Vitamini za poboljšanje kože. Vitamini za kožu - svojstva i fiziološki efekti, karakteristike i pregledi vitaminskih preparata
Naravno, idealno bi bilo da naša koža dobije sve što joj je potrebno iz organizma. Odnosno, samo jedite dobro i vaša koža će izgledati savršeno. Ali u stvarnosti, sve nije tako jednostavno. Naša ekologija, hrana, način života i jednostavno opće zdravlje naših savremenika ostavljaju mnogo da se požele. Ali koža lica je neka vrsta vizit karte žene, praznog platna za stvaranje prekrasne slike. A ako je njegovo stanje daleko od ideala svježine i elastičnosti, onda je hitno potrebno poduzeti efikasne radnje da ga vratite. Najbolji način da svom licu vratite mladost, nježnost i čistoću su vitamini za kožu, koji su jeftini i uvijek su dostupni u svakoj ljekarni.
Kožni alarmi koji ukazuju na nedostatak vitamina
Kako bi doveli svoje lice u red, mnogi se okreću uzimanju skupih tableta protiv starenja i korištenju jednako skupe kozmetike. Ali postoje mnogo jeftiniji načini za vraćanje mladenačke kože, na primjer, vitamini. Mogu se nazvati biološki aktivnim tvarima koje utječu na zdravlje i ljepotu ljudi. Upravo zbog njihovog nedostatka nastaje većina bolesti i drugih nevolja. Dakle, ako koža lica ne dobije dovoljno vitamina koji su joj važni, tada počinje brzo da blijedi, blijedi i gubi ljepotu i zdrav izgled koji je toliko potreban svakoj ženi. A da bi koža zablistala od svježine, morate znati kojim vitaminima je potrebna i kako ih pravilno koristiti.
Zapravo, svi danas poznati vitamini, kojih ima 13, aktivno obnavljaju i poboljšavaju kožu lica. A za bilo koji tip kože, čak i onu najneproblematičniju, potrebna je redovna dopuna ovim lijekovima. Sprječavaju rano starenje, suhoću i pigmentaciju. Danas se vitamini za kožu lica proizvode u obliku kapsula, mješavina, pudera i tableta.
Ali, prije nego što potražimo načine za obogaćivanje kože, moramo razumjeti ne samo koje vitalne tvari čine kožu lijepom i svježom, već i da li je našoj koži potrebna podrška općenito. Dakle, hipovitaminoza na licu se manifestuje:
- akne, crvene mrlje na licu, što ukazuje na nedostatak vitamina B (cijela grupa) i A;
- česti dermatitisi koji ukazuju na nedostatak vitamina B2, kao i B3 i B6;
- ekcem, koji zavisi od prisustva vitamina B (cijela grupa) i A;
- rane koje ne zacjeljuju dugo vremena i zahtijevaju nadoknadu vitamina C, D i K;
- česte akutne respiratorne bolesti koje nastaju zbog nedostatka vitamina B3 i A;
- perut, koja prati nedostatak u organizmu vitamina B (cijela grupa) i selena;
- gubitak kose, tupost i lomljivost kose i noktiju, što potvrđuje nedostatak vitamina B (cijela grupa) i vitamina C;
- dugotrajne modrice koje nastaju čak i od blagog pritiska na tijelo. Ovo je signal iz tijela da je iscrpljeno vitaminom C i rutinom.
Kako pravilno nadoknaditi nedostatak vitamina u koži
Nakon što ste utvrdili šta koži lica nedostaje, uzimajući u obzir njene probleme, možete početi nadoknađivati nedostatak određenih supstanci. Umjesto samo jednog vitamina, možete kupiti cijeli kompleks vitamina koji njeguju stanice kože, značajno poboljšavajući njeno stanje i izgled.
Međutim, niko nije ukinuo ishranu kao jedan od glavnih izvora vitamina. Ali za to mora biti ispravan, uravnotežen i raznolik. A od brze hrane i gaziranih pića, koji istiskuju voće i povrće, žitarice i sokove, koža će se sigurno “pobuniti”.
Nanošenje kozmetičkih maski, kako kupljenih tako i domaćih, obogaćenih mnogim važnim supstancama, dobro utiče na stanje kože.
Domaće maske mogu poboljšati stanje kože
A najidealnija opcija za nadopunjavanje ovih tvari je kompetentna kombinacija svih mogućih metoda. Iako i ovdje postoje određena pravila za kombiniranje tvari i odabir njihove doze.
Dakle, da biste izvukli maksimalnu korist od vitamina koji se koriste za kožu lica, morate se pridržavati nekoliko nepisanih, ali vrlo važnih pravila za njihovu pravilnu upotrebu. Uostalom, ako pretjerate i upustite se u eksperimente, neselektivno uzimajući sve vitamine da bi vaša koža bila lijepa, možete postići suprotan efekat: od viška vitamina, kao i od nedostatka, vaša će koža lica samo dobiti nove probleme.
Ako ste već odredili za šta su vitamini potrebni i koji, možete uzeti kurs određenog vitamina koji nedostaje koži. Opću prehranu stanica bolje je provoditi u preventivne svrhe uzimanjem dobrih vitaminskih kompleksa.
Preporučljivo je konsultovati se s dermatologom o složenosti uzimanja pojedinih vitamina. Specijalist će vam pomoći da odredite koji je lijek potreban za određenu kožu. Također će preporučiti da se ne zanosite pretjeranim kombiniranjem pojedinih vitamina s vitaminskim kompleksom, kako ne biste pretjerali. Bolje je stati samo na jednoj stvari. Uzimanje vitaminskog kompleksa ili vitamina može se ponoviti nakon nekoliko mjeseci.
Glavno pravilo u njezi kože lica je redovnost!
Najvažniji vitamini za kožu
Kao što je već spomenuto, svi vitamini poznati modernoj medicini blagotvorno djeluju na kožu, kako pojedinačno tako iu kompleksima. Vitamini korisni za kožu imaju sljedeće karakteristike:
- A ili retinol mogu se boriti protiv upale kože lica, stanjivanja, suhoće i perutanja kože lica. Umiruje kožu, normalizuje rad masnih i lojnih žlezda kože lica, izglađuje bore i strije, uklanja staračke pege. Može stimulirati aktivnost stanica kože, ubrzati regeneraciju stanica nakon oštećenja, pojačati proizvodnju kolagena i podmladiti kožu.
- B1 ili tiamin sprečava prerano starenje, koje utiče na kožu ne samo u starosti, već i u mladosti.
- B2 ili riboflavin reguliše disanje ćelija kože, ubrzava metabolizam, što rezultira debelom i zdravom kožom.
- B5 ili pantotenska kiselina ima sposobnost da brzo i efikasno izgladi bore.
- B6 ili piridoksin mogu efikasno izliječiti većinu kožnih bolesti i obnoviti kožu nakon bolesti.
- B9 ili folna kiselina pobjeđuje akne.
- B12 ili cijanokobalamin podstiče obnavljanje ćelija, podmlađujući kožu. A svi predstavnici grupe B su vitamini koji poboljšavaju kožu u svakom pogledu.
