Ангина

Как избавится от отечности. Эффективные методы устранения отечности

Избыток жидкости, скопление ионов натрия в межклеточном пространстве тканей, нарушение лимфообращения приводит к образованию застойных зон – отеков. Этиология отечности довольно обширная. Задержку жидкости в тканях вызывают экзо- и эндогенные факторы различной природы. Отеки могут поражать внутренние органы, появляться на лице, теле, конечностях. Столкнувшись с подобной проблемой, многих интересует вопрос, как избавиться от отеков?

Причины появления отечного синдрома

Отеки доставляют дискомфорт, ухудшают внешний вид, могут сигнализировать о наличии хронических заболеваний, неполадках в работе организма, развитии патологических процессов. Регулярные отеки – серьезный повод для беспокойства. Поэтому независимо от локализации застойных зон жидкости очень важно установить первопричину, пройдя медицинское обследование.

К причинам возникновения очагов застоя жидкости можно отнести:

нарушения в работе сердечно-сосудистой, эндокринной системы;
заболевания почек, печени, органов пищеварительной системы;
гормональный дисбаланс;
малоподвижный способ жизни;
травмы, укусы насекомых;
аллергические реакции;
несбалансированное питание.

Отеки нижних конечностей часто возникают при венозной недостаточности, остром тромбозе глубоких вен голени, нарушении работы почек, ношении тесной, неудобной обуви, заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Отеком ног страдают женщины во время беременности. Причиной данного явления также может быть нарушение функционирования щитовидной железы, ожирение, длительная сидячая, стоячая работа

Отеки под глазами возникают при заболеваниях почек, чрезмерном употреблении жидкости перед сном, злоупотреблением спиртными напитками, хронической усталостью, погрешностями рациона.

Отеки рук редко встречаются отдельно от отеков других частей тела . Чаще всего данный симптом дополняет общую картину. Появляются наряду с отеками нижних конечностей. Данное явление возникает при беременности, из-за чрезмерной нагрузки на запястья, неудобной позе во время сна.

Общий отек тела типичен для женщин при гормональном дисбалансе, в первой половине менструального цикла. К причинам можно отнести: малоподвижный образ жизни, резкую смену рациона питания, длительный прием лекарственных препаратов (стероиды, прогестагены), интоксикацию, обезвоживание, нарушение в работе мочевого пузыря.

Лечебные методики

Нарушение лимфотока и кровообращения могут вызывать различные неблагоприятные факторы. Если отеки появляются вследствие острых патологических нарушений в работе систем организма, для лечения важно установить первопричину, пройдя медицинское обследование. Перед использованием народных средств стоит исключить серьезные болезни.

Отечность, спровоцированная хроническими процессами в организме, нарушением режима, несбалансированным питанием можно быстро устранить доступными средствами, методиками нетрадиционной медицины.

Рассмотрим, как избавиться от отеков, приведем наиболее эффективные, действенные способы.

Средства, которые помогут избавиться от отечности

Выбор лечебных методик зависит от природы, локализации застойных зон скопления жидкости. Если причиной неприятностей является несбалансированный рацион, быстро избавиться от отечности поможет корректировка режима питания.

Для нормализации водно-солевого баланса стоит ограничить употребление соленой, острой, копченой пищи, маринадов. Соль, острые специи в больших количествах замедляют диурез, задерживают жидкость в тканях. Не рекомендуется употреблять перед сном большое количество воды, алкогольные напитки. Не менее важно избавиться от вредных привычек.

В рационе должны присутствовать овощи, зелень, фрукты, ягоды, злаки, продукты, богатые клетчаткой, витаминами групппы В, С, Е, А, РР. Улучшить обменные процессы на клеточном уровне помогут продукты, богатые незаменимыми аминокислотами, антиоксидантами. Снижению отечности способствуют травяные отвары, зеленый чай, минеральная вода без газа, фреши.

Устранить венозный, лимфатический застой, укрепить сосуды, предотвратить появление отеков поможет физическая активность, бег, занятия спортом. В жаркий период рекомендуется принимать контрастный душ. Избавиться от отеков нижних конечностей и рук поможет легкий массаж стоп, голени, запястья. Растирания стимулируют кровоток, усиливают отток жидкости из застойных зон. Для разжижения крови, улучшения лимфотока может быть назначена специальная диета.

Мочегонные средства

Для выведения лишней жидкости из организма, при всех видах отеков очень важно нормализовать работу почек. В этом случае помогут мочегонные препараты, отвары, настойки лекарственных трав.

