Невроз и паническая атака. Невроз — Панические атаки Что такое невроз и панические атаки

Проявление невроза при ВСД разделяют на два типа - соматические и психические. Соматические симптомы - это ухудшение физического состояния человека, вследствие воздействия заболевания:

• головные боли;
• частое посещение туалета;
• сдавленность в груди;
• непрерывное чувство усталости;
• сонливость;
• потливость;
• скачки давления.

Симптомы психологического характера:

• постоянная тревога;
• угнетенность;
• раздраженность и агрессия;
• навязчивые мысли;
• панические атаки;
• резкая перемена настроения.

В моменты приступов у человека появляется страх инсульта. Часто симптомы вегетососудистой дистонии напоминают инсульт, поэтому каждый раз больной боится смерти или инвалидности. Пациент способен сам вызывать подобного рода симптомы, за счет сосредоточения внимания на негативных эмоциях или воспоминаниях из прошлого.

Признаки способны усиливаться либо у человека с низкой самооценкой, либо когда присутствуют такие черты характера, как категоричность, сдержанность.

Прежде чем ответить на вопрос, что делать для того, чтобы справиться с паническими атаками, нужно разобраться какие симптомы, присущи представленной патологии.

Типичная паническая неврастения может проявляться наличием сердечно-сосудистой симптоматики:

• тахикардия;
• перебои функционирования сердца;
• болезненные ощущения за грудиной, которые заставляют больных задуматься о наличии у них патологий, связанных с функционированием сердца;
• приступы невроза характеризуются значительным увеличением артериального давления;
• во время проявления болезни наблюдается значительный страх развития гипертонического криза, как итог, люди постоянно измеряют давление.

И также типичный панический невроз характеризуется рядом таких симптомов:

• каждый приступ сопровождается чувством удушья;
• присутствуют приливы холода и жара;
• чувство тошноты;
• головокружение;
• страх перед смертью;
• дереализация.

Атипические неврозы, характеризуются присутствием такой симптоматики:

• судороги мышц ног, рук;
• ухудшение зрительных или слуховых функций;
• развитие афазии;
• изменение походки;
• постоянное присутствие «комка в горле»;
• частые потери сознания;
• непрекращающиеся рвотные позывы;
• псевдопарезы.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что звуковой вектор является доминантным при любой его комбинации с другими векторами у человека. Это значит, что доминантный звуковой вектор существенно подавляет зрительный, поэтому в первую очередь у такого человека будут проявляться симптомы глубокой звуковой депрессии и панические атаки будут на втором плане.

Однако степень ненаполненности в реализации своих врожденных свойств у каждого из людей разная. Так, например, одними из областей, с помощью которых звуковик частично может восполнить свою нехватку, являются занятия музыкой или участие в научных разработках.

Если звуковая нехватка будет частично восполнена, а свойства зрительного вектора не реализуются вовсе, то на первый план выйдет паническая атака, а картина с депрессией и ее признаками частично сгладится.

Методики лечения

Лечить ВСД невроз должен квалифицированный специалист. Он назначает полную диагностику организма, включающую в себя:

• развернутый анализ крови и мочи;
• кардиограмму;
• энцефалограмму, определяющую работоспособность мозга и предрасположенность к эпилепсии;
• определение давления.

После диагностики врач может направить на консультацию к более узкопрофильному специалисту: кардиологу, неврологу или психологу. Медицинская реабилитация при неврозе ВСД заключается в комплексном лечении, состоящем из психологической и лекарственной терапии. Психологическая - основной элемент в лечении неврозов.

Терапия включает в себя корректировку образа жизни:

• ночной сон не менее 8 часов;
• правильный режим питания;
• устранение продуктов, содержащих кофеин;
• отказ от вредных привычек;
• исключение стрессовых ситуаций.

