Kako sami izliječiti mucanje. Što je mucanje, uzroci i metode samoispravljanja

Kao dijete bio sam jako uplašen i to je moglo uzrokovati moje mucanje. Ništa u liječenju nije moglo pomoći. I tek mnogo, mnogo godina kasnije (već sam bila tinejdžerica), jedna gospođa je predložila kako da se oslobodim mucanja. Ako još niste spremni kontaktirati stručnjaka i želite se sami riješiti mucanja, slijedite opisani scenarij, ali ako vam odjednom ova rješenja ne pomognu, pročitajte članak "Kako se riješiti mucanja kod kuće, ” koji nudi druge opcije za rješavanje ovog problema.

Kako se sami riješiti mucanja.

Za liječenje mucanja gospođa koju sam upoznala preporučila je sljedeće:

Ne idi u školu mjesec dana.

U prva tri dana ne pričajte, već pišite, črčkajte.

Ostale dane u mjesecu isključivo pjevajte (ako govorite, onda što manje).

Da ne bih omela liječenje, majka me je zaključala samu u stan. I na preporuku dobrih prijatelja kupila mi je psića. Govor mi se popravio, ali ponekad, kad bi me, na primjer, u školi pozvali na ploču, opet sam počeo mucati. I nakon toga mi je jedan od profesora predložio da odgovorim pismeno. S vremenom se mucanje počelo javljati samo kad sam žurila govoriti ili kad sam bila jako zabrinuta.

Liječenje mucanja.

Nisam ni liječnik, ali sam pročitao što više literature o ovoj bolesti. Ispostavilo se da postoji gen koji je odgovoran za ljudski govor i da se nasljeđuje. Samo što je izrazito slab i djetetovo mucanje se otkrije pri najmanjem stresu. Nakon što je moj 3-godišnji sin počeo mucati, sjetila sam se kako sam se sama oporavila od mucanja, pa sam ga ispisala iz vrtića i sama sjedila s njim kod kuće. Nakon tretmana, mucanje je nestalo u roku od nekoliko mjeseci. I još jedna mala preporuka: tijekom liječenja mucanja kod djece pokušajte ne grditi dijete. I potpuno zabraniti pristup TV-u i računalu.

Moguće je kombinirati rad psihologa u prilagodbi života u adolescenciji i liječenju mucanja kod djece. Dakle, relevantnost percepcije mucanja kod djece može se smanjiti, au spokojnijem i opuštenijem stanju problem će puno brže nestati. Potrebno je pokazati pacijentu da se ne može brinuti ni o čemu i smireno i opušteno nastaviti liječenje. Da se ova bolest može izliječiti, ne treba brinuti i bojati se da će ostati zauvijek. Paralelno s liječenjem preporučuje se ići na rad s psihologom. Iako silna želja, rad samog bolesnika i povremena podrška bližnjih, rodbine i prijatelja čine posebna čuda u liječenju mucanja!

• Kako se riješiti mucanja
• Kako se riješiti mucanja kod kuće
• Kako se riješiti crva pomoću narodnih lijekova, sami
• Kako se sami riješiti strija

Zbog mucanja sam izgubio puno vremena i puno dobrih trenutaka. Izgubio dobru djevojku. I još mnogo toga...čak sam htio počiniti samoubojstvo. Ali nekako je izdržao. Zavrsila sam skolu sa 3. razredom, iako sam znala puno i htjela uciti za 5. razred, ali nema smisla uciti kad ne mozes sve tacno reci...sada stalno mislim pitam se tko bih bila sad da nisam mucao...

Rasule, razumijem te, ali nikad neću reći ko bih bio da ne mucam, i ja mucam već dugo, od svoje 10 godine. I ja sam završio školu s trojkom, ali iako sam znao više. ali ne smatram se da sam gora od ikoga, nisam to posebno liječila, ali to polako s godinama prolazi samo od sebe, jer znam da nema smisla liječiti se, u vrlo rijetkim slučajevima može se liječiti. Postani profesionalac u nečemu, kad si siguran u sebe onda pričaš normalno. Recimo, radim kao računovođa 6 godina i predobro poznajem svoj posao i tko god da se pojavi, sigurno ću odgovoriti na sva pitanja jer me nije strah. pobijediti strah. onda će proći samo od sebe. Sada nisam 100% slobodan, ali 85 - 90% govorim normalno.

kakve gluposti izgubio curu zbog mucanja izgubio si je zbog svog odnosa prema njoj ili te nije voljela ako cura voli nju briga jel ti mucas ili ne

Puno sam razmišljala o ovome.))))) Sada imam 23 godine, mucam od 1. razreda.....moglo bi se reći da sam sve položila....ali nikad nisam htjela biti sažaljevali. Susrećem se s mnogo ljudi koji ne žele zaposliti nekoga tko muca! Treba mi dobar i kompetentan govor..... Najviše me brine ovo! I na ovaj način možete postići sve - glavna stvar je ići prema svom cilju! Svaka osoba ima svoje mane....tako da nitko nije savršen u našim životima!

I ja imam 23 godine i mucam od svoje 6 godine! a i u školi je bilo jako teško, na zavodu je uglavnom bio stražar, profesori su čak govorili da namjerno mucam, da mi je to zgodno, trebam ljude da me sažaljevaju, jer... ne znam ništa itd. i tako dalje. S 20 godina sam se zaposlio, posao je bio komunikacija s ljudima, a imao sam sreću da je direktorica firme bila moja prijateljica i ona je također sjedila sa mnom u uredu i savjetovala ljude. Drugi menadžer bio je njezin prijatelj. I kad sam počeo razgovarati s ljudima, tada su djevojke gledale svoja posla i automatski ih nije bilo briga što i kako govorim. I nakon 2 mjeseca počela sam govoriti 40 posto bolje, da nas je jednog dana mama nazvala u ured i nije ni znala da to ja razgovaram s njom)))

Mucao sam, sad više ne

Sasha, zdravo. Recite nam kako ste se riješili mucanja?

moj sin muca, ima 5 godina, tko zna, muca cijeli život.