Мочегонным эффектом обладают:

корень, семена, листья петрушки;
корневище аира;
листья толокнянки;
трава хвоща полевого;
семена аниса;
почки березы обыкновенной;
трава спорыша.

Нормализовать работу почек поможет почечный чай на основе травы ортосифона, настойка кукурузных рылец, отвар шиповника. Легким мочегонным эффектом обладают сок рябины, калины, зеленые сорта яблок, брусника, черная смородина, арбуз, молочные продукты.

Травяные сборы можно приготовить самостоятельно или приобрести готовые составы в аптеках.

Рецепт мочегонного коктейля:

Столовую ложку мяты, травы можжевельника, семена петрушки, цветки василька, березовые почки, листья брусники, ягоды рябины залить двумя стаканами крутого кипятка.
Поставить на небольшой огонь, варить в течение 10-15 минут.
Полученный отвар залить в термос, настаивать 40-60 минут.
Процедить. Употреблять по 35-50 мл настоя четыре-пять раз в сутки.

Избавиться от общей отечности поможет следующий рецепт, для приготовления которого потребуется стакан сока калины, рябины, половина лимонного сока, три ложки фитолизина, 100 г натурального меда. Принимать по столовой ложке пять раз в день в первой половине дня.

Как избавиться от отечности ног, рук?

Чаще всего отеки ног возникают в жаркое время года. Расширение кровеносных сосудов приводит к замедлению кровотока, появлению отечности. При отеках нижних конечностей быстро устранить данное явление поможет контрастный душ, прохладные ванночки для ног, массаж, мочегонные препараты, ванны с морской солью. При варикозном расширении вен, которое является причиной отеков конечностей, соответствующую терапию назначает лечащий врач.

Чтобы избежать отека нижних конечностей, необходимо подобрать удобную обувь , отказаться от ношения моделей на высоком каблуке. На протяжении дня рекомендуется устраивать небольшие перерывы, делать разминку для ног. Для улучшения оттока жидкости под ноги можно положить валик, подушку, подержать ноги в приподнятом состоянии перед сном.

При отеке ног две части теплого касторового масла смешать с одной частью скипидара. К полученной смеси добавить яичный желток, 50 мл яблочного уксуса. Приготовленным составом натереть ноги перед сном и надеть носки.

Хорошо помогает при отечности конечностей отвар из бузины, травяные сборы на основе мелиссы, мяты, зверобоя, полевого хвоща, березовых почек, настойка семян петрушки, почечный чай. Не менее эффективны лечебные мази, крема, перед применением которых стоит проконсультироваться у лечащего врача.

В нетрадиционной медицине быстро избавиться от отеков рук поможет употребление тыквенного, огуречного сока. Принимают по одному стакану в день на протяжении месяца. Полезны примочки, ванночки из лекарственных растений, контрастный душ, массаж пальцев, запястья.

Отечность лица

Не меньшую неприятность вызывают отеки аллергического характера, которые возникают при укусах насекомых. Сопровождаются зудом, появлением сыпи, прыщей, болевыми ощущениями. Чтобы избежать воспаления, покраснения кожи, рубцов, необходимо снимать отечность сразу после ее появления.

Снять отек от прыщей помогут холодные компрессы, спиртовые растворы. Чистый ватный диск смочить медицинским спиртом, подержать на коже 10-15 минут. Можно протереть лицо кубиками льда, замороженным отваром ромашки, приложить холод к месту воспаления. Вовремя проведенная процедура замедляет развитие воспаления, поможет снять опухоль, отек с прыщей.

Можно воспользоваться следующим средством против отеков. Развести чайную ложку поваренной, морской соли в столовой ложке теплой воды. Смоченный в солевом растворе марлевый диск приложить к прыщу. Дождаться полного высыхания тампона. Соль вытягивает лишнюю жидкость из тканей, «подсушивает» прыщ. Смазать поврежденный участок противоаллергическим кремом или тоником.

Снять опухоль, отек с прыщей поможет сухое прогревание пораженных участков солью, завернутой в тканевый мешочек. Прогревание проводят несколько раз в день по 10-20 минут.

Прогревания можно чередовать с нанесением йодной сеточки на места поражений, Процедура, проведенная на ночь очень эффективна для устранения отечности от прыщей.

Устранить воспаление, зуд, болевые ощущения, отеки от прыщей помогут протирания пораженных очагов настойкой каланхое, отваром белой редьки. Не меньшим эффектом обладают отвары лекарственной ромашки, мелиссы, мяты, шалфея, примочки из лепестков розы и ягод шиповника. Быстро снять воспаление, отеки, покраснение кожи поможет масло чайного дерева, разведенное водой 1/1, сок алое.

