komunikacije i aktivnosti i pretvara se u uobičajeno i prirodno ljudsko ponašanje.

3. Metode samoupravljanja psihičkim stanjem.Ove metode se zasnivaju na sugestiji i samohipnozi. Sugestija - mentalni uticaj, koji se vrši sa smanjenim stepenom svesti i kritičnosti upotrebom govornih i negovornih sredstava i karakteriše ga malo argumentacije. Sugestija postaje unutrašnji stav koji usmjerava, regulira i stimulira mentalnu i fizičku aktivnost. Specifičan metod uticaja je samohipnoza ili autosugestija (samoobjašnjenje, samoubeđivanje, samozapovedanje, itd.). Sposobnost osobe za samoutjecajem potkrijepljena je proučavanjem mozga i njegove aktivnosti. Samohipnozom i sugestijom možete postići objektivno zabilježene promjene u tijelu (promjena sastava krvi i sl.). Uz značajan trening, možete naučiti kontrolirati mnoge funkcije svog tijela. Princip samohipnoze leži u osnovi mnogih metoda regulacije stanja (E.S. Zharikov, 1990):

– Autogeni trening– obuka koju sprovodi sama osoba. Metodu je razvio I. Schultz. Modifikacije metode se koriste u kliničkoj i sportskoj psihologiji, u psihologiji ekstremnih situacija, u pedagogiji i drugim oblastima.

– Metoda totalne racionalizacije nadolazeći događaj koji izaziva uzbuđenje, strah, anksioznost, itd. Sastoji se od stalnog shvaćanja događaja sa takvim stepenom detalja da je neizvjesnost situacije smanjena, to stvara osjećaj poznatosti buduće situacije i djelovanja u budućim uslovima .

– Ultimate Mental Amplification Methodmogućnost neuspjeha.

Jačanje negativnog iskustva (strah, anksioznost) u najvećoj mogućoj mjeri, uslijed čega ono nestaje, a u stvarnoj situaciji osoba ne doživljava negativne emocije.

- Smisao za humor . To je emocionalna reakcija koja potencijalno negativnu emociju pretvara u njenu suprotnost, izvor pozitivnih emocija. Funkcija humora je i da pruži zadovoljavajuću dobrobit u nezadovoljavajućoj situaciji. Sposobnost da se vidi smiješno u nečemu što na prvi pogled nije smiješno moćno je sredstvo za održavanje psihe u uravnoteženom stanju, bez obzira na poteškoće koje čovjek mora podnijeti.

– Objektivizacija stresa. Suština metode je sposobnost razlikovanja neuspjeha od katastrofe, previranja od nesreće, ličnog neuspjeha od kraha svih životnih planova itd. To je sposobnost da se objektivno procijeni ono što se u prvom izrazu čini katastrofalnim.

– Preispitivanje onoga što niste mogli postići. Ovo je način da se umanji značaj gubitka smanjenjem vrijednosti onoga čemu je osoba težila. Male gubitke je lakše podnijeti nego velike. Često ovaj mehanizam radi automatski, ali ponekad je potrebno naučiti osobu da smanji vrijednost gubitka na podnošljivu.

Pitanja i zadaci za samotestiranje

1. Šta je mentalno stanje?

2. Kako su povezani koncepti „mentalnih procesa“, „mentalnih stanja“ i „mentalnih svojstava“?

3. Koje su razlike između mentalnih stanja i mentalnih

svojstva?

4. Koje vrste psiholoških stanja poznajete?

5. Koje su funkcije mentalnih stanja? Navedite primjere manifestacija funkcije adaptacije.

6. Koje vrste mentalnih stanja poznajete?

7. Koja je razlika između pojmova “stres” i “frustracija”?

8. Kakva je struktura mentalnog stanja?

9. Koje metode regulacije mentalnih stanja poznajete?

10. Koje od njih koristite u svom životu? Koja je njihova efikasnost?

Glavna literatura

1. Maklakov, A. G. Opća psihologija [Tekst]: udžbenik za studente. univerziteti i studenti psihologije. discipline / A. G. Maklakov. - St. Petersburg. : Petar, 2010. – 583 str.

2. Psihologija [Tekst]: udžbenik. u disciplini „Psihologija“ ciklusa „Opšte stručne discipline“ za studente. viši udžbenik institucije, obrazovne prema ped. specijalista. / ed. B.A. Sosnovsky. – M.: Yurayt, 2010. – 660 str.

3. Psihologija [Tekst]: udžbenik. za humanističke nauke univerziteti / ur. V. N. Druzhinina. – 2nd ed. - St. Petersburg. : Petar, 2009. – 656 str.

dodatnu literaturu

1. Kitaev-Smyk, L. A. Psihologija stresa [Tekst] / L. A. Kitaev-Smyk. – M.:

Nauka, 1983. – 367 str.

2. Kulikov, L. V. Psihologija raspoloženja [Tekst] / L. V. Kulikov. – Sankt Peterburg: Izdavačka kuća St. Petersburg. Univerzitet, 1997. – 228 str.

3. Kucherenko, V.V. Promijenjena stanja svijesti: psihološka analiza [Tekst] / V.V. Kucherenko, V.F. Petrenko, A.V. Rossokhin // Pitanja psihologije. – 1998.

– br. 3. – str. 70-78.

4. Levitov, N. D. O mentalnim stanjima osobe [Tekst] / N. D. Levitov.

– M.: Prosveta, 1964. – 344 str.

5. Levitov, N. D. Frustracija kao jedan od tipova mentalnih stanja [Tekst] / N. D. Levitov // Pitanja psihologije. – 1967. – br. 6. – S. 118-129.

6. Leonova, A. B. Diferencijalna dijagnoza stanja smanjenog učinka [Tekst] / A. B. Leonova, S. B. Veličkovskaja // Psihologija mentalnih stanja: zbirka. članci / ur. prof. A. O. Prokhorova. – Kazanj: Izdavačka kuća "Centar za informacione tehnologije", 2002. - Br. 4. – str. 326-342.

7. Molyako, V. A. Značajke manifestacije panike u uvjetima ekološke katastrofe (na primjeru nuklearne katastrofe u Černobilu) [Tekst] / V. A. Molyako // Psihološki časopis. – 1992. – T. 13. – br. 2. – S. 66-74.

8. Prokhorov, A. O. Mentalna stanja i njihove manifestacije u obrazovnom procesu [Tekst] / A. O. Prokhorov. – Kazanj: Izdavačka kuća Kazanskog univerziteta, 1991. – 168 str.

9. Psihologija stanja [Tekst]: čitanka; comp. T. N. Vasiljeva, G. Sh. Gabdreeva, A. O. Prokhorov / ur. prof. A. O. Prokhorova. – M.: PER SE; St. Petersburg : Reč, 2004. – 608 str.

10. Selye, G. Šta je stres? [Tekst] / G. Selye // Stres života: zbornik. –

St. Petersburg : Leila LLP, 1994. – str. 329-333.

11. Fukin, A. I. Monotonija i njena dinamika među radnicima u proizvodnji transportera [Tekst] / A. I. Fukin // Psihologija mentalnih stanja: zbornik. članci / ur. prof. A. O. Prokhorova. – Kazanj: Izdavačka kuća Univerziteta Kazan, 1999. – Br. 2. – str. 292-305.

12. Česnokova, I. I. Problem samosvijesti u psihologiji [Tekst] / I. I. Česnokova // Psihologija ličnosti i stil života / odn. ed. E. V. Shorokhova. – M.:

Nauka, 1987. – 219 str.

13. Shcherbatykh, Yu. V. Psihologija straha [Tekst]: popularna enciklopedija / Yu. V. Shcherbatykh. – M.: Izdavačka kuća EKSMO-Press, 2000. – 416 str.

Pojam mentalnog stanja

Mentalni fenomeni su grupisani u tri kategorije:

1. mentalnih procesa– to su mentalne pojave koje čovjeku daju primarni odraz i svijest o uticajima okolne stvarnosti;
2. mentalna svojstva– to su najstabilnije i stalno ispoljene osobine ličnosti koje osiguravaju određeni nivo ponašanja i aktivnosti, tipične za nju;
3. mentalna stanja- ovo je određeni nivo performansi i kvaliteta funkcionisanja ljudske psihe, svojstven za njega u svakom trenutku.

Prvi su relativno kratkog trajanja i vrlo dinamični u svojoj varijabilnosti, drugi ostaju konstantni tokom mnogo godina i manje su promjenjivi. Stabilnost i varijabilnost oba zavisi od mnogo faktora.

Stanje je apstraktni pojam koji označava skup stabilnih vrijednosti varijabilnih parametara objekta u nekom trenutku. Proces se može predstaviti kao niz prijelaza objekta iz stanja u stanje. Dakle, proces opisuje dinamiku objekta, a stanje bilježi određenu fazu procesa tokom koje određeni broj bitnih parametara objekta ostaje nepromijenjen.

Evo primjera stanja u različitim oblastima:

• položaji ljudskog tijela: ležanje, sjedenje, stajanje, hodanje, trčanje;
• mentalno stanje: san, budnost;
• stanje agregacije fizičke supstance: čvrsta (kristalna, staklasta, kruta, fleksibilna), tečna (viskozna, tečna), gas, plazma.

Termin „stanje“ se široko koristi u kombinaciji sa specifičnim mentalnim fenomenima i karakteriše pojavu u datom trenutku pod takvim i takvim uslovima. U pravilu, za procjenu stanja mentalnog fenomena koristi se nekoliko indikatora ovog fenomena. Dakle, u odnosu na konkretan mentalni kvalitet, termin „stanje“ se koristi kao integralni indikator, karakteristika ispoljavanja ovog kvaliteta.

Termin "mentalno stanje" koristi se za karakterizaciju (tj. isticanje najizraženijih) manifestacija mentalne sfere osobe: stanje uzbuđenja i inhibicije; različite gradacije stanja budnosti; stanje jasnoće ili konfuzije; stanja ushićenja ili depresije, umora, apatije, koncentracije, zadovoljstva, nezadovoljstva, razdražljivosti, straha itd.

Iz oblasti emocionalnog života mogu se navesti živopisni primjeri mentalnih stanja. Raspoloženja, emocije, afekti, težnje i strasti često se nazivaju emocionalnim stanjima, koja jedinstveno boje cjelokupnu ljudsku psihu na određeno vrijeme. Emocionalna stanja uključuju radost, tugu, melanholiju, anksioznost, strah, užas, ljutnju, ljutnju, bijes, iritaciju, zabavu, tugu, sreću, euforiju, ekstazu, zadovoljstvo, itd.

Jezik je zabilježio i niz drugih mentalnih stanja. To uključuje, na primjer, stanja radoznalosti, interesovanja, koncentracije, rastresenosti, zbunjenosti, sumnje, zamišljenosti, itd. Ova stanja su najbliža ljudskoj kognitivnoj aktivnosti, često se nazivaju intelektualnim stanjima.

Duhovna stanja obično uključuju inspiraciju, ushićenje, depresiju, sedždu, dosadu, apatiju, itd.

Komunikativna stanja uključuju paniku, konflikt, koheziju, publicitet, usamljenost, zatvorenost, neprijateljstvo, izolaciju, itd.

Socijalno-emocionalna stanja: osjećaj stida, krivice, ozlojeđenosti, savjesti, dužnosti, patriotizma, ljubomore, zavisti, ljubavi, simpatije, antipatije itd.

Tonična stanja (povećan ili snižen tonus): budnost, san, pospanost, sitost, umor, gađenje, preopterećenost itd.

Ako uzmemo sferu volje, onda postoje stanja odlučnosti i neodlučnosti, aktivnosti i pasivnosti, „borbe motiva“.

Stanje mentalne sfere nije samo karakteristika: reakcija na određeni podražaj i njegovo ponašanje zavise od stanja u kojem se osoba nalazi.

Stavovi stručnjaka o problemu mentalnih stanja i odgovarajućim definicijama mogu se svesti na jedan od tri pravca.

