Болевой синдром беспокоит многих женщин во время месячных. Наиболее неприятные ощущения возникают внизу живота. Причина – сокращение мышечного слоя матки, которое происходит в этот период. Однако некоторые виды болей свидетельствуют о гинекологических заболеваниях. И их нужно уметь выявлять для своевременного лечения.

Боль – сигнал организма о происходящих изменениях и нарушениях. Ее нельзя игнорировать, поскольку она быть симптомом заболеваний репродуктивной и мочевыделительной системы. Однако не во всех случая болевые ощущения являются поводом для беспокойства.

ЗАМЕТКА! Острая боль – серьезный повод вызвать скорую помощь. Она может возникнуть из-за воспаления кисты или аппендицита даже во время месячных. В этом случае необходимо воздержаться от приема любых медикаментов и ждать прибытия врача. Самостоятельное лечение является опасным.

Тип боли	Характеристика	Причины
Тянущая	Возникает в мышцах во время менструации. Также может появиться за неделю или 1-2 дня до месячных	Сильные сокращения матки. Тянущая боль чаще всего возникает у нерожавших девушек. Проходит после беременности
Ноющая	Распространяется по нижней части брюшной полости. Не проходит на протяжении долгого времени. Может отдавать в поясницу	Повышенная чувствительность нервных окончаний. Неправильное положение матки (загиб) и ее сильное увеличение во время месячных
Тупая	Напоминает ощущение тяжести в животе. Также может появиться в первый день месячных. Проходит в течение суток	Появляется из-за повышенных физических нагрузок
Схваткообразная	Умеренная схваткообразная боль считается нормальным явлением во время месячных. Имеет приступообразный характер. Однако нужно обратиться к врачу, если она нестерпимая и не проходит на протяжении долгого времени	Интенсивное сокращение матки, маточных труб, мочеточников, мочевого пузыря, кишечника. Сильная схваткообразная боль свидетельствует о нарушениях в репродуктивной или мочевыделительной системе
Острая	Резкая и продолжительная боль. Усиливается при ходьбе. Может становиться то более, то менее интенсивной. Отличительная черта – при резком нарастании болевых ощущений хочется согнуться или сесть. Является симптомом нарушений и заболеваний репродуктивной системы	Острая боль может быть вызвана дисменореей (выраженные боли внизу живота в начале месячных). Проходит в течение 1-2 дней. Также причиной неприятных ощущений могут быть инфекционно-воспалительные заболевания. В этом случае боль наблюдается на протяжении всего цикла

ЗАМЕТКА! Определить точную причину боли во время месячных может только специалист. Однако для этого нужно знать не только характер боли, но и локализацию.

Видео — Болезненные менструации

Цистит

Цистит часто обостряется во время месячных. Возникают острые и тянущие боли внизу живота, которые усиливаются при мочеиспускании. Также может появиться ощущение тяжести в нижней части живота и сильная ноющая боль в районе поясницы. Стоит учесть, что цистит имеет и другие характерные особенности, по которым его легко распознать:

• жжение и зуд во влагалище;
• сильное покраснение и раздражение;
• повышенная температура тела;
• головные боли и головокружение.

ЗАМЕТКА! Обострение в период менструации связано с тем, что, благодаря оттоку крови, распространение инфекции происходит в разы быстрее. Также менструальная кровь становится хорошей средой для развития бактерий при пренебрежении правилами гигиены.

Снять симптомы цистита легко, однако лечение может занять длительное время. Если пустить заболевание на самотек, оно может перерасти в хроническую форму. Чаще всего назначают общий анализ мочи и УЗИ мочеполовых органов, чтобы поставить точный диагноз. Цистит лечится с помощью антибактериальных препаратов. Дополнительно назначается диета на время лечения, исключающая острые и жирные продукты из рациона.

ЗАМЕТКА! Во время лечения необходимо отказаться от принятия ванны и мыться только под душем, иначе цистит может обостриться. Температура воды должна быть не больше 38-39 градусов.

Видео — Как лечить цистит в домашних условиях

Воспаление придатков

Болевые ощущения интенсивные по характеру. При воспалении придатков возникает острая, тянущая или ноющая боль. Начинает беспокоить за 1-2 дня до начала месячных и прекращается на второй день менструации. В некоторых случаев уходит по окончании месячных. Также наблюдаются и другие симптомы:

• зуд и жжение во влагалище;
• повышенная температура тела (до 39 градусов);
• обильные или, наоборот, скудные месячные;
• тошнота;
• боль и дискомфорт при мочеиспускании.

ЗАМЕТКА! Воспаление придатков – инфекционно-воспалительное заболевание. Возникает вследствие переохлаждения, простудных заболеваний и стрессов. Также может развиться на фоне инфекций, передающихся половым путем.

Боль локализуется внизу живота с левой и правой стороны. Проявляется при острой форме воспаления придатков. Если игнорировать симптомы, заболевание со временем станет хроническим.

Однако самой опасной считается скрытая форма. В этом случае нет никаких признаков заболевания. Тогда воспаление придатков диагностируется с помощью УЗИ и лабораторных исследований.

Лечение происходит на основе антибиотиков, направленных на уничтожение возбудителей заболевания. Для усиления эффекта назначают свечи. Также нужно соблюдать назначенную врачом диету и вести здоровый образ жизни.

Эндометриоз

Невыносимая боль и обильные выделения – главные признаки эндометриоза. Скудные месячные во время этого заболевания бывают крайне редко. За несколько дней до менструации появляется боль внизу живота, которая отдает в поясницу. Кроме того, могут появиться коричневые выделения. Выделяют и другие признаки заболевания:

• нерегулярный цикл;
• большие задержки;
• тошнота;
• рвота;
• проблемы с мочеиспусканием;
• запоры.

Во время месячных боли становятся сильными и постоянными. В основном имеют схваткообразный либо ноющий характер, но отличает их все-таки интенсивность. Такая реакция обусловлена чрезмерным отторжением эндометрия и повреждением кровеносных сосудов.