Снять отек с прыщей поможет лечебная косметика, лимфодренажные маски, противоотченые гели. Замаскировать отечность лица можно при помощи моделирующих кремов с лифтинг-эффектом.

Избавиться от отеков под глазами помогут мочегонные средства, протирание кожи кубиками льда, легкий массаж, прикладывание пакетиков зеленого чая. Хорошо устраняет отечность лица свежий картофель, капустные листья, огуречный, тыквенный сок.

В лечении отеков универсальных методик не существует. Лечебная терапия, профилактические средства подбираются в индивидуальном порядке с учетом первопричины. Перед применением медикаментозных препаратов, средств народной медицины стоит проконсультироваться с медицинским специалистом.

Чтобы понять, как избавиться от отеков, нужно разобраться в причинах их появления.

Отеки — это скопление избыточного количества воды в межклеточном пространстве и в норме ее там быть не должно.

В большинстве случаев возможно избавиться от отеков своими силами, но бывают случаи, когда необходимо обращение к врачу.

1. ЗАБОЛЕВАНИЯ ПОЧЕК

Обычно отеки появляются утром, они достаточно видимые, локализованы в верхней части туловища. Могут быстро появляться и быстро исчезать, а также смещаются при надавливании.

Такие отеки часто симптом почечной недостаточности. Точная диагностика их затруднительна. Именно поэтому избавиться от отеков такого характера самостоятельно не получается.

Как вода попадает в межклеточное пространство?

Дело в том, что стенки сосудов являются полупроницаемыми. Вода перемещается через мембрану туда, где больше растворенных веществ - это главный принцип осмотического давления.

В обычном состоянии в межклеточном пространстве таких веществ мало, а в крови много. Поэтому "утечки" не происходит.

При заболеваниях почек, концентрация веществ, поддерживающих осмотическое давление в крови может снижаться (мочевина, креатин, ионы натрия, молекулы глюкозы, белки крови).

Если вы не получили ощутимых результатов в первые две недели применения коралловой воды или программы детокса , необходимо обязательно сдать медицинские анализы мочи и крови (ключевые показатели: мочевина, мочевая кислота, креатинин), также рекомендуем сделать УЗИ почек и с результатами показаться нефрологу.

2. ЗАБОЛЕВАНИЯ СЕРДЦА

Отеки появляются больше вечером, как правило отекают ноги. При надавливании может возникать болевое ощущение, кожа холодная и часто синюшная.

Анализы мочи вероятнее всего будут в норме. Поэтому необходимо сделать УЗИ сердца и сосудов, ЭКГ и посетить кардиолога.

3. НАКОПЛЕНИЕ ТОКСИНОВ В МЕЖКЛЕТОЧНОЙ ЖИДКОСТИ

95% современной еды в том или ином виде содержат вещества, которые для нашего организма являются отравляющими.

Когда тело не справляется с выведением токсинов, они накапливаются в органах и тканях, появляются различного рода отложения и новообразования. Подробнее о стадиях накопления токсинов читайте .

При высокой концентрации отравляющих веществ в межклеточной жидкости организм направляет туда больше воды, чтобы концентрацию снизить. Как избавиться от отеков такого рода? Изучите механизм детоксикации . Именно грамотный детокс помогает в 80% случаев избавиться от отеков.

4. ОШИБКИ В ПИТАНИИ

Не менее распространенная причина.

Общая отечность тела может быть связана с избыточным количеством соли в рационе, белка (высокобелковые диеты), простых углеводов. Например, одна молекула углеводов связывает 4 молекулы воды. Едите слишком много углеводов - в теле задерживается вода.

Также отеки могут быть симптомом лактозной недостаточности (непереносимость молочного белка). Это нарушение работы ферментативной системы. Легко решается при помощи добавления в рацион растительных ферментов

Как ни странно звучит, часто отеки - следствие НЕДОСТАТКА воды.

При этом может быть чувство жажды - организм обезвожен, клеткам нужна вода.

Как так? Вот же она рядом, бери! Но нет. У клеток нет механического насоса, чтобы вода попала внутрь. Роль насоса выполняют ионы калия и натрия.

КАЛИЕВО-НАТРИЕВЫЙ НАСОС. КАК ЭТО РАБОТАЕТ

Обменные процессы в клетках происходят с участием двух микроэлементов, которые выполняют противоположные функции. Ионы калия ускоряют химические реакции, а ионы натрия - замедляют.

