Реклама на портале

После курения болит сердце что делать. Как происходит восстановление организма после отказа от табакокурения

О том что курение губительно влияет на организм - ускоряет пульс, нарушает работу сердца, вызывает тяжелые осложнения, не умолкая твердят все источники информации. Но даже возведенный до иронии факт, что 1 грамм никотина убивает лошадь, не заставит хронического курильщика бросить недокуренную сигарету. Каждая выкуренная сигарета повышает риск заболевания рядом тяжелых патологий, в частности, сердечно-сосудистыми, избавиться от которых можно лишь полностью отказавшись от пагубной привычки.

Курение и влияние на организм

Медицинские исследования показали, что риск внезапной смерти у курящих пациентов 1,5-2 раза выше, чем у некурящих, а в 10 раз возрастает риск заболеть ишемической болезнью сердца.

Укажите своё давление

Двигайте ползунки

Анализы подтверждают, что количество склеенных эритроцитов в крови курильщика составляет 10% при норме 2%. Кровь стает густой, и сердцу труднее прокачивать ее по кровеносным сосудам, учащается пульс и уровень артериального давления растет, повышая риск образования тромбов. Ритм сердцебиения постоянно меняется и развивается аритмия сердца и потеря эластичности у сосудов. Стенки кровеносных магистралей расширяются, под нагрузкой высокого давления, за счет сужения на периферии. Возрастает риск разрыва или отслойки сосуда с последующим кровоизлиянием в сердечную мышцу или мозг. Риск преждевременной смерти повысится при склонности пациента к атеросклерозу, гипертонии или стенокардии.

Как реагирует организм на выкуренную сигарету?

Табачный дым, попадая в легкие вместе с кислородом при вдохе, проникает через бронхи в кровь. На протяжении нескольких минут вместе с кровью все вредные вещества распространяются по организму. В мозг поступает сигнал, что необходимо очистить организм от токсичных составляющих табака. В результате пульс ускоряется, давление растет, количество сердечных сокращений увеличивается. В состав каждой сигареты входит:

  • никотин;
  • мышьяк;
  • толуол;
  • бутан;
  • смола;
  • угарный газ.

Такой коктейль химических веществ вдыхается при курении каждой сигареты. Никотин, входящий в состав табачного дыма, вызывает зависимость и бороться с ней очень сложно. Хронического курильщика можно отличить по синюшному цвету кожи, неприятному запаху изо рта, пожелтевших зубах и ногтях, также табачным дымом пропахнут волосы и кожа.

Почему повышается пульс от курения?


При курении пульс человека повышаеться, увеличивая нагрузку на сердце.

Угарный газ, проникая в кровь, занимает место кислорода, и для всех органов и систем наступает кислородное голодание. Сердце получает импульс от мозга восстановить нужный уровень кислорода и количество ударов в минуту увеличивается. За этим процессом можно наглядно проследить, после того, как докурена сигарета - приложить палец к пульсу, слышно как количество ударов возрастет. Сердечная мышца курящего человека в среднем за день покачивает на 1500 литров крови больше чем норма. Никотин, попадая в клетки, понижает уровень простациклина и поражает клеточные мембраны. Постоянная повышенная нагрузка приводит к деформации этого сердечной мышцы. Так как человек курить с перерывами, нагрузка нестабильная, от этого развивается.

Несмотря на весь вред курения, эта пагубная привычка обрела такую распространенность, что человек, пристрастившийся к сигаретам, уже перестает воспринимать адекватно всю опасность этой зависимости. А ведь курение имеет негативные последствия не только для легких курильщика, но и для его сердца – главного органа любого человека. Немногие знают, что курение создает дополнительную, и довольно значительную, нагрузку на сердце, отягощая его работу. Это и приводит к возникновению хронической сердечной недостаточности.

Опасности хронической сердечной недостаточности

Уже в самой фразе «хроническая недостаточность» заложено объяснение этой патологии. Сердце , преждевременно постаревшее под грузом интенсивной работы, в конечном итоге перестает справляться со своими прямыми обязанностями – перекачкой по всему телу крови, которая, в свою очередь, обеспечивает питание каждой клетки организма и выведение продуктов метаболизма. Плохая работа сердца никак не сказывается на объеме и качестве крови. Но ее качественную транспортировку сердце не может обеспечивать. Причина тому — снижение сократительной деятельности миокарда, способности мышцы сердца выполнять его насосные функции.