ЗАМЕТКА! Эндометриоз редко бывает у женщин, принимающих гормональные препараты.

Точный диагноз выставляется на основе исследований. Эндометриоз диагностируется с помощью УЗИ, компьютерной томографии и лапароскопии. После обследования можно определить способ лечения заболевания. Всего две методики:

• гормональное лечение;
• хирургическое вмешательство.

ЗАМЕТКА! Эндометриоз проходит после беременности и родов. Однако во время этого заболевания очень сложно забеременеть. Если это происходит, врачи рекомендуют не отказываться от ребенка. Однако сразу стоит исключить внематочную беременность.

Видео — Как лечить эндометриоз в домашних условиях

Киста яичника

Возникновение острых и нестерпимых болей в яичниках во время месячных – главный признак наличия кисты. Болевые ощущения могут быть постоянными и периодическими. Могут возникать в любой период цикла, но обостряются во время месячных и овуляции.

Локализация боли зависит от места возникновения кисты. Может болеть как правый, так и левый яичник, а также оба сразу. Также может ощущаться покалывание и пульсация. Но бывают и другие симптомы:

• большие задержки месячных;
• боль во время полового акта;
• нарушения в мочевыделительной системе (болезненное мочеиспускание);
• увеличение и асимметрия живота;
• гирсутизм (рост волос на лице).

ЗАМЕТКА! Опасна не сама киста, а перекрут ее ножки или разрыв. Поэтому важно вовремя выявить кисту и начать ее лечение.

Киста яичника легко обнаруживается на УЗИ. Небольшие образования можно вылечить с помощью гормональных препаратов. Крупные и многочисленные кисты удаляются хирургическим путем. Чтобы избежать операции, необходимо выявить кисту на ранней стадии, пока не начались осложнения. Не лечатся медикаментозно:

• многочисленные образования;
• крупные кисты (5-10 см);
• кисты, обнаруженные незадолго до менопаузы;
• кисты, появившиеся во время климакса.

Миома матки

Во время этого заболевания боли длятся до последнего дня месячных. Как правило, интенсивность с каждым разом только усиливается. На начальной стадии возникают тянущие и ноющие боли, которые при осложнении приобретают острый схваткообразный характер.

Боль ощущается не только внизу живота, но и отдает в поясницу. Также может распространиться по всей спине перед месячными и в первые дни. Кроме того, значительно повышается чувствительность груди. Также при миоме матки наблюдаются:

• темно-коричневые выделения до, во время и после месячных;
• сокращение цикла;
• значительное увеличение длительности менструации вплоть до нескольких недель;
• обильные кровотечения (реже скудные);
• наличие сгустков в выделениях.

ЗАМЕТКА! Распространенная причина возникновения миомы – гормональный сбой. Повышенная выработка эстрогенов, женских половых гормонов, приводит к образованию опухоли.

В некоторых случаях удается заметить миому во время гинекологического осмотра. Также она обнаруживается с помощью УЗИ, гистероскопии, лапароскопии, биопсии эндометрия и лабораторных исследований. Лечится медикаментозным путем. Назначается курс приема гормональных препаратов. Однако для борьбы с крупными опухолями может понадобиться хирургическое вмешательство.

Видео — Миома матки: признаки, симптомы, лечение

Заключение

Умеренные боли в начале месячных – нормальное явление. Как правило, они проходят в течение первых двух дней цикла. Но острый болевой синдром является поводом для беспокойства. В особенности при наличии дополнительной симптоматики. В этом случае необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить наличие инфекционно-воспалительных и хронических заболеваний.

Нормальные месячные приходят регулярно и длятся 3-5 дней. В эти дни женщина быстро устает, ощущает недомогание. Однако слишком большого дискомфорта это не доставляет, не мешает привычному образу жизни. Вместе с тем, некоторые чувствуют сильную боль в животе. Иногда она так мучительна, что женщина вынуждена забросить все дела, оставаться дома, пить обезболивающие таблетки. Такая боль во время менструации – это признак патологии. Причиной могут быть заболевания и гормональные нарушения. Терпеть и надеяться, что недомогание пройдет само, нельзя. Надо сходить к врачу.

Содержание:

Когда боли при менструациях считаются патологией

Слизистая оболочка матки (эндометрий) регулярно обновляется, в результате чего появляются месячные. Выведение отмершего эпителия из матки осуществляется путем сокращения ее мышц. При этом происходит сдавливание нервных окончаний и сжатие сосудов, что вызывает появление болезненных ощущений в нижней части живота . Боли отдаются в крестец и поясницу. Обычно они появляются накануне месячных и в первые 2 дня после их прихода.

Болезненные менструации (дисменорея) – это патология. Кроме боли в нижней части живота и спине, появляются сопутствующие недомогания различной степени выраженности. Если цикл у женщины регулярный, характер месячных соответствует норме, то неприятные симптомы быстро проходят, не доставляя ей особых мучений. В тяжелых случаях требуется серьезное лечение.

Виды дисменореи

Встречается дисменорея двух видов:

1. Первичная (функциональная), не связанная с какими-либо заболеваниями. Обычно болезненными менструации становятся через 1.5-2 года после начала полового созревания, когда цикл нормализуется, регулярно наступают овуляции. Нередко болевые ощущения при месячных значительно ослабевают после первых родов.
2. Вторичная (приобретенная), связанная с патологическими изменениями в половых органах и различными заболеваниями. Возникает чаще всего у женщин старше 30 лет. Обычно сопровождается вегето-сосудистыми нарушениями (головокружением, повышенной потливостью и другими), а также тахикардией и сердечной аритмией.

Если с годами интенсивность болевых ощущений при месячных остается постоянной, то такую дисменорею называют компенсированной. Если боли во время менструаций с каждым годом становятся сильнее, то ее называют декомпенсированной.

Степени дисменореи

Различают 4 степени дисменореи, отличающиеся интенсивностью болевых ощущений.

