Rinorrea

Obesidad abdominal 1er grado. Obesidad abdominal (Obesidad visceral, Obesidad de patrón masculino, Obesidad de patrón de manzana, Obesidad central)

Hola a todos. Y sobre todo damas encantadoras.

Hoy el tema te interesará, en primer lugar. Todos queremos estar delgados, queremos admirar nuestro reflejo y complacer a nuestro amado hombre con nuestra apariencia. Muchos de nosotros tenemos la impresión de que todo lo que comemos se almacena alrededor de la cintura. Piernas, brazos delgados, pero ¿de dónde viene esta barriga? Y como suele suceder, las dietas no producen el efecto deseado: por alguna razón el pecho pierde peso, pero el estómago sigue sobresaliendo con orgullo. La obesidad abdominal en las mujeres suele convertirse en motivo de preocupación y preocupación.

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Por eso, hoy veremos cómo abordar adecuadamente este problema, cuál debe ser la nutrición para perder grasa abdominal. Debería haber más mujeres felices en el mundo, ¡adelante!

La raíz del problema

El exceso de peso es peligroso en sí mismo. En primer lugar, aumenta la carga sobre la columna y las piernas. Las personas con sobrepeso tienen más dificultad para respirar, les resulta difícil llevar una vida activa y se cansan rápidamente. Por no hablar de los problemas cotidianos, por ejemplo, la dificultad a la hora de elegir ropa y calzado.

Y la obesidad de tipo abdominal puede ocultar la deposición de grasa en los órganos internos. Está claro que esto complica enormemente su trabajo en toda regla y, con el tiempo, puede desarrollarse una patología como la sustitución del tejido orgánico por tejido adiposo.

En general, la grasa abdominal se acumula con mayor frecuencia en los hombres, lo que se asocia con una disminución de su cuerpo.

Pero ¿por qué ocurre esto en mujeres hermosas?

Y las razones son muy banales: falta de cultura nutricional y falta de ejercicio, con la excepción de casos raros en los que los culpables son tumores cerebrales, síndrome de ovario poliquístico, etc.

Parecería que todo el mundo sabe desde la infancia que la comida no sólo debe ser sabrosa, sino también saludable y con moderación. Sin embargo, año tras año, la obesidad abdominal afecta cada vez a más personas. Y todo se vuelve más joven.

Debido a la mala nutrición, la falta de actividad física y el estrés crónico, se produce un desequilibrio energético en el cuerpo humano, lo que resulta en la acumulación de tejido adiposo. Hay demasiado “almacenado”.

La distribución de la grasa en el cuerpo también juega un papel importante. La zona más peligrosa para la concentración de grasa es la zona abdominal.

Un componente de la grasa abdominal es la grasa visceral o interna. Dentro de límites razonables, no puede prescindir de él. Proporciona protección adicional a los órganos vitales. Pero en grandes cantidades conduce al desarrollo de enfermedades crónicas y, adquiriendo gradualmente una mayor independencia, se convierte en un factor importante en la alteración de los procesos hormonales.

¿Por qué es peligrosa la grasa abdominal?

La obesidad abdominal es una acumulación excesiva de tejido adiposo en la mitad superior del torso y el abdomen. A medida que se acumula, la silueta humana comienza a parecerse a la forma de una manzana. Los científicos han identificado una serie de enfermedades que pueden provocar un exceso de grasa abdominal. Entre ellas se encuentran la hipertensión, la diabetes mellitus, las enfermedades cardiovasculares, las enfermedades hepáticas y algunos tipos de patologías oncológicas.

Si normalmente la grasa visceral envuelve los órganos internos y les permite funcionar normalmente, en una persona con obesidad abdominal los comprime y les impide funcionar normalmente. El corazón tiene que trabajar bajo una carga mayor. El drenaje linfático y la circulación sanguínea se ven afectados.

Las personas con este tipo de obesidad no pueden tolerar normalmente la actividad física (subir escaleras, caminar a paso ligero) y experimentan molestias bastante graves en la vida cotidiana. Incluso tienen dificultades para atarse los zapatos.

¿Cómo determinar la obesidad abdominal?

A menudo sucede que una persona que tiene un peso normal todavía corre el riesgo de desarrollar enfermedades. Por tanto, existen criterios especiales para diagnosticar la obesidad abdominal.

A continuación se detallan las características clave para el autodiagnóstico de la obesidad abdominal.

Depósitos de grasa en la zona abdominal. Crítico es la circunferencia abdominal (a la altura del ombligo) de más de 80 cm para las mujeres y de más de 94 cm para los hombres.

La relación entre la circunferencia de la cintura y la circunferencia de la cadera WC/HR es superior a 0,85 en mujeres y superior a 0,9 en hombres.

Si sus lecturas son más altas de lo normal, entonces está en riesgo.

Y si se superan los siguientes criterios:

presión arterial alta, lecturas de presión arterial superiores a 140/90 mm Hg. Arte.;

alto contenido de grasas (lípidos) en la sangre: el nivel de triglicéridos en la sangre con el estómago vacío es superior a 1,7 mmol/l;

resistencia a la insulina (alteración del metabolismo del azúcar en el cuerpo): nivel de glucosa en sangre en ayunas superior a 5,6 mmol/l;

niveles bajos de colesterol "bueno" en la sangre (colesterol de alta densidad) - para hombres por debajo de 1,03 mmol/l, para mujeres por debajo de 1,2 mmol/l - lo más probable es que ya tenga una o más enfermedades como diabetes, hipertensión arterial, enfermedades coronarias cardiopatía.

¿Cómo deshacerse de la grasa del vientre?

Si el tamaño de su cintura avanza inexorablemente hacia los 80 o 90 cm y se acerca a cifras críticas, es hora de pensar en su salud y hacer todo lo posible para detener el desarrollo de la obesidad abdominal.

Entonces, existe una ley física simple: si ingresa al cuerpo más energía de la que puede gastar, se envía como reserva. E incluso si le parece que no está comiendo lo suficiente, luego de calcular el valor energético de los alimentos que ingiere, puede resultar que algunos alimentos, aunque de pequeño volumen, tienen un alto contenido calórico. Además, el contenido calórico de algunas bebidas, especialmente las alcohólicas, puede superar el de una comida abundante. Pero primero lo primero.

He aquí un estándar generalmente aceptado en la comunidad mundial para el tratamiento del exceso de peso: nutrición racional (comidas regulares, teniendo en cuenta el valor energético de los alimentos, la presencia en la dieta de alimentos que contienen fibra dietética y proteínas de alta calidad), ejercicio físico. actividad integrada en el estilo de vida cotidiano, y Apoyo profesional de especialistas en el campo de la pérdida de peso..

El hecho es que no basta con saber cómo perder peso. Puede resultar extremadamente difícil para una persona lograrlo por sí sola. Especialmente después de que fracasaron los intentos anteriores.

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Muy a menudo, la cifra de peso actual es mucho mayor que aquella con la que comenzó la larga lucha. Y la cuestión de si hay un ganador en la lucha consigo mismo se vuelve retórica.

¿Luchar o lidiar con la causa?

Numerosos estudios en el campo de la conducta alimentaria muestran que una persona puede comer en exceso por dos motivos principales. Fisiológico– una persona come raramente o insaciablemente y “acumula” hambre, y luego se desmorona. Más a menudo por la noche, cuando está en casa y puede comer “normalmente”.

Psicológico– estrés, incluido el estrés crónico, los problemas familiares, los problemas personales, etc. Una persona puede tener muchos conocimientos sobre cómo comer sano, pero no hacerlo o interrumpirlo sin darle seguimiento. Le falta motivación.

Desempeña un papel vital en el tratamiento de la obesidad. apoyo psicológico especializado, así como una motivación bien respaldada para garantizar que este avance no se interrumpa. La obesidad no es un fenómeno puramente fisiológico, sino todo un complejo de factores psicológicos y sociales. Amigos y conocidos provocan numerosas vacaciones, en las que a veces resulta incómodo negarse, y comer en compañía es un placer. Como resultado, la persona aumenta de peso una y otra vez.

Es por eso comprensión y elaboración aquellos razones, que desencadenan el proceso de acumulación de grasa en el cuerpo, ayudan no solo a perder peso, sino también a mantener la victoria durante mucho tiempo.

Vale la pena recordar que La obesidad es una enfermedad crónica recurrente.. Por ello, el apoyo especializado y la observación durante todo el año es realmente necesario. Al elegir una dieta en Internet o tomar "píldoras mágicas" dudosas por su cuenta, puede causarse un daño irreparable.

¿Dónde empezar?

Una dieta equilibrada, un estilo de vida saludable… Seguro que sobre esto ya se ha dicho mucho y se dice a cada paso. Un aumento en el tamaño de la cintura y el peso son síntomas de que en la vida de una persona no solo aumenta el exceso de energía que ingresa al cuerpo con los alimentos, sino que también se producen cambios que es posible que no note o a los que no preste suficiente atención.

Responsabilidades del hogar, trabajo duro, estrés cotidiano, tras lo cual prácticamente no quedan fuerzas. La palabra "deber/debe" se escucha mucho más a menudo que "querer". Ya no hay tiempo para aquellas actividades que antes traían placer. Y como resultado, la comida se convierte casi en la única fuente de alegría y relajación. Todo estaría bien, pero esto tiene su propio precio, y uno considerable: la acumulación de grasa en el cuerpo.

