Ангина

Воспитательный час мы и здоровье. Воспитательский час на тему: " Как быть здоровым"

Смолякова Надежда Владимировна, воспитатель коррекционной школы – интерната, КГКОУ ШИ №10.

Форма проведения: Коллективно – творческое дело.

Цель: способствовать формированию сознательной установки на здоровый образ жизни.

Задачи: воспитать уважения к себе, чувства собственного достоинства, уверенности, что здоровый образ жизни делает человека свободным и независимым, дает ему силы делать осознанный выбор во всем;укрепить чувства дружбы.Воспитание творческих способностей, умений и навыков коллективной творческой деятельности.

Оборудование и приспособления: интерактивное оборудование, ватманы, маркеры, клей, ножницы, набор картинок о здоровом образе жизни, презентация.

Ход занятия:

Организационный момент.

Кроссворд.

Загадки о здоровье.

Делать нужно по утрам, Она бодрость дарит нам. (Зарядка)

Мы по часам едим, гуляем, И каждый день его соблюдаем … (режим).

Мы с ней очень-очень дружим, Часто моемся под душем. (Вода)

— итак, о чём мы будем сегодня говорить? (Ответы детей). О здоровье.

Основная часть.

Воспитатель:

Группа делится на две подгруппы.(Придумать название своей группе).

– Как вы чувствуете себя, когда вы здоровы? (Хорошее настроение; хочется много играть, бегать; хочется читать, писать, что-нибудь рассказывать.)

– Как вы чувствуете себя, когда болеете? (Все болит; хочется плакать; не хочется вставать с постели; не хочется есть, пить.)

– Почему болеют люди? Как вы думаете? (Чаще всего они заражаются от других людей.)

— Древнеиндийская пословица гласит: «Нет друга, равного здоровью; нет врага, равного болезни».

Давайте подумаем, с чего начинается здоровье? (С гигиены, спорта, воздуха и здоровой пищи)

Задание1 . « Здоровье».

Выбрать из предложенного текста определение здоровью. (Вырезать и приклеить на плакат).Звучит музыка. (Приложение 4)

Здоровье — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия.

Здоровье — отсутствие болезней и физических дефектов.

Здоровье – это когда человек счастлив.

Здоровье — Это когда ничего не болит.

Здоровье — Когда человек весёлый, радостный, бодрый, энергичный.

Здоровье — Когда человек хорошо ест.

Воспитатель:

– От чего зависит здоровье человека? (Ответы детей).(Выполнять режим дня. Делать по утрам зарядку. Есть полезную пищу. Укреплять иммунную систему. Много двигаться. Мыть много раз в день руки. Чистить два раза в день зубы.)

В: – Как вы считаете, что очень важно для сохранения вашего здоровья?

Ответы детей. (От умения избежать контакта с больным человеком. От умения вести здоровый образ жизни. От умения помочь себе и другим.)

В:Что влияет на здоровье человека. (Ответы детей) (Соблюдение режима дня, выполнения спортивных мероприятий, правильное питание).

Задание 2. Привычки. (Вырезать картинки и сделать коллаж)

Звучит музыка

1 группе выбрать вредные привычки

2 группе выбрать полезные привычки

Физминутка.

«Зарядка» (Дети становятся в круг и по очереди выполняют упражнение.

В: — На зарядку становись! Предлагаю, чтобы каждый из вас сейчас показал по одному упражнению из его утренней гимнастики, которую он, конечно, честно делает каждое утро. Повторяться упражнения не должны.

Звучит музыка, ребята по очереди показывают упражнения, остальные повторяют и выполняют продемонстрированные упражнения.

В: — одним из факторв здорового образа жизни является правильное питание.

Задание 3. «Здоровый обед».

Звучит музыка

Из предложенных картинок вырезать и составить рецепт блюда из полезных продуктов и обосновать свой ответ.

В: — ещё один из факторов здоровья является спорт.

Задание 4 «Виды спорта». Звучит музыка «Если хочешь быть здоров».

Одна группа показывает пантомиму вида спорта, указанного на карточке, другая отгадывает, что за вид спорта был показан.

— стрельба из винтовки;бег;

— прыжки в длину;лыжные гонки.

Воспитатель: Молодцы справились с заданием. А теперь давайте подведём итоги. Вывешиваем плакаты. (Обсуждение)

В: “Здравствуйте!” говорим мы при встрече друг другу, желая, в первую очередь здоровья, а уже потом всего остального. Здоровье – бесценное богатство. Мы можем купить новый костюм, новое платье, а вот здоровье не купишь ни на какие деньги. Очень важно это помнить и заботиться о нем. Сплошь и рядом с человеком обитают вредные привычки: это нерациональное питание, неправильный образ жизни, курение, алкоголь, наркотики.

Как сказал римский поэт Ювенал: “Надо, чтобы ум был здравым в теле здоровом”. (Слайд 3).

– Ребята! Здоровье всегда волновало всех людей. Свой опыт, о том, как сберечь здоровье, они передавали из поколение в поколение. Много существует пословиц о здоровье, давайте вспомним. (Ответы детей).

Здоровому – всё здорово. Здоровью цены нет. Здоровье не купишь.

Береги платье снову, а здоровье смолоду. Здоровье всего дороже, здоровье дороже богатства.

Труд – здоровье, лень – болезнь.

— Теперь я вижу, что вы здоровые ребята. А для того, чтобы сохранить свое здоровье необходимо вести здоровый образ жизни.

– Почему здоровье – самый ценный дар человеку?

– Почему плохо болеть?

– Кто будет помогать вам в сохранении здоровья?

В: в заключении нашего занятия я предлагаю вам прочитать и запомнить «Десять «золотых» правил здоровьесбережения», которые помогут вам сохранить своё здоровье.