0 степень. Боли в животе слабые, обезболивающие препараты не требуются.

1 степень. Болевые ощущения умеренные, вполне терпимые. Естественными сопутствующими симптомами являются легкая депрессия, головная боль, расстройство пищеварения. Недомогание вполне можно устранить, приняв обезболивающий препарат.

2 степень. Боли при месячных сильные, сопровождаются такими симптомами, как тошнота, головокружение, озноб, общая слабость, мигрень, раздражительность. Продолжительность недомоганий увеличивается. Обезболивающие препараты и успокаивающие средства помогают улучшить самочувствие.

3 степень. Сильные боли в животе появляются у женщины за 2-3 дня до начала менструации, продолжаются до ее окончания. При этом повышается температура, очень болит голова (до рвоты), возникает тахикардия и боли в сердце. Возможно появление обмороков. Женщина совершенно неработоспособна. Улучшить состояние обычными средствами не удается.

Дополнение: Боли при месячных могут отличаться по характеру (схваткообразные, тянущие, ноющие, колющие), отдавать в поясницу, бедра.

Причины болезненных менструаций

Функциональные боли при месячных могут возникать в результате патологического расположения матки, образования спаек и рубцов после аборта, повышенной чувствительности организма женщины к происходящим в нем изменениям, эмоциональной возбудимости. Немаловажную роль играет наследственность. Возникновение болей может спровоцировать авитаминоз и недостаток магния и кальция в организме. Малоподвижный образ жизни также является причиной прогрессирующей дисменореи. Способствует возникновению боли при менструациях и такой фактор, как гормональные нарушения в организме. Избыток гормона простагландина вызывает усиление сокращений матки, сужение кровеносных сосудов.

Появлению первичной дисменореи способствует использование внутриматочной спирали. Вторичная дисменорея может появиться в результате таких патологий, как эндометриоз, миома матки, внематочная беременность, воспалительные заболевания органов малого таза. Сильные боли при месячных появляются из-за образования полипов и кист в матке .

Видео: В чем причины болезненных месячных

Как уменьшить боль при месячных

Если боли умеренные, цикл регулярный, месячные нормальные по объему и продолжительности, то с помощью некоторых приемов можно ослабить болезненные ощущения.

Рекомендация: При сильных болях рекомендуется посетить врача и убедиться в отсутствии заболеваний, протекающих бессимптомно. В ряде случаев хронические воспалительные заболевания и даже опухоли могут ничем себя не проявлять. Болевой симптом может быть единственным сигналом неблагополучия.

Если после гинекологического обследования у женщины не выявлено никаких заболеваний, то в домашних условиях облегчить состояние можно следующими способами:

1. Сделать массаж мышц живота в направлении движения часовой стрелки, что поможет снять напряжение в них и ослабить спазмы. Хорошо также сделать массаж поясницы.
2. Принять теплый душ, способствующий расслаблению мышц, расширению кровеносных сосудов.
3. Полежать на боку с поджатыми к животу ногами (поза эмбриона).
4. Принять но-шпу для устранения спазм в матке, кетонал или ибупрофен (оказывают сильное обезболивающее действие), валерьянку (в качестве успокоительного средства).
5. Сделать легкие физические упражнения (наклоны, вращение корпуса). Хорошо помогают от болей при месячных занятия йогой.
6. Прикладывать во время менструации компрессы с морской солью на низ живота. Перед месячными и после них полезно принимать расслабляющие непродолжительные (15-20 минут) ванны с добавкой такой соли.
7. Пить успокаивающий чай из ромашки и мяты (добавить 1-2 ч. л. меда на 1 стакан чая). Полезно принимать настой петрушки, земляники.
8. Если нет аллергии, можно втирать в кожу в области крестца и нижней части живота эфирное масло. Процедуру проводят 2 раза в день за 2 дня до месячных и в первые 2-3 дня после их начала. Хорошо помогает снимать сильные боли при месячных смесь, содержащая 50 мл масла зверобоя, по 5 капель масла тысячелистника и шалфея.
9. При боли и обильном кровотечении на низ живота надо приложить на 15 минут лед (поверх одежды, положить его в пакет).

Рекомендуется заниматься плаванием. Во время плавания мышцы расслабляются, снимается нервное напряжение. В организме усиленно вырабатываются эндорфины (так называемые гормоны радости, вещества обезболивающего действия).

Видео: Упражнения против болей при месячных

Когда обратиться к врачу

Явными признаками серьезных патологий чаще всего являются сильные боли, продолжающиеся долго (больше 2 дней). Причем болезненные ощущения настолько сильны, что женщина вынуждена отложить все свои дела и остаться дома. Боли в животе при этом сопровождаются диареей, тошнотой и рвотой. Головокружение, головная боль, колющие боли в животе могут быть признаками чрезмерной кровопотери и анемии.

Сильная схваткообразная боль в животе возникает при внематочной беременности. При этом женщине требуется срочная операция.

Когда не помогают обезболивающие лекарства и но-шпа, боль и объем выделений усиливаются, консультация врача просто необходима. Если же сильные боли появились во время менструации внезапно на фоне нарушения цикла, снижения массы тела, это может быть признаком опухоли. Обследоваться у гинеколога нужно срочно.

Препараты, назначаемые при дисменорее

Менструальными болями страдают 90% женщин в возрасте от 18 до 35 лет. Такие боли часто бывают интенсивными, поэтому своевременный прием эффективного анальгетика помогает пациентам восстановить жизненный ритм и полностью устранить менструальные боли.

Диалрапид - быстродействующий анальгетик, который устраняет боли любой интенсивности. Калия гидрокарбонат выполняет функцию pH-буфера, обеспечивая препарату полное растворение в воде, а в дальнейшем создавая микросреду вокруг действующего вещества - калия диклофенака. Именно эта микросреда способствует ускоренному всасыванию и помогает препарату полностью абсорбироваться организмом. Выраженное воздействие Диалрапид показывает в первые 5 минут после применения. Порошок усваивается организмом почти также быстро, как инъекция, а в отличие таблетированных аналогов, имеет высокую пиковую концентрацию в плазме 1 .