Медикаментозное лечение

Лечение невроза и ВСД проводится при помощи лекарственных препаратов, которые служат вспомогательной терапией. Лекарства подавляют или усиливают возбуждение в мозговом центре, в зависимости от симптоматики и прогрессирования болезни.

Используют 4 категории медикаментов различного действия. Самые тяжелые случаи невроза при вегетососудистой дистонии, сопровождающиеся паническими атаками, навязчивыми состояниями, онемением конечностей, лечатся транквилизаторами или антидепрессантами, которые отпускаются строго по рецепту врача.

Вследствие того, что при приеме антидепрессантов может появиться зависимость от препарата, стоит четко соблюдать инструкцию. К категории сильных средств относятся: «Афобазол», «Феназепам», «Золпидем».

Используют и более легкие лекарственные препараты, имеющие успокоительный эффект. Рецептура этой категории содержит травяной сбор. Седативный препарат поможет снять напряжение и раздражительность, улучшить сон: «Валериана», «Барбовал», настойка пиона.

Чтобы грамотно восстановить организм при интенсивной умственной деятельности, перенапряжении на работе, следует применять ноотропную категорию препаратов, которая поможет восстановить нейромедиаторную связь, улучшит приток крови к мозгу. Используют: «Глицин», «Фенибут».

Физиотерапевтические процедуры

Физиотерапевтическая методика лечения включает в себя ряд процедур, ориентированных на нормализацию кровообращения и общее расслабление мышц. Используется несколько направлений одновременно или по отдельности после назначения врача:

• массаж с ароматическими маслами;
• иглоукалывание;
• занятие плаванием;
• дыхательная гимнастика;
• йога.

Лечебная физкультура благоприятно повлияет на общее состояние организма и нейтрализует мышечные спазмы, не дающие расслабиться. Легкие физические нагрузки укрепят иммунную систему и ускорят обмен веществ.

При неврозе ВСД, помогут:

• пешие прогулки на свежем воздухе;
• аэробика;
• утренние пробежки;
• легкие упражнения.

Чтобы привести сердечно-сосудистую систему в норму, следует избегать перенапряжения, поэтому рекомендовано выполнять комплекс легких упражнений, состоящих из разминки на все группы мышц.

Панические атаки, неврозы – участь не только жителей городов, особенно крупных, но и небольших населенных пунктов.

Стоит отметить, что многие даже не подозревают, что недуг можно победить самостоятельно, без помощи квалифицированного психотерапевта. Но следует быть готовым к тому, что избавление от ВСД не будет быстрым. Это обусловлено тем, что дистония, образно говоря, накапливалась в организме длительное время.

Как же самостоятельно сделать, чтобы панические атаки больше не беспокоили?

Современная медицина характеризуется многообразием различных методик, направленных на лечение невроза.

Одним из таких методов является гипносуггестивная психотерапия, которая включает в себя внушение, гипноз. Во время работы, психотерапевт создает человеку новые установки, которые дают последнему возможность по-другому посмотреть на соматические проявления кризиса.

Во время вызванного гипнозом транса у больного отключается созданная искусственным путем защиты, поэтому благодаря вербальному и неречевому воздействию психолога, пациент получает необходимую информацию.

Если наблюдаются панические атаки, всд, невроз, то наиболее эффективным методом лечения признана когнитивно-поведенческая психотерапия. Особенность этой методики заключается в осознании пациентом реальной картины действительности, осуществляется коррекция его мышления, привычек, провоцирующих запуск необоснованной тревоги.

Да, избавиться от тревоги и неврозов, депрессии и панических атак вполне реально. Но для начала нужно четко определить, откуда берется то или иное плохое состояние. Ведь вы не пытаетесь бороться с головной болью при помощи таблеток от тошноты, верно?

К сожалению, сегодня интернет пестрит различными тематическими форумами, где в одну кучу свалены все известные науке плохие состояния: невроз, тревога, депрессия, панические атаки (ПА) или даже страх рожать (на форумах для женщин).