Ионы калия клетки активно накапливают, а ионы натрия выводят наружу. Таким образом создается разность концентраций - внутри больше калия, снаружи натрия.

Как и во всех физиологических процессах - здесь важен баланс, то есть калия и натрия в организме должно быть примерно одинаковое количество.

Это помогает поддерживать нормальное осмотическое давление крови (концентрация солей в плазме крови), сердечный ритм, кислотно-щелочной баланс организма и регулировать водный обмен.

Натрий способен удерживать воду, в то время как калий - наоборот способствует ее выведению из организма, "отталкивает" воду.

В ЧЕМ ЖЕ ПРОБЛЕМА

Дело в том, что натрия в рационе современного человека слишком много (соль поваренная), более того, в организме есть механизм запасания натрия.

А вот с калием беда, калий постоянно выводится с мочой.

Говорят его много в бананах. Ну может в тех, что сорвешь с дерева в Эквадоре и много. А нам-то на рынок завозят зеленые, которые дозревают в коробках, нет там никакого калия. Зелени едим мало. Вот калия в организме в организме часто и не хватает, это ведет к нарушению баланса.

Чрезмерное потребления натрия перегружает почки и сердце, а также становится причиной образования отеков.

Именно поэтому при заболеваниях почек и сердца, при гипертонической болезни рекомендовано резкое ограничение количества поваренной соли в рационе.

ПРИЧИНЫ ДЕФИЦИТА КАЛИЯ:

недостаточное поступление с пищей
нарушения в работе ЖКТ (например понос, рвота)
заболевания почек
употребление диуретиков, антибиотиков
гормональные нарушения
диеты для похудения, голодание

Хронический недостаток калия провоцирует мышечные судороги и мышечную слабость, нарушение сердечного ритма (аритмия), редкое мочеиспускание, запоры, отечность, часто становится причиной сухости кожи и слабости волос.

КАК ВОССТАНОВИТЬ БАЛАНС

Необходимо увеличить поступление калия . При этом важно понимать - наш организм может усваивать только минералы органического происхождения, то есть из растений.

Когда вода насыщена органическими минералами, несёт в себе большое количество свободных электронов, то она легко попадает в клетку. Почему? Потому что «разница потенциалов» и «насос» работает. Это можно сравнить еще с движением воздуха из-за разницы температур.

А вот мертвую очищенную воду организму нужно сначала своими силами «снабдить» минералами, электронами (чтобы создать отрицательный заряд).

Процесс это долгий, вот и болтается вода вокруг клеток, ожидая очереди, так сказать. Вдобавок еще и натрий, который в излишке, способствует удерживанию воды в организме.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЕКОВ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

1. Уменьшить потребление соли.

Суммарно это должно быть от 5 до 15 г в сутки (с учетом того, что соль есть во многих продуктах, которые покупаем)

2. Пить БОЛЬШЕ живой воды!!!

Вода должна максимально соответствовать внутренней жидкости организма, то есть такая, как в природных источниках, как горная родниковая вода.

Мы рекомендуем попробовать коралловую воду. Добавляя в воду , вы обогатите ее органическими минералами (коралл - это растение), включая кальций, магний, калий.

Это поможет восстановить минеральный баланс в организме. Начните пить правильную воду и вы забудете об отеках.

3. Добавить движения в свою жизнь

Больше ходить пешком, не засиживаться и проводить день подвижно, любые интенсивные кардио-упражнения, танцы, фитнес. Все это способствует движению лимфы.

4. Избавиться от слишком обтягивающей и пережимающей тело одежды.

Это очень мешает потоку лимфы. По большей части это касается девушек, которые любят носить джинсы в обтяжку. Как видите, все очень легко и просто, когда понимаешь физиологию процесса.

Большинство людей не обращают внимание на отеки, считая их временным явлением. На самом деле, отеки - могут сигнализировать о нарушении обмена веществ, заболеваниях сердца и почек, проблемах с венами. Знания о том, как избавиться от отеков ног помогут предотвратить тяжелые осложнения функционирования внутренних органов и систем.

Сердечная недостаточность. Характерными особенностями отеков, вызванных заболеваниями сердца, являются:

болезненность только при надавливании;
кожа отечных зон имеет синюшный оттенок и холодная на ощупь;
отеки чаще всего возникают после сна, или к концу дня.