Для устранения патологических болей при месячных врач назначает наряду со спазмолитическими препаратами также нестероидные противовоспалительные средства. Они способны подавлять выработку простагландинов, тем самым снижая сократимость матки.

Для лечения дисменореи широко применяются оральные контрацептивы – гормональные низкодозированные препараты, препятствующие образованию избытка простагландинов. Используются также растительные препараты на основе фитоэстрогенов, способствующих улучшению гормонального фона, а также гомеопатические средства негормонального действия (менальгин). Постепенно накапливаясь в организме, они помогают отрегулировать менструальный цикл, снизить боль и улучшить состояние нервной системы.

Назначаются комплексные препараты, содержащие витамины, кальций, железо, магний, а также экстракты растений (например, тайм-фактор). Рекомендуется начинать прием лекарств заранее, до начала месячных. Тогда к моменту их наступления в организме накапливается необходимая доза, препарат действует эффективнее.

Уменьшить боли при месячных помогают методы физиотерапии – УВЧ и электрофорез. При этом процедура проводится заранее. Перед наступлением месячных на живот наносятся специальные растворы (новокаин, бромид натрия) и производится воздействие ультразвуком или электрическими импульсами. Происходит прогревание и обезболивание.

Профилактика дисменореи

Для того чтобы месячные были менее болезненными, рекомендуется отказаться от приема алкоголя в критические дни, избегать стрессов, не простужаться, больше двигаться, заняться йогой. Необходимо ограничить употребление в эти дни сахара, продуктов, вызывающих вздутие кишечника. Полезно есть шоколад , стимулирующий выработку эндорфинов, а также продукты, содержащие кальций и магний.

Видео: Занятия йогой при менструации

1. Имеются противопоказания. Необходимо ознакомиться с инструкцией или проконсультироваться со специалистом.

Здравствуйте, дорогие читатели. Давайте разберемся, что делать в домашних условиях, если болит живот во время месячных. Ведь не является секретом, что месячные на несколько дней доставляют женщинам неприятные ощущения. Некоторые испытывают просто дискомфорт в первые дни, но есть те, которым «эта неизбежность» причиняет настоящую боль, выбивающая на некоторое время из привычного ритма. Это состояние может протекать в сопровождении чувства тошноты, вздутия живота или диареей, головной болью, мигренью, обострённым обонянием или даже болью при прикосновении к телу.

Почему болит низ живота во время месячных

По данным исследований, медики выяснили, что в это время от сильной боли внизу живота страдают более 80% женщин. Это объясняется тем, что в такой период в организме, в большом количестве скапливаются вещества которые ответственны за воспаление и боль.

Они повышают способность матки сокращаться, и образуются спазмы, которые нарушают кровообращение, приводят к местному раздражению нервных окончаний. Таким образом, и появляется боль, которая длится только первые дни, либо в течение всей менструации.

Есть другие причины того, почему возникает боль:

1. Особенность расположения матки и давление на нервные рецепторы.
2. Низкий уровень чувствительности к боли.
3. Гормональный фон.
4. Усиление боли после 30 лет.
5. Высокий уровень гормона эстрогена.
6. Протекающие воспалительные процессы.
7. Последствия травм или операций.
8. Установленная спираль для защиты от беременности может вызывать боли во время месячных.

Используя медицинские термины, боль можно объяснить тем, что гормон простагландин вызывает маточные сокращения.

Чем больше его концентрация, тем сильнее она сокращается, вызывая при этом дискомфорт. Плюсом к этому добавляется чувство тошноты, головная боль или даже рвота.

Нарушение цикла также приводит к возникающим болям перед и во время менструации. В юном возрасте, когда цикл только начинает формироваться, многие страдают от болезненных ощущений. При обращении с жалобами, врач может назначить курс обследований.

После которых, чаще всего устанавливается диагноз, называемый альгодисменорея. Именно его симптомами являются боли в животе, переходящие в верхние части ног, нарушение сна или потливость. У некоторых прекращаются менструальные боли после первых родов.

Если менструальная боль просто невыносима, то её причинами могут быть:

• киста на яичниках;
• эндометриоз;
• недостаток кальция в крови;
• загиб матки;
• воспаление в органах малого таза;
• выкидыш.

Самостоятельно определить, что является причиной невозможно. Для установления первопричины болезненных месячных следует обратиться к врачу.

Как уменьшить боль при месячных

Одного универсального способа, который избавит всех женщин от регулярных болей, не существует.

Его просто не может быть, так как у всех происходит это по-разному. Боль может быть предвестником начинающихся месячных и продолжаться первые дни, либо причинять дискомфорт пока они не закончатся.

Каждая должна путём подбора найти свой способ если не полного избавления, то хотя бы уменьшения этих ощущений.

Уменьшить болезненность, можно соблюдая следующие пункты:

• Находить время для отдыха. В работе необходимо делать перерывы и выходные, следить за тем, чтобы организм не был перегружен.
• Отводить время на сон, ложиться лучше в одинаковое время.
• Составить распорядок дня и следовать ему. В таком случае нервная система начнёт отдыхать.
• Не переохлаждать тело. Сквозняки или неправильно подобранная по погоде одежда приведёт к воспалениям, нарушающим цикл.
• Следить за питанием, оно должно быть не только правильным, но и сбалансированным (снизить количество мучных изделий, жареных продуктов, устранить алкоголь).
• Пить чистую воду без газа.
• Перестать курить.
• Записаться и посещать спортзал или классы по йоге.
• Ходить в сауну (снизится стресс).
• Больше уделять время пешим прогулкам.
• Практиковать закаливание.

Поможет уменьшить чувство боли интимная гимнастика. При выполнении упражнений Кегеля происходит укрепление, повышается эластичность и тонус мышцах промежности. Таким образом, в репродуктивных органах улучшается кровоснабжение и снижается вероятность появления воспалительных процессов.