Обсуждают, что слушать когда депрессия, эффективна ли йога при депрессии и какие выбрать упражнения.

Надоело страдать от неврозов, депрессий и панических атак, бесцельно бродить по форумам и бороться с недугами «методом тыка»? Тогда стоит начать с того, чтобы осознать все свойства, которыми вас наделила природа, и научиться их реализовывать. Заодно вы сможете избавиться от любых психотравм, обид и «якорей», которые тянут вас на дно жизни.

Эффективное лечение неврозов, депрессий, панических атак и любых других психоэмоциональных нарушений есть только в системно-векторной психологии. Это подтверждает более 18 500 результатов слушателей тренинга.

Чтобы этот список пополнил и ваш невероятный результат о возврате к насыщенной и счастливой жизни, регистрируйтесь на бесплатные онлайн-лекции по системно-векторной психологии Юрия Бурлана по ссылке.

Невроз, панические атаки. Жизнь после избавления | FDRK

Успешность исцеления от панических атак прямо зависит от устранения первопричины их появления.

Понятное дело, что для того, чтобы полностью осознать как избавиться панических атак, невроза и ВСД, нужно время, и страхи не уходят за один день. Сначала уходит напряжение, а за ним и агорафобия.

Вернемся опять к опыту человека, которому удалось преодолеть свои тревожные расстройства. Когда у него были проблемы со здоровьем, помимо нервоза, очень сильно проявлялась агорафобия.

В те редкие моменты, когда он собирался выходить из дома, он всегда брал с собой таблетки, так как его постоянно преследовала мысль: «А что, если мне станет плохо?». Ему казалось, что каждый выход из дома теперь будет сопровождаться подобными мыслями и страхами.

Но в дальнейшем оказалось, что это не так. Как только он стал постепенно избавляться от панических атак и иных тревожных проявлений, эти мысли у него тоже начали исчезать.

В это сложно поверить

Многие люди, которых одолевает невроз, панические атаки и ВСД, интересуются, как они будут чувствовать себя после того как проблема исчезнет. И не вернется ли она снова. Поэтому мы решили посвятить этой теме отдельную статью.

Когда человек только начинает лечение панических атак и других психологических проблем, ему надо понять, что быстрого результата ждать не стоит. Ибо эти проблемы в его жизни появились не за один день и, быть может, не за один год, поэтому и уходят они не сразу.

Он должен настроить себя на то, что для полного избавления от невроза и панических атак нужно время. Страхи будут уходить постепенно.

Вначале уходит напряжение, уменьшается и исчезает агорафобия (когда человек боится открытых дверей, открытого пространства, у него появляется страх скопления людей).

Страх и тревога обусловлены критическими моментами и стрессами. Это естественная реакция организма, помогающая найти решение в экстремальной ситуации. В тех же случаях, когда такое состояние является постоянным и возникает без всякой причины, то здесь уже можно говорить о заболевании. Для получения полной картины необходимо найти причины и знать основные симптомы болезни.

Страх и паника — естественный реакции, но если они становятся беспричинными и постоянными, время лечиться

Часто возникающие приступы страха характерны для панического невроза. Этот вид невроза сопровождается паническими атаками. Приступы паники возникают просто без всякой причины и продолжаются 5 или 10 минут, но для больного это время кажется бесконечным. Вспышки страха сопровождаются некоторыми физическими проявлениями и возникающими мыслями о скорой смерти.

Пациенту кажется, что сердце вот-вот остановится или он задохнется от нехватки воздуха. После приступа у человека появляется слабость в теле и ощущение полной разбитости. Если не обратиться за помощью к врачу, то количество приступов будет увеличиваться (иногда до нескольких в день).

Причины

Постоянная напряженность по каким-то причинам или нервная работа, вызывают негативные мысли, которые ничем не снять. Они постепенно загоняются человеком в подсознание. Но со временем забытые переживания вырываются наружу. Чаще всего подвергаются неврозам женщины в силу своего характера.

