Реклама на портале

Анализатор состава тела: отзывы о напольных весах с дополнительной функцией. Калькуляторы для анализа тела

В наше время стало модно всё анализировать. Особенно это касается начала пути к здоровому образу жизни: мы взвешиваем все «за» и «против», выбираем подходящую нам систему питания и режим тренировок. А когда верный путь уже вроде бы выбран, нам предлагают перед началом тренировок - что? Пройти специальное тестирование на специальных весах - анализаторе тела.

Что такое анализатор тела и для чего он нужен мы и обсудим позже.

Что такое анализатор тела?
Вообще анализатор - это прибор наподобие весов, но он измеряет не просто наш вес в килограммах, а анализирует полный состав нашего тела: сколько в нём отводится воде, жиру, костям и мышцам. Таким образом, при помощи анализатора тела можно выявить сразу несколько текущих проблем:


- степень ожирения (при лишнем весе);
- наличие мышечной ткани;
- соотношение мышечной и жировой ткани;
- наличие лишней воды в организме и другое.

Например, обычные весы покажут вам ваш вес: 55 кг при 165 см роста. Казалось бы, соотношение идеально. Но при анализе картина может немного проясниться: количество жира в организме может быть всего 10-15%, а может и 30-35% - выглядеть это будет совсем по другому, правда?

Действует анализатор за счёт разрядов электрического тока: небольшие импульсы проходят от платформы по нашему телу, получая разное сопротивление на разные составляющие тела - именно за этот счёт и можно получить необходимую информацию, рассчитанную по специальной формуле. В расчёт так же берутся и такие показатели, как рост и количество лет.

Где можно пройти тестирование на анализаторе тела?


Как правило, тестирование на весах-анализаторе проводят в крупных фитнесс-центрах или частных клиниках, в которых проводят занятия по ЛФК. Часто при покупки абонемента тестирование проводят бесплатно, преподнося его в подарок. Оно и правильно - новичку очень интересно сколько в его теле жира, а сколько - мышц. Повторное тестирование покажет насколько выбранные тренировки оказались правильными: соотношение жир/мышцы должно здорово измениться в пользу последних.
Какие бывают весы-анализаторы?
Правильные весы-анализатор тела, о которых написано выше - это больше коммерческий вариант. Домой такие весы вы вряд ли купите. Но производители весов не стоят на месте и вот на прилавках магазинов можно встретить весы стандартного размера, но - с функцией анализатора тела.

Как правило, такие весы показывают что-то одно: например, количество жиров или мышц. И являются по своей сути достаточно субъективными. У таких весов электрический разряд очень низок и задействует наше тело только со стороны ног, в то время как у большого анализатора тело задействовано ещё и со стороны рук.
Для чего нужно проводить тестирование на анализаторе?
Вопреки написанному выше, тестирование проводится не только перед началом тренировок, но и при проблемах со здоровьем. Как правило, это связано с повышенным содержанием жира в организме или при ожирении разной степени тяжести.

Ожирение влечёт за собой многие болезни, но больше всего влияние оказывает на сердце. За счёт анализатора тела можно контролировать какой процент жировой клетчатки в организме может «уйти» быстрее за счёт уменьшения потребления калорий. Тучным людям главное избавится не от всего веса, а от какого-то количества жира, что бы риск сердечного заболевания стал меньше.

Такое тестирование ежегодно проводит моя мама под присмотром кардиолога: по итогам ей говорят насколько «продуктивным» был прошедший год - хвалят, если процент жира уменьшился или остался на прежнем уровне, или ругают, если он превысил необходимую погрешность. При этом моя мама ещё довольно молода, можно было бы поднажать и сбросить гораздо больше, чем она показывает из года в год. Но - я отвлеклась.