Обязательным условием перед использованием методики, является медицинская консультация, которая выявит возможные противопоказания.

Болит живот во время месячных — что делать

Почему болит из живота во время месячных, мы разобрались. Помните, при очень сильных болях, следует обратиться к врачу гинекологу. Теперь разберемся, что можно сделать в домашних условиях, если болит живот во время месячных. Можно принимать таблетки, народные средства, следовать режиму дня, делать упражнения, но обо всем по порядку.

1. Народные средства

Не все женщины хотят употреблять лекарственные препараты по различным причинам (побочные явления, ряд противопоказаний, боязнь эффекта привыкания, аллергия), чтобы справиться с ежемесячными болевыми ощущениями. В таких случаях подойдут некоторые народные средства

Сухое тепло (грелка или наполненная водой бутылка)

Необходимо лечь на спину, приложив тёплое к животу. После этого в матке усилится кровоток, а чувство боли уменьшится. Важно не держать больше, чем 5-7 минут, чтобы не вызвать обильные кровотечения.

Тёплый чай на травах

Использовать можно сборы или отдельные виды трав. Уменьшить боль помогут:

• мелисса или мята (главные травы для женского здоровья, обладают успокаивающим действием, нормализуют цикл, избавляют от нарушений сна);
• ромашка (содержащиеся в ней масла успокоят боль, укрепят иммунную и нервную систему);
• малиновые листья (обладает особенностью снимать менструальную боль и регулировать цикл);
• измельчённый корень девясила (способен нормализовать гормоны в женском организме, уменьшает чувство боли в критические дни, также полезен при бесплодии);
• хвощ (во время болезненных месячных оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие, используется в качестве общеукрепляющего напитка).

Рецепты обезболивающих напитков

Стаканом кипятка залить 3 чайные ложки сухих листьев малины, дать настояться. Выпивать в течение дня порционно, по 50 мл.

Стаканом кипятка залить 1 чайную ложку сухого корня девясила, настаивать в течение часа. Выпивать по столовой ложке, три раза за день.

2. Массаж

Оказывает эффект расслабления, уменьшает боль и укрепляет организм. Регулярные сеансы положительно повлияют на внутренние органы.

3. Лекарственные препараты

Самым простым и первым, что приходит в голову от избавления менструальной боли – принять таблетку. Врачи также назначают для избавления от неприятных ощущений медикаментозные препараты различного действия. Некоторые из них:

• Успокоительные
• Применяются и во время ПМС для улучшения настроения, устранения плаксивости и раздражительности. Хороший эффект имеют: настойка или таблетки валерианы, пустырника. Для восстановления сна врач может прописать курс снотворного или «вечерние» таблетки на травах.
• Обезболивающие
• К самым действенным препаратам, быстро снимающим боль в эти дни, относят: Кетанов, Пенталгин, Ибупрофен, Анальгин, Кеторол.
• Спазмолитики
• Многим женщинам помогает Но-шпа, часто её заменяют аналогом под названием Дротаверин или Папаверин.

Предупредить боль поможет курс приёма витаминов В, Е, кальция или Магне В6, комплекс Супрадин. Если выявлена первичная альгоменорея, то назначается приём противозачаточных препаратов или прогрестины.

4. Упражнения

Уменьшить менструальную боль можно используя систему правильного дыхания. Для этого потребуется лёжа на спине, разместить на животе нетяжёлый предмет (можно воспользоваться книгой).

Дышать только через нос, одновременно совершая движение стенкой живота, следя за тем, чтобы предмет поднимался в такт. На протяжение 5-7 секунд придётся держать мышцы живота в напряжённом состоянии. Такое упражнение стоит выполнять две минуты. Боль внизу живота постепенно будет утихать.

Занятие акупрессурой воздействует на участки боли при помощи активных точек. Встав на колени необходимо произвести пощипывание бёдер. Затем локтем совершать нажимы, сначала с внешней стороны бедра по направлению к колену.

В завершении пройтись по внутренней стороне, направляясь к тазу. Следующий вариант – совершать нажимы на точку, находящуюся на 4 пальца выше с внутренней стороны лодыжки. Хороший эффект происходит после нажатия на точки находящиеся:

• снизу пупка и в паховой области;
• в центре спины, на копчике;
• на середине голени, с внутренней стороны.

Эффективные упражнения, при болезненных месячных

• Лёжа ровно, на спине, сгибать ноги, стопы должны упираться в пол, при этом руки держать параллельно полу, вдоль туловища. В течение двух минут делать плавные прогибы животом, при расслабленных мышцах. Повтор – 5 раз.
• Лежа на спине, прижать к ней ягодицы. С согнутыми коленями сделать упор в стену ступнями. Зафиксировать своё положение на 5 минут.
• Отодвинувшись от стены, максимально близко к подбородку согнуть одну ногу. Вторую оставить на полу.
• Самое простое – это стоя на коленях, уперев руки в пол, опустить голову между ними, находиться в такой позе всего 2 минуты.
• Практикующие йогу, могут использовать при менструальных болях «Позу Кобры». Лёжа на животе, напрягая колени, свести вместе стопы и выдохнуть. Затем туловище поднять вверх, откинув голову назад, два раза сделать вдох и выдох. Держа в напряжённом состоянии ягодицы, зафиксироваться на 2 минуты.

Принимая витамины, скорректировав распорядок дня и употребляя травяные настои, можно уменьшить менструальные боли, не вызванные перенесёнными травмами или особенностью организма.

На самом деле – это естественный процесс, с которым он справится самостоятельно через определённое время. Воспользовавшись предложенными советами и выполняя простые упражнения, боли, которые каждый месяц мучают многих женщин уйдут. И жизнь не будет останавливаться в такие дни из-за дискомфорта.

Плохое самочувствие во время менструации для многих женщин является большой проблемой. Головокружение, сильная боль в животе, тошнота и обильные кровотечения причиняют существенный дискомфорт и значительно ухудшают качество жизни девочек-подростков и взрослых женщин.