Ревматизм - патологический, воспалительный процесс поражающий суставы. Клиническая картина заболевания ярко выражена симметричными отеками, очень болезненными при надавливании. Отек нарастает в течение дня, а во время сна жидкость из тканей выводится и отек спадает.
Заболевания сосудов (тромбоз, тромбофлебит). Патологии, спровоцированные венозной недостаточностью, протекают на фоне сильных отеков, красных, горячих и плотных на ощупь. Болезни вен требуют незамедлительного лечения, так как существует большой риск развития тяжелых осложнений, инвалидности и даже летального исхода.
Варикозное расширение вен часто сопровождается сильным отеком. Несмотря на то, проблемы с венами чаще диагностируют у женщин, варикоз у мужчин не менее редкое явление.
Нарушения в работе почек. Характерной особенностью отеков, вызванных заболеваниями почек, является симметричность расположения в верхней части стоп. Отеки мягкие, чаще всего появляются по утрам, или при чрезмерном потреблении жидкости.
Патологии щитовидной железы провоцируют развитие отеков на ногах, внешне напоминающих подушки. При надавливании, на отечных участках кожи остаются ямки.
Лимфостаз - патологический процесс в организме, нарушающий естественный отток лимфы. Характерной особенностью патологии является развитие отека только на одной ноге.

Как понять, что отекают ноги

Характерными симптомами того, что развивается отек, требующий немедленного лечения, являются:

Сильный отек левой ноги в зоне лодыжки (свидетельствует о заболеваниях сердца или легких).
Отек на одной ноге, сопровождаемый сильным покраснением и ощущением жжения (является симптомом заболеваний сосудов).
Стремительно развивающийся отек, при котором кожа бледнеет, может свидетельствовать о нарушениях функционирования почек.
Трофические поражения, развивающиеся на сильно отечных, опухших ногах.

Как избавиться от отеков на ногах

Перед тем как лечить отеки необходимо установить точную причину отека. Только специалист способен обозначить первопричину и объяснить как правильно и быстро убрать отеки ног.

Существует несколько способов быстро избавиться от отеков (медикаменты, массаж, народные рецепты), то только комплексный подход обеспечивает максимально эффективное лечение.

Медикаментозные препараты

Убрать отек физиологического характера поможет прием препаратов – диуретиков, действие которых направлено на выведение излишков жидкости из тканей. Наиболее эффективными диуретиками признаны: Фуросемид, Индапамид, Верошпирон.

Если отеки являются следствием сердечных или почечных заболеваний, то пациенту показан прием следующих препаратов:

петлевые мочегонные средства (Изобар);
кардиальные тиазиды (Урандил);
диуретики (Пиретанид).

Отек, вызванный варикозным расширением вен, требует комплексного подхода в лечении. Пациентам показан прием препаратов флеботоников (Эскузан) и средств для разжижения крови (Кардиомагнил).

4. Средства наружного применения (мази крема). Как неотъемлемая часть медикаментозного лечения - мазь или крем, помогает уменьшить отек ног. Также мази и крема помогают снять ощущение тяжести и дискомфорта в ногах.

Важно: перед тем как снять отеки с ног медикаментозным способом, необходимо получить консультацию врача на предмет возможной аллергической реакции на какой-либо компонент препарата.

Народные средства и рецепты

Бороться с отеками в домашних условиях помогут рецепты, в основу которых положены полезные мочегонные свойства лечебных трав. Знания о том, как быстро снять отек ног дома не только помогают устранить проблему. Используя на практике рецепты нетрадиционной медицины можно улучшить кровообращение нижних конечностей, восстановить нормальную циркуляцию жидкости в тканях.

Наиболее популярные народные рецепты:

Важно: перед тем как применить на практике какие-либо рецепты здоровья, не лишним будет провести аллерготест на компоненты приготовленного средства.

Простые упражнения против отечности

Специально разработанные упражнения лечебной гимнастики помогут снять припухлость и отеки на ногах. Правильно подобранный курс лечебной гимнастики поможет не только предотвратить развитие отечности, но и на некоторое время расслабиться в течение рабочего дня.

Делать упражнения можно как в положении сидя, так и стоя.

Несколько упражнений как избавиться от отеков:

поднимаясь на носки, хорошо прижимайте их к полу. Затем резко опускайтесь на пятки. Повторите такие чередования двадцать раз;
обхватите стопу плотно двумя руками и медленно (как будто натягиваете чулок) продвигайте ладони по стопе, по голени, по колену и бедру. Важно чтобы движения были плавными, слегка массирующими;
вытягиваем ноги вперед, носки тянем на себя, оставляя на полу только пятки. Затем пятками начинаем легонько постукивать по полу, придвигая ноги к себе, а затем вытягивая их вперед. Такие действия повторяют не менее пяти раз;
в положении стоя, несколько секунд стоим на одной ноге. Меняем положение и стоим несколько секунд на другой. Делать такое упражнение необходимо медленно, сохраняя равновесие.