Ako se ne boriš, onda da, daj sve od sebe. Bori se i sve će doći na svoje :)

Počeo sam mucati sa 14 godina, prije nisam mucao, ali moj prijatelj je mucao i stalno sam ga maltretirao i tako. Ono što želim reći je ne ismijavati osobu koja muca. Počeo sam liječenje.

Počela sam mucati s 18 godina. sve je počelo tako što sam jednog dana hodao ulicom i ponavljao isti broj "tri", nakon toga sam počeo mucati na prva dva slova "TR", moram izgovoriti sve riječi koje počinju tim slovima s mucanjem, ovo je još jedna pol muka, sad imam 27 i počela sam još više mucati, a pojavili su se i novi prijedlozi, nova slova na kojima mucam, npr: zzzdry, ppphhello, objavi sve riječi koje imaju slova pr, tr i samo r na početku .... tko dovraga zna što treba učiniti. Bilo je godina, naravno, kad sam jednostavno zaboravio da mucam, sve je bilo u redu, ali opet ovo prokleto mucanje, ne znam kako da ga se riješim, prije nego što kažem, na primjer, zdravo, ne znam. Ne razumijem kako, javlja se tjeskoba...

Moje mucanje je počelo bez vidljivog razloga. Puno sam se toga uplašio, a pogotovo nitko neće vjerovati, ali bilo je to kad sam imao 6 godina, usnuo sam ružan san i kad sam se probudio vidio sam vraga pred očima. I ponekad pomislim, Bog mi je poslao takav test i zašto. Samo se sjećam da sam plakala sat vremena. I još sam u životu do svoje 16. godine viđao duhove, uglavnom dok sam spavao, da ih se nisam ni bojao, bili su to stariji ljudi-Duhovi. Onda je sve prestalo, svi su mi se u školi smijali, a što je najvažnije, razbjesnilo me što se smiju toj bolesti. Nisam imao sreće u upoznavanju cura, sa 17 godina sam se toliko zaljubio u jednu curu, počeo sam više mucati, ukratko život mi je prava zabava wow... A SAD IMAM 25 GODINA , DEČKI NIKADA NE RAZMIŠLJAJU O SAMOUBOJSTVU, IZBACITE OVU JEBENE MISAO IZ SVOJE GLAVE. GLE, PRVO, DRAGO MI JE ŠTO IMAM OVAKVU SUDBINU, DRUGO, NIJEDAN ZNANSTVENIK NE MOŽE RAZUMIJETI MOJE TIJELO, SA SVOJIH 25 GODINA IZGLEDAM IMA 17 GODINA, I TREĆE, MOGU POBIJEDITI MUCANJE - K VRAGU, SVI ZNAJU KOGA NAJVIŠE POZNAJE OKO JE VOJNI NEPRIJATELJ U ŽIVOTU, OVO JE LIJENOST - PRVO SE TREBA SVOJIM POSLOM REŠITI LIJENOSTI. ČITAJTE NAGLAS KNJIGE, MEDITIRAJTE, 20 MINUTA UJUTRO I NAVEČER, BAVITE SE SPORTOM, TRČITE, PLIVAJTE OD OVOGA JE JEDNA SLATKA ŠIRI VOLUMEN PLUĆA. SAVJETUJEM VAM DA SE POČNETE BAVITI BORBENIČKOM VJEŠTINOM Aikido - SPOZNAVANJE TEMPERACIJE U DUŠI I RAVNOTEŽE SA SVEMIROM, OVO ĆE VAM JAČATI TIJELO I DUH A MUCANJE ĆE PUKĆI KAO MJEHUR OD SAPUNE. A I VJERA U SEBE I U BOGA. ZAHVALJUJUĆI SVEMU OVOME RIJEŠIO SAM SE NE SAMO MUCANJA, NEGO I SRČANE TAHIKARDIJE I BEZUZROČNIH STRAHOVA... PRIČA O HITLERU ME ZAPRAVO ČUDI JER HITLER NIJE POSTAO VELIKI UMJETNIK, ZA TO JE ODLUČIO DA SE OSVETI CIJELOM SVIJET I ONI SAMO ZAMISLITE ŠTA BI ON RADIO DA JE IMAO OVAKVU SUDBINU KAO JA, STRAŠNO JE ZAMISLITI, ALI UZ SVE OVO, JA SAM NORMALAN, ADEKVATAN ČOVJEK, I NI MUHE NE BIH POVREDIO. O PISALA SAM KAO DA SAM BLOGERKA. NADAM SE DA ĆU INSPIRIRATI DEČKE, NIKADA NE ODUSTAJTE, AKO NEŠTO NE IDE, NE USTAJTE SE, KRENITE NAPRIJED, SVATKO IMA ŽIVOT U SVOJIM RUKAMA I LJUDI SE MOGU PROMIJENITI AKO ŽELE.

Zdravo! Teško je riješiti se mucanja, ali se može minimizirati; dikcija će postati bolja, ali za to je morate razviti. Mogu preporučiti dobar način za razvoj govora. Kontakt putem e-pošte: [e-mail zaštićen]

Vašu metodu koristim već oko godinu dana. Odmah je bilo manje mucanja, napredak je uvijek na bolje. Naučio sam za sebe da kada počnem biti nervozan da se što prije smirim i dovedem tijelo u mirno stanje. Prije je neke riječi bilo nemoguće izgovoriti, a sada to radim s lakoćom, i sam sam iznenađen. Što se tiče komunikacije u velikoj tvrtki, postalo mi je lakše, ljudi su postali zainteresiraniji za druženje sa mnom. Želim svima da se riješe mucanja, jer je tako lijepo govoriti ekspresivno i učinkovito.