Около 15% людей, обращающихся по поводу болей в сердце имеют на самом деле панический невроз. Частые нервные приступы сопровождаются страхом их повторения. В результате возникает внутреннее напряжение, которое в дальнейшем провоцирует новые приступы. Невозможность разорвать этот круговорот изнашивает нервную систему и здесь без лечения не обойтись.

Если беспричинный приступ паники случился только один раз, и больше нет повторов, то его не считают признаком панического невроза. Медики утверждают, что неврологический психоз имеет только психологические корни. Причем его возникновение обуславливается несколькими причинами одновременно. Например, когда на стрессовые ситуации накладывается переутомление.

Переутомление может быть одной из причин панического невроза

Симптомы невроза с паническими атаками

Возникающие приступы паники пугают своей внезапностью и тем, что проявляются без всяких на то предпосылок. Паническая волна, накрывающая человека, обостряет чувство страха и кажется, что помощи ждать не откуда. Наиболее распространенными симптомами в данном случае являются:

• чувство нехватки воздуха;
• одышка или частое дыхание;
• давящее чувство в груди или, наоборот, легкости и распирания;
• слабость в теле, дрожь;
• потливость;
• немеющее чувство в конечностях;
• частое сердцебиение;
• головокружение и ощущение близкого обморока;
• чувство дискомфорта в желудке, тошнота;
• ощущение отделения от реальности и собственного тела;
• приливы жара или холода.

К физическим симптомам присоединяются навязчивые и мучительные мысли о смерти, помешательстве ума, сердечном приступе и пр.

При паническом неврозе может быть чувство дискомфорта в желудке

Что может вызвать приступ паники

У многих случались стрессовые ситуации на работе или дома, но они не доводили каждого до приступа паники. Поскольку сами по себе эти обстоятельства не являются зачинщиками панических атак. Но если происходит объединение нескольких факторов, например, нервное напряжение у психологически уязвимого человека, то можно ожидать развития невроза.

Существуют и другие факторы, влияющие на появление панических приступов. Учащенное дыхание, присутствующее при всех стрессовых ситуациях может легко спровоцировать приступы невроза. Симптомы его достаточно просто распознать. Так, если человек целый день вздыхает и зевает, то это значит, что у него поверхностное дыхание.

В нормальном состоянии в организме соблюдается баланс кислорода и углекислого газа. Увеличенная частота дыхания снижает количество поступающего кислорода, и мозг начинает голодать. Появляется головокружение, снижение равновесия и слабость. Организм начинает это воспринимать как надвигающуюся опасность. Появляется паника и страх.

Способствуют обострению страхов и некоторые злоупотребления. Иногда, пытаясь справиться с разгулявшимися нервами, человек начинает использовать алкоголь или наркотики. Но эффект получается совсем противоположный, так как с каждым разом требуется все большее количество стимуляторов, чтобы приглушить страх. Аналогичным действием обладают и лекарственные препараты седативного направления.

Алкоголь способствует развитию панического невроза

Существуют еще и психологические факторы, когда чувствительная личность после стрессовой ситуации находится на взводе и достаточно какого-то резкого толчкового момента, после которого будет перейден нервный порог. Это может быть просто вспышка света или слишком громкие звуки. Вдобавок происходит «запоминание» нервной системой таких ситуаций и в следующий раз она отреагирует так же, пытаясь защититься от опасности.

Лечение панического невроза

Исследования последних лет показывают, что использование лекарственных препаратов для лечения панического невроза необходимо для снятия симптомов паники. Однако сами по себе они не могут устранить недуг.

Большая роль в данном вопросе отведена процессу психотерапии. В частности это методы когнитивно-поведенческой терапии.