Además, nuestros hijos, al ver cómo tratamos nuestra salud y cómo empleamos nuestro tiempo libre, empiezan a hacer lo mismo. Recientemente, el aumento de la obesidad infantil se ha acelerado. Y en la cabeza de todo padre cariñoso, de una persona que ama a su familia, gira constantemente el pensamiento: "¿Cómo hacer felices a tus seres queridos?" ¡Cuánto esfuerzo y tiempo se dedica a esto! ¿Pero serán felices cuando su ser querido esté cansado, no duerma por la noche y sufra de exceso de peso?

Si desea que los miembros de su familia sean felices, que su vida sea brillante y que su salud sea fuerte, ¡primero que nada, comience por usted mismo!

Unos kilos de más, según la medicina moderna, no son un problema grave, refiriéndose exclusivamente a defectos estéticos; eliminarlos o no depende del deseo de la propia persona. Cuando hablamos de obesidad abdominal, hablamos de un trastorno grave, no sólo visual y subjetivamente incómodo, sino también capaz de provocar muchas enfermedades graves. La condición en sí es una enfermedad y requiere corrección.

¿Qué es la obesidad abdominal?

La presencia de exceso de peso corporal no siempre significa una enfermedad, en algunos casos es incluso una variante de la norma. Por otro lado, la obesidad abdominal, caracterizada por un aumento del tamaño de la cintura y la deposición de grasa subcutánea en el abdomen, es una de las más peligrosas en términos de daño percibido para la salud.

La distribución uniforme de grasa en el cuerpo humano en pequeñas cantidades se considera aceptable e incluso obligatoria, por ejemplo, para las mujeres cuya falta de peso corporal está plagada de trastornos hormonales, como infertilidad y cese de la menstruación. Pero la grasa subcutánea normalmente no se concentra sólo en el abdomen, y este tipo, también llamado obesidad visceral, es más propio de un tipo masculino.

Hay características distintivas de esta condición:

La obesidad en los hombres con aumento del volumen abdominal es mucho más común que en las mujeres. Al mismo tiempo, una persona puede incluso permanecer visualmente delgada o normal, pero con un abdomen agrandado, donde se concentra la grasa subcutánea. El índice de masa corporal también puede permanecer dentro de los límites normales.
La obesidad en mujeres de este tipo es siempre una condición patológica, ya que indica un desequilibrio hormonal en el cuerpo. Para el sexo justo, es aceptable tener algunos centímetros y kilogramos extra en las caderas, las piernas y el pecho, pero normalmente la cintura casi siempre permanece visualmente delgada en comparación con las nalgas, las caderas y el pecho.
La distribución del tejido adiposo según el tipo visceral, popularmente llamado “barriga cervecera”, siempre afecta negativamente al estado de los órganos internos. A diferencia del tipo uniforme de depósitos que están genéticamente diseñados para actuar como reserva de nutrientes, la grasa visceral afecta a los órganos internos. Por eso, incluso con un índice de masa corporal normal, es necesario tomar medidas.

Con la edad, la afección tiende a empeorar si no se toman medidas de tratamiento y prevención de esta afección. Incluso un peso reducido con obesidad abdominal puede provocar el desarrollo de una lista completa de efectos secundarios y complicaciones. Además, la obesidad en la cintura se suele observar en muchos trastornos endocrinos que afectan el sistema hormonal del cuerpo humano.

La cuestión de la terapia para el aumento de peso de la manzana no es sólo estética, sino que se trata, ante todo, de proteger la salud. Esta es la razón por la que los cambios en el tamaño de la cintura no deben tomarse a la ligera y considerarse sólo un defecto cosmético menor y aceptable. Es necesario realizar un examen y consultar con un endocrinólogo.

Clasificación

La obesidad en hombres de tipo visceral es más común, pero no se considera una condición normal. Sin embargo, existe una conexión directa con las hormonas: la testosterona determina exactamente este tipo de figura, aunque existe una paradoja: a medida que aumenta el tamaño de la cintura, disminuye el nivel de la hormona masculina en la sangre. Existen tanto motivos debidos a hábitos alimentarios, estilo de vida y costumbres, como aquellos asociados a patologías del equilibrio hormonal.

Abdominal-constitucional

No asociado a patologías graves del sistema endocrino, también llamado nutricional. La obesidad en hombres con depósitos de grasa subcutánea en la cintura, por regla general, se forma precisamente por las siguientes razones:

Comer en exceso, abuso de alimentos grasos. Muchos hombres prefieren las carnes grasas que contienen grasas refractarias. El cuerpo los absorbe mal y, a menudo, constituyen una causa directa del aumento de peso.
Beber alcohol, especialmente cerveza. Algunos creen que los fitoestrógenos contenidos en esta bebida cambian los niveles hormonales en los hombres, provocando un agrandamiento del vientre. De hecho, el alcohol, y en particular la cerveza consumida en grandes cantidades, es un producto rico en calorías y perjudicial no sólo para los riñones y el hígado, sino también para la cintura.
El sedentarismo es otra causa clásica del desarrollo de obesidad en mujeres y hombres.

La figura de la "manzana" es típica de muchos representantes del sexo más fuerte, pero no se debe suponer que esto es solo la influencia de factores genéticos y una característica de la apariencia. Incluso un ligero exceso de peso en la zona abdominal aumenta estadísticamente el riesgo de desarrollar cáncer de intestino, que es especialmente frecuente en los hombres.

hipotalámico

Causado por una disfunción de una parte del cerebro: el hipotálamo. La obesidad en mujeres del tipo "manzana" a menudo se asocia con este tipo de patología.

Una anomalía se puede identificar por los siguientes signos:

piel seca;
sensación constante de hambre, es posible que no haya sensación de saciedad;
estrías en piel oscura;
sensación de sed;
micción poco frecuente, lo que causa hinchazón.

Es imposible hacer frente a la obesidad hipotalámica por su cuenta. Sus causas son trastornos tan graves como tumores o lesiones cerebrales, inflamación crónica con daño a áreas del cerebro. Las dietas y las restricciones calóricas no ayudan mucho, se necesita un tratamiento complejo.

Endocrino

Puede estar asociado con el tipo hipotalámico o manifestarse por motivos relacionados. Entre los tipos de trastornos endocrinos con cuadro clínico de obesidad abdominal se encuentran:

tiroides: debido a la hipofunción de la glándula tiroides;
pituitaria: puede estar asociada con el hipotalámico, también debido a la "culpa" del cerebro;
suprarrenal;
sexual: la obesidad en las mujeres se asocia muy a menudo con el síndrome de ovario poliquístico;
epifisario.

También es imposible diagnosticar de forma independiente la "obesidad endocrina", se requiere un examen completo y la conclusión de un médico calificado. Los síntomas asociados pueden variar según el tipo y la gravedad de la enfermedad.

iatrogénico

Las causas de la obesidad abdominal iatrogénica están asociadas a los medicamentos. Una conexión directa es el uso activo de corticosteroides, algunos tipos de antidepresivos e insulina. Se caracteriza por la apariencia peculiar de los pacientes: un gran vientre con brazos, piernas y rostro delgados. Esta condición también debe ser corregida por un médico.

Causas de la obesidad abdominal.

Los factores que influyen en el aumento de peso y el desarrollo de una cintura grasa están asociados principalmente con el tipo de dieta y estilo de vida. Para seleccionar una estrategia de tratamiento, es necesario comprobar las siguientes posibles causas:

dieta desequilibrada, exceso de grasas, carbohidratos simples;
estilo de vida sedentario;
comer en exceso, incluso psicógeno;
consumo de alcohol;
uso de medicamentos.

En la mente de muchas personas, el exceso de peso se asocia únicamente con un exceso de ingesta calórica y falta de ejercicio. Sin embargo, no se pueden descartar otros posibles factores.

Síntomas de obesidad abdominal.

El depósito de grasa visceral en la zona de la cintura es el síntoma principal, pero el agrandamiento del abdomen también es característico de la obesidad "normal".

Hay señales adicionales:

El estómago parece mucho más grande que el resto del cuerpo, desproporcionado. Los brazos y las piernas pueden permanecer normales e incluso delgados.
El tamaño de la cintura es superior a 80 cm para las mujeres y superior a 95 cm para los hombres.
La actividad física provoca malestar, lo que a su vez conduce a un estilo de vida aún más sedentario.
A menudo se observa apnea del sueño: cese temporal de la respiración, ronquidos.
La dislipidemia es una afección de los vasos sanguíneos con el desarrollo de aterosclerosis, el depósito de placas de grasa en los vasos.
La grasa ejerce presión sobre los órganos internos de la cavidad abdominal, provocando patologías del páncreas, intestinos, riñones y pulmones.

La obesidad abdominal está asociada con el síndrome metabólico, en el que la percepción de la glucosa se altera y una persona subjetivamente siente hambre, incluso con una mayor cantidad de calorías en la dieta. A menudo se percibe que comer en exceso es la norma.

Diagnóstico

El diagnóstico lo realiza un endocrinólogo para excluir causas asociadas con trastornos hormonales, disfunción de la glándula pituitaria, hipotálamo y la influencia de medicamentos. La terapia se prescribe después del diagnóstico e incluye terapia con medicamentos y cambios en el estilo de vida.

Tratamiento de la obesidad abdominal.

Dependiendo de los motivos, se eligen tácticas de tratamiento. Para evitar una mayor acumulación de grasa en la cavidad abdominal, se recomienda perder peso. Perder peso puede ser difícil, especialmente si tienes problemas de salud subyacentes.

La terapia con medicamentos incluye:

Metformina: utilizada para el síndrome metabólico y la diabetes tipo 2, reduce el azúcar en sangre;
La sibutramina es un fármaco anorexigénico que reduce el apetito;
Orlistat: reduce la absorción de grasas;
Rimonabant se utiliza, entre otras cosas, para corregir la obesidad hipotalámica.