- C ili askorbinska kiselina sudjeluje u stimulaciji proizvodnje kolagena u stanicama kože, jačanju krvnih žila i brzom zacjeljivanju rana i mikropukotina.
- D ili vitamin sunca može usporiti proces starenja kože, pomažući joj da održi dovoljan tonus.
- E ili tokoferol zaglađuje strukturu kože, učestvuje u obnavljanju ćelija i aktivno štiti kožu od ultraljubičastog zračenja.
- K je najbolji vitamin u borbi protiv pjega i drugih pigmentacija. Uspješno se bori protiv otoka različitog porijekla i upala kože.
- PP ili niacin stimuliše ćelije da zaštite i poboljšaju ten.
- H ili biotin je uključen u metabolizam ugljikohidrata i masti, stimulira kožu na regeneraciju.
Neki od najboljih vitamina za kožu, prema mišljenju stručnjaka, vredi reći više. Tako je najpopularniji vitamin C. Askorbinska kiselina je veoma važna kako za celo telo, tako i za kožu posebno. Njegovim nedostatkom smanjuje se otpor cijelog organizma na utjecaj raznih infekcija. Pod uticajem ove kiseline reguliše se metabolizam, a njenim nedostatkom krvni sudovi se raspadaju i koža postaje pigmentirana. Također je snažan antihistaminik koji uzrokuje alergijske reakcije na koži. Svrab i crvenilo su posledica unutrašnjih reakcija, alarmnih signala važnih za održavanje ravnoteže organizma. A optimalnom dozom vitamina dnevno se smatra 200 - 500 miligrama dnevno, za šta je dovoljno pojesti 2 narandže ili pola kilograma jabuka.
Prirodni vitamini za kožu lica nalaze se u povrću i voću
Ima ga i u šipku, limunu, crnoj ribizli, kiviju i mnogim povrćem.
Vitamin A je izuzetno važan za lice, jer učestvuje u zadebljanju rožnatog omotača kože, poznatom kao keratoza. Njegovim nedostatkom koža počinje da se suši, ljušti i postaje gruba. Mnogo ga ima u životinjskim mastima, šargarepi, luku, cvekli, kajsijama i mnogim drugim plodovima. Kao lijek možete uzeti riblje ulje u 2 supene kašike, što je jednako 100 grama jetre, 300 grama šargarepe i 100 grama suvih kajsija.
Vitamin E iz ampula možete nanijeti direktno na lice
B vitamini su takođe važni za kožu, posebno B5. Stimuliše kožu, reguliše redoks procese. Nedostatak nikotinske kiseline uzrokuje svrab i smanjenje zaštitne funkcije kože. Ima ga dosta u mesu bilo koje vrste, mlijeku, kvascu, pšeničnim mekinjama, kikirikiju, soji i bobičastom voću. Dovoljno je pojesti 250 g mesa dnevno da biste nadoknadili normu ove tvari.
A vitamin E je apsolutno nezamjenjiv za kožu. Pod njegovim uticajem, metabolizam se normalizuje, koža postaje mlađa i izgleda zdravo. Također, pod utjecajem tokoferola održava se normalno funkcioniranje cijelog tijela, uključujući eliminaciju krhkosti kapilara i zaustavljanje uništavanja ćelija mišića lica. Dnevno je dovoljno od 60 do 100 miligrama proizvoda, kojih ima najviše u sjemenkama suncokreta, kukuruznom ulju, bademima, kikirikiju, spanaću, cvekli, smeđoj riži, zelenim dijelovima biljaka i mladim klicama žitarica.
Ako odaberete prave vitamine za hranjenje i obnavljanje vaše kože, optimalno ih opskrbite stanicama kože i pravilno ih koristite, lako možete postići najbolje rezultate: vaša će koža lica zablistati svježinom i zdravljem, ostati mlada čak i u najvećoj mjeri. poodmakloj dobi.
Pravilno odabrani vitamini su ključ ljepote i mladosti
Vitamini su biološki aktivne supstance koje direktno utiču na zdravlje i lepotu. Njihov nedostatak povlači mnoge nedostatke i bolesti. Kupovina vitamina za kožu lica u ljekarni je odlična opcija.
Za maksimalnu korist, trebali biste se pridržavati brojnih neizgovorenih pravila, ali ne manje važnih. Vrijedi napomenuti da kada kupujete vitamine za kožu lica u ljekarni, ne morate eksperimentirati, višak ili nedostatak može uzrokovati mnoge probleme.
Kako biste otklonili određene probleme s kožom lica, možete uzeti kurs pojedinačnih vitamina, čiji nedostatak negativno utječe na kožu. Za prehranu općenito, vitamine za lice možete kupiti u ljekarni u obliku kompleksnog proizvoda.
Prije konzumacije ovih supstanci trebate se posavjetovati s dermatologom. Liječnik pomaže da se pravilno odredi koji su specifični vitamini potrebni u svakom slučaju.
Nema potrebe kombinirati vitaminske komplekse i pojedinačne vitamine. Bolje je odlučiti se za jednu stvar. Između kurseva treba napraviti razmak od 2-3 mjeseca. Vitaminizirane maske se preporučuju jednom u 7 dana.
Pravilnom upotrebom vitamina možete postići odlične rezultate, a vaše lice će uvijek blistati zdravljem, mladošću i ljepotom.
Koje vitamine za lice možete kupiti u apoteci?
Nema sumnje da su svi poznati vitamini prilično aktivno uključeni u zacjeljivanje i obnavljanje kože lica. Da biste pomogli svojoj koži, morate znati kako djeluju.
| A ili | Bori se protiv raznih upala, ljuštenja, stanjivanja i suhoće. Uklanja staračke pege i zaglađuje strije. Djeluje umirujuće i normalizira rad masnih i lojnih žlijezda. Stimulira aktivnost stanica kože, što ubrzava njihovu regeneraciju i pospješuje stvaranje kolagena. Sve to podmlađuje kožu. |
| B1 ili tiamin | Bori se protiv preranog starenja, koje se može pojaviti kod žena bilo koje dobi. |
| B2 ili riboflavin | Koži daje blistavu nijansu, ubrzava metabolizam i osigurava disanje unutar stanica. |
| B5 ili pantotenska kiselina | Trenutačno i savršeno izglađuje bore. |
| B6 ili piridoksin | Visokom efikasnošću liječi kožne bolesti. |
| B9 ili folna kiselina | Omogućava vam da eliminišete akne. |
| B12 ili cijanokobalamin | Podmlađuje kožu obnavljanjem ćelija. |
| C ili askorbinska kiselina | Brzo zacjeljuje mikropukotine i rane. Jača krvne sudove i stimuliše stvaranje kolagena. |
| D | Pomaže u održavanju tonusa kože i usporava proces starenja. |
| E ili | Aktivno štiti kožu od ultraljubičastih zraka. Podstiče obnavljanje ćelija i ujednačava kožu. |
| K | Bori se protiv upale i otoka. Odlično djeluje protiv staračkih pjega i pjega. |
| PP ili niacin | Poboljšava ten i štiti epidermu. Ima stimulativni efekat na ćelije. |
| H ili biotin | Stimuliše regeneraciju ćelija i učestvuje u metabolizmu ugljikohidrata i masti. |
Dakle, znajući koje vitamine za kožu lica možete kupiti u apoteci i koliko će biti korisni, možete pomoći svojoj koži da dobije zdrav i blistav izgled. Prije upotrebe treba utvrditi šta koži nedostaje, ima li problema – ljuštenja, upale, pigmentacije. I nakon toga shvatite koji nedostatak vitamina treba nadoknaditi.