Недостаточно знаний о том, как избавиться от отечности ног. Предотвратить рецидивы отеков поможет соблюдение несложных рекомендаций профилактики:

здоровое питание и питьевой режим. С целью профилактики появления отеков необходимо ограничивать потребление соленых, острых и пряных блюда, а также не пить большое количество воды на ночь;
после рабочего дня полезно расслабить ноги в теплых ванночках, сделать массаж ступней или провести легкую гимнастику;
не стоит увлекаться обувью на высоком, неустойчивом каблуке. Для повседневной носки лучше отдавать предпочтение обуви на небольшом, устойчивом каблуке;
в течение дня полезно делать минутки отдыха. Просто снимите обувь и, положив под ноги валик, отдохните в таком положении пять-десять минут
хорошая профилактика отеков - специальные компрессионные чулки или колготы.

Вопрос о том, как быстро избавиться от отеков, является весьма актуальным для тех, кто ежедневно сталкивается с опухшим лицом и мешками под глазами. Однако методы борьбы в данном случае во многом будут зависеть от причины возникновения отеков.

Если в теле человека накапливается слишком много жидкости и натриевых ионов между клетками, это приводит к образованию отеков. Также на данный процесс влияет лимфообращение. Если в системе происходят нарушения, то возможен сильный отек тканей. От того, в какой именно области произошло нарушение, будет зависеть и место локализации отека.

Чаще всего жидкость скапливается на лице, особенно под глазами, и в конечностях. Наиболее опасны отеки, которые возникают во внутренних органах.

Если человек сталкивается с подобной проблемой один раз, то он может и не обратить на нее внимание. Если отечность отмечается каждое утро, это должно обязательно насторожить человека.
Почему появляется отечный синдром
Дискомфорт, который происходит при значительном скоплении жидкости в тканях, чаще всего говорит о развитии патологического процесса в организме. Поэтому, если человек не хочет сталкиваться с подобной проблемой, ему необходимо в первую очередь решить вопрос со своими болезнями.
Бывает, что припухлость (отек) на лице появляется внезапно. Если на следующее утро этого не будет, переживать не стоит. Вполне возможно, что отек — последствие чрезмерного количества выпитой жидкости либо большого числа соленых блюд в рационе. В некоторых случаях отечный синдром является свидетельством серьезной патологии. В таком случае лицо будет опухшим каждое утро, а конечности — в основном в вечернее время.
Главными причинами возникновения отечного синдрома является патология сердечно-сосудистой системы либо работы щитовидной железы.

Кроме того, подобное явление нередко отмечается у людей с проблемами почек, сердца и пищеварительной системы. тоже может стать причиной отечности лица, конечностей и даже внутренних органов.
Однако не всегда патологии становятся провоцирующим фактором для излишнего скопления жидкости в организме. К примеру, подобное может происходить с людьми, ведущими малоподвижный образ жизни. Несбалансированное питание может препятствовать выведению жидкости из тканей. В результате возникают сильные отеки, которые в основном концентрируются в области лица и головы.
Если отечность возникла внезапно и при этом сопровождается такими дополнительными симптомами, как кашель, слезотечение и боль в глазах, это говорит о развитии аллергической реакции. Чаще всего аллергия возникает на еду и укусы насекомых. Быстро избавиться от такого отека можно таблетками с антигистаминным свойством.
По тому, где именно концентрируется скопление жидкости, можно определить наличие того или иного недуга. Отек лица, а конкретно область под глазами, может свидетельствовать о проблемах с почками, сильном переутомлении либо злоупотреблении алкоголем. Иногда и продукты питания, съеденные накануне, могут стать причиной скопления жидкости под глазами.
Человеку обязательно нужно избавляться от проблемы. Сделать это несложно, если использовать простые и надежные способы выведения лишней жидкости из организма.
Если у пациента отекает не только лицо и конечности, а все тело, это говорит о серьезных проблемах со здоровьем. В такой ситуации с проблемой только народными методами не справиться. Чаще всего подобное явление свидетельствует о развитии патологий почек и мочевого пузыря. Полная отечность может возникать и у представительниц прекрасного пола в период серьезной гормональной перестройки.
Как лечатся отеки
Перед тем как избавиться от отеков на лице и других частях тела, необходимо определить тип недуга, который мог спровоцировать подобное явление. Далее специалист должен назначить наиболее подходящее лечение. Очень важно не использовать лекарственные препараты самостоятельно, так как это может привести к осложнениям. Народные методы тоже могут быть малоэффективными, если проблема отечности вызвана заболеваниями почек, печени либо ЖКТ.
Если врач определит, что синдром отечности связан с болезнью внутренних органов либо гормональным сбоем, будут назначены соответствующие медикаментозные средства. Для тех случаев, когда провоцирующим фактором для развития отека стало неправильное питание, нужно придерживаться диеты. Перед сном нельзя есть и пить много воды. За ужином не следует употреблять соленую пищу, так как это может вызвать сильную жажду.
Как избавиться от отечности