U okviru prvog smjera, mentalno stanje se smatra skupom pokazatelja mentalne sfere osobe koji karakteriziraju osobu u datom trenutku. Dakle, N.D. Levitov mentalno stanje definira na sljedeći način: „Ovo je holistička karakteristika mentalne aktivnosti u određenom vremenskom periodu, koja pokazuje jedinstvenost toka mentalnih procesa u zavisnosti od reflektiranih objekata i fenomena aktivnosti, prethodnog stanja i mentalnih svojstava osobe. pojedinac.” Opravdavajući ovakvo tumačenje psihičkog stanja, on se dotiče pitanja pojma „stanje“, identifikujući četiri značenja ovog pojma: 1) privremeni položaj u kojem se neko, nešto nalazi; 2) čin; 3) prisustvo nečega (npr. imovinske kvalifikacije); 4) spremnost za akciju. I kako autor napominje: „Nesumnjivo, samo prvo značenje je adekvatno mentalnom stanju.“ Dakle, mentalno stanje je privremena (u nekom vremenskom periodu) karakteristika mentalne aktivnosti (mentalnog funkcionisanja).

Unutar ovog pravca postoje i druge definicije mentalnog stanja, ali glavna stvar u njima je jedna: stanje se otkriva kao neka integralna karakteristika psihe u određenom (aktuelnom) trenutku. Treba napomenuti da je ovakva interpretacija mentalnog stanja najčešća u psihološkoj literaturi. Takve deskriptivne definicije ne razjašnjavaju pitanje mehanizama stanja.

U okviru drugog pravca, mentalno stanje se posmatra kao pozadina na kojoj se odvija mentalna aktivnost, nivo i pravac mentalne aktivnosti pojedinca. Fenomen mentalnog stanja izveden je iz koncepta tona - "nivoa aktivnosti i pasivnosti neuropsihičke aktivnosti". Mentalni ekvivalent tonusa smatra se mentalnim stanjem kao općom pozadinom svih mentalnih aktivnosti. Ovaj pristup je povezan sa idejama o funkcionisanju mozga, čija je integralna manifestacija nivo aktivacije centralnog nervnog sistema. Ovo je objektivna komponenta mentalnog stanja. Druga komponenta je stav subjekta (subjektivna procjena značaja situacije ili objekta na koji je usmjerena svijest osobe), izražen u iskustvima osobe povezanim s predmetima ili osobinama aktivnosti. Brojne primijenjene studije pokazale su blisku funkcionalnu povezanost između subjektivnog značaja situacije, stepena aktivacije, brzine, tačnosti i stabilnosti mentalnih procesa i težine ispoljavanja mentalnih svojstava. Utvrđeno je da sadržajna strana situacije selektivno utiče i na mentalne procese i na psihička svojstva. Ovakvim pristupom mentalno stanje osigurava strukturnu i funkcionalnu organizaciju onih komponenti psihe koje u datom trenutku razvoja situacije obavljaju funkciju aktivne interakcije između osobe i vanjskog okruženja. S.L. se pridržavao sličnog tumačenja psihičkog stanja. Rubinstein, V.D. Nebylitsyn, T.A. Nemchin et al.

Između N.D. Levitov i V.N. Mjasičev je pokrenuo raspravu: da li je mentalno stanje samo karakteristika toka mentalnih procesa ili funkcionalni nivo koji predodređuje karakteristike toka mentalnih procesa? Treba priznati da su, uprkos neslaganjima u tumačenju mentalnog stanja između naučnika, oni prvi u ruskoj psihologiji formulisali i postavili teorijske temelje za problem mentalnih stanja.

U okviru trećeg pravca, mentalno stanje se posmatra kao sistemska reakcija ljudske psihe na promene uslova. Koristeći principe teorije funkcionalnih sistema, ovaj pristup najpotpunije i najdosljednije prezentira E.P. Ilyin. Životna aktivnost živog organizma zasniva se na mehanizmima adaptacije, svrhovitosti i samoodržanja. Ako je mentalno stanje sastavni dio ljudskog života, onda bi njegova definicija trebala odražavati obrasce implementacije ovih mehanizama. U najširem smislu, ljudsko stanje se shvata kao „reakcija funkcionalnih sistema na spoljašnje i unutrašnje uticaje, sa ciljem da se dobije koristan rezultat“. Pod reakcijom podrazumijevamo svaki odgovor ekscitabilnih sistema na vanjske i unutrašnje podražaje. Koristan rezultat se izražava u kombinaciji dva cilja: biološkog – očuvanje integriteta tijela i osiguranje životne aktivnosti u datim uslovima; društveni – postizanje cilja aktivnosti. Prije svega, riječ je o biološkoj svrsishodnosti nastanka određenog stanja, ali u određenim situacijama osoba može proizvoljno usmjeriti reakciju funkcionalnog sistema u smjeru potrebnom za postizanje rezultata aktivnosti, ponekad čak i na narušavanje zdravlja. Posebno se ističe da je stanje kao reakcija uzročno determinirana pojava, reakcija ne pojedinih sistema ili organa, već ličnosti u cjelini, uz uključivanje i fiziološkog i mentalnog nivoa kontrole i regulacije u odgovor. . E.P. Ilyin daje sljedeću definiciju mentalnog stanja: "ovo je holistička reakcija pojedinca na vanjske i unutrašnje podražaje, usmjerena na postizanje korisnog rezultata." U ovom slučaju se ističe psihološka strana stanja - doživljaji i osjećaji, te fiziološka strana - promjene fizioloških funkcija. Promjene fizioloških funkcija u potpunosti zavise od nivoa aktivacije u datom trenutku i manifestuju se u stepenu mobilizacije funkcionalnih sposobnosti. Dakle, možemo to zaključiti mentalno stanje kao rezultat holističke adaptivne reakcije pojedinca kao odgovor na promjene vanjskih i unutarnjih uvjeta, usmjerene na postizanje korisnog rezultata, manifestira se u iskustvima i stupnju mobilizacije funkcionalnih sposobnosti. Ovo razumijevanje mentalnog stanja otkriva suštinsku stranu ovog fenomena, dajući ideju o principima njegovog određenja.

U psihologiji postoje četiri nivoa organizacije funkcionisanja ljudske somatike i psihe: biohemijski; fiziološki; mentalno; socijalno psihološki. Svaki prethodni nivo je strukturna osnova za sljedeći. Određene su funkcije svakog nivoa regulacije: biohemijsko – energetska podrška životu (procesi homeostaze); fiziološki – održavanje konstantnog unutrašnjeg okruženja (konstantnost nivoa fizioloških procesa); mentalno – regulacija ponašanja (procesi mentalne refleksije); socio-psihološki – upravljanje aktivnostima (procesi socijalne adaptacije). Nivo mentalne regulacije, obavljajući funkciju subjektivne refleksije, objedinjuje sve nivoe funkcioniranja u jedinstvenu cjelinu, kao svojevrsni faktor formiranja sistema. Prilagođavanje promjenjivim vanjskim ili unutrašnjim uvjetima počinje procesima refleksije i pokreće biohemijski nivo regulacije, koji je pokretač nivoa fiziološke regulacije, osiguravajući funkcioniranje neurofiziologije mentalnih procesa. Ovo je unutrašnji prsten regulacije. Nivo mentalne regulacije također pokreće nivo socio-psihološke kontrole - ovo je vanjski prsten prilagođavanja uvjetima.

Promjene u unutrašnjem stanju nastaju pod utjecajem vanjskih uvjeta, trenutnih funkcionalnih mogućnosti i ukupnosti psiholoških karakteristika osobe. Eksterni uslovi, prema principu determinizma, prelamaju se kroz individualne i lične karakteristike, određujući individualnost okvirno gnostičkog procesa (analiza situacije), koji se završava procenom težine situacije. Procjena težine situacije podrazumijeva se kao subjektivna procjena vjerovatnoće postizanja cilja, drugim riječima, „pouzdanje neizvjesnosti“ u postizanje cilja. Procjena težine u skladu sa aktualizacijom konkretnog motiva u datoj situaciji pokreće mehanizme prilagođavanja situaciji i promjenjivim uvjetima (dakle, kada je situacija konstantna, trenutne funkcionalne sposobnosti se vremenom mijenjaju). Rezultat takve adaptivne reakcije pojedinca su kriterijumi za zadovoljavajuće ostvarenje cilja, određeni nivo aktivacije i iskustva. Posljedica takve adaptivne reakcije su specifične karakteristike tijeka mentalnih procesa i težina ispoljavanja mentalnih svojstava pojedinca.

Postavlja se pitanje: koji od navedenih pristupa razumijevanju mentalnog stanja odgovara suštini fenomena? A odgovor bi trebao biti – sva tri. Mentalno stanje kao adaptivna reakcija sastoji se u promjeni nivoa aktivnosti nervnog sistema i doživljaja, a to je pozadina koja predodređuje karakteristike toka mentalnih procesa i težinu manifestacije mentalnih svojstava. Rezultat takve adaptivne reakcije je karakteristika mentalne sfere osobe u datim uvjetima u određenom trenutku.

Termin „stanje“ u naučnoj upotrebi ima dva značenja – karakteristiku i integralno svojstvo pojave. U odnosu na predmet psihološke nauke treba razlikovati i dva značenja pojma „država“ u odnosu na osobu.

Prvo. Stanje kao karakteristika je stanje objekta proučavanja – pažnje, psihomotorike, svijesti itd., uključujući i psihu u cjelini – stanje psihe. Mentalno stanje – situaciono integralno, složeno, holističko itd. karakteristike ljudske mentalne sfere. I ovaj termin se široko koristi u psihijatriji.

U drugom značenju, mentalno stanje kao integralno, atributivno svojstvo ljudske psihe je oblik postojanja psihe koji funkcionalno povezuje druge dvije kategorije mentalnih pojava – mentalne procese i mentalna svojstva. Osobine funkcioniranja psihe u određenom trenutku su posljedica psihičkog stanja. Specifične manifestacije mentalne sfere osobe su karakteristike njegovog mentalnog stanja. U mentalnom stanju se manifestuje dijalektika promjenljivosti i stabilnosti, objektivnosti i subjektivnosti, nenamjernog i proizvoljnog, prošlosti i budućnosti.

Dakle, mentalno stanje (stanje subjekta) određuje kvantitativne i kvalitativne karakteristike mentalnih procesa, težinu manifestacije mentalnih svojstava, subjektivne manifestacije stanja - osjećaje, iskustva, raspoloženje. Integralna karakteristika mentalne sfere osobe u određenom trenutku je stanje psihe (stanje objekta). Odnosno, stanje kao kategorija je uzrok specifičnog funkcionisanja mentalne sfere, a stanje kao karakteristika je posledica funkcionisanja ljudske psihe.

Klasifikacija mentalnih stanja

Naučno proučavanje bilo kojeg fenomena počinje opisom njegovih specifičnih manifestacija i generalizacijom takvih podataka, tj. klasifikacije. Potreba za klasifikacijom fenomena koji se proučava je svojevrsno sređivanje različitih činjenica manifestacije fenomena koji se proučava, na osnovu čega postaje moguće identificirati opće odredbe njegovog postojanja - strukturu, funkcije, sastav komponenti. Samo na osnovu identifikovanja opštih odredbi može se rešiti problem principa i mehanizama nastanka psihičkih stanja. Ideja o mehanizmu postojanja fenomena daje metodološku osnovu za njegovo eksperimentalno proučavanje. U nastavku ćemo razmatrati pitanja klasifikacije, strukture i funkcija mentalnog stanja.

N.D. Levitov napominje da se bilo koji znak može koristiti kao osnova za klasifikaciju mentalnih stanja. Istovremeno, napominje da nema „čistih“ stanja, možemo govoriti o prevlasti jednog ili drugog mentalnog fenomena u stanju. Međutim, nije uvijek moguće odrediti dominaciju jedne komponente. Razlikuju se monostanja i polistanja: prva karakteriziraju jedna ili dvije manifestacije psihe koje su trenutno dominantne - afektivna stanja (strah, ljutnja, zavist), intelektualna (sumnje, promišljenost); ove druge karakteriše složeni višekomponentni sadržaj (odgovornost, umor).

Mentalna stanja se razlikuju po trajanju: operativna, traju sekunde minuta; tekući - sati dani i dugoročni - sedmice, mjeseci pa čak i godine.

Razlikuju se normalna i patološka mentalna stanja. Prve karakteriše jedinstvo, ravnoteža, podređenost, ponovljivost strukturnih karakteristika, adekvatnost mentalne refleksije i regulacije. Takva stanja se smatraju harmoničnim. Povrede navedenih karakteristika dovode do poremećaja funkcije refleksije i regulacije, neharmoničnog funkcioniranja psihe i kao rezultat toga izazivaju razvoj patoloških mentalnih stanja. Razlikuju se i granična mentalna stanja: neuroze, psihopatije.

Sa stanovišta utjecaja na rezultate aktivnosti, mentalna stanja se također dijele u dvije grupe - pozitivna i negativna.