Por supuesto, es imposible curar la obesidad sólo con medicamentos, por lo que se recomienda a los pacientes seguir una dieta con una cantidad reducida de grasas, carbohidratos rápidos y un contenido calórico reducido en general. También se recomienda aumentar la actividad física. Además, es deseable excluir los factores de estrés si provocan comer en exceso.

Prevención

En algunos casos, la obesidad se produce debido a trastornos graves: tumores cerebrales, lesiones, desequilibrios hormonales. Pero mucho más a menudo existe un tipo de enfermedad nutricional causada por un estilo de vida poco saludable, la adicción a la comida chatarra y la inactividad física. El seguimiento oportuno de su propio estado, peso y tamaño de cintura es la mejor manera de prevenir consecuencias graves para la salud.

Palaeva Elena Anfirovna

endocrinólogo

1992-1998 Academia de Medicina de Karagandá

La humanidad está engordando, un hecho. Pero ¿significa esto que la obesidad es peligrosa para la salud? ¿El “exceso” es perjudicial o es un problema psicológico para la mayoría de las mujeres? Los datos sobre la grasa obtenidos de las últimas investigaciones científicas son realmente sorprendentes.

bien mal mal

En general, se acepta que cuanto más gorda es una persona, menos sana está. Esto no es del todo cierto, ya que todo depende de la ubicación de la grasa en el cuerpo. El peligro proviene de la grasa interna que se acumula en la zona del hígado y de los órganos abdominales, y no de su “hermano” subcutáneo. La grasa interna no se puede ver ni sentir. Su proporción en relación con el contenido total de grasa del cuerpo es pequeña. Si la cantidad de grasa en el cuerpo de una mujer es en promedio de 20 a 25 kg, entonces solo entre 2,5 y 5 kg son internos, abdominales.

Averiguar el tamaño real de sus “reservas” internas sólo es posible con la ayuda de un procedimiento especial: computadora o resonancia magnética. Pero puedes hacerte una idea general del exceso de grasa si mides la circunferencia de tu cintura. ¿Eran más de 85 cm? Algo sobre lo que pensar...

¿Por qué es peligrosa la grasa interna? No afecta su apariencia, se sienta tranquilamente en su vientre y no molesta a nadie. Pero al mismo tiempo libera activamente elementos de ácidos grasos en el torrente sanguíneo, estos atacan inmediatamente al hígado, que a su vez sufre un cortocircuito, y listo... Exceso de insulina, aumento de la presión arterial, aumento del colesterol y triglicéridos (partículas de grasa) en la sangre; esta afección se llama "síndrome metabólico". Suele preceder a la diabetes y las enfermedades cardíacas.

La grasa abdominal (abdominal) es una "alumna" del estrés, un concentrado de cortisol (hormona del estrés). Cuando estás crónicamente ansioso, el cuerpo libera una ola de cortisol en los sistemas internos y al mismo tiempo crea una "fábrica" para su procesamiento: la grasa abdominal.

La grasa subcutánea, por el contrario, no daña la salud. Ni el notorio pliegue de la cintura, que examinas críticamente en el espejo, ni los odiados "calzones" en las caderas dan miedo. Los científicos demuestran (con razón) que las "orejas popin" sirven como protección contra las enfermedades cardiovasculares: el exceso de grasa del torrente sanguíneo se deposita en los muslos, no obstruye las arterias y no interfiere con los procesos metabólicos más importantes.

Se realizó un estudio en Canadá: Bajo la supervisión de los médicos, 12 pares de gemelos varones comieron 1.000 kcal al día durante 6 semanas. ¡Tanto los lugares donde se depositaba la grasa como los kilogramos netos ganados (de 4,5 a 12) dentro de un par de gemelos variaban mucho! A la pregunta de que no todo en nuestras vidas está controlado por la genética.

Consolado, se llama

El plus gordo del físico de una mujer es una figura en forma de pera (una mujer suele conservar su forma hasta la menopausia). El 80% de las mujeres en el mundo tienen una figura en forma de pera. La grasa se distribuye en zonas “seguras” para la salud. Sin embargo, el aumento de peso no debe tomarse a la ligera: después de 50 años, las mujeres pierden su "inmunidad" natural y la posibilidad de desarrollar síndrome metabólico aumenta muchas veces. Esto se debe a que, debido a los cambios hormonales relacionados con la edad, la grasa se redistribuye, no a favor de la salud. Lo importante aquí es la base que prepara en su juventud: este es un tipo de base que le ayudará a soportar sin dolor los efectos secundarios de la menopausia.

Escritura de donación

Los genetistas dicen que nuestra fisiología está predeterminada por la herencia en aproximadamente un 70%. De ahí la pregunta retórica que se hacen los gorditos que están adelgazando tras otro intento infructuoso de mantener el peso: “¿Quizás este sea mi destino y no tenga sentido luchar contra él?” - bastante justificado. Monica Bellucci nunca será tan delgada como Uma Thurman. Esto no está directamente relacionado con la obesidad: su "subtexto" graso determinado genéticamente, o, en otras palabras, la forma de su cuerpo, no tiene un efecto perjudicial sobre su salud.

Sin embargo, el mismo Bellucci necesita hacer más esfuerzos para mantener el peso bajo control que las personas de constitución asténica. Si entre tus familiares hay personas propensas a la obesidad, vigila atentamente tu salud, cambia a una dieta hipocalórica y dedica al menos tres horas semanales al deporte. Con la ayuda de estas sencillas precauciones, podrás llegar a un “acuerdo de tregua” con tu genética.

Podemos consolar a todas las Monique Bellucci: si una mujer delgada no cuida su dieta, confiando en su metabolismo explosivo, no se pueden evitar los problemas de salud; después de todo, la grasa interna y externa se acumula de diferentes maneras.

Y no se trata sólo de calorías. Hay muchos factores que predeterminan la obesidad: por ejemplo, las personas temperamentales e inquietas queman más energía que las flemáticas debido a experiencias nerviosas. Sin embargo, los expertos de diferentes países concluyen unánimemente: no importa qué cartas genéticas tenga, la acumulación de grasa (interna) peligrosa depende de su estilo de vida.

Además

La buena noticia: la forma más fácil de "alejar" es la grasa que causa más daño al cuerpo. Unos muslos seductores, incluso después de muchas horas en el gimnasio, pueden permanecer contigo toda la vida, pero la grasa interna se quema rápidamente en condiciones favorables. ¡Las investigaciones muestran que aquellos que pierden al menos el 10% de su peso total pierden simultáneamente hasta el 30% de su grasa abdominal!

¿Qué funciona más eficazmente: la dieta o el ejercicio? Si está interesado en obtener resultados inmediatos, una dieta baja en calorías funcionará más rápido. Una mujer media que pesa 70 kg necesitará una media de 1 hora y 10 minutos de caminata vigorosa a una velocidad de 6 km/h para quemar 390 kcal. Ahorrarás la misma cantidad si te saltas el postre. Para la mujer promedio, nuevamente, es más fácil no comer pastel de chocolate que deambular tristemente en una cinta de correr.

Pero esta es la manera fácil. La actividad física es, por supuesto, más fiable, los resultados son permanentes y, además, no provoca molestias psicológicas, lo que es fácil de conseguir si rechazas constantemente el pastel (puedes acabar llorando). El compromiso es una combinación de entrenamiento con una carga que aumenta gradualmente y una modesta reforma nutricional. Puede arreglárselas con poca sangre: en lugar de mayonesa, vinagre o mostaza (ahorro: 100 kcal por cada cucharada), una manzana en lugar de un vaso de jugo de manzana (ahorro: 45 kcal). Al mismo tiempo, practique meditación y yoga: el estrés inhibe la quema de grasas internas.

Y una nota más importante: no se apresure a perder peso. Un kilogramo por semana es un objetivo tentador y, lo más importante, muy realista, pero primero tendrá que endurecer el régimen: reducir su dieta en 1000 kcal por día. Es dificil. Conducir más silenciosamente: 250 g por semana. En un año el resultado será impresionante: ¡12 kg! Al mismo tiempo, no sólo tu guardarropa, que se ha vuelto adimensional, dejará tu vida, sino también todo lo "extra": lo que no verás en el espejo.

Zona de riesgo

El enemigo número uno es la insatisfacción contigo mismo.

en la palabra "pantalones" las mujeres se estremecen y hacen una mueca de dolor. Una guerra prolongada con un enemigo antiestético puede socavar la salud y alterar la psique. La insatisfacción con el propio cuerpo, que experimentan más de la mitad de las mujeres del planeta, provoca trastornos alimentarios (anorexia, bulimia) y reduce la autoestima. Cualquier ejercicio físico (ejercicios matutinos, juegos divertidos con el perro mientras paseas o entrenamientos parciales en el gimnasio) mejorará con éxito tu relación con tu propio cuerpo.

20.12.2019 18:39:00
Estos alimentos no se deben comer juntos.
Hay alimentos que, en determinadas combinaciones, tienen un efecto muy positivo en el organismo: por ejemplo, las patatas asadas y el requesón son fuente de proteínas y saturan bien. Pero también hay alimentos que no se pueden comer juntos.

20.12.2019 17:48:00

Es importante saber que la obesidad primaria se produce bajo la influencia de factores externos ( mucha comida, estrés), pero generalmente en presencia de una predisposición hereditaria a la obesidad.

Los siguientes factores contribuyen al desarrollo de la obesidad abdominal:

edad ( el riesgo aumenta después de los 40 años, lo que se asocia con una tasa metabólica más lenta);
la presencia de obesidad y otros trastornos metabólicos en miembros de la familia;
bajo peso al nacer ( menos de 3 kilos);
baja actividad física;
situaciones estresantes crónicas;
abuso de alcohol.