Суть их заключается в том, что у организма есть способность вырабатывать определенное поведение, реагируя на различные ситуации. Он может это делать самовольно, как пример, панические атаки или же есть вариант переучить нервную систему. После чего она будет реагировать в нужном русле. Делается это под руководством опытного специалиста.

Иногда одной беседы с хорошим психологом достаточно для снятия приступа

Согласно когнитивным методикам больной учится распознавать и анализировать происходящие события и в нужный момент изменять негативную реакцию. Постепенно отрабатываются методы самоконтроля и предупреждения надвигающихся симптомов. Однако все это достигается не быстро. В некоторых случаях требуется несколько лет.

Невротическое расстройство — нарушение психики, вызванное травмирующими внешними обстоятельствами или глубокими внутриличностными конфликтами. Характеризуется астеническими, истерическими и навязчивыми состояниями. Один из основных симптомов невроза — панические атаки, проявляющиеся внезапными приступами сильного и необоснованного страха.

Причины невроза и панических атак

По статистике, почти каждый второй житель планеты страдает неврастенией — самым распространенным видом невроза, который провоцируется длительным пребыванием в состоянии психологического напряжения. Организм пытается избавиться от накопленной усталости и ищет способы разрядки, что становится причиной появления панических атак, беспричинных волнений и тревоги.

Выделяют две категории причин нестабильного эмоционального фона: психогенные и внутренние. К первым факторам относятся внешние условия, негативно воздействующие на личность. Это может быть как постоянный стресс, связанный с профессиональной деятельностью или семейной обстановкой, так и внезапная психологическая травма (например, утрата родного человека).

Не менее важную роль играет наследственность, формирующая характерные качества личности и ее способность противостоять стрессам. Психологическое напряжение часто вызывается и неправильным образом жизни, постоянным переутомлением, а также отсутствием полноценного отдыха и сна.

Внутренние противоречия, на фоне которых нередко возникает невроз, в основном зарождаются еще в раннем возрасте. Ошибки в воспитании, навязанные условия и травмы детской психики приводят к тому, что у ребенка развиваются нерешительность, чрезмерная ранимость и закомплексованность. В период взросления эти черты укореняются и становятся частью характера личности. Человек постоянно недоволен собой и качеством своей жизни, что приводит к внутренним конфликтам и неврологическим нарушениям.

Симптомы панического невроза

Основное проявление невроза — внезапно возникающие приступы паники. Симптом может быть спровоцирован даже незначительным фактором (например, громким звуком), однако чаще всего панические состояния — это прямое воздействие сильного эмоционального напряжения и негативных мыслей, свойственных всем пациентам с невротическими расстройствами.

Признаки панической атаки:

• дрожь во всем теле;
• частое сердцебиение;
• чувство сильного страха;
• сухость во рту;
• помутнение сознания и головокружение;
• усиленное потоотделение;
• повышенное или пониженное давление;
• расстройство желудка;
• онемение конечностей;
• боли в грудной области;
• тошнота и рвота;
• нарушение координации;
• затрудненное дыхание.

В запущенных случаях симптоматика дополняется потерей контроля над основными физиологическими процессами, в том числе мочеиспусканием и дефекацией. В таком состоянии пациент может находиться от 10 до 60 минут, после чего проявления приступа постепенно снижаются, а им на смену приходят подавленность, разбитость и нарушения сна.

Поскольку клиническая картина панического невроза похожа на признаки многих других психических расстройств, самостоятельно поставить правильный диагноз крайне сложно. В этом может помочь только опытный невролог, к которому нужно обратиться сразу же после появления одного или нескольких симптомов заболевания.

Лечение панических атак и невроза

В большинстве случаев при неврозе и панических атаках, связанных с ним, требуется профессиональная терапия. Дальнейшие результаты зависят не только от выбранного подхода, но и от своевременного обращения к специалисту. Заболевание на ранних стадиях легче поддается лечению, а пациент имеет больше шансов навсегда избавиться от неприятных симптомов. При запущенных формах все гораздо сложнее, поскольку даже длительная и затратная терапия не гарантирует, что болезнь не вернется через какое-то время.