Памятка « Десять «золотых» правил здоровьесбережения». (Приложение 8)

Соблюдайте режим дня!
Обращайте больше внимания на питание!
Больше двигайтесь!
Спите в прохладной комнате!
Не гасите в себе гнев, дайте вырваться ему наружу!
Постоянно занимайтесь интеллектуальной деятельностью!
Гоните прочь уныние и хандру!
Адекватно реагируйте на все проявления своего организма!
Старайтесь получать как можно больше положительных эмоций!
Желайте себе и окружающим только добра!

Список использованной литературы

1000 загадок. Популярное пособие для родителей и педагогов. Сост. Н.В. Елкина. – Ярославль: 1997.
Твое здоровье. Укрепление организма. Зайцев Г.К., Зайцев А.Г. – СПб.: 1998.

Интернет – ресурсы.

Музыка для выполнения заданий. — http://muz-color.ru/?s=Кукарела

Музыка для физминутки — http://m.muzofon.tv/search

Загадки и пословицы о здоровье — http://lecheniedetej.ru/zozh/zagadki-poslovicy-pro-zdorove.html

« Если хочешь быть здоров» минусовка — http://muz-color.ru/?s

МАС(К)ОУ «Карасульская специальная (коррекционная)

школа - интернат»

Составила и провела:

Воспитатель: Хохолкова И.В.

Воспитательный час:

Путешествие в страну «ЗДОРОВЬЕ»

Формировать установку к здоровому образу жизни

Формировать устойчивое мнение о вреде курения, алкоголя, наркотиков.

Воспитывать бережное отношение к собственному здоровью и здоровью других людей;

Расширять и систематизировать знания учащихся о личной гигиене; правильно сориентировать воспитанников в вопросах режима питания;

Развивать творческую инициативу и организаторские способности воспитанников; навыки самостоятельной работы и работы в группах;

Закреплять и совершенствовать умения и навыки нравственных и волевых качеств - коллективизма, дисциплинированности, чувства ответственности за свой коллектив.

Оборудование:

Выставка детских работ: Я за здоровый образ жизни»

Экран, ноутбук, проектор, презентация.

Эмблемы для команд: «Крепыш», «Здоровячек»

Карточки - загадки для капитанов.

Цветик - семицветик

Камень, надписи:

Пей, кури, и развлекайся

Меньше спортом занимайся!

Выбирай здоровую жизнь!

2 стойки, 4 обруча, 2 мяча, 2 корзины, карточки (вид упражнений), 2 скакалки, 2 теннисные ракетки, 2 рюкзака,

2 скамейки, 2 комплекта - СПОРТ

Предварительная работа:

Конкурс рисунков: « В здоровом теле здоровый дух»

Изготовление эмблем, медалей для команд.

Индивидуальная работа:

Скоробогатова Надя - Вовлекать в познавательную деятельность при помощи дополнительных вопросов.

Квеско Максим, Лыжина Лена - продолжать учить отвечать на вопрос чётко, последовательно.

Развивать речь, мышление, память.

Воронов Юра, Дюрягин Коля - предложить подготовить весь необходимый спортивный инвентарь.

Воспитывать чувство ответственности за порученное дело.

ХОД МЕРОПРИЯТИЯ:

Звучит песня «Если с другом вышел в путь»

Дети (туристы) входят в зал.

Здравствуйте ребята!
Мальчишки и девчата.
Рада видеть я всех вас.
В этот день и в этот час.
Мы сегодня с вами вместе.
В путешествие пойдём,
И тропу в страну «Здоровье»
Непременно мы найдём.

ПРИВАЛ: «ХОЧУ ВСЁ ЗНАТЬ»

Воспитатель: Ребята, я хочу начать нашу встречу с притчи:

В одном доме жил мужчина. Вместе с ним жили его жена, дочь - уже взрослая девушка, и его престарелая мать. Однажды поздно вечером, когда все домочадцы уже легли спать, в дверь кто - то постучал. Хозяин встал и отворил дверь.

На пороге стояли трое. "Как вас зовут?" - спросил мужчина. Ему ответили: "Нас зовут Здоровье, Богатство и Любовь, пустите нас к себе в дом". Мужчина задумался. "Вы знаете - сказал он, - у нас в доме только одно свободное место, а вас трое, пойду, посоветуюсь с родными, кого из вас мы сможем принять в нашем доме".

Дочь предложила впустить Любовь,

жена - Богатство.

А мать попросила впустить Здоровье.

Что вы посоветуете ребята, кого мужчине впустить в свой дом?

Прежде, чем дать совет, предлагаю вам отгадать загадку:

Что на свете дороже всего?

(ответы детей)

Как вы ребята думаете, что такое здоровье?

(ответы детей)

Здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней.

ПРИВАЛ: «ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ»

Важным звеном здорового образа жизни является искоренение вредных привычек:

Как вы ребята думаете, о каких привычках пойдёт речь?

употребление алкоголя
наркотиков

Эти нарушители здоровья являются причиной многих заболеваний, резко сокращают продолжительность жизни, снижают работоспособность, пагубно отражаются на здоровье подрастающего поколения.

Назовите самую распространенную вредную привычку в нашей школе?

Курение - самая распространенная вредная привычка человека, которая приводит к никотиновой зависимости, что пагубно воздействует на организм человека и приводит к возникновению многих болезней.

Последствия: показ слайдов - вред здоровью.

Предлагаю послушать информацию о вредных привычках современного мира

ТЕЛЕМАНИЯ

Человек стал рабом этого «ящика»

Вред наносится как на физическое, так и на психическое здоровье:

Ожирение, заболевания сердечнососудистой системы.