Tipična pozitivna mentalna stanja osobe mogu se podijeliti na stanja vezana za svakodnevni život i stanja vezana za vodeću vrstu ljudske aktivnosti (za odraslu osobu to je obuka ili profesionalna aktivnost).

Tipično pozitivna stanja svakodnevnog života su radost, sreća, ljubav i mnoga druga stanja koja imaju jaku pozitivnu konotaciju. U obrazovnim ili profesionalnim aktivnostima to su interes (za predmet koji se izučava ili predmet radne aktivnosti), kreativna inspiracija, odlučnost itd. rad na predmetu sa maksimalnom aktivnošću, punom predanošću snage, znanja, punim otkrivanjem sposobnosti. Stanje kreativne inspiracije je složen kompleks intelektualnih i emocionalnih komponenti. Pojačava koncentraciju na predmet aktivnosti, povećava aktivnost subjekta, izoštrava percepciju, pojačava maštu i potiče produktivno (kreativno) razmišljanje. Odlučnost se u ovom kontekstu shvata kao stanje spremnosti da se odluka donese i izvrši. Ali to ni na koji način nije žurba ili nepromišljenost, već, naprotiv, ravnoteža, spremnost da se mobiliziraju više mentalne funkcije, aktualizira životno i profesionalno iskustvo.

Tipično negativna mentalna stanja uključuju kako stanja koja su polarna u odnosu na tipično pozitivna (tuga, mržnja, neodlučnost) tako i posebne oblike stanja. Potonji uključuju stres, frustraciju i napetost.

Ispod stres odnosi se na reakciju na bilo koji ekstremno negativan utjecaj. Strogo govoreći, stres može biti ne samo negativan, već i pozitivan - stanje uzrokovano snažnim pozitivnim utjecajem slično je po svojim manifestacijama negativnom stresu.

Frustracija– stanje blisko stresu, ali ovo je njegov blaži i specifičniji oblik. Specifičnost frustracije je u tome što je ona reakcija samo na posebnu vrstu situacije. Uopšteno govoreći, možemo reći da su to situacije „prevarenih očekivanja” (otuda i naziv). Frustracija je iskustvo negativnih emocionalnih stanja kada subjekt na putu do zadovoljenja neke potrebe naiđe na neočekivane prepreke koje se manje-više mogu otkloniti.

Mentalna napetost– još jedno tipično negativno stanje. Nastaje kao reakcija na ličnu tešku situaciju. Takve situacije mogu biti uzrokovane svakim pojedinačno ili kombinacijom sljedećih faktora.

Brojne klasifikacije mentalnih stanja zasnivaju se na identifikaciji: nivoa aktivacije retikularne formacije; nivoa mentalne aktivnosti svesti. Pokazalo se da je intenzitet funkcioniranja retikularne formacije usko povezan s nivoom svijesti i produktivnošću aktivnosti. Prema pokazateljima aktivnosti svijesti razlikuju se: stanje izmijenjene svijesti; stanje povećane mentalne aktivnosti; stanje prosječne (optimalne) mentalne aktivnosti; stanja smanjene mentalne aktivnosti; stanja prelaska iz aktivnosti (budnosti) u san; spavanje sa snovima (budni san); dubok san (sporo spavanje); gubitak svijesti. Na osnovu identifikovanih nivoa svesti, predlažu se kvalitativne klasifikacije mentalnih stanja.

Na nivou optimalne mentalne aktivnosti uočava se puna svijest, koju karakterizira koncentrirana, selektivna, lako promjenjiva pažnja i visoka produktivnost mnemoničkih procesa. Prilikom odstupanja od ovog nivoa u jednom ili drugom smjeru, svijest je ograničena zbog sužavanja pažnje i pogoršanja mnemotehničkih funkcija, a narušava se i princip harmoničnog funkcioniranja psihe. Patološka stanja nemaju nivo prosječne aktivnosti, svi mentalni poremećaji se u pravilu javljaju na pozadini značajnog odstupanja aktivnosti od individualno optimalnog nivoa prema smanjenju ili povećanju. Promenjena stanja svesti karakterišu i značajno odstupanje od individualnog optimalnog nivoa aktivnosti i nastaju kada je pojedinac izložen različitim faktorima: stresnim; afektogeni; neurotične i psihotične bolesti; hipnotički; meditacija.

Na osnovu ideje o nivou mentalne aktivnosti, stanja se dele na relativno ravnotežna (stabilna), sa prosečnim (optimalnim) nivoom mentalne aktivnosti, i neravnotežna (nestabilna) stanja, koja se karakterišu odgovarajućim višim ili nižim nivoom mentalne aktivnosti. aktivnost u odnosu na prosečan nivo. Prvi se manifestuju u predvidljivom ponašanju, visokoj produktivnosti i ugodnim iskustvima. Potonji nastaju u posebnim uslovima života (u kritičnim, složenim i teškim periodima i situacijama), ponekad uzrokujući razvoj graničnih i patoloških stanja.

Prema dominaciji (ozbiljnosti) jedne od karakteristika mentalnog stanja, predlaže se podjela stanja u klase: klasa stanja koja se razlikuju po karakteristikama aktivacije - uzbuđenje, inspiracija, aktivno stanje, stanje letargije, apatija; klasa stanja koja se razlikuju po toničkim karakteristikama - budnost, umor, san, terminalno stanje; klasa stanja koja se razlikuju po karakteristikama napetosti - stanje kontemplacije, monotonije, stresa, frustracije, groznice prije lansiranja; klasa stanja koja se razlikuju po emocionalnim karakteristikama - euforija, zadovoljstvo, anksioznost, strah, panika; klasa država prema stepenu aktivnosti je stanje mobilizacije – nedovoljna, adekvatna, prekomerna; klasa depresivnih stanja; klasa asteničnih stanja.

Kao što vidite, sve klasifikacije se temelje na određenim manifestacijama mentalnog stanja osobe. Sumirajući odredbe različitih klasifikacija, ističemo glavnu stvar:

• nivo aktivacije nervnog sistema
• nivo aktivnosti svesti
• dominantan odgovor na situaciju
• stabilnost nestabilnost država
• kratkotrajnost stanja
• pozitivan negativan uticaj na aktivnost država
• normalnosti i patoloških stanja.

Kako se mentalno stanje smatra integralnim psihičkim fenomenom, štaviše, izdvaja se kao kategorija mentalnih pojava, potrebno je razriješiti pitanja o njegovoj strukturnoj i funkcionalnoj (sistemskoj) organizaciji. To su pitanja teorije i metodologije problema mentalnih stanja. Konceptualni pristupi razumijevanju i dijagnosticiranju mentalnih stanja uvelike zavise od rješenja ovih problema. Analiza literarnih izvora ukazuje na prilično raznoliko tumačenje strukture i funkcija psihičkog stanja.

Prema nekim istraživačima, struktura mentalnog stanja uključuje svrhu aktivnosti, karakteristike orijentacije osobe, procjenu date situacije, predviđanje rezultata aktivnosti, opću napetost, opći funkcionalni nivo, odnos dominantnih i inhibiranih mentalnih komponenti i njihova organizacija u datoj strukturi. Primjećuje se da se ista struktura mentalnog stanja može mijenjati ovisno o situaciji. Struktura mentalnih stanja takođe uključuje afektivne, kognitivne, voljne i mnemoničke komponente, motivacione, emocionalne i aktivacione procese. Takvi primjeri se mogu nastaviti dalje. Navedene konstatacije daju povoda za zaključak da se struktura fenomena integralnog sistema može mijenjati u procesu funkcionisanja, kao i da je struktura skup komponenti ili procesa sistemske pojave.

Ako se okrenemo odredbama teorije sistema i teorije regulacije, onda strukturna osnova samoupravnog sistema podrazumeva se kao energetska i informaciona komponenta koja obezbeđuje vitalnu aktivnost biološkog sistema. U klasičnoj teoriji pouzdanosti, kao i u inženjersko-psihološkim teorijama pouzdanosti ljudskog operatera pod strukturnom osnovom se podrazumijeva onaj elementarni sastav bez kojeg je postojanje predmeta ili ljudske aktivnosti u datim uslovima suštinski nemoguće, tj. to je ono što je neophodno za postojanje objekta, uključujući i sposobnost ljudskog operatera da obavlja aktivnosti. PC. Anokhin je više puta naglašavao da cilj funkcionalnog sistema u određenom trenutku može promijeniti kvalitativnu originalnost veze (tj. informacijske interakcije) između strukturnih elemenata i to može dovesti do promjene funkcija strukturnih elemenata u datom trenutku. situacija, ali struktura sistema ostaje nepromijenjena.

Ovaj stav, naime, izražavaju mnogi istraživači koji se bave problemom mentalnih stanja. Mentalno stanje uključuje pokazatelje mentalnih procesa, fizioloških reakcija, iskustava i ponašanja. Ističe se neodvojivost doživljaja i fizioloških promjena u tijelu. Psihološki i fiziološki aspekti mentalnog stanja smatraju se komponentama istog fenomena. Navedimo izjave autora, čiji nam stavovi omogućavaju da formulišemo glavne odredbe strukture mentalnog stanja.

E.P. Iljin, definišući stanje kao sistemsku reakciju, uključuje u strukturu tri nivoa regulacije koji čine funkcionalni sistem: mentalno - iskustva; fiziološka – somatika i autonomija i treće – ljudsko ponašanje. Stanje kao holistička reakcija pojedinca u specifičnoj situaciji povezano je sa formiranjem određenog funkcionalnog sistema, uključujući iskustva, humoralnu regulaciju iz endokrinog i autonomnog nervnog sistema i motoričke nivoe.

T.A. Nemčin razlikuje dva bloka u strukturi mentalnog stanja – informacioni i energetski. Informacije o dispoziciji pojedinca i parametrima očekivanog (potrebnog) rezultata stimulišu moždane strukture koje pokreću aktivacijske procese somatske regulacije i daju energetsku osnovu za adaptaciju i prilagođavanje situaciji.

V.A. Hansen identifikuje tri strukturna elementa u opisu mentalnog stanja - nivo, subjektivnost, objektivnost i stepen generalizacije. Prvi element strukture podrazumeva nivoe organizacije funkcionisanja ljudske somatike i psihe: fiziološki (obuhvata neurofiziološke, morfološke i biohemijske promene, promene u fiziološkim funkcijama); psihofiziološke (to su vegetativne reakcije, promjene psihomotoričkih i senzornih vještina); psihološke (osobine mentalnih funkcija i raspoloženja); socijalno-psihološki (ovdje se razmatraju karakteristike ponašanja, aktivnosti, stava i svijesti). Drugi element strukture otkriva prisustvo subjektivnih i objektivnih strana mentalnog stanja: subjektivne – doživljaje, objektivne – sve što istraživač bilježi. Treći element čine tri grupe karakteristika – opšte, posebne i individualne manifestacije ličnosti u konkretnoj situaciji.

A.O. Prohorov postavlja pitanje o razlikama u strukturnoj i funkcionalnoj organizaciji kratkoročnih i dugotrajnih mentalnih stanja, ali „kompleksi energetskih komponenti omogućavaju nam da govorimo o jedinstvenoj energetsko-informacionoj strukturi stanja“. Osnovna razlika leži u nivou energetske komponente države. U slučaju kratkoročnih stanja - visok energetski potencijal i održavanje visoke aktivnosti i efikasnosti svih podsistema integralne ljudske organizacije pri obavljanju svrsishodnih aktivnosti. U dugotrajnim uslovima postoji nizak nivo energetske komponente, koju karakterišu kompleksi pasivnosti, težine, intenzivnih emocija i niskog nivoa mentalne aktivnosti.

Dakle, treba izdvojiti energetsku i informacijsku komponentu kao osnovnu osnovu strukture mentalnog stanja. Informacijska komponenta su procesi subjektivne refleksije stvarnosti. Energetska komponenta je kombinacija biohemijskih i fizioloških procesa u tijelu. Proces adaptivne reakcije pojedinca na promjene vanjskih ili unutarnjih uvjeta sastoji se u funkcionalnoj interakciji nivoa funkcionisanja somatike i psihe osobe - biohemijskog, fiziološkog, mentalnog, socijalno-psihološkog, čija funkcionalna interakcija čini strukturu. mentalnog stanja. Prisjetimo se stava V.N. Myasishcheva. Nivo aktivacije centralnog nervnog sistema, čija je posljedica „nivo aktivnosti i pasivnost neuropsihičke aktivnosti“, objektivna je komponenta mentalnog stanja. Druga komponenta je stav subjekta, izražen u iskustvima osobe povezanim s objektima ili karakteristikama situacije.