Desorden alimenticio

Comportamiento alimentario: sensación adecuada de hambre y saciedad. La grasa se acumula cuando el cuerpo gasta menos energía de la que consume, es decir, comiendo más de la necesaria para el funcionamiento normal del organismo. La obesidad que se desarrolla a través de este mecanismo se denomina exógena primaria, es decir, asociada a causas externas ( exógena: viene del exterior.), en otras palabras, causado por comer en exceso. Comer en exceso en medicina se llama "hiperalimentación". La hiperalimentación se considera una forma de trastorno de adaptación de la psique humana bajo estrés, por lo que comer en exceso a menudo se clasifica como un trastorno psicológico límite.

Es posible comer en exceso en los siguientes casos:

hábito- una vez establecido el hábito de comer de cierta manera ( tres comidas al día, síndrome de alimentación nocturna);
comunicación- comer “en compañía”;
rituales- comer mientras mira películas ( especialmente en el cine), fútbol y otros eventos, mientras una persona come sin sentir hambre;
bocadillos para el estrés- en caso de experiencias desagradables, preocupaciones o deseo de protegerse, al comer un determinado producto, uno se siente más tranquilo, lo que se debe al confort psicológico y a la sensación de seguridad al comer;
gastrónomo- El amor por la comida deliciosa que disfruta una persona se convierte en la principal fuente de emociones positivas.

En las mujeres, el apetito aumenta unos días antes del inicio de la menstruación, lo que se asocia con el llamado síndrome premenstrual ( síndrome premenstrual) causado por cambios hormonales y la necesidad de calmarse y relajarse ( es de naturaleza más psicológica).

Se supone que el deseo de consumir alimentos en momentos de estrés está asociado con un programa cerebral aprendido incorrectamente, en el que el cerebro no distingue entre ansiedad y hambre. Como resultado de un programa de este tipo, en momentos de estrés, se activa una sensación de hambre, en lugar de ansiedad. Esto es especialmente pronunciado en personas que sobrevivieron a la hambruna y en nuevas condiciones ( incluso si puedes proporcionarte suficiente comida) vivir según el programa anterior.

Junto con la obesidad exógena, también existe la obesidad asociada con causas internas, factores que regulan el comportamiento alimentario humano.

Los centros del hambre y la saciedad están ubicados en el cerebro, en una estructura llamada hipotálamo. El hipotálamo se ve afectado por sustancias que aumentan o inhiben el apetito. Estas sustancias se producen en el sistema nervioso, el estómago y el tejido adiposo. Si se altera el equilibrio de estas sustancias, la conducta alimentaria de una persona cambia.

El deseo de consumir alimentos grasos se produce con una mayor producción de la hormona grelina en el estómago. La inhibición del apetito se produce debido a la hormona leptina. Todos los pacientes obesos tienen una violación de la proporción de grelina y leptina: la cantidad de grelina en la sangre se reduce drásticamente y hay mucha leptina, pero el centro de saturación no es sensible a ella. Es importante considerar que muchos productos, especialmente la comida rápida ( Comida instantánea) y las bebidas carbonatadas contienen sustancias que aumentan el apetito.

Baja actividad física

La baja actividad física o la inactividad física es un factor socialmente significativo en la obesidad abdominal. La inactividad física ocurre en personas que viven en grandes ciudades, que trabajan sentadas y en personas con fatiga crónica que no hacen ejercicio. Con este estilo de vida se altera el equilibrio energético o el equilibrio entre la cantidad de energía consumida y gastada. Además, en ausencia de entrenamiento físico, los sistemas reguladores del cuerpo “pierden su destreza”. Esto significa que el cuerpo deja de adaptarse al estrés y comienza a reaccionar de forma inadecuada ante el estrés físico o emocional. Es por eso que las personas gradualmente comienzan a moverse cada vez menos, y el cuerpo consume la energía recibida de los alimentos no tanto durante la actividad física, sino para mantener el nivel de metabolismo ( procesos bioquímicos) y para la producción de calor. Sin embargo, para mantener estos procesos, la cantidad de alimentos que consume una persona en el mundo moderno ya se está volviendo excesiva.

El estilo de vida sedentario y los cambios de salud asociados se denominan síndrome de las “tres sillas”. Las tres sillas son una silla de oficina, un asiento para el automóvil y un sofá.

Factores genéticos

Los factores genéticos suelen ser la principal causa de la obesidad abdominal, lo que significa que en muchos casos la grasa no se depositará en la cavidad abdominal incluso si se come mucho y se lleva un estilo de vida sedentario. La distribución del tejido adiposo en lugares específicos del cuerpo humano está asociada con el trabajo de genes que codifican ( son responsables del proceso) la formación de un tipo especial de receptores que potencian la destrucción del tejido adiposo. Estos receptores incluyen los receptores adrenérgicos beta-3. Los receptores adrenérgicos son receptores que se activan con la adrenalina ( hormona del estrés), razón por la cual la grasa se destruye durante el estrés físico o emocional. El hecho de que durante el estrés las grasas desaparezcan de una zona concreta, pero no disminuyan en otra, se debe precisamente al número de estos receptores.

También es importante el control genético del hambre y la saciedad. El gen Ob es responsable del desarrollo de la obesidad ( abreviatura de la palabra "obesity", que en inglés significa "obesidad"). El gen Ob controla la formación de la hormona leptina en el tejido adiposo.

Además, muchas personas tienen el llamado “genotipo ahorrativo” ( Genotipo: todos los genes de un organismo determinado.). El genotipo tiende a cambiar durante el proceso de evolución humana. El genotipo ahorrativo es un complejo de genes que funcionan según el principio de "almacenar grasa en caso de hambre". Si en el proceso de vida humana activa este mecanismo realmente salvó vidas, entonces en las condiciones del mundo moderno con un estilo de vida sedentario y una gran cantidad de alimentos consumidos, el "genotipo económico" actúa dañinamente. El cuerpo acumula demasiada grasa, “sin saber” que, en realidad, no necesita almacenarla, siempre habrá suficiente comida.

Síntomas de obesidad abdominal.

A diferencia de la obesidad general grave, la obesidad abdominal en sí misma puede no provocar ninguna molestia, pero puede provocar trastornos más graves y, a primera vista, no tiene nada que ver con la acumulación de grasa. La dificultad para respirar grave, característica de la obesidad general, no es un síntoma obligatorio de la obesidad abdominal. Un apetito pronunciado en la obesidad abdominal no es solo la causa del exceso de peso, sino también su consecuencia, ya que con la obesidad el centro de la saciedad pierde sensibilidad a sustancias que inhiben el apetito.

La obesidad abdominal es uno de los componentes del llamado síndrome metabólico ( síndrome - un conjunto de síntomas). El síndrome metabólico es un trastorno del equilibrio hormonal y del metabolismo que aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. Es obesidad abdominal combinada con hipertensión arterial ( hipertensión), diabetes mellitus tipo 2 ( sin deficiencia de insulina) y niveles altos de triglicéridos ( ácido graso) conforman el llamado “cuarteto mortal”. Se le dio este nombre al síndrome metabólico porque se encontró que la combinación de estos trastornos aumenta significativamente la probabilidad de muerte por infarto de miocardio y accidente cerebrovascular.

Trastornos asociados con la obesidad abdominal.

Nombre de la infracción	Mecanismo de desarrollo	¿Cómo se manifiesta?
*dislipidemia*		disfunción sexual en hombres; irregularidades menstruales en mujeres; hirsutismo ( Crecimiento del cabello de patrón masculino en mujeres.);
*Hipercoagulación*	La hipercoagulación es una tendencia al aumento de la coagulación sanguínea. Esta tendencia aumenta el riesgo de trombosis vascular ( bloqueo de un vaso sanguíneo por un coágulo de sangre). La hipercoagulación se desarrolla en la obesidad abdominal debido a la producción de muchas proteínas por parte del tejido adiposo que aumentan la coagulación sanguínea ( inhibidores de la fibrinólisis). Su liberación está asociada con el efecto de la insulina, que necesariamente aumenta en la sangre durante la obesidad abdominal.	un aumento en el nivel de fibrinógeno, activador del plasminógeno, factor von Willebrand en el análisis del sistema de coagulación sanguínea.

Diagnóstico de obesidad abdominal.

El diagnóstico de obesidad abdominal se realiza no sólo visualmente, ya que la obesidad abdominal también se puede observar en personas aparentemente delgadas. La grasa visceral no es visible desde el exterior, por lo que la obesidad abdominal en estas personas, a menudo con parámetros de modelo, se describe como “delgada por fuera pero gorda por dentro”. Para evaluar el grado de obesidad abdominal, el médico utiliza diversos métodos basados en mediciones y cálculos, así como métodos de diagnóstico instrumentales.