У современных психологов имеется несколько различных методик для лечения невротического расстройства. Тем не менее нет способа, одинаково хорошо подходящего при всех разновидностях заболевания. Только индивидуальная диагностика и изучение характера болезни позволяют доктору подобрать прием, который даст эффективные результаты.

Методы лечения невроза:

1. Психотерапевтический — основан на специальных практиках, помогающих пациенту самостоятельно разобраться в психологических факторах, приведших к появлению расстройства.
2. Гипнотерапевтический — позволяет врачу-психотерапевту исследовать подсознание больного и определить причину возникновения невроза, после чего «перепрограммировать» пациента, внушив ему положительные установки.
3. Медикаментозный — симптомы болезни снимают посредством применения химических и растительных лекарственных средств (антидепрессантов, транквилизаторов, ноотропов, витаминов, седативных препаратов).

Лечить невроз можно и при помощи нетрадиционных техник. К таковым относятся различные методы релаксации, в том числе йога, расслабляющий массаж и медитация. Основные и вспомогательные способы терапии следует обязательно дополнить правильным образом жизни, включающим здоровое питание, занятия физкультурой, контрастные обливания, а также размеренный режим дня и полноценный отдых.

Многие люди, которых одолевает невроз, панические атаки и ВСД, интересуются, как они будут чувствовать себя после того как проблема исчезнет. И не вернется ли она снова. Поэтому мы решили посвятить этой теме отдельную статью.

Как вести себя после того, как исчез невроз, панические атаки и ВСД

Итак, поговорим о состоянии человека, о его самочувствии и ощущениях. После того как он смог избавиться от страхов, невроза, панических атак и других проявлений тревоги. О том, что если правильно работать над собой и выполнять все рекомендации специалистов, то невроз, панические атаки , ВСД исчезнут навсегда и уже никогда больше не вернутся.

На примере человека, у которого было тяжелый невроз, панические атаки с очень сильной агорафобией, рассмотрим поэтапно решение создавшейся проблемы. Человек находился в подавленном и угнетенном состоянии. Его постоянно одолевали навязчивые мысли и фобии – боязнь причинить кому-либо вред, мучил страх потерять контроль, страх смерти, страх каких-то заболеваний. Ко всему прочему, он еще страдал и от кардиофобии – состояния, при котором человек постоянно прислушивается к своему сердцу, проверяет пульс, ограничивает себя в плане физической активности, уменьшает любые нагрузки.

И человеку казалось, что жизнь уже никогда не будет такой, какой она была раньше. Он боялся выезжать из дома даже на короткие расстояния. О дальних путешествиях не могло быть и речи.

Когда же этот человек избавился от мучивших его невроза, панических атак и фобий, он получил полную свободу действий – стал совершать большое количество поездок, перелетов на самолете, свободно перемещаться из города в город. После того как он избавился от невротического расстройства, от тревожно-фобического невроза , панических атак. Он удачно женился и в его семье уже растут два замечательных малыша. Его жизнь стала разноплановой, без всяких ограничений. У него не осталось никаких страхов. Теперь он спокойно может перемещаться куда пожелает, когда захочет. С кем-либо в компании или в полном одиночестве.

Невроз, панические атаки и ВСД: как происходит процесс избавления

Когда человек только начинает и других психологических проблем, ему надо понять, что быстрого результата ждать не стоит. Ибо эти проблемы в его жизни появились не за один день и, быть может, не за один год, поэтому и уходят они не сразу. Он должен настроить себя на то, что для полного избавления от невроза и панических атак нужно время. Страхи будут уходить постепенно. Вначале уходит напряжение, уменьшается и исчезает агорафобия (когда человек боится открытых дверей, открытого пространства, у него появляется страх скопления людей).