Pitanja strukture i funkcije su usko povezana. Ovo je osnova za organiziranje funkcioniranja bilo kojeg holističkog fenomena. Psihološka literatura daje izuzetno široku listu funkcija mentalnog stanja i postavlja pitanje „multifunkcionalnosti psihičkog stanja“. Različiti autori nazivaju sljedeće funkcije: regulacijska ili regulatorna; integracija mentalnih procesa i psiholoških svojstava; diferencijacija mentalnih stanja; refleksija i organizacija mentalnih procesa i formiranje osobina ličnosti; zamjena nedostatka informacija; organizovanje i dezorganizovanje; orijentacija u okruženju; procjenu stepena podudarnosti između dobijenog rezultata i svrhe aktivnosti; koordinacija potreba i težnji sa mogućnostima i resursima pojedinca; balansiranje osobe sa spoljašnjim okruženjem i, kako piše V.A. Hansen, "itd." Zaista, lista se nastavlja.

Jedan važan zaključak može se izvući iz gornje liste. Uloga i značaj mentalnog stanja u funkcionisanju somatike i psihe, ponašanja, aktivnosti i vitalne aktivnosti osobe je izuzetno velika. Okrenimo se odredbama teorije sistema. Psiha kao celina je funkcionalan sistem. Ako se u takvom sistemu razlikuju kategorije mentalnih pojava, onda se one smatraju strukturnim elementima sistema. U tom slučaju svaka kategorija mora obavljati svoje funkcije koje se ne mogu svesti na funkcije drugih kategorija.

Ne ulazeći u analizu koju od navedenih funkcija može obavljati jedna od tri kategorije mentalnih pojava, pokušajmo odgovoriti na pitanje: koju funkciju ne mogu obavljati mentalni procesi i mentalna svojstva? Ispostavlja se da takva funkcija "uravnotežuje" osobu s vanjskim okruženjem koje se stalno mijenja. Treba napomenuti da jedan broj autora, postavljajući pitanje funkcija psihičkog stanja, ističe onu glavnu, a to je funkcija ravnoteže koja se tako naziva. Funkcija balansiranja je da aktivno organizuje proces ljudske interakcije sa specifičnim objektivnim uslovima. Ravnoteža je očuvanje prirode dinamike i interakcije podsistema psihe i some u vremenskim intervalima između dvije uzastopne promjene u okruženju koje su značajne za subjekta. Balans subjekta sa društvenim i predmetnim okruženjem osigurava adekvatnost regulatornih procesa. I dalje, autori zaključuju da se, ovisno o situaciji i ličnom značenju, funkcija balansiranja može ostvariti u integraciji ili dezintegraciji psihe i somatike, aktiviranju ili inhibiciji mentalne aktivnosti, razvoju ili samoodržanju.

Glavni princip postojanja živih organizama je princip samoodržanja, koji se sastoji u očuvanju sebe kao cjeline, kao predstavnika vrste u razvoju (princip aktivnosti). Glavni mehanizam je da se minimiziraju troškovi energije za ravnotežnu interakciju sa okolnom stvarnošću. U svakom trenutku, utrošak energije je implementacija određenog stepena funkcionalnosti. Ispada da se, u zavisnosti od stepena ostvarenosti funkcionalnih sposobnosti, funkcija balansiranja ostvaruje u adekvatnosti adaptacije (integracije), neadekvatnosti (dezintegracije), povećanju ili smanjenju mentalne aktivnosti itd.

U zaključku, dajemo definiciju mentalnog stanja kao kategorije mentalnih pojava. Mentalno stanje je rezultat holističke adaptivne reakcije pojedinca na promjene vanjskih i unutarnjih uvjeta, usmjerene na postizanje korisnog rezultata, koji se očituje u iskustvima i stupnju mobilizacije funkcionalnih sposobnosti osobe..

Mentalno stanje i aktivnost

Primijenjeni aspekti problema mentalnih stanja uključuju istraživanje, psihološku podršku i podršku ljudskoj aktivnosti. Osnovni zadatak istraživanja je procijeniti psihičko stanje, kako i na koji način psihičko stanje „povezuje“ mentalne procese i psihička svojstva osobe u postizanju postavljenog cilja aktivnosti.

Na osnovu uticaja na rezultate aktivnosti, psihička stanja se dele u dve grupe – pozitivna i negativna. Prvi su povezani s procesima mobilizacije, drugi - demobilizacijom ljudskih funkcionalnih sposobnosti. Kao što je već rečeno, komponente mentalnog stanja su nivo aktivacije nervnog sistema i iskustvo. Nivo aktivacije karakterizira, s jedne strane, omjer ekscitacijskih i inhibicijskih procesa u moždanoj kori, s druge funkcionalna asimetrija, nejednakost aktivacije lijevog (aktivnost ili produktivna aktivacija) i desnog (emocionalna aktivacija). ) hemisfere. Integralna manifestacija iskustava u situacijama aktivnosti je osjećaj povjerenja i neizvjesnosti u postizanju zacrtanog cilja. Istovremeno, svaka osoba ima svoj individualni skup iskustava koja prate uspjeh ili ometaju postizanje cilja.

Svakog od nas karakteriše sopstveni „pozadinski“ nivo aktivacije, čija registracija takođe nije laka stvar. Osoba treba da bude u ugodnim uslovima, odmorna i neopterećena brigama, tj. u situaciji kada nema potrebe da se tome prilagođavamo. Stručnjaci ovo stanje nazivaju stanjem opuštenosti. U određenoj situaciji, nivo aktivacije se razlikuje od pozadinskog nivoa. To je predodređeno značajem situacije (motivacioni faktor) i procjenom težine postizanja cilja (kognitivno-emocionalni faktor). Istraživanja pokazuju da u značajnim situacijama aktivnosti uvijek prevladava emocionalna aktivacija – desna asimetrija, koja do određene granice pomaže povećanju djelotvornosti aktivnosti, ali kada se ta granica prekorači, ona inhibira produktivnu aktivaciju i dovodi do smanjenje performansi. U sportskoj praksi stanja prije početka rada dijele se u tri kategorije (u psihologiji rada ove iste kategorije se smatraju stanjima prije rada):

1. stanje mobilizacione spremnosti – psihičko stanje je po stepenu aktivacije adekvatno situaciji, a iskustva sportiste su koncentrisana na proces izvođenja aktivnosti;
2. stanje groznice prije utrke - mentalno stanje karakterizira pretjerano uzbuđenje i značajan višak emocionalne aktivacije, iskustva karakterizira haos, sportaš se ne može koncentrirati na jednu stvar, dolaze razne strane misli;
3. stanje prestartne apatije - mentalno stanje karakterizira nivo aktivacije znatno niži od stanja spremnosti za mobilizaciju (to je u pravilu povezano s procesom prekomjerne ekscitacije i aktiviranjem mehanizma ekstremne inhibicije, ali slučajevi moguća su i funkcionalna iscrpljenost), iskustva se najčešće povezuju s gubitkom interesa i želje za onim što-ili raditi.

Treba dodati da su opisana stanja karakteristična ne samo za situacije prije rada, već se ista stanja uočavaju i tokom obavljanja aktivnosti. Razvoj određenog stanja ovisi o ličnim karakteristikama osobe, ali je u velikoj mjeri određen sposobnošću upravljanja svojim emocijama. Čak je i osnivač modernog olimpijskog pokreta, Pierre de Coubertin, napisao „u borbi jednakih, psiha pobjeđuje“. Prilikom odabira za ekstremne aktivnosti od velike je važnosti emocionalna stabilnost, au procesu stručnog usavršavanja formiranje vještina mentalne samoregulacije.

Mentalna stanja koja nastaju u procesu aktivnosti nazivaju se stanjima mentalna napetost. Svako odstupanje od stanja relaksacije zahtijeva dodatni utrošak energije i napetost u mentalnoj sferi čovjeka. Postoje dvije kategorije stanja mentalne napetosti – kompenzirana i nekompenzirana. I jedno i drugo karakteriše trošenje funkcionalnih resursa u procesu obavljanja delatnosti. Ali prvi se razlikuju od potonjih po tome što se nakon završetka aktivnosti opaža vraćanje "mentalne svježine". Istovremeno, postoji kategorija vrsta proizvodnih aktivnosti u kojima se akumulira psihički umor, na primjer, kontrolori letenja, sportski treneri itd. Takve vrste aktivnosti povezane su s razvojem mentalne zasićenosti i (ili) mentalnog sagorijevanja. , a može dovesti do somatskih i mentalnih poremećaja. Ovaj proces se može razvijati, akumulirati godinama ili može biti povezan s određenom situacijom. Autor ovog odjeljka poznaje dovoljno slučajeva oba stanja. Na primjer, mentalno sagorijevanje: spasilac iz Ministarstva za vanredne situacije je skoro šest mjeseci „u situaciji spašavanja osobe iz ruševina“; Izvanredni atletičar V. Borzov, koji je prvi put u svijetu osvojio tri zlatne olimpijske medalje, godinu i po dana nije mogao vidjeti elemente sportske opreme. U oba slučaja, to je opet dovelo do toga da iskuse „onu“ situaciju. Primjer mentalne zasićenosti: uspješan biznismen koji radi 12-16 sati sedmično, sedam dana u sedmici, žali se na gubitak interesa, nemogućnost brzog rješavanja nastalih problema, ali ne tako davno je bilo zanimljivo i sve je urađeno sama po sebi; U sportu vrlo često monoton trenažni rad dovodi do ovog stanja. U takvim slučajevima, uz zadržavanje vještina obavljanja aktivnosti, dolazi do smanjenja sposobnosti koncentriranja na situaciju i gubitka profesionalno važnih kvaliteta.

Danas se u okviru psihološke podrške i psihološke podrške aktivnostima rješavaju pitanja dijagnosticiranja psihičkih stanja, određivanja optimalnih individualnih „radnih“ stanja i sprječavanja razvoja nepovoljnih psihičkih stanja.

Emocionalna sfera ličnosti

Prije razmatranja emocija, trebali bismo se zadržati na konceptima refleksa i instinkta. Refleks je najjednostavniji oblik ponašanja i direktno je povezan sa stimulusom. Neki refleksi odumiru kako nervni sistem sazrijeva, dok drugi služe osobi tokom cijelog života. Refleks je automatski odgovor na stimulus bez prethodne kognitivne (vezane za svijest) evaluacije. Psiholozi smatraju da osoba ima relativno mali broj refleksa.

Složeniji oblik ponašanja su instinkti. Nastaju hormonskim procesima u tijelu i standardna su reakcija kojom tijelo odgovara na određeni podražaj. Refleksna reakcija se uvijek izvodi u potpunosti do svog logičnog završetka, a slijed instinktivnih radnji može se prekinuti i promijeniti. Mora se pretpostaviti da je neka vrsta kognitivne evaluacije uključena u instinktivno ponašanje.

Instinkti su posebno razvijeni kod životinja, u manjoj mjeri kod ljudi. Većina današnjih psihologa sklona je vjerovanju da ljudi nemaju instinkte slične onima karakterističnim za životinje.

Jedan od poznatih psihologa s početka prošlog stoljeća (1908, Magdgal) smatrao je da su instinkti također inherentni ljudima, ali u nešto drugačijem razumijevanju procesa: svaki životinjski instinkt u ljudskom ponašanju odgovara određenoj emociji koja nosi podsticajna naplata nalik instinktu. Iz njegove teorije proizlazi zaključak: uloga refleksa i instinkta u životu životinja slična je ulozi emocija u životu ljudi. Ali emocije u isto vrijeme ne određuju direktno ljudsko ponašanje. Oni su samo faktor koji utiče na njegove tendencije u ponašanju.

Ljudsko ponašanje nije određeno samo djelovanjem elementarnih potreba, zvanih fiziološki nagoni (glad, žeđ, seksualna želja, želja da se izbjegne bol). U povoljnim ekološkim uslovima, koji danas zabrinjavaju više od 2/3 pojedinaca u industrijalizovanim zemljama, kada zadovoljavanje ovih potreba nije preteran posao, nagoni se ne manifestuju kao motivi. Danas su pojmovi kao što su vrijednost, svrha, hrabrost, predanost, empatija, altruizam, čast, sažaljenje, ponos, savjest, simpatija, saosjećanje i ljubav uključeni u ljudski svakodnevni život. To su univerzalne vrijednosti i temelje se na emocijama. To su vrijednosti jer prema njima nismo ravnodušni. Da biste nešto cijenili, morate se emocionalno odnositi prema tome: ljubav, radost, interesovanje ili ponos.