Нужно ли анализировать свой вес при диетах?
Да, нужно! И даже более того - делать это было бы очень полезно (порой, полезнее, чем сама диета). Дело в том, что на анализаторе тела можно своими глазами видеть насколько меняется наше тело:
- за счёт чего идёт сброс килограмм в первую очередь? (чаще всего за счёт воды)
- почему вес «стоит» при соблюдении правильного питания? (мышцы тяжелее жира и при замещении одним других вес будет стоять на месте)

Если вы действительно хотите изменить свое тело и прекрасно себя чувствовать, пришло время перестать думать о килограммах и начать думать о составе тела!

Осталось главное - выбрать анализатор, подходящий именно Вам.

Уникальная разработка компании TANITA позволяет всей семье проводить длительный мониторинг различных параметров организма, использовать прибор при планировании диет, оздоровительных процедур и фитнес программ.


При помощи анализаторов состава тела можно определить наличие лишнего веса, содержание жира, мышечной массы, уровень обмена веществ в организме, количество необходимых калорий, наличие висцерального (внутреннего) жира и многое другое.


Одним из самых популярных анализаторов состава тела является модель ВС-583 . Прибор отличается стильным дизайном (черный глянцевый корпус), который впишется в любой современный интерьер. Кроме того, это самые тонкие анализаторы в мире.

Контролировать состояние здоровья стало намного проще с легкими и компактными анализаторами состава тела ВС-730 , обладающими всеми современными функциями. Модель доступна в нескольких цветах, что дает преимущество любому пользователю подобрать прибор на свой вкус. Его небольшие размеры обеспечивают удобное хранение и транспортировку. Успех компании Tanita заключается в превосходной современной технологии, уникальном дизайне и высоких стандартов производства.

Каждая модель по своему уникальна, как и ВС-731 . Сенсорный анализатор состава тела, сделанный из тонкого стекла прекрасно дополнит интерьер вашего дома, а удобный легко читаемый большой ЖК-дисплей, четко отобразит все данные состава тела за считанные секунды. Если компактность и легкость не твой конек, то посегментный анализатор ВС-601 точно будет тебе по духу. Наибольшей популярностью он пользуется в среде профессиональных спортсменов; фитнес - тренеров, следящих за динамикой показателей клиентов; врачей частных клиник, для которых это – удобный и надежный инструмент. Уникальный полупрофессиональный прибор Tanita ВС-601 , определяют различные показатели, как для всего тела, так и для отдельных его частей, туловища, рук и ног, а также дает возможность хранить данные и подключаться к компьютеру с помощью программного обеспечения. Заботясь о «составе тела», вы не только приобретете потрясающий вид, но и научитесь поддерживать здоровый баланс. Вы сможете работать над улучшением других факторов, имеющих важное значение для здоровья и самочувствия в долгосрочной перспективе, таких как скорость метаболизма, висцеральный (брюшной) жир и костная масса. Забудьте о новомодных диетах. Используйте анализаторы состава тела Tanita для контроля снижения веса и на этот раз снижайте вес безопасно, без ущерба здоровью и, что самое важное, безвозвратно.

Сначала кликните по пиктограмке Вашего пола. Затем двигайте ползунки, устанавливая Ваши параметры. Результаты Вы увидите внизу сразу.

Поделитесь информацией с друзьями.

Индекс массы тела

Зависит от веса и роста.

Индекс массы тела (ИМТ), он же Body Mass Index (BMI) — простой способ приблизительного определения наличия излишнего веса. Поможет измерить содержание жиров в организме и оценить уровень риска здоровья, вызванный повышенным содержанием жиров.

Вычисляется по формуле: ИМТ = Масса/(Рост*Рост). Масса в килограммах, Рост в метрах.

Индекс массы тела:

Идеальный вес (по Брока)

Идеальный вес: рост в сантиметрах минус 100.

Идеальный вес (по Брока), кг:

Идеальный вес (по Девайну)

Диапазон ±15% для женщин и ±10% для мужчин.