Los métodos para diagnosticar la obesidad abdominal incluyen:

Determinación del índice de masa corporal ( IMC) - le permite evaluar la correspondencia entre la altura y el peso de una persona, es decir, determinar el peso normal, el bajo o el sobrepeso. Para calcular el IMC, debes dividir tu peso por tu altura al cuadrado. El IMC para evaluar la obesidad abdominal tiene ventajas y desventajas. Las ventajas de este método incluyen su simplicidad y bajo costo, por lo que se utiliza para la evaluación de detección entre la población ( detección: examen masivo de un determinado contingente para identificar factores de riesgo para el desarrollo de patología). Las desventajas del método son la imposibilidad de evaluar correctamente el grosor del propio tejido adiposo, ya que el IMC no permite separar el tejido muscular de la grasa, es decir, la obesidad puede sobreestimarse o, por el contrario, no detectarse.
Circunferencia de la cintura- le permite determinar la obesidad abdominal en sí. El método le permite determinar claramente la presencia de tejido adiposo y el grado de riesgo de desarrollar complicaciones de la obesidad abdominal. Este indicador se correlaciona claramente ( interconectado) con enfermedades metabólicas. Tampoco requiere ningún coste. Es importante saber que, incluso con un IMC normal, un aumento en la circunferencia de la cintura se considera un factor de riesgo para el desarrollo de trastornos metabólicos y algunas complicaciones ( cardiovascular). Para medir la circunferencia de la cintura, se pide al paciente que se ponga de pie. Se coloca una cinta métrica alrededor del abdomen en el nivel ubicado a medio camino entre la parte inferior del pecho y la cresta ilíaca ( un hueso que se puede sentir en el área pélvica en ambos lados). Por lo tanto, no es necesario medir al nivel del ombligo, sino un poco más arriba. La obesidad se diagnostica si la circunferencia de la cintura en los hombres es superior a 94 cm y en las mujeres, superior a 80 cm, en los hombres esta cifra es mayor, ya que su cintura normalmente es más gruesa que la de las mujeres.
Índice central ( abdominal) obesidad- relación entre la circunferencia de la cintura y la circunferencia de la cadera. Se considera obesidad abdominal si este indicador es superior a 0,85 en mujeres y superior a 1,0 en hombres. Este índice permite distinguir la obesidad abdominal de otros tipos de obesidad.
Evaluación del espesor del pliegue cutáneo-graso.- se lleva a cabo utilizando un dispositivo especial llamado calibre ( el procedimiento de medición en sí es caliperometría) y es algo similar a una pinza. El pliegue cutáneo de la zona abdominal se toma con el pulgar y el índice a la altura del ombligo y 5 cm a la izquierda del mismo. Después de eso, el pliegue es capturado por el propio calibrador. La medición se realiza tres veces con un intervalo de 1 minuto. Este indicador evalúa el espesor de la grasa subcutánea, sin embargo, si la grasa se acumula en la zona de la cintura, es importante evaluar la cantidad de grasa subcutánea para identificar el tipo de obesidad.
Métodos instrumentales que permiten la visualización del tejido adiposo.- tomografía computarizada ( Connecticut) , Imagen de resonancia magnética ( resonancia magnética) , ecografía ( Ultrasonido). Los métodos anteriores le permiten ver la grasa misma y evaluar la gravedad de la obesidad abdominal.

Es importante saber que la cantidad de grasa abdominal o visceral se refleja en la circunferencia de la cintura, pero la obesidad en los órganos internos sólo puede detectarse mediante métodos de investigación instrumentales.

Si se detecta obesidad abdominal, el médico prescribirá una serie de pruebas de laboratorio y métodos de diagnóstico instrumental. Esto es necesario para evaluar el estado de los órganos y el metabolismo del cuerpo que pueden haber sufrido como resultado de los trastornos que acompañan a la obesidad abdominal.

Para la obesidad abdominal, se requieren las siguientes pruebas:

análisis de sangre generales;
prueba de glucosa en sangre en ayunas;
lipidograma ( colesterol, lipoproteínas, triglicéridos);
coagulograma ( análisis de parámetros de coagulación sanguínea.);
química de la sangre ( enzimas hepáticas, creatinina, urea, proteína C reactiva, ácido úrico);
nivel de insulina en sangre;
análisis de sangre para hormonas.

Para la obesidad abdominal, el médico puede prescribir los siguientes estudios instrumentales:

Ultrasonido de abdomen y pelvis;
Ultrasonido del corazón y vasos sanguíneos;
Radiografía de tórax y cráneo.

Clasificación de la obesidad abdominal.

La obesidad abdominal también se llama central o androide ( masculino). El tipo de distribución de grasa masculina se caracteriza por una capa de grasa pronunciada en la zona del torso y una pequeña cantidad de grasa en las caderas. Este tipo de obesidad se llama en sentido figurado “obesidad tipo manzana” ( El ancho de una manzana es máximo en su parte media.). A diferencia de la obesidad abdominal o masculina, la obesidad “femenina” se llama gluteofemoral, inferior o ginoide. Con tal obesidad, hay una cintura normal y la grasa se deposita en las nalgas y los muslos. Esta figura se asemeja a una pera, por eso se le llama “obesidad en forma de pera”. Estos dos tipos de obesidad son fundamentalmente diferentes entre sí. Los depósitos de grasa en la zona de los muslos no afectan la salud, a diferencia de la grasa en la zona de la cintura.

La obesidad en forma de pera incluso tiene algunas ventajas. En las mujeres, se produce una gran cantidad de estrógeno en el tejido adiposo. Estas hormonas femeninas tienden a proteger las paredes de los vasos sanguíneos y previenen la acumulación de colesterol en ellos ( por lo tanto, la aterosclerosis no progresa en las mujeres hasta la menopausia.). Con la obesidad abdominal ocurre lo contrario: la propia grasa se convierte en una fuente de ácidos grasos libres.

La obesidad tipo manzana suele combinarse con la obesidad abdominal, es decir, hay acumulación simultánea de grasa tanto en la grasa subcutánea del cuerpo como en la cavidad abdominal. Al mismo tiempo, la obesidad de los órganos internos puede ocurrir sin obesidad visible. Ésta es una diferencia importante entre el tipo de obesidad abdominal.

También existe un tipo mixto de obesidad, en la que hay obesidad en todo el cuerpo.

Según la clasificación internacional, la obesidad según el IMC puede ser de los siguientes tipos:

exceso de peso- IMC 25 - 30;
obesidad 1er grado- IMC 30 - 35;
obesidad 2 grados ( grave) - IMC 35 - 40;
obesidad 3er grado ( obesidad mórbida o mórbida) - IMC 40 - 50;
superobesidad- IMC 50 - 60;
súper obeso- IMC superior a 60.

El IMC normal es de 18,5 a 25 kg/m2.

Según el estadio, la obesidad abdominal es:

progresivo;
estable.

Tratamiento de la obesidad abdominal.

El tratamiento de la obesidad abdominal es necesario no sólo y no tanto desde un punto de vista estético ( Especialmente para mujeres con depósitos de grasa alrededor de la cintura.), cuánto para prevenir el desarrollo de patologías que se desarrollan con la obesidad abdominal. Si la obesidad tiene una predisposición hereditaria, entonces el tratamiento será a largo plazo e incluso de por vida. Si se observa obesidad abdominal en un contexto de disminución de la actividad física y aumento del consumo de alimentos, entonces podrá deshacerse fácilmente de los kilos de más, pero deberá tener cuidado constantemente de no volver a ganar grasa abdominal.

Los métodos de tratamiento para la obesidad abdominal son:

dietoterapia;

tratamiento farmacológico;

psicoterapia;

algunas intervenciones quirúrgicas.

En cualquier caso, el tratamiento de la obesidad abdominal siempre se aborda de forma integral.

estrés por ejercicio

La actividad física es un estímulo importante para quemar grasas, porque la grasa es una fuente de energía y para que una persona pueda realizar ejercicio físico necesita energía adicional. El ejercicio también aumenta la producción de la hormona testosterona, que es baja en los hombres obesos. Es importante saber que el ejercicio es efectivo cuando se sigue una dieta. Si una persona come la misma cantidad de comida y hace ejercicio, el efecto será insignificante, porque el cuerpo primero destruirá las grasas existentes y luego creará otras nuevas a partir de los alimentos recibidos. Si la actividad física requiere más energía de la que contienen los alimentos consumidos al día, se producirá un déficit energético. Este es precisamente el objetivo del tratamiento: gastar más de lo que recibe.

Es importante saber que en presencia de enfermedades graves de los órganos internos, la actividad física intensa está contraindicada. El nivel de actividad física siempre se determina individualmente.

Es preferible la actividad física moderada ( la carga que una persona puede realizar durante una hora sin sentir fatiga severa), por ejemplo, caminar, andar en bicicleta, nadar, esquiar, correr;
debes comenzar con una carga de baja intensidad ( A las personas obesas les resulta más difícil realizar cualquier trabajo físico.), aumentando gradualmente su duración;
hacer ejercicios con regularidad;
la opción ideal es dosificada no intensiva ( moderado) actividad física durante 2 a 3 horas, ya que las grasas comienzan a quemarse entre 30 y 40 minutos después del inicio del entrenamiento.

Tratamiento farmacológico de la obesidad abdominal.

El tratamiento farmacológico para la obesidad abdominal está indicado en los casos en que el IMC es superior a 30 y no se produce ningún efecto del tratamiento no farmacológico ( dieta y ejercicio) en un plazo de 3 meses. El efecto de un tratamiento no farmacológico se considera insatisfactorio si el peso de una persona durante el tiempo especificado, a pesar de seguir todas las recomendaciones del médico, disminuye menos del 5%.