U psihologiji se pod emocionalnim procesima podrazumijevaju procesi koji imaju i mentalnu i fiziološku komponentu, koji se izdvajaju od drugih psihofizioloških procesa po tome što odražavaju značenje nečega za subjekta, te reguliraju njegovo ponašanje, razmišljanje, pa čak i percepciju na način koji je primjeren ovo značenje. Stoga je najbitnija karakteristika emocija njihova subjektivnost. U svijesti su emocionalni procesi predstavljeni u obliku različitih iskustava. Na primjer, strah. Pored očigledne mentalne komponente, ima i izraženu fiziološku komponentu (pojačano lučenje adrenalina, znojenje, usporavanje probavnih procesa). Strah odražava stvarnu ili imaginarnu opasnost od nečega za subjekta, a također priprema tijelo za aktivnosti koje imaju za cilj izbjegavanje opasnosti (senzacije se pojačavaju, povećava se dotok krvi u mišiće). Istovremeno, na primjer, stres, koji je također psihofiziološki proces, javlja se pod bilo kojim utjecajem, bez obzira na njegov značaj za subjekta, pa se stoga ne odnosi na emocionalne procese.

Kod ljudi emocije izazivaju doživljaje zadovoljstva, nezadovoljstva, straha, plahovitosti i slično, koji imaju ulogu orijentacijskih subjektivnih signala. Još uvijek nije pronađen način za procjenu prisutnosti subjektivnih iskustava (pošto su subjektivna) kod životinja naučnim metodama. U tom kontekstu važno je shvatiti da sama emocija može, ali i ne mora, izazvati takvo iskustvo, i da se svodi upravo na proces unutrašnje regulacije aktivnosti.

Sama riječ “emocija” dolazi od latinskog “emovere”, što znači uzbuditi, uzbuditi, šokirati. Emocije su usko povezane sa potrebama, jer, po pravilu, kada su potrebe zadovoljene, osoba doživljava pozitivne emocije i, obrnuto, kada je nemoguće dobiti ono što želi, negativne emocije.

Istraživanja uvjerljivo dokazuju da fundamentalne emocije obezbjeđuju urođeni neuronski programi, a osoba, odrastajući, uči upravljati urođenom emocionalnošću, transformirajući je.

Dugi niz godina naučnici su suprotstavljali emocije i procese povezane sa poznavanjem okolne stvarnosti, smatrajući da su emocije fenomen naslijeđen od naših dalekih životinjskih predaka. Danas je općeprihvaćeno da struktura emocija uključuje ne samo subjektivnu komponentu, tj. odraz stanja osobe, ali i kognitivna komponenta - odraz predmeta i pojava koje imaju određeno značenje za potrebe, ciljeve i motive osobe koja doživljava emocije. To podrazumijeva dvostruku uslovljenost emocija - s jedne strane, potrebama osobe, koje određuju njen odnos prema objektu emocija, as druge, njegovom sposobnošću da odražava i razumije određena svojstva ovog objekta.

Osnovni princip ljudskog ponašanja je da emocije pokreću i organiziraju razmišljanje i aktivnost, ali ne nasumično: određena emocija motivira osobu na određenu aktivnost. Emocije utiču na našu percepciju, šta i kako vidimo i čujemo.

Svaka emocija je jedinstvena po svojim izvorima, iskustvima, vanjskim manifestacijama i metodama regulacije. Iz našeg iskustva znamo koliko je bogat repertoar ljudskih emocija. Uključuje čitavu paletu različitih emocionalnih pojava. Može se reći da je čovjek najemotivnije od živih bića, ima vrlo diferencirana sredstva eksternog izražavanja emocija i širok spektar unutrašnjih iskustava.

Postoji mnogo klasifikacija emocija. Najočiglednija podjela emocija na pozitivne i negativne. Koristeći kriterij mobilizacije tjelesnih resursa, razlikuju se steničke i astenične emocije (od grčkog "stenos" - snaga). Teničke emocije povećavaju aktivnost, uzrokujući nalet energije i uzdizanje, dok asteničke emocije djeluju na suprotan način. Prema potrebama, razlikuju se niže emocije povezane sa zadovoljenjem organskih potreba, tzv. opšti osjećaji (glad, žeđ, itd.) od viših emocija (osjećaja), socijalno uvjetovanih, povezanih sa društvenim odnosima.

Na osnovu jačine i trajanja manifestacija razlikuje se nekoliko vrsta emocija: afekti, strasti, same emocije, raspoloženja, osjećaji i stres.

Afekt- najsnažnija emocionalna reakcija koja potpuno zaokuplja ljudsku psihu. Obično se javlja u ekstremnim uslovima kada osoba ne može da se nosi sa situacijom. Karakteristike afekta su situacioni, generalizovani, kratkotrajni i visokog intenziteta. Cijelo tijelo je mobilizirano, pokreti su impulzivni. Afekt je praktično nekontrolisan i nije podložan voljnoj kontroli.

Emocije u užem smislu su situacijske prirode i izražavaju evaluacijski stav prema nastalim ili mogućim situacijama. Same emocije mogu se slabo manifestirati u vanjskom ponašanju; ako osoba vješto skriva svoje emocije, onda je općenito teško pogoditi što doživljava.

Osjecanja– najstabilnija emocionalna stanja. Oni su suštinske prirode. To je uvijek osjećaj za nešto, za nekoga. Ponekad se nazivaju "višim" emocijama jer se javljaju kada su potrebe višeg reda zadovoljene.

Strast- ovo je snažan, uporan, dugotrajan osjećaj koji zaokuplja osobu i posjeduje je. Po snazi ​​je blizak afektu, a po trajanju - osećanjima.

Raspoloženja je stanje koje boji naša osećanja, naše opšte emocionalno stanje, tokom značajnog vremenskog perioda. Za razliku od emocija i osećanja, raspoloženje nije objektivno, već lično; nije situaciona, već se produžava tokom vremena.

Navedimo primjere.

Emocije: Anksioznost, bol, strah, bijes, ponos, tuga, frustracija, zbunjenost, frustracija, čuđenje, metanoja, nada, napetost, neizvjesnost, nostalgija, tuga, usamljenost, povrijeđenost, očaj, tuga, radost, dosada, sreća, žaljenje, Anksioznost, zaljubljenost, iznenađenje, zadovoljstvo, zadovoljstvo, poniženje, frustracija, euforija, entuzijazam

Osjecanja: Agape (predstavlja oblik nesebične ljubavi povezan sa brigom za dobrobit drugih), ambivalentnost, antipatiju, zahvalnost, poštovanje, krivicu, privlačnost, zaljubljenost, neprijateljstvo, ljutnju, sažaljenje, zavist, ljubav, nježnost, mržnju, odbacivanje, Interes, prezir, prezir, naklonost, iritacija, razočarenje, pokajanje, ljubomora, simpatija, tuga, Storge, strast, strah, stid, drhtavica, Philia

Utječe na: Strah, panika, užas, euforija, ekstaza, bijes

Raspoloženja: Dosada, potištenost.

Emocije i osjećaji uključeni su u sve mentalne procese i stanja čovjeka. Sva mentalna stanja su uzrokovana, održavana i regulirana emocijama. Sve manifestacije aktivnosti ličnosti praćene su emocionalnim iskustvima.

U svjetlu podjele mentalnih pojava na procese, svojstva i stanja, može se koristiti sljedeća podjela:

• emocije (proces)
• osjećaji (osobine)
• raspoloženje (stanje)

Općenito, zbog nedostatka jasnog razumijevanja mehanizama toka emocija, ostaje jaka tendencija da se emocije posmatraju ne kao proces, već kao stanje. Konvencionalno, jedan emocionalni proces može se označiti terminom "emocionalno stanje". Može trajati od nekoliko sekundi do nekoliko sati. U izuzetnim slučajevima može trajati duže od navedenog perioda, ali u ovom slučaju može biti dokaz mentalnih poremećaja.

Osim promjena koje se dešavaju u nervnom, endokrinom i drugim sistemima tijela, emocije se izražavaju u ekspresivnom ponašanju osobe. Trenutno se glavna eksperimentalna studija emocija sastoji od proučavanja ekspresivne komponente emocija: izraza lica, pantomime, intonacije itd.

Emocije se manifestuju u tzv. ekspresivnim pokretima (mimika - ekspresivni pokreti lica; pantomima - ekspresivni pokreti cijelog tijela i "glasni izrazi" - izražavanje emocija u intonaciji i tembru glasa).

Brojna emocionalna stanja jasno su diferencirana kako u pogledu eksternih objektivnih znakova tako iu smislu kvaliteta subjektivnih iskustava. Opće karakteristike emocija bile su osnova za stvaranje niza skala emocionalnih stanja.

Međutim, tema ljudskih emocija ostaje jedno od najmisterioznijih područja psihologije. Teškoća naučnog istraživanja emocija povezana je sa visokim nivoom subjektivnosti njihovih manifestacija. Možemo reći da su emocije najpsihološkiji od svih identificiranih procesa.

Ne postoji konsenzus među naučnicima koji se bave problemom emocija o pitanju njihove uloge u sprovođenju životnih procesa. Još u doba antičke filozofije iznosila su se mišljenja kako o uznemirujućem, dezorganizirajućem utjecaju emocija na ponašanje, tako i o tome da one predstavljaju najvažnije stimulativno i mobilizirajuće djelovanje.

Danas je uobičajeno razlikovati nekoliko glavnih funkcija emocija: adaptivnu, signalnu, evaluativnu, regulatornu i komunikativnu. Emocije odražavaju značaj i procjenu različitih situacija od strane osobe, tako da isti podražaji mogu izazvati vrlo različite reakcije kod različitih ljudi. U emocionalnim manifestacijama se izražava dubina unutrašnjeg života osobe. Ličnost se uglavnom formira pod uticajem proživljenih iskustava. Emocionalne reakcije, pak, određene su individualnim karakteristikama emocionalne sfere osobe.

Bez emocionalnih manifestacija teško je zamisliti bilo kakvu interakciju među ljudima, stoga je jedna od najvažnijih komunikativna funkcija emocija. Izražavajući svoje emocije, osoba pokazuje svoj odnos prema stvarnosti i, prije svega, prema drugim ljudima. Mimički i pantomimički ekspresivni pokreti omogućavaju osobi da prenese svoja iskustva drugim ljudima, informiše ih o svom odnosu prema pojavama, predmetima itd. Izrazi lica, gestovi, položaji, ekspresivni uzdasi, promjene u intonaciji su „jezik“ ljudskih osjećaja, sredstvo komuniciranja ne toliko misli koliko emocija.

Psihološke studije su pokazale da osoba većinu informacija prima u procesu komunikacije koristeći neverbalna sredstva komunikacije. Uz pomoć verbalne (verbalne) komponente, osoba prenosi mali postotak informacija, ali glavni teret u prenošenju značenja leži na takozvanim „ekstralingvističkim“ sredstvima komunikacije.

Dugo su se ekspresivni pokreti smatrali samo vanjskom pratnjom iskustva, pri čemu je sam pokret djelovao kao nešto što prati emocionalna iskustva.

Jedan od najranijih pristupa razumijevanju uloge ekspresivnih pokreta predložili su W. James i K. Lange, koji su formulirali takozvanu perifernu teoriju emocija. Vjerovali su da su emocije uzrokovane samo perifernim promjenama i da se zapravo svode na njih. Po njihovom mišljenju, izražavanje emocija je čisto refleksna reakcija koja izaziva promjene u tijelu, a tek njihova naknadna svijest čini samu emociju. Oni su emocije sveli isključivo na periferne reakcije i s tim u vezi pretvorili svjesne procese centralne prirode u sekundarni čin koji prati emociju, ali nije uključen u nju i ne određuje je.

Međutim, ekspresivni pokreti su sastavni dio emocija, vanjski oblik njihovog postojanja ili ispoljavanja. Ekspresivni pokret i emocionalni doživljaj čine jedinstvo, međusobno se prožimajući. Stoga izražajni pokreti i radnje stvaraju sliku lika, otkrivajući njegov unutarnji sadržaj u vanjskom djelovanju.