Vitamini u ljekarni za lice mogu se koristiti u kozmetičkim maskama ili uzimati u vitaminskim kompleksima. Potonji pomažu ne samo unutarnjem funkcioniranju tijela, već i nadoknađuju sve što koži nedostaje. Uzimanjem takvog kompleksa možete primijetiti brzu obnovu zdravlja i privlačnosti kože.
Naš izgled – stanje kose, noktiju i kože – u velikoj meri zavisi od spoljašnjih faktora, ali još više od zdravlja organizma. Kada nam koža izgleda nezdravo, ljušti se, a kosa nam puca i opada – sve to može biti signal ozbiljne bolesti u organizmu. Gotovo sve bolesti imaju snažan utjecaj na izgled osobe. Kako kažu, rezultat je očigledan. To se posebno odnosi na bolesti crijeva i probavnog sistema, srca, pluća, bubrega i jetre.
Danas ćemo govoriti o zavisnosti našeg izgleda od kompleksa vitamina i o tome koji je vitamin najbolji za kožu i kosu.
Malo o izgledu
Svaka negativna promjena u našem izgledu - ljuštenje kože, akne, opadanje kose, bezbojna boja - to nisu kozmetički nedostaci, već signal o nepravilnom funkcioniranju organizma. Kozmetičkim preparatima ne treba da se borite protiv svih vrsta bubuljica, akni i problema sa kosom. Oni neće dati nikakav rezultat. Uz njihovu pomoć možete se samo riješiti posljedica, i to ne zadugo. Za najbolji učinak, potrebno je da se riješite uzroka, izvora problema. I treba ih tražiti u sebi i u svom načinu života.
Stanje kože i kose može se pogoršati:
- Negativni faktori okoline.
- Vrijeme.
- Stres i umor.
- Upotreba antibiotika.
- Neuravnotežena prehrana - zloupotreba masne hrane, začina, dimljenog mesa i druge štetne hrane ili, obrnuto, prestroga dijeta.
- Pušenje i pijenje alkohola.
- Avitaminoza.
Da li su vam potrebni vitamini za nokte i kožu? Da li su neophodne za kosu? Naravno da! Svi znaju da je bez dovoljne količine vitamina nemoguće normalno funkcioniranje ljudskog tijela. Nedostatak vitamina je prepun mnogih ozbiljnih problema. Naša koža je ogledalo koje odražava naše zdravstveno stanje. Koje su za kožu? Pokušajmo razumjeti ovo pitanje.
Često se po izgledu osobe može zaključiti koji vitamin nedostaje njegovom tijelu. To je odmah vidljivo onima koji znaju koje funkcije taj ili onaj element u ljudskom tijelu obavlja i za koje je odgovoran. Koji vitamin je najbolji za kožu i kosu?
Esencijalni vitamini i minerali potrebni za zdrav izgled
Kao što je već spomenuto, vrlo je važno znati ulogu određenog vitamina ili minerala za ljudski organizam. Koji će vitamini biti najkorisniji za kožu lica? Za one kojima je ovo važno, bit će zanimljive sljedeće informacije.
- vitamin C- obezbeđuje elastičnost kože, učestvuje u sintezi novih kolagenih vlakana. Njegovim nedostatkom u organizmu koža gubi zdrav izgled, elastičnost i postaje bez sjaja. Na licu se mogu pojaviti pigmentne mrlje. Vitamin C obogaćen je namirnicama kao što su brokoli, grejpfrut, kivi, citrusi, paprike i jagode.
- vitamin A (retinol)- djeluje kao zaštitnik kože i sluzokože od djelovanja negativnih faktora okoline. Ako je količina ovog elementa nedovoljna, koža počinje da se suši, ljušti, upaljuje se i prekriva crvenim mrljama. Glavni izvori vitamina A su sledeće namirnice: jetra, jaja, mlečni proizvodi, šargarepa, crvena paprika, bundeva, paradajz, suve kajsije, agrumi, zelje.
- Vitamin B2 (riboflavin) učestvuje u metaboličkom procesu, pomaže ćelijama da dišu. Nedovoljna količina riboflavina dovodi do dermatitisa, ispucalih usana i "začepljenja". Izvori B 2 - mliječni proizvodi, jaja, meso, džigerica, pekarski kvasac.
- Vitamin B 7 (biotin)- element koji stimuliše obnavljanje ćelija kože glave i lica, rast kose i noktiju. Ako u organizmu nema dovoljne količine biotina, koža izgleda veoma bleda, ljušti se, rane ne zarastaju dugo, a kosa opada.
- Vitamin PP (niacin)- učestvuje u procesu sinteze enzima. U nedostatku potrebne količine niacina u organizmu, koža postaje veoma bleda i suva. Usne dobijaju plavičastu nijansu. PP se nalazi u žitaricama, hljebu od mekinja, sušenim gljivama, mahunarkama, bijelom luku, kupusu, slatkim paprikama, krompiru i šparogama.
- Vitamin B9 (folna kiselina) aktivira obnovu stanica kože, štiti zidove krvnih žila od uništenja. Ako u organizmu nema dovoljno folne kiseline, kosa puca, jako opada, postaje dosadna i beživotna. Folna kiselina se nalazi u velikim količinama u namirnicama kao što su spanać, agrumi, šparoge, jagode, dinja, jaja i jetra.
- Cink- osigurava rast i diobu ćelija, učestvuje u metabolizmu u tijelu. Ako ga nema dovoljno, nokti se pogoršavaju i kosa opada. Prirodni izvori cinka su bademi, orasi, kikiriki, beli luk, šargarepa, paprika, kupus.
- Kalcijum- kada je manjkav, koža gubi elastičnost i postaje suva, kosa je tanka, puca i opada, nokti počinju da se ljušte i lome. Namirnice bogate kalcijumom: mliječni proizvodi, jaja, jabuke, zelena salata, karfiol, luk, peršun.
- Magnezijum opskrbljuje ćelije kože energijom, odgovoran je za kompletan metabolizam masti, proteina i ugljikohidrata te učestvuje u sintezi kolagena. Sa nedovoljnom količinom magnezijuma u organizmu, prve bore se pojavljuju rano, ten postaje nezdrav, a uočava se otok. Nokti postaju vrlo tanki, lomljivi, kosa ima zatamnjenu boju, a rast se usporava.
- vitamin E (tokoferol)- pokazuje vrlo snažno antioksidativno djelovanje. Koji će vitamini biti najkorisniji za kožu lica? Na ovo pitanje postoji jasan odgovor - naravno, to je vitamin E. Uz njegovu pomoć možete usporiti starenje tijela i stabilizirati procese koji se odvijaju unutar ćelija. Kod nedovoljne količine ovog vitamina kosa postaje bez sjaja, koža je gruba i ružna.