Medicamentos utilizados para tratar la obesidad abdominal.

grupo de drogas	Representantes	Mecanismo de acción terapéutica.	Eficiencia
*anoréxicos* *(supresores del apetito)*	sibutramina ( )	Estas drogas actúan sobre el centro del hambre. Su efecto se debe a un aumento en la duración de la exposición a la noradrenalina y la serotonina ( supresores del apetito) al centro de saturación en el cerebro. La saciedad rápida ayuda a reducir la cantidad de alimentos consumidos. Al mismo tiempo, el fármaco aumenta el consumo de energía en forma de calor. Los efectos positivos adicionales incluyen reducciones en el colesterol total y los triglicéridos, así como en la insulina.	La sibutramina es eficaz en pacientes que no pueden controlar la cantidad de comida que ingieren. Esto es especialmente cierto en los casos en que una persona piensa constantemente en la comida y siente hambre constantemente. El medicamento está indicado para su uso en jóvenes que están "apoderados" de depresión y que no tienen patología grave del sistema cardiovascular o hipertensión arterial ( en estos casos el medicamento está contraindicado). La sibutramina le permite perder peso de manera más efectiva en los primeros meses de su uso. El medicamento no debe usarse por más de 1 año. Después de suspender el medicamento, si no sigue una dieta, la grasa comienza a acumularse nuevamente.
*Agentes que reducen la absorción de grasas.*	orlistato ( xenical)	Orlistat inhibe la actividad de la enzima lipasa en los intestinos, lo que resulta en una reducción del 30% en la cantidad de triglicéridos que se absorben desde los intestinos a la sangre.	Orlistat es eficaz en personas a las que les gusta comer alimentos sabrosos, especialmente alimentos grasos, si tienen dificultades para realizar un seguimiento de su ingesta calórica ( Comer a menudo en restaurantes.), pero que conservan una sensación de saciedad después de comer. El medicamento se puede utilizar en la vejez y en presencia de patología cardiovascular. El fármaco previene eficazmente la absorción excesiva de triglicéridos durante todo el período de su administración. La eficacia del fármaco si no se sigue la dieta es mínima.
*Medicamentos hipoglucemiantes* *(reducir los niveles de glucosa)*	liraglutida ( Victoza); metformina ( siofor, glucófago).	El mecanismo de acción de la liraglutida se debe a su capacidad de actuar como hormona de la saciedad, es decir, reducir el apetito y reducir la cantidad de comida consumida. Además de este efecto, el fármaco reduce los niveles de glucosa en sangre, lo que mejora el metabolismo y ayuda a normalizar el peso corporal. Siofor promueve la absorción de glucosa por los tejidos y también inhibe la formación de glucosa y grasas en el hígado; la formación de grasas al tomar este medicamento también se reduce.	La liraglutida es eficaz en pacientes que no se sienten llenos y no pueden controlar su apetito y la cantidad de comida que ingieren. Además, a diferencia de la sibutramina, la liraglutida está indicada en presencia de alto riesgo de complicaciones cardiovasculares y diabetes tipo 2. El medicamento no se prescribe si hay evidencia de cáncer de tiroides en el propio paciente o en sus familiares. Siofor se prescribe a personas con obesidad abdominal, que se combina con resistencia a la insulina.

Métodos quirúrgicos para tratar la obesidad abdominal.

Una diferencia importante entre la obesidad abdominal o visceral y la obesidad normal es que no se puede curar con cirugía. En la obesidad "externa" ordinaria, la grasa se acumula en la grasa subcutánea, por lo que puede extirparse quirúrgicamente o destruirse mediante inyección ( introduciendo sustancias) los métodos no son difíciles. Es imposible eliminar la grasa que rodea los órganos internos, porque técnicamente no es posible aislar y eliminar el tejido graso por donde pasan los vasos y nervios sin dañar nada.

Las opciones quirúrgicas para la obesidad abdominal incluyen:

Banda gástrica- la aplicación de un anillo en la parte superior del estómago, que divide el estómago en dos partes. La parte superior pequeña puede contener una pequeña cantidad de comida a la vez, lo que hace que el estómago envíe señales al cerebro de que está lleno. Esto creará una sensación de saciedad.
Reducir el volumen del estómago- en algunas personas que comen mucho, el volumen del estómago aumenta, por lo que la saciedad se produce sólo si el estómago está lleno ( y esto es posible cuando se come una gran cantidad de comida). Quitar parte del estómago y crear un “estómago pequeño” ayuda a crear rápidamente una sensación de saciedad.

Estas operaciones no garantizan una cura para la obesidad visceral, pero pueden detener el proceso de acumulación de grasa y reducir la cantidad de depósitos de grasa, ya que la persona después de la operación no podrá ingerir mucha comida. La eficacia de dicha operación varía de persona a persona.

Las operaciones de estómago para la obesidad abdominal se realizan en los siguientes casos:

La obesidad abdominal se combina con la obesidad general:
hay obesidad abdominal severa;
el IMC es superior a 35 y existe una patología concomitante con la obesidad abdominal;
El IMC es superior a 40 incluso en ausencia de otras enfermedades.

El tratamiento quirúrgico no se realiza si el paciente no ha seguido un régimen de dieta y ejercicio durante al menos 6 meses o no acepta seguir las recomendaciones del médico.

Psicoterapia

La eficacia del tratamiento de la obesidad abdominal depende del estado psicológico del paciente y de su motivación. Dado que una persona debe cambiar su estilo de vida, es posible que necesite la participación de un psicólogo o psiquiatra. Además, la propia obesidad abdominal, especialmente en las mujeres, provoca dudas. La falta de confianza en uno mismo suele provocar que se coma en exceso. Por eso, eliminar el malestar psicológico permite aumentar la eficacia del entrenamiento físico y otros métodos de tratamiento.

Es importante que el paciente esté preparado psicológicamente antes de iniciar la dietoterapia.

Para determinar la preparación para el tratamiento de la obesidad abdominal, el paciente debe responder las siguientes preguntas:

¿Está el paciente dispuesto a cambiar sus hábitos y estilo de vida durante un largo período?
¿Cuáles son las razones que te motivan a perder el exceso de peso?
¿El paciente comprende los peligros y riesgos asociados con la obesidad abdominal?
¿Existe apoyo emocional por parte de los familiares con respecto a la pérdida de peso?
¿Se da cuenta el paciente de que el efecto no será inmediato, sino al cabo de un determinado tiempo?
¿Está el paciente preparado para controlarse constantemente, llevar un diario y controlar su peso corporal?

Métodos tradicionales de tratamiento de la obesidad abdominal.

Los métodos tradicionales para tratar la obesidad abdominal promueven la quema de grasa, pero sin dieta y actividad física, dicho tratamiento es ineficaz.

Los remedios caseros para el tratamiento de la obesidad abdominal pueden actuar de la siguiente manera:

reducir el apetito y aumentar la sensación de saciedad- infusiones y decocciones de avena, cebada, algas ( espirulina, algas), semillas de lino, raíz de malvavisco;
eliminar el exceso de líquido del cuerpo- semillas de anís, corteza de sandía verde ( polvo o pulpa), yemas de abedul, arándanos rojos, hierba de San Juan, seda de maíz, raíz de apio, semillas de calabaza, escaramujo;
tener un efecto laxante- caléndula, semillas de lino, frutos de pepino, flor de tilo, raíces de diente de león, hojas de llantén, remolacha, semillas de eneldo, anís y comino.

Las siguientes recetas populares ayudan a reducir el apetito:

Decocción de seda de maíz. Para preparar la tintura, debe tomar 10 gramos de estigmas, agregarles agua y hervir durante 30 minutos. Una vez que la decocción resultante se haya enfriado, puede tomar 1 cucharada de 4 a 5 veces al día antes de las comidas. La decocción se toma durante un mes, después del cual se toma un descanso de 5 a 10 días. La seda de maíz no debe usarse si hay un aumento de la coagulación sanguínea.
Decocción de raíz de regaliz. Puede consumir de 1 a 2 raíces por día, cuya decocción se prepara de la misma manera que una decocción de seda de maíz.
Infusión de diente de león. Necesitas tomar una cucharada de hierba de diente de león ( aplastada), verter un vaso de agua hervida y dejar reposar durante 6 horas. Después de eso, la tintura se debe colar. Debes beber en pequeñas porciones a lo largo del día.
salvado joven. Vierta agua hirviendo sobre el salvado durante 30 minutos y luego escurra el agua. La papilla resultante se puede añadir a cualquier plato. Durante los primeros 7 a 10 días, se recomienda agregar 1 cucharadita, después de lo cual 1 a 2 cucharadas de la mezcla 2 a 3 veces al día.
Decocción de raíz de bardana. Tome 2 cucharaditas de raíces de plantas ( suelo), verter sobre ellos un vaso de agua hirviendo y luego poner a fuego lento durante 30 minutos. La decocción resultante se toma en pequeñas porciones a lo largo del día.
algas marinas ( algas, algas). Tome algas y llénelas con agua, déjelas por un día. Beba a pequeños sorbos cuando tenga hambre. Laminaria está contraindicada en caso de patología renal.
Tortas de remolacha ( Lagartijas). Las remolachas se deben pelar y rallar, exprimir el jugo y enrollar el jugo resultante en bolitas del tamaño de frijoles. Las bolas se deben dejar secar y luego tomar 3 cucharadas de bizcocho a la vez. Se permite utilizar crema agria baja en grasas para que los pasteles sean más fáciles de tragar. Es importante saber que no se puede comer nada con las tartas ( el proceso de digestión se verá interrumpido).

Para la obesidad abdominal, se utilizan las siguientes preparaciones a base de hierbas:

Colección 1- se compone de corteza de espino amarillo, algas marinas, escaramujo, hojas de frambuesa, moras, ortigas, hierba de San Juan y milenrama. Se debe verter 1 cucharada de la mezcla en un vaso ( 200ml) agua hirviendo.
Colección 2- Se compone de bayas de serbal, muérdago, flores de tilo, pimienta de agua y corteza de tilo. Prepárelo de la misma manera que la colección 1.
Colección 3- se compone de semillas de eneldo, manzanilla y flores. Se prepara de la misma forma que la colección 1.

Para la obesidad abdominal, la acupuntura puede ser eficaz ( acupuntura), especialmente si la obesidad ocurre en mujeres después de la menopausia.

Dieta para la obesidad abdominal.