Charles Darwin je napravio važan korak u razumijevanju prirode izražavanja emocija primjenom bioloških i društvenih pristupa u njihovom proučavanju. Istraživanja Charlesa Darwina, sistematizovana u njegovom djelu “Izražavanje emocija kod čovjeka i životinja”, dovela su ga do uvjerenja da su mnoge manifestacije emocija u gestovima i izrazima lica rezultat evolucijskog procesa. Otkrio je da su pokreti mišića kojima osoba izražava svoje emocije vrlo slični i da potiču od sličnih motoričkih radnji naših predaka - majmuna.

Moderni istraživači se slažu s Charlesom Darwinom da su izrazi lica nastali u evolucijskom procesu i obavljaju važnu adaptivnu funkciju.

Gotovo od prvih minuta života beba pokazuje emocionalne reakcije. Prisustvo identičnih emocionalnih ekspresija kod slijepe i slabovide djece potvrdilo je činjenicu genetske komponente u emocionalnim manifestacijama.

Istraživanja ponašanja ljudi koji pripadaju različitim kulturama pokazala su da u sferi izražavanja emocija postoje i univerzalne vrste reakcija i specifične za pojedinačne kulture.

Funkcije emocija. U savremenoj psihologiji postoji nekoliko glavnih funkcija emocija: signalna, evaluativna, adaptivna, regulatorna, komunikativna, stabilizirajuća, motivirajuća.

Signalna (informaciona) funkcija emocija. Pojava emocija i osjećaja obavještava kako se odvija proces zadovoljavanja potreba subjekta.

Evaluativna funkcija emocija. Emocija djeluje kao generalizirana procjena situacije u kojoj se subjekt nalazi. Emocije i osjećaji pomažu mu da se kreće okolnom stvarnošću, procjenjuje predmete i pojave sa stanovišta njihove poželjnosti ili nepoželjnosti, korisnosti ili štetnosti.

Adaptivna funkcija emocija. Zahvaljujući pravovremenoj emociji, subjekat ima mogućnost da brzo reaguje na spoljašnje ili unutrašnje uticaje i svrsishodno se prilagođava uslovima koji preovlađuju.

Regulatorna funkcija emocija nastaje na osnovu informacijsko-signalne funkcije. Reflektirajući i procjenjujući stvarnost, emocije i osjećaji usmjeravaju ponašanje subjekta u određenom smjeru i doprinose ispoljavanju određenih reakcija.

Komunikativna funkcija emocija ukazuje da je bez emocionalnih manifestacija teško zamisliti bilo kakvu interakciju među ljudima. Izražavajući emocije kroz osjećaje, osoba izražava svoj odnos prema stvarnosti i drugim ljudima ekspresivnim pokretima (gestikulacija, mimika, pantomima, intonacija glasa). Demonstrirajući svoja iskustva, jedna osoba utječe na emocionalnu sferu druge osobe, tjerajući je da odgovori emocijama i osjećajima.

Stabilizujuća (zaštitna) funkcija emocija. Emocije su regulator ponašanja koji održava životne procese u optimalnim granicama zadovoljavanja potreba i sprečava destruktivnu prirodu bilo kojih faktora za životnu aktivnost datog subjekta.

Motivirajuća funkcija emocija. Emocije (strah, iznenađenje, anksioznost, itd.), informišući nas o prirodi uticaja spoljašnjeg okruženja, podstiču nas na određene radnje.

Prepoznavanje emocija po izrazima lica

Potpuna komunikacija među ljudima je nemoguća bez razumijevanja, međusobnog utjecaja i međusobnog vrednovanja. U svakoj interakciji između ljudi, prije svega, potrebno je pravilno razumijevanje reakcija druge osobe i posjedovanje sredstava koja omogućavaju razlikovanje osobina i stanja partnera.

Svi ljudski odnosi su zasnovani na emocijama, a emocije drugi otkrivaju uglavnom kroz spoljašnje ekspresije. Ekspresija lica je centralna za ekspresivno ponašanje. Lice kao kanal neverbalne komunikacije je vodeće sredstvo komunikacije koje prenosi emocionalni i smisleni podtekst govornih poruka, služi kao regulator samog postupka komunikacije između partnera.

Ako je, po Darwinovim riječima, „izražavanje jezik emocija“, onda se kretanje mišića lica može smatrati abecedom ovog jezika. V. M. Bekhterev je također primijetio da su, za razliku od pantomimičnih pokreta i gestova, izrazi lica uvijek emotivni i, prije svega, odraz osjećaja govornika. Mnogi naučnici su primijetili da složena igra mišića lica izražava mentalno stanje subjekta rječitije od riječi.

Interes za proučavanje lica kao izvora informacija o osobi pojavio se još u danima antičke Grčke. To je dovelo do stvaranja cijele nauke o licu, nazvane fizionomija. Kroz historiju fizionomije od Aristotela do danas, ljudi su vjerovali u postojanje direktne veze između crta lica i ljudskog karaktera. Uz pomoć raznih preporuka, svi su pokušavali da proniknu u misli sagovornika, na osnovu karakteristika strukture i izraza lica.

Međutim, do danas ovisnost karaktera osobe i njegovog izgleda (struktura tijela, lice) nije dobila uvjerljivu naučnu potvrdu. Općenito je prihvaćeno da ljudski centralni nervni sistem igra glavnu ulogu u ekspresivnim izrazima lica. Eksperimentalno je potvrđena veza između kontrakcija mišića lica i pojave određenih izraza lica. Eksperimenti su pokazali da su umjetno izazvane promjene na licu nakon iritacije mišića lica pomoću elektroda slične prirodnim reakcijama koje se javljaju prilikom određenih emocija. Stoga se ljudski izrazi lica smatraju proizvodom nervnog delovanja, kao odgovorom na signale iz odgovarajućih delova centralnog nervnog sistema. Povezanost izraza lica sa korteksom velikog mozga omogućava osobi da bude svjesna i usmjerava svoje reakcije lica, zbog čega su ljudski izrazi lica postali najvažnije sredstvo komunikacije.

Značaj aktivnosti lica u odnosu na pantomimičku aktivnost u emocionalnoj komunikaciji raste s filogenetskim i ontogenetskim razvojem. U filogeniji, ove promjene su paralelne s evolucijom mišića lica. Dakle, beskičmenjaci i niži kralježnjaci uopće nemaju površne mišiće lica i njihov repertoar emocija je minimalan. Daljnji razvoj mišića lica uočen je kod kralježnjaka, dostižući visoku razinu razvoja kod viših primata.

Brojne studije su zaključile da neuromišićni mehanizmi lica neophodni za izvođenje osnovnih izraza lica formiraju razvojni niz od viših primata do ljudi. Zaista, što je životinja na višoj poziciji u evolucijskoj seriji, to može pokazati više emocija. Po samoj prirodi, lice ima posebnu ulogu u biokomunikaciji.

Poznato je da su izrazi lica i gestovi kao elementi ekspresivnog ponašanja jedan od prvih sistema stečenih u djetinjstvu. Pojava razumljivih gestova i izraza lica kod djeteta bez posebne obuke ukazuje na to da su načini izražavanja emocija genetski ugrađeni u osobu.

Naučnici su otkrili da se svi mišići lica neophodni za izražavanje različitih emocija formiraju tokom 15-18. sedmice embriogeneze, a promjene u "izrazu lica" se dešavaju počevši od 20. sedmice embrionalnog razvoja. Dakle, oba mehanizma po kojima se lica prepoznaju kao važne kategorije podražaja i sama izražavaju određene emocije su već dovoljno formirana do trenutka kada je osoba rođena, iako se, naravno, umnogome razlikuju po sposobnosti funkcioniranja od lica lica. odrasla osoba. Drugim riječima, izraz emocija na licu je važan komunikacijski sistem koji može funkcionirati od rođenja.

Ekspresivni izrazi su dijelom urođeni, a dijelom društveno razvijeni imitacijom. Jedan od dokaza da su neki izrazi emocija urođeni je da mala djeca – slijepa i slabovida – imaju iste izraze lica. Na primjer, podizanje obrva od iznenađenja je instinktivni čin i također se nalazi kod ljudi rođenih slijepo. Međutim, sa godinama, izrazi lica videćih osoba postaju izražajniji, dok kod slijepih ne samo da se ne poboljšavaju, već se izglađuju, što ukazuje na njegovu društvenu regulaciju. Shodno tome, pokreti lica ne samo da imaju genetsku odrednicu, već zavise i od treninga i odgoja.

Razvoj i poboljšanje izraza lica ide uporedo s razvojem psihe, počevši od djetinjstva, a sa slabljenjem neuropsihičke ekscitabilnosti u starijoj dobi, mimika slabi, zadržavajući crte koje su se najčešće ponavljale u životu i samim tim duboko usađene u spoljašnji izgled lica.

Stekavši određeno iskustvo u komunikaciji sa ljudima od ranog djetinjstva, svaka osoba može sa različitim stupnjevima pouzdanosti odrediti emocionalna stanja drugih po svojim izražajnim pokretima, a prije svega po izrazu lica.

Poznato je da osoba može kontrolirati svoje ekspresivne pokrete, stoga izražavanje emocija ljudi koriste u procesu komunikacije, djelujući kao neverbalno komunikacijsko sredstvo. Velike su razlike među ljudima u sposobnosti savladavanja emocionalnih manifestacija (od potpunog nedostatka majstorstva (sa mentalnim poremećajima) do savršenstva među talentovanim glumcima).

Čovjek tijekom života razvija određeni sistem standarda uz pomoć kojih ocjenjuje druge ljude. Najnovija istraživanja u oblasti prepoznavanja emocija pokazala su da na sposobnost osobe da razumije druge utiču brojni faktori: spol, godine, ličnost, profesionalne karakteristike, kao i pripadnost osobe određenoj kulturi.

Brojne profesije zahtijevaju od osobe da bude u stanju upravljati svojim emocijama i adekvatno odrediti izražajne pokrete ljudi oko sebe. Razumijevanje reakcija drugih ljudi i odgovarajući odgovor na njih u okruženju saradnje sastavni je dio uspjeha u mnogim profesijama. Nemogućnost dogovora, razumijevanja drugog čovjeka, ulaska u njegovu poziciju može dovesti do potpune profesionalne nekompetentnosti. Ovaj kvalitet je posebno važan za ljude u čijim profesijama komunikacija igra važnu ulogu (npr. doktori, posebno psihoterapeuti, menadžeri, nastavnici, treneri, istražitelji, diplomate, socijalni radnici, menadžeri itd.). Sposobnost razumijevanja brojnih nijansi emocionalnih manifestacija i njihove reprodukcije neophodna je ljudima koji se posvećuju umjetnosti (glumci, umjetnici, pisci). Razumijevanje i sposobnost reprodukcije je najvažnija faza u obučavanju glumaca u umjetnosti intonacije, izraza lica i gesta, o čemu je govorio K. S. Stanislavsky.

Moderna praksa psihološke pripreme ljudi za različite vrste aktivnosti, njihova socijalna obuka, na primjer, uz pomoć različitih programa obuke, omogućava razvijanje kompetencije u komunikacijskim vještinama, čija je najvažnija komponenta percepcija i razumijevanje ljudi. jedan drugog.

Emocionalni intelekt

Odnos između emocija i kognitivnih procesa dugo je bio od interesa za psihologe, mnogi eksperimenti su posvećeni ovom pitanju, ali ova tema i dalje ostaje predmet velike rasprave. Tačke gledišta variraju od potpune redukcije emocija na kognitivne procese (S. L. Rubinstein) do prepoznavanja sekundarnosti emocija u odnosu na spoznaju i stroge ovisnosti o kognitivnoj sferi. Osim toga, još uvijek postoje tradicije odvajanja emocija od sfere spoznaje, predstavljanja emocija kao nezavisnog entiteta i suprotstavljanja emocionalnih i kognitivnih procesa.

Prema P.V. Simonov, svaka emocija je prvenstveno određena informacijskim (kognitivnim) procesima. Ako nam na nivou spoznaje nedostaju informacije o mogućnosti zadovoljenja neke potrebe, doživljavamo negativne emocije, i obrnuto, prisustvo potrebnih informacija čak i na nivou anticipacije daje pozitivnu emociju.