Идеальный вес (по Девайну), кг:

Идеальный вес (по Робинсону)

Диапазон ±15% для женщин и ±10% для мужчин.

Идеальный вес (по Робинсону), кг:

Идеальный вес (по Миллеру)

Диапазон ±15% для женщин и ±10% для мужчин.

Идеальный вес (по Миллеру), кг:

Индекс массы тела (ИМТ) - быстрый и простой способ сопоставить вес с ростом. С помощью ИМТ можно определить примерный уровень ожирения человека.

Индекс массы тела следует применять с осторожностью, исключительно для ориентировочной оценки . Он является лишь одним из факторов, определяющих опасность состояния здоровья. Даже если ИМТ находится в промежутке «нормальный вес», это не обязательно означает, что вы находитесь в хорошей физической форме и здоровы. ИМТ не берет в расчет безжировую компоненту массы тела, а также плотность костей.

Расчет ИМТ для человека с высокой мышечной массой и широкой костью может показать ожирение, в то время, как остальные индикаторы будут в норме. ИМТ не будет эффективным для определения состояния людей младше 18 лет, людей с высокой мышечной массой, людей с широкой костью, а также для беременных женщин.

Для расчёта таблицы выберите ежедневную калорийность:

Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Килокалории, ккал
Завтрак
Перекус
Обед
Перекус
Ужин
Перекус
Итого

Исследования показывают, что медленное и неспешное похудение не только полезнее, но и результаты сохраняются на длительный срок. Рекомендуемый врачами и диетологами порог ежемесячного сброса веса без негативных последствий равняется 2-4 кг в месяц. Для этого достаточно создать ежедневный дефицит калорий. Для каждого человека число необходимого дефицита различно, но вполне разумно сочетать диету и тренировки для скорейшего и более стабильного результата.

Наиболее оптимальным является сокращение суточного рациона, например, на 200-300 ккал и добавление активности для расхода калорий на 200-300 ккал. Так вы получите в среднем дефицит калорий в 500 ккал, без стресса для организма.

Чтобы потратить, например, 500 ккал, нужна двухчасовая тренировка (час интенсивной нагрузки в кардиозале и час групповых занятий (аэробика или спортивные танцы)) или двухчасовая пешая прогулка в умеренном или быстром темпе.

Напомним, на поддержание жизнедеятельности мышц требуется гораздо больше энергии, чем для сохранения жира, соответственно, чем больше соотношение мышц к жиру, тем больше калорий вы сожжете. Поэтому, всего лишь немного укрепив мышечную массу, вы увеличите ежедневный базовый суточный расход калорий вашего организма.

Не забывайте учитывать, что с возрастом мы становимся более спокойными и менее подвижными. Поэтому калорийность рациона тоже должна снижаться.

При похудении рекомендуется проводить раз в неделю разгрузочный или голодный день. В разгрузочный день можно съесть 1 килограмм фруктов (обычно яблок) или овощей (не картофеля) или выпить литр кефира. Если вы предпочитаете голодать, то пейте травяной чай. Некоторые специалисты считают, что голодать нужно 24 часа - с 18 часов до 18-ти часов следующего дня. Таким образом, например, вы не ужинаете в воскресенье, но засыпаете хорошо, потому что поели днём. Ощущение сытости уже прошло, но в голод ещё не превратилось. Вы воздерживаетесь от пищи в понедельник (пьёте чай, воду) до шести вечера, и скромный ужин этого же дня (в понедельник) даёт вам настрой на правильное питание во вторник. Если у вас здоровый желудок, можно ограничить вторничный ужин томатным соком, небольшим количеством варёных овощей или тарелкой горячего супа (бульона).

Важное значение имеет то, что питание должно быть организовано таким образом, чтобы оно обеспечивало гармоническое развитие и слаженную деятельность организма. Для этого пищевой рацион должен быть по количеству и качеству сбалансирован с потребностями человека. Рекомендуемым значением врачами и диетологами России для сбалансированного питания является формула Б(30%)−Ж(20%)−У(50%) (соотношение БЖУ), что вписывается в общепринятые нормы, и при этом дает наиболее эффективный результат.