Nikakvi logopedi neće pomoći! To su gluposti! Moraš ići u Crkvu i devet puta stajati ispod svećenikove odjeće! Meni je to pomoglo! Glavno je da vjeruješ da će ti sve uspjeti i da ćeš se riješiti mucanja .

Imam 15 godina i također mucam. Ima trenutaka kada neko vrijeme ne mucam. Zavidim drugima koji ne mucaju. Ali čuo sam da ako ne govoriš tri dana možeš se riješiti mucanja. Ali htio sam probati, ali nisam izdržao ni sat vremena. Nadam se da pomaže......

Zdravo!! Već mucam, skoro sam završio školu od 6 godina s dobrim ocjenama. Ali imam ovaj problem. Kad razgovaram kod kuće, ponekad mucam. Ali kad razgovaram na telefon, mucanje se javlja kao od straha. I kad govorim tiho, smireno, mišići su mi opušteni, govorim skoro 97%. Ali kad su mi mišići napeti, jako mucam. Ljudi mi čak govore da kod razgovora trebaš opustiti mišiće i onda možeš govoriti mirno, ali ne na 97%, nego na 100%. Kao da rijetko mogu tako govoriti, ali ako pokušam govoriti, sve će uspjeti. Ali samo sjediti prekriženih ruku, nećete moći ništa učiniti.
MOMCI OBRAĆAM SE ONIMA KOJI MUCAJU, NEMOJTE MISLITI O SAMOUBISTVU ITD. I NE OBRAĆAJTE PAŽNJU NA ONE LJUDE KOJI VAM SE SMIJEJU, SAMO ZATVORITE OČI PRED NJIMA I TO JE SVE. AKO SE NE TRUDITE I NE RADITE SA SVOJIM GOVOROM, ONDA ĆE VAM OSTATI MUCANJE ZA CIJELI ŽIVOT. BOLJE JE OTIĆI KOD LIJEČNIKA ILI LEKORA AKO NE MOŽETE SAM UČITI KOD KUĆE....

Mucam od svoje 3 godine. Pas me jako prestrašio
Sada imam 14 godina, puno mucam, pogotovo kad sam na živcima
Ponekad želim umrijeti, a ponekad još uvijek plačem, izgubio sam djevojku koju sam volio.
Svi me priželjkuju, ali naprotiv, meni je još gore, normalno je pričati s drugom curom da se upoznaju
Ne ide, steta, steta, stalno mislim zasto ja a niko drugi, sad mi se plaka
Ako znate kako se riješiti ove bolesti napišite
Pitam te.

Imam 13 godina i počela sam mucati sa 6 godina kada sam bila jako uplašena, moji prijatelji ne obraćaju pažnju na to, ali ipak se želim riješiti toga

Ako nekoga zanimaju informacije o rješavanju mucanja, mogu vam ih poslati. Svatko može vježbati, a uz jaku želju možete postići pozitivan rezultat. Email: [e-mail zaštićen]

Stanislave, hvala ti puno na pomoći! Vježbajući svaki dan, osjetila sam promjenu na bolje. Počeo sam bolje govoriti, mucanje je nestalo, našao sam posao koji volim i nove prijatelje. Ivana.

Imala sam 5 godina - mucala sam svaku rijec, mama me odvela kod neke poznate bake, zivjela sam kod nje 2 dana, radila je neke sihire i davala piti trave, prestala sam stucati do 27. sad je opet pocelo =(

Imam 29 godina, vrlo je teško naći posao u Moskvi s takvom bolešću, vrlo sam društvena osoba, ali dugo sam radije šutjela kako ne bih ispala glupa, sumnjam u sebe i izolacija se prirodno razvija, ali siguran sam da je sve u mojoj glavi... Ponekad razgovaram sasvim normalno, i to s ljudima koje ne poznajem... Što da radim i kako da se ponašam prema tome?

Počela sam mucati prije 4 godine. Sada imam 15 godina. U početku sam malo mucao, mucao sam samo na određenim slovima, npr. d, t, p, a riječi s ostalim slovima sam izgovarao normalno. Godinu dana kasnije broj slova se povećao, ali sam i dalje dobro govorio. Ali zadnje 2 godine... Baš užasno. Niti jednu riječ ne mogu normalno izgovoriti, a što je najvažnije, sve navedeno događa se samo kad odem do ploče itd. Ali u životu nema ništa od toga, mogu komunicirati s dečkima, sa svojom obitelji također. Kad pričam sam sa sobom, 99% vremena ne mucam, ali kad moram do ploče...
Općenito, molim vas da pomognete svima koji imaju normalan način da se riješe mucanja, pošaljite mi e-mail [e-mail zaštićen]
Hvala unaprijed!

Imaš očiti strah od rješavanja testova/odgovaranja na ploči i sl. Trebaš popiti sedativ, srediti se i shvatiti da nemaš razloga za brigu pred pločom. Naravno, cijeli razred i stroga učiteljica gledaju u vas, ali vi vjerojatno znate puno. Morate se boriti protiv tjeskobe – ona je vaš neprijatelj!

Hvala na savjetu! Pokušat ću prevladati svoju tjeskobu, ali ne vjerujem baš u to...

