Последовательное питание и сочетание продуктов. Порядок оформления приема на работу Последовательное питание и сочетание продуктов

Благоприятные условия приема пищи Нельзя садиться за стол после нервного стресса или тяжелой физической нагрузки, которые существенно тормозят деятельность органов пищеварения. Следует успокоиться, отдохнуть и только после появления аппетита садиться за стол.

Составные блоки приема пищи СБД Для того чтобы самостоятельно создавать блюда СБД, выберите один продукт из каждой категории.Белки (одна порция около 75 калорий)1 – 3 унции постного мяса, домашней птицы или рыбы; 1/3 чашки тофу; 1/3 чашки готовой фасоли или чечевицы; 1 яйцо; 1/3

Действие препаратов направлено на саморегуляцию организма и самоизлечение, посредством нормализации иммунитета и пробуждения своих защитных сил. Объектом воздействия является КЛЕТКА, любая и каждая клетка организма. Цель - нормализация обменных, питательных процессов в клетке, удаление из клетки токсинов - улучшение метаболических процессов. Лечение любого заболевания любого органа человека - это лечение клетки, из которого состоит орган.

Это универсальное лечение, поэтому рекомендуется для самолечения без опасения передозировать и навредить. При достаточной дозировке (соответствующей возрасту и состоянию здоровья) эффект чувствуется сразу на первой серии (Регуляции). Уже на этапе регуляции уйдут многие симптомы (поэтому рекомендуется составить их список, а затем наблюдать и вычёркивать).Для тщательного наблюдения за выздоровлением можно сделать анализы (по интересующим Вас заболеваниям) «до», «в процессе» и «после» лечения препаратами Феникс.

Если Вы принимаете какое-то фармацевтическое средство постоянно, наблюдайте за собой и, по мере улучшения самочувствия и объективных показателей в анализах, уменьшайте его дозу. Возможно, в дальнейшем Вы даже сможете полностью отказаться от своего лекарства, даже если провели с ним вместе не один год.

С самого начала лечения - без необходимости не следует начинать с основных доз, дозу нужно наращивать с маленькой, в течение 3-7 дней, что бы «не будить» органы резко.

Препараты полностью натуральны и, поскольку изготовлены по новым мировым нано-технологиям, синтетические консерванты в них не применяются, в них нет необходимости.

Препараты FOHOW - не БАДы. Это новое поколение препаратов: био-нано-иммуно-регуляторы быстрого действия. Корпорация FOHOW начала их мировой экспорт в 1992 году,(сейчас - в 32 страны), в России они сертифицированы 2007 года. Основным потребителем является Япония, т.к. там они применяются как препараты, выводящие из клеток организма радионуклеиды, что актуально для японцев.

Все 9 препаратов не имеют противопоказаний, побочных эффектов, эффектов передозировки, привыкания, эффектов истощения дозы при длительном приёме, возрастных ограничений.

Последовательность приёма не строгая, однако, производитель рекомендует:

Эликсир Феникс + Капсулы Линчжи

Затем серия ОЧИСТКА:

• 1. Чай Лювэй (Пуэр) (20 действий)
• 2. Эликсир Саньцин (очистка крови,лимфы; кожи,почек,печени, кишечника)
• 3. Фруктовая паста Роза Феникс (бифидофактор)
• 4. Капсулы Сюэчинфу (чистые сосуды)
• 5. Питательные пастилки Гаосен (очистка от жиров и сахара)-оздоровление ЖКТ и похудение

Третья последовательная серия - ВОССТАНОВЛЕНИЕ

Минеральный комплекс из водорослей Хай Цао Гай

Эликсир Три Драгоценности

Одновременно желательно и очень эффективно применять фарадотерапевтические пояса, особенно многофункциональный поясничный. В них не применяется электричество. Пояса не имеют противопоказаний, за исключением беременности и онкологии 3 и 4 стадий

Посещайте лекции, встречи, обучающие программы, Дни Здоровья в своём офисе представительства FOHOW. Там Вы будете бесплатно обучаться основам Традиционной Китайской Медицины, общаться с врачами и другими знающими и увлечёнными людьми.

Крупы, цельнозерновые хлеб и макароны (не путать с макаронами из твердых сортов пшеницы), кедровые орешки, горький шоколад – есть до 15.00

Фрукты, бобовые, жирная рыба – есть до 18.00

Овощи, грибы и нежирные белковые продукты не имеют ограничение по времени употребления.