Последствием хронической сердечной недостаточности становится недостаточный приток обогащенной кислородом артериальной крови к тканям организма и ослабленный отток венозной крови. Ткани (в том числе и сердечные мышцы) получают меньше кислорода и не успевают освобождаться от продуктов метаболизма, что приводит к их преждевременному старению.

Риск для жизни

Курение провоцирует появление хронической сердечной недостаточности за счет развития тяжелых заболеваний сердечно-сосудистой системы. У курильщиков гораздо чаще, чем у некурящих развивается атеросклероз сосудов, артериальная гипертензия или даже сахарный диабет. За этим следует коронарная недостаточность, ишемическая болезнь сердца и нередко — инфаркт миокарда. Все эти болезни – прямой путь к сердечной недостаточности.

Сердечная недостаточность – продолжаем курить?

Если каждый курильщик узнает, как курение влияет на сердце, то его шансы освободиться от этой пагубной привычки возрастут во много раз. Ведь больным не хочет быть никто. Конечно, в организме человека все органы должны нормально функционировать. Но всегда сердцу отводится особенная роль.

Еще со школьной скамьи каждый знает, что сердце - это тот неутомимый мотор, который всю жизнь снабжает кровью каждую клеточку организма. И если мотор этот начинает барахлить, то человек очень быстро теряет здоровье, а то и саму жизнь. Болезни сердца чрезвычайно опасны. Врачи призывают - всегда бережно относитесь к этому органу и при малейших недомоганиях, если болит сердце, обращайтесь за врачебной помощью. Курильщики же разрушают этот «мотор» изо дня в день, от сигареты к сигарете. Негативное влияние курения на сердце недооценить невозможно. Вред курения очевиден и подтвержден многочисленными исследованиями.

Статистика говорит о том, что в современном мире большинство смертей связано именно с курением, с тем пагубным воздействием, которое эта привычка оказывает на человеческий организм. Посудите сами, ведь в авиакатастрофах по всему миру гибнет только 1 человек из 10 млн, в автомобильных авариях погибает 1 человек из 600. Курение же приводит к смерти 1 человека из 25.

И болезни сердца играют здесь не последнюю роль. Ведь они очень распространены среди курящих, опаснее их только рак. Но курильщики не интересуются этой статистикой. Они отмахиваются от нее, считая, что это про кого-то другого.

Вред курения для сердца

Курение и сердце - вещи несовместимые. Первый признак поражения сердечно-сосудистой системы (ССС) - появление одышки при подъеме по лестнице. Молодой здоровый человек задыхается, поднявшись на 4-й этаж. Наступает кислородное голодание как следствие выкуриваемых сигарет.

К тому же кровь курильщика становится более вязкой. Так действуют на нее вещества, содержащиеся в табаке. Риск появления тромбов увеличивается во много раз. Повышается вероятность инфаркта и инсульта. Сердечно-сосудистые заболевания появляются одно за другим. Заядлого курильщика ожидает целый букет болезней. Влияние курения на сердечно-сосудистую систему человека разрушительно.

Какие же вещества содержатся в табаке? На картинке видно, что содержится всего лишь в одной сигарете. Все эти вещества отнюдь не прибавляют здоровья человеку. Применение у них совсем иное.

Так, бутан содержится в жидкости для заправки зажигалок, а никотин, который и вызывает привыкание - отличное средство для защиты от насекомых-вредителей. С давних времен садоводы делают настой из табака и опрыскивают им плодовые деревья, чтобы вредители не грызли листья. Известный яд - мышьяк тоже содержится в сигарете. Так же, как и толуол - технический растворитель.

Человеческая сердечно-сосудистая система не приспособлена к тому, что на весь организм в целом и на сердце и сосуды в частности, воздействуют эти и многие другие вещества. Отсюда и огромное количество заболеваний сердца и сосудов среди курильщиков. Так, курение и аритмия неразрывно связаны между собой. Организм противится проникновению в него ядов, отсюда и судорожная работа сердечной мышцы.

Аритмия сердца - это лишь первая ласточка, свидетельствующая о том, что не за горами более серьезные болезни - инфаркт и инсульт. Аритмия сердца требует к себе пристального внимания.

К тому же именно табак служит причиной возникновения так называемых холестериновых бляшек. Они накапливаются на стенках сосудов, уменьшая их просвет. Отсюда возникает ишемическая болезнь сердца.

Инфаркт миокарда - основная причина смертности, возникает из-за того, что коронарная артерия перекрывается тромбом. Уже говорилось о том, что у курильщиков кровь становится гуще, и риск возникновения тромбов многократно возрастает. Считается, что если человек выкуривает пачку сигарет в день (обычная норма для курильщика), то риск возникновения инфаркта миокарда возрастает в 5(!) раз.