Гинекологи говорят, что хотя бы один раз в жизни все пациентки страдали от боли внизу живота при месячных. Почему возникает такой дискомфорт и как с ним бороться, вы узнаете далее.

Почему может болеть живот в дни месячных

Менструальное кровотечение – это естественный процесс, при котором отторгается ненужный слой эндометрия. Его предназначение состоит в обеспечении условий для фиксации оплодотворенной яйцеклетки.

Если зачатие не произошло, матка начинает очищаться от наружной поверхности эндометрия. Болезненность, возникающая в ходе этого процесса, может иметь физиологический или патологический характер.

Физиологические причины сильных болей внизу живота:

1. Сокращение матки. Функция необходима для изгнания яйцеклетки, неоплодотворенной мужскими клетками. Интенсивность боли зависит от силы сокращений и чувствительности рецепторов брюшной стенки. На сократительную функцию матки влияют физические и эмоциональные перегрузки, переохлаждение. При слабой чувствительности нервных окончаний месячные у женщин идут безболезненно.
2. Нервное перенапряжение. Стрессы и переживания способны усиливать неприятные ощущения в критические дни.
3. Неправильное положение матки. Отклонение органа назад оказывает давление на нервные окончания и провоцирует болезненность.
4. Гормональные нарушения. Наступление месячных обеспечивают женские половые гормоны. В период полового созревания и при употреблении гормональных противозачаточных средств могут появляться боли при месячных. Количество дней и интенсивность выделений увеличиваются.

Если очень сильно болит живот, возникают спазмы и обмороки, идут обильные кровотечения со сгустками во время месячных всё это может быть признаком заболеваний эндокринной и гинекологической системы. Если плохое самочувствие дополняет повышенная температура тела, необходимо пройти диагностику и выявить провоцирующее заболевание.

В животе сопутствует разным патологиям:

• Миома.
• Полипы в матке.
• Кольпит.
• Эрозия шейки матки.
• Эндометриоз.
• Оофорит.
• Поликистоз матки или придатков.
• Онкологические новообразования.
• Вмешательство в матку – аборт, установка спирали.
• Осложнения в родах, кесарево сечение, хирургическое лечение яичников.

Физиологическая болезненность при месячных отличается легкостью дискомфорта. Может болеть живот и тянуть поясницу, портиться настроение, возникать головокружение и общее недомогание. Но эти симптомы должны быть умеренны. Если менструации мешают женщине вести привычный образ жизни, значит, причина дисменореи кроется в заболевании.

Как устранить боль при месячных

Если нестерпимо болит живот при месячных вопрос «что делать?» становится первоочередным, поскольку ритм современной жизни не позволяет женщинам расслабляться. Фармакологическая промышленность предлагает устранять дискомфорт при помощи свечей, таблеток и термопластырей.

Свечи

Женщинам, которые не любят пить по любому поводу, подойдут суппозитории с обезболивающим эффектом.

Во время месячных их вводят во влагалище, где активные вещества воздействуют местно, ликвидируя боль и воспаление. Препараты обладают кремовой текстурой, что облегчает применение.

Парацетамол проявляет болеутоляющий и противовоспалительный эффект. Для избавления от боли в дни менструации его используют несколько раз в сутки. По одной свече во влагалище ставят с обязательным соблюдением 4-часового интервала.

Цефекон Д – это аналог Парацетамола. Лекарство быстро купирует менструальный болевой синдром и снимает воспаление. При наличии головной боли убирает и ее.

Таблетки

Если вы примете решение принимать таблетки от боли в животе при месячных, рекомендуем рассмотреть три группы препаратов против болевого синдрома:

1. Спазмолитики – снимают спазмы в матке, ускоряют выход слизистых выделений, уменьшают тонус матки. В некоторых случаях сокращают продолжительность критических дней, но кровотечение будет обильным. К спазмолитикам относится Но-шпа, Папаверин, Бускопан и Спазмалгон.
2. Анальгетики – убирают боль, тошноту, слабость и лихорадку. Что выпить при болезненных месячных: Баралгин, Анальгин, Менальгин, Новалгин.
3. Противовоспалительные препараты – облегчают боль при месячных, но принимать их необходимо еще в предменструальном периоде. Таблетки предотвращают плохое самочувствие, но не подходят пациенткам с язвенной болезнью желудка. При отсутствии противопоказаний накануне менструации можно принимать Диклофенак, Аспирин, Кетонал, Ибупрофен, Парацетамол.

Пластыри

Обезболивающий эффект термопластырей объясняется воздействием тепла. Липкую ленточку удобно носить на теле, а нагрев области живота не вредит организму.

В народной медицине с целью устранения менструальных болей используют грелку, но использовать ее невозможно на рабочем месте и в других условиях, когда нельзя лечь и расслабиться.

Ассортимент термопластырей для болезненных критических дней:

• Extraplast.
• Frauplast.
• ThermaCare.
• CureTape.

Универсальных методов борьбы с болями в менструальный период не существует. Одним женщинам помогает теплая ванна, другим – рюмочка коньяка, а третьи стараются не пить кофе и алкоголь в критические дни.

Диета

Если в критические дни не хочется насыщать организм «химией», можно соблюдать диету с переходом на вегетарианскую пищу. Чтобы снизить болевые симптомы при месячных, за несколько дней до их начала следует отказаться от молочной и животной еды. Полезно пить соки, особенно свекольный и морковный.

В те дни, когда нет кровотечений, организм нужно подпитывать кальцием и овощами с зелеными листьями. Злоупотреблять кофе женщинам нежелательно, т. к. напиток усиливает психоэмоциональную раздражимость. В дни месячных лучше пить ароматные травяные чаи. Готовить их можно из мяты, ромашки, листьев малины, мелиссы.