Un aspecto importante del tratamiento de la obesidad abdominal es la formación de una conducta alimentaria correcta. Antes de iniciar la dieta, el médico tratante le realizará varias preguntas para obtener información sobre los hábitos alimentarios del paciente. Esta información se llama diet-namnes ( anamnesis - datos sobre algo). El médico puede pedirle al paciente que anote todo lo que come durante 3 a 7 días, así como el tamaño de las porciones, la cantidad de comida, la frecuencia de las comidas y el contenido calórico de los alimentos. Es recomendable crear una dieta para cualquier tipo de obesidad de forma individual.

El principio fundamental de la dieta para la obesidad abdominal es reducir el contenido calórico o valor energético de los alimentos. Esto crea una deficiencia nutricional que obligará al cuerpo a iniciar el proceso de descomposición de la grasa.

El déficit se calcula teniendo en cuenta la energía ( calorias), que una persona necesita al día para realizar su trabajo y llevar su estilo de vida habitual. También se tienen en cuenta el género, la edad, las condiciones climáticas y las características del carácter y personalidad de una persona en particular. No hay valores absolutos. Una persona que lleva un estilo de vida sedentario necesitará menos calorías que alguien cuyo trabajo implique una actividad física intensa. Para calcular las calorías, existen fórmulas especiales que tienen en cuenta el peso, la altura y otros indicadores enumerados anteriormente. En cualquier caso, el médico reducirá la cantidad resultante de ingesta calórica diaria para que se produzca un déficit calórico.

La reducción del valor energético de los alimentos en la obesidad abdominal se lleva a cabo de la siguiente manera:

con IMC 27 - 35 se debe crear un déficit de 300 - 500 kcal/día, mientras que una persona perderá aproximadamente 40 - 70 gramos por día;
con un IMC superior a 35- el déficit debe ser de 500 a 1000 kcal/día y la pérdida de peso, de 70 a 140 gramos por día.

Es importante saber que el ayuno absoluto no es efectivo ya que ralentiza el metabolismo. Un metabolismo lento se caracteriza por el hecho de que las mismas grasas de las que una persona quiere deshacerse se destruirán más lentamente. Además, se ralentizarán los procesos de formación de diversas sustancias biológicamente activas a partir de grasas.

No es deseable utilizar dietas con un fuerte déficit energético. Este tipo de dietas se toleran peor y los resultados de las dietas "lenta" y "rápida" no son muy diferentes entre sí.

Los principios generales de la dietoterapia para la obesidad abdominal incluyen:

comidas frecuentes ( 4 - 5 veces al día), que le permite mantener el metabolismo en el nivel deseado;
porciones pequeñas;
dejar el alcohol ( tiene muchas calorias);
reduciendo la cantidad de grasa consumida en un 25% de la norma diaria ( No puedes comer más de 250 gramos de colesterol al día.);
exclusión de productos como mantequilla, mayonesa, margarina, carnes y embutidos grasos, crema agria y nata, quesos grasos, carne y pescado enlatados y manteca de cerdo;
dulces especialmente producidos para personas con diabetes ( Chocolates, dulces, mermeladas y pasteles para “diabéticos”.), también debería excluirse;
exclusión de carbohidratos de rápida digestión ( azúcar, miel, uvas, plátanos, melón, mermelada, confitería, zumos dulces);
reducir la cantidad de carbohidratos de digestión lenta ( patatas, productos de panadería, pastas, maíz, cereales);
limitar la cantidad de sal de mesa, así como eliminar todos los alimentos salados ( carnes ahumadas, adobos);
exclusión de especias, salsas y snacks que aumenten el apetito;
agregar fibra dietética a la dieta ( verduras y frutas hasta 1 kg por día);
la dieta debe contener una cantidad suficiente de proteínas animales, es decir, carne hervida ( Carne de res magra, cordero, cerdo magro, pollo, pavo), productos lácteos ( kéfir, leche cuajada, yogur, leche sin levadura, requesón bajo en grasa) y huevos, se aconseja no comer las partes grasas visibles de dichos productos ( piel de pollo, espuma de leche);
asegúrese de consumir proteínas de origen vegetal ( soja, frijoles, champiñones, cereales, guisantes), dado que la necesidad total de proteínas del organismo al día es de 1,5 g/kg de peso corporal.

Las proteínas son el producto principal de la dieta. El caso es que, en primer lugar, siempre se pierde parte del tejido muscular junto con la grasa ( y estas son ardillas), y necesitas restaurar la masa muscular. En segundo lugar, el cuerpo gasta mucha energía para digerir y absorber proteínas, es decir, los alimentos con proteínas ayudan a acelerar el metabolismo y quemar grasas. Siempre que la dieta no se base en carbohidratos, el tejido adiposo se convierte en la principal fuente de energía para las necesidades del organismo.

pomelo;
té verde;
especias picantes ( pimienta, mostaza, rábano picante);
canela;
jengibre.

El objetivo de la terapia dietética para la obesidad abdominal no es alcanzar ningún indicador de IMC fijo o ideal. Es importante que la dieta ayude a reducir la cantidad de grasa abdominal, es decir, debes concentrarte, en primer lugar, en reducir la circunferencia de tu cintura.

La eficacia de la dieta se evalúa al cabo de 3 a 6 meses. La dieta se considera eficaz si el peso corporal ha disminuido entre un 5 y un 15% y la circunferencia de la cintura también ha disminuido. Hay que tener en cuenta que una disminución del espesor de la grasa visceral en personas que aparentemente no son gordas puede no provocar una disminución brusca del número de kilogramos. El diagnóstico de laboratorio nos permite evaluar la efectividad en este caso ( normalización de los parámetros de prueba) y resonancia magnética (índice de obesidad central). El hecho es que la forma en que se distribuye la grasa por el cuerpo puede determinar su peligro para la salud. Si la relación cintura-cadera en las mujeres es superior a 0,8 y en los hombres, superior a 0,9, esto indica obesidad abdominal.

Una cintura estrecha no siempre es signo de ausencia de obesidad abdominal. La forma más fiable de saber si existe una acumulación excesiva de grasa dentro del abdomen es la resonancia magnética.

¿La obesidad abdominal y visceral son lo mismo?

Obesidad abdominal y visceral son nombres de una misma patología, que se caracteriza por la acumulación de grasa en la zona abdominal ( abdomen - vientre), es decir, en la cintura y dentro del abdomen, alrededor de los órganos internos ( visceral - perteneciente al interior). La grasa dentro del abdomen se llama grasa visceral. Está presente y es normal, envolviendo los órganos internos, siendo parte de su anatomía ( A través de esta grasa pasan vasos y nervios.). Con la obesidad abdominal, la cantidad de esta grasa aumenta, por lo que la función de los órganos comienza a verse afectada.

¿Cuáles son los criterios para la obesidad abdominal?

Obesidad abdominal ( acumulación de grasa en el vientre y alrededor de la cintura) se diagnostica durante el examen y la medición de la cintura. La obesidad abdominal se registra si la circunferencia de la cintura en los hombres supera los 94 cm y en las mujeres, más de los 80 cm. La circunferencia de la cintura no se mide a la altura del ombligo, sino en la mitad de la distancia entre la parte inferior del pecho ( convencionalmente este es el borde inferior del arco costal) e ilion ( el hueso pélvico, que se puede sentir debajo de la piel).

El segundo criterio importante para la obesidad abdominal es la relación entre la circunferencia de la cintura y la circunferencia pélvica ( caderas). Para calcular este indicador, debe dividir la circunferencia de su cintura por la circunferencia de su cadera. Si este índice es inferior a 0,8, entonces la obesidad no se considera abdominal, sino glúteo-femoral ( La grasa es más pronunciada debajo de la cintura.). Si, cuando se mide en hombres, el resultado es superior a 1,0 y en mujeres, superior a 0,85, entonces se trata de obesidad abdominal.

Normalmente, la circunferencia de cintura y cadera para las mujeres debe ser inferior a 0,8 y para los hombres, inferior a 0,9.

La obesidad severa es visible a simple vista, pero hay casos en que una persona tiene obesidad abdominal, que no es visible. A las personas con obesidad invisible se les empezó a llamar “delgadas por fuera, gordas por dentro”. Esto se puede observar tanto en modelos como en deportistas. La acumulación de grasa en personas delgadas se diagnostica mediante resonancia magnética ( resonancia magnética), que permite ver el engrosamiento de la capa grasa de los órganos internos ( grasa visceral o interna).

¿La obesidad abdominal y el síndrome metabólico son lo mismo?

La obesidad abdominal y el síndrome metabólico son dos patologías que muchas veces se combinan, o mejor dicho, la obesidad abdominal es uno de los componentes y la causa del desarrollo del síndrome metabólico. Es por ello que los médicos, cuando hablan de obesidad abdominal, se refieren a síndrome metabólico.

El síndrome metabólico es un complejo de trastornos metabólicos ( metabolismo), que se observa en la obesidad abdominal. Un punto importante tanto del síndrome metabólico como de la obesidad abdominal es la presencia de un alto riesgo de desarrollar infarto de miocardio y accidente cerebrovascular.

El síndrome metabólico incluye los siguientes componentes:

obesidad abdominal- la circunferencia de la cintura en los hombres es superior a 94 cm y en las mujeres, superior a 80 cm;
dislipidemia ( trastorno del metabolismo de lípidos o grasas) - aumento de los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre;
resistencia a la insulina- insensibilidad celular a la insulina, que es necesaria para el uso de glucosa;
diabetes mellitus tipo 2- niveles elevados de glucosa en sangre con niveles de insulina normales o incluso elevados;
hipertensión arterial- aumento de la presión arterial de más de 130/80 mm Hg.