Dugo vremena inteligencija se svodila na skup kognitivnih procesa, a mnogi ljudi još uvijek povezuju ovaj pojam samo sa karakteristikama sfere spoznaje. Međutim, inteligencija je složen psihološki koncept koji prvenstveno naglašava integrirajuću funkciju psihe. Jedan od kriterija za razvoj inteligencije je uspješnost prilagođavanja osobe okolnoj stvarnosti. Očigledno je da znanje i erudicija ne određuju uvijek uspjeh u životu. Mnogo je važnije kako se osoba osjeća u svijetu oko sebe, koliko je društveno kompetentna u komunikaciji s ljudima, kako se može nositi s negativnim emocijama i održavati pozitivan ton u svom raspoloženju. Upravo takva zapažanja, potvrđena praktičnim istraživanjima, navela su američke naučnike da uvedu nezavisni psihološki koncept „emocionalne inteligencije“ (u daljem tekstu EI) i pokušaju da razviju njeno mjerenje i procjenu.

Novi koncept predložili su P. Salovey (Univerzitet Yale, SAD) i D. Mayer (Univerzitet New Hampshire, SAD) 90-ih godina. Najčešća definicija emocionalne inteligencije uključuje:

1. Upravljanje svojim emocijama i osjećajima drugih ljudi (refleksivna regulacija emocija). To je regulacija emocija, neophodna za emocionalni i intelektualni razvoj, koja vam pomaže da ostanete otvoreni za pozitivna i negativna osjećanja; izazivaju emocije ili se distanciraju od njih ovisno o sadržaju informacija ili korisnosti svake određene emocije; praćenje emocija prema sebi i drugima; upravljanje emocijama sebe i drugih, moderiranje negativnih emocija i održavanje pozitivnih bez potiskivanja ili preuveličavanja informacija koje možda daju.

2. Razumijevanje i analiziranje emocija – sposobnost razumijevanja složenih emocija i emocionalnih tranzicija, korištenje emocionalnog znanja. Razumijevanje emocija je sposobnost kategorizacije emocija i prepoznavanja veza između riječi i emocija; tumačiti značenja emocija vezanih za odnose; razumiju složena (ambivalentna) osjećanja; budite svjesni prijelaza s jedne emocije na drugu.

3. Olakšavanje razmišljanja – sposobnost da se izazove određena emocija, a zatim je kontroliše. To jest, emocije usmjeravaju pažnju na važne informacije; pomoć u rasuđivanju i „pamćenju za osjećaje“. Na promjene raspoloženja od optimističnog do pesimističkog utječu i emocije, a različita emocionalna stanja pomažu na različite načine u specifičnim pristupima rješavanju problema.

4. Percepcija, identifikacija emocija (sopstvenih i drugih ljudi), izražavanje emocija. Predstavlja sposobnost prepoznavanja emocija na osnovu fizičkog stanja, osjećaja i misli; identificirati emocije drugih kroz umjetnička djela, govor, zvukove, izgled i ponašanje i precizno izraziti emocije i potrebe povezane s tim osjećajima; razlikovati prave i lažne izraze osećanja.

Komponente EI su raspoređene kako se razvijaju od lakših do složenijih (pri dnu - osnovne, a na vrhu - više).

Ljudi s visokom emocionalnom inteligencijom brže uče i savladavaju većinu njih.

Uočavanje, procjenjivanje i izražavanje emocija je kritičan dio emocionalne inteligencije. Na ovom nivou razvoj EI je određen time kako je osoba sposobna da prepozna emocionalne manifestacije u sebi i drugima, kao i kroz percepciju umjetničkih djela, ima dar adekvatnog izražavanja emocija, osjetljiva je na manipulaciju, tj. u stanju da razlikuje prave emocije od lažnih.

Emocionalna pratnja kognitivnih procesa opisuje kako emocije utječu na razmišljanje ljudi i procjene trenutnih događaja. Osim smjera informacija koji je značajan za osobu, na početnom nivou razvija se sposobnost predviđanja određenih emocija i javlja se doživljaj emocionalnih iskustava. Osoba može zamisliti sebe na mjestu drugoga, suosjećati i reproducirati slične emocije u sebi, regulirajući tako svoje ponašanje u datoj situaciji. Prema autorima, radi se o takozvanom “emocionalnom teatru svijesti” i što je bolje razvijen u čovjeku, lakše mu je izabrati alternativne životne pristupe. Nakon toga slijedi razvoj utjecaja emocija na opću procjenu životne situacije. Opće emocionalno raspoloženje u velikoj mjeri određuje nivo zadataka koje si osoba postavlja i, shodno tome, može postići. Emocije određuju misaone procese; na primjer, eksperimentalno je utvrđena prevlast deduktivnog ili induktivnog mišljenja ovisno o emocionalnim stanjima. S. L. Rubinstein je o tome pisao: „...misao ponekad počinje da se reguliše željom da se korespondira sa subjektivnim osećanjem, a ne sa objektivnom stvarnošću... Emocionalno razmišljanje, sa manje ili više strastvenom pristrasnošću, bira argumente u korist željenu odluku.”

Razumijevanje i analiziranje emocija; primjena emocionalnog znanja. Prvo, dijete uči prepoznati emocije, razvija koncepte koji opisuju određena emocionalna iskustva. Čovjek tijekom života akumulira emocionalno znanje, a njegovo razumijevanje određenih emocija se povećava. Emocionalno zrela osoba već može shvatiti postojanje složenih i kontradiktornih iskustava zbog različitih okolnosti. Za njega više nije iznenađujuće da isti osjećaj (npr. ljubav) može biti praćen čitavim nizom vrlo različitih emocija (ljubomora, ljutnja, mržnja, nježnost, itd.). Na sljedećem nivou razvoja ove komponente EI, osoba već zna i može predvidjeti posljedice određenih emocija (npr. da ljutnja može prerasti u bijes ili krivicu), što se pokazuje posebno važnim u međuljudskoj interakciji.

Najviša faza razvoja EI leži u svjesnoj regulaciji emocija. I.M. Sechenov je takođe napisao da „nije stvar straha, već sposobnosti da se upravlja strahom“. Osoba treba da bude otvorena i tolerantna prema svim emocijama, bez obzira da li mu one pričinjavaju zadovoljstvo ili ne. Roditelji od malih nogu uče djecu da upravljaju emocijama, da mogu obuzdati svoje emocionalne manifestacije (npr. razdraženost, suze, smijeh itd.). Djeca savladavaju, u ovoj ili drugoj mjeri, kontrolu nad emocijama i uče da ih regulišu. u okviru društveno prihvatljivih normi. Emocionalno zrela osoba može energiju mobilisanu čak i kroz negativne emocije usmjeriti u razvoj koji joj je koristan (na primjer, ljutiti se prije početka sportskog takmičenja i iskoristiti tu energiju za poboljšanje svojih rezultata). Dalji razvoj vam omogućava da refleksno pratite emocije ne samo kod sebe, već i kod drugih ljudi. Završni dio ove komponente EI povezan je s visokim nivoom ovladavanja emocijama, sposobnošću preživljavanja jakih traumatskih utjecaja i izlaska iz negativnih emocionalnih stanja bez preuveličavanja ili umanjivanja važnosti njihovog utjecaja.

Viša osećanja

Trenutno ne postoji sveobuhvatna opšteprihvaćena klasifikacija osećanja zbog njihove ogromne raznolikosti i istorijske varijabilnosti.

Najčešća postojeća klasifikacija identifikuje pojedinačne podtipove osjećaja u skladu sa specifičnim područjima aktivnosti i sferama društvenih pojava u kojima se manifestiraju.

Posebnu grupu čine najviša osjećanja, koja sadrže svo bogatstvo emocionalnog odnosa osobe prema društvenoj stvarnosti. U zavisnosti od predmetne oblasti na koju se odnose, viša osećanja se dele na moralna, estetska, intelektualna i praktična. Viši osjećaji imaju niz karakterističnih osobina:

• veći stepen uopštenosti koji mogu postići u svojim razvijenim oblicima;
• viša osećanja su uvek povezana sa manje ili više jasnom svešću o društvenim normama koje se odnose na jednu ili drugu stranu stvarnosti.

Budući da najviša osjećanja u određenoj mjeri otkrivaju odnos osobe u cjelini prema svijetu i životu, ponekad se nazivaju svjetonazorskim osjećajima.

Moralni, ili moralni, su osjećaji koje osoba doživljava kada percipira fenomen stvarnosti i poredi te pojave sa normama i kategorijama morala koje je razvilo društvo.

Predmet moralnih osećanja su društvene institucije i institucije, država, ljudske grupe i pojedinci, životni događaji, ljudski odnosi, sama osoba kao objekat njenih osećanja itd.

Postavlja se pitanje: može li se osjećaj smatrati moralnim samo zato što je usmjeren na određene društvene institucije, ljudske grupe i pojedince? Ne, budući da nastanak moralnog osjećaja pretpostavlja da je osoba internalizirala moralne norme i pravila, da se ona u njegovoj svijesti pojavljuju kao nešto čemu je dužna i čemu se ne može ne povinovati.

Moralna osjećanja uključuju: osjećaj dužnosti, humanost, dobru volju, ljubav, prijateljstvo, simpatiju.

Među moralnim osjećajima ponekad se odvojeno izdvajaju moralna i politička osjećanja kao manifestacija emocionalnih odnosa prema različitim društvenim organizacijama i institucijama, timovima, državi u cjelini i domovini.

Jedna od najvažnijih karakteristika moralnih osećanja je njihova delotvorna priroda. Oni djeluju kao pokretačka snaga mnogih herojskih i uzvišenih djela.

Estetski osjećaji su emocionalni odnos čovjeka prema lijepom ili ružnom u okolnim pojavama, predmetima, u životu ljudi, u prirodi i umjetnosti.

Osnova za nastanak estetskih osjećaja je sposobnost osobe da percipira pojave okolne stvarnosti, vođene ne samo moralnim normama, već i principima ljepote. Ovu sposobnost osoba je stekla u procesu društvenog razvoja i društvene prakse.

Estetske osjećaje karakterizira velika raznolikost, složenost psihološke slike, svestranost i dubina utjecaja na ličnost osobe.

Predmet estetskih osjećaja mogu biti različite pojave stvarnosti: ljudski društveni život, priroda, umjetnost u širem smislu riječi.

Posebno duboke emocije čovjek doživljava kada percipira najbolja djela beletristike, muzike, drame, likovne umjetnosti i drugih oblika umjetnosti. To je zbog činjenice da su moralna, intelektualna i praktična osjećanja specifično isprepletena u ovim iskustvima. Aristotel je uočio ogroman pozitivan uticaj koji percepcija umjetničkih djela ima na mentalno i fiziološko stanje osobe, nazivajući ovu pojavu „pročišćavanjem“ („katarzom“).

Pored doživljaja ljepote (ili ružnoće) u estetskim osjećajima, vrši se i svojevrsna rekonfiguracija mentalnih i fizioloških funkcija ljudskog tijela u skladu sa percipiranim estetskim objektom. U pravilu, estetski osjećaji imaju stenski učinak na psihu i aktiviraju tjelesne funkcije. Ovaj uticaj se manifestuje u svojevrsnom uzbuđenju pri sagledavanju umetničkih dela.

Estetski osjećaj se ne može okarakterizirati nijednom emocijom uključenom u njegovu manifestaciju. Složenost i originalnost estetskih doživljaja leži u specifičnoj i jedinstvenoj kombinaciji emocija koje su različite po svom smjeru, intenzitetu i značenju. N.V. Gogol je svoj humor okarakterisao kao smeh vidljiv svetu kroz suze nevidljive svetu.

Iako su estetski osjećaji specifični, različiti od moralnih, oni su u direktnoj vezi s njima, često utječu na njihov odgoj i formiranje, te imaju ulogu u društvenom životu i aktivnostima ljudi sličnu onoj koju imaju moralna osjećanja.

Intelektualni ili kognitivni osjećaji su iskustva koja nastaju u procesu ljudske kognitivne aktivnosti.

Ljudsko znanje nije mrtav, mehanički zrcalni odraz stvarnosti, već strastvena potraga za istinom. Otkrivanje novih faktora i pojava stvarnosti, njihovo tumačenje, razmišljanje o određenim odredbama, pronalaženje novih načina rješavanja problema izazivaju u čovjeku čitav niz iskustava: iznenađenje, zbunjenost, radoznalost, radoznalost, nagađanje, osjećaj radosti i ponos zbog učinjenog otkrića, osjećaj sumnje u ispravnost odluke itd. Sva ta osjećanja, u zavisnosti od prirode i obima problema koji se rješava i stepena njegove težine, mogu se pojaviti u manje ili više složenom obliku.