Спортивные упражнения

Если вы не знаете что делать если болит живот при месячных попробуйте устранить неприятные ощущения при помощи легкой спортивной нагрузки. Замечено, что регулярные занятия помогают женщинам легче переносить менструацию. Помимо хорошего самочувствия гимнастика подарит здоровье и красивую фигуру.

Зачастую женщины лежат в дни месячных и по мере возможности отстраняются от домашних дел.

Но дискомфорт все равно сохраняется, поскольку устраняет боль именно физическая нагрузка. Поэтому в критические дни нужно ходить, приседать, наклоняться, делать зарядку. Сложные изнурительные упражнения не нужны – всё хорошо в меру. Порой всего лишь нескольких приседаний хватает для того, чтобы исчезли сильные боли внизу живота при месячных.

Какие упражнения помогут убрать болевой синдром:

1. Разместиться на полу с согнутыми ногами. Стопы должны надежно упереться в пол. Плавно прогнуть живот вверх-вниз, удерживая мышцы в расслабленном состоянии. Повторить упражнение 4 – 5 раз.
2. Принять положение, при котором локти и коленки будут упираться в пол. Опустить голову в области между рук. Постоять 3 минуты.
3. Улечься на спину и поднять ноги высоко так, чтобы они со стеной образовали прямой угол. Упереться ступнями в стену, плотно прижимая конечности к поверхности. Хоть это и сложно, но для избавления от боли в животе нужно продержаться в таком положении 5 минут.
4. Лечь на живот и вытянуть руки. Хорошенько опереться ладонями о пол. Голову и грудину отвести назад на максимально возможное расстояние. Упражнение «Кобра» способствует растяжке мышц спины и живота. Для облегчения болезненности его нужно проделать 4 – 5 раз.

Женщины, которые занимаются йогой, редко жалуются на боль в животе при месячных. Также увлечение древневосточным искусством помогает подавить депрессию и тревожность.

Народные средства от боли внизу живота при месячных

Минимизировать дискомфорт при болезненных месячных помогут рецепты народной медицины. Проще всего приложить к пояснице теплую грелку и полежать некоторое время. Можно обернуть нижнюю часть туловища шерстяным платком.

Если в запасе имеются ягоды калины, их следует перетереть с сахаром и принимать состав 3 раза в день перед едой. Разовая порция снадобья – 2 ст. л.

Ягоды калины в природе

Как убрать боль в животе при месячных при помощи трав:

• Душица . 1 ч. л. сухой травы обдать стаканом кипятка и настоять 20 минут. Жидкость слить с гущи и пить в течение дня мелкими глотками.
• Листья малины . Сухое измельченное сырье (2 – 3 ст. л.) залить крутым кипятком (200 мл). Настаивать компоненты под крышкой 15 минут. Остудить, процедить и выпить до конца дня.
• Мята + ромашка . Сухие травы берут поровну, например, по 1 ст. л. На это количество понадобится 2 стакана кипятка. Смесь настаивают полчаса и фильтруют. Пьют фиточай по ¼ стакана за 40 – 60 минут до еды.
• Анис . 1 ч. л. сырья настаивают на стакане кипятка 30 минут. Продукт процеживают и употребляют по ¼ стакана до еды всего 3 раза в сутки.
• Ежевика . Листики растения и кипяток соединяют в соотношении 2 ст. л. измельченного сушняка на 2 стакана жидкости. Настаивают фитосырье 2 – 3 часа. Полезную водичку пьют трижды в день по пол стакана.

Приведенные рецепты отлично снимают боль в животе при месячных. Однако при диагностированных гинекологических заболеваниях их разрешается использовать только по согласованию с врачом.

Когда обращаться к врачу

Если сильные боли внизу живота не стихают более двух дней, а обильно, необходимо срочно обратиться к гинекологу и установить причину дисменореи.

Также женщину должно настораживать присутствие кровяных сгустков на прокладке, нарушение цикла и резкое снижение веса. Пристального внимания врача заслуживают боли, возникающие на фоне приёма оральных средств контрацепции.

Чтобы помочь специалисту разобраться в ситуации, пациентка должна предоставить свой менструальный календарь и рассказать о самочувствии в последние месяцы. Диагностическую ценность имеют все отклонения, связанные с менструацией. Фиксировать их нужно обязательно.

Запомните, что плохое самочувствие при месячных не может быть нормой. После того как пройдете лечение дисменореи, займитесь профилактикой болезненных месячных. Профилактические мероприятия в данном случае таковы:

1. Коррекция питания. Обогатите рацион белковой пищей и продуктами с высоким содержанием калия, магния, железа, кальция. Ешьте печень, мясо, гречку, зелень, овощи и молочные изделия. Откажитесь от соленых и острых блюд, приправ, шоколада и кофеина.
2. Спорт. Уделяя время небольшим физическим нагрузкам, вы сможете предупредить болезненность в дни менструации. Занимайтесь фитнесом или йогой, бегайте.
3. Правильное восприятие месячных. Психоневрологи отождествляют плохое самочувствие женщин в период менструации с отвращением к собственному телу. На это организм реагирует болезненностью.
4. Гигиена. Усиление гигиены во время месячных предотвращает инфицирование половых органов и развитие воспалительных процессов.

P.S. Не игнорируйте дисменорею и не доводите ее до запущенного состояния, если на протяжении нескольких месяцев критические дни проходят очень тяжело. Чем быстрее будет установлено провоцирующее заболевание, тем скорее вы сможете вернуть нормальное самочувствие.

В норме накануе месячных допустимы легкие ноющие ощущения в животе. Если они усиливаются, долго не проходят, следует исключить патологии органов репродуктивной системы, перитонит, аппендицит и другие.

По каким причинам перед менструациями начинает болеть низ живота

Менструация – важная часть жизни женщины. Месячные (менструации, менархе) – это естественный процесс, сопровождающийся кровянистыми выделениями из матки. Впервые начавшись в подростковом возрасте, они длятся до наступления климакса. Почему болит низ живота при месячных, и что делать, чтобы облегчить состояние, полезно знать всем женщинам.