Низкоуглеводные, низкобелковые и низкожировые диеты не могут быть рекомендованы к постоянному соблюдению. Это диеты несбалансированны, носят краткосрочный характер, и должны обязательно проводится только под наблюдением врача.

Помните, снижение веса обязательно замедлится, если вы не будете делать регулярного перерасчёта на новый вес - ведь вы будете терять килограммы, стало быть, расход будет уменьшаться. Имеет смысл производить «перерасчёт» каждый месяц.

Вы хотите .
При данной разнице калорий вы можете
в среднем свой вес на в неделю,
и достигнете желаемого результата к:

Помните, что для достижения оптимального результата, когда похудение не будет наносить вред вашему организму, рекомендуется создавать дефицит калорий в диапазоне 400-600 ккал. Оптимальным вариантом является сокращение потребляемых калорий на 200-300 ккал в сутки и добавлением активности на те же 200-300 ккал в сутки. Таким образом, вы получите дефицит в 400-600 ккал без нанесения вреда здоровью. Если вы хотите больше заниматься спортом (с расходом около 500 ккал в сутки), то можно не снижать калорийность питания, а только его отредактировать и сбалансировать.

В случае, если вы хотите прибавить в весе, то необходимо повышение калорийности питания, при этом обязательны и физические упражнения (анаэробные) и дробное 5-6 разовое сбалансированное питание.

Она была молодой и красивой, а он был старым и толстым. Кажется такие заголовки обычно пишут в желтой прессе? Ну или типа того. Прошли мы с Александрой как-то тест на оценку состояние организма с помощью всяких электротоков на хитром аппарате, называется он - Электронные весы-анализатор состава тела TANITA. Не столько для пользы, хотя польза со временем была обнаружена, сколько для любопытства. Тем более абонемент все равно включал одно бесплатное измерение.

Аппарат измеряет и анализирует состав тела, рассчитывая порядка 17 показателей. В принципе результаты измерения не удивили, где-то в чем-то оно так и ожидалось. Мы еще когда готовили статью приблизительно выходили на аналогичные показатели, но теперь получили подтверждение уже с помощью "точных приборов".

Из всех показателей новым и интересным для нас оказался "метаболический возраст". У Александры он был 25 лет, а у меня - 33 года. Разница в 12 лет. Это что же получается, я уже школу заканчивал в метаболическом смысле, а она еще не родилась? Нет, я конечно предполагал, что около килограмма сала у меня лишнего было на момент измерения (сейчас не должно быть, вроде велосипедом согнал), но согласитесь....

Была мысль, что этот "метаболический возраст", который выдает анализатор состава тела, есть сплошное надувательство наивных людей и всем показывается красивая картинка, однако нет, позже несколько знакомых поделились своими результатами, метаболический возраст оказывается может и сильно зашкаливать за реальный.

Стоимость аппарата, на котором нас проверяли под $2000, но есть простые версии от $100, можно прикупить для дома для особо мнительных особ. Сложно сказать, насколько точно определяются параметры, однако в таких случаях чаще всего важно не конкретное значение массы жира или воды, а тенденции во времени. Если стоит цель похудеть или наоборот, набрать массу, то важнее, куда движется стрелка.