Da biste prošli test, morate pogledati sliku ljudi na drvetu i odabrati onu koja najviše liči na vas. Zapamtite odabranu osobu ili je zaokružite.

A sada je najzanimljivije da ste svojim izborom već pokazali kakvo je vaše psihičko stanje.

Svaka osoba simbolizira određene stavove u komunikaciji koji su relevantni u ovom trenutku. Drvo simbolizira prostor u kojem svaka određena osoba zauzima određeno mjesto. Što je on više, to se vi osjećate više u hijerarhiji.

Ako ste odabrali cifru br. 20 (stoji iznad svih ostalih), onda možemo pretpostaviti da imate mentalni sklop liderstva i visoko samopoštovanje.

Odnos prema prijateljskoj društvenosti očituje se pri odabiru figura 2, 11, 12, 16, 17, 18. Ovi mali ljudi stvaraju osjećaj da im je ugodno u komunikaciji. Ako ste odabrali jednu od njih, to znači da vam ne smeta ćaskati sa prijateljima.

Ako odaberete osobu sa brojem 1, 3, 6 ili 7, to pokazuje da ste iznutra spremni da savladate prepreke raznih vrsta. Ako osoba napravi takav izbor prije ili odgovornih događaja, to pokazuje ispravan stav. Ako se prije prijateljske komunikacije pojavi način razmišljanja za savladavanje prepreka, razmislite o tome kako se takmičite sa svojim prijateljima?

Najteže je za osobu koja je odabrala broj 5, jer izražava gubitak snage, jak umor i stidljivost. Ako ste se odlučili na ovaj način, to znači da još ne želite biti aktivni i morate hitno vratiti svoju snagu.

Želja za opuštanjem i zabavom pokazat će se odabirom figure br. 9. Sa ovakvim stavom, bolje je odložiti ozbiljan posao za povoljnije vrijeme.

Izbor ljudi br. 13, 21 ili 8 ukazaće na prisustvo anksioznih stanja i želju za povlačenjem u sebe.

Izbor brojki 10, 15 ili 4 označava stabilan položaj. Štaviše, pozicija broj 15 je najpovoljnija. Ovaj mali čovjek je na vrhu, udobno mu je. Broj 4 je takođe prilično stabilan, ali mu očito nedostaju dostignuća.

Odabir slike broj 14 jasno će ukazivati ​​na krizno stanje, ovdje je vjerovatno potrebna pomoć.

Slika br. 19 simbolizira kontakt sa osjećajem nemogućnosti pomoći ili gubitka.

Dakle, uz izbore koje ste napravili i malo tumačenja, upravo ste odredili svoje trenutno psihološko stanje. Ovo stanje vas karakterizira u ovom trenutku i može se promijeniti nakon nekog vremena.

psihološko emocionalno stanje raspoloženje

Uvod

1. Ljudski uslovi

2. Mentalna stanja

2.1 Državna struktura

2.2. Klasifikacija stanja

2.2.1 Stres

2.2.2 Frustracija

2.2.3 Uticaj

2.3. Pozitivna i negativna emocionalna stanja

2.4. Profesionalna mentalna stanja

2.5. Raspoloženje

3. Faktori upravljanja mentalnim stanjima

Zaključak

Bibliografija

Uvod

Koncept “država” je trenutno opća metodološka kategorija. Proučavanje uslova je podstaknuto potrebama prakse u oblasti sporta, astronautike, mentalne higijene, obrazovnih i radnih aktivnosti. Najopštije rečeno, „stanje“ označava karakteristiku postojanja predmeta i pojava, ostvarenje bića u datom i svim narednim trenucima vremena.

Koncept “psihološkog stanja” kao specifične psihološke kategorije uveo je N.D. Levitov. On je napisao: Psihološko stanje je holistička karakteristika mentalne aktivnosti u određenom vremenskom periodu, koja pokazuje originalnost mentalnih procesa u zavisnosti od reflektovanih objekata i pojava stvarnosti, prethodnog stanja i mentalnih svojstava pojedinca.

Psihološka stanja su najvažnija komponenta ljudske psihe. Relativno jednostavna psihološka stanja leže u osnovi čitave raznolikosti mentalnih stanja, kako normalno tako i u patologiji. Upravo su ona – jednostavna psihološka i složena psihička stanja – predmet neposrednog istraživanja u psihologiji i predmet pedagoških, medicinskih i drugih kontrolnih utjecaja.

1. Ljudski uslovi

Problem normalnih ljudskih stanja počeo se široko i temeljito razmatrati (posebno u psihologiji) relativno nedavno - od sredine 20. stoljeća. Prije toga, pažnja istraživača (uglavnom fiziologa) bila je uglavnom usmjerena na proučavanje stanja umora kao faktora koji smanjuje efikasnost radne aktivnosti (Bugoslavsky, 1891; Konopasevič, 1892; Mosso, 1893; Binet, Henri, 1899; Lagrange , 1916; Levitsky, 1922, 1926; Efimov, 1926; Ukhtomsky, 1927, 1936, itd.), i emocionalna stanja. Postepeno, raspon identifikovanih stanja počeo se širiti, čemu su umnogome doprinijeli zahtjevi iz prakse iz oblasti sporta, astronautike, mentalne higijene, obrazovnih i radnih aktivnosti. .

Mentalno stanje kao nezavisnu kategoriju prvi je identifikovao V. N. Myasishchev (1932). Ali prvi temeljiti pokušaj da se potkrijepi problem mentalnih stanja, kao što je već spomenuto, napravio je N. D. Levitov, koji je 1964. objavio monografiju „O mentalnim stanjima čovjeka“. Međutim, mnoga mentalna stanja, da ne spominjemo funkcionalna (fiziološka), nisu predstavljena u ovoj knjizi; N.D. Levitov je nekima od njih posvetio niz zasebnih članaka (1967, 1969, 1971, 1972).

U narednim godinama, proučavanje problema normalnih ljudskih stanja odvijalo se u dva smjera: fiziolozi i psihofiziolozi proučavali su funkcionalna stanja, a psiholozi emocionalna i mentalna stanja. U stvari, granice između ovih država su često toliko zamagljene da je razlika samo u njihovim nazivima. .

Poteškoća u definisanju suštine pojma „ljudsko stanje“ leži u činjenici da se autori oslanjaju na različite nivoe ljudskog funkcionisanja: jedni razmatraju fiziološki nivo, drugi psihološki nivo, a treći razmatraju oba u isto vreme.

Uopšteno govoreći, struktura psihofiziološkog stanja osobe može se predstaviti u obliku dijagrama (slika 1.1).

Najniži nivo, fiziološki, obuhvata neurofiziološke karakteristike, morfološke i biohemijske promene, promene u fiziološkim funkcijama; psihofiziološki nivo - vegetativne reakcije, psihomotoričke, senzorne promjene; psihološki nivo - promjene mentalnih funkcija i raspoloženja; socio-psihološki nivo - karakteristike ljudskog ponašanja, aktivnosti, stavova.

1 Mentalni nivo odgovora

Iskustva, mentalni procesi

II. Fiziološki nivo odgovora

Vegetatika somatika (psihomotorika)

III. Bihevioralni nivo

Komunikacijske aktivnosti ponašanja

2. Mentalna stanja

U savremenoj psihologiji velika pažnja se poklanja problemu mentalnih stanja. Mentalno stanje je specifična strukturna organizacija svih mentalnih komponenti koje osoba ima, određena datom situacijom i iščekivanjem rezultata radnji, njihova procjena sa stanovišta ličnih orijentacija i stavova, ciljeva i motiva svih aktivnosti (Sosnovikova). Mentalna stanja su višedimenzionalna; djeluju i kao sistem za organiziranje mentalnih procesa, svih ljudskih aktivnosti u bilo kojem trenutku i kao međuljudski odnosi. Oni uvijek daju procjenu situacije i potreba osobe. Postoji ideja o stanjima kao pozadini na kojoj se odvija mentalna i praktična aktivnost osobe.

Mentalna stanja mogu biti endogena i reaktivna, ili psihogena (Myasishchev). U nastanku endogenih stanja, faktori organizma igraju veliku ulogu. Odnosi nisu bitni. Psihogena stanja nastaju zbog okolnosti od velikog značaja u vezi sa značajnim odnosima: neuspjeh, gubitak ugleda, kolaps, katastrofa, gubitak drage osobe. Mentalna stanja imaju složen sastav. Oni uključuju vremenske parametre (trajanje), emocionalne i druge komponente.

2.1 Državna struktura

Budući da su mentalna stanja sistemski fenomeni, prije njihove klasifikacije potrebno je identificirati glavne komponente ovog sistema.

Sistemo-formirajući faktor za države može se smatrati stvarnom potrebom koja pokreće određeno psihološko stanje. Ako uslovi sredine doprinose brzom i lakom zadovoljenju neke potrebe, onda to doprinosi nastanku pozitivnog stanja - radosti, inspiracije, oduševljenja itd., a ako je verovatnoća zadovoljstva niska ili uopšte izostaje, onda stanje biće negativnog emocionalnog znaka. A.O. Prohorov smatra da su mnoga psihološka stanja isprva neravnotežna, a tek nakon primanja informacija koje nedostaju ili potrebnih resursa postaju statična. Upravo u početnom periodu formiranja stanja nastaju najjače emocije - kao subjektivne reakcije osobe koja izražava svoj stav prema procesu ostvarivanja hitne potrebe. Važnu ulogu u prirodi novog stabilnog stanja igra „blok postavljanja ciljeva“, koji određuje i vjerovatnoću zadovoljenja potreba i prirodu budućih akcija. Ovisno o informacijama pohranjenim u pamćenju, formira se psihološka komponenta stanja, koja uključuje emocije, očekivanja, stavove, osjećaje i „filtre percepcije“. Posljednja komponenta je vrlo važna za razumijevanje prirode stanja, jer kroz nju osoba percipira svijet i procjenjuje ga. Nakon postavljanja odgovarajućih „filtera“, objektivne karakteristike vanjskog svijeta mogu znatno slabije utjecati na svijest, a glavnu ulogu imaju stavovi, uvjerenja i ideje. Na primjer, u stanju ljubavi predmet naklonosti izgleda idealan i lišen mana, a u stanju ljutnje druga osoba se percipira isključivo u crnoj boji, a logički argumenti imaju vrlo malo utjecaja na ta stanja. Ako je društveni objekt uključen u ispunjenje neke potrebe, tada se emocije obično nazivaju osjećajima. Ako u emocijama glavnu ulogu igra subjekt percepcije, onda su u osjećajima i subjekt i objekt usko isprepleteni, a kod jakih osjećaja druga osoba može zauzeti čak i veće mjesto u svijesti od samog pojedinca (osjećaj ljubomore, osveta, ljubav). Nakon obavljanja određenih radnji s vanjskim objektima ili društvenim objektima, osoba dolazi do nekog rezultata. Ovaj rezultat ili vam omogućava da shvatite potrebu koja je izazvala ovo stanje (i onda nestaje), ili će se rezultat pokazati negativnim. U tom slučaju nastaje novo stanje - frustracija, agresija, iritacija itd., u kojem osoba dobija nove resurse, a samim tim i nove šanse da zadovolji ovu potrebu. Ako rezultat i dalje bude negativan, tada se aktiviraju psihološki odbrambeni mehanizmi, smanjujući napetost psihičkih stanja i smanjujući vjerojatnost kroničnog stresa.

2.2. Klasifikacija stanja

Poteškoća u klasifikaciji mentalnih stanja je u tome što se često preklapaju ili čak podudaraju jedno s drugim toliko blisko da ih je prilično teško "razdvojiti" - na primjer, stanje neke napetosti se često pojavljuje na pozadini stanja umora, monotonije, agresije i niza drugih država. Međutim, postoji mnogo opcija za njihovu klasifikaciju. Najčešće se dijele na emocionalne, kognitivne, motivacijske i voljne.

Ostale klase stanja su opisane i nastavljaju se proučavati: funkcionalna, psihofiziološka, ​​astenična, granična, krizna, hipnotička i druga stanja. Na primjer Yu.V. Shcherbatykh nudi svoju klasifikaciju mentalnih stanja, koja se sastoji od sedam konstantnih i jedne situacijske komponente

Sa stanovišta privremene organizacije, mogu se razlikovati prolazna (nestabilna), dugotrajna i hronična stanja. U potonje spada, na primjer, stanje kroničnog umora, kronični stres, koji se najčešće povezuje s utjecajem svakodnevnog stresa.