Imam 14 godina i također mucam, pogotovo u školi, kad me nešto pitaju ili kad idem do ploče. U normalnom životu i ja malo mucam... ALI, ono što je čudno je da kad ne želim da mucam, malo mucam - u komunikaciji sa curama, sa svojom kolegicom iz razreda. i tako dalje. (98/100). Oni. Mogu kontrolirati svoj govor, ljudi, postoji slaba točka u ovoj bolesti, zato se borite!

Kako se riješiti mucanja: metode psihološkog utjecaja

S problemom mucanja susreću se i odrasli i djeca. Takva značajka može rezultirati nepotrebnim kompleksima i poteškoćama u izgradnji karijere i odnosa. Zato se ljudi koji se suoče s problemom muče s pitanjem kako se riješiti mucanja i može li se to učiniti samostalno.

Stručnjaci su uvjereni da je moguće prevladati govornu manu, ali za to morate stalno raditi i trenirati.

Uzroci govorne mane

Zašto ljudi mucaju i kako je to povezano s anksioznošću? Ovo se pitanje smatra nevjerojatno popularnim, jer uzroci govornih nedostataka nisu u potpunosti razjašnjeni.

Najčešće se takva patologija javlja zbog teškog živčanog šoka ili straha. Ako je vaše dijete doživjelo nešto strašno ili zastrašujuće u ranom djetinjstvu, to može utjecati na njegove govorne sposobnosti. Liječnici napominju da veličina problema ovisi o stupnju šoka.

Saznati o proizvod koji nije dostupan u ljekarnama, ali koju koriste sve zvijezde! Za jačanje živčanog sustava vrlo je jednostavno.

Neki ljudi mucaju samo u trenucima uzbuđenja, dok drugi svakodnevno pate od patologije koja im onemogućuje uspostavljanje verbalnog kontakta s drugima.

Među uzrocima mucanja naziva se i urođena sklonost. Ako mama i tata pate od takve govorne mane, velika je vjerojatnost da će se ona naći i kod djeteta.

Možda je glavni savjet koji svaki liječnik ili psiholog može dati da se s problemom trebate suočiti u ranoj dobi. Kako se mozak razvija, šanse za uspješnu korekciju defekta će se smanjivati.

Vježbe za otklanjanje mucanja

Kako se možete riješiti mucanja ako problem napreduje i ometa nečiji život? Možda su najučinkovitiji način borbe posebne vježbe. Mogu se koristiti kod kuće, ali bolje je razgovarati s logopedom. Stručnjak će vam ne samo reći o vježbama, već će vam pokazati i kako ih točno izvoditi.

Dakle, koje su vježbe najučinkovitije u borbi protiv govorne mane?

• Potrebno je izgovarati slova abecede, postupno povećavajući brzinu. U početku osoba jednostavno pokušava reproducirati slova bez mucanja. Svaki put kad prekinete, morate ponovno započeti vježbu. Kada su sva slova imenovana, morate povećati brzinu izgovora.
• Kada pjevate, trebate izgovarati samoglasnike, dok izvlačite slova "A", "O", "U".
• Koriste se i jezične zavrzlame koje u početku treba izgovarati polako, a zatim sve brže.
• Također možete raditi vježbe disanja. Da biste to učinili, stanite ravno, noge razmaknute u širini ramena, glava gleda naprijed. Zatim osoba duboko udahne i okreće glavu udesno. Prilikom okretanja bučno izdiše. Vježbu okretanjem glave udesno i ulijevo trebate ponoviti najmanje osam puta.

Logopedi često savjetuju svojim pacijentima da uče pjesme napamet i pjevaju pjesme. U prvim satovima osoba će se susresti sa stalnim mucanjem, ali postupno će moći sve bolje izgovarati riječi. Osim abecede, možete igrati igre asocijacija i na brzinu nazivati ​​riječi koje počinju određenim slovom.

Ako osoba još uvijek ne zna kako se riješiti mucanja, može se poslužiti jogom. Zahvaljujući dobro osmišljenom sustavu vježbi moguće je opustiti mišiće i tonirati tijelo. Ali prve razrede mora nadzirati iskusni stručnjak, inače postoji velika vjerojatnost ozljede.

Liječenje lijekovima

Pokušavajući saznati kako prestati mucati, većina pacijenata niti ne shvaća da se to može učiniti uz pomoć lijekova. Važno je zapamtiti jedno pravilo: uzimajte samo one lijekove koje je propisao liječnik. Korištenje tableta na svoju ruku neće dovesti do ničega dobrog i može samo pogoršati vaše cjelokupno zdravlje.

Najčešće liječnici propisuju sljedeće lijekove za mucanje:

1. Uvarak na kori jabuke.

Za pripremu je potrebno kore jabuke preliti litrom kipuće vode, pa kuhati na laganoj vatri 5-6 minuta. Zatim se u juhu dodaje prstohvat šećera, nakon čega možete piti 100-200 ml dnevno.

1. Uvarak za ispiranje na bazi mirisnih biljaka.

30 grama suhe biljke treba sipati u 0,5 litara. kipuće vode Zatim kuhajte juhu u vodenoj kupelji 7 minuta. Ovom smjesom morate grgljati svako jutro 40-50 sekundi, ali se ne preporučuje gutanje izvarka.

2. Uvarak za ispiranje na bazi matičnjaka.

Ovaj lijek je vrlo jednostavan za pripremu: potrebno je preliti 20 grama matičnjaka s pola litre kipuće vode i ostaviti da odstoji pola sata. Procijeđenom juhom možete grgljati svakih 5-6 sati.

Narodni lijekovi najbolje se koriste u kombinaciji s lijekovima i vježbama. U tom će slučaju vjerojatnost ozdravljenja biti veća.