Если агорафобия достаточно сильная, то каждый раз, выходя из дома, человека преследуют следующие мысли: «А что, если на улице мне вдруг станет плохо?». И тогда этот человек, выходя из дома на всякий случай берет с собой таблетки. Но как же ему хочется начать жить спокойно, не думая о том, что на улице ему станет плохо, или случится паническая атака, и чтобы каждый выход их дома не сопровождался такими тревожными мыслями! Иногда больному даже начинает казаться, что от этого состояния ему же никогда не удастся избавиться. Но это не так. Как только он начнет избавляться от тревожных проявлений невроза, панических атак и других фобий, эти мысли пропадут сами собой, автоматически.

В это сложно поверить

В это сложно поверить, но это правда, тревожные мысли просто пропадают. Человек перестает думать о том, что ему вдруг станет плохо. Если после избавления от фобий он начнет думать и представлять, что ему может стать плохо, то тогда это уже покажется ему смешным и глупым. И невроз, панические атаки и навязчивые состояния также постепенно проходят. Пропадают мысли причинить кому-то или себе вред, уходят тревожность и вся симптоматика. Разумеется, при возникновении некоторых проблем, таких, как например болезни родственников или детей, может возникнуть беспокойство, но достаточно слабое по сравнению с тем, что было до невротического расстройства.

После того, как человек избавится от невроза, панических атак и ВСД, его жизнь становится полноценной и полностью свободной от любых навязчивых страхов. Он уже перестает избегать того, чего избегал ранее, например поездок в транспорте, посещение парикмахерских, кафе. Он может делать все что угодно, и при этом у него уже не появляются навязчивые мысли. Возможно, вначале такие мысли могут иногда посещать человека и пугать его, но не стоит фиксировать и акцентировать на них внимание, нужно не давать им управлять собой. Человек должен внушить себе, что он свободен от этого.

Первые полгода тревожные мысли о чем-то могут иногда появляться, но в дальнейшем они будут обязательно проходить сами собой. И встречать эти мысли нужно с улыбкой, понимать, что это просто мысли, которые не имеют никакого отношения к реальности. При появлении неприятных симптомов нужно также вести себя подобным образом и ни в коем случае не надо сразу придумывать, что это какая-то болезнь. И тогда симптомы невроза и панических атак будут постепенно уходить, а жизнь станет более свободной и комфортной.

Как после избавления от невроза и панических атак снова вернуть уверенность в себе?

Как человеку стать уверенным в том, что в дальнейшем невроз, панические атаки , все страхи и фобии к нему снова не вернутся? Совет простой – ему нужно научиться правильно проживать свои тревожные состояния. Вначале ему предстоит большой комплекс работы над собой, чтобы полностью убрать тревожные проявления, тревожные расстройства. Необходимо не только учиться проживать тревогу, необходимо убирать все предпосылки к ее возникновению. Нужно изменить свое мировосприятие, работать над своим мышлением. Уверенность в том, что невроз, панические атаки и фобии больше не вернутся, возникает потому, что человек становится более устойчивым к стрессам, менее мнительным, менее тревожным и впечатлительным. Он уже не будет склонен к тому, чтобы делать «из мухи слона».

Когда человек избавляется от тревожного расстройства, он должен понимать, что он сделал, какие шаги предпринял для того, чтобы от этого избавиться. Он не просто пил таблетки, например антидепрессанты, которые на время ему помогали, да и то помогали не всем подряд и не всегда. А после лечения таблетками невроз, панические атаки и ВСД снова вернулись. Почему это произошло? Потому что человек не понял, как они исчезло и почему пропали. То есть, человек не понял самого механизма избавления от своей проблемы, не понял, что же его удерживало в этом состоянии.