Danas ćemo detaljnije govoriti o posljednjem elementu. Ovaj vitamin je najvažniji za kožu i kosu.
Šta treba da znate o vitaminu E
Vitamin E organizam ne sintetiše sam. Iz tog razloga, najefikasnije će biti sljedeće metode obogaćivanja tijela tokoferolom:
- konzumiranje hrane koja sadrži tokoferol;
- upotreba vitamina E u obliku ulja ili tečnosti za vanjsku upotrebu;
- uzimanje kapsula oralno;
- injekcije tečnog tokoferola.
Prehrambeni proizvodi obogaćeni elementom:
- orasi;
- grah;
- šipak;
- biljna ulja;
- brokula;
- prokulice.
Vitamin E za sprečavanje starenja
Vitamin E je jednostavno nezamjenjiv za kožu, nema bolje opcije. Pomaže u održavanju mladosti. Kako osoba stari, proizvodnja kolagena se smanjuje i koža gubi elastičnost. Utjecaj vanjskog okruženja i nezdrav način života također utiču na zdravlje kože. Ako se “sprijateljite” sa vitaminom E, onda se proces starenja može “odložiti” na neko vrijeme. Koža je od velike koristi. Recenzije su najpozitivnije o vitaminu E. Može se kupiti u ljekarnama. Tokoferol se prodaje u kapsulama ili ampulama u tečnom obliku, bez recepta. Vitamin E za kožu lica je vrlo jednostavan za upotrebu. Možete ga dodati u kremu i mazati na lice i vrat uveče. Vitamin E prodire duboko u kožu kroz pore. Tokoferol se preporučuje osobama sa suvom i masnom kožom. Za suhu kožu, ovo je odlična hidratacija i održavanje prirodnog nivoa vlage. Za masnu kožu - normalizacija metabolizma i poboljšanje teksture. U ocjeni "Najbolji vitamini za kožu", ovom elementu se može dati prvo mjesto.
Vitamin E u borbi protiv velikih kožnih problema
Najčešći problemi kože su: staračke pjege, akne, miteseri, ožiljci. Vitamin E se smatra najefikasnijim sredstvom za posvjetljivanje kože. Redovnom masažom ovim elementom možete se riješiti finih bora i strija. Tokoferol također može izliječiti bubuljice, akne i stare ožiljke. Vitamin E za kožu je najpouzdaniji pomoćnik. Prodire duboko i aktivno regeneriše ćelije. Na taj način dolazi do obnavljanja tkiva.
Recepti za maske za lice sa vitaminom E
Najbolji vitamini za kožu trebaju biti pristupačni i laki za upotrebu. Vitamin E je veoma jednostavan za upotrebu. Može se dodati ne samo u gotovu kremu kupljenu u trgovini, već možete napraviti masku ili kremu sami, kod kuće. Evo nekoliko recepata:
- Trebat će vam supena kašika osušenih cvetova kamilice, kašičica ricinusovog ulja i pola kašičice glicerina. Cvjetove preliti prokuhanom vodom i ostaviti jedan sat, zatim procijediti i dodati ulja i glicerin. U dobijenu smjesu dodajte nekoliko kapi vitamina E. Krema se može čuvati u frižideru pet dana. Koristi se za suvu i perutavu kožu.
- Za masnu kožu: pomiješajte dvije supene kašike ovsenih pahuljica, petnaest kapi limunovog soka i pet kapi tokoferola. Nanesite na očišćeno lice kao masku dvadesetak minuta. Zatim operite lice vodom sobne temperature i obrišite kožu kockom leda.
- Za suhu kožu: pomešati dve kašike mladog sira sa dve kašičice biljnog ulja i dodati pet kapi tokoferola. Nanesite masku na prethodno očišćeno lice petnaestak minuta. Zatim operite toplom vodom.
Poboljšano zdravlje kože u području očnih kapaka
Svaka žena zadrhti od užasa kada čuje za vranine oko očiju, ili se još više užasne ako ih već vidi. Oni su prvi „svetionici“ koji obaveštavaju o starenju. Koža oko očiju je toliko tanka da kozmetolozi uvijek preporučuju najnježniju njegu za nju. Ni pod kojim okolnostima ne bi trebalo nanositi pilinge ili maske na ova područja; čak ni svaka krema ne odgovara. Vitamini za kožu oko očiju su idealni, posebno vitamin E. Uz pomoć kreme spriječit ćete pojavu vraninih nogu. A ako su se već podmuklo pojavile, onda ih možete izgladiti i dati koži blistav i zdrav izgled.
Za njegu nježne kože oko očiju možete dodati nekoliko kapi tokoferola u kremu i nanijeti je laganim, tapkajućim pokretima svaki dan prije spavanja. Za maksimalan učinak možete pomiješati nekoliko kapi vitamina E sa maslinovim uljem. Nanesite iste pokrete na kožu uveče, prije spavanja.
Pokušajte koristiti vitamine za kožu oko očiju - i za vrlo kratko vrijeme vidjet ćete rezultat.
Vitamin E u borbi protiv gubitka i lomljivosti kose
Lijepa zdrava kosa bez ispucanih vrhova - koja žena o tome ne sanja? Mnogi ljudi koriste vitamine ne samo za lijepu kožu, već i za luksuznu kosu. I opet, vitamin E je ovdje na prvom mjestu. Veoma je važna komponenta za rast i jačanje kose. Djeluje kao snažan antioksidans koji pomaže u održavanju ljepote, mladosti i zdravlja.
Redovnom upotrebom vitamina E normalizuje se cirkulacija krvi, regenerišu se ćelije - to ima veoma pozitivan efekat na jačanje i rast kose. Vitamin sprečava opadanje kose i ispucale vrhove.
Uz redovnu upotrebu vitamina E:
- poboljšava se cirkulacija krvi, folikuli dlake se opskrbljuju kisikom i hranjivim tvarima;
- kosa je zaštićena od štetnog djelovanja ultraljubičastih zraka;
- sprječava pojavu upalnih procesa, gljivica i;
- obnavlja se oslabljena i oštećena kosa;
- kosa dobija prirodan sjaj i svilenkastost;
- sprečava gubitak kose i osigurava pun rast kose;
- Sprečava se pojava sijede kose.
Zbog činjenice da upotreba tokoferola potiče opskrbu vlasišta kisikom, poboljšava se ishrana i hidratacija stanica. Ako vitamin utrljate u kožu glave u tekućem obliku, primijetit ćete da vam kosa raste mnogo brže, što pokazuju brojne kritike. Odlična opcija za kosu je kombinacija vitamina E i vitamina A, koji je također neophodan za zdravlje i rast kose. Upravo kada nedostaje ovo drugo, može se pojaviti perut.
Najčešći način upotrebe vitamina E za kosu je dodavanje tečnog elementa direktno u šampon (jedna ampula na 250 mililitara šampona).