Metode psihološkog utjecaja na bolest

Psiholozi su uvjereni da je mucanje izravno povezano s unutarnjim problemima osobe. Složenost, sumnja u sebe, plašljivost - svi ti problemi dovode do govornih mana. Da biste ih se riješili, morate slijediti ove savjete:

3. osoba se mora naučiti opustiti, zaboraviti na probleme i odreći se nepotrebnog stresa;
4. Prije važnog događaja ili intervjua, uvijek biste trebali nekoliko puta uvježbati svoj govor, posebno se fokusirajući na njegove teške trenutke;
5. morate naučiti zastati tijekom razgovora u onim trenucima kada se mucanje prikrade. Ovo će pomoći osobi da prikrije vlastiti nedostatak;
6. U komunikaciji morate što manje razmišljati o vlastitim govornim manama. Osoba treba biti rastresena, obratiti pažnju na ponašanje drugih i njihov način govora;
7. Svaki dan čovjek treba započeti hvaleći sebe. Čim se kompleksi povuku, i problem s mucanjem će biti manji.

Kako se riješiti mucanja u najkraćem mogućem roku? Da biste postigli ono što želite, osoba mora koristiti sve navedene tehnike. Logopedi savjetuju vježbanje govora, stalno pjevanje i učenje pravilnog disanja. Liječnici savjetuju uzimanje posebnih lijekova, a psiholozi ne zaboravljaju na samohipnozu. Međutim, najučinkovitiji način da se nosite s problemima jest da pokušate voljeti sebe. Čim se čovjek riješi kompleksa, prestane biti nervozan i opusti se, problem će polako početi nestajati.

Ne postoje čarobni načini za liječenje mucanja. Terapija, elektronički uređaji, pa čak ni lijekovi neće ga izliječiti preko noći. Međutim, ljudi koji imaju problema s mucanjem mogu se sami boriti protiv ovog stanja ili mogu ubrzati ovaj proces uz pomoć logopeda. Ako ozbiljno namjeravate prevladati svoje mucanje i započeti novi život s poboljšanim govorom, slijedite savjete i tehnike navedene u ovom vodiču.

Koraci

Liječenje kod kuće

Opustite se, psihički i fizički... Recite sebi da to možete podnijeti. Što se više brinete o mucanju, veća je vjerojatnost da ćete mucati. Opustite svoje tijelo i svoj um.

• Opustite tijelo:
  • Oslobodite se napetosti u leđima, vratu i rukama. Opustite ramena i pustite ih da se spuste na svoju prirodnu razinu.
  • Vibrirajte usnama nekoliko sekundi prije nego što počnete govoriti. Pjevači to rade da se zagriju.
  • Otpustite preostalu napetost u nogama i rukama. Okrenite gornji dio tijela u različitim smjerovima.
• Opustite svoj um:
  • Recite sebi: “Ja sam jači od svog mucanja, moje mucanje je slabije od mene!”
  • Ne govori to kao da je pitanje života i smrti. Mucanje je neugodno, ali drugim ljudima očito predstavlja manji problem nego vama. Neka vas ova misao smiri.
  • Koncentrirajte svu svoju pažnju unutar svoje glave. Dopustite svojoj pažnji da se pomakne na udaljene kutove tijela, dok nastavljate ravnomjerno disati. Ova se vježba može smatrati oblikom meditacije.

1. Stanite ispred ogledala i zamislite da je odraz druge osobe. Pokušajte razgovarati s "njim" o bilo čemu: kako vam je prošao dan, kako se osjećate, koje jelo namjeravate skuhati kasnije. Postupno ćete primijetiti da vaše mucanje počinje nestajati.

   • Naravno, razgovor s odrazom nije isto što i razgovor s drugom osobom, ali ova bi vam vježba trebala dati samopouzdanje. Kada se pripremate za razgovor s drugom osobom, samo se sjetite kako ste uspjeli razgovarati sa svojim odrazom.
   • Pokušajte razgovarati sami sa sobom 30 minuta svaki dan. Možda vam se na prvu čini čudno, ali bit vježbe je čuti svoj glas bez mucanja. Ovo će vam dati samopouzdanje.

2. Čitajte knjige naglas. Na taj način možete poboljšati svoje komunikacijske vještine. Samo čitaj naglas i glasno. U početku će biti teško, ali tako ćete naučiti pravilno disati. Jedan od glavnih problema za ljude koji mucaju je nemogućnost razumijevanja kada točno treba disati dok čitaju ili govore. Istovremeno ćete bolje razumjeti kako najbolje izbjeći mucanje.

   Vizualizirajte riječi koje želite izgovoriti prije nego što to učinite. Neće biti lako svladati, ali će vam itekako pomoći. Ako možete zamisliti riječi, počet ćete ih "posjedovati" i lakše ćete prestati mucati dok ih izgovarate. Sve dok ih ne naučite zamišljati, neće postati vaši. Imajte jasnu sliku u glavi onoga što želite reći.

   • Ako vam je teško doći do riječi, pokušajte s riječju koja zvuči slično. S ovom riječju možete i uspjeti.
   • Pokušajte izgovoriti riječ koju stalno mucate. Možda ćete to morati izgovoriti vrlo polako, slovo po slovo, ali na kraju ćete imati zadovoljstvo znati da znate kako to izgovoriti.
   • Nemojte se bojati zastati dok uvodite riječ ili je pokušavate izgovoriti. Navikli smo da šutnja znači da razgovor ne ide dobro. Morat ćete ponovno učiti i početi razmišljati o tišini kao o dobrom trenutku za vas.

3. Ako počnete mucati, pokušajte se osloboditi napetosti između blokova riječi. Prestanite mucati ispuštajući duboke grlene zvukove nakon svakog bloka. Na primjer: "Mmmm- G-r-r-r-r auto." Pokušajte stati, pa nastavite ponovno.