¿La obesidad abdominal ocurre en los niños?

Obesidad abdominal ( obesidad alrededor de la cintura) también se desarrolla en niños, lo que lleva al desarrollo de los mismos trastornos que en los adultos ( trastorno metabólico o síndrome metabólico). Muy a menudo, la obesidad abdominal en niños y adolescentes se desarrolla en el contexto de la obesidad general; con menos frecuencia, la grasa se acumula por separado en el área de la cintura. La acumulación de grasa en las extremidades dificulta que el niño se mueva, pero no representa un riesgo grave para la salud; sin embargo, si la obesidad general provoca un aumento en la circunferencia de la cintura, entonces esta es una razón importante para consultar a un médico.

Las causas de la obesidad abdominal en los niños son factores externos en presencia de una predisposición genética del organismo.

Según la causa, la obesidad abdominal en niños puede ser:

primario- enfermedad independiente;
secundario- se desarrolla en el contexto de otras enfermedades.

En los niños, se observa con mayor frecuencia obesidad abdominal primaria, causada por comer en exceso y un estilo de vida sedentario o por trastornos metabólicos hereditarios. En cualquier caso, la obesidad se desarrolla en presencia de una predisposición genética, pero siempre bajo la influencia de factores externos (mucha comida, poca actividad física). Este tipo de obesidad se denomina exógena-constitucional (exógena - causada por factores externos, constitución - una característica de un organismo determinado).

A diferencia de la obesidad constitucional exógena, existen formas de obesidad primaria que provocan una mayor acumulación de grasa en la zona de la cintura y alrededor de los órganos internos, independientemente de la influencia de factores externos. Estas formas se denominan enfermedades monogénicas ( mono - uno). Las enfermedades monogénicas son causadas por una única mutación en genes asociados con la obesidad. Este tipo de obesidad se desarrolla durante el primer año de vida del niño. Muy a menudo, la obesidad monogénica se desarrolla con deficiencia de leptina. La leptina es la hormona de la “saciedad” y actúa en el cerebro para reducir el apetito y promover la sensación de saciedad. Con su deficiencia, el niño quiere comer constantemente. A diferencia de la obesidad monogénica, en la obesidad constitucional exógena la leptina está elevada, pero el cerebro no responde a ella.

La obesidad abdominal en niños y adolescentes se diagnostica de la misma forma que en los adultos: midiendo la circunferencia de la cintura ( DE) y circunferencia de la cadera ( ACERCA DE). El primer valor se divide por el segundo y se obtiene el índice OT/OB. Se establece la presencia de obesidad abdominal si WC/TB es superior a 0,8 en niñas y superior a 0,9 en niños.

Con menos frecuencia, la obesidad abdominal en niños tiene causas secundarias. Suele ser una patología de los órganos endocrinos ( glándula tiroides, glándulas suprarrenales, glándula pituitaria).

Las consecuencias de la obesidad abdominal en los niños son:

diabetes mellitus tipo 2 ( Aumento de los niveles de azúcar en sangre que no se deben a deficiencia de insulina.);
niveles altos de colesterol y triglicéridos en la sangre ( aumenta el riesgo de desarrollo temprano de patología vascular y cardíaca);
aumento de la presión arterial;
trastornos hormonales (los adolescentes pueden experimentar retraso en la pubertad, irregularidades menstruales en las niñas).

¿La obesidad abdominal es igual en mujeres y hombres?

La obesidad abdominal en mujeres y hombres tiene algunas características. Los representantes de ambos sexos tienen en común el aumento de la circunferencia de la cintura, pero en las mujeres se considera obesidad abdominal un aumento de este indicador de más de 80 cm, y en los hombres, de más de 94 cm. Esto, por supuesto, se debe a que la figura femenina se caracteriza por una cintura estrecha y caderas pronunciadas. En los hombres, por el contrario, la grasa se distribuye inicialmente más en la zona del torso que en las extremidades.

La obesidad abdominal tiene síntomas comunes tanto en hombres como en mujeres, como presión arterial alta, aumento de azúcar en sangre y colesterol. Además de estos trastornos, en los hombres la obesidad abdominal puede manifestarse como una violación de la función sexual, ya que la conversión de las hormonas sexuales masculinas en femeninas se produce en el tejido adiposo. En las mujeres, también se altera el equilibrio hormonal, lo que se asocia con la producción de hormonas del estrés durante la obesidad, lo que conduce a irregularidades menstruales e infertilidad.

En mujeres antes de la menopausia ( cambios hormonales, que van acompañados de una disminución en el nivel de hormonas sexuales femeninas en la sangre) el riesgo de desarrollar complicaciones adversas de la obesidad abdominal ( ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares) Mucho más bajo. Esto se explica por la presencia en el cuerpo femenino de la hormona estrógeno, que protege las paredes de los vasos sanguíneos y ralentiza el proceso de acumulación de grasa. En los hombres, los niveles de estrógeno son varias veces más bajos, por lo que aumenta el riesgo de desarrollar aterosclerosis ( placas de grasa en los vasos sanguíneos, que estrechan la luz) mucho más alto.

Otra diferencia entre la obesidad abdominal en hombres y mujeres es el método de tratamiento. Es más fácil para las mujeres perder el exceso de peso mediante dieta y ejercicio. En los hombres, el tratamiento más eficaz es la administración de testosterona, la hormona sexual masculina. Esta terapia se llama terapia de reemplazo hormonal. Al restaurar el nivel de testosterona en la sangre de los hombres, los médicos logran quemar grasa y desaparecer la "barriga cervecera".

¿Cómo se trata la obesidad abdominal si existe otra enfermedad?

El tratamiento de la obesidad abdominal comienza con modificación de la dieta y ejercicio. Si un paciente tiene una enfermedad grave de los órganos internos en un estado de exacerbación, el médico primero busca estabilizar la afección y luego comienza el tratamiento de la obesidad abdominal. Si dentro de los 3 meses, mientras sigue una dieta y realiza actividad física, el paciente pierde menos del 5% del peso corporal inicial, entonces el médico le receta medicamentos.

La elección del fármaco para el tratamiento de la obesidad abdominal depende de los siguientes factores:

edad;
características de la conducta alimentaria ( entusiasta de la comida, aumento del apetito, sensación incontrolable de hambre, incapacidad para obtener suficiente);
Presencia de enfermedades concomitantes.

La obesidad abdominal es la causa del desarrollo de patologías como la hipertensión arterial, diabetes mellitus tipo 2 ( Pérdida de sensibilidad celular a la glucosa.), aterosclerosis de las arterias ( estrechamiento de las arterias por placa de colesterol). El principal órgano que sufre todas las razones anteriores es el corazón. Además del corazón, la obesidad abdominal también afecta a los riñones, el cerebro y el hígado, aunque todos los órganos sufren estrés a su manera. El hecho es que la obesidad abdominal altera casi todos los tipos de metabolismo, por lo que la combinación de obesidad abdominal y las patologías anteriores se denomina síndrome metabólico.

Para la obesidad abdominal, su médico puede recetarle los siguientes medicamentos:

Sibutramina ( Reduxin, Meridia, Goldline, Lindaxa) - reduce el apetito, afecta el centro de saciedad en el cerebro y también mejora la producción de calor ( Para producir calor, el cuerpo también quema grasas y gasta energía.). El medicamento no se prescribe a pacientes con enfermedades cardíacas y vasculares, ni a presión arterial alta.
Orlistato ( xenical) - reduce la cantidad de ácidos grasos ( triglicéridos), que, junto con los alimentos, ingresan al intestino y desde allí son absorbidos a la sangre. Este medicamento se puede utilizar en presencia de enfermedades cardíacas, así como en personas mayores.
Liraglutida ( Victoza) - inhibe el apetito y mejora el proceso de consumo de glucosa por los tejidos. Por este motivo, se utiliza si la obesidad abdominal se acompaña de diabetes mellitus tipo 2, incluido el desarrollo de complicaciones ( daño a los riñones, corazón, cerebro), así como con un alto riesgo de desarrollar patología cardíaca grave. La liraglutida está contraindicada si una persona tiene un tumor maligno de la glándula tiroides, así como si este tumor se ha observado en alguno de los miembros de la familia.
metformina ( siofor, glucófago) - este medicamento se usa para tratar la diabetes y ayuda a normalizar el metabolismo de los carbohidratos y las grasas.

Si la causa de la obesidad abdominal es una patología específica ( la mayoría de las veces se trata de trastornos hormonales), entonces la obesidad se llama secundaria. En este caso, el tratamiento lo lleva a cabo no solo un nutricionista, sino también un especialista ( endocrinólogo, ginecólogo y otros).

¿Se utiliza el glucófago para la obesidad abdominal?

El glucófago es un fármaco utilizado para tratar la diabetes. Para la obesidad abdominal, también se puede prescribir. Hay dos indicios de ello. En primer lugar, con la obesidad abdominal casi siempre hay un trastorno del metabolismo de los carbohidratos, la forma inicial de diabetes mellitus, que se llama resistencia a la insulina. En segundo lugar, el glucófago tiende a potenciar la oxidación de los ácidos grasos, es decir, a estimular el proceso de utilización de la grasa como fuente de energía. Además, el glucófago inhibe la formación de nuevos ácidos grasos. Todo ello ayuda a reducir los niveles de glucosa y colesterol total, provocando un déficit energético en el organismo, para reponerlo el organismo comienza a quemar grasas. Una condición importante para la eficacia del glucófago en el tratamiento de la obesidad abdominal es el cumplimiento de una dieta con una fuerte restricción de carbohidratos y grasas.