Priprema maski za kosu na bazi tokoferola i retinola kod kuće
Evo nekoliko efikasnih maski za kosu koje je lako pripremiti kod kuće:
- Hranljiva maska za oslabljenu kosu. Potrebno je umutiti žumance svježeg jajeta, dodati čičak i maslinovo ulje (po 2 supene kašike), vitamine A i E u tečnom obliku (po jednu kašičicu). Dobijenu masku utrljajte u kožu glave i dobro umasirajte. Nemojte ispirati dvadeset minuta. Zatim isperite šamponom.
- Maska za rast kose. Pomiješajte kašiku senfa i biljnog ulja, dodajte kašičicu tokoferola i retinola. U smjesu dodajte kokošje jaje. Masku nanesite na kosu i nemojte ispirati dvadesetak minuta. Zatim jednostavno operite kosu šamponom.
- Maska protiv ispucalih vrhova. Otopite 10 mililitara meda, dodajte mu kašičicu tečnog tokoferola i par kašika čičkovog ulja. Nanesite smjesu na cijelu dužinu kose kao masku prije svakog šamponiranja.
- Maska za revitalizaciju dosadne i oslabljene kose. Pomešajte kašiku kisele pavlake sa 100 mililitara odvarka korena čička, dodajte po kašičicu retinola i tokoferola u tečnom obliku. Smjesu nanesite na cijelu dužinu kose, pokrijte glavu maramom. Operite kosu nakon pola sata šamponom.
- Maska za beživotnu kosu. Potrebno je pomiješati ulje breskve, badema i maslinovo ulje u jednakim količinama. Dodajte kašičicu vitamina A i E u tečnom obliku. Držite masku na kosi sat vremena.
Kontraindikacije i nuspojave
Mnoge žene koriste vitamin E za svoju kožu. Recenzije o njemu su izuzetno pozitivne. Žene primjećuju poboljšanja za samo nekoliko dana. Tokoferol je najbolji vitamin za kožu i kosu, ali se mora koristiti mudro i blagotvorno. Kada se koristi mudro, u skladu sa uputstvima, nema kontraindikacija za vitamin E. U izuzetno rijetkim slučajevima može doći do alergijske reakcije na tokoferol. U ovom slučaju vitamin E se ne može koristiti za kožu lica.
Samo predoziranje može uzrokovati štetu. Kao posljedica zloupotrebe vitamina, osoba može doživjeti:
- mučnina;
- letargija, umor;
- smetnje vida;
- vrtoglavica i migrena;
- disfunkcija štitne žlijezde;
- povećanje jetre;
- smetnje u radu krvnih sudova.
Porodica vitamina i supstanci sličnih vitaminima postepeno se širi. A nećemo ni malo preterivati ako kažemo da su ova jedinjenja veoma važna za lepotu i zdravlje. Neki od njih značajno utiču na stanje kože.
Stručnjaci vole da kažu da ne osećamo prisustvo vitamina u organizmu, ali akutno osećamo njihov nedostatak.
Glavni vitamini za kožu lica i tijela
Nabrojimo vitamine bez kojih se koža suočava sa zatamnjenošću, isušivanjem i preranim starenjem. Pokušali smo napraviti kratak opis, ali je lista ipak impresivna.
Niko ne sumnja u prednosti vitamina za kožu lica. © iStock
vitamin A (retinol)
Široko se koristi u proizvodima protiv starenja, a derivati retinola su se dokazali u liječenju akni.
vitamin B1 (tiamin)
Neophodan za normalno funkcionisanje ljudskog nervnog sistema, što je usko povezano sa stanjem kože. Stres često uzrokuje osip.
Vitamin B2 (riboflavin)
Uključen je u procese rasta i obnove tkiva u organizmu. U slučaju nedostatka:
Uz značajan nedostatak riboflavina (vitamina B2) može se razviti dermatitis.
Vitamin B5 (pantenol)
vitamin B6 (piridoksin)
Učestvuje u gotovo svim metaboličkim procesima, podstiče apsorpciju proteina i nezasićenih masti, posebno blagotvorno za kožu. Hipovitaminoza se manifestuje ljuštenjem i dermatitisom iznad obrva, u nazolabijalnim naborima i pukotinama u uglovima usana.
Vitamin B7 (H, biotin)
Stimulira obnavljanje tkiva, čini kožu elastičnijom i elastičnijom, poboljšava ten.
Nedostatak se manifestuje nezdravim bljedilom, gubitkom kose, upalom kože i ljuštenjem.
Vitamin B9 (folna kiselina)
Vitamin rasta i razvoja, stimuliše obnavljanje ćelija, osigurava zdravlje i odgovoran je za jake nokte i kosu. Ako ga nedostaje, kosa opada i koža postaje bez sjaja.
Uz nedostatak vitamina, na koži se mogu pojaviti ljuštenje i pukotine. © iStock
Vitamin B10 (H1, para-aminobenzojeva kiselina)
Metode za isporuku vitamina u kožu
Ima ih četiri:
sa hranom koju svakodnevno konzumiramo;
kao dio vitaminskih kompleksa i dodataka prehrani;
kao dio kozmetike s formulama na bazi vitamina (najčešće kreme i serumi);
primjenom injekcionih kozmetoloških tehnika kao što su mezoterapija i biorevitalizacija.
Vitamini su potrebni za kožu koja pati od osipa, suhoće, rozacee i ranog starenja. © iStock
Pravilna ishrana
Glavne komponente dijeta za ljepotu:
šareno voće i povrće najmanje pet porcija dnevno (vitamini A, C);
umjerena, ali obavezna konzumacija biljnih ulja (E);
žitarice (grupa B) i orašasti plodovi (E, grupa B);
fermentisani mlečni proizvodi (neke vitamine B i K sintetiše zdrava crevna mikroflora).
Vitaminski kompleksi i dodaci prehrani
Pogodno je primiti dnevnu dozu vitamina u jednoj kapsuli, a glavna prednost vitaminskih preparata je optimalan način primjene.
S druge strane, ostaje otvoreno pitanje bioraspoloživosti: hoće li lijek deklariran na pakovanju dospjeti u krv, a odatle u organe kojima je potreban? Sa ove tačke gledišta, prirodni proizvodi su pouzdaniji. Međutim, nisu uvijek bogate korisnim tvarima.
Poznato je da sadržaj vitamina direktno zavisi od perioda i uslova skladištenja povrća i voća, tla na kojem su rasli darovi prirode, količine i kvaliteta đubriva.
Savremeni čovjek se po načinu života radikalno razlikuje od svojih predaka, zahtijeva znatno manje kalorija i hrane općenito. Stoga je medicinska zajednica bila zbunjena "preformatiranjem" vitamina u tablete i kapsule. Kao i stvaranje funkcionalnih proizvoda obogaćenih spojevima neophodnim za normalno funkcionisanje organizma.
Kompleks glavnih vitamina za kožu: A, C, E. © iStock
Sada je, nažalost, gotovo nemoguće dobiti optimalan skup nutrijenata iz hrane. Stoga uravnotežena prehrana ne isključuje uzimanje vitaminskih kompleksa. Proizvođači razvijaju lijekove za rješavanje raznih problema, uključujući one koji se odnose na kožu i kosu, i uzimaju u obzir kompatibilnost komponenti za njihovu najveću učinkovitost.