В примерном и ленивом меню эта последовательность учтена.

Ну и еще разок для закрепления J Тщательно и долго прожевывайте пищу, не спешите «умять» все в один присест!!!

Это очень важный момент. Соблюдение этого пункта можно было бы поставить на первое время по важности.

Ходить (не бегать) в аэробном (быстром) темпе каждый день или хотя бы 6 дней в неделю не менее 60 мин!!!.

Если тяжело, темп можно наращивать постепенно.

Пульс во время ходьбы 110-120 уд/мин.

Темп подобран правильно если во время ходьбы вы без одышки можете поддержать разговор.

Пульс легко замерить поставив на телефоне таймер на 10 секунд, сосчитать количество ударов на запястье, а потом подсчитанную цифру умножить на 6.

Ходить желательноутром натощак . Через 1-1,5 часа после ходьбы - завтрак!

Если Вы и так встаете в 4 утра и вставать в 3 ночи и заниматься час ходьбой единственная печальная перспектива, то в этом случае разрешается ходить днем или вечером, но тогда время ходьбы не менее 90 минут.

За час до ходьбы и 1,5 часа после нее ничего не есть.

Не забывайте пить воду во время ходьбы! Примерно каждые 15 мин по 4-6 глотков.

Если нет возможности ходить в плохую погоду – ходьбу можно заменить на тренажеры:

· велотренажер (если нет заболеваний позвоночника, особенно в поясничном отделе),

· беговую дорожку (если нет проблем с голеностопом)

· или эллиптический тренажер (еще его называют орбитрек).

Частота пульса так же.

Силовой нагрузкой на программе снижения веса заниматься не надо, она будет на программе закрепления

Если вы ходите уже не одну неделю, измените тактику – 10 мин проходите в быстром темпе, а 1 минуту легким бегом.

Очень важно о дыхании: вдыхайте только носом, выдыхайте только ртом. Если занимаетесь дома на тренажерах– откройте окно, для сжигания жиров нужен хороший приток кислорода .

Жир намного легче уходит в тех местах, где качественное кровоснабжение. Его можно восстанавливать теплом и массажем.

Я рекомендую перед ходьбой смазывать проблемные зоны обычной дешевой камфорной мазью или любым массажным антицеллюлитным кремом и промассажировать эти проблемные места перед ходьбой до появления легкой красноты.

Похожая информация:

1. II. Организация приема в Макеевское медицинское училище
2. II. Прием и отправление поездов. 3. Перед приемом поезда на железнодорожную станцию ДНЦ, убедившись по показаниям индикации на аппарате управления в свободности пути приема и стрелочных
3. II. Прием и отправление поездов. 9. Перед прибытием поезда ДСП станции заблаговременно готовит маршрут для его приема и открывает входной сигнал

Прием на работу предполагает ряд действий, последовательность которых необходимо обязательно соблюдать. Особенно важно правильно и грамотно документально подтвердить факт заключения возмездных отношений между работником и работодателем.

Первый шаг: при приеме на работу состоит в рассмотрении работодателем предъявленных документов и принятие решения о приеме работника на работу.

На первом этапе необходимо выяснить, существуют ли у кандидата ограничения на занятие определенными видами деятельности (ст. 351.1 ТК РФ). Возможно, у него есть ограничения по той работе, на которую Вы собираетесь его принять.

Документы, предъявляемые работником при заключении трудового договора:
— паспорт или иной документ, удостоверяющий личность;
— трудовая книжка, за исключением случаев, когда трудовой договор заключается впервые или работник поступает на работу на условиях совместительства;
— страховое свидетельство государственного пенсионного страхования СНИЛС;
— документы воинского учета – для военнообязанных и лиц, подлежащих призыву на военную службу;
— документ об образовании и (или) о квалификации или наличии специальных знаний – при поступлении на работу, требующую специальных знаний или специальной подготовки;
— справка о наличии (отсутствии) судимости и (или) факта уголовного преследования либо о прекращении уголовного преследования по реабилитирующим основаниям, выданная в порядке и по форме, которые устанавливаются федеральным органом исполнительной власти, осуществляющим функции по выработке и реализации государственной политики и нормативно-правовому регулированию в сфере внутренних дел, – при поступлении на работу, связанную с деятельностью, к осуществлению которой в соответствии с ТК РФ, иным федеральным законом не допускаются лица, имеющие или имевшие судимость, подвергающиеся или подвергавшиеся уголовному преследованию.