Как видите, после курения, этого сомнительного удовольствия, несчастный наш организм страдает. Просто мы не замечаем его страданий. А, скорее всего, не хотим замечать. Ведь затянуться сигаретой - это такое удовольствие. Как тут учитывать вред курения?

Курильщикам следует знать, что после того, как сигарета выкурена, организм всеми силами старается избавиться от вредных веществ, которые в него проникли. Это требует усилий, поэтому учащается пульс и повышается давление. Ну а вывести все яды организму удается лишь спустя 36 часов напряженных усилий.

Выход есть

Но есть и радостные известия. Здоровье курильщика полностью восстановится, если он откажется от сигарет.

Дотошные исследователи подсчитали, что:

  • всего через 20 минут после курения работа сердца восстанавливается и артериальное давление нормализуется;
  • если не курить 8 часов, то нормализуется содержание в крови кислорода;
  • через 2 суток воздержания от сигарет более ярко ощущаются вкусы и запахи;
  • если не курить неделю, пропадает неприятный запах изо рта, улучшается цвет лица;
  • через месяц человек начинает ощущать, что исчезла быстрая утомляемость, дыхание стало более глубоким, не беспокоят головные боли и кашель, которые раньше считались нормой;
  • через полгода после курения последней сигареты нормализуется пульс и появляется непреодолимое желание физической активности;
  • через год наполовину снижается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний;
  • через 5 лет резко снижается возможность заболеть раком.

Как видите, курение - это не приговор здоровью. Все поправимо, ведь человеческий организм - это удивительно совершенная самовосстанавливающаяся система. Восстановить его вполне возможно.

Табакокурение оказывает на организм огромнейшее воздействие, поэтому после отказа от подобной привычки понадобится немало времени на восстановление, ведь годы пагубной зависимости не проходят для здоровья бесследно.

Восстановление организма после курения

Когда курильщик отказывается от потребления табака, организм начинает активировать обновляющие и восстановительные процессы. Хотя поначалу пациент испытывает ужасные муки, обусловленные .

Синдром отмены проявляется:

  • Неудержимой тягой покурить;
  • Раздражительностью и нервозностью;
  • Депрессивным и угнетенным состоянием;
  • Чрезмерной встревоженностью и нетерпимостью;
  • Воспалением ротовой слизистой, угреподобными высыпаниями;
  • Повышенным аппетитом и интенсивным кашлем;
  • Замедленными сердечными сокращениями, коликами в желудке и пр.

Постепенно отступает, некоторые курильщики реабилитируются на протяжении нескольких месяцев. Отказ от никотина сопровождается подобными проявлениями, потому что за период многолетней зависимости организм и отдельные его системы привыкают к деятельности с постоянным присутствием никотина. Поэтому для нормальной работы организма необходимо время.

Легкие

Восстановительные процессы в бронхо-легочной системе начинаются на второй день после отказа от курения, а уже через 12 часов происходит стабилизация дыхания, проходят бронхоспазмы, спровоцированные вдыханием табачного дыма. Хотя время для полного очищения от токсических отложений может занять до полугода. Безусловно, прежними, как до зависимости, легкие не станут, однако, через несколько месяцев они практически очистятся.

Чтобы ускорить процессы восстановления легких, рекомендуется обеспечить здоровую окружающую среду.

  1. Минимум трижды в сутки нужно проветривать свое жилище. Причем под грязным воздухом следует понимать не только городской смог и пыль, но и ионизированный вследствие работы бытовой техники воздух. Курильщикам нужно бывать рядом с такими приборами как можно меньше.
  2. Необходимо чаще гулять в парках, возле фонтанов и водоемов, в лесу или хотя бы принимать душ.
  3. В условиях квартиры влажность воздуха обычно низкая. Если показатели влажности опускаются ниже 25%, то такая среда губительна для легочной системы курильщика. Поэтому специалисты рекомендуют установить дома увлажнитель воздуха.

В дополнение к подобным условиям для восстановления дыхания рекомендуется пить отхаркивающие препараты вроде отваров липового цвета, лаврового листа, мать-и-мачехи, душицы и пр. Полезнейшими свойствами обладает прокрученный с медом лимон, который принимают по большой ложке. Полезно чаще пить молоко, которое способствует легочному очищению, посещать баню, заниматься йогой, ходить в бассейн.
Советы по очищению легких после отказа от курения:

Потенция

За долгий период никотиновой зависимости под влиянием сигаретных токсинов у курильщика существенно ухудшается кровоснабжение, сужаются сосуды. Качество эрекции, как известно, полностью зависит от функциональности сосудистой системы. Поэтому у заядлых курильщиков мужчин с многолетним стажем нередко наблюдаются проблемы с потенцией, а иногда и полное половое бессилие.