Если человек полностью осознает…

В том случае, если человек полностью понимает, что он делает не так, когда он соблюдает все правила и двигается в правильном направлении, глубоко осознает суть того, что с ним происходит или происходило при возникновении невроза, панических атак , то, естественно, он не будет бояться, что это состояние когда-нибудь снова вернется. Он будет спокойно слушать рассказы о таких вещах, как инфаркты, инсульты, про онкологические заболевания. Эти сведения будут легко им восприниматься, потому что человек будет глубоко верить и понимать, что с ним подобное никогда не случится.

То есть, у человека возникнет ясное понятие, почему именно он испытывал тревожное состояние, какие действия в этом состоянии его удерживали. Человек будет понимать, что для того, чтобы невроз, панические атаки и ВСД не возвращались, больше нельзя повторять этих действий. И даже если вдруг он испытает большой стресс, который полностью выбьет его из колеи, человек уже не пойдет по прежнему порочному кругу, который его снова приведет к тем же проблемам.

Нет в мире человека, который бы не испытывал таких состояний, как страх или тревога. Это нормальные реакции здорового организма, помогающие ему выжить в экстремальной ситуации. Однако если такие реакции возникают постоянно и без причины, есть повод обратиться к врачу. Специалисты, оценив состояние пациента, нередко ставят диагноз «панический невроз». Заболевание это не такое уж редкое, ведь по статистике страдает от него 5–8% населения крупных городов. Чтобы понять, как бороться с таким неврозом, следует разобраться в причинах болезни и знать ее симптомы.

Причины заболевания

Специалисты от медицины выделяют три вида неврозов: неврастению, истерический невроз, а также невроз навязчивых состояний. Третий вид считается наиболее распространенным, включающим в себя расстройства обсессивно-компульсивного характера, фобии и рассматриваемый здесь невроз панический. Он характеризуется периодически возникающими паническими атаками, то есть кратковременными приступами сильного страха, возникающего без причины. Обусловлено это состояние постоянным нервным напряжением, которое находит выход в панических атаках. Наиболее подвержены заболеванию люди мнительные. Зачастую это представительницы слабого пола, которые имеют тонкую душевную организацию.

Признаки заболевания

Как было отмечено выше, главным признаком описываемого синдрома считаются периодически повторяющиеся панические атаки. Обычно приступ необоснованного страха длится минут десять. В эти мгновения человеку кажется, что его жизнь вот вот оборвется, он задохнется или умрет от разрыва сердца. Действительно, его сердце в этот момент бешено стучит, человека мучает удушье, дрожь по телу, он обильно потеет, его бросает то в жар, то в холод. На психическом уровне больной ощущает отделенность от своего тела, появляются мысли о самоубийстве и смерти.

После приступа человек чувствует себя подавленным и разбитым. Однако самое опасное в том, что после приступа остается страх того, что паническая атака вернется. Эти мысли, в свою очередь, провоцируют новые приступы болезни, создавая замкнутый круг, выйти из которого без медицинской помощи просто невозможно.

Лечение заболевания

Современные исследования доказали, что медикаментозная терапия не в силах вылечить панический невроз. Применение лекарственных препаратов способно лишь ослабить приступ и на некоторое время устранить признаки заболевания. Ведущую роль в лечении этой болезни все без исключения специалисты отдают . Именно психотерапевтические методики в сочетании с медикаментами дают возможность полностью избавиться от этого опасного невротического состояния.

Работа психотерапевта в данной ситуации заключается в извлечении из глубины сознания больного причины панических атак, с последующим их искоренением. При этом пациент является активным участником лечебного процесса, так как именно ему предоставляется возможность разобраться в причинах болезни. К тому же больной получает навыки психологической помощи, которыми он может воспользоваться в случае приступа панической атаки.

Справляться с приступами паники хорошо помогают дыхательные практики, которые приводят мысли в порядок и способствует восстановлению сердечного ритма. Главное не запускать болезнь, ведь с тяжелыми и запущенными неврозами бороться гораздо труднее, а лечебный процесс может растянуться надолго. Спокойствия вам и крепкого здоровья!