Kozmetički alati
Kreme i serumi bogati vitaminima izazvali su skepticizam prije samo nekoliko godina. Vjerovalo se da nisu u stanju prodrijeti duboko u epidermu kako bi učestvovali u procesima disanja, ishrane, čišćenja, zacjeljivanja i obnove stanica.
Ali naučnici su dokazali da mnogi vitamini odlično deluju kada se koriste spolja. A za neke važne molekule razvijene su posebne tehnologije drobljenja, pakiranja i transporta koje im pomažu da prodru u prave slojeve kože kako bi je zaštitile od vanjskih i unutarnjih štetnih faktora.
Želite li znati koja kozmetika s kojim vitaminima je prava za vas? Uradite test.
Hvala ti
Stranica pruža referentne informacije samo u informativne svrhe. Dijagnoza i liječenje bolesti moraju se provoditi pod nadzorom specijaliste. Svi lijekovi imaju kontraindikacije. Konsultacija sa specijalistom je obavezna!
Koža je poseban organ ljudskog tijela koji obavlja različite vrlo važne funkcije, kao što su zaštita unutrašnjih organa od štetnog djelovanja faktora okoline, održavanje stalne temperature u šupljinama i tkivima, uklanjanje toksičnih metaboličkih produkata kroz znoj i sebum, disanje, itd. d. Međutim, koža se rijetko smatra punopravnim i funkcionalno vrlo aktivnim organom, najčešće se koža tretira kao svojevrsni integralni pokazatelj čovjekove vanjske ljepote. Zdrava, lepa, elastična, blistava, ujednačena koža, bez upala, proširenih pora, bubuljica i komedona, sinonim je za lepotu žene ili muškarca. Stoga gotovo svaka osoba želi svoju kožu učiniti savršenom. To se prvenstveno odnosi na kožu lica, ruku, grudi, au manjoj mjeri – tijela i nogu. Jedan od načina za postizanje lijepe kože je korištenje vitamini unutra i spolja.Zašto su vitamini neophodni za kožu?
Kao i svaki drugi organ u ljudskom tijelu, koži je potreban kisik za disanje i hranjive tvari za stalno obnavljanje, rast i razvoj novih stanica koje zamjenjuju stare koje prirodno odumiru. Svi normalni fiziološki procesi u koži, kao što su rast, razvoj i odlaganje starih ćelija, disanje, stvaranje znoja i sebuma, izlučivanje metaboličkih produkata i drugi, odvijaju se u obliku složeno koordinisanih kaskada biohemijskih reakcija. To znači da izgled kože – njenu elastičnost, glatkoću, tupost, prianjanje, odsustvo bora i upala, te sve njene funkcije – zaštitu organa od okoline i održavanje postojanosti unutrašnje sredine tijela obavljaju brojni. biohemijske reakcije koje se odvijaju na ćelijskom nivou. Ovo je prilično teško zamisliti, ali je moguće.Na primjer, za elastičnost i čvrstoću kože neophodna je stalna sinteza i obnavljanje kolagenih i elastinskih vlakana, kao i pravovremeno uklanjanje mrtvih stanica kože epiderme. Sinteza kolagena i elastina provodi se pomoću određenog ciklusa biokemijskih reakcija. A uklanjanje mrtvih epidermalnih stanica, zauzvrat, provode posebni enzimi koji uništavaju veze između mrtvih i još živih staničnih struktura. Ali enzimi, uništavajući postojeće veze između stanica, čine to pomoću kemijske reakcije. Formiranje znoja i sebuma provode posebne žlijezde, koje to također čine biohemijskim transformacijama.
A da bi došlo do bilo kakve biohemijske reakcije, potrebni su takozvani koenzimi koji aktiviraju čitav proces i održavaju njegovu brzinu. Odnosno, normalno funkcioniranje i održavanje zdravlja kože ovisi o tome da li u njene stanice ulazi dovoljna količina koenzima. Vitamini se koriste kao koenzimi u ljudskom tijelu. Stoga postaje jasno da su bez vitamina nemoguće biohemijske transformacije koje provode normalno funkcioniranje kože i održavaju njeno zdravlje i ljepotu. Stoga je uloga vitamina za lijepu i zdravu kožu veoma važna.
Vitamini neophodni za kožu mogu se aplicirati na različite načine - uzimati oralno ili spolja. Preferirani način uzimanja vitamina ovisi o situaciji i određuje se pojedinačno. Često, kada je stanje kože loše, potrebno je istovremeno uzimati lijekove oralno i nanositi ih na površinu kože kako bi se postigao bolji i brži klinički učinak. Da bi se koža jednostavno održavala u normalnom stanju, dovoljno je 2-4 puta godišnje uzimati vitamine interno i redovno ih nanositi na njenu površinu kao dio kozmetike kao dio rutinskog programa njege.
Vitamini za kožu
Vitamini za sva područja kože
U koži se odvija ogroman broj biohemijskih reakcija kako bi se osiguralo njeno normalno funkcioniranje, a za aktiviranje i održavanje brzine svake od njih potrebni su vitamini kao koenzimi. Možda se čini da ima premalo vitamina (samo 13) da bi se omogućio tako širok spektar hemijskih reakcija, ali priroda je mnogo mudrija od nas, i ona je to mogla lako i graciozno da uradi. Dakle, sve biohemijske reakcije (oko 3.500 ih se svakodnevno dešava u koži) dijele se na šest velikih tipova ovisno o djelovanju koje sprovode s organskim spojevima. Na primjer, reakcije prijenosa su prijenos aktivne grupe s jedne supstance na drugu, reakcije ligacije su kombinacija više supstrata u jednu dugačku polimernu molekulu, itd. Svaka vrsta biohemijske reakcije zahteva samo 1-2 vitamina kao koenzima. I tako, zbog univerzalizacije suštinski uobičajenih hemijskih transformacija i upotrebe istih koenzima za njih, samo 13 vitamina je dovoljno da obezbedi normalan tok više od 5.000 biohemijskih reakcija u ljudskom telu.Budući da se u koži ne javljaju samo biohemijske reakcije specifične za njega, već i zajedničke za sve ćelije ljudskog tijela, njoj su, u principu, potrebni svih 13 poznatih vitamina. Međutim, da bi se osigurale njegove specifične funkcije i održao zdrav i lijep izgled, nisu svi, već samo određeni vitamini posebno potrebni. I to je ta grupa koja se zove vitamini za kožu.
Trenutno se smatraju sledeći vitamini za kožu koji blagotvorno utiču na njeno stanje:
- Vitamin A (retinol);
- Vitamin E (tokoferol);
- Vitamin C (askorbinska kiselina);
- Vitamin PP (nikotinamid);
- Vitamin F (F);
- Vitamin B 1 (tiamin);
- Vitamin B 2 (riboflavin);
- Vitamin B 5 (pantotenska kiselina, pantenol);
- Vitamin B 6 (piridoksin);
- vitamin K
- Vitamin A;
- Vitamin E;
- Vitamin C;
- Vitamin K;
- Vitamin RR.