Но когда мужчина отказывается от никотина, то его либидо заметно повышается. В среднем процессы восстановления потенции могут занять до полугода, более точные сроки обуславливаются стажем зависимости. Например, при 5-летнем табакокурении потенция восстановится за 5-7 месяцев, а при 15-20-летнем стаже на это уйдет до полутора лет.

Сосуды

Сосудистая система очень страдает от никотинового воздействия. Табакокурение вызывает образование атеросклеротических отложений, которые в дальнейшем способны спровоцировать инсульт, аортальную аневризму и прочие патологии.

Сосуды заядлых курильщиков склонны к облитерации (заращение либо забивание), поэтому они нередко страдают патологиями вроде недостаточности или инфаркта миокарда, гипертонии либо коронарной болезни и пр.

Поэтому – это самое правильное решение для восстановления сосудов:

  • Когда курильщик отказывается от нездоровой привычки, то уже через пару часов сосуды начинают постепенно очищаться, а через три недели их эластичность заметно повышается.
  • Ускорить восстановительные процессы в сосудах помогут препараты вроде Рибоксина, ацетилсалициловой кислоты и прочие средства для улучшения питания сосудистых тканей.
  • Рекомендуется пить больше воды, минимум 2 л/сут., при этом основное количество жидкости должно приходиться на время до 5 часов вечера.
  • Рекомендуется соблюдать диету №10, исключающую сдобу и слоеную выпечку, жирное мясо, колбасы и консервы, шоколад, кондитерские кремы и мороженое, крепкий кофе или чай.

Кожа

Проблемы с кожей при табакокурении обычно больше беспокоят женскую половину никотинозависимых. Внутриорганические системы запускают восстановительные процессы через несколько часов после отказа. Но кожа отличается меньшей репаративностью, кроме того, она борется не только с внутренними, но и с внешними, неблагоприятно воздействующими факторами. Поэтому процессы кожного восстановления длятся довольно долго.

Существует несколько хитростей, способствующих ускорению вывода токсических веществ и поддерживающих тонус кожи после бросания курения. Для этого необходимо употреблять достаточно жидкости – не меньше 1,5 л. Положительно отразится на коже добавление в воду яблочного, лимонного или апельсинового сока, шиповникового сиропа или ромашкового отвара.

Отлично помогут коже восстановиться пилинги и фруктовые маски, ежедневное нанесение крема с ретинолом, умывания травяными отварами (с календулой, шиповником, ромашкой и пр.).

Другие изменения

Никотиновая зависимость негативно отражается на волосах и ногтях, особенно у женщин.

Поэтому им тоже необходимо восстановление:

  1. Пожелтевшие ногти постепенно приобретают нормальный цвет, а для их отбеливания можно воспользоваться лимонным соком. Что касается волос, то они тускнеют и приобретают нездоровый вид.
  2. После расставания с сигаретами волосам также понадобится немало времени для здорового преображения, поэтому им можно помочь, подпитывая масками на основе растительного масла и яичного желтка. Не стоит использовать для этого какие-либо фрукты и шампуни с добавлением их кислот, потому что они еще больше ухудшат состояние волос.
  3. Кроме того, после прекращения курения начинается активное очищение системы пищеварения, которая окончательно восстанавливается по прошествии полугода. На фоне никотинового воздействия у курильщиков нередко нарушается секреторная деятельность желудочных слизистых, что приводит к развитию гастрита. Но если вовремя избавиться от зависимости, то желудок со временем восстанавливается.
  4. Обновляется и печень, но для окончательной реабилитации ей понадобится примерно год.
  5. Через месяц после начала жизни без никотина активизируется иммунная система.
  6. Примерно через полгода эмаль зубов становится на порядок светлее.

Единственным минусом отказа от никотина является возможный набор веса, что специалисты связывают с психологическими факторами. Просто у курильщика привычка покурить заменяется перекусом, что и становится причиной появления лишних килограмм. Но с ними легко можно справиться, занимаясь спортом или ежедневными упражнениями.
Процессы в организме после отказа от курения:

Как ускорить процесс

Организм вполне способен восстановиться после долгих лет никотиновой зависимости. Вопрос только во времени. Но в этом организму можно помочь. Период восстановления достаточно сложен и займет немало времени. Поначалу будет казаться, что стало только хуже. Однако со временем состояние нормализуется и никотиновая ломка отступит.