Первые менструации – сигнал о том, что организм девочки готов к наступлению беременности. Время появления ежемесячных выделений индивидуально и во многом зависит от наследственности, физиологических особенностей, гормонального фона и других факторов.

Большинству женщин менструации не приносят практически никакого дискомфорта, кроме кровянистых выделений в течение нескольких дней. Умеренные боли внизу живота при месячных считаются нормальным явлением. Но для некоторых первые 2-3 дня нового цикла становятся настоящей мукой.

Многие женщины испытывают сильные тянущие или схваткообразные менструальные боли в нижней части живота. К ним присоединяется ломота в пояснице и ногах, головокружение. Спутниками месячных являются такие состояния:

• расстройство стула;
• частые позывы к мочеиспусканию;
• тошнота и рвота;
• тахикардия;
• общая слабость.

Зачастую интенсивность боли у женщины на протяжении длительного периода приблизительно одинакова. Но она может измениться: стать более выраженной или практически исчезнуть. Такое случается после родов, гинекологических операций или других значимых для здоровья событий.

Физиологические причины

Большое влияние на появление болей в “критические дни” оказывают биохимические процессы, проходящие в организме. Высокий уровень гормоноподобных веществ – простагландинов – вызывает более интенсивные .

Уровень половых гормонов в женском организме зависит от фазы месячного цикла. Перед самым наступлением менструации выработка большого количества эстрогена и прогестерона сказывается на физическом и эмоциональном состоянии.

До 90% женщин в эти дни переживает целый комплекс неприятных симптомов, которые получили название предменструального синдрома (ПМС):

Если ПМС становится помехой для нормальной жизни, необходима консультация доктора. В некоторых случаях помогает гормональная терапия, иногда достаточно пройти курс лечения гомеопатическими средствами, пропить витаминные комплексы.

Патологические причины

Разрастание внутренней оболочки матки – эндометриоз – способно не только нарушить нормальный месячный цикл. Сильные боли внизу живота при этой патологии имеют спастический или ноющий характер, иногда женщина их ощущает уже за 2-3 дня до начала менструации.

Миома матки, инфекционные болезни репродуктивных органов и перенесенное незадолго до начала цикла вирусное заболевание также спровоцирует появление боли внизу живота во время месячных. Не лучшим образом отражается на самочувствии женщины сильный стресс или непривычно большая физическая нагрузка.

Негинекологические причины

Случается, что боль внизу живота при месячных путают с признаками серьезных заболеваний. Среди них не только гинекологические патологии, такие как воспаление придатков, внематочная беременность или разрыв одного из яичников. Причиной того, что у женщины сильно болит нижняя часть живота может стать аппендицит, почечная колика. Боль может , когда начинается перитонит или сердечный приступ.

Женщине нужно срочно вызывать “скорую помощь” в таких случаях:

• сильная слабость, головокружение;
• тошнота;
• бледность кожных покровов;
• холодный пот.

Какие препараты избавят от боли

В тех случаях, когда уже нет сил терпеть боль справа или слева внизу живота, которая сопровождает месячные, врачи рекомендуют принимать медикаменты. Эффективным препаратом является Но-Шпа, которая расслабляет гладкую мускулатуру и успокаивает боль. Неплохо помогают Спазган, Триган и другие комбинированные анальгетики.

Эффективными в борьбе с недомоганиями, которые повторяются каждый месяц, являются нестероидные противовоспалительные препараты на основе ибупрофена.

В случаях, когда месячные очень болезненные, доктор может посоветовать заменить таблетированные препараты на инъекции. Такая форма введения обезболивающего позволяет уже через 5-10 минут почувствовать облегчение внизу живота.

Прием оральных контрацептивов способствует нормализации собственного гормонального уровня женщины. Не только перестает болеть живот, но и улучшается состояние кожи, поэтому, принимая противозачаточные таблетки, большинство женщин отмечает, что менструации стали начинаться без малейшего дискомфорта.

Как помочь себе

Существует немало способов облегчить месячные без медикаментов. Хорошо помогает снять спазм тепло: горячие грелки или сухие согревающие компрессы нужно прикладывать к животу и ногам.

Ароматная ванна с травами и эфирными маслами расслабит мускулатуру, успокоит и снимет боль. Улучшат отток крови и избавят от неприятных ощущений контрастные сидячие ванночки. Принимать их нужно дважды в день.

Физические упражнения

Женщины, которые занимаются спортом, редко жалуются на недомогания в определенные дни месяца. И хотя врачи не рекомендуют интенсивные тренировки в этот период, умеренная физическая нагрузка не помешает.

Занятия спортом, прогулки на воздухе, отсутствие стрессов – основа хорошего самочувствия. Существует специальный комплекс упражнений, которые можно выполнять не выходя из дома. Он помогает улучшить кровообращение в органах малого таза и расслабиться.

Нужно лечь на пол, согнув ноги в коленях, а стопы уперев в пол, руки вытянуть вдоль туловища. Делая отрывистые вдохи, не спеша следует приподнимать и опускать живот. Важно максимально расслабиться. Повторять упражнение следует 5-7 раз.

Еще одно упражнение: лечь на пол, придвинувшись ягодицами к стене, ступнями нужно упираться в стенку. Затем, колени согнуть и сохранять такое положение тела до 5 минут.

Лежа на полу следует подтянуть одну ногу к подбородку, придерживая другую возле пола. Оставаться в такой позе нужно 2 минуты, после чего поменять ноги.

От боли хорошо помогает коленно-локтевая поза: нужно опереться на колени и локти, опустив голову. Сохранять такую позу в течение 2-х минут.

Диета

Одна из последних теорий о появлении менструальных болей – низкий запас в женском организме кальция. Если пополнить его, этот период пройдет намного легче. Поэтому дней за 10 до того как должны начаться выделения, стоит перейти на рацион, основу которого будут составлять молочные продукты.

Рекомендуем похожие статьи