   Dođite u pravo raspoloženje. Prije nego počnete govoriti, budite optimistični. U mnogim slučajevima do njega može dovesti i sam strah od mucanja. Umjesto da se bojite neuspjeha, zamislite da ćete uspjeti. To će vam pomoći da se riješite pretjerane nesigurnosti.

   Trenirajte disanje i bit će vam lakše govoriti. Vrlo često osobi koja muca postaje teško disati dok govori. Vježbe disanja mogu biti od velike pomoći u borbi protiv mucanja. Pokušajte ih koristiti kako bi vaš govor bio glatkiji:

   • Nekoliko puta duboko udahnite prije nego što počnete govoriti. Zamislite da ćete zaroniti u vodu i morate nekoliko puta udahnuti prije nego što to učinite. To će vam pomoći da lakše dišete. Ako ste u situaciji u kojoj se ne biste osjećali ugodno da to radite, pokušajte duboko disati kroz nos.
   • Ne zaboravite da morate disati dok govorite i kada počnete mucati. Ljudi koji mucaju često zaborave disati čim počnu mucati. Stanite, udahnite nekoliko puta i ponovno pokušajte s riječju ili frazom.
   • Ne pokušavajte postaviti brzinske rekorde. Oko vas ima mnogo ljudi koji mogu govoriti vrlo brzo, ali vaš cilj nije naučiti govoriti na isti način. Vaš cilj je naučiti izraziti svoje misli riječima tako da vas razumiju. Naučite govoriti umjerenom brzinom. Nemate kamo žuriti i nema natjecanja u kojima možete izgubiti.

4. Pokušajte dodati malo ritma u svoj govor. Ljudi koji mucaju obično prestaju mucati dok pjevaju. To se događa iz više razloga: riječi koje pjevaju su rastegnute, a glas kojim pjevaju postaje mnogo mekši nego tijekom normalnog govora. Ako svom govoru možete dodati čak i malo ritma (učiniti ga više govorničkim, poput Martina Luthera Kinga), primijetit ćete da manje mucate ili čak potpuno prestajete mucati.

   Ako govorite pred publikom, nemojte gledati određene ljude. Pogledajte iznad njihovih glava ili u točku iza svih ostalih. Tako ćete izbjeći pretjeranu anksioznost i tako nećete početi mucati.

   • Ako razgovarate s nekim određenim, provjerite možete li održavati stalni kontakt očima s njim. Ne morate buljiti u osobu, ali kontakt očima će je opustiti, što će vas zauzvrat smiriti.

5. Ne obraćajte pažnju na manje kvarove. Shvatite da ćete u svakom slučaju pogriješiti. Ali vas ne definiraju vaše pogreške. Definira vas način na koji se nosite s preprekama. Pripremite se na činjenicu da ćete najvjerojatnije morati pretrpjeti puno poraza, ali glavna stvar je pobijediti u cijelom ratu.

   Nikada ne odustaj.Čak i ako se ljudima ne sviđa činjenica da mucate, njihovo mišljenje ne bi trebalo utjecati na vaše samopoštovanje.

   Pažljivo slušajte što dijete ima za reći ne prekidajući ga. Ako vaše dijete počne mucati, dopustite mu da završi svoju misao, a da ga ne prekidate ili pokušavate umjesto njega završiti rečenicu. Pokažite djetetu da ga volite i podržavate kada počne mucati.

   Razgovarajte s djetetom o njegovom mucanju ako ga spomene. Ako vaše dijete želi razgovarati o tome, odvojite vrijeme za razgovor o problemu i mogućim rješenjima. Dajte djetetu do znanja da razumijete koliko mu je teško.

   Ako vaše dijete ide kod logopeda, raspitajte se kod logopeda kada je moguće nenametljivo ispraviti djetetov govor, a kada to nije primjereno. Informirajte se o svim mogućim preporukama koje vam logoped može dati.

Dobivanje pomoći od logopeda

Nemojte se bojati potražiti pomoć logopeda ako se situacija ne popravi. U većini slučajeva mucanje prolazi samo od sebe, osobito u mladosti. U određenim slučajevima preporuča se pomoć logopeda, posebice kada je osoba koja muca zbog toga depresivna ili mucanje smatra ozbiljnom preprekom u svom životu.

1. Logoped može pomoći u nekim slučajevima. U nekim slučajevima intervencija logopeda može biti korisna, ali ne u svim slučajevima. Logoped može pomoći djetetu ako:

   • Mucanje traje više od 6 mjeseci
   • Nemogućnost nastavka razgovora može trajati više od nekoliko sekundi
   • Postojala je povijest problema s mucanjem u obitelji
   • Dijete osjeća jak emocionalni pritisak zbog svog mucanja.

2. Morate razumjeti što logopedi mogu, a što ne mogu. Obično logopedi provode nekoliko tretmana s pacijentima kako bi smanjili utjecaj mucanja na komunikaciju, umjesto da ga potpuno izliječe. Zatim pacijenti sami primjenjuju naučene vještine u svakodnevnim situacijama.

   • Moguće je da će logoped morati razgovarati s roditeljima, učiteljima, a ponekad čak i s prijateljima pacijenta kako bi bolje razumio kako koristiti terapijske tehnike, kao i razumio što sam pacijent želi postići. Ovo je također neophodno kako bi se osiguralo da pacijenti dobiju pomoć i podršku čak i izvan terapije.
   • Pokreti rukama mogu pomoći u zaustavljanju mucanja u nekim slučajevima.
   • Ako počneš mucati kad je netko u blizini, samo mu reci i ne brini. Na primjer, ako vam se sugovornik sviđa, recite mu to, razumjet će vas.
   • Ako trebate održati prezentaciju, pripremite je unaprijed. Jedan od načina da smanjite mucanje je da upravljate svojim disanjem. Pokušajte markerom na papiru označiti broj udisaja koji trebate napraviti da bi vaš govor bio tečan. Ako nemate mogućnosti za to, pokušajte disati dok stavljate interpunkciju.
   • Naučite svoje riječi prije nego što ih izgovorite. Ako niste imali vremena za pripremu, napravite više pauza između riječi.
   • Pročitajte knjigu "Samoterapija za osobe koje mucaju" Američke zaklade za mucanje. Trebat će vam praksa i strpljenje, ali na kraju ćete svladati svoje mucanje.