Поможет с ускорением восстановительных процессов соблюдение следующих рекомендаций:

  • Найдите для себя неоспоримую и , которая четко будет показывать, почему вы бросаете курить, зачем это нужно и пр.;
  • Измените питание. Добавьте в рацион максимально возможное количество витаминов путем употребления свежих овощей и разнообразных фруктов или выжатых из них соков. Никотин – враг аскорбиновой кислоты и витаминов В-группы, поэтому их обязательно стоит принимать дополнительно в форме таблеток;
  • Для улучшения внешности женщинам, долгое время злоупотреблявшим сигаретами, рекомендуется делать оздоравливающие и питающие маски на волосы, лицо и руки;
  • В реабилитационный период организму необходимы продукты, богатые на аминокислоты и белок, в качестве которого отлично подойдет молоко (лучше козье);
  • Рекомендуется больше времени бывать на воздухе, прогуливаясь в парке или выезжая за город. Такие прогулки ускорят восстановление дыхательной системы. В будние дни часто не хватает возможностей для загородных вылазок, тогда рекомендуется принять вечерний освежающий душ и тщательно проветрить жилище;
  • Чтобы отвлечься от мыслей о сигаретах, можно подобрать для себя какое-либо хобби, отводя ему как можно больше свободного времени.

После любого стажа табакокурения и в любом возрасте вполне возможно расстаться с никотиновой зависимостью. Главное, следовать рекомендациям и максимально помогать своему организму в такой непростом деле. После прекращения курения в организме начинают происходить глобальные изменения, которые благоприятно сказываются на здоровье и продолжительности жизни бывшего курильщика. Уже через полгода-год организм практически полностью восстанавливается, очищаясь от никотиновых токсинов и их воздействия.

На видео о том, как ускорить процесс восстановления легких:

Мария Алексеева задает вопрос:

Мой муж курит уже 20 лет. В последние месяцы начались проблемы со здоровьем. Хочу уговорить его бросить вредную привычку разумными аргументами. Расскажите о влиянии никотина на сердце и сердечно-сосудистую систему в целом.

Ответ эксперта:

Курение приводит к раку и другим опасным заболеваниям легких. Но не менее серьезно влияние никотина на сердце. Риск развития сердечных болезней у курильщиков выше в 3–4 раза. Уже в возрасте 40 лет курящие мужчины и женщины становятся постоянными пациентами в кардиологических центрах.

Отрицательное влияние на сердце

Курение опасно тем, что ухудшает кровообращение в органах и тканях. В результате страдают все системы организма. Курильщик сокращает свою жизнь на 10–15 лет. Самым опасным веществом в сигаретах считается никотин. Но другие продукты горения оказываются настолько же вредными.

Никотин попадает в кровеносную систему через несколько минут после выкуривания сигареты:

  • повышается выработка гормона стресса – адреналина;
  • повышается давление, учащается пульс;
  • табак повреждает клеточные мембраны, возникает дефицит питательных веществ;
  • особенно опасен для сердечной мышцы недостаток кальция – микроэлемента, необходимого для сокращения мышечных волокон.

Стенки сосудов сжимаются от табака, и снижается выработка гормона простациклина, который помогает сосудистым стенкам расслабиться. Этот фактор увеличивает риск развития патологий сердечно-сосудистой системы.

Влияние табачного дыма на сердечно-сосудистую деятельность

При курении в организм поступает углекислый газ. В крови он замещает кислород, из-за этого органы и ткани ощущают кислородное голодание. Оксид углерода, попадая в кровь, способствует отложению холестерина и образованию холестериновых бляшек. Это основная причина атеросклероза.

Врачи утверждают, что кровь курильщиков характеризуется быстрой свертываемостью. Это увеличивает риск образования тромбов, развития инфарктов и инсультов. Чем меньше возраст человека, тем выше риск умереть от инфаркта.

Негативные последствия для сердца

Постоянные перепады артериального давления и пульса создают дополнительную нагрузку на сердечную мышцу. Она начинает расти, а в сосудах происходят атероскеротические изменения. Через 5 лет регулярного курения эти процессы можно увидеть на обследовании.

Стенки сосудов теряют эластичность, становятся хрупкими, скорость кровотока падает. Сердце ощущает недостаток кислорода и питательных веществ, мышца перенапрягается. С годами развивается .