Если встал вопрос относительного того, как избавиться от отека глаз и лица после сна, в первую очередь нужно вывести лишнюю жидкость из организма. Для этого существует немало эффективных способов как традиционной, так и народной медицины. Большой популярностью пользуются травяные чаи с мочегонным эффектом. Но существуют и определенные продукты, которые способствуют .

В этом случае необходимо включить в рацион продукты, в которых содержатся витамины В, С, РР и Е. Они способны улучшить обменные процессы и вывести из организма лишнюю воду. Поэтому для быстрого избавления от отечности лица по утрам специалисты рекомендуют начинать день с чашки зеленого чая, стакана минеральной воды либо фреша. Хорошо помогают и травяные чаи, которые тоже будут полезны утром.

Для того чтобы устранить застой воды в организме, стоит принять контрастный душ. Легкая зарядка или пробежка утром тоже позволит разогнать лимфу и устранить лишнюю воду из тела. Чтобы не сталкиваться с отеками по утрам, можно делать массаж проблемных зон вечером. Растирания лица, головы и шеи будут полезны для тех, кто по утрам просыпается с мешками под глазами. Дополнить эффект можно холодными спиртовыми компрессами.

При отеках очень важно избавиться от избытка жидкости в организме. В этом случае помогут мочегонные средства. Они продаются в таблетках. Но можно использовать и дары природы, обладающие подобным эффектом. В эту категорию входят петрушка, аир, толокнянка, хвощ полевой, анис, березовые почки и спорыш. Из этих препаратов делают отвары и настойки, которые способны быстро снять отечность .

Человеку, который страдает от частых отеков, стоит включить в свой рацион рябиновый и калиновый соки, яблоки, особенно зеленые, черную смородину, бруснику, арбуз и кисломолочные продукты. При правильном и сбалансированном питании отека в носу , под глазами и на других частях тела быть не должно.

Напиток для быстрого устранения отечности

Привести себя в порядок после сна можно простыми и эффективными способами. Специалисты рекомендуют применять специальный коктейль, который готовится очень просто, если под рукой есть все необходимые компоненты. В состав напитка входят мята, можжевельник, семена петрушки, василек, березовые почки и брусничные листья.
От отечности хорошо помогает смесь из сока рябины и калины. Все это можно дополнить лимонным фрешем и натуральным медом. Чтобы средство подействовало быстрее, стоит добавить немного Фитолизина. Желательно, чтобы завтрак состоял из кисломолочных продуктов, злаков и зелени. Это поможет быстро привести в норму внешний вид и избавиться от застоя жидкости в тканях по всему телу.

Отеки - это проблема, с которой в разные периоды своей жизни сталкивается практически каждый человек, особенно женщины. Чаще всего отечность тела наблюдается либо в конце рабочего дня, когда обувь становится очень тесной, либо утром, когда отображение в зеркале неузнаваемо.

Причины возникновения отеков

Данное явление - основной результат задержки жидкости в организме. Также отечности способствует и нарушение циркуляции лимфы. Если явных проблем со здоровьем нет (а это установить может только врач), то, скорее всего, присутствуют погрешности в питании. В частности, можно смело сказать о недостатке в организме калия и большое количество натрия. Случается это, если в рационе присутствует соль в количестве больше нормы.

Задержку жидкости могут вызвать и жареные, копченые продукты, различного рода консервация, соусы и даже сыр. Особенно опасно сочетание соли и сахара. Если же к этому еще и добавить больше количество жиров, то отека избежать не получится. Вот почему людям, склонным к задержке жидкости в организме лучше отказаться от покупных сладостей. Это также касается алкоголя и всеми любимого кофе. Коварность этих напитков в том, что вначале они организм обезвоживают, а потом все равно задерживают воду в организме.

Стоит помнить о том, что существует норма потребления соли. Превышение нормы на каждые 10 г приводит к задержке 1 л жидкости в организме.