   Upozorenja

   • Ne dopustite da se itko osjećate loše zbog svog govora. Svatko ima nešto što tu osobu čini nesavršenom. Ljudi koji ne mogu kontrolirati svoju grubost imaju puno više mana od vas.
     • Nitko vas ne može natjerati da se osjećate loše osim ako vi to ne dopustite.
       - Eleanor Roosevelt

Opsesivni pokreti i mucanje. Medicina/djeca. Posvajanje. Rasprava o pitanjima posvojenja, oblicima smještaja djece u obitelji, odgoju posvojene djece...

Mucam već oko šest mjeseci, kad nešto ne mogu reći, onda počnem sam govoriti Kako Pjevanje pomaže u rješavanju mucanja, čak i težeg, čak i kod odraslih, pred vama kao domaćim povjesničarom i vama kao logoped - nisam bila ni kod jednog neurologa od kojeg bih razlikovala mucanje...

Kako smo se riješili mucanja. Prvo je bio na liječenju mucanja, a zatim je bio na liječenju kod logopeda. Naši su izliječili mucanje za 2-3 mjeseca. svi posjeti... Vi kao lokalni povjesničar, a vi kao logoped - nisam vidio niti jednog neurologa koji bi mogao razlikovati mucanje od ponavljanja (mucanja), ovaj put.

mucanje i novac. ...Teško mi je izabrati rubriku. dijete je ljeti počelo mucati, nisam ga nigdje vodila, pročitala sam na internetu da to nije proljev, ne čisti se brzo ni lako, i odlučila sam ga promatrati u dinamici. ali je revni djed došao do logopeda, koji nije mogao smisliti ništa pametnije od...

Dijete muca. Govorna terapija. Pedijatrijska medicina. Zdravlje djece, bolesti i liječenje, ambulanta, bolnica, liječnik, cijepljenje. Molim savjet dobrog neurologa. Mom sinu (5 godina) dijagnosticirana je logoneuroza (mucanje). Mislili smo da će oklijevanje s vremenom nestati...

Mucanje. Logopedija, razvoj govora. Dijete od 3 do 7. Obrazovanje, prehrana, dnevna rutina, posjećivanje vrtića i odnosi s Vama kao lokalnim povjesničarom, i Vama kao logopedom - nisam vidio niti jednog neurologa koji bi razlikovao mucanje od ponavljanja (mucanja), ovaj put .

Mucanje. Situacija.... Dijete od 3 do 7. Odgoj, prehrana, dnevni režim, posjećivanje vrtića i odnosi s odgajateljima, bolest i tjelesni razvoj djeteta od 3 do 7 godina.

Onda napiši, molim te, kako će se tamo ponašati prema tebi, nismo bili tamo i ne znam da li se isplati ili Kako izliječiti mucanje kod djeteta. Mucanje? jedan od problema koji može zbuniti Kako smo se riješili mucanja. Vrlo je važno ne propustiti trenutak kada se sve može ispraviti.

I općenito, mucala je tijekom običnog govora, kad je govorila nešto svoje (užasna brbljavica), a kad je to prepričavala (gotovo od riječi do riječi - to je osobina pamćenja), nikad nije mucala. A poezija joj je općenito jača strana, bilo koje složenosti i duljine.

Kako prestati mucati? Moje drugo dijete, moj sin, počeo je mucati s 3 godine. Mucanje kod djece. Dio 1. Sada ćete naučiti kako prestati mucati. Ali prvo o svemu.

Mucanje i nasljeđe. Priprema za začeće. Planiranje trudnoće. Mucanje i nasljeđe. Djevojke, želim vas pitati je li se netko susreo s ovim problemom.

dijete je počelo mucati. Razvoj govora. Psihologija djeteta. Slažem se s Mashom, mucanje nastaje zbog previše informacija za malu osobu. I mi smo se susreli s ovim problemom kada smo imali 3 godine.

Gdje ste geografski? Imali smo vrlo dobrog logopeda u našem privatnom vrtu. Znam dečka koji muca i kojeg je izvukla. Prošlo je mnogo godina otkako ste pisali. Što vam je pomoglo?? Koliko je vremena trebalo da se riješite mucanja? 15.02.2019 14:06:03, Majka bebe 2.9.

mucanje. Moj sin je počeo mucati sa 3 godine. Želio bih razgovarati s roditeljima koji su to prošli i oporavili se ili obrnuto. Koje metode? Kako su vas tretirali? Možda mi netko može reći...

mucanje. Logopedija, razvoj govora. Dijete od 3 do 7 godina. Obrazovanje, prehrana, dnevna rutina, posjećivanje vrtića i odnosi s odgajateljima, bolest i tjelesni...

Mucanje. Potrebna konzultacija s psihologom. Psihologija djeteta. Prvi put se mucanje pojavilo sa 2 godine i 4 mjeseca. Otprilike dva tjedna prije, najstariji sin upao je u nevolju...