Vitamin A je prisutan u mesu, koje se najčešće konzumira u obliku kobasica i proizvoda od mljevenog mesa (kotleti, ćufte, ćufte, fil za bjelanjke, kolači, pite i sl.), pripremljenih od smrznutih trupova domaćih životinja dopremljenih iz Poljske , Argentine, Brazila i drugih zemalja. Očigledno je da su takvi mesni proizvodi siromašni vitaminima. Stanovnici zemalja ZND konzumiraju malo svježeg mesa, koje sadrži esencijalne vitamine.
Vitamini za kožu lica
Koži lica potrebna je pažljiva njega kako bi što duže ostala lijepa, elastična, zategnuta i bez bora. Zbog toga su joj vitamini veoma važni, osiguravaju intenzivnu zamjenu starih stanica novima, piling mrtvih stanica, kao i stalnu sintezu kolagena i elastina. Ovi vitamini uključuju: - Vitamin A;
- Vitamin PP;
- Vitamin C;
- Vitamin E;
- Vitamin F;
- Vitamin H;
- Vitamin B 5;
- Vitamin B 6.
Vitamini za kožu tela
Koži tijela potrebna je hidratacija, pravovremeni piling mrtvih stanica i održavanje metabolizma lipida i minerala. Za to su joj potrebni sljedeći vitamini:- Vitamin A;
- Vitamin E;
- Vitamin D;
- Vitamin PP;
- Vitamin F;
- Vitamin B 2;
- Vitamin B 5;
- vitamin K
Vitamini za kožu ruku
Kožu ruku potrebno je hidratizirati i održavati prilično visokom stopom sinteze kolagena i elastina, kako ruke ne bi postale naborane, smeđe, prekrivene neuglednim mrljama i žuljevima, žuljeviti gornji udovi. Stoga su sljedeći vitamini neophodni za kožu ruku: - Vitamin A;
- Vitamin PP;
- Vitamin C;
- Vitamin E;
- Vitamin F;
- Vitamin B 1;
- Vitamin B 5;
- Vitamin B 12.
Koji vitamini poboljšavaju zdravlje i poboljšavaju izgled kože - video
Vitamini za kožu lica - video
Korisni vitamini za kožu - kratak opis svojstava i fizioloških efekata
Pogledajmo kakve efekte vitamini koji su korisni za kožu mogu imati na njeno opšte stanje i izgled.Vitamin A za kožu je jedan od najvažnijih vitamina, jer ima vodeću ulogu u osiguravanju normalne ishrane svih ćelija kože. Vitamin A normalizuje proizvodnju sebuma, sprečava pojavu akni i pojačava sintezu kolagenih vlakana. Aktiviranjem procesa obnove ćelija i sinteze kolagena, vitamin A izglađuje sitne bore, eliminiše suvoću kože, a takođe povećava njenu elastičnost i čvrstoću.
Kod nedostatka vitamina A pojavljuju se komedoni (miteseri), suhoća, opuštena i opuštena koža, a smanjuje se proizvodnja znoja i sebuma. Vitamin A je indiciran za eliminaciju suhe kože, seboreje, akni, rozacee i čireva. Ženama u menopauzi je potreban vitamin A za otklanjanje suhoće kože, noktiju, kose i sluzokože.
Vitamin E za kožu veoma važan jer sprečava oštećenje ćelija stabilizujući i jačajući membrane. Sposobnost davanja stabilnosti ćelijskim membranama čini vitamin E moćnim antioksidansom. Kao antioksidans, tokoferol održava integritet ćelija i kolagena, čime se smanjuje brzina starenja i venuća kože.
Vitamin E vlaži i zaglađuje kožu, ublažava upale, zacjeljuje rane i štiti je od negativnog djelovanja sunčeve svjetlosti. Tokoferol je indiciran za upotrebu za održavanje tonusa, elastičnosti i glatkoće stare kože, kao i za liječenje seboreje i čireva.
vitamin C je antioksidans, pospješuje apsorpciju tokoferola i retinola, poboljšava sintezu kolagena i ubrzava obnovu normalne strukture tkiva, uključujući i zacjeljivanje rana. Zbog toga vitamin C izbjeljuje, tonizira i ujednačava površinu kože, te je zateže i izglađuje bore. Vitamin C je neophodan za održavanje mladosti kože i smanjenje brzine starenja.
Uz nedostatak askorbinske kiseline, procesi zacjeljivanja rana su spori, koža postaje suha, blijeda i tanka sa brojnim komedonima. Vitamin C je indiciran za primjenu u liječenju rozacee, suhe kože, staračkih pjega i pjega, kao i za održavanje elastičnosti i glatkoće kože koja stari. Askorbinska kiselina je neophodna za održavanje normalnog tonusa, elastičnosti i hidratacije kože oko očiju.
Vitamin PP proširuje krvne sudove kože, čime se poboljšava opskrba krvlju, a samim tim i opskrba svim stanicama hranjivim tvarima i kisikom. Osim toga, vitamin PP održava ravnotežu metabolizma ugljikohidrata, masti i proteina u stanicama kože. Ovaj vitamin je najbolji hidratant kože, održava hidrataciju kože. Osim toga, vitamin PP smanjuje crvenilo i poboljšava svojstva hidrolipidne barijere kože, čime se povećava njena zaštita.
S nedostatkom vitamina PP, koža postaje neelastična, počinje se ljuštiti, a njena boja mijenja se u blijedu s malim dijelovima crvenila. Vitamin je indiciran za primjenu u liječenju poremećaja pigmentacije i suhe kože, seboreje i dermatitisa.
vitamin F (F) poboljšava lokalni imunitet kože, povećava sposobnost regeneracije epiderme, a također aktivira protok limfe i krvi u svim slojevima kože. Zbog ovih efekata, vitamin F pospešuje brzu obnovu ćelija, zarastanje rana i održavanje mladosti kože. Vitamin F, kada se redovno koristi, smanjuje isušenost kože, zaglađuje bore, povećava elastičnost i turgor, sprečava ljuštenje, osip i hrapavost na dodir.
Nedostatak vitamina F dovodi do isušivanja i zadebljanja kože, kao i do učestalog stvaranja čireva i ekcema na njenoj površini. Vitamin je indiciran za upotrebu u liječenju seboreje, akni, otklanjanju perutanja i suhoće, kao i za održavanje elastičnosti i glatkoće kože koja stari.
Vitamin B 1 smanjuje jačinu upalnih procesa na koži i ublažava svrab. Zbog toga je ovaj vitamin veoma važan za lečenje akni i bubuljica, kao i raznih upalnih i alergijskih osipa na koži. Osim toga, vitamin B1 održava mladolikost kože, sprječavajući rano starenje.
Sa nedostatkom vitamina B1, koža počinje rano da stari. Vitamin B 1 je indiciran za primjenu u liječenju pioderme (pustularni osip na koži), furunkuloze i rozacee.
Vitamin B 2 održava ujednačen i lijep ten, čini kožu glatkom, a također normalizira rad lojnih žlijezda i na taj način sprječava pojavu akni.