Ученые считают, что телевизор может спровоцировать неадекватное поведение.

ИНТЕРНЕТ - ПРИСТРАСТИЕ

Врачи твердят о вреде Интернета.

Физический вред здоровью наносят излучения, долгое сидение в одной позе. Психологический вред.

ТЕЛЕФОНОМАНИЯ

Микроволновое излучение может угрожать клеткам мозга.

Необходимо ограничить время пользования телефоном!

ПРИВАЛ: «Я ЗДОРОВЬЕ БЕРЕГУ, САМ СЕБЕ Я ПОМОГУ»

Мир здорового питания

« Дерево держится своими корнями, а человек - пищей »

Азербайджанская пословица

Организм человека - это сложный механизм, и как любому механизму, для его работы необходимо топливо.

Топливом ему служит пища, которую мы кушаем: в ней содержатся питательные вещества, из которых наш организм получает энергию для жизни, а также строит новые клетки и ткани.

Кушать надо примерно 4 раза в день.

Не увлекайтесь!

Сладости, кондитерские изделия, сахар, чипсы, т.д.

Необходимые питательные вещества

Чтобы организм работал нормально, питание должно быть

разнообразным:

пища, должна содержать все необходимые

питательные вещества.

Примерно половину всей пищи за день должны составлять углеводы

(хлеб, крупы, картофель, овощи, зелень);

Третью часть дневного рациона должны составлять

(мясо, рыба, молоко, яйца);

Шестую часть - жиры

(масло, маргарин);

В пище обязательно должны содержаться витамины

(все виды фруктов), минеральные соли, клетчатка, вода

Каждый вид продуктов полезен по - своему.

Очень важно, чтобы мы употребляли в правильной пропорции все необходимые продукты.

Личная гигиена - это важный элемент здорового образа жизни.

Сколько раз в день нужно чистить зубы и язык?

Как часто необходимо мыть тело? лицо, руки, шею, ноги?

Как нужно ухаживать за кожей рук? за ногтями?

Объясните, как нужно ухаживать за волосами?

Какой должна быть одежда и обувь?

ПРИВАЛ: « СПОРТИВНЫЙ»

Физическая активность

Здоровье, сила, ловкость-
Вот спорта пламенный завет
Покажем нашу дружбу, смелость
Веселым стартам шлем привет!

Представление жюри.

Оценивать ваши успехи будет жюри.

Пусть жюри весь ход сраженья

Без промашки проследит

Кто окажется дружнее

Тот того и победит.

В волшебную страну,
Хочу всех пригласить
Рецепты здоровья,
Там с вами добыть.
Но дорога не проста,
Из-за каждого куста
Может кто-то появиться
Вам придется с ним сразиться,
Потому перед дорогой,
Разомнитесь-ка немного
Нужно вам себя назвать
И девиз свой прокричать.

ПРИВЕТСТВИЕ.

Капитан команды «Здоровячек»: Вас приветствует команда…
Все члены команды: «Здоровячек»
Мы решили никогда не болеть,
Не болеть? Это надо уметь.
Капитан: Наш девиз -…
Все члены команды «Здоровячок»:

« В здоровом теле - здоровый дух».

Капитан команды «Крепыш: Вас приветствует команда…
Все члены команды: «Крепыш».
Стань здоровым, ловким, крепким!
Стань выносливым и метким.
Капитан: Наш - девиз-…
Все члены команды «Крепыш»:

«Если хочешь быть здоров, закаляйся»

КОНКУРС КАПИТАНОВ.

Воспитатель предлагает капитанам вытянуть карточку с загадкой, зачитывает загадки.

Кто на льду меня догонит?
Мы бежим вперегонки.
И несут меня не кони,
А блестящие…
(Коньки).

Деревянных два коня
Вниз с горы несут меня.
Я в руках держу две палки,
Но не бью коней, их жалко.
А для ускоренья бега
Палками касаюсь снега.

Капитану, вытянувшему и отгадавшему первую загадку, предлагается под музыку сымитировать бег конькобежца, капитану, отгадавшему вторую загадку,- бег лыжника.

Воспитатель:

Ну что ж друзья скорей вперёд!
Страна Здоровья всех нас ждёт.
Здесь уж кто-то нас встречает

И на свой остров приглашает

Остров: «Здоровей-ка»

(цветок здоровья)

1. Его не купишь ни за какие деньги. (Здоровье)

2. Какие питательные вещества необходимы нашему организму?

(белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, клетчатка, вода)

3. Почему люди курят?

(из любопытства, чтобы казаться взрослее, за компанию, чтобы похудеть, считают, что это модно, из-за влияния рекламы)

4. Назовите продукты питания, которыми не следует увлекаться?

(пакеты быстрого приготовления, чипсы, газированные напитки, сладости, кондитерские изделия т.д.)

5. Почему необходимо выполнять правила личной гигиены?

(личная гигиена обеспечивает здоровый образ жизни, отсутствие проблем со здоровьем)

6. телефономан - это кто?

Все: Продолжите древнее изречение:

"В здоровом теле… (здоровый дух")

«Береги свое здоровье»

Ксения П.

Мы рождены, чтоб жить на свете долго:
Грустить и петь, смеяться и любить.
Но, что бы стали все мечты возможны,
Должны мы все здоровье сохранить.

Максим К.
Спроси себя: готов ли ты к работе -
Активно двигаться и в меру есть и пить?
Отбросить сигарету? Выбросить окурок?
И только так здоровье сохранить.

Оля Х.
Взгляни вокруг: прекрасная Природа
Нас призывает с нею в мире жить.
Дай руку, друг! Давай с тобой поможем
Планете всей здоровье сохранить.

Воспитатель:

Ну что ж скорее в путь друзья,
Задерживаться нам никак нельзя!
Ой! камень на пути,
Нужно нам его пройти.

Тут развилка 2х дорог,

Выбирай свой путь дружок!

Пей, кури, и развлекайся

Меньше спортом занимайся!

От вредных привычек, мой друг, откажись,
Выбирай здоровую жизнь!

Остров: «Спортивный»

Эстафета «Переправа»

По сигналу игроки начинаются переправляться до другого берега при помощи двух обручей (перекладывая их вперёд и используя их как кочки, до поворотной стойки), оббегают стойку возвращаются и отдают два обруча следующему участнику.

Эстафета «Мяч в корзину»

Участники добегают до линии с мячом в руках и делают по одному броску в корзину (которую держит капитан команды). Побеждает команда, которая быстрее и больше забросит мячей.

Эстафета «Бег с препятствиями»

Каждый участник команды добегает до назначенной линии и берет карточку, на которой указан вид упражнений:

10 прыжков на скакалке.

отжимания 10 раз.

приседания 10 раз.

чеканка на теннисной ракетке 10 раз,

прыжки на месте -10 раз.

отбивание мяча об пол - 10 раз

После выполнения упражнения бежит к своей команде и передает эстафету следующему участнику.

Эстафета «Туристическая тропа»

Первый участник надевает рюкзак бежит по скамейке. Останавливается, надевает мешок на ноги - прыгает огибая стойку до лавочки. Снимает мешок, бежит к команде - передаёт эстафету следующему игроку.

Эстафета «Кто быстрее»

Болеть мне некогда, друзья,
В футбол, хоккей играю я.
И очень я собою горд,
Что дарит мне здоровье…
(Спорт)

«Кто быстрее соберет кубики и составит слово «спорт».

РЕФЛИКСИЯ:

Игра: «Живая шляпа»

По кругу передаётся бейсболка. Ребёнок высказывает своё мнение о занятии (путешествии)

Слово жюри:

Сегодня все на славу порезвились,
И все смогли до финиша дойти.

Хорошим настроеньем зарядились,
Сумели силы вы в себе найти.
И с этим от души вас поздравляем,

Надеемся, что не в последний раз,
Мы этими призами награждаем,
За силу, ловкость и смекалку вас!

Награждение: (медали)

Воспитатель:

Жаль нам с вами расставаться,

Но пришла пора прощаться,

До свиданья, не грустите

И со спортом вы дружите.

Давайте вместе скажем вслух:

«В здоровом теле - здоровый дух!»

Используемая литература.

Алкоголь и здоровье.

Тюмень 2006 г

Секреты здорового питания (буклет)

В.А. Герасимова Классный час играючи

Москва 2002 г

Ура, физкультура!: Учеб. Для учащихся 2-4кл. Е.Н. Литвинов, Г.И. Погадаев, Т.Ю. Торочкова, Р.Я. Шитова.- 4-еизд.- М.: Просвещение, 2000г.

Воспитательский час на тему: " Как быть здоровым"

Цели и задачи:

Образовательная: ориентация учащихся на позицию признания ценности здоровья, чувства ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья.

Воспитывающая: воспитание потребности в здоровом образе жизни, ответственного отношения к здоровью.

Развивающая: способствовать расширению знаний и навыков по гигиенической культуре; реализация усвоенных знаний и представлений в реальном поведении.

Форма проведения: воспитательский час с элементами игры.

Оборудование: , магнитная доска, рецепты здоровья, листы с тестами (по количеству детей), ручки, ватманы, маркеры, листы с пословицами, клей.

Ход воспитательного часа:

Здравствуйте, дорогие ребята! Говорить друг другу здравствуй – это, значит, желать здоровья. Здравствуйте! Говорят при встречах, желая здоровья, так и мы приветствуем вас, уважаемые гости. Здравствуйте! Ведь наш воспитательский час посвящен тому, как быть здоровым.

А чтобы было проще воспользоваться нашими советами, начнем наш воспитательский час «Как быть здоровым?».

Итак, мы начинаем. Но, работать мы будем необычно. Каждая группа будет заполнять «Листок здоровья» (вклеивать, дорисовывать, заполнять необходимые бланки).

1 задание. Найдите свой пульс.

Положите большой палец правой руки на запястье левой руки и внимательно, посчитайте удары (пауза).

Ребята, обратите внимание на слайд, как правильно нужно находить свой пульс.

У здорового человека пульс должен соответствовать 60-80 ударам в минуту. При этом дыхание ровное, спокойное. А теперь откройте глаза, дышите глубоко и слушайте.

Подсчитали? Теперь каждый впишите данные своего пульса в таблицу «Листка здоровья» напротив своей фамилии.

2 задание. Заполнение ромашки.

Ребята, а что такое ЗОЖ. (ответы детей)

Здоровый образ жизни состоит из правильного питания и физических упражнений. Упражнения необходимы и для здоровья, и для красоты.

У вас имеется на листке ромашка с пятью лепестками, в них необходимо вписать, что составляет здоровый образ жизни. Давайте вместе определим необходимые параметры ЗОЖ.

отказ от вредных пристрастий (курение, употребление алкогольных напитков и наркотических средств)

оптимальный двигательный режим, закаливание

рациональное питание

личная гигиена

положительные эмоции

3 задание. Пословицы и поговорки (дом.задание).

– Еще с древних времен люди хотели быть здоровым и крепким. Поэтому придумывали всякие пословицы и поговорки.

У ребят было время для выполнения задания, поиск пословиц и поговорок о здоровье. Сейчас вы должны заполнить свои литературные колонки в листке и зачитать нам свои результаты.

«Здоровому – все здорово!»

«Болезнь человека не красит»

«Труд – здоровье, лень – болезнь»

«Здоровье дороже богатства»

«К слабому и болезнь пристает»

«Кто любит спорт – здоров и бодр»

«В здорово теле – здоровый дух».

«Ум да здоровье всего дороже».

«Здоровье дороже золота».

«Чистота – залог …здоровья!»

«Чисто жить – здоровым …быть».

«Грязь и неряшливость – путь… к болезням!»

«Здоровый человек – богатый человек»

«Здоровьем слаб, так и духом не герой»

4. Разгадать кроссворд.

1.Через нос проходит в грудь и обратный держит путь.

Он невидимый, и все же без него мы жить не можем (воздух).

2. Жесткая щетинка, гладенькая спинка. Кто со мной не знается, тот от боли мается (зубная щетка).

3. Частый, зубастый, вцепился в чуб вихрастый (гребешок).

4. Просыпаюсь утром рано вместе с солнышком румяным. Заправляю сам кроватку, быстро делаю…(зарядку).

5. Ускользает, как живое, но не выпущу его я. Дело ясное вполне – пусть помоет руки мне (мыло).

6. Льется речка – мы лежим, лед на речке – мы бежим (коньки).

7. В морях и реках обитает, но часто по небу летает. А наскучит ей летать, на землю падает опять (вода).

8. Сперва, с горы летишь на них, А после в гору тянешь их (санки).

9. Светит, сверкает, всех согревает (солнце).

10. Две новые кленовые подошвы двухметровые: На них поставил две ноги – и по большим снегам беги (лыжи).

11. Вафельное и полосатое, гладкое и лохматое, Всегда под рукою – что это такое? (полотенце).

– Какое ключевое слово у нас получилось? (ЗАКАЛИВАНИЕ)

Обратите внимание на слайд с правильными ответами.

. – Ребята, а кто может ответить, для чего нужно заниматься закаливанием?

– Как правильно закалять свой организм? (Ответы детей)

– Молодцы!

– Чтобы продолжить дальнейшую работу и зарядить свой организм силой, бодростью и здоровьем, проведем оздоровительную минутку.

5.Физминутка.

Проведение теста «Оцени себя сам»

На столах лежат листы с тестами и ручки. Возьмите каждый по листку и ручке и приготовьтесь слушать. Поставь себе «5», если ты все умеешь. Если ты что-нибудь не умеешь из заданных вопросов, поставь себе «4». Итак, начинаем.

1.Любишь прогулки в любую погоду;

2.Любишь кататься на велосипеде;

3.Можешь подтянуться на турнике более 5 раз;

4.Умеешь кататься на коньках;

5. Ты умеешь кататься на лыжах;

5.Любишь ходить в походы, на экскурсии;

6.Играешь в футбол, волейбол;

7.Умеешь прыгать через скакалку.

Посмотрите, у кого больше «4», тот должен обязательно дать слово, что обязательно научиться делать все, о чем говорилось в тесте.

А самое главное, воспитать у себя силу воли! Начинай свой день с зарядки и душа, закончи его прогулкой, поиграй несколько часов на воздухе, и ты сразу почувствуешь, что стал бодрым, а учеба пошла успешнее!

Если у тебя больше «5», тебя можно назвать хорошим учеником. Ты любишь физкультуру, имеешь силу воли и в будущем будешь всегда здоров! Так держать и не сдаваться!

Азбука здоровья

Задание: составить «азбуку здоровья» и записать ее на специальных листах. Например:

А – антибиотики;

Б – больница;

В – витамины; врач;

З – зарядка;

П – питание;

И – иммунитет;

Л – лекарства;

Т – травы;

О – овощи;

Ф – физкультура и т.д.

Воспитательный час

Тема: Правила здоровья

Цель: обоснованный образ жизни, знания и навыки в области здоровья, умение осуществлять полученные знания в жизни.

Задачи:

Воспитательная: воспитание потребности в здоровом образе жизни, ответственного отношения к здоровью.

Форма проведения: беседа с элементами игры.

Оборудование: мультимедиапроектор, ноутбук, презентация, магнитная доска, рецепты здоровья, листы с тестами (по количеству детей), ручки, ватманы, маркеры, листы с пословицами, клей.

Ход воспитательного часа:

1. Организационный момент.

Воспитатель:

Многие задают себе вопрос «Как прожить, чтобы не болеть». И многие себе отвечают: «Так не бывает».

Да каждый человек хоть чем-то да болеет. Но почему один попадает в больницу два раза за всю жизнь, а другой - чуть ли не каждый месяц?

Уже давно установлено, что за своим здоровьем надо следить с детства.

Давайте вместе выделим основные правила здорового образа жизни.

2. Актуализация темы.

1 задание. Заполнение ромашки.

У вас имеется лепесток ромашки, в него вам необходимо вписать то что, по вашему мнению, составляет основу здорового образа жизни. Давайте вместе составим «Ромашку здоровья». (Дети прикрепляют свои заполненные лепестки на доску, составляя цветок ромашки)

3. Сообщение темы и цели урока.

Молодцы, ребята. Вы назвали много составляющих здоровья.

Тема сегодняшнего воспитательного часа: «Правила здоровья». Мы с вами определим основные правила, следуя которым вы намного реже будете вспоминать о болезнях. (Слайд 1)

4. Работа по теме воспитательного часа.

Вот что говорит народная мудрость:

Хочешь, чтобы тебя уважали - не говори много, хочешь быть здоровым - не ешь много.

Умеренность - лучший врач.

Какое правило номер один ?

Ученик: Правильное питание.

Правильное питание – залог здоровья. Организму необходимо поступление необходимого сбалансированного количества энергии и строительного материала – белка. Энергию, которую организм получает из пищи при ее сгорании, использует на 2 цели: для обеспечения своей жизнедеятельности и для выполнения какой-либо работы. Затраченную энергию, организм постоянно восполняет из пищи. Потребления и затраты энергии должны быть равными. Длительное голодание приводит к уменьшению веса, замедляет рост и развитие. Избыточная энергия ведет к увеличению массы!

Правильное питание должно быть разнообразным, меню должно быть богато овощами и фруктами.

Вопрос для группы: Что такое сбалансированное питание? (Ответы детей)

Словарная работа: Баланс - (фр. balance ) весы, от лат. Bilanx – имеющий две весовые чаши. (Слайд2)

Вывод: Организм с пищей должен получать столько энергии, сколько он потратил в течение суток. (Слайд3)

Второе правило - отдых и благотворное влияние сна.

Сон очень положительно влияет на организм. Много споров вокруг того, сколько же надо спать человеку? Приходят к выводу, что не меньше семи часов, некоторым нужно больше, некоторым - меньше. Но главное человек не должен чувствовать усталость после сна и быть бодрым весь день.

Школьник должен спать не менее 9-10,5 час. Оптимальным будет сон с 21.00 до 7.00. Очень важно, чтобы ребенок всегда ложился и вставал в одно и то же время, тогда будет обеспечено и быстрое засыпание, и легкое пробуждение. Перед сном обязательно следует умыться, почистить зубы, помыть ноги и хорошо проветрить комнату. Недостаток сна негативно отражается не только на успеваемости в школе, но и на здоровье.

Как вы считаете, ваш сон приносит вам здоровье?

А дома вы соблюдаете это правило?

Предложить рассказать о правильном здоровом сне дома.

Третье правило здорового образа жизни - это активная деятельность и активный отдых.

Любое движение – это расход энергии. Физические упражнения должны быть систематическими 1 час в день 7 раз в неделю. Систематические упражнения: укрепляют здоровье, способствуют всестороннему физическому

совершенствованию, увеличивают работоспособность, вызывают бодрое настроение. Поэтому в нашей школе ежедневно проходит спортивный час и уроки физкультуры.

Заведите себе привычку после школы играть в футбол или утром бегать, девушкам хорошо по утрам и вечерам прыгать через скакалку. Можно родителям помогать по дому.

Ребята, какой активный отдых предпочитаете вы? (ученики рассказывают о том, как они отдыхают).

Воспитатель : Ребята, а вы замечали, насколько лучше начинает себя чувствовать человек, когда побывает на природе? Это не только отдых, но и лечение, которое мы даже не замечаем.

Вывод: Недостаток движения приводит к тому, что ухудшается кровообращение, дыхание и пищеварение, ухудшается память, внимание, снижается умственная и физическая работоспособность, человек чаще болеет.

С физкультурой нужно дружить! (Слайд 4)

Физминутка.

Предлагаю провести зарядку «Карусель здоровья».

Вам нужно стать в круг. Дети кладут руки на плечи друг другу и приседают одновременно в данном положении. Задача - не разорвать круг и одновременно выполнять приседания. (Вредно – присели, полезно - встали)

Вредно или полезно?

Промывать глаза по утрам …

Смотреть на яркий свет …

Оберегать глаза от ударов …

Смотреть близко телевизор…

Употреблять в пищу морковь, петрушку …

Тереть грязными руками глаза…

Заниматься физкультурой …

Четвертое правило . Режим дня. (Слайд 5)

Как вы понимаете, что такое режим дня? (ответы детей)

Режим дня – это продуманный распорядок действий на день. Он нужен, чтобы мы четко знали, сколько времени нужно потратить на то или иное занятие.

Воспитатель: Правильный режим дня - это чередование времени работы и отдыха. Давайте посмотрим на режим дня нашей школы…

Вывод: что можно сказать о режиме дня нашей школы. Он правильный.

Пятое правило . Как не навредить своему здоровью?

Сейчас много компьютеров, телевизоров, мобильных телефонов, они излучают вредную радиацию. Кроме того компьютер сильно влияет на зрение. Пользоваться ими можно, но надо знать как. 30 минут работы на компьютере, а потом перерыв не менее получаса. Работать за компьютером нужно в специальных очках. После работы за компьютером необходимо делать физ.упражнения, зрительную гимнастику (1-2 мин достаточно чтобы глаза отдохнули). Не смотрите телевизор более двух часов.

Задание для групп : Собери пословицу и прочитай ее (работа в парах).

В здоровом теле – здоровый дух

Здоровье дороже богатства.

Двигайся больше, проживёшь дольше.

Какие мысли такие и сны.

Утро встречай зарядкой, вечер провожай прогулкой.

Ешь чеснок и лук - не возьмёт недуг.

Здоровье дороже денег.

В здоровом теле - здоровый дух.

Добрым быть - долго жить.

Чистота - залог здоровья.

Теперь поговорим о шестом правиле. Вредные привычки. (Слайд 6)

Что это такое?

Ученики: Курение, алкоголизм, наркомания.

Воспитатель: О вреде этих привычек сейчас говорят очень много. Все знают, что здоровье и эти вредные привычки - несовместимы. И все же, с каждым днем все больше и больше молодых людей, начинают либо курить, либо выпивать. А кто-то идет и на самое страшное принимает психотропные вещества.

Чтобы конкретно говорить о каждой из этих привычек, надо очень много времени. Мы с вами уже многое узнали вместе. Поэтому останавливаться на них подробно не будем.

Вывод: Просто будем помнить, что все это ведет к болезням и очень ранней смерти.

Азбука здоровья. (Слайд 6) Вы должны записать слова на определенную букву, которые помогают сохранить здоровье.

Задание: составить «азбуку здоровья» и записать ее на специальных листах. Например:

А – антибиотики;

Б – больница;

В – витамины; врач;

З – зарядка;

П – питание;

И – иммунитет;

Л – лекарства;

Т – травы;

О – овощи;

Ф – физкультура и т.д.

Комментарий: работа проходит по группам в течение 3 минут плюс 2 минуты на оглашение результатов. По истечении времени каждая группа зачитывает свою «азбуку здоровья».

Есть еще одно главное правило здоровья.

Каждый день начинать с добрыми мыслями, хорошим настроением. Это очень важно для здоровья человека.

Вы все знаете поговорку: « В здоровом теле – здоровый дух». Дух – это наши эмоции, настроение, слова, которые мы говорим друг другу. Только жизнерадостный человек способен быть добрым, отзывчивым и видеть красивое вокруг себя.

Предлагаю закрепить все, о чем мы сегодня говорили, в следующем задании «Продолжи фразу». Я начинаю, а вы продолжаете:

Двигайся больше - проживёшь (дольше );

Профилактика старения- в бесконечности (движения );

Чисто жить - здоровым (быть );

Кто аккуратен - тот людям (приятен );

Не в меру еда - болезнь и (беда );

Зелень на столе - здоровье на (сто лет );

Не пеняй на соседа, когда спишь (до обеда );

Слабеет тело без (дела );

Без дела жить - только небо (коптить );

Хлеб на ноги ставит, а вино (валит );

Кто курит табак, тот сам себе (враг );

Курильщик - сам себе (могильщик );

Кто спортом занимается - тот силы (набирается );

Спорт - эликсир (жизни );

Здоровье сгубишь - новое (не купишь );

Береги платье снову, а здоровье (смолоду ).

5. Подведение итога.

Итак, мы с вами вывели правила, следуя которым будешь всегда здоров. Давайте повторим их. (Дети зачитывают правила).

6.Рефлексия:

Я узнал(а)…

И в конце занятия подарить каждому ученику «Рецепты здоровья».

Рецепты здоровья.

перед сном.

Рецепты здоровья.

Правой рукой помассируйте каждый палей на левой руке.

Массаж большого пальца повышает деятельность головного мозга.

Массаж среднего пальца - улучшает работу кишечника и позвоночника.

Массаж указательного пальца – улучшает работу желудка.

Массаж безымянного

пальца – улучшает работу печени.

Массаж мизинца – помогает работе сердца.

Рецепты здоровья.

«Специальная (коррекционная) общеобразовательная школа-интернат №6

Воспитательный час:

Беседа с элементами игры: «Правила здоровья».

Маслова Виктория Викторовна.

Адрес: Волгоградская область, Камышинский район, с. Дворянское мкр. д.9, кВ.1.

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение Дворянская средняя общеобразовательная школа Камышинского муниципального района Волгоградской области.

Элективный курс «Мое здоровье».

Воспитательный час с элементами игры «Как быть здоровым?».

6-7 класс.

продолжительность – 45 мин.

использование информационных технологий – ноутбук, мультимедиапроектор, презентация.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Сценарий воспитательного часа с элементами игры

«Как быть здоровым?»

Здоровье учащихся – одна из важнейших проблем современной жизни. Именно поэтому мы должны научить ребенка осознавать себя как часть природы, ценить и беречь свое здоровье.

Важно обращаться к вопросам не только физического, но и духовного здоровья. Мало научить ребенка делать зарядку, утром и вечером чистить зубы и есть здоровую пищу. Нужно, чтобы уже с раннего детства он учился любви к себе, к людям, к жизни. Только человек, живущий в гармонии с собой и миром, будет действительно здоров. Ведь и само понятие «здоровье» включает в себя не только медицинский аспект – сохранение и укрепление физического здоровья, воспитательный – разработка и реализация системы воспитательной работы направленной на принятие человеком позиции здорового образа жизни, но и социально – психологический – формирование и сохранение психологического и социального здоровья.

В рамках элективного курса нашей школы «Моё здоровье» был проведен воспитательный час с элементами игры «Как быть здоровым?».

Цель:

Форма проведения:

Оборудование:

Содержание:

Дома учащиеся готовили домашнее задание «Пословицы и поговорки о здоровье».

Вступление.

Задание. Найдите свой пульс.

Задание. Заполнение ромашки.

Задание. Пословицы и поговорки (дом.задание).

Задание. Р азгадать кроссворд.

Физминутка.

Проведение теста «Оцени себя сам».

Азбука здоровья.

Викторина.

Задание « Вредно или полезно?».

Подведение итога воспитательного часа.

Раздача памяток «Правила здорового образа жизни».

МБОУ Дворянская СОШ

Камышинский муниципальный район

Волгоградской области

Воспитательный час с элементами иргы

Тема:

Участники 6-7 кл.

Подготовила и провела:

Учитель биологии Маслова В.В.

С.Дворянское

2012 год

Задачи:

Воспитывающая: воспитание потребности в здоровом образе жизни, ответственного отношения к здоровью.

Форма проведения: воспитательский час с элементами игры.

Ход воспитательного часа:

А чтобы было проще воспользоваться нашими советами, начнем наш воспитательский час «Как быть здоровым?».

1 задание. Найдите свой пульс.

Положите большой палец правой руки на запястье левой руки и внимательно, посчитайте удары (пауза).

Ребята, обратите внимание на слайд, как правильно нужно находить свой пульс.

Подсчитали? Теперь каждый впишите данные своего пульса в таблицу «Листка здоровья» напротив своей фамилии.

2 задание. Заполнение ромашки.

Ребята, а что такое ЗОЖ. (ответы детей)

отказ от вредных пристрастий (курение, употребление алкогольных напитков и наркотических средств)

оптимальный двигательный режим, закаливание

рациональное питание

личная гигиена

положительные эмоции

3 задание. Пословицы и поговорки (дом.задание).

«Здоровому – все здорово!»

«Болезнь человека не красит»

«Труд – здоровье, лень – болезнь»

«Здоровье дороже богатства»

«К слабому и болезнь пристает»

«Кто любит спорт – здоров и бодр»

«В здорово теле – здоровый дух».

«Ум да здоровье всего дороже».

«Здоровье дороже золота».

«Чистота – залог …здоровья!»

«Чисто жить – здоровым …быть».

«Грязь и неряшливость – путь… к болезням!»

«Здоровый человек – богатый человек»

«Здоровьем слаб, так и духом не герой»

4. Р азгадать кроссворд.

1.Через нос проходит в грудь и обратный держит путь.
Он невидимый, и все же без него мы жить не можем (воздух).

2. Жесткая щетинка, гладенькая спинка. Кто со мной не знается, тот от боли мается (зубная щетка).

3. Частый, зубастый, вцепился в чуб вихрастый (гребешок).

4. Просыпаюсь утром рано вместе с солнышком румяным. Заправляю сам кроватку, быстро делаю…(зарядку).

5. Ускользает, как живое, но не выпущу его я. Дело ясное вполне – пусть помоет руки мне (мыло).

6. Льется речка – мы лежим, лед на речке – мы бежим (коньки).

7. В морях и реках обитает, но часто по небу летает. А наскучит ей летать, на землю падает опять (вода).

8. Сперва, с горы летишь на них, А после в гору тянешь их (санки).

9. Светит, сверкает, всех согревает (солнце).

10. Две новые кленовые подошвы двухметровые: На них поставил две ноги – и по большим снегам беги (лыжи).

11. Вафельное и полосатое, гладкое и лохматое, Всегда под рукою – что это такое? (полотенце).

– Какое ключевое слово у нас получилось? (ЗАКАЛИВАНИЕ)

Обратите внимание на слайд с правильными ответами.

. – Ребята, а кто может ответить, для чего нужно заниматься закаливанием?

– Как правильно закалять свой организм? (Ответы детей)

– Молодцы!

5.Физминутка.

Проведение теста «Оцени себя сам»

- На столах лежат листы с тестами и ручки. Возьмите каждый по листку и ручке и приготовьтесь слушать. Поставь себе «5», если ты все умеешь. Если ты что-нибудь не умеешь из заданных вопросов, поставь себе «4». Итак, начинаем.

1.Любишь прогулки в любую погоду;

2.Любишь кататься на велосипеде;

3.Можешь подтянуться на турнике более 5 раз;

4.Умеешь кататься на коньках;

5. Ты умеешь кататься на лыжах;

5.Любишь ходить в походы, на экскурсии;

6.Играешь в футбол, волейбол;

7.Умеешь прыгать через скакалку.

Азбука здоровья

Задание: составить «азбуку здоровья» и записать ее на специальных листах. Например:

А – антибиотики;

Б – больница;

В – витамины; врач;

З – зарядка;

П – питание;

И – иммунитет;

Л – лекарства;

Т – травы;

О – овощи;

Ф – физкультура и т.д.

Комментарий: работа проходит по группам в течение 3 минут плюс 2 минуты на оглашение результатов. По истечении времени каждая группа зачитывает свою «азбуку здоровья». Прежде чем предложить ребятам составить азбуку, попробуйте составить ее сами, чтобы определить, какие буквы следует исключить из списков. Результаты этого задания не обсуждаются.

8. Викторина

1.Знаком ли кашель эскимосам? (Нет, для бацилл за полярным кругом слишком холодно).

2.Кто родной брат кашля? (Насморк).

3.Какой орган, позволяет человеку чувствовать запах хлеба, цветов, духов? (Нос).

4.Является ли застенчивость болезнью? (Нет, но если человек не будет работать над собой, это может перейти в болезненное состояние.)

5.Когда человек выше ростом утром или вечером? (Утром, рост человека меняется за счет сжатия хрящевых прослоек между позвонками.)

6.Бежит белая собака за серой кошкой, кто больше вспотеет? (Ни у кошки, ни у собаки нет потовых желез.)

7. Что обычно достает доктор, делая прививки? (шприц)

9. Вредно или полезно?

Смотреть на яркий свет …

Промывать глаза по утрам …

Смотреть близко телевизор…

Оберегать глаза от ударов …

Употреблять в пищу морковь, петрушку …

Тереть грязными руками глаза…

Заниматься физкультурой …

Итог воспитательного часа:

Воспитатель. Как вы помните, тема воспитательского часа звучит так «Как быть здоровым?». Здоровье – это вершина, на которую человек должен подняться самостоятельно. Но чтобы подняться на вершину он должен соблюдать правила здорового образа жизни. Я предлагаю вам правила ЗОЖ.

Правила здорового образа жизни:

Правильное и регулярное питание (не менее трех раз в день);

Достаточное потребление витаминов (детям не мене 500г фруктов и овощей в день);

Длительное пребывание на свежем воздухе;

Занятие спортом, активными видами деятельности;

Спокойный и продолжительный сон (не менее 8 часов);

Водные и воздушные процедуры;

Закаливающие процедуры;

Душевное здоровье (улыбаться, говорить друг другу добрые слова);

Выполнение правил личной гигиены.

- Р ебята, прочтите, пожалуйста, свои правила здорового образа жизни. (Дети читают).

– Мне бы хотелось вам всем пожелать, чтобы вы достигли этой вершины.

И предложить всем гостям пожелать доброго здоровья.

Приложение 1