U zadnje vrijeme nam se događa neka vrsta noćne more - jednostavno ne prepoznajem svoje dijete. Sve je počelo kada sam u listopadu otišla na posao, a moja kći (sada 2,5) ostala s dadiljom. Nije bilo nikakvih problema - kći mi je ujutro mahnula, a navečer me radosno pozdravila. Jako nam se sviđa dadilja, ima prekrasan odnos s djetetom (pa-pa). Nekako neopaženo počeli su problemi s večernjim uspavljivanjem - objašnjavala sam ih i činjenicom da je mojoj kćeri dosadno i da želi što više vremena provoditi sa mnom.

Kako prestati mucati? Iskustvo majke djeteta koje muca. Moje drugo dijete, moj sin, počeo je mucati s 3 godine. Bilo bi malo reći da sam bio u panici.

Kako prestati mucati? Prva osoba kojoj sam se obratila bila je logopedica u našem vrtiću. Na moje izravno pitanje: "Je li moguće prestati mucati?" Na svoj užas, čuo sam: "Ne!"

Mucanje je češće u djetinjstvu i obično nestaje s godinama. Međutim, postoje pacijenti kod kojih ona perzistira ili se čak prvi put pojavljuje u odrasloj dobi.

Uzroci mucanja

Mucanje je kršenje tečnosti govora u obliku kašnjenja u izgovoru ili ponavljanju zvukova, slogova i riječi. U biti, radi se o nehotičnim pretjeranim pokretima mišića koji sudjeluju u izgovoru glasova (mišići lica, dišni i žvačni mišići).

Poznato je da su čimbenici rizika muški spol i nasljeđe. Međutim, samo mucanje nastaje kao rezultat mnogih čimbenika.

Mucanje se najčešće razvija u djetinjstvu (od 2 do 6 godina) i postupno nestaje s godinama - zahvaljujući "sazrijevanju" mozga i liječenju (na primjer, satovima s logopedom).

Nažalost, ako se mucanje ne liječi, ono može trajati cijeli život, a tada će bolesniku biti teško komunicirati i normalno živjeti. Često osoba koja muca pokušava manje govoriti i povlači se u sebe. Osim toga, sumnja u sebe, tjeskoba pa čak i depresija mogu se s vremenom povećati.

Mehanizam razvoja i vrste mucanja

Kod odraslih, kao i kod djece, postoje dva glavna mehanizma za razvoj ove patologije. Mucanje koje se razvilo pozadini stresnog događaja, nazvao logoneuroza. Obično se kombinira s anksioznošću, poremećajima spavanja i drugim manifestacijama neuroze.

Ako se poremećaj govora pojavi u kao posljedica oštećenja mozga(na primjer, kod djeteta - zbog hipoksije tijekom poroda, ili kod odrasle osobe - nakon moždanog udara, ozljede, infekcije), tada se takvo mucanje naziva organski. Može se kombinirati s drugim znakovima oštećenja mozga (na primjer, slabost udova, epileptični napadaji, nevoljni pokreti u različitim dijelovima tijela).

Po vrsti se mucanje dijeli na kloničko, toničko i mješovito. Razlike među njima lako su uočljive čak i nespecijalistu. Da, kada klonički mucanje se javlja nehotično opetovano ponavljanje glasova ili slogova, a kada tonik- rastezanje slogova i kašnjenje govora. Vrlo često mješoviti vrsta mucanja kada se ti simptomi kombiniraju.

U slučajevima poremećaja govora koji se razvijaju nakon ozljede, moždanog udara ili infekcije, potrebno je provesti temeljito ispitivanje mozga (obično računalna ili magnetska rezonancija, elektroencefalografija).

Međutim, u situacijama kada se mucanje razvilo u pozadini stresne situacije ili vas muči od djetinjstva, također je potrebno podvrgnuti se pregledu, ponekad čak i unatoč očiglednoj očitosti uzroka. U takvim slučajevima prvo se trebate obratiti neurologu. Možda će, na temelju rezultata pregleda, liječnik ipak preporučiti provođenje studija mozga kako bi razjasnio taktiku liječenja.

Posebno trebamo biti oprezni u slučajevima kada se mucanje razvije bez vidljivog razloga kod odrasle osobe. Takav poremećaj govora može biti znak tumora na mozgu i zahtijeva hitnu konzultaciju liječnika (neurologa) i pregled.



Glavne poteškoće u liječenju logoneuroza u odraslih obično su povezani s trajanjem bolesti. Ako osoba od djetinjstva pati od mucanja, tada oštećenje govora prati i mnogo drugih problema - tjeskoba, strah, sumnja u sebe, poremećaji spavanja i apetita. Mogu se pojaviti nasilni pokreti u drugim dijelovima tijela (na primjer, u mišićima vrata ili ruke).

U takvim slučajevima potreban je zajednički rad nekoliko stručnjaka - psihoterapeuta, neurologa, logopeda. U nekim slučajevima vrlo su učinkovite metode akupunkture i biofeedbacka (kontinuirano praćenje određenih fizioloških pokazatelja u stvarnom vremenu i njihova svjesna kontrola pomoću multimedijskih, gaming i drugih tehnika).

U slučajevima organsko oštećenje mozga kao posljedica ozljede, infekcije, tumora, prognoza liječenja ovisi o specifičnoj situaciji (volumen i područje oštećenja mozga, stav pacijenta prema rezultatu).

Lijekovi za bilo koju vrstu mucanja propisuju se kao dio kompleksne terapije. Koriste se antikonvulzivi (na primjer, karbamazepin), antidepresivi (na primjer, citalopram), anksiolitici (alprazolam) i druge skupine lijekova.

Danas postoje mnoge učinkovite metode za liječenje mucanja. Ali oporavak uvelike ovisi o vašoj odlučnosti da se riješite poremećaja govora.

Budi zdrav!

Marija Meščerina

Fotografija depositphotos.com