Kod nedostatka vitamina B 2 razvija se ekcem, crvena i rozacea, koža počinje da se ljušti i svrbi, a u uglovima usana se stvaraju džepovi. Vitamin B 2 je indiciran za primjenu u liječenju seboreje, rozacee, akni i fotodermatoza.
Vitamin B 5 osigurava uklanjanje toksina iz stanica kože i održava normalno stanje metabolizma masti. Pruža glatkoću i elastičnost kože. Sa nedostatkom vitamina B 5 koža postaje tanka, perutava, suva i mlohava. Indikacije za upotrebu vitamina B 5 su suha koža i fotodermatoza.
Vitamin B 6 normalizuje metabolizam masti i proizvodnju sebuma, čineći kožu mat, ujednačene prelepe boje bez akni, bubuljica i ljuštenja. Uz nedostatak vitamina B 6, koža postaje gruba, perutava i masna, a pore se šire. Osim toga, pojavljuju se brojni komedoni, akne, seboreja i rozacea. Vitamin je indiciran za uklanjanje ljuštenja i hrapavosti kože, urtikarije, akni, seboreje i rozacee.
vitamin K normalizira zgrušavanje krvi, smanjuje vidljivost oštećenih kapilara kroz gornji sloj kože, uklanja staračke pjege i zaustavlja upalni proces. Osim toga, vitamin K smanjuje oticanje kože, minimizira veličinu tamnih krugova i vrećica ispod očiju.
Nedostatak vitamina K uzrokuje oticanje kože, staračke pjege, kao i jake vrećice ili krugove ispod očiju u kombinaciji sa polomljenim kapilarima vidljivim kroz kožu. Vitamin K je indiciran za primjenu u liječenju rozacee (prozirnih polomljenih kapilara), otklanjanju staračkih pjega, vrećica i podočnjaka, kao i ublažavanju upalnih procesa.
Koji vitamin kože treba da uzmete da biste postigli određene efekte?
Svaki vitamin ima svoje specifično djelovanje, na primjer, jedan zaglađuje kožu, drugi daje elastičnost itd. Stoga, ako želite postići bilo kakav specifičan učinak, morate znati koji vitamin ga može pružiti. Da bi se postigao željeni efekat, vitamin treba uzimati oralno i primenjivati spolja, dodajući kozmetici. Da biste ubrzali postizanje željenog efekta, potrebno je, ako je moguće, uz odabrani uzimati vitamine A, E, C, K i PP. Dakle, pogledajmo koji su vitamini potrebni da bi koža dala određena svojstva.Vitamini za lepu kožu
Vitamini za lijepu kožu su vitamini A, E i C. Moraju se uzimati oralno i nanositi na kožu kao dio kozmetičkih proizvoda za trajnu njegu. Ovi vitamini su najvažniji za održavanje ljepote kože.Vitamini protiv perutanja kože
Vitamini protiv ljuštenja kože su vitamini B 2, B 5, B 6, F (F), A ili PP. Štoviše, najčešće je suhoća u kombinaciji s ljuštenjem kože uzrokovana nedostatkom vitamina B2, B6, A, PP ili F.Vitamini za mladalačku kožu
Vitamini za mladalačku kožu su vitamini A, E, C, B 1 i F (F). Upravo navedeni vitamini imaju najizraženiji, tzv. anti-age učinak, pa ih je za održavanje mladosti kože potrebno uzimati peroralno u periodičnim kursevima nekoliko puta godišnje i svakodnevno koristiti spolja kao dio kozmetičkih proizvoda za njegu.Vitamini za kožu od akni
Vitamini za kožu akni su vitamini A, E, B2, B6, H i C. Upravo ovi vitamini mogu normalizovati procese proizvodnje i kvalitet sebuma, kao i osigurati pravovremeno uklanjanje eksfoliranih mrtvih ćelija epiderme, čime se osigurava pravilno funkcionisanje. lojnih žlijezda i eliminacija akni i komedona. Vitamini za akne se moraju uzimati oralno, nije ih potrebno koristiti izvana, jer je njihova apsorpcija u duboke slojeve kože neznatna i ne daje koncentraciju potrebnu za pojavu kliničkog efekta.Vitamini za čvrstoću i elastičnost kože
Vitamini za čvrstoću i elastičnost kože su vitamini A, E, PP, K, C, F (F), B 1, B 5. Upravo ovi vitamini osiguravaju aktivnu regeneraciju stanica kože i sintezu kolagenih vlakana, čime se održava čvrstoća i elastičnost kože.Vitamini za blistavu kožu
Vitamini za blistavost kože su vitamini B 3, K, PP i C. Upravo ovi vitamini čine kožu glatkom, matiranom, bez pigmentnih mrlja i otoka, što stvara efekat unutrašnjeg sjaja. Da bi se postigao efekat, vitamini se moraju uzimati oralno u kursevima od 1-1,5 meseca sa pauzama između njih od 3-4 meseca.Vitamini za poboljšanje kože - nazivi lijekova
Trenutno postoji širok spektar različitih vitaminskih preparata i vitaminsko-mineralnih kompleksa namenjenih poboljšanju stanja kože, kose i noktiju. Takvi lijekovi mogu pripadati grupi farmakoloških vitamina ili biološki aktivnih aditiva (BAA). Glavna razlika između dodataka prehrani i farmakoloških vitamina je u tome što prvi sadrže prirodne vitamine dobivene iz biljnih ili životinjskih sirovina, dok drugi uključuju umjetno sintetizirane kemijske spojeve sa strukturom identičnom prirodnim vitaminima. Inače, na tržištu zemalja ZND ne postoje razlike između dodataka prehrani i farmakoloških vitaminsko-mineralnih preparata. Njihova efikasnost je približno ista, uslovi i standardi proizvodnje su isti. Štoviše, posljednjih godina mnoge farmaceutske tvornice prestale su proizvoditi lijekove zbog pada potražnje, a počele su proizvoditi dijetetske suplemente od prirodnih sirovina koristeći oslobođene kapacitete.
Stoga je u nastavku lista vitamina za kožu koja uključuje i farmakološke preparate i registrovane dodatke prehrani sa klinički dokazanim dejstvom:
- ABC-Spectrum;
- Adivit;
- Alphabet Cosmetics;
- Viardot i Viardot forte;
- Vitalipid N;
- VitaCharm;
- Vitrum Beauty;
- Vitrum Beauty koenzim Q 10;
- Vitrum Beauty Elite;
- Vitrum sa beta-karotenom;
- Gerimaks;
- Decamevit;
- Doppelhertz;
- Kvasac u tabletama ili kapsulama za oralnu primjenu;
- Duovit za žene;
- Imedin;
- Inneov;
- Complements Radiance;
- Kompleks Lunden Ilona "Skin Hair Nails";
- Ženska formula;
- Makrovit;
- Merz;
- Multi-Tabs;
- Režirat će "Vitamini ljepote";
- Novo-Aekol;
- Nutricap;
- Oenobiol;
- Pangeksavit;
- Savršeno;
- Pikovit;
- Solgar "Skin Hair Nails";
- Phytophaner;
- Ženska formula;
- Qi-Clim;
- Zincteral;
- Wellwoman.