В некоторых случаях в пошаговой процедуре приема на работу с учетом специфики работы Трудовым кодексом РФ, иными федеральными законами, указами Президента Российской Федерации и постановлениями Правительства Российской Федерации может предусматриваться необходимость предъявления при заключении трудового договора дополнительных документов.

1. Медицинский осмотр работника в предусмотренных законом случаях.

Обязательному предварительному медицинскому осмотру при заключении трудового договора, согласно ст. 69 ТК РФ, подлежат:
— лица, не достигшие возраста 18 лет;
— иные лица в случаях, предусмотренных Трудовым кодексом РФ;
— иные лица в случаях, предусмотренных федеральными законами.

1. Сообщение работодателю обязательных сведений.

Согласно ст. 64.1 ТК РФ граждане, замещавшие должности, перечень которых устанавливается нормативными правовыми актами Российской Федерации, после увольнения с государственной или муниципальной службы в течение двух лет обязаны при заключении трудовых договоров сообщать работодателю сведения о последнем месте службы.

Второй шаг: получить от работника заявление о приеме на работу.
Заявление – документ, адресованный организации или должностному лицу, с просьбой о приеме, увольнении, переводе, предоставлении отпуска, рассмотрения жалобы и т. д.

Заявление оформляется либо от руки в произвольной форме, либо на трафаретном бланке. Заявление включает следующие реквизиты: адресат (кому адресовано); адресант (от кого написано); адресные данные адресанта (где проживает, тел., паспортные данные по требованию); вид документа; текст; подпись; дата.

Заявление не является непременным документом, потому что закон не требует обязательного наличия этого заявления, однако оно может пригодиться.

Во-первых, в заявлении можно внести сведения, необходимые работодателю для оформления личной карточки, для внесения в личное дело.

Во-вторых, в случаях споров об условиях труда, согласованных сторонами. Споры могут возникнуть в отношении рабочего времени, режима работы и т.д. Преимущественно споры случаются тогда, когда после заявления трудовой договор не оформляется или оформляется, но не содержит всех оговоренных сторонами условий.

Форма заявления может быть произвольной, но должна соответствовать все требованиям ГОСТ Р6.30-2003. Например,

Директору НИИ АК
И. В. Иванову
Петрова Ивана Ивановича,
проживающего по адресу:
ул. Мира, д.1, кв.1,
г. Москва

Заявление

Прошу принять меня на должность старшего научного сотрудника лаборатории химического синтеза с 24.08.20014.

Личная подпись И. И. Петров

Если заявление от работника было принято, то его следует зарегистрировать в соответствующем Журнале регистрации заявлений.

Третий шаг: ознакомить работника с документами.

Согласно ст. 68 ТК РФ при приеме на работу (до подписания трудового договора) работодатель обязан ознакомить работника под роспись с рядом документов:
— должностной инструкцией;
— правилами внутреннего трудового распорядка;
— коллективным договором, если он заключен, а также с другими локальными нормативными актами, непосредственно связанными с трудовой деятельностью работника.

Рекомендуем ознакомить работника, в частности, с инструкцией по охране труда, положениями об отделах, положением об аттестации, положением о коммерческой тайне, положением об оплате труда и премировании, должностной инструкцией, а также с графиками работы, графиками сменности.

Четвертый шаг: заключение с работником письменного трудового договора и при наличии оснований договора о полной материальной ответственности.

Согласно ст. 67 ТК РФ трудовой договор заключается в письменной форме, составляется в двух экземплярах, каждый из которых подписывается сторонами. При заключении трудовых договоров с отдельными категориями работников трудовым законодательством и иными нормативными правовыми актами, содержащими нормы трудового права, может быть предусмотрена необходимость согласования возможности заключения трудовых договоров либо их условий с соответствующими лицами или органами, не являющимися работодателями по этим договорам, или составление трудовых договоров в большем количестве экземпляров. Трудовые договоры регистрируются в Книге регистрации трудовых договоров.