В вечернее время циркуляция лимфы замедляется. Если выпить воду в это время, жидкость однозначно не успеет выйти из организма. Также во время ужина нужно ограничить потребление соли, иначе риск появления утренних отеков увеличивается. Движение лимфы зависит и от степени активности человека. Чем больше движения на протяжении дня, тем меньше вероятность отечности тела. Чтобы избежать утренней припухлости, не рекомендуется подолгу валяться в постели после пробуждения.

В первую очередь необходимо улучить лимфообращение. Сделать это можно с помощью специального лимфодренажного массажа всего тела. Он может быть мануальным или аппаратным, эффективность процедуры от этого практически не зависит. Курс состоит из 10-15 процедур в зависимости от тяжести отеков. Периодичность массажа - от 1 до 3 раз в неделю. Помимо улучшения циркуляции лимфы в организме, такая процедура ускорит процесс обмена веществ, а также быстро выведет из организма токсины.

Таким же эффектом обладают и другие виды массажа, например, точечный или с помощью нагретых камней, а также водорослевые обертывания.

Снять отечность в домашних условиях помогут и другие методы:

контрастный душ, при этом направлять его нужно снизу вверх;
сауна или баня, дополнительно между заходами в парилку можно массажировать тело специальной щеткой по направлению тока лимфы;
упражнения на разогрев, поскольку отечность тела может быть результатом отсутствия мышечной активности: энергичная прогулка, пробежка, плавание, но только регулярные занятия;
прием мочегонных препаратов, но только несильного действия и после консультации врача;
лечебный массаж опухших частей тела;
теплая ванна с морской солью, причем температура воды должна быть теплой, а не горячей.

Кроме этого, чтобы избавиться от отеков, рекомендуется отказаться от тесной одежды и обуви. Это связано с тем, что дополнительное давление на опухшие области может привести к ограничению поступления крови в эти части. Склонным к отечности людям стоит полностью отказаться от тугих поясов, чулок, подвязок, туфель на каблуках, колец и других подобных вещей.

Лечебная диета

В первую очередь рекомендуется уменьшить количество натрия в рационе. Помните, что этот элемент заставляет влагу накапливаться в различных частях тела. Помимо добавления соли в пищу, стоит помнить о том, что ее много и в так называемой еде из «пакетиков», а также копченостях и солениях. Поэтому от подобных продуктов нужно отказаться.

Если утром вы заметили отек тела и при этом вы уверены, что никаких нарушений здоровья нет, и самочувствие в норме, то от соли рекомендуется отказаться полностью до того, как отек будет снят в домашних условиях. В других случаях лучше начать лечение. Это касается и тех случаев, когда снять отечность не получается.

При склонности к образованию отеков тела рекомендуется пить обычную воду без газа. Причем количество жидкости ограничивать не стоит - это поможет избавиться от отечности тела. Помните о том, что одной из причин отечности может стать обезвоживание. Таким образом организм пытается сделать запасы на будущее. Если после стакана воды съесть ломтик лимона или огурца, мочегонный эффект от приема жидкости усилится.

Отказаться нужно и от готовых магазинных напитков, в том числе сока. Несмотря на то что эти напитки являются сладкими, в их состав обязательно входит натрий. А это может стать причиной нарушения циркуляции лимфы.

В рацион нужно добавить продукты, которые обогащены магнием. Если такой возможности нет, то в аптеке продаются специальные магниевые добавки. Дневная потребность организма в этом элементе составляет 25 мг. Помимо этого, ежедневно нужно употреблять свежие овощи и фрукты, зелень. Это поможет вывести из организма лишнюю влагу, а также нормализовать работу печени и почек. Если снять отечность самостоятельно не получается, то необходимо обратиться к врачу, который после обследования назначит лечение.

Косметические средства

В специальных магазинах продаются средства, действие которых направлено на улучшение циркуляции лимфы в организме. А это может помочь устранить отечность тела. В состав косметических средств с лимфодренажным эффектом входят экстракт водорослей, красного винограда, эфирные масла и кофеин. Дополнительно стимулировать ток лимфы можно с помощью кусочка льда.

В некоторых случаях при появлении отечности нужно обращаться к врачу. В частности если они появились во время беременности или после приема препаратов, носят постоянный характер или слишком болезненны, а также при надавливании остается след. В таком случае может понадобиться лечение.

Снять отечность тела можно, хотя предотвратить появление этой проблемы еще легче. Если вы уверены, что у вас есть склонность к отекам, лучше отказаться от соли и алкоголя. И, естественно, не ограничивать свой ночной сон.