Вот такая метаболическая ситуация у нас оказалась на текущий момент. А польза от измерения обнаружилась позже. Месяца через три Саша забеспокоилась, что поправилась. А что такое беспокойство женщины по поводу веса не мне вам рассказывать. Особенно в 25 летнем метаболическом возрасте. Вес круто скакнул аж на 1 килограмм и ни в какую не хотел падать. Понимая, что жить такой толстой нельзя, жена предпринимала все мыслимые и немыслимые меры, насиловала тренажеры на кардио, бегала по школьному стадиону на радость всему дому, даже пыталась подкорректировать рацион. Я старался одеваться в темное, чтобы лишний раз не отсвечивать и не привлекать внимание. Через пару недель трагедии она собрала всю волю в кулак и решила пойти на кардинальные меры - еще раз взвеситься на суперумных весах. Анализатор состава тела показал, что масса мяса увеличилась, а масса жира уменьшилась. Таким образом потолстение оказалось ростом мышечной массы и Саша приблизилась к своему идеальному весу. Мир и гармония вернулись в наш аул. Надеюсь, хотя бы на пару месяцев.

Но с этим здоровым образом жизни все равно не все понятно. Стал подсчитывать ради интереса, сколько раз я обращался в больницы, начиная с раннего детства. Не с простудой-гриппом и т.п., а так, чтобы посерьезнее. К счастью обращений было немного. По подсчетам вышло, что как минимум треть была связана с активным образом жизни. Справедливости ради нужно отметить, что проблемы, вызванные спортом были существенно менее серьезными, чем не спортивные. Связки в волейболе, потянутые мышцы, выбитые суставы, даже сломанный на горных лыжах мизинец. В голову приходит мысль, что без здорового образа жизни и возможно проблем со здоровьем было бы меньше? Но с другой стороны - а кто сказал, что было бы меньше? Может быть наоборот? Было бы больше, только других?

Сначала кликните по пиктограмке Вашего пола. Затем двигайте ползунки, устанавливая Ваши параметры. Результаты Вы увидите внизу сразу.

Обсудить работу анализатора можно на .

Индекс массы тела

Зависит от веса и роста.

Индекс массы тела (ИМТ), он же Body Mass Index (BMI) — простой способ приблизительного определения наличия излишнего веса. Поможет измерить содержание жиров в организме и оценить уровень риска здоровья, вызванный повышенным содержанием жиров.

Вычисляется по формуле: ИМТ = Масса/(Рост*Рост). Масса в килограммах, Рост в метрах.

Индекс массы тела:

Идеальный вес (по Брока)

Идеальный вес: рост в сантиметрах минус 100.

Идеальный вес (по Брока), кг:

Идеальный вес (по Девайну)

Диапазон ±15% для женщин и ±10% для мужчин.

Идеальный вес (по Девайну), кг:

Идеальный вес (по Робинсону)

Диапазон ±15% для женщин и ±10% для мужчин.

Идеальный вес (по Робинсону), кг:

Идеальный вес (по Миллеру)

Диапазон ±15% для женщин и ±10% для мужчин.

Идеальный вес (по Миллеру), кг:

Индекс массы тела (ИМТ) - быстрый и простой способ сопоставить вес с ростом. С помощью ИМТ можно определить примерный уровень ожирения человека.

Индекс массы тела следует применять с осторожностью, исключительно для ориентировочной оценки . Он является лишь одним из факторов, определяющих опасность состояния здоровья. Даже если ИМТ находится в промежутке «нормальный вес», это не обязательно означает, что вы находитесь в хорошей физической форме и здоровы. ИМТ не берет в расчет безжировую компоненту массы тела, а также плотность костей.

Расчет ИМТ для человека с высокой мышечной массой и широкой костью может показать ожирение, в то время, как остальные индикаторы будут в норме. ИМТ не будет эффективным для определения состояния людей младше 18 лет, людей с высокой мышечной массой, людей с широкой костью, а также для беременных женщин.

Для расчёта таблицы выберите ежедневную калорийность:

Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Килокалории, ккал
Завтрак
Перекус
Обед
Перекус
Ужин
Перекус
Итого

Исследования показывают, что медленное и неспешное похудение не только полезнее, но и результаты сохраняются на длительный срок. Рекомендуемый врачами и диетологами порог ежемесячного сброса веса без негативных последствий равняется 2-4 кг в месяц. Для этого достаточно создать ежедневный дефицит калорий. Для каждого человека число необходимого дефицита различно, но вполне разумно сочетать диету и тренировки для скорейшего и более стабильного результата.