Обратите внимание, что заключение договора о полной материальной ответственности – это не обязательный шаг. Однако и он на этом этапе может оказаться весьма полезным. Предположим, с работником сразу не заключают договор о полной материальной ответственности. А после приема на работу заключить этот договор он уже отказывается. Закон же не указывает прямо, как разрешать эту ситуацию: можно ли принуждать работника к заключению договора о полной материальной ответственности, можно ли наказывать или увольнять непокорных. Среди юристов, судей, инспекторов существуют различные точки зрения по этому поводу. А чтобы не доказывать при неприятном случае кому-то свою позицию и избежать лишних проблем, лучше заключить договор о полной материальной ответственности не много после, а одновременно с решением вопроса о приеме и оформлении его на работу. При этом не забывайте, что заключение таких договоров возможно только со строго очерченным законодателем кругом работников.

Если на предприятии ведется Книга регистрации договоров о полной материальной ответственности, то заключенный договор следует зарегистрировать.

Пятый шаг: вручить работнику его экземпляр трудового договора.

Обеспечить проставление работником на экземпляре трудового договора, передаваемого работодателю, подписи, подтверждающей получение работником его экземпляра договора. Рекомендуем перед подписью ставить фразу «экземпляр трудового договора мною получен». Согласно ст. 67 ТК РФ один экземпляр трудового договора передается работнику, другой хранится у работодателя. Получение работником экземпляра трудового договора должно подтверждаться подписью работника на экземпляре трудового договора, хранящемся у работодателя.

Шестой шаг: издание приказа о приеме на работу.

Приказ (распоряжение) о приеме на работу издается по форме Т-1 (о приеме работника) или Т-1а (о приеме работников), утвержденным Постановлением Госкомстата РФ №1 от 05.01.2004г. на основании заключенного трудового договора, и его содержание должно строго соответствовать условиям заключенного трудового договора.

Примечание: Унифицированная форма распространяется «на организации независимо от формы собственности, осуществляющие деятельность на территории Российской Федерации» (п. 2 Постановления Госкомстата РФ №1 от 05.01.2004 г.).

При разработке «самодеятельной» формы, существует риск не указать какие-либо из обязательных реквизитов или условий, например, о том, является ли работа основной или по совместительству, установлен ли испытательный срок, условия оплаты труда. А это приведет к негативным последствиям при возникновении спора с работником в будущем.

Седьмой шаг: зарегистрировать приказ (распоряжение) о приеме работника на работу в Журнале регистрации приказов (распоряжений).

Восьмой шаг: ознакомить работника с приказом (распоряжением) о приеме на работу под роспись. Согласно ст. 68 ТК РФ приказ (распоряжение) работодателя о приеме на работу объявляется работнику под роспись в трехдневный срок со дня фактического начала работы.

Девятый шаг: внести запись о приеме на работу в трудовую книжку.

Согласно ст. 66 ТК РФ работодатель (за исключением работодателей — физических лиц, не являющихся индивидуальными предпринимателями) ведет трудовые книжки на каждого работника, проработавшего у него свыше пяти дней, в случае, когда работа у данного работодателя является для работника основной. Если у работника трудовой книжки нет, то работодатель ее оформляет. По желанию работника сведения о работе по совместительству вносятся в трудовую книжку по месту основной работы на основании документа, подтверждающего работу по совместительству.

Десятый шаг: необходимо внести запись в Книгу учета движения трудовых книжек и вкладышей к ним.
Формы Книги учета движения трудовых книжек и вкладышей к ним и Приходно-расходной книги по учету бланков трудовых книжек и вкладышей к ним утверждены Постановлением Минтруда России от 10 октября 2003 года №69.

Одиннадцатый шаг: оформить личную карточку на работника , ознакомить его под роспись в личной карточке с записью, внесенной в трудовую книжку, со сведениями, внесенными в личную карточку. Форма личной карточки Т-2 утверждена Постановлением Госкомстата РФ №1 от 05.01.2004 г. Правила оформление личной карточки рассмотрены в лекции «Личная карточка».

Двенадцатый шаг: оформить личное дело работника, если в отношении его должности работодателем установлена обязательность ведения личного дела. Личное дело предполагает оформление и принятие различного рода документов. О правилах комплектования и ведения личных дел, мы рассмотрим в лекции «Личное дело»

Тринадцатый шаг: включить нового работника в табель учета рабочего времени и другие документы.