Наиболее оптимальным является сокращение суточного рациона, например, на 200-300 ккал и добавление активности для расхода калорий на 200-300 ккал. Так вы получите в среднем дефицит калорий в 500 ккал, без стресса для организма.

Чтобы потратить, например, 500 ккал, нужна двухчасовая тренировка (час интенсивной нагрузки в кардиозале и час групповых занятий (аэробика или спортивные танцы)) или двухчасовая пешая прогулка в умеренном или быстром темпе.

Напомним, на поддержание жизнедеятельности мышц требуется гораздо больше энергии, чем для сохранения жира, соответственно, чем больше соотношение мышц к жиру, тем больше калорий вы сожжете. Поэтому, всего лишь немного укрепив мышечную массу, вы увеличите ежедневный базовый суточный расход калорий вашего организма.

Не забывайте учитывать, что с возрастом мы становимся более спокойными и менее подвижными. Поэтому калорийность рациона тоже должна снижаться.

При похудении рекомендуется проводить раз в неделю разгрузочный или голодный день. В разгрузочный день можно съесть 1 килограмм фруктов (обычно яблок) или овощей (не картофеля) или выпить литр кефира. Если вы предпочитаете голодать, то пейте травяной чай. Некоторые специалисты считают, что голодать нужно 24 часа – с 18 часов до 18-ти часов следующего дня. Таким образом, например, вы не ужинаете в воскресенье, но засыпаете хорошо, потому что поели днём. Ощущение сытости уже прошло, но в голод ещё не превратилось. Вы воздерживаетесь от пищи в понедельник (пьёте чай, воду) до шести вечера, и скромный ужин этого же дня (в понедельник) даёт вам настрой на правильное питание во вторник. Если у вас здоровый желудок, можно ограничить вторничный ужин томатным соком, небольшим количеством варёных овощей или тарелкой горячего супа (бульона).

Важное значение имеет то, что питание должно быть организовано таким образом, чтобы оно обеспечивало гармоническое развитие и слаженную деятельность организма. Для этого пищевой рацион должен быть по количеству и качеству сбалансирован с потребностями человека. Рекомендуемым значением врачами и диетологами России для сбалансированного питания является формула Б(30%)−Ж(20%)−У(50%) (соотношение БЖУ), что вписывается в общепринятые нормы, и при этом дает наиболее эффективный результат.

Низкоуглеводные, низкобелковые и низкожировые диеты не могут быть рекомендованы к постоянному соблюдению. Это диеты несбалансированны, носят краткосрочный характер, и должны обязательно проводится только под наблюдением врача.

Помните, снижение веса обязательно замедлится, если вы не будете делать регулярного перерасчёта на новый вес – ведь вы будете терять килограммы, стало быть, расход будет уменьшаться. Имеет смысл производить «перерасчёт» каждый месяц.

Вы хотите .
При данной разнице калорий вы можете
в среднем свой вес на в неделю,
и достигнете желаемого результата к:

Помните, что для достижения оптимального результата, когда похудение не будет наносить вред вашему организму, рекомендуется создавать дефицит калорий в диапазоне 400-600 ккал. Оптимальным вариантом является сокращение потребляемых калорий на 200-300 ккал в сутки и добавлением активности на те же 200-300 ккал в сутки. Таким образом, вы получите дефицит в 400-600 ккал без нанесения вреда здоровью. Если вы хотите больше заниматься спортом (с расходом около 500 ккал в сутки), то можно не снижать калорийность питания, а только его отредактировать и сбалансировать.

В случае, если вы хотите прибавить в весе, то необходимо повышение калорийности питания, при этом обязательны и физические упражнения (анаэробные) и дробное 5-6 разовое